12973
Тренируйте мозг с удовольствием. Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров на Викиум! https://wikium.ru/t/t24vob05 Служба поддержки: support@wikium.ru
🧠 Мозг и сон
Трудно поверить, но во время сна твой мозг работает чуть ли не больше, чем днём. Чтобы узнать, чем он занят, смотри карточки.
🧠 Держим мозг в тонусе: лайфхаки известных личностей
Как Моцарту удавалось бороться с прокрастинацией, почему Гюго писал произведения голышом и сколько нужно спать, чтобы работать как Джоан Роулинг, смотри на карточках.
Какие лайфхаки есть у тебя — поделись в комментариях.
🧠 Выходной — лучший день сделать что-то полезное для мозга, ведь ты можешь не спешить и расслабиться.
А вообще нейробика — это очень удобно, ведь ты можешь делать упражнения в дороге, в очереди и даже на встречах с друзьями.
Пробуй новое задание от Евгении Коршуновой и обязательно ставь реакцию, если скучал по нашим упражнениям нейробики!
🚀🧠 Одни считают, что мозг — уменьшенная модель нашей Вселенной, другие — что это самая большая апофения на свете (когда мы видим связи там, где их нет). Этот и другие ответы на космическую викторину ищи в статье.
Читать полностью…
Привет! Запускаем мозг необычной викториной про космос 🚀
Читать полностью…
🚀 Какой будет жизнь на Марсе
Роскосмос обсуждает полёты на Марс, SpaceX тестирует прототип марсианского корабля, а NASA готовит туристические экскурсии. Похоже, космос ближе, чем нам кажется. Но как в новых условиях поведёт себя мозг — смотри на карточках.
👴 Деменция Брюса Уиллиса
«Крепкому орешку» 68, и у него лобно-височная деменция. Это заболевание, из-за которого разрушенные нейроны и нейронные связи не восстанавливаются. В результате человек может забыть людей и даже как выполнять привычные бытовые действия.
Такой формой деменции чаще болеют с 55-60 лет, и в 50% случаев это наследственное заболевание. Усугубляют ситуацию инфекции и дефициты витаминов.
На ранних стадиях внешне человек может выглядеть здоровым, но будет путать лица, образы и созвучные слова, неверно ставить ударения, делать неуместные паузы, становится замкнутым и агрессивным.
Наука ещё не знает, как можно излечить от этой болезни. Любые рекомендации лишь замедляют её развитие.
Учёные считают, что способность человека не «стареть умом» связана с качеством теломер (области на концах хромосомы, которые защищают её от повреждений и «склеивания» с другими хромосомами).
Чтобы «помочь» своим теломерам:
— ешьте больше клетчатки и сложных углеводов,
— старайтесь как можно больше двигаться,
— снимайте стресс медитациями, йогой и дыхательными практиками,
— давайте мозгу умеренную когнитивную нагрузку с Викиум.
🎷 Самый музыкальный тренажёр Викиум
В «Композиторе» твоя задача прослушать мелодию и указать, какие инструменты звучали (видео к посту смотри со звуком).
Упражнение развивает:
🧠 память;
🧠 творческие способности;
🧠 способность систематизировать информацию;
выявлять закономерности.
Делай его, чтобы:
✔️ перестать забывать суть прочитанного;
✔️ быстрей воспринимать на слух;
✔️ проще ориентироваться в текстах.
Получи этот и ещё 49 других тренажёров с премум-доступом. До 10 апреля подключи тариф на 2 года за 3990 1990₽ + получи курс от микробиолога «Полезные привычки» в подарок + кэшбек 50%, который можно будет потратить на все будущие покупки.
🚀 Забрать премиум-доступ 🚀
Новая задачка от нашего брейн-тренера. И она музыкальная. Евгения Коршунова — не только бизнес-тренер и наставник, но также умеет играть на скрипке и точно знает, как регулярные движения руками включают мозг.
Музыкальные репетиции — по сути тоже упражнения нейробики. Не веришь? Попробуй сделать «Скрипичный ключ».
🎼 Есть тут среди нас музыканты? Напишите в комментарии, на чём играете.
🚀 Мифы о многозадачности
Хорошо, наверно, быть восьмируким или трёхголовым сверхчеловеком. Можно ли им стать — разбираем на карточках.
🌞 Доброе утро!
Встречай новый выпуск подкаста от нашего брейн-тренера Евгении Коршуновой.
Сегодня поговорим о зрительной памяти.
Ты узнаешь:
🔹 как работает дежавю,
🔹 как тренировать память на глаз.
А ещё сделаешь два простых, но очень эффективных упражнения для тренировки прямо во время прослушивания.
Продолжительность — 6 минут, смело ставь x2, если хочешь быстрей. Так, кстати, мозг становится более восприимчив к новой информации. Попробуй.
Твои реакции вдохновляют нас записывать новые выпуски. Поэтому если слушаешь и делаешь упражнения, ставь 🔥
🟡 4 изображения, которые помогут расслабиться
Не успел моргнуть — а выходные уже пронеслись? У многих так. Но есть секретный способ расслабить свой мозг моментально. Подробнее — смотри на карточках.
Ты можешь восстанавливаться дома за два дня круче, чем за две недели на пляжном курорте, если будешь следовать советам экспертов РАН. Узнай все секреты из курса «Как выжать всё из выходных». По традиции для подписчиков канала на 2 дня даём на него промокод OTDYH на 1000 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
❓ А ты уже сделал сегодня нейрогимнастику?
Туман в голове с возрастом — результат истощения дендритов, древовидных отростков нейрона, через которые проходят нервные импульсы.
Гимнастика для мозга стимулирует выработку нейротропина, особого вещества, которое помогает мозгу «растить» новые дендриты.
Добавляй к нейрогимнастике ежедневные когнитивные тренировки — и сможешь:
✔️ работать в опенспейсе;
✔️ звонить без обращения к адресной книге;
✔️ делать покупки без списков;
✔️ читать по книге в неделю.
Система Викиум запатентована и эффективность тренировок проверена учёными из МГУ и РАН. Начни прямо сейчас — до результата всего неделя.
👩🎓👨🎓 Можно не изгаляться, а действовать по науке
Нейрофизиологи: для памяти и других способностей мозга нужно ходить спиной вперёд, освоить интервальное голодание и отслеживать уровень освещения в комнате.
А можно не изгаляться, а заниматься с Викиум.
На бесплатной усечённой версии нет всех преимуществ развития.
Исправь это подключением на самых выгодных условиях — до 10 апреля премиум-доступ (запатентованная персональная программа развития, расширенная статистика, дуэли) на 2 года — для тебя за 1490₽ вместо 3990.
Торопись, размышлять осталось чуть-чуть — с 11 апреля премиум можно будет подключить только на год и за полную стоимость.
✖️ Люди, которые успевают больше других — как они это делают
1/2
Обычно считают, или работа, или семья, или творческая реализация, или суперкарьера.
А если — и работать как надо, и детей воспитывать, и марафоны бегать и при этом веселиться с друзьями и водить родителей в театр? Слабо?
4 реальных истории смотри на карточках.
📚 Чтение классики развивает мозг
А если вдобавок делать это на языке оригинала, книга действует на мозг как «ракетный ускоритель».
Почему — смотри карточки.
Что из классики любишь больше всего? Напиши в комментариях.
Пройди курс «Скорочтение» — и будешь читать вдвое быстрей. Для подписчиков канала по традиции на 48 часов даём промокод SPEEDREAD на 1000 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
🧠 Юмор — признак интеллекта
Думаешь, шутки шутить легко и от безделья? А юмор вместе с тем развивает интеллект. Подробнее — смотри на карточках.
✈️ Путешествие — самый лёгкий способ прокачать мозг
Чем более разнообразный опыт мы переживаем — тем больше нейронных связей у нашего мозга и обширнее наша картина мира.
При этом совсем не обязательно выделять 2 недели и искать билеты на самолёт. Узнай, как эффективно восстанавливаться на курсе «Как выжать всё из выходных». Для подписчиков канала 48 часов действует промокод TRAVEL на скидку 1000 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет → вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
Вселенная – это гигантская сеть галактических скоплений, связанных между собой примерно так же, как нейронные сети мозга. Эту сеть и называют космической сетью. Угадаешь, что на видео — мозг или космос?
Читать полностью…
👨🚀 Как тренируются космонавты
Кто из нас не мечтал полететь на Луну. Во времена Юрия Гагарина для этого нужно было:
✔️ состоять в партии;
✔️ иметь стаж военного лётчика;
✔️ быть не выше 170 см;
✔️ иметь супер физическую и психическую подготовку.
Сейчас требований и того больше. Люди, выдерживающие внеземные нагрузки, делают то, что не под силу даже профессиональным спортсменам. Что же это — смотри на карточках.
🤯 Дайте мозгу отдохнуть
Многие думают, чтобы быть внимательным и много помнить, нужно напрячь извилины.
Забудьте — наоборот, вам нужно расслабиться.
Занятия с Викиум снимают излишнее напряжение с больших полушарий и перезаряжают ваш мозг.
Сегодня последний день можно подключить премиум-доступ (50 тренажёров, запатентованная программа, расширенная статистика) на 2 года за 3990 1490 ₽ + забрать курс «Полезные привычки» в подарок.
Скорей подключайте тариф — и давайте мозгу умеренную нагрузку с доказанной эффективностью.
Занимайтесь регулярно — и всё у вас будет прекрасно.
🚀 Получить премиум-доступ 🚀
Вижу тебя насквозь: читаем по социальной сети
Многие хотели бы быть как доктор Лайтман из «Обмани меня»: «Ты подняла брови, ты говоришь не то, что сейчас думаешь!». То, что делает герой на экране — просто фантастика: он раскрывает мотивы, находит виновных и даже прогнозирует поведение. И всё это по едва уловимым микровыражениям.
А вместе с тем доктор Лайтман действительно существует — прототип героя и консультант сериала не кто иной, как американский психолог Пол Экман. Он выяснил, что эмоции универсальные. То есть, зная их, действительно можно видеть других насквозь.
Узнай о том, как это делают профайлеры, на карточках 👉🏻
Освой базу профайлинга на курсе Викиум. Для подписчиков канала по традиции действует промо PROFILE на 48 часов. Он даст скидку 500 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
🎼 Музыка и способности мозга
Музыка тесно связана с языком. В каком-то смысле она и есть универсальный язык, так как дети с первых дней способны различать ритмы. Занятия музыкой увеличивают словарный запас и навыки освоения иностранных языков.
Музыка замедляет старение, помогает восстановиться после болезней, делает мозг гибким и пластичным.
Опыт джазового гитариста Пэта Мартина доказывает целительную силу музыки. Пэт перенёс серьёзную операцию по удалению большей части лобной доли, после чего страдал потерей памяти и утратил способность играть. Но благодаря музыке он восстановил навыки и получил несколько наград.
Но создавать и играть музыку не равно её слушать. Тем не менее в 1993 году был обозначен «Эффект Моцарта». Испытуемые показали более высокие результаты в тесте на интеллект после прослушивания классической сонаты для фортепиано. Однако сейчас считается, что этот результат сохраняется недолго. То есть речь идёт скорее о том, что музыка способна мобилизовать и создать позитивный настрой, а не о том, что Моцарт сделает кого-то способней.
👨 Викиум в лицах: продолжаем знакомить вас с нашей командой
И снова Саша. У нас их хватает: «Саша М. передаст Саше В., Саша Л. подхватит »
О Саше в 3-х словах
Продуктовый маркетолог
Любит вкинуть забавную тему письма или закрутить эдак мысль, чтоб прям «ай, хорошо»
✔️ Увлекается психологией
✔️ Хочет виртуозно играть на варгане
✔️ Имеет коричневый пояс по карате (этот факт почему-то предпочитает скрывать)
✔️ Йог и волшебник
✔️ Со II разрядом по шахматам
✔️ А ещё шнурки дважды спасали ему жизнь
Как попал в Викиум
Пришёл к нам в поисках дзена (и вряд ли ведь шутит). Ценит, что несёт пользу людям. От продавана перешёл в адаптацию сотрудников, а потом в маркетинг.
Почему ему с нами нравится
«Крутая команда Викиум тоже за пользу людям. С коллегами интересно как поработать, так и просто пообщаться. Люблю вместе творить».
Любимый нейротренажёр
«Композитор — в нём нужно запомнить, в каком порядке проигрывались мелодии разных инструментов. Как говорится, и память прокачать, и музыку послушать. Хоть варгана там пока нет, он всё равно классный. Попробуй не залипни!»
☕️ Бодрит лучше кофе
Новое упражнение нейрогимнастики.
Сегодня работаем с крупной моторикой — упражнение «Солнце-радуга».
Ни у кого в нашем офисе с первой попытки не получилось, а у тебя? Пиши в комментарии.
💫 Почему астропрогнозы не ошибаются
Почему мы думаем, что рыбы ранимы, львы самодовольны, а девы любят держать всё под контролем, и может ли объяснить нашу веру в астрологию наука — разбираем в статье.
Рассказывай, часто читаешь гороскопы?
Читать статью
🟡 Смотри внимательно — и картинка исчезнет
Если ты будешь фокусировать на этом изображении взгляд примерно 30 секунд, оно просто исчезнет. Можешь щёлкнуть по нему, чтобы открыть полную картинку. Главное, не отводи взгляд.
Эта оптическая иллюзия — эффект Трокслера, описан ещё в 1804 году. Возникает потому, что мозг удаляет с сетчатки неподвижные объекты. Так мы не замечаем:
— свой нос,
— капилляры в глазу,
— дефекты и царапины роговицы, хрусталика и стекловидного тела.
Обычно глаза фиксируются на объектах 0,2–0,6 секунды, после чего совершают рефлекторное движение туда‑обратно. Это нужно, чтобы не терять объект из виду. Но если не отводить взгляд и смотреть пристально на размытое изображение, мозг начинает «вырезать» его, считая неважным.
Эффект Трокслера действует и на другие чувства. Именно благодаря ему ты, к примеру, не замечаешь запах своего парфюма: сенсорные нейроны привыкают к этим раздражителям и отбрасывают их, как нечто незначительное.
🤓 Устаёшь к концу недели?
На помощь спешит наш брейн-тренер Евгения Коршунова с новым упражненим «Вилка».
Интересный факт: упражнения нейробики активируют мозг, потому что задействуют все 5 органов чувств. Чтобы усилить эффект, включай эмоции. Для этого удиви себя, сделай что-то неожиданное для себя — например, понюхай телефон или укуси ежедневник. Думаешь, это шутка?
Мы совсем недавно начали выпускать такие упражнения — делись, что нравится и получается, а что — нет.
✖️ Люди, которые успевают больше других — как они это делают
2/2
Рассказывай, какие лайфхаки наших героев заберёшь себе?
😴 7 «безобидных» привычек, которые ломают твой сон
Кто хорошо поработал — тот хорошо отдыхает. Как раз наоборот.
Чтобы хорошо работать — надо сначала как следует выспаться.
Этому не учат, а зря.
Смотри на карточках 7, казалось бы, «безобидных» привычек, которые могут напрочь лишить тебя восстановления во время сна.
Рассказывай, в ловушку каких привычек ты попадал?