24349
Твоя online подружка по похудению 🦋 🍏простые и вкусные рецепты 🔥эффективные домашние тренировки ✨мотивация, вдохновение и много полезностей Купить рекламу 👉 @futuread
Вкуснейшая рыбка🐟
Ингредиенты:
600 гр. Минтая
специи для рыбы
100 гр. моркови
150 гр. сметаны
соль по вкусу
Находка дня — классный канал про спортивную жизнь в Москве! 👍
На канале Московский спорт https://vk.com/moscowsportofficial вы найдете:
✔ Расписание бесплатных занятий и тренировок
✔ Анонсы футбольных матчей и других спортивных мероприятий
✔ Мемы, викторины и ребусы
✔ Конкурсы с розыгрышами спортивных подарков и билетов на крутые мероприятия
Московский спорт https://vk.com/moscowsportofficial - лучшее сообщество о спортивной жизни столицы!
Грустно признавать, но согласно опросам, 97% людей не знают, зачем заложили Питер
Многие даже не догадываются, откуда у Медного всадника сердечки вместо зрачков и не понимают, почему на Васильевском острове - линии, а не улицы.
Достаточно узнать несколько интересных фактов про Северную столицу — и вы уже будете умнее 90% людей. А поможет с этим — В Питере — жить!
Авторы за руку проведут читателей по тайнам великого города, покажут культовые места всех времен.
С этим каналом вы откроете все секреты любимого города и вызовете восхищение любого человека - будь это ваш друг, начальник или кто-то ещё. Подписывайтесь: @piter_club
Наш самый главный помощник в домашних тренировках-стул
Тренировка посвящена ягодицам, ручкам, ножкам и прессу.
Подходы 4-5
Повторы 15-18
Эта прекрасная девушка в своих соц. сетях показывает свое тело такими, каким оно является, и показывает как ракурс и свет все меняют 😱
Читать полностью…
1 неделя – уходят отёки
3 неделя – уменьшается талия
5 неделя – уходит жир с бёдер и живота
8 неделя – вы неотразимы!
Хотела бы так же? Я поделюсь с вами методом, по которому худела сама и скинула 25 кг за 6 месяцев.
Это не секретные упражнения и не чудо-диеты. Это мой собственный способ похудения, который помог тысячам женщин вернуться в желанные формы и чувствовать себя богиней.
При этом вы будете сытой, довольной, вести обычный привычный образ жизни, а тело – освобождаться от лишних килограмм, отёков и токсинов.
Приглашаю на бесплатный интенсив, где вы узнаете, как похудеть без стресса, откатов и срывов и не остаться голодной https://link.gooroo.works/xayT8Iyx
Зовите подруг, которым тоже нужно безопасно и эффективно похудеть в ближайшее время и удержать вес. Будем стройнеть вместе!
55-летняя певица Валерия показала фигуру в бикини
Супруга продюсера Иосифа Пригожина регулярно занимается спортом и поддерживает тело в отличной форме.
В соцсети Валерия поделилась фото с отдыха в бикини. Как рассказала певица, она полностью пересмотрела отношение к загару и ограничивает пребывание на солнце, а вот ее супруг наоборот, любитель солнечных ванн
"Уж последний месяц лета остался, а я всего пару раз лежала на солнышке. Во-первых, теперь в свои 55 берегу оставшийся коллаген( он разрушается под воздействием солнечных лучей); во-вторых, просто лежать на жаре мне сегодня кажется скучным и утомительным ( даже книжки и аудиолекции не помогают), а спорт на солнце —ну совсем не моё.
Вот муж мой совсем наоборот: обязательно находится на солнце столько, что обязательно обгорает. Говорит, что насыщается витамином Д", - поделилась певица
А вы любите загорать?
В погоне за фигурой мечты можно переусердствовать.
Катя Андреева одна из самых худых моделей...🙈
Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/wm40kg
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.
Сейчас в моде естественная красота😉не сдерживайте себя, от не бритых ног😃
Читать полностью…
И что случилось с Памелой Андерсон? Что-то она сильно постарела😃
Читать полностью…
Марта Стюарт в 81 год выглядит лучше сорокалетних женщин😏 что это, гены или все таки уколы красоты?
Вот Пугачева тоже выглядит неплохо на свой возраст, но там явно пластика😏
Ну разве Ирина Пегова не шикарна? С такими красивыми и женственными формами, актриса умудряется не только зажигательно танцевать, а еще и часами проводит тренировки на тренажерах😉 она уже похудела больше чем на 20 килограмм и по её словам это еще не предел😏
Читать полностью…
Витаминное смузи из 3 ингредиентов для вашей красоты
КБЖУ на 100 гр: 32/1/0.2/5.2
Ингредиенты:
- шпинат пучок
- семена льна 2 ст.л
- киви 3 шт
Ароматные ПП синнабоны с превосходным составом🥰
КБЖУ на 100 гр: 206/5.9/9.3/15
Ингредиенты:
- банан 2 шт
- рисовая мука до 50 гр
- оливковое масло 1 ч.л
- творог мягкий 5% 50 гр
- специи
- малина (для украшения)
Ароматные запечённые овощи в сливочно чесночном соусе❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр: 58.4/7.1/2/2.5
Ингредиенты:
- кочан цветной капусты
- средние по размеру кабачкам 2 шт
- луковицы шалота 3 шт
- чеснок 1/2 головки
- греческий йогурт 500 гр
- соль, перец, копчёная паприка, тимьян
- оливковое масло
Девушка показала своё тело, после такого как сбросила 47 кг, она показала его таким, каким оно есть 😱🤗
Читать полностью…
Учитесь девочки как нужно выглядеть в 50 лет😏 Алиса Милано очень хорошо сохранилась😉
Читать полностью…
Красивая пара 😍
Джeки Чaн пoкaзaл cвoю изyмительную жeнy, c кoтopoй oн yжe бoльшe 40 лeт.
Иногда женщина теряет свой шарм вместе с килограммами и становится "как все".
Знаменитости не всегда были такими стройными и красивыми.
Был и другой период в их жизни 😏
Только интенсивные тренировки помогают Дженнифер Лопес поддерживать свою молодость даже в возрасте 54 лет. Такая интенсивная нагрузка даже доводит её тренера до предела 😉
Читать полностью…
Как впечатляюще выглядят девушки с таким обаянием форм, и как искусно они могут привлечь к себе внимание, стоит почерпнуть у них уроки 😏
Читать полностью…
Привет! Меня зовут Маргарита Калинина, Я действующая чемпионка по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Мой спортивный стаж 20 лет. Я действующий Инструктор тренажерного зала, Инструктор групповых программ международного класса, Инструктор HOT IRON & IRON CROSS, Инструктор силовых и мягких классов, Инструктор «Stretching, МФР, Суставная гимнастика», Преподаватель по сценическому позированию и дефиле и Я ТОЧНО ЗНАЮ КАК ПРИВЕСТИ ТЕБЯ К "ТЕЛУ ТВОЕЙ МЕЧТЫ" !!! Подписывайся на мой канал и будем стройнеть вместе.
/channel/+x5RT8OQ9Di1jMGEy
❤️Вещи с wb до 490 ₽
Все артикулы закинула на наш второй канал 👉 /channel/+_QimaEpz9dhmMTUy
Подписалась сегодня на канал
НОГОТОЧКИ❤️ИДЕИ МАНИКЮРА
И залипла на трендах в маникюре...