10720
с любовью, для девушек 🧖🏼♀️🕯️🧘🏼♀️ – сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year! служба поддержки: @miaforss по рекламе: @wprise
💕 Для кожи: Летний уход за кожей
Летний уход за лицом включает
несколько важных шагов, чтобы кожа
была здоровой и защищенной для чистой кожи. Вот некоторые рекомендации для летнего ухода за лицом 💗
Как правильно провести чистку 💚
1. Телефон - не больше 1000 фотографий. Удалить все ненужные приложения, чаты, контакты и тд. В инстаграмме отписаться от всех людей, которые приносят плохие эмоции, заставляют вас загружаться мыслями и тд.
2. Компьютер, ноутбук - не больше 3 рабочих папок. Нужно сделать полную чистку рабочего стола, чтобы всё выглядело чисто и красиво. Удаляем то, что вас отвлекает и чистим все папки компьютера / ноутбука.
3. Пространство рядом. Чистка всего, что окружает вас дома. Одежда, которую вы не носите; вещи, которые уже давно завалялись на полке; безделушки, которые "когда-то должны пригодиться".
4. Рабочее место. Тут тоже самое, убираем всё ненужное и отвлекающее вас от работы. Лишние бумаги, старые договора, мусор, который только мешает работе.
🔵That girl's energy
#продуктивность
Хотите окунуться в мир изысканных украшений и загадочных тайн? 💍
Тогда вы по адресу!
Олерин об Украшениях — канал, рассказывают удивительные истории про ювелирные украшения:
→ Ювелирная мода, понимание текущих тенденций в ювелирном искусстве.
→ Тайны происхождения самых драгоценных камней.
→ Биография великих ювелиров и их произведения.
Хочешь знать абсолютно всё о ювелирных изделиях?
Добро пожаловать: /channel/olerin_all_jewelry
розыгрыш: дарю 1️⃣😲😲😲 рублей
за подписку на канал Натальи
пишите в комментариях «+»
результаты завтра 💕
подписка обязательно проверяется
💕 Распространенные мифы в уходе, которые мешают добиться чистой кожи
1. Не нужно смывать мицелярную воду. Обязательно смывайте ее, даже если указано "несмываемая". В противном случае, она может нарушить естественный баланс pH вашей кожи.
2. Чтобы избавиться от прыща, примените зубную пасту. Избегайте использования "бабушкиных средств" на лице и лучше выберите специализированные продукты.
3. Если это подошло ей, то подойдет и мне. Не стоит использовать косметику, рекомендованную вашей подругой, блогером или другими людьми. Каждый имеет свой тип кожи и индивидуальную реакцию на различные продукты.
4. Чем больше продуктов для ухода за кожей, тем лучше результат. Фактически, использование слишком многих продуктов может нарушить естественный баланс кожи, вызвать раздражение и проблемы.
🔵That girl's energy
#бьюти
📎Массаж лица: чёткий контур
Массаж гуаша - может помочь расслабиться, улучшить тонус кожи и уменьшить отечность. Однако важно помнить, что перед началом любого нового ухода за кожей лучше проконсультироваться с дерматологом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с кожей или чувствительная кожа.🩷
моя самооценка после
подписки на этот канал:
📈📈📈📈📈
Послание дня: 💋
Каждый день работайте над тем, чтобы приблизиться к своим целям. Помните, что путешествие в тысячу километров всегда начинается с первым шагом. О чем бы вы ни мечтали, каждый день старайтесь сделать что-то, чтобы приблизиться к воплощению мечты. Действуйте! Чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы будете. Хотя многие из нас на протяжении жизни хотят найти свое призвание, лишь единицы действительно работают над этим.
🔵That girl's energy
#напоминание
Уход за кожей лица летом 💋
💋1. Используйте легкие и увлажняющие средства для очищения кожи, чтобы избежать пересушивания. Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
💋2. Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить кожу увлажненной и здоровой. Избегайте длительного пребывания на солнце и носите защитную одежду, чтобы предотвратить солнечные ожоги и повреждение кожи.
💋3. Включайте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи и орехи. Используйте маски и сыворотки, содержащие вышеупомянутые ингредиенты, чтобы увлажнить и питать кожу.
🔵That girl's energy
#бьюти
Интуитивно выбери печенье с предсказанием, и узнай, что тебя ждёт в ближайшем будущем 🍪
Точность предсказания 97,6 % 🧚♀
Чтобы сбылось - не отписывайся от канала
Как добиться плоского живота 💕
💗плейлист тренировок – предназначенный для плоского живота и направленные на мыщцы живота, которые сжигают жир и убирают отёки
1. Правильное питание. Уберите жирную и сладкую пищу. Увеличьте овощи, фрукты, белка в свой рацион.
2. Контроль порций: Следите за размерами порций и избегайте переедания. Ешьте по медленнее, чтобы ваш мозг думал, что вы уже наелись.
3. Физическая активность: Регулярные упражнения, направленные на мышцы живота ( планки, скручивания, упражнения на пресс)
4. Кардио-тренировки: Добавьте в свою программу тренировку (бег, велосипед, плавание)
5. Пейте достаточно воды: Определите свою норму воды и пейте регулярно, чтобы ускорить метаболизм и избавиться от излишков.
🔵That girl's energy
#похудение
Вечернее напоминание 💕
Соревнуйтесь с прежним собой. Получайте вдохновение от других людей, цените других, учитесь у других, но знайте, что соревноваться с ними – пустая трата времени. Вы соревнуетесь только лишь с одним человеком – с самим собой. Вы соревнуетесь, чтобы стать самым лучшим, каким вы только можете быть. Ставьте перед собой цель превзойти себя
🔵That girl's energy
#напоминание
Добрый день!🤍
Хочу вас познакомить с каналом Натальи, в котором она выкладывает обзоры на уходовую и декоративную косметику, скидки и туториал макияжа🧖♀️
Делится классными мероприятиями, ресторанами и барами в Санкт-Петербурге🤫
А ещё она фитнес тренер, вместе с которым вы сможете сделать фигуру мечты. Наталья ведёт бесплатные тренировки в Санкт-Петербурге для всех желающих🏃♀️
А также вы найдёте бесплатные тренировки и чек листы по питанию 🥙
Путешествует по Санкт-Петербургу и не только✈️
Присоединяйтесь: /channel/ChichinaLavka
Как не проср@ть лето впустую, а начать меняться и запомнить его навсегда?
🪷 Канал "Саморазвитие с Николь" поможет тебе с этим
В нем начинается летний марафон по изменению себя в лучшую сторону!!
🪷саморазвитие
🪷уход за собой
🪷правильное питание
🪷тренировки
Все что нужно, чтобы стать той самой девушкой ❤️
🪷 Скорее переходи и начинай новый этап своей жизни
С каналом «СЕКРЕТЫ ШЕРРИ» ты:
💋 Увеличишь губы без инъекций
💋 Избавишься от угрей
💋 Сбросишь лишний вес без диет
💋 Приобретешь навыки в макияже
💋 Сделаешь кожу идеальной
Стань той самой идеальной девочкой из Pinterest с этим каналом💋💋💋
Моя дорогая, ты рождена, чтобы творить великие дела, так что верь в себя
В РЕСУРСЕ - канал про чувства,
саморазвитие и любовь к жизни ✨
Каждый день в этом канале:
▫️рекомендации по самопознанию
▫️психология
▫️порции мотивации
▫️саморазвитие
▫️инсайты
В этом канале рассказывают, как обрести свою суперсилу для счастливой и успешной жизни 🙌
Подписывайся и становись
лучшей версией себя 🤎
вход открыт только моему
любимому подписчику 🤍