10720
с любовью, для девушек 🧖🏼♀️🕯️🧘🏼♀️ – сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year! служба поддержки: @miaforss по рекламе: @wprise
Детокс вода, что это такое:
💗Детокс вода – это по факту является обычной водой, но с добавлением овощей, фруктов. Но благодаря вкусовых качествам, она делает процесс питья воды приятнее
1. Ускоряет метаболизм
2. Снижает аппетит, что не позволяет набирать лишний вес
3. Улучшает пищеварение
4. Нормализует работу ЖКТ
5. Укрепляет иммунитет
6. Эффективно чистит кожу
7. Насыщает организм энергией
🔵That girl's energy
#питание
Меня теперь все ненавидят!
🪷 Ведь я подтянула фигуру благодаря ежедневным 15 минутным упражнениям и стала увереннее
🪷 Имею кожу без прыщей, так как избавилась от них с помощью советов по правильному уходу
🪷 Нравлюсь всем парням, используя психологические уловки в общении 🫢
А это только первый месяц подписки на: @BeAwesome 🪷
Девочки, нашла для вас находку этого лета! 🏋️♂️
💋Сохраняйте Алинин канал - практикующий нутрицолог, рассказывает о своем опыте домашних тренировок и компульсивных перееданий
На своем канале делится инсайтами:
💋Всё о правильном питании
💋Эффективные тренировки с Y
💋Избавление от акне
💋Отказ от зависимостей
💋Опыт домашних тренировок
💋 Присоединяйтесь и станьте лучшей
версией себя уже сегодня!
Привет, меня зовут Юля и я преподаю английский язык подросткам и взрослым уровня A1-B2 💻💭
С какими запросами можно обратиться ко мне
📌английский для учебы в школе и университете, чтобы сдать успешно экзамены
📌английский для путешествий и переезда
📌чтобы читать книги и смотреть сериалы в оригинале
💬 Занятия со мной – это вечный доступ к материалам на доске Миро, ответственный подход и фокус на целях и интересах студента, фидбэк по ошибкам, интересные домашние задания без зубрежки, уверенность в своих знаниях
📎А ещё в моем блоге много полезных советов и ресурсов для изучающих английский язык, мой процесс изучения языков, просто лайф и много танцев. Присоединяйся☺️
Привет, моя дорогая!
Мечтаешь о подруге, которая всегда готова поддержать и помочь разобраться в сложных ситуациях?
К тому же у которой есть высшее образование и опыт работы более 7 лет?
Тогда добро пожаловать на мой канал "Лучшая подруга" — твой надежный источник психологической поддержки и вдохновения! Здесь тебя УСЛЫШАТ💖
В нашем с тобой чате-канале мы обсуждаем:
- Как мотивировать себя💪
- Как поставить перед собой ясные цели🎯
- Что такое тактика 1%, и почему эта техника так важна💯
Ваш психолог — ваша лучшая подруга, готовая поделиться ценными советами и практическими методиками. В нашем чате-канале вы найдёте:
- Полезные статьи и посты, написанные мною ЛИЧНО 📝
- Практические упражнения и техники для саморазвития 💡
- БЕСПЛАТНЫЕ ответы на ваши вопросы и личные консультации 📞
Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашего дружного сообщества! Подписывайтесь на наш канал "Лучшая подруга", задавайте свой вопрос и начните свой путь к гармонии и счастью уже сегодня! 🌹
С любовью, твоя Лучшая подруга 🌸
Тренировка дома без гантелей 🏋️♂️
💗Сделайте гантели из бутылок с водой:
2 пластиковые бутылки одинакового размера 0,5/1л наполните водой или песком
1. Приседания с бутылками (3 подхода по 15 повторений)
2. Выпады с бутылками (3 подхода по 10 повторений на каждую ногу)
3. Жим лежа с бутылками (3 подхода по 10 повторений)
4. Тяга гантели к поясу в наклоне (3 подхода по 12 повторений на каждую руку)
5. Дополнительно можете пройти тренировки с Y (1 workout, 2workout)
🔵That girl's energy
#тренировки
Lyudovic teaches English ❤️
Влюблю тебя в американский английский и покажу, как учиться без стресса и зубрежки
🔴как учить слова, чтобы не забыть их завтра
🔴какие сериалы смотреть на английском
🔴самые популярные фразовые глаголы
🔴в чем разница между глаголами speak,say,talk,tell
🔴что смотреть на английском YouTube
Приходи ко мне на пробное занятие и я докажу тебе, что английский-это по любви
📎 Подборка базовой косметики
нюд для губ, сухая коррекция, тушь
для ресниц, кремовые румяна,
прозрачные гели, тёплые румяна 💋
бесплатный онлайн репетитор
по математике 🔹
𑁯ᰍ 🥯 Важно чувствовать себя комфортно в процессе обучения
★☆ На канале teach math вы найдете полезные и милые посты об учебе, саморазвитии и хобби🍥
★☆ Как найти свое призвание ??🩰
★☆ 🎧 Шпаргалки по математике ;;
★☆ Конспекты, планеры, стикеры 🎀
Переходишь в 11 класс?😪
Забирай много полезных материалов по подготовке к ЕГЭ с этих каналов:
💙 РУССКИЙ
💙 ИСТОРИЯ
💙 ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ
А если не знаешь какие предметы сдавать, ребята проведут для тебя профориентацию, чтобы точно не прогадать с выбором
✔️Подписывайся и не переживай за результат на экзамене
🪷держи 4 лучшие психологические уловки, чтобы о тебе думали ночами 😏
Читать полностью…
🎁Подборка телеграм-каналов для подготовки к ЕГЭ 2024:
🦠 Биология ЕГЭ
🧪 Химия ЕГЭ
📚 Русский язык ЕГЭ
🌿 Биология ОГЭ
😘Подписывайся, сдавай ЕГЭ на 80+ и поступай на бюджет в ВУЗ своей мечты
💘Подборка средств для сужения пор
Избавиться от расширенных пор или сузить их навсегда — невозможно.
Но можно их регулярно очищать, тем самым они будут почти незаметны ⬆️
учим английский до уровня
носителя за 3 месяца!🇺🇸
📎 Массаж, который подтянет второй подбородок
Сохраняй и выполняй ежедневно
два раза в день. Результат будет
заметен уже через 2 недели 💋
📎 проблемы во взаимоотношениях с людьми? сложности в общении с родителями? не знаешь, как наладить свой режим дня?
Делюсь с вами блогом мамы, которая рассказывает о своём опыте совмещения работы с воспитанием ребёнка.
У неё вы найдёте ответы на популярные вопросы:
⏺️как справится с чувством вины
⏺️как совмещать работу с декретом
⏺️как справляться с кризисами детского возраста
А также находки, подборки и полезные лайфхаки.
Подписывайтесь, чтобы не потерять полезный контент мамы Без декрета.
Тренировки для идеальной фигуры 💕
💗тренировки для талии – плейлист самых эффективных тренировок, для красивой и идеальной талии
💗тренировка для плоского живота – плейлист рабочих тренировок
которые счигают жир в области живота
💗тренировки для худых ног и рук – плейлист лучших тренировок, которые убирают жир в области рук и ног
💗тренировки на всё тело – плейлист эффективных тренировок, предназначенные на всё тело
💗тренировки для осанки – плейлист упражнений что бы держать спину ровно
🔵That girl's energy
#тренировки
Хочешь подтянуть живот, избавиться от ушек на бёдрах, убрать целлюлит🩷
Подписывайся на канал, там ты найдёшь всё, что тебе нужно! 🩷
💗Упражнения на мобильность суставов, которые помогут тебе избавиться от ненавистных ушек на бёдрах... смотреть
💗Рецепты низкокалорийных вкусняшек, которые можно кушать без вреда для фигуры... смотреть
💗Узнаешь, как правильно дышать и тогда твой живот будет таять на твоих глазах... смотреть
💗 Нет никакой магии, а только понятные упражнения и лёгкие рецепты!
💗 Это можно проверить, нажав на ссылку
/channel/+_FvfWOT4nTwwOGJi