10720
с любовью, для девушек 🧖🏼♀️🕯️🧘🏼♀️ – сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year! служба поддержки: @miaforss по рекламе: @wprise
🤩Знаете, что нам, девочкам, еще обязательно нужно для счастья?
Правильно, еще больше косметики!
Но только проверенной!
На канале Beautyfree | Бьюти и косметика вас ждут интересные находки, обзоры и полезные подборки:
🌸Бюджетный аналог масла для губ Clarins существует!
🌸Клей для кончиков волос?! Есть и такое!
🌸Пробиотики бывают не только в йогурте???
🌸Тоник и тонер — есть разница!
✅ Все это и многое другое на канале Beautyfree | Бьюти и косметика
«Моя одноклассница такая красивая..Умеет краситься..» 😭
Говорила себе я, пока не начала читать канал makeup’нутая
🪷добилась чистой кожи
🪷вылечила все прыщи
🪷стала крашихой
🪷отбелила зубы
Одноклассницы будут в шоке с твоих изменений
🪷 @makeup’нутая 🪷
P.S. боже, одноклассница оказывается даже краситься не умела 🫤
🏋️♂️👚 корейский – стиль, мода, уход, учёба
Читать полностью…
Актуальные советы в школу 🌟
🌟Уже завтра - наступит новый
учебный год, поэтому пора
вырабатывать свои плохие
привычки и успешно начать
новую осеннюю эру
1. В первую четверть учебного года, старайтесь интенсивно активничать, покажите преподам что вы активно увлечены учебой
2. Используйте дневник или приложения для планирования, чтобы записывать задания и сроки. Это поможет избежать забывчивости и стресса
3. Работайте по принципу «25 минут работы — 5 минут отдыха» (метод Помодоро). Это помогает поддерживать концентрацию и предотвращает усталость
а вы готовы к учебе?
💘 - да! ⚡️ - нет!
Как стать увереннее в себе 💗
🔴Достижение уверенности -
это процесс, который требует
времени и усилий. Вот несколько
советов, которые могут помочь:
1. Выпишите все свои недостатки и подумайте, можете ли вы их изменить или нет? подумайте, почему вас это так триггерит?
2. Каждый человек уникален по-своему. Поэтому сравнения с другими только ухудшают вашу самооценку и мешают вам проявлять свою индивидуальность.
3. Найти вещи, которые придают уверенность. Это может быть одежда, укладка, макияж, знания в определенной теме.
4. Не бояться ошибиться или показаться глупой. Мы все люди и имеем право на ошибку.
📢That girl's energy
#саморазвитие
Как эффективно улучшить сон 🧘♀️
💡Качественный сон - способствует
улучшению внимания и способности
сосредоточиться, что особенно важно
для нашей жизни, поэтому пора
восстонавливать режим сна
1. Ложись спать и просыпайся в
одно и то же время
2. За 2 час до сна не пользуйся
телефоном или компьютером
3. Ужинай не позже, чем за 3 часа до сна
4. Прогуляйся перед сном на
свежем воздухе
5. Избегай громких звуков перед сном
6. Выбирай комфортное постельное белье
7. Занимайся йогой или медитацией
8. Выпей травяной чай до сна
📢That girl's energy
#саморазвитие
🔥Посмотрите, какой классный канал про еду я нашла.
Автор канала - креативный врач-диетолог.
Мне особенно понравились:
⏺️забавные комиксы про еду
⏺️необычный разбор продуктов
⏺️статьи про здоровье и про страшные вещи
Концепт канала таков.
Подписывайтесь! 😁
🔥А в подарок - ловите гайд, как составить свою «ПРАВИЛЬНУЮ ТАРЕЛКУ».
Просто, понятно и интересно про мир еды и полезные привычки
⏹️ /channel/na_tarelochke
Гладкая и сияющая кожа ног 👑
💋Важно увлажнять кожу ног -
питательными и смягчающими
компонентами, недостаток ухода
провоцирует сухость, накопление шелушений и возвращение проблем
1. Отшелушивание: Отшелушить кожу в домашних условиях можно скрабом, сухим массажем щеткой, кислотным пилингом.
2. Увлажнение и питание: Увлажнить и питать кожу можно с помощью различный кремов и лосьонов.
3. Камуфляж: Если у вас нет времени или возможности загорать на солнце, используйте различные авто загары, шиммеры, масла.
4. Перестаньте брить ноги: Жесткое бритья ног ухудшит состояние клеток и провоцирует вростание волос в разы больше
📢That girl's energy
#бьюти
Как стать той самой и научиться краситься🩷
Узнают только 7 девочек!!
Быстрый и питательный
завтрак за 5 минут! 🥣
💚Начни свой день - с лёгкого и
сытного завтрака, который не
только вкусный, но и полезный!
Ингредиенты: 2 яйца, 2 тоста,
моцарелла по вкусу, помидоры,
1/2 авокадо, горсть шпината,
бальзамический соус, соль и
перец по вкусу
📢That girl's energy
#готовка
🥃хочешь наконец-то говорить на Английском и обсудить hot topicts?
🌺 разобраться в грамматике и временах, сдать экзамен
🤩 обсуждать beauty и psychology на Английском
🫦 каждый день учить английский по мемам
💋 Подпишись на Olya
За подписку Оля дарит бесплатную диагностику
🚬 на канале можно найти разбор сложных тем, подборку YouTube каналов на тему manifestation, high energy 🟣
😈💄 так же записывайся на speaking club в стиле шоу «натальная карта»
Что всегда должно быть
осенью в твоей уходке 🌟
🔴Осенняя косметичка - озночает
обновить косметичку на более
подходящую для осеннего сезона
1. Бальзам для губ
2. Тени для век в тёплых оттенках
3. Румяна в кремовой текстуре
5. Спрей для фиксации макияжа
6. Аромат с тёплыми нотами ванили
или корицы
7. Тональный крем с питательными свойствами
8. Сыворотка с витамином С
9. Хороший крем для рук
10. Увлажняющий спрей для волос
📢That girl's energy
#бьюти
Бьюти советы от моделей 🧴
⏺️Секреты моделей - это те самые
лайфхаки и привычки, которые
помогают им выглядеть безупречно
на подиуме и в жизни
1. Увлажнение — основа всего
2. Здоровый сон и питание
отражаются на коже
3. Акцент на одном: глаза или губы
4. Хорошая база под макияж
продлит его стойкость
5. Мягкие резинки и заколки, чтобы избежать повреждений
6. Регулярный пилинг для гладкой кожи
7. Увлажнение тела после душа
8. Массаж для расслабления мышц
9. Не забывай про витамины
10. Увлажнение тела после бритья
а вы ухаживате за своей кожей?
🍓 - да! 💘 - нет!
🪷Стань крашихой в школе
🪷Избавься от всех прыщей
🪷Полюби себя
Впущу только 5 девочек🪷
KOREA | Korean aesthetics | Korean words 🇰🇷
🤍 Хочешь свободно говорить на корейском?
🤍 Хочешь поехать в Корею?
🤍 Хочешь стать той самой кореянкой?
❕тогда тебе к нам в тгк!!
🇰🇷
~ здесь ты найдёшь:
✧ корейские слова 🐾
✧ цитаты на корейском
✧ советы в изучении корейского
—————————
-залетай скорее, ждем только тебя!!🫶
————————— 🦋
@korean_dreams1
@korean_dreams1
@korean_dreams1
@korean_dreams1
Последнее время мне приходит много сообщений с просьбой посоветовать репетиторов или школу подготовки к егэ📚
Тут много нюансов, но я могу посоветовать телеграм каналы экспертов по обществознанию и профильной математике.
Обществознание.
Иван Тычинин из Академикса. Тут много бесплатных марафонов, разборов заданий и демоверсий, прямых эфиров. Очень интересно подаётся информация, красиво оформлены материалы, куча разных плюшек, которые известны только проверяющим из комиссии.
📝Советую всем, кто сдаёт общество- @ax_vanya
Профильная математика.
Ребята из профиматики выкладывают полезные pdf-методички по самым актуальным темам, очень понятно рассказывают самые сложные задачи профильного ЕГЭ, проводят бесплатные вебинары по которым реально разобраться с нуля.
📝Если ботаешь математику, переходи- @profimatika
🌟Сейчас в канале по общаге в закрепе стартовал бесплатный марафон по разбору всей конституции.
🌟На канале по матеше— бесплатный интенсив Распаковка ЕГЭ. Там расскажут, как готовиться к ЕГЭ2025 на 90+
🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
тебя не узнают в школе
🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?
Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯
Здоровые привычки: правило 9-1 💪
⭐️Начни делать это сейчас -
чтобы измениться духовно
и морально через месяц
9 тысяч шагов
8 часов сна
7 стаканов воды
6 минут медитации
5 порций овощей и фруктов
4 перерыва на отдых
3 основных приёма пищи
2 часа без телефона перед сном
1 час тренировок
📢That girl's energy
#саморазвитие
Как измениться до неузнаваемости?❤️
1️⃣ начать заниматься спортом и следить за питанием
2️⃣заняться саморазвитием и читать книги
3️⃣подписаться на самого лучшего психолога
• здесь путь от нелюбви к себе до принятия себя
• работа с мышлением
• подсказки от метафорических карт
• и закулисье жизни психолога
так приятно изучать английский по
каналам, как у Оли 🌟🌟
полезная лексика и просто самая уютная атмосфера 💋 i love it here!!