10720
с любовью, для девушек 🧖🏼♀️🕯️🧘🏼♀️ – сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year! служба поддержки: @miaforss по рекламе: @wprise
милые стикеры
— хочешь, чтобы твой контент отлично выделялся среди остальных? Тогда тебе обязательно нужны эти стикеры 📎
📎скачать стикеры
📎 переходи по ссылке и забирай эти милые стикеры в закрепе (их очень много на канале) /channel/pavelburdelll/683
🔥Твой дом — твоя история. Напиши её с нами!
Ищете вдохновение для своего дома?
В нашем Telegram-канале мы собираем самые стильные интерьеры из интернета и разбираем их до мельчайших деталей. А главное, мы находим все эти вещи на маркетплейсах, чтобы вы могли легко повторить понравившийся образ!
🔍 Что мы предлагаем?
• Подборки красивых вещей для вашего интерьера •
• Детальный разбор каждого элемента на фото •
• Помощь в поиске предметов по вашему запросу •
⚡️ Не упустите шанс создать пространство своей мечты!
Дизайн✨WB:Ozon:Temu
Как убрать синяки под глазами 🩵
🧴Часто - имеются синяки под
глазами. Чтобы лицо выглядело
свежо и ухоженно, попробуйте их
убрать следующими способами:
1. Холодные компрессоры - приложи охлаждённые чайные пакетики или ломтики огурца
2. Увлажняющие крема - выбирай средства с кофеином и гиалуроновой кислотой
3. Солнцезащитный крем - защищай кожу вокруг глаз от лучей солнца
4. Полноценный сон - качественный отдых уменьшит тёмные круги
👩💻That girl's energy
#бьюти
💕Нас учили что...
забота о себе: это принятие и медитация, но основой заботы о себе это - питание, личные границы, качественный отдых, полезные привычки, ментальное и
физическое здоровье 💘
Квантовый скачок: выход на
новый уровень часть 1 🗝
🗝Квантовый скачок — мгновенный переход на совершенно новый уровень сознания и внешности
1. Мышление: окружите себя успешными людьми, выйдите из зоны комфорта, начните медитировать, заведите дневник самопрограммирование.
2. Здоровье: правильное питание, физические упражнения и полноценный сон каждый день - основа для любых изменений.
3. Новый имидж: изменение гардероба или стиля может стать мощным инструментом для поднятия самооценки.
4. Фокус: ставьте четкие цели на своё будущее, особенно если вы студент или старшеклассник, ежедневно стройте план, каким образом вы можете стать успешным.
👩💻That girl's energy
#квантовыйскачок
канал с крутыми находками для контента!
— сегодня хочу поделиться классным каналом ❤
Если вы любите крутой контент, который поможет вам в ведении inst и не только, то вам срочно к Паше. Он часто выкладывает классный контент, который обязательно вам пригодится.
Вы только посмотрите на эти посты:
✔️ шаблоны CapCut
✔️ стикеры «скотчи»
✔️ заметки для сторис
✔️ рисованные стикеры
✔️ материалы для трендов
✔️ подборки крутых шрифтов
✔️ приложения для обработки фото
Искренне рекомендую подписываться на таких ярких людей и прокачивать свою насмотренность.
🌸 обязательно подписывайтесь 🌸
/channel/pavelburdelll
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
С этим офигенным каналом, всего за несколько дней ты сможешь:
💘поднять самооценку
💘добиться идеальной фигуры
💘избавиться от комплексов
💘попрощаться с прыщами
Меняйся и кайфуй с себя
⭐️ @dusha_v_tele ⭐️
«Вот бы меня научили краситься..» 😭
Дорогая, начни читать канал Насти, ведь с ее советами ты сможешь
❤️научиться суперски краситься
❤️избавиться от жутких прыщей
❤️добиться чистой кожи
Стань бьюти принцессой
❤️ @beauty_nastya ❤️
🗝Свежее лицо утром: за 5 минут
С лёгкостью убираем утренний отёк,
делаем быструю укладку на грязные
волосы за 2 минуты + бонусный совет:
«как легко проснуться утром» 🗝
Найден канал абсолютный рай для девушек👸
Диана ГОРОЖАНКА — это канал для тех, кто стремится стать лучшей версией себя.
💗ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА СЕНТЯБРЬ | МАРАФОН КОРОЛЕВА СВОЕЙ ЖИЗНИ💗
📢 16 сентября стартует новый осенний марафон для девушек
на марафоне тебя ждёт👇
🌺проработка твоих внутренних установок
🌺знакомство с собой, своей личностью
🌺ежедневные задания, медитации
🌺все о продуктивности, энергии, тайм-менеджменте
🌺свидания с собой, любовь к себе и своему телу
🌺ежедневные отчеты и итоги дня
🌺ранние подъемы, утренняя рутина, обмен энергией
🌺все о женской энергии, женственности, сексуальности
🌺йога/тренировки
🌺раскрытие тебя, как настоящей девушки, самоценность
На протяжении 15 дней, каждое утро в 6:00 МСК, вы будете получать задания, лекции,
чек-листы нового дня🎀
Это отличный способ привить правильные привычки
Осенний сезон уже начался, а вы
начили стилизовать свой гардероб?
✨если нет, тогда вам находка – топ канал про моду и все все самое актуальное, что сейчас есть в мировом фешене – тренды, стилисты, инфлюенсеры!
👜смотрите наслаждаясь невероятным миром моды, от маленьких деталей до совершенных образов селебрити
Подписывайтесь, чтобы не упустить классные приемы для стилизации и новых модных инфлюенсеров!
И да! — еще в канале конкурс среди подписчиков на сертификат в «Золотое яблоко» на 10000 рублей. Участовать тут!
🧸Девочки, нашла секретный бьюти канал, где слиты все
глоу-ап фишки Вали Карнавал!
💜Тренировки, которые помогли Вале получить идеальную фигуру
💜Как она добилась эффекта glass skin
💜Как сделать кукольный носик без операций
Впущу только 7 девчонок:
👉🏻@glamourvalya👈🏻
Советы по уходу за кожей осенью 🧴
🔴Следуя этим простым
советам - вы сможете сохранить
вашу кожу здоровой и сияющей
в течение всей осени!
1. Увлажнение — ключ к успеху: Переходите на более насыщенные кремы и лосьоны, чтобы обеспечить коже необходимую влагу. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой и маслами.
2. Отшелушивание: Осенью стоит уделить внимание отшелушиванию, чтобы удалить мертвые клетки кожи и улучшить ее текстуру.
3. Маски для лица: Разнообразьте свой уход с помощью увлажняющих и питательных масок. Это отличный способ дать коже дополнительную заботу.
📢That girl's energy
#бьюти
🫓Челлендж расслабленной жизни
чек лист: 9 дней slow life
заданий для медленной и
расслабленной жизни 🥪
💃👾👾👾👾👾👾 👾👾👾👾👾💃
без диет и тренировок ❤️
✨⏺ делаем тонкие ножки
✨⏺ качаем попу
✨⏺-6см в талии за 2 дня
Заявки принимаю сразу 💕
/channel/+2PUvdteySZozZjUy
По статистике 70% девушек тратят до 80 тысяч рублей в год на бесполезные покупки!
Кроме тех, кто уже подписался на канал известного стилиста Ольги Рябовой
Популярные рубрики в канале:
• хочу/могу - идентичные модели от люкса и масс маркета
• готовые образы с разных маркетплейсов сразу с ссылками!
• бесплатный гайд «Как выглядеть стильно и дорого, даже когда кажется, что нечего надеть»
Оля абсолютно бесплатно дает информацию у себя в канале, хотя стилисты продают эту же инфу за бешенные 💸
@trendy_shopotom
🗝Самая лучшая находка для девушек!
Это женское пространство «MediaSis»
🗝Где каждая девушка найдёт
то что давно искала:
- бесплатные материалы ведущие к успеху
- фитнес и упражнения от отеков
- энергетические практики и ваши архетипы
- полезные уроки по уходу за собой
❗️БОНУСОМ: всем новым подписчицам канала дарю мощную практику для избавление от прошлого (от людей, бывших отношений, обид на родителей, на учебу/работу, ситуацию) Предупреждаю! Она изменит вашу жизнь на до/после и вернет вашу энергию для достижения новых вершин😀
🗝Присоединяйтесь и забирайте практику, чтобы начать новую осеннюю эру с изменениями в лучшую сторону!
Техника избавления от
вредных привычек 🌟
1. Определите причину и осознайте вредность плохой привычки. Почему вы хотите избавиться от нее и как она влияет на вашу жизнь?
2. Разработайте план действий. Определите маленькие шаги, которые вы можете предпринять каждый день.
3. Найдите замену для плохой привычки, которая будет приносить вам удовольствие и пользу.
4. Измените свою рутину. Избегайте ситуаций, людей или мест, которые способствуют вам поддерживать плохие привычки.
5. Установите себе награды за достижение маленьких целей или создайте себе систему штрафов за нарушение своей решимости.
👩💻That girl's energy
#саморазвитие
⚪️научись краситься
⚪️отрасти шикарные волосы
⚪️избавься от комплексов
Начни кайфовать, дорогая💕
🗝Меню по уходу за собой
1. сделать растяжку
2. выйти подышать на свежем воздухе
3. выпить стакан воды
4. помедитировать
5. сделать массаж лица
6. записать важные мысли в дневник
7. сделать практику благодарности
8. нанести тканевую маску и пройтись по ней роллером
9. прочитать главу книги
10. послушать расслабляющую музыку
👩💻That girl's energy
#бьюти
реакции ставим на пост выше 🗝
у кого утренняя смена – 🍓
у кого после обеда – 💋
🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝
на 🗝🗝🗝рублей!
🗝условия: подписаться на канал,
искренне активничать, ставить
реакции! ( всё проверяется )
это не пропаганда! результаты
объявим через 3дня 🗝
если выполнили все условия,
пишем «+» в комментариях
за 3 реакции и 2 комментарии
на этом канале, можно взять доп «+»
🤩 Девочкиии, я в шоке..
Всего неделю пользуюсь советами этого канала и уже сумела:
🟣поднять уверенность в себе
🟣похудеть на 2 кг
🟣избавиться от прыщей
🟣сосредоточиться на учебе
Мой личный совет вам, заходите и меняйтесь➡️@eto_moi_vibor⬅️
Полезные привычки для девушек 🌟
🌟Совет: Измените окружение так,
чтобы оно способствовало новым
привычкам, уберите соблазны и
создайте условия для успеха
1. Уход за кожей: каждый день используй очищающие, увлажняющие средства и наноси защиту от солнца
2. Физическая активность: 3-4 раза в неделю делай интенсивные тренировки дома или в зале и каждый день старайся ходить по 10к шагов
3. Питание: ешь больше свежих фруктов, овощей, белка и соблюдай водный баланс
4. Отдых: спи по 7-8 часов в сутки и не забывай делать небольшие перерывы на отдых в течении дня
5. Саморазвитие: всегда стремись узнавать что-то новое, развивайся в том направление, которое тебе нравится
📢That girl's energy
#саморазвитие
Чек лист: Генеральная уборка 🧺
🩵Очень важно - соблюдать чистоту
и порядок там, где ты находишься
большую часть своего времени!
1. Поменять постельное белье
2. Протереть пыль
3. Помыть и пропылесосить полы
4. Расставить вещи на свои места
5. Убрать просроченную еду и помыть холодильник
6. Помыть посуду
7. Выкинуть мусор
8. Постирать одежду
9. Помыть плиту и столешницу на кухне
10. Помыть окна
11. Помыть душ/ванну, раковину и унитаз
На этом всё, наслаждайтесьЧитать полностью…
чистотой! 💘- если полезно
❤️ Зайка, дай угадаю, ты неуверенна в себе?
А знаешь почему? Потому что ты не читала этот обалденный канал
Там рассказывают:
❤️как избавиться от комплексов
❤️как поднять самооценку
❤️как стать супер уверенной
Заходи и становись той самой герл❤️@lady_protiv_techeniya❤️