10720
с любовью, для девушек 🧖🏼♀️🕯️🧘🏼♀️ – сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year! служба поддержки: @miaforss по рекламе: @wprise
Хочешь научиться правильно за собой ухаживать?
Женское пространство — эстетичный и полезный канал, в котором ты найдёшь:
✔️советы по уходу за собой
✔️отзывы на бьюти-средства, которые реально работают
✔️жизненные женские мемы и мотивирующие послания
Твоё преображение начинается здесь:
t.me/zhenskoe_prostranstvo ❤️
ДАРЮ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК "Как выйти на 100 000 руб в онлайне, даже с нуля! 🎁
Подпишись на канал и забирай подарок в закрепленном сообщении👇🏻
/channel/+UzxfV7blbto4Zjcy
В уроке рассказываю:
1. На чем можно зарабатывать в Телеграме, даже если ты без опыта
2. Как заработать первые 100.000 рублей
3. 3 способа привлечения клиентов БЕСПЛАТНЫМИ МЕТОДАМИ
Ценность - 25.000 руб для тебя БЕСПЛАТНО 🔥
/channel/+UzxfV7blbto4Zjcy
Ссылка действует только 24 часа! Успей забрать свои подарки!
Девочкиии, делюсь супер классным каналом 👇
Нутрициология для жизни 🩷
— о том, как создать здоровые привычки, которые улучшат ваше самочувствие и качество жизни.
🧘♀️☕️🎧
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужской мозг.
На канале Нежная мотивация психолог с 20-летним стажем рассказывает девушкам о происходящем в голове мужчин:
• Почему он отдалился, если всё шло хорошо
• Что на самом деле заставляет его дорожить отношениями
• Чем замотивировать парня вкладываться в вас
Подпишитесь и увидите, как отношения с партнёром меняются к лучшему: @nezhnayam
Нет времени на спортзал, но есть желание улучшить свою форму?💪
Присоединяйся к моим онлайн тренировкам! 🔥
Только проверенные программы, регулярность и мотивация, которые сделают процесс приятным и эффективным.🧘♀️
Подписывайся на мой канал и
записывайся на тренировки.
Твой индивидуальный тренер, Агата Присяжнюк.
Как выстроить свою жизнь в гармонии с собой и Вселенной?
В чем мое предназначение?
Как улучшить свою жизнь?
blessed.matritsa - место, где ты сможешь получить ответы на свои вопросы через матрицу судьбы, расклад на картах таро.
Также на канале ты найдешь полезные практики и посты на тему саморазвития🩷
Интересные посты, которые есть на канале:
🤩 твой талант по месяцу рождения
🤩 практика благодарности
🤩 раскрытие энергий из матрицы
🤩 визуал и цвета энергий
Хочешь полюбить себя, но не знаешь как?
🫓Челлендж расслабленной жизни
чек лист: 9 дней slow life
заданий для медленной и
расслабленной жизни 🥪
💃👾👾👾👾👾👾 👾👾👾👾👾💃
без диет и тренировок ❤️
✨⏺ делаем тонкие ножки
✨⏺ качаем попу
✨⏺-6см в талии за 2 дня
Заявки принимаю сразу 💕
/channel/+2PUvdteySZozZjUy
По статистике 70% девушек тратят до 80 тысяч рублей в год на бесполезные покупки!
Кроме тех, кто уже подписался на канал известного стилиста Ольги Рябовой
Популярные рубрики в канале:
• хочу/могу - идентичные модели от люкса и масс маркета
• готовые образы с разных маркетплейсов сразу с ссылками!
• бесплатный гайд «Как выглядеть стильно и дорого, даже когда кажется, что нечего надеть»
Оля абсолютно бесплатно дает информацию у себя в канале, хотя стилисты продают эту же инфу за бешенные 💸
@trendy_shopotom
🗝Самая лучшая находка для девушек!
Это женское пространство «MediaSis»
🗝Где каждая девушка найдёт
то что давно искала:
- бесплатные материалы ведущие к успеху
- фитнес и упражнения от отеков
- энергетические практики и ваши архетипы
- полезные уроки по уходу за собой
❗️БОНУСОМ: всем новым подписчицам канала дарю мощную практику для избавление от прошлого (от людей, бывших отношений, обид на родителей, на учебу/работу, ситуацию) Предупреждаю! Она изменит вашу жизнь на до/после и вернет вашу энергию для достижения новых вершин😀
🗝Присоединяйтесь и забирайте практику, чтобы начать новую осеннюю эру с изменениями в лучшую сторону!
Техника избавления от
вредных привычек 🌟
1. Определите причину и осознайте вредность плохой привычки. Почему вы хотите избавиться от нее и как она влияет на вашу жизнь?
2. Разработайте план действий. Определите маленькие шаги, которые вы можете предпринять каждый день.
3. Найдите замену для плохой привычки, которая будет приносить вам удовольствие и пользу.
4. Измените свою рутину. Избегайте ситуаций, людей или мест, которые способствуют вам поддерживать плохие привычки.
5. Установите себе награды за достижение маленьких целей или создайте себе систему штрафов за нарушение своей решимости.
👩💻That girl's energy
#саморазвитие
⚪️научись краситься
⚪️отрасти шикарные волосы
⚪️избавься от комплексов
Начни кайфовать, дорогая💕
официально в режиме стади герл
✨ ты станешь лучшей версией себя с каналом studyblr ✨
Бьюти советы от моделей 🧴
⏺️Секреты моделей - это те самые
лайфхаки и привычки, которые
помогают им выглядеть безупречно
на подиуме и в жизни
1. Увлажнение — основа всего
2. Здоровый сон и питание
отражаются на коже
3. Акцент на одном: глаза или губы
4. Хорошая база под макияж
продлит его стойкость
5. Мягкие резинки и заколки, чтобы избежать повреждений
6. Регулярный пилинг для гладкой кожи
7. Увлажнение тела после душа
8. Массаж для расслабления мышц
9. Не забывай про витамины
10. Увлажнение тела после бритья
а вы ухаживате за своей кожей?
🍓 - да! 💘 - нет!
Правила тренировок для
быстрого результата 🌟
⚪️Следуя этим простым правилам,
вы сможете быстрее достичь
желаемых результатов и сделать
свои тренировки более эффективными
1. Разминка перед тренировкой разогреет твои мышцы и суставы, а также подготовит их к нагрузке. это поможет снизить риск травм.
2. Изучи технику выполнения каждого упражнения перед тем, как его делать.
3. Не стесняйся просить помощи у опытного тренера или смотреть видео-инструкции в интернете.
4. Начинай с простых упражнений и постепенно увеличивай сложность по мере освоения техники.
5. Слушай свое тело и делай перерывы, когда это необходимо
👩💻That girl's energy
#похудение
🗝Та самая мощная практика на избавление от прошлого и обретение силы в этом канале
Это женское пространство «MediaSis»
🗝Где каждая девушка найдёт
то что давно искала:
- бесплатные материалы ведущие к успеху
- фитнес и упражнения от отеков
- энергетические практики и ваши архетипы
- полезные уроки по уходу за собой
❗️БОНУСОМ: всем новым подписчицам канала дарю мощную практику для избавление от прошлого (от людей, бывших отношений, обид на родителей, на учебу/работу, ситуацию) Предупреждаю! Она изменит вашу жизнь на до/после и вернет вашу энергию для достижения новых вершин😀
🗝Присоединяйтесь и забирайте практику, чтобы начать новую осеннюю эру с изменениями в лучшую сторону!
Способы замотивировать себя 💻
🌟В частности, нам не хватает
мотивации начать действовать,
но методы ниже могут повысить
твою мотивацию
1. Представь конечный результат и запиши его в мельчайших подробностях. Очень важную роль играют эмоции, поэтому записывай все из состояния,
что у тебя уже это есть.
2. Если возникает необходимость, найди дополнительную информацию по поводу своей цели/ задачи/идеи, пропиши пункты ее реализации.
3. Запиши конкретную конечную цель с условием «если - то». Нашему мозгу обязательно нужно давать «пряник» за те усилия, которые он прилагает.
4. В случае, когда тебя охватывает лень, и ты не можешь заставить себя действовать, представь себе, что будет, если ты не выполнишь задачу.
👩💻That girl's energy
#саморазвитие
🗝Как избавиться от зависимости
к сладкому
1. Попробуй выпить стакан воды, когда захочется сладкого, и дать себе время подумать хотя бы 10 минут
2. Больше двигайся, занимайся спортом и уделяйте внимание здоровому сну
3. Попробуй находить другие источники сладкого вкуса, такие как ягоды, фрукты и натуральные подсластители
4. Если совсем не получается отказаться от сладкого, попробуй установить для себя норму употребления в день и следить за тем, чтобы не превышать ее
👩💻That girl's energy
#питание
Как выбрать и наносить аромат 🗝
1. Подбирай аромат, который соответствует твоему стилю и настроению, учитывая ноты, которые тебе нравятся.
2. Распыляй парфюм на точки пульса: запястья, шею и за ушами, чтобы аромат держался дольше
3. Небольшого количества парфюма достаточно, чтобы оставить приятный шлейф, избегай чрезмерного нанесения.
4. Используй средства для ухода за телом из той же линии, что и парфюм, чтобы создать комплексный аромат.
5. Храни парфюм в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей, чтобы сохранить его стойкость и свежесть.
👩💻That girl's energy
#бьюти
милые стикеры
— хочешь, чтобы твой контент отлично выделялся среди остальных? Тогда тебе обязательно нужны эти стикеры 📎
📎скачать стикеры
📎 переходи по ссылке и забирай эти милые стикеры в закрепе (их очень много на канале) /channel/pavelburdelll/683
🔥Твой дом — твоя история. Напиши её с нами!
Ищете вдохновение для своего дома?
В нашем Telegram-канале мы собираем самые стильные интерьеры из интернета и разбираем их до мельчайших деталей. А главное, мы находим все эти вещи на маркетплейсах, чтобы вы могли легко повторить понравившийся образ!
🔍 Что мы предлагаем?
• Подборки красивых вещей для вашего интерьера •
• Детальный разбор каждого элемента на фото •
• Помощь в поиске предметов по вашему запросу •
⚡️ Не упустите шанс создать пространство своей мечты!
Дизайн✨WB:Ozon:Temu
Как убрать синяки под глазами 🩵
🧴Часто - имеются синяки под
глазами. Чтобы лицо выглядело
свежо и ухоженно, попробуйте их
убрать следующими способами:
1. Холодные компрессоры - приложи охлаждённые чайные пакетики или ломтики огурца
2. Увлажняющие крема - выбирай средства с кофеином и гиалуроновой кислотой
3. Солнцезащитный крем - защищай кожу вокруг глаз от лучей солнца
4. Полноценный сон - качественный отдых уменьшит тёмные круги
👩💻That girl's energy
#бьюти
💕Нас учили что...
забота о себе: это принятие и медитация, но основой заботы о себе это - питание, личные границы, качественный отдых, полезные привычки, ментальное и
физическое здоровье 💘
Квантовый скачок: выход на
новый уровень часть 1 🗝
🗝Квантовый скачок — мгновенный переход на совершенно новый уровень сознания и внешности
1. Мышление: окружите себя успешными людьми, выйдите из зоны комфорта, начните медитировать, заведите дневник самопрограммирование.
2. Здоровье: правильное питание, физические упражнения и полноценный сон каждый день - основа для любых изменений.
3. Новый имидж: изменение гардероба или стиля может стать мощным инструментом для поднятия самооценки.
4. Фокус: ставьте четкие цели на своё будущее, особенно если вы студент или старшеклассник, ежедневно стройте план, каким образом вы можете стать успешным.
👩💻That girl's energy
#квантовыйскачок
канал с крутыми находками для контента!
— сегодня хочу поделиться классным каналом ❤
Если вы любите крутой контент, который поможет вам в ведении inst и не только, то вам срочно к Паше. Он часто выкладывает классный контент, который обязательно вам пригодится.
Вы только посмотрите на эти посты:
✔️ шаблоны CapCut
✔️ стикеры «скотчи»
✔️ заметки для сторис
✔️ рисованные стикеры
✔️ материалы для трендов
✔️ подборки крутых шрифтов
✔️ приложения для обработки фото
Искренне рекомендую подписываться на таких ярких людей и прокачивать свою насмотренность.
🌸 обязательно подписывайтесь 🌸
/channel/pavelburdelll
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
С этим офигенным каналом, всего за несколько дней ты сможешь:
💘поднять самооценку
💘добиться идеальной фигуры
💘избавиться от комплексов
💘попрощаться с прыщами
Меняйся и кайфуй с себя
⭐️ @dusha_v_tele ⭐️