10720
с любовью, для девушек 🧖🏼♀️🕯️🧘🏼♀️ – сообщество продуктивных, ухоженных, саморазвивающих девушек 2024 year! служба поддержки: @miaforss по рекламе: @wprise
⭐️Как всегда выглядеть ухоженно?
5 главных и эффективных
хитростей чтобы всегда
выглядеть ухоженно в любое время 🤍
Отёки на теле или ложный тип
лишнего веса 🏋️♂️
Отёк – это скопления жидкости в
тканях организма, которое может
проявляться как лишний вес
крутые шаблоны CapCut 🍓
/channel/pavelburdelll/720
хочу познакомить вас с каналом Паши… на его канале можно найти всё для вашего контента (шаблоны это лишь маленькая часть от всех плюшек)
скорее подписывайтесь и забирайте идеи для осенних reels
Девочки, любите же фильмы и сериалы?💕
Нашла канал в котором ежедневно проходят разные розыгрыши за подписку на канал🙀
Скорее участвуй и забирай реальные денежные выигрыши 👇🏼
/channel/+eh6lceyfeyJhNmQ6
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой!
– 100 идей для продуктивного дня
– Чек-листы для саморазвития
– Боремся с ленью и депрессией
Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm
официально в режиме стади герл
✨ ты станешь лучшей версией себя с каналом studyblr ✨
Бьюти советы от моделей 🧴
⏺️Секреты моделей - это те самые
лайфхаки и привычки, которые
помогают им выглядеть безупречно
на подиуме и в жизни
1. Увлажнение — основа всего
2. Здоровый сон и питание
отражаются на коже
3. Акцент на одном: глаза или губы
4. Хорошая база под макияж
продлит его стойкость
5. Мягкие резинки и заколки, чтобы избежать повреждений
6. Регулярный пилинг для гладкой кожи
7. Увлажнение тела после душа
8. Массаж для расслабления мышц
9. Не забывай про витамины
10. Увлажнение тела после бритья
а вы ухаживате за своей кожей?
🍓 - да! 💘 - нет!
Правила тренировок для
быстрого результата 🌟
⚪️Следуя этим простым правилам,
вы сможете быстрее достичь
желаемых результатов и сделать
свои тренировки более эффективными
1. Разминка перед тренировкой разогреет твои мышцы и суставы, а также подготовит их к нагрузке. это поможет снизить риск травм.
2. Изучи технику выполнения каждого упражнения перед тем, как его делать.
3. Не стесняйся просить помощи у опытного тренера или смотреть видео-инструкции в интернете.
4. Начинай с простых упражнений и постепенно увеличивай сложность по мере освоения техники.
5. Слушай свое тело и делай перерывы, когда это необходимо
👩💻That girl's energy
#похудение
🗝Та самая мощная практика на избавление от прошлого и обретение силы в этом канале
Это женское пространство «MediaSis»
🗝Где каждая девушка найдёт
то что давно искала:
- бесплатные материалы ведущие к успеху
- фитнес и упражнения от отеков
- энергетические практики и ваши архетипы
- полезные уроки по уходу за собой
❗️БОНУСОМ: всем новым подписчицам канала дарю мощную практику для избавление от прошлого (от людей, бывших отношений, обид на родителей, на учебу/работу, ситуацию) Предупреждаю! Она изменит вашу жизнь на до/после и вернет вашу энергию для достижения новых вершин😀
🗝Присоединяйтесь и забирайте практику, чтобы начать новую осеннюю эру с изменениями в лучшую сторону!
Способы замотивировать себя 💻
🌟В частности, нам не хватает
мотивации начать действовать,
но методы ниже могут повысить
твою мотивацию
1. Представь конечный результат и запиши его в мельчайших подробностях. Очень важную роль играют эмоции, поэтому записывай все из состояния,
что у тебя уже это есть.
2. Если возникает необходимость, найди дополнительную информацию по поводу своей цели/ задачи/идеи, пропиши пункты ее реализации.
3. Запиши конкретную конечную цель с условием «если - то». Нашему мозгу обязательно нужно давать «пряник» за те усилия, которые он прилагает.
4. В случае, когда тебя охватывает лень, и ты не можешь заставить себя действовать, представь себе, что будет, если ты не выполнишь задачу.
👩💻That girl's energy
#саморазвитие
🗝Как избавиться от зависимости
к сладкому
1. Попробуй выпить стакан воды, когда захочется сладкого, и дать себе время подумать хотя бы 10 минут
2. Больше двигайся, занимайся спортом и уделяйте внимание здоровому сну
3. Попробуй находить другие источники сладкого вкуса, такие как ягоды, фрукты и натуральные подсластители
4. Если совсем не получается отказаться от сладкого, попробуй установить для себя норму употребления в день и следить за тем, чтобы не превышать ее
👩💻That girl's energy
#питание
Как выбрать и наносить аромат 🗝
1. Подбирай аромат, который соответствует твоему стилю и настроению, учитывая ноты, которые тебе нравятся.
2. Распыляй парфюм на точки пульса: запястья, шею и за ушами, чтобы аромат держался дольше
3. Небольшого количества парфюма достаточно, чтобы оставить приятный шлейф, избегай чрезмерного нанесения.
4. Используй средства для ухода за телом из той же линии, что и парфюм, чтобы создать комплексный аромат.
5. Храни парфюм в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей, чтобы сохранить его стойкость и свежесть.
👩💻That girl's energy
#бьюти
💪 Как из этого 🪷
🪷 не хочу учиться
🪷 жизнь дерьмо
🪷 у меня ничего не получается
🪷 можно в депрессию?
😈 Сделать это 🪷
🪷 я верю в себя и свои силы
🪷 учёба и саморазвитие в кайф
🪷 боже, я стала той самой that girl!!
🪷 Всего лишь одно действие, которое изменит твою жизнь навсегда. Перейди в канал Саморазвитие с Николь и развивайся с заботой о себе
НАЙДЕН НАСТОЯЩИЙ РАЙ ДЛЯ ДЕВОЧЕК 🩷
«Я-лучшая» - здесь про саморазвитие, здоровый образ жизни, позитивное мышление и любовь к себе ▫️
На канале:
🌷полезные чек-листы
🌷советы по уходу за собой
🌷мотивация и поддержка
🌷тренировки и медитации
🌷психологические тесты
🌷собственная библиотека с крутыми книгами по психологии
Девочки, вы не пожалеете, если подпишетесь! Так что скорее присоединяйтесь и начните менять свою жизнь к лучшему ▫️
➡️ /channel/ya_luchshayaa ⬅️
Отёки на теле или ложный тип
лишнего веса 🏋️♂️
Отёк – это скопления жидкости в
тканях организма, которое может
проявляться как лишний вес
а у вас есть отёки?
😀- да! 🍓- нет!
Девооочки, я нашла для вас волшебные и полезные каналы, в каждом вы найдете что-то для себя ✨
YOU - канал с girly мотивацией и английским 🤍
В ресурсе - канал про комфортное саморазвитие и любовь к себе 🍒
Скорее подпишись пока каналы в открытом доступе ⬆️
Будешь сдавать ЕГЭ или ОГЭ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Подпишись на лучшие каналы для подготовки к экзаменам:
Каналы для подготовки к ЕГЭ:
Обществознание
Русский язык
Профильная математика
Базовая математика
Английский язык
Химия
Физика
Литература
История
Биология
Каналы для подготовки к ОГЭ:
Русский язык
Математика
Обществознание
Биология
Верь в себя – ты обязательно все сдашь.
Как убрать чёрные точки 🧴
💗Черные точки — это проблема,
которая беспокоит многих. Они возникают из-за закупорки пор кожным салом и омертвевшими клетками.
1. Энзимная пудра - это эффективный и деликатный способ который подходит всем, энзимы проникают в поры и быстро растворяют загрязнения.
2. Регулярный пилинг помогает удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить образование черных точек.
3. Маски с глиной или углем отлично подходят для очищения пор. Они вытягивают загрязнения и помогают уменьшить жирность кожи. .
4. После очищения используйте тоник, чтобы восстановить pH-баланс кожи и сузить поры.
👩💻That girl's energy
#бьюти
КОНКУРС
Вместе с отелем The Carlton, Moscow, расположенным в самом сердце столицы, мы решили порадовать своих подписчиков и разыграть 2 ночи в номере категории Делюкс с завтраком и доступом в The Carlton Spa!
Если вы давно хотели провести незабываемое романтическое свидание в Москве со своим любимым человеком, то это точно ваш шанс.
Условия:
— Подписаться на 15 карат и The Carlton Lover
— Оставить реакцию под этим постом
— Нажать кнопку «Участвую!»
Победитель будет определен с помощью рандомайзера. Результаты объявим 15 октября 🤍
Хочешь научиться правильно за собой ухаживать?
Женское пространство — эстетичный и полезный канал, в котором ты найдёшь:
✔️советы по уходу за собой
✔️отзывы на бьюти-средства, которые реально работают
✔️жизненные женские мемы и мотивирующие послания
Твоё преображение начинается здесь:
t.me/zhenskoe_prostranstvo ❤️
ДАРЮ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК "Как выйти на 100 000 руб в онлайне, даже с нуля! 🎁
Подпишись на канал и забирай подарок в закрепленном сообщении👇🏻
/channel/+UzxfV7blbto4Zjcy
В уроке рассказываю:
1. На чем можно зарабатывать в Телеграме, даже если ты без опыта
2. Как заработать первые 100.000 рублей
3. 3 способа привлечения клиентов БЕСПЛАТНЫМИ МЕТОДАМИ
Ценность - 25.000 руб для тебя БЕСПЛАТНО 🔥
/channel/+UzxfV7blbto4Zjcy
Ссылка действует только 24 часа! Успей забрать свои подарки!
Девочкиии, делюсь супер классным каналом 👇
Нутрициология для жизни 🩷
— о том, как создать здоровые привычки, которые улучшат ваше самочувствие и качество жизни.
🧘♀️☕️🎧
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужской мозг.
На канале Нежная мотивация психолог с 20-летним стажем рассказывает девушкам о происходящем в голове мужчин:
• Почему он отдалился, если всё шло хорошо
• Что на самом деле заставляет его дорожить отношениями
• Чем замотивировать парня вкладываться в вас
Подпишитесь и увидите, как отношения с партнёром меняются к лучшему: @nezhnayam
Нет времени на спортзал, но есть желание улучшить свою форму?💪
Присоединяйся к моим онлайн тренировкам! 🔥
Только проверенные программы, регулярность и мотивация, которые сделают процесс приятным и эффективным.🧘♀️
Подписывайся на мой канал и
записывайся на тренировки.
Твой индивидуальный тренер, Агата Присяжнюк.
Как выстроить свою жизнь в гармонии с собой и Вселенной?
В чем мое предназначение?
Как улучшить свою жизнь?
blessed.matritsa - место, где ты сможешь получить ответы на свои вопросы через матрицу судьбы, расклад на картах таро.
Также на канале ты найдешь полезные практики и посты на тему саморазвития🩷
Интересные посты, которые есть на канале:
🤩 твой талант по месяцу рождения
🤩 практика благодарности
🤩 раскрытие энергий из матрицы
🤩 визуал и цвета энергий
Хочешь полюбить себя, но не знаешь как?