-
Онлайн журнал для свідомих жінок • психологія • краса • натхнення • розвиток Співпраця: @yana_saidak Inst: https://instagram.com/yana_saidak_
5 випадкових книг від Яни Сайдак,
головної редакторки Woman Journal 🌿.
Вирішила оновити рубрику про книги і створила «випадковий» формат: без тематики, сортувань чи приводу. Тому що, якщо любиш читати тобі не потрібні причини.
1. «Місто дівчат» Елізабет Ґілберт
Інтригуючий Роман про жіночу сексуальність і свободу, про відвагу бути собою і право жити так, як тобі хочеться. А ще історія незвичайного кохання, на яке наклала свою тінь війна, та справжньої дружби, яку нелегко знайти, зрозуміти та оцінити, особливо в такому мінливому місті, як Нью Йорк.
Роман починається 1940 року, коли дев’ятнадцятилітню Вівіан Морріс виганяють з престижного коледжу. Батьки відправляють доньку на Мангеттен до тітки - власниці невеликого, проте дуже ексцентричного театру. Несподівано для себе Вівіан опиняється у справжньому вирі довоєнного богемного життя. Знайомств із зірками, незвичайні театральні постановки, нестримний секс, ріки алкоголю і відчуття цілковитої свободи спершу заворожують та спокушають, а потім вибивають землю з-під ніг. І це лише початок шляху Вівіан довжиною в життя, який необхідно пройти, щоб зрозуміти: ти не мусиш бути хорошою дівчинкою, аби бути хорошою людиною.
2. «Там, де співають раки» Делія Овенс
Кая все життя спостерігає за безкраїми луками на узбережжі - маршами. Вона самотня посеред цієї дикої природи, їй доводиться в усьому покладатися лише на себе. Побоюючись, що її знову покинуть, Кая не підпускає до себе нікого і ховається від проблем, як це роблять раки, за якими вона любить спостерігати. І одного разу дівчина усвідомлює, що ладна розділити з кимось свій закритий від сторонніх очей світ. Це роман про вихід із зони комфорту, пошук однодумців та дорослішання без втрати особистості, хай би якої думки про це було оточення.
3. «Світло Парижа» Елінор Браун
Роман, опублікований в 2016 році у США, заслужено став бестселером, підкоривши не тільки читачів, але і критиків. Це історія про те, як не просто стати самим собою і яка це насолода - знехтувати усіма умовностями, що відокремлюють нас від мрії. Дві історії - нашої сучасниці Мадлен та її бабусі, яка ще в 20х роках, в «епоху джазу», здійснила романтичну подорож до Парижу, тісно переплітаються, знову і знову нагадуючи, що жити варто тільки на власних умовах, підкоряючись лише покликам серця та душі.
4. «Свекруха» Саллі Гепворт
Ця книга - історія двох жінок: невістки Люсі та свекрухи Діани, яким складно порозумітися. Здавалося нічого нового, звичайні сімейні проблеми. Але все значно складніше. Якогось дня свекруху знаходять мертвою. Це самогубство чи вбивство? Під підозрою всі, зокрема невістка та діти. І мотивів чимало - від банальних фінансових питань до складних сімейних стосунків. У книзі любов живе поруч з ненавистю, а ніжність - з холодністю, яка часом межує з жорстокістю.
5. «Як виходити заміж скільки разів, скільки захочеться» Ірена Карпа
Якщо ви втомились від невдалих стосунків, самотності чи просто нав’язливих нагадувань родичів про заміжжя, ця книга вдихне у вас трохи оптимізму та любові до себе. Крім того, ви ще від душі посмієтесь. Авторка поділиться своїм багато шлюбним досвідом, який точно стане у пригоді всім, хто прагне краще зрозуміти себе та відшукати свого ідеального партнера.
#wj_книги
Я НЕ САМОЗВАНКА! Практика
Синдром самозванця: це постійне зважування рішень: сказати чи ні, зробити чи ні.
це постійне порівняння себе з іншими і пошук відповіді: «якою я маю бути»
це прокляття людини, яка звикла жити з думкою «мені варто було б…»
Підготували для вас практику, яка допоможе позбутись подібних думок та заспокоїти свого «самозванця»
1. Згадайте, за що вам дякували останніх 10 разів.
2. Згадайте, що хорошого ви зробили за свою кар’єру і чого без вас би не було?
3. Згадайте, в чому ви круті, з якими проблеми ви справились?
Не поважаючи себе, ми в той же час, не поважаємо тих, хто нас любить. Адже тоді люди, які визнають наші успіх - наївні бовдури.
Провал - це частина шляху до успіху, а не кінець.
Будь-який успіх - це результат праці, навіть якщо від здається незаслуженим.
Напишіть в коментарях відповідь на будь-яке питання 🙏🏻
#wj_психологія
Топ 5 рекомендацій для переходу на раціональне харчування
Автор: велнес коуч Юлія Мудрик
Усвідомленість це така прекрасна річ, яка дає нам можливість рости як індивідуальність і водночас зберігати своє безцінне здоров’я.
Культура харчування є досить складною темою, вона дійсно потребує знань та наполегливості, але якщо ти починаєш практикувати, то з часом це стане твоїм стилем життя. Всі ми хочемо виглядати привабливо, мати свою найкращу форму та всі йдемо різними шляхами.
Рекомендую скористатися легкими порадами, які вже допомогли багатьом:
Ніякого стресу: Якщо до їжі відноситись, як до чогось недозволенного і постійно все собі забороняти, то наслідком буде зрив від якого вага набирається у два рази швидше ніж зменшувалась.
Перехід має бути поступовим, так щоб вам було комфортно, як тілу, так і на психологічному рівні. Як ми будемо відноситися до цього, такі відчуття та емоції будемо отримувати від процесу.
Вибір якісних продуктів: Якщо гарно розібратися, то нам не потрібно відмовлятися від цілих груп продуктів, важливо замінити «менш корисні» на здорову альтернативу. Наприклад:
Білий хліб – на цільно зерновий
Солодкі газовані напої – на воду (воду з лимоном)
Ковбаси - на якісне м’ясо
Цукор – на натуральні солодощі, такі як сухофрукти
Також звернути увагу на спосіб приготування. Тушіння та запікання вважаються більш здоровими способами ніж смаження.
Допоміжні питання: Вдалі питання можуть вчасно застерегти вас від зриву, особливо коли вас починають пригощати чимось таким, що ви вирішили замінити у своєму раціоні.
Спитайте себе:
Чи справді я хочу з'їсти це зараз?
Що мені дасть цей шматочок ...?
Як я буду відчувати себе після?
Я відчуваю голод чи спрагу?
Оточення: Набагато ефективніше досягати мети, коли поруч є люди які розділяють твої погляди та завжди можуть підтримати.
Важливо знайти однодумців, які так само планують змінити харчові уподобання, зробити свій раціон корисним чи зменшити вагу. Це можуть бути друзі, родичі, групи у соціальних мережах або колеги. Разом завжди веселіше.
Вибирати правильні джерела інформації: Зараз так багато інформації про їжу, що перед тим. як дійсно почати харчуватись корисно, можна випадково натрапити на джерела, які до здоров’я не мають жодного відношення. В кращому випадку ви просто не досягнете мети, в гіршому - поплатитесь тим самим здоров'ям.
Щоб не нашкодити собі, краще одразу вибирати джерела, які мають під собою наукові дослідження.
Особисто я, користуюсь рекомендаціями від British Nutrition Foundation.
Юлія Мудрик для Woman Journal 🌿
#wj_здоров‘я
А що про мене подумають інші?
5 книг, які навчать не турбуватись
Чужі очікування призводять до неврозів і заважають спокійно жити і творчо самовиражатися. Зібрали книги, автори яких розповідають, як вони перестали озиратися на інших і почали ставитися до себе трохи м'якше.
Почувайся добре. Нова терапія настрою
Девід Д. Бернс
Книга доктора медичних наук - це велика праця про когнітивно поведінкову терапію. Бернс вважає проблемою негативні установки, які формують ставлення до дійсності і пропонує їх виправити.
Дари недосконалості.
Як полюбити себе таким, який ти є
Брено Браун
В світі, де всі стверджують, що ми щось повинні, ніби не залишається місця свободи волі. Браун вчить дозволяти собі нічого не хотіти, чи не справлятися з ситуацією і приймати кожне зі своїх станів як норму.
Життя тебя любить.
Луїза Хей, Роберт Холден
Ця книга захопить вас актуальними історіями, корисними медитаціями і практиками. Луїза Хей і практикуючий психолог Роберт Холден впевнені: те, що трапляється в житті, не «з вами» а «для вас»
Без метушні. Як перестати поспішати і почати жити.
Карл Оноре
«Без метушні» - це не лист рекомендацій, а набір прикладів з усього світу - вони показують, як люди відмовляються від поспіху і покращують своє життя, слідуючи принципам slow life
Шлях художника.
Джулія Кемерон
Ця книга - 12-тижневий курс із завданням і результатами, які можуть появиться протягом роботи. З основних методів, які пропонує автор, найбільш популярними стали ранкові сторінки і творчі побачення.
#wj_книги
ЩО ПОДИВИТИСЬ У ЧЕРВНІ?
Друзі. Возз’єднання
27 травня 2021
Наші улюблені Друзі повернулися на знімальний майданчик, з якого все почалося. Дженніфер Еністон, Кортні Кокс, Ліза Кудроу, Метт Леблан, Меттью Перрі, Девід Швіммер і спеціальні гості возз'єдналися, щоб обговорити все: від процесу відбору та кастингу і до того, чи дійсно у Росса і Рейчел був розрив стосунків.
Спеціальний випуск буде не «ігровим» епізодом, який розповість про життя головних героїв через 17 років після виходу фінальної серії, а зустріччю акторів, які згадують процес зйомки легендарних та не втрачаючих популярності дотепер «Друзів».
Чому жінки вбивають. 2 сезон
03 червня 2021
Серіал отримав шалену підтримку глядачів, тому у другому сезоні шанувальники дізнаються про нові пари, нові проблеми та нові способи вбивства популярного серіалу. Попри те, другий сезон «Чому жінки вбивають» розповідатиме про абсолютно нових жінок, які житимуть своїм життям, але дещо буде їх поєднувати. Одна з історій буде присвячена парі, чий шлюб виявиться під загрозою, коли дружина дізнається, що її чоловік зовсім не той, за кого себе видає. Події відбуватимуться у 1949 році. У другому сезоні ми дізнаємося, що змушує все ж жінок вбивати.
Чудовисько повинно померти
27 травня 2021
Шестирічного сина Френсіс Кернс на смерть збиває машина, а винуватець трагедії ховається з місця аварії. Після того, як поліція закриває справу, мати починає власне розслідування. Її мета знайти вбивцю дитини і помститися. Встановивши особу водія, вона приступає до детального планування його вбивства. Головні ролі в цій екранізації однойменного роману Ніколаса Блейка виконали Джаред Харріс і Каш Джамбо.
Дівчина за викликом. 3 сезон
21 травня 2021
Вдень Крістін працює інтерном великої юридичної компанії, а ввечері перетворюється в дівчину за викликом Челсі. У свої 20 років вона непогано розбирається в психології і знає собі ціну. В оточенні чоловіків старшого віку вона впивається своїм успіхом. Чи готова дівчина за викликом до реалій подвійного життя?
Осло
29 травня 2021
Зворушлива історія кохання розгортається на тлі таємних переговорів між Ізраїлем і Організацією звільнення Палестини під пильним контролем Норвегії на початку 90-х років минулого століття.
Бетті. 2 сезон
11 червня 2021
Продовження американської багатосерійної комедії. Історія про дівчат-підлітків, які вирішують не тільки свої дівчачі проблеми, а й намагаються знайти місце в скейтбордингу - чоловічому екстремальному виді спорту. Молоді, амбітні та сміливі, головні героїні підуть на все і навіть більше, щоб довести всім, що скейтборд-сцена належить не тільки сильній половині людства.
Хороша боротьба. 5 сезон
24 червня 2021
У центрі оповідання знаходиться компанія видатний юристів, які не розслабляються ні на хвилину і наполегливо борються за свої права.
Головною дійовою особою стає врівноважена і неймовірно заповзятлива пані на ім'я Діана Локхарт, яка зіткнулася з тимчасовими труднощами. Вона вплуталася в досить велику справу і змогла розкрити кілька протизаконних махінацій. Після цього їй захотілося відпочити трудових буднів, піти за заслужену пенсію, придбати у власність шикарний особняк в Провансі і насолоджуватися абсолютною тишею. Незабаром жінці стало відомо про те, що всі фінансові накопичення були вкладені в фонд, який несподівано звалився. Засмучена дамочка разом втратила всі грошові кошти і була змушена взятися за пошук нормальної роботи.
#wj_кіно
Жіночність - це гармонія, природність, чуттєвість. Жіночність - це ні в якому разі не питання форм або розмірів, це твій стан душі, твої стосунки з самою собою і людьми навколо. І ще, по-моєму, це все-таки питання інтелекту.
Моніка Белуччі
#wj_натхнення
Співпраця з Woman Journal 🌿
Онлайн журнал для свідомих жінок відкриває можливості для співпраці у двох форматах:
Довгострокова співпраця «авторство» та разова співпраця «реклама»
Умови та деталі вказані тут
Welcome 🙌🏻
Ознаки здорових стосунків
Здорові та зрілі стосунки існують! В них є довіра і повага, спільні цілі та здатність разом долати труднощі. І це не тільки про любов.
На основі матеріалів, наданих фондом ООН в галузі народонаселення України та проектом (не) Дрібниці у стосунках підготували чек-лист «Ознаки здорових стосунків»
Рахуй, скільки пунктів збігається у тебе та ділись результатом в коментарях:
• Мені просто поділитися з партнером своїми емоціями та переживаннями
• Мені цікаво те, що робить партнер та чим захоплюється
• У нас можуть бути різні погляди на фільми та музику, але спільні – на життя.
• Ми приймаємо «дивності» одне одного і дозволяємо їм бути
• Ми часто дякуємо одне одному
• Ми маємо особистий простір та час на себе
• Мені легко прийняти допомогу партнера, а йому – мою.
• Нам добре разом у ліжку
• Після конфліктів ми обоє робимо кроки назустріч
• Нам комфортно разом
Конфлікти у парі неминучі, та важливо як ви вмієте їх проживати та використовувати на користь стосунків.
Тож, всім мудрості й легкості на цьому шляху!
#wj_social
«Краса і жіночність не мають віку, ці якості не можна створити. Жіночі чари не можна виробляти промисловим способом, як би кому цього не хотілося. Істинну красу породжує жіночність. Жіноча привабливість тільки тоді і сильна, коли вона природна і стихійна»
М.Монро
#wj_натхнення
9 фільмів та серіалів, якщо вам сподобалися Бріджертони
Історична драма «Бріджертони»— новий хіт Netflix. Серіал засновано на романах Джулії Квін, дія яких відбувається в конкурентному світі Англійського Реґентства упродовж сезону дебютанток, серед яких Дафна Бріджертон. Не останню роль на її шляху становлення в суспільстві відіграє її сім'я, розпусний Саймон Бассетт і таємнича леді Віслдаун, анонімна авторка пліток, яка створює — і знищує —репутацію персонажів.
Весь список уже на порталі
#wj_кіно
Базовий гардероб на весну
Сьогодні поговоримо про тренди на брюки, джинси і шорти, а також про трикотаж
Гід по весняній моді 2021:
• Актуальні кольори та декор
• Сукні та спідниці
• Костюми та жакети
• Брюки, джинси, шорти
• Трикотаж
• Рубашки, блузи, топи
• Верхній одяг
• Взуття та сумки
• Аксесуари
#wj_стиль
Що носити цієї весни?
Продовжуємо наш великий гід по весняному базовому гардеробу
Сьогодні розглянемо Костюми та Жакети
Все про весняну моду 2021:
• Актуальні кольори та декор
• Сукні та спідниці
• Костюми та жакети
• Брюки, джинси, шорти
• Трикотаж
• Рубашки, блузи, топи
• Верхній одяг
• Взуття та сумки
• Аксесуари
#wj_стиль
Перший в Україні!
Абонемент на білизну 😍
Купуєш абонемент brabrabra один раз і протягом всього року отримуєш запас комфортної здорової білизни в рамках обраного абонементу.
Абонемент - це річна передплата на покупки в brabrabra. Тобто в рамках абонементу, ти можеш купувати білизну весь рік, поки діє абонент.
Вартість абонементу дешевша, а ніж звичайний чек на ті ж речі. Розмір знижок, передбачених в абонементах, неможливо отримати на жодному з розпродажів та з жодною спеціальною пропозицією.
Купуючи абонемент, за тобою закріплюється Персональна менеджерка, яка завжди готова тебе проконсольтувати, нагадати про термін дії абонемента, сповістити про нові колекції та допомогти тобі із вибором, замовленням або бронюванням бажаного розміру.
Разом із здоровою комфортною білизною абонемент передбачає доступ до всіх сервісів brabrabra: брафітингу, визначення персонального Індексу комфортної посадки, зручність у кожному русі — від оплат до доставки у будь-яку точку країни, унікальний підхід до клієнтів та абсолютно новий досвід.
Абонемент виглядає елегантно, естетично, компактно та легко, що значно економить час на пакованні. Білизну зі свого абонементу можна з легкістю обрати для подарунків своїм рідним та подругам.
Обирай свій абонемент за посиланням https://brabrabra.ua/ua/subscription/
P.S. Для читачів Woman Journal 🌿діє знижка 10% за промокодом SAIDAK10
#wj_рекомендує
Що носити цієї весни?
Сукні та спідниці
Вже друга стаття про тренди весни опублікована на порталі
Все про весняну моду 2021:
• Актуальні кольори та декор
• Сукні та спідниці
• Костюми та жакети
• Брюки, джинси, шорти
• Трикотаж
• Рубашки, блузи, топи
• Верхній одяг
• Взуття та сумки
• Аксесуари
#wj_стиль
5 трендів осені 2021
Кепки: додають розслабленості та акцент в образі
Легінси: можуть бути будь-якого кольору. Хороший прийом - носити шкарпетки поверх легінсів, важливо, щоб вони були контрастні.
Шкільна естетика: спідниці та жилетки зараз на піку.
Трикотаж: актуальний у будь-яких проявах. Светр, кардиган, кюлоти або цілісний костюм із трикотажу з нами надовго.
Вінтажний денім: потертості, контрастна стрічка та щільний матеріал. В основному це темний денім, який асоціюється з чимось вінтажним.
#wj_стиль
Кожного дня жінка з великим розміром грудей стикається із цілим списком проблем. Вони починаються з пошуку зручної пози для сну і закінчуються фразою "На жаль в нас немає для вас розміру"…
Щоб полегшити життя жінок з пишними формами, brabrabra на базі проведених дослідженнь винайшли рецепт комфортної посадки.
Ми почули всі ваші "хочу" та виміряли близько 7000 жінок. Щоб створити бра, які вирішать всі проблеми жінки з великим розміром грудей.
І з'ясували, що 52% наших клієнтів мають великий розмір грудей, а 78% взагалі носять не свій розмір та не свою посадку. Тому при створенні найзручніших бра ми врахували всі особливості грудей жінки в колекціях Кольоровий комфорт + та Елегант комфорт +
Наша мета - мати в асортименті ряд конструкцій для жінок з різним функціоналом білизни (підтримка, фіксація, комфорт)
Ми створили 3 найкомфортніші форми бра з широким розмірним рядом, які забезпечують комфортом 100% найбільш популярні великі розміри, а для унікальних розмірів ми підберемо по спец. замовленню
В силу свого великого досвіду і знань brabrabra створили авторський метод визначення комфорту — це Індекс Комфортної Посадки @bra_fitting_bot.
Знаючи всі особливості грудей, а це: форма, розмір, розташування і основа зростання в сукупності з вивіреними посадками, екологічними та гігієнічними матеріалами, ми отримали 64 різних індексів комфорту, завдяки якому кожна жінка зможе придбати бра, який підходить саме їй.
IKП — це і є цифра, яка зібрала в собі всі найзручніші і відповідні моделі бра спеціально для тебе і з урахуванням твоїх особливостей грудей.
Дізнайся свій ІКП за посиланням @bra_fitting_bot
🌿 для наших читачок діє промокод на знижку 15% - saidak10
Він дійсний на сайті та в усіх студіях на території України
7 ідей для дивовижного пікніку
Разом з літом приходить безліч нових розваг, які недоступні в зимові холоди.
Можна кататися на велосипеді, засмагати, купатися, відправитися в похід.
Можна придумати щось більш екстремальне - влаштувати спуск на каное, спробувати дайвінг.
⠀
Ось тільки є одна проблема - нам не завжди вистачає часу на різні заняття. А літо упустити не хочеться.
⠀
Давайте почнемо з малого - пропонуємо піти на пікнік!
Щоб він не був банальним, ми підготували різні варіанти для проведення пікніків.
Спонтанний пікнік. Без довгих обговорень та зборів. Взяли плед, купили по дорозі закуски та напої і насолоджуємось легкістю і приємними емоціями.
Романтичний пікнік. Нічого лишнього тільки: обійми, освідчення, компліменти та поцілунки. Час та простір аби вдихнути у стосунки романтику.
Активний пікнік. Беремо м’ячі або бадмінтон, бумеранг чи повітряного змія, зрвунче взуття і вперед! Повітря, рухливі ігри, легкий перекус - прекрасно.
Зустрічаємо світанок. Зустріти новий день і світанок - звучить круто. А ще дуже надихаюче і допоможе відчути єднання з природою. Потрібно просто дізнатись час світанку в обраний день, задалегідь поставити будильник і прийти у мальовниче місце.
Зірковий пікнік. Милуватись зірковим небом, шукати сузір’я, загадувати бажання, мріяти і розмовляти про сокровенне, як у романтичній комедії про закоханих підлітків.
Інтелектуальний пікнік. Компанія друзів плюс різноманітні ігри: мафія, крокодил та інші розваги, в які можна пограти усім разом.
Арт терапія. Беремо всіх творчих та не творчих друзів. Кожен нехай приносить свої художні інструменти і накопичені почуття. Можна створити одну велику картину про свої почуття або кожен намалює свою.
Який варіант пікніку обереш ти?
#wj_натхнення
Тренди зачісок
Основні тренди на сьогодні це природність і легка недбалість. Зачіска не повинна виглядати так ніби ви над нею довго старались (навіть якщо насправді це так).
Ефект мокрого волосся
Підійде для всіх типів волосся, під будь яку довжину і зачіску. Ідеально буде виглядати під вечірній образ.
Пряме волосся
Ідеально пряме волосся з ефектом глянцевого блиску підійде для довгого і для подовженого боб каре.
Кучері
Природні кучері завжди будуть в моді для будь якої довжини волосся тут головне завдання правильно стежити і вкладати таке волосся.
Для власниць прямого волосся укладка має бути максимально природною, легка укладка в стилі пляжних локонів ідеальний варіант. Об’ємні неприродні налаковані локони в стилі Барбі- це антитренд.
Чубчик
Зараз популярна форма чубчика у стилі 60-их років. Він додасть об’єму при коренях і зробить зачіску більш живою і ефектною.
Зачіска в стилі 70-их
Ввела в моду цю зачіску Ферра Фосетт в 70-их роках, і зараз вона знову на піку популярності.
Низькій хвіст
Ідеально рівний хвостик або коса з рівним проділом,заплетений внизу залишається на піку популярності, також це може бути акуратна гулька.
Така мінімалістична зачіска особливо підійде під якийсь гламурний вечірній лук вона збавить градус яскравості образу і додасть елегантності.
Малетт
А ця трендова зачіска до нас вернулася з 80-их років. Малетт це більш коротше волосся при коренях і довше внизу.
Піксі
Для любителів короткої стрижки- піксі буде ідеальним варіантом. Ця зачіска буває різних довжин і форм і хороший стиліст- перукар підбере вам ту форму яка буде підходити саме вам.
Боб каре
Ця зачіска це класика, і як на мене не вийде з моди ніколи. Може бути подовжений варіант- до ключиць і короткий- до вилиць. Підійде як на пряме гладке волосся так і на кучеряве.
#wj_стиль
Сезон купальників у brabrabra
Нові колекції «Спалах літа» та «Спекотний шок» від brabrabra - поєднують у собі яскраві кольори з різноманіттям вибору моделей.
Купальники нових колекцій виконані з високоякісних і технологічних матеріалів, вони стійкі до солоної води океанів і хлорованої води басейнів. Можна щороку купувати новий купальник. А можна відразу купити купальник для плавання, який роками залишатиметься актуальним — з класичним силуетом, з якісної тканини.
Коллекцiя «Спалах літа» виконана з матеріалу Неопрен. Тканина що використовується у виробництві одягу для серфінгу. Такий матеріал легкий, еластичний, швидко сохне та стійкий до сонячного проміння, також чудово корегує фігуру.
Колекція купальників «Спекотний шок» виконана з Нейлона - міцна та гіпоалергенна тканина, "не парить" шкіру та не викликає дискомфорту .Через гладеньку текстуру — легкий в догляді та швидко сохне. Завдяки високому вмісту еластана довго зберігається форма і зменшується рівень зминаємості.
Поєднання краси та комфорту!
Суцільні купальники колекцій візуально зроблять фігуру стрункішою, а відкриті моделі підкреслять спокусливі жіночі форми. Комбінація комплектів — на будь-який смак та розмір!
Saidak10 - для читачів Woman Journal діє промокод на знижку 15%
*Промокод діє в усіх студіях та на сайті https://brabrabra.ua/ua/kupalniki/
Brabrabra & Woman Journal 🌿
Як підтримати себе у ресурсному стані і чому це важливо?
Якщо ви помічаєте, що продуктивність падає, а робота не приносить задоволення, — не поспішайте звинувачувати себе у непрофесіоналізмі та змінювати компанію. На якість життя й роботи може сильно впливати ваш ресурсний стан. Розповідаємо, чому його важливо підтримувати та як це робити.
Стаття уже на порталі
#wj_психологія
Чому так важливо дозволяти собі злитись?
Людина, яка не злиться, не сумує, не ображається, не заздрить - вона яка? Мабуть, хтось скаже - хороша. Ми скажемо - зручна.
Злитись, заздрити, сумувати і ображатись - абсолютно нормально.
Окрім того, не робити це доволі шкідливо.
Кожен має право на будь-які емоції, які відчуває
Стаття уже на порталі
#wj_психологія
ТОП 5 правил шопінгу з коханим
Для багатьох чоловіків шопінг — це далеко не задоволення, від слова зовсім. Тому, якщо ви маєте бажання і ресурс допомогти своєму коханому, тримайте поради від чоловічого стиліста Подакіної Тетяни
Читайте статтю на порталі 👉🏻 woman_journal_style
Тетяна Подакіна - персональний чоловічий стиліст, авторка статей для модних видань.
Допомагає чоловікам сформувати власний стиль, який їх підсилює. Розробляє індивідуальні готові рішення для гардеробу.
#wj_стиль
Як розпізнати психологічне насилля у стосунках?
Постраждалі від аб’юзу часто кажуть, що не звертали уваги на перші дзвіночки. Списували на поганий настрій, погоду, проблеми на роботі.
На основі матеріалів, наданих фондом ООН в галузі народонаселення України та проектом (не) Дрібниці у стосунках підготували «фрази-«дзвіночки», які допоможуть виявити аб’юз у стосунках»
Перша стаття у рамках співпраці:
Як розпізнати психологічне насильство у стосунках уже 👉🏻 на порталі
#wj_social
15 книг, які варто прочитати до 30 років
Є твори, які дуже вчасно попадаються під руку і допомагають у тій чи іншій життєвій ситуації. Спеціально на цей випадок ми приготували для вас добірку книг, які варто прочитати, поки вам ще не виповнилося 30.
Кожна з них — це цілий скарб, яке збагатить ваш духовний світ і зробить вас краще.
Стаття уже на порталі
#wj_книги
Сьогодні Міжнаро́дний день боротьби за жіночі права та міжнародний мир!
КАЖУТЬ, ЩО ЖІНКИ БІЛЬШЕ ЕМОЦІЙНІ і товариські, але більше схильні до депресії. А ще - що жінки не дуже добре орієнтуються в просторі, зате можуть робити кілька справ одночасно. Гірше реагують, але краще бачать безлад. І взагалі слабка стать.
Сьогодні, в день рівноправності, розвінчуємо самі живучі міфи про жінок!
8 міфів про жінок, в які пора перестати вірити
Woman Journal 🌿
Психологія кольору: про що скаже твій улюблений колір?
Кожен день колір повсюдно оточує будь-яку людину, викликаючи унікальні почуття і емоції. Вибір предметів інтер’єру та побуту, аксесуарів, підручних засобів, одягу, а також всього іншого згідно відтінкам кольорової палітри свідчить про особистісні переваги, внутрішні відчуття і душевний стан індивіда. Так само особисті переваги колірної гами характеризують настрій майбутньої події або темперамент.
Готова стаття уже на порталі
#wj_психологія
6 ознак ментального здоров’я
Принаймні щочетвертий мешканець планети протягом життя стикається з певною психічною проблемою, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я. Проте в суспільній свідомості похід до фахівця асоціюється хіба зі слабкістю духу і неможливістю впоратися з «внутрішніми демонами» самостійно.
Будь-яка людина в якийсь момент може відчути, що не справляється. Може не розуміти, що відбувається довкола і з нею особисто. Відчувати, що застрягла і не рухається вперед. Це нормально.
Підготували розширену статтю про ментальне здоров’я
Уже на порталі
#wj_психологія