4557
Полезные советы для девушек РЕКЛАМА СТРОГО ЧЕРЕЗ @Fugue_bot
Все помнят про пользу и признание средиземноморской диеты? 🥗
Мы и ещё несколько десятков наших подписчиков, кто приобрел замечательный сборник средиземноморских завтраков, уже уверенны в этом! 💯
Как всегда, трепетно и с любовью составили для вас сборник средиземноморских блюд из рыбы и морепродуктов.
10 рецептов, невероятный вкус и польза в каждом из них.
590р и он ваш.
Осталось только написать @gClark
Кето-меню в подарок любимым подписчикам 🎁
Друзья, объявляем розыгрыш любого кето-меню на выбор из этого списка.
Для участия необходимо всего лишь подписаться на 4 полезных канала канала и оставаться их подписчиками до окончания розыгрыша! 🎉
@ketotg
@peskotg
@ppliving
@ketotg_menu
Участников: 8
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 20.06.2025 MSK (17 дней)
Друзья, канал @ketotg объявляет розыгрыш любого кето-меню на выбор из этого списка.
Для участия необходимо подписаться на 4 канала и оставаться их подписчиками до окончания розыгрыша! 🎁
@ketotg
@peskotg
@ppliving
@ketotg_menu
Участников: 190
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 30.05.2025 MSK (16 дней)
Друзья, канал @ketotg объявляет розыгрыш любого кето-меню на выбор из этого списка.
Для участия необходимо подписаться на 4 канала и оставаться их подписчиками до окончания розыгрыша! 🎁
@ketotg
@peskotg
@ppliving
@ketotg_menu
Участников: 13
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 30.05.2025 MSK (24 дня)
Книжный чат.
Обсудить, почитать, поболтать.
/channel/prost_books
Бальзам для любимых ножек.
Оливковое масло - 50г, абрикосовое масло - 2 г, витамин А в масле - 5 г. Перед применением бальзама ноги должны принять содовую ванну из 1 чайной ложки соды на 3 литра воды в течение 15-20 минут.
Применяется бальзам наружно для смазывания пораженных участков кожи, для профилактики шпор, мозолей, трещин. Хорошо снимает усталость ног, тонизирует весь организм.
Маска с эффектом ламинирования волос! СУПЕРСКАЯ
Состав: оливковое масло-1 ст.л., касторовое масло-1 ст.л., репейное масло-1 ст.л., подсолнечное масло-1 ст.л.,мед жидкий-1 ч.л., витамин А жидкий-5 капель, витамин Е жидкий- 5 капель, витамин В жидкий- 5 капель, желток 1 яйца. Нанести маску на чистые слегка влажные волосы по всей длине,выдержать 1 час, хорошо промыть волосы шампунем.Результат как после ламинирования!!!! Все витамины продаются в магазине не дорого,а хватит на долго.
🔋 Усталость стала нормой? Начни с этого витамина
Я — Наталья Писаревская, нутрициолог с 10-летним опытом, автор собственной линии витаминов GoodVit и ТГ-канала «Нутрициология 360», где я делюсь практическими решениями для восстановления энергии, сна и ясности ума.
Если чувствуешь хроническую усталость, просыпаешься с ощущением, будто не спал, голова "тупит", а сил нет даже на любимые вещи — часто это про дефицит витамина D.
☀️ Он отвечает не только за иммунитет, но и за:
– уровень энергии,
– гормональный фон,
– устойчивость к стрессу,
– либидо и настроение.
💊 Оптимальная доза — 4000–6000 МЕ в сутки,
но витамин D не работает в одиночку — нужны кофакторы, чтобы он усваивался и реально давал эффект.
👇 В моём ТГ-канале я подробно рассказала:
– как правильно принимать витамин D,
– с чем обязательно его сочетать,
– и какие ещё витамины действительно помогают восстановить энергию.
🎁 Плюс — подарок для новых подписчиков:
Гайд «10 шагов к энергии» — бесплатно!
🔵 Присоединяйся: /channel/+MYtgEN7vNUdmOTRi
Подготовили новое меню для вас.
ПП меню на 1400ккал на 7 дней без молочных продуктов.
3 приема пищи в день.
Спешите попробовать 🥰
Стоимость 690р.
Для приобретения пишите @gClark, всегда на связи 😉
Вы хотите знать главный секрет красоты? Влюбитесь — это действительно работает!
Николь Кидман
Подбoрка сaмых пoлeзных нaпиткoв для нaшeго оргaнизмa:
1. Вoда
Вывoдит тoксины, пoддeрживaет рaбoту желудкa, положительно влияeт на сoстояние сoсудов и сустaвов.
2. Грaнaтовый сoк
Нoрмaлизует рaботу сeрдца и coсудов, пoлезен при гипертoнии и анeмии.
3. Мятный чaй
Стимулиpует выдeлeние жeлудочнoго сoка, успoкаивает, cнижает дaвлeние, помoгает боpoться с бесcoнницей.
4. Кeфир
Ни для кoго не сeкрeт, чтo именнo этoт прoдукт нoрмaлизует пищeвaрение.
5. Яблoчный сoк
Окaзывaeт полeзнoе влияниe нa рaботу пeчeни, пoчек и мoчевoго пузыpя.
6. Клюквeнный мoрс
Блaгодaря высoкому сoдeржaнию витaминa С oтлично укрeпляeт иммунитeт, а являeтся хорoшим жарoпoнижающим средствoм.
7. Рoмашкoвый чaй
Облaдaет aнтибaктeриaльным эффeктом, а тaкжe успoкaивaет и рaсслaбляет нeрвы.