2291
☑️Наши проекты: • @JenskoeMnenie • @Psyxologiya • @SamSebeKulinar • @MirModi • @KanalKrasoti • @EnglishLessons • @SportTg • @YogaTg • @KrasotaRu • @Vslux 👤Админ: @YaAdmin
Корректор для лица. Какой цвет для чего?
Корректоры бывают разных видов: корректоры-базы (наносятся на все лицо), кремовые корректоры (наносятся на проблемные участки кожи), корректоры в карандашах и т.д.
Все они разных оттенков и каждый цвет работает с определенной проблемой:
1. Красноту кожи (при высыпаниях, аллергии, куперозе, сосудистых явлениях на коже) хорошо скрывают базы и корректоры зеленого и желто-бежевого цвета.
2. Темные пигментные пятна скрывают корректоры розового цвета, также розовый корректор справляется с синяками под глазами (как и желтый).
3. Веснушки можно скрыть корректором белого цвета.
4. Повреждения кожи: ссадины, синяки, кровоподтеки (например, спортивные травмы) скроет оранжевый корректор.
5. Светлые пятна на коже (например, витилиго на загорелой коже) поможет скрыть коричневатый корректор.
6. Желтизну кожи может скорректировать сиреневый цвет корректора.
7. Для того, чтобы лицо выглядело отлично в искусственном свете, попробуйте использовать базу или тональный крем с розоватым подтоном. Если же выглядеть надо отлично на ярком солнце, в помощь базы и тональные средства теплых тонов — желтоватых, золотистых.
8. Ну и, конечно, все мы знаем, что для того, чтобы скрыть какие либо участки, их нужно затемнить тональным кремом или корректором на несколько тонов темнее Вашей кожи, а если хотим подчеркнуть (выделить) — то нужно высветлить более светлым тоном или корректором.
@WomenRu
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА КРАСИВОЙ ДЕВУШКИ
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!
@WomenRu
Домашние маски для блеска волос – отличный способ придать волосам не только блеск и сияние, но и силу, здоровье, красоту.
Для маски потребуются следующие ингредиенты:
* пищевой желатин – за основу и определения дозировки берут столовую ложку компонента;
* теплая кипяченая вода – 20 мл;
* подходящий бальзам для волос – 10 мл.
*
Для начала необходимо развести по правилам желатин. Его замачивают в теплой воде и тщательно перемешивают, чтобы не образовалось комков. Сразу же после перемешивания вливают бальзам. Распределить полученную смесь по всей длине и оставить почти на час. При этом на голову рекомендуется одеть полиэтиленовую шапочку и обмотать ее большим махровым полотенцем.
Такая маска для придания блеска волосам может использоваться каждую неделю или даже два раза за 7 дней, все зависит от внешнего состояния волос. Главное условие в приготовлении этой смеси – следить за количеством бальзама. Он применяется здесь только в качестве помощника устранения маски для лучшего и простого смывания
@womenru
ТОП 3 женских ошибок в фитнесе.
1. Слишком большой акцент на аэробные упражнения и пренебрежение силовой тренировкой.
Большинство женщин не понимают ценность силовой тренировки. Когда мы говорим «силовая тренировка», мы не имеем в виду выполнение 20-30 повторов с 1,5-килограммовыми гантелями! Речь идет о подъеме действительно тяжелых весов, таких, чтобы вы могли сделать только 8-12 повторов за сет
2. Прыгающая программа тренировок.
Как это выглядит? В понедельник – зумба, во вторник – сайкл, в среду – хореография, йога – в четверг, пилатес – в пятницу, а заканчивается тренировочная неделя на силовом уроке в субботу. В результате получается, что женщины, любящие такое разнообразие групповых программ, несмотря на все свои усилия, не выглядят лучше. А иногда и выглядят хуже!
3. Недостаточное количество белка в диете.
Исследования показывают, что 10% женщин даже не получают минимальное рекомендованное количество белка в день – 46 г. Чтобы оптимизировать состав тела, вы должны удвоить эту цифру. Это доказало исследование, проведенное в Иллинойском университете: женщины, потребляющие двойную РСН белка, смогли избавиться от большего количества жировой прослойки и улучшили состав тела по сравнению с теми, кто потреблял меньшее количество белка. Стремитесь включить источник белка (яйца, курица, рыба, постное мясо, молочные продукты и т.д.) в свой каждый прием пищи.
@womenru @SportTg
Для того, чтобы выглядеть свежо даже после тяжелого дня или ночи, воспользуйтесь следующими секретами.
Стираем усталость с лица - 4 супер рецепта делают своё дело!👌🏻
❗️ Стираем усталость с лица
1. Желатин 6 г замочить в 100 мл воды. К разбухшей массе добавить 80 мл глицерина, 50 г меда и 1 г аспирина, затем всю массу растворить на водяной бане. Нанести на 30 минут, смыть.
2. Глицерин – 60 мл, вода – 40 мл, крахмал – 4 г. Нанести на 30 минут, смыть.
3. Половина яблока. Очистить, нарезать, измельчить с 1 столовой ложкой меда, 1 чайной ложкой аскорбиновой кислоты, 1 столовой ложкой яблочного уксуса, 3 столовыми ложками растительного масла. Нанести на 30 минуть, смыть. Маску применяют при любых типах кожи.
4. Ромашковый лосьон.
Нагрейте 125 мл жирного молока с 2 столовыми ложками сухих соцветий ромашки в течение 30 минут, не доводя отвар до кипения. Дайте настояться 2 часа. Остудите и процедите. Лосьон хранится в холодильнике в течение недели. Наносить средство ватным тампоном, смоченным в теплой воде, по массажным линиям лица от центра вверх. После процедуры вы сразу заметите здоровый румянец, так как лосьон способствует равномерному приливу крови. При вялой коже ватный тампон быстрыми движениями прикладывается к лицу.
@womenru
Конкурсы с призами! В Telegram! Такого ещё не было!!
Недавно открылся канал @money_prizes. Здесь ПОСТОЯННО идут конкурсы и розыгрыши призов, минимум по 200 рублей!
Чтобы поучаствовать в розыгрыше, нужно подписаться на спонсора и найти информацию, спрятанную на его канале. Всё просто. И интересно!
Канал только открылся. Сейчас, пока участников не так много, шансы на выигрыш выше ;) Так что не пропускайте - подписывайтесь на @money_prizes, играйте и выигрывайте )
Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? Поменяй мысль. Лучший канал о психологии
@psyxologiya
Счастье — это когда твои родители здоровы ❤
@WomenRu
Домашние маски для блеска волос – отличный способ придать волосам не только блеск и сияние, но и силу, здоровье, красоту.
Для маски потребуются следующие ингредиенты:
* пищевой желатин – за основу и определения дозировки берут столовую ложку компонента;
* теплая кипяченая вода – 20 мл;
* подходящий бальзам для волос – 10 мл.
*
Для начала необходимо развести по правилам желатин. Его замачивают в теплой воде и тщательно перемешивают, чтобы не образовалось комков. Сразу же после перемешивания вливают бальзам. Распределить полученную смесь по всей длине и оставить почти на час. При этом на голову рекомендуется одеть полиэтиленовую шапочку и обмотать ее большим махровым полотенцем.
Такая маска для придания блеска волосам может использоваться каждую неделю или даже два раза за 7 дней, все зависит от внешнего состояния волос. Главное условие в приготовлении этой смеси – следить за количеством бальзама. Он применяется здесь только в качестве помощника устранения маски для лучшего и простого смывания
@womenru