Тренировки для жизни

22 Apr 2025 12:44

🏋‍♀ Отжимания от пола

#грудь

Тренировки для жизни

20 Apr 2025 12:07

🏋‍♀ Упражнения для плеч со своим весом

Тренировки для жизни

18 Apr 2025 15:01

🏋‍♀ Растяжка на разные группы мышц

Тренировки для жизни

16 Apr 2025 15:22

🏋‍♀ Упражнения с футболом для мышц живота

#пресс

Тренировки для жизни

14 Apr 2025 18:52

🏋‍♀ Упражнения для ягодиц со своим весом

Тренировки для жизни

12 Apr 2025 14:25

🏋‍♀ Упражнения с гантелями

#грудь
#плечи
#трицепс

Тренировки для жизни

10 Apr 2025 12:33

🏋‍♀ Разводки с гантелями лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

08 Apr 2025 12:39

🏋‍♀ Упражнения для сильных рук

#предплечья

Тренировки для жизни

06 Apr 2025 12:54

🏋‍♀ Упражнения с гантелями

#плечи

Тренировки для жизни

04 Apr 2025 12:27

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на перекладине

#пресс

Тренировки для жизни

02 Apr 2025 14:43

🏋‍♀ Подъём на бицепс с гантелями, сидя на наклонной скамье

Тренировки для жизни

31 Mar 2025 12:32

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота

#пресс

Тренировки для жизни

29 Mar 2025 11:54

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц

Тренировки для жизни

27 Mar 2025 10:49

🏋‍♀ Жим гантелей лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

25 Mar 2025 11:33

🏋‍♀ Гиперэкстензия

#спина
#ягодицы

Тренировки для жизни

21 Apr 2025 14:59

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц с гантелями

#трицепс
#бицепс
#плечи

Тренировки для жизни

19 Apr 2025 12:06

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для рук

#бицепс

Тренировки для жизни

17 Apr 2025 13:01

🏋‍♀ Упражнения для рук

#трицепс
#бицепс
#предплечья

Тренировки для жизни

15 Apr 2025 11:17

🏋‍♀ Упражнения на всё тело без отягощений

Тренировки для жизни

13 Apr 2025 12:08

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока широким хватом

#спина

Тренировки для жизни

11 Apr 2025 11:57

🏋‍♀ Упражнения для ног в тренажёрном зале

Тренировки для жизни

09 Apr 2025 13:01

🏋‍♀ Упражнения для выпрямления позвоночника на полу

#спина

Тренировки для жизни

07 Apr 2025 11:51

🏋‍♀ Жим лёжа

✅ Правильная техника

#грудь

Тренировки для жизни

05 Apr 2025 16:35

🏋‍♀ Горизонтальная тяга блока

#спина

Тренировки для жизни

03 Apr 2025 12:41

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для ног и ягодиц

Тренировки для жизни

01 Apr 2025 12:23

🏋‍♀ Жим лёжа

#грудь
#трицепс

Тренировки для жизни

30 Mar 2025 16:33

🏋‍♀ Необычные упражнения на всё тело без отягощений

Тренировки для жизни

28 Mar 2025 11:29

🏋‍♀ Сгибание ног в тренажёре

Тренировки для жизни

26 Mar 2025 11:13

🏋‍♀ Румынская тяга с гантелями

#спина
#ноги

Тренировки для жизни

24 Mar 2025 10:44

🏋‍♀ Отжимания от пола

#трицепс
#грудь
#плечи