205044
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 . • 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 . ✨قناه شامله من مجاميعو للجنس الناعم👩 💅 رجل خليك بعيد 🚫😒🏃🔪 اشتركي وبتعرفي كل شيء عن المكياج و جمالك💄 خلطات للجسم والبشرة
🗣افضل القنوات في التيليجرام. ✔️
/channel/addlist/KKN6YGSjgexjMTk8
📌ماسك انبات الشعر بأقل التكاليف
@wsafat
📌 رجيم المرضعات الصحى
قد تتعجبين، إذا ما علمت أن الرضاعة لا تتعارض مع الريجيم, وأنها تسهم بشكل رئيسي فى عملية إنقاص الوزن, فقط عليك ألا تتناولى الحلاوة الطحينية, والحلبة بالعسل الأسود، والسمن، لأنها تزيد من إدرار اللبن، فهذا المعتقد خاطئ تماماً, فما يدر اللبن هو الرضاعة نفسها، وما عليك سوى زيادة عدد مرات الإرضاع, وتناول أكبر قدر ممكن من الماء, مع تثبيت كوب قبل الرضاعة وكوب بعدها
📌 ويمكنك تطبيق برنامج الريجيم الخاص بالسيدة المرضعة كالتالى:
🌸 وجبة الإفطار
كوب من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق جبن قريش أو فيتا + شريحة توست او ربع رغيف + سلطة
🔘 بين الإفطار والغداء
كوب عصير برتقال غير محلى, أو ثمرة فاكهة.
🌸 وجبة الغداء
شريحة لحم أو نصف فرخة أو 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة أو ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار
🔘 بين الغداء والعشاء
كوب لبن منزوع الدسم.
🌸وجبة العشاء
بيضة + قطعة جبن فيتا او قريش + كوب لبن منزوع الدسم + خيار مقشر أو حبة طماطم.
🔘 قبل النوم
علبة زبادي بعصرة نصف ليمونة و معلقة صغيرة عسل أبيض
👌تعليمات
🔅يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى والقهوة مرة واحدة فى اليوم.
يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب ماء متفرقين على مدار اليوم.
🔅يجب تناول كوب من الماء قبل الوجبة مباشرة.
🔅مسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكرمرة او اثنين في اليوم فقط.
🔅مسموح بتناول بدائل السكر.
المشى قدر الإمكان 20 دقيقة في اليوم.
لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹
@wsafat
لهذا السبب يجب عليك تدلــيك قدمـيك كل ليــلة قبل النــوم
https://mon7.turkwahtarab.com/?p=1932
📌مرطب رائع للجسم بعد الاستحمام غاليتي
@wsafat
📌 أسباب حرقان البول عند النساء وطرق علاجها :
💢 تعرف كثيرات من النساء معنى الألم والحرقة الناتجين عن عملية التبول.
ولكن ما سبب هذه الحرقة ⁉️
وما علاقتها بالتهاب المثانة والبكتيريا المعوية⁉️
وما الذي يساعد ضد هذا الألم⁉️
✅ فيما يلي نصائح لمواجهة لحرقان البول :
🔆 التهاب المثانة هو سبب الحرقة التي تشعر بها النساء عن التبول.
🔅 ويحدث ذلك لنصف عدد النساء مرة واحدة على الأقل خلال الحياة.
🔅 والسبب يعود غالبا إلى بكتيريا معوية، اسمها العلمي: الإشريكية القولونية وهي بكتيريا تعيش في الأمعاء لكنها تصل بسهولة إلى المثانة لدى المرأة و ذلك لأن الإحليل
(القناة البولية الواصلة بين المثانة وخارج الجسم) يكون قصيرا لدى النساء وتكون فتحته الخارجية (فتحة التبول) قريبة من فتحة الأمعاء الخارجية (فتحة الشرج)، حيث توجد البكتيريا المعوية.
🔅 وتشعر المرأة بحرقة وبشكل خاص في نهاية التبول ... "وذلك لأن جدران المثانة المصابة بالالتهاب يتلامس بعضها ببعض"،
🔅 ويترافق ذلك بالاضطرار المتكرر للذهاب إلى المرحاض وبألم أسفل البطن وقد يظهر دم في البول.
🔰 وهنا بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل الحرقة والألم عند التبول وتجنب التهاب المثانة:
▪️ شرب الكثير من السوائل: ثلاثة لترات في اليوم سواء كان ذلك ماء أو حساء أو شُربة أو عصائر. فكثرة التبول تطرد البكتيريا من المثانة.
▪️ الذهاب إلى الطبيب إذا حدث التهاب المثانة أثناء الحمل.
▪️وبشكل عام يجب الذهاب إلى الطبيب للمعالجة إذا لم يختفِ الألم بعد ثلاثة أيام من الشعور به أو في حال ترافقت حمى مع الألم، علما بأن 80 في المائة من الحالات تتماثل بنفسها إلى الشفاء.
لكن بالعلاج تختفي الحرقة بشكل أسرع.
▪️ يُنصح بتدفئة أسفل البطن لأنها تزيد الدورة الدموية في هذه المنطقة، علما بأن تبلل الملابس أو القعود على أماكن باردة يقلل من الدورة الدموية ويسهّل تكاثر البكتيريا.
▪️تنظيف المهبل ينبغي أن يكون بالماء فقط، لأن التنظيف الزائد بالصابون للمنطقة الحساسة - أو استخدام مواد كيميائية مانعة للحمل فيها- يزيل الطبقة المهبلية الطبيعية الواقية من البكتيريا المعوية.
👌 من المهم التبول مباشرةً بعد ممارسة الجنس لمنع أية بكتيريا معوية من الوصول عبر المجاري البولية إلى المثانة، وبالتالي تفادي حدوث التهاب المثانة.
لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹
@wsafat
🔥تجسس على أي رقم واتساب تريده من خلال وضع الرقم في البرنامج وستظهر لك كل المعلومات الموجودة لديه👌
لتحميل التطبيق مجاناً و طريقة استخدامه 👇
https://t.co/3ZvD86caf8
https://t.co/3ZvD86caf8
📌 أغذية ينصح بها لتخفيف التوتر
@wsafat
🟠اي بنت ضعيفة وتعبانة وما عندها ثقة بنفسها تدخل هنا خاصة للبنات القويات كوني قوية ♥️💪🏻
⬇️/channel/+eko2vaRwj8wzNmQ0
طرق دمج ألوان المناكير مع بعض للحصول ع لون مميز 💅🏻💗"
@wsafat
📌صابونية افريقية لتصفية الجسم من الحبوب والآثار
#المكونات
صابونة افريقية ( نبشرها )
تنقع في كوب ماي ورد ليلة كاملة
ملعقة كبيرة مر مطحون
ملعقة كبيرة زيت لبان الذكر
ملعقة صغيرة زيت فيتامين e
#الطريقة
نبلل الجسم بالماء ثم نوزع الصابونية
على الجسم كامل تترك على الاقل 15
دقيقه ثم اكملي الاستحمام بالطريقة
المعتاد عليها .. ( إستخدام يومي )
@wsafat
تطبيق خطير جدااا يخترق شبكات الواي فااي بقربك في ثوااني!⚠️ بدون رووت 😯
#تحميل_مباشر 👇
https://t.co/mHekAz1wyt
https://t.co/mHekAz1wyt
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟
○ نعم .
○ لا .
📌أقوى مرطب لتفتيح الجسم وتوحيد لونه
@wsafat
📌للحفاظ على جسمك مشدود غاليتي
@wsafat
البقدونس من الاوراق المعروف بفوائدها لللشعر حاولو دايما تضيفو البقدونس لاكلاتكم
لكن اليوم وصفتنا غير لكل اللي قالولي يبغو تكثيف وماناسبهم السدر او الجرجير .
البقدونس كمان جميل جدا لتكثيف الشعر 👌🏻
#الطريقة:
جففي اوراق البقدونس واطحنيها وضيفي منها ملعقتين ل اي علبه زيت يناسبك ( جوز هند-لوز حلو-سمسم) واذا عندك تساقط اطحني الحبه السوداء وضيفي منها لقاروة الزيت مقدار ملعقة
انركي الزيت ينقع لمده ٣ ايام .
وبعدها استخدميه مرتين بالاسبوع .
@wsafat
🔴احذر وبشدة.. «القـ.ـاتل الصامت» الموجود في كل المنازل ويدمر الدماغ
https://mon7.turkwahtarab.com/?p=1959
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
/channel/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
📌خلطة لتبييض الجسم وتوحيد اللون
@wsafat
من هو النبي الذي ارتبط اسمه بالصبر؟
◯ يونس عليه السلام
◯ أيوب عليه السلام
◯ يعقوب عليه السلام»