205044
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 . • 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 . ✨قناه شامله من مجاميعو للجنس الناعم👩 💅 رجل خليك بعيد 🚫😒🏃🔪 اشتركي وبتعرفي كل شيء عن المكياج و جمالك💄 خلطات للجسم والبشرة
سر الخطوط في يديك ضاع عمرنا ونحن لا نعرفه !! 😭 للتفاصيل اضغط ع الرابط⬇️⬇️
https://mon7.turkwahtarab.com/?p=1913
https://mon7.turkwahtarab.com/?p=1913
🗣افضل القنوات في التيليجرام. ✔️
/channel/addlist/KKN6YGSjgexjMTk8
📌أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ ع الشباب
🔹 الزبادي الخالي الدسم :
يعد الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة. فكوب واحد من الزبادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين B الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.
🔹عائلة التوت :
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة التى تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسئول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.
🔹الأطعمة المشبعة بالماء :
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التى تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.
🔹الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم :
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن فى اللحم البقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكة المجففة.
🔹 الطماطم والجزر :
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.
🔹 البروكلي والكرنب الأحمر والبنجر :
الكثير منا يهمش هذه الأطعمة إلا أنها فى غاية الأهمية للبشرة والجسم لأنها تعمل على طرد السموم التى تترسب فى مجرى الدم والمسببة للمظهر الباهت للبشرة.
🔹 الشيكولاته الداكنة :
يتعدى تأثير الشيكولاته الداكنة على صحة الجسم عن مجرد تحسين الحالة المزاجية فهي تحتوي على مادتي Resveratorol و Flavanols اللتين تعملان على تنشيط وظائف المخ وتنشيط الدورة الدموية والإبطاء من الشيخوخة.
🔹 الكيوي والبطاطا :
الكيوي فاكهة رائعة لا تحافظ فقط على نقاء البشرة بل تعزز قوة عظام الجسم وتتقي البشرة من الجذور الحرة. وبالنسبة للبطاطا فتحتوي على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة وتتميز بخصائص فعالة تجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
🔹 الروزماري والحبوب الكاملة :
الروزماري من الأطعمة التى تحتفظ بجمال بشرتك لأنه غني بالمواد النباتية التى تقوم بزيادة معدل السيراميد الذي يعمل على ترطيب بشرتك وتقوية مرونتها. أما الحبوب الكاملة فهي غنية بالألياف التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وتقلل نسبة مادة Glycation التي تخفض من معدل مرونة البشرة.
🔹 السبانخ :
تحتوي السبانخ على مادة اللوتين التي تحافظ على جمال العين وتمنحها إشراقة رائعة، كما أنها غنية بفيتامينى A وB12 اللذين يساعدان على الحفاظ على الخلايا الجديدة وبالأخص خلايا الدم الحمراء ، الهيموجليبين.
لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹
@wsafat
🔴احذر وبشدة.. «القـ.ـاتل الصامت» الموجود في كل المنازل ويدمر الدماغ
https://mon7.turkwahtarab.com/?p=1959
🥶اي بنت ضعيفة وتعبانة وما عندها ثقة بنفسها تدخل هنا خاصة للبنات القويات كوني قوية ♥️💪🏻
⬇️/channel/+eko2vaRwj8wzNmQ0
👆اجمل الوصفات للتخلص من التجاعيد والشيخوخة لا تفوتها
https://mon7.turkwahtarab.com/?p=1969
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟
○ نعم .
○ لا .
📌ماسك الكولاجين :
#المكونات
شوفان
نشاء
ماء ورد
حليب
ماء لبان الذكر
#طريقة_التحضير
نضيف ملعقة شوفان مع ملعقة ماء ورد ، وملعقة حليب بودرة مع ثلاث ملاعق من ماء لبان الذكر نخلطهم مع بعضهم بطريقة جيدة ،
وبعدها يوضع على بشرة نظيفه مّدة ١٥ - ٢٠ دقيقة ، وبعدها يغسل بماء بارد
@wsafat
تطبيق خطير جدااا يخترق شبكات الواي فااي بقربك في ثوااني!⚠️ بدون رووت 😯
#تحميل_مباشر 👇
https://t.co/mHekAz1wyt
https://t.co/mHekAz1wyt
ماهي اصغر سورة في القران الكريم ؟
◯ المــسد.
◯ ألكــوثر.
◯ ألفأتحــة.
صباح الحب لـعينيك ولكُل تَفاصيلك التي أُحبها💜
Читать полностью…
مواقع تعطيك حتى 100 دولار يومياً مقابل استطلاعات الرأي
تعرف عليها في هذا الشرح 👇👇
https://bit.ly/47AMkkL
https://bit.ly/47AMkkL
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟
○ نعم .
○ لا .