Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

10 Apr 2025 09:04

Любовь с первого взгляда существует?
⠀
Мы действительно можем увидеть человека и понять, что это он, тот самый? Как это происходит?
⠀
Моментальная влюбленность бывает и случается благодаря эффекту узнавания. Представьте, например, что вы в чужой стране и пытаетесь поймать радиоволну. Вы переключаете и слышите песни на незнакомом языке. И вдруг — раз! — звучит русская, хорошо известная вам песня, и внутри щелкает: «Это оно! Свое, родное!».
⠀
Вот примерно так это и происходит: мы что-то узнаем в человеке, узнаем в нем какую-то родную мелодию. Он может своими манерами, движениями, поведением нам напомнить кого-то очень близкого и важного. Или того, в кого мы были влюблены раньше. Или нас самих! Мы ведь каждый день видим себя в зеркале, и когда встречается похожее лицо, это считывается как что-то родное. Или образ из книг и фильмов, глубоко запавший в душу.
⠀
В этом-то и ловушка. Мы влюбляемся в человека, в его какие-то неуловимые черты, которые кажутся нам очень знакомыми, но по факту мы о нем ничего не знаем. Он совсем другой человек, не такой, как тот, с кем мы подсознательно уловили сходство.

Это один из нескольких механизмов влюбленности. Не самый частый. Интересно, есть тут те, у кого он сработал? Другие, основные механизмы выбора партнера и то, как это происходит у нас, будем исследовать на интенсиве «Суженый мой ряженый. Как мы влюбляемся и можно ли научиться влюбляться по-другому».
⠀
Уверенность, что это мой человек, моя родная душа, приходит не сразу, а постепенно. Когда мы открываемся друг другу, когда мы переживаем вместе какой-то опыт, показываем друг другу себя неидеальных, уязвимых.
⠀
Если с вами случилась история любви с первого взгляда — здорово. Возможно, потом на фоне этой влюбленности проросла родственность душ. И это прекрасно. А возможно, вы как раз сталкивались с тем, что вспышка «родная душа» оборачивалась чем-то совсем другим. Будет интересно узнать ваш опыт, расскажите в комментариях. 🙌

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

08 Apr 2025 09:08

Маша и Оля. Как детская история повлияет на их отношения в будущем?
⠀
Спасибо за ваши ответы, многие были очень точные.
⠀
У Маши, которая старалась быть помощницей маме, два варианта. Первый — быть очень удобной, создавать мужу и детям комфорт в надежде получить одобрение и любовь. Вторая возможная Машина стратегия — воинственно требовать внимания, воинственно сопротивляться тому, чтобы быть удобной. У Маши не сформируется модели того, как должна быть устроена семейная жизнь, у нее будет какая-то идеалистическая картинка отношений. И это наверняка подведет Машу в ее взрослом опыте, потому что будет много неоправданных ожиданий. И если Маша пойдет по первому сценарию, то она будет копить много недовольства в себе, если по второму — то высказывать партнеру много претензий.
⠀
У Оли, папа которой ушел и перестал с ней общаться, скорее всего, сформируется сильное недоверие к мужчинам. Оля будет ревновать мужа ко всем и по любому поводу. Она будет всегда сомневаться в том, что хороша, и легко проваливаться в состояние отверженности. И этим, конечно, создавать много напряжения в паре. Также Оля будет склонна участвовать в треугольных отношениях в качестве жены или любовницы.
⠀
Детский опыт Маши и Оли повлияет не только на то, как они построят отношения, но и на выбор партнеров. Потому что любой детский конфликт требует завершения. Они будут выбирать таких мужчин, с которыми смогут проиграть свой привычный сценарий.
⠀
Как это происходит? Как из тысяч людей мы каким-то волшебным образом выбираем того, с кем проигрываем свои детские травмы? Чтобы поисследовать, как мы влюбляемся, у меня есть бесплатный шаблон.
⠀
А подробнее об этом будем говорить на интенсиве «Суженый мой, ряженый. Как мы выбираем партнера и можно ли научиться выбирать по-другому». Скоро расскажу о нем больше. 🙌
⠀
Как ваша детская история влияет на отношения сейчас?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

06 Apr 2025 09:09

«Я рыдаю, а ему хоть бы что!»
⠀
Ужасно злит и вызывает отчаяние, что мужчина замыкается, и кажется, ему плевать. Но это только кажется, что плевать.
👇
Джон Готтман, американский психолог-исследователь, провел эксперимент.
⠀
В своей «лаборатории любви» Готтман просил партнеров обсудить какую-нибудь острую для них тему. К паре подключали датчики, которые измеряли пульс и давление. Также у пары брали анализ крови.

Оказалось, когда жена плачет, а рядом сидит невозмутимый муж, уровень кортизола, гормона стресса, у мужчины выше, чем у женщины.

Состояние затопленности кортизолом Готтман назвал потопом. Другие исследователи назвали кортизоловым похмельем. Мужчина не может откликнуться на эмоции жены потому, что в этот момент пытается пережить «потоп».
⠀
Этот пост не означает, что мужчины бедненькие, их надо пожалеть, что женщина снова должна в чем-то постараться ради мужчины. Нет. Это лишь научно доказанный факт, который поможет понять партнёра лучше, чтобы сделать ваши отношения теплее и комфортнее для вас обоих. 🙏
⠀
Как строить комфортные отношения, чтобы и своим чувствам дать место и партнера не ранить, поговорим на курсе «Закрытый муж». Это единственная в году живая группа: будет чат участниц и вебинар ответов на вопросы. Еще и по специальной цене — 3490 руб!
⠀
⚠️ Старт уже завтра - 7 апреля!
⠀
Каждая участница сможет выбрать себе подарок — бесплатный доступ к кинотренингу, мастер-классу или записи марафона. Доступ к подарку вы получите сразу после оплаты. 🙌
⠀
Все подробности по ссылке - https://promo.yanakataeva.com/product/closed-husband/

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

03 Apr 2025 09:06

«Вы хотите, чтобы мужчина выражал свои чувства? Будьте осторожны в собственных желаниях!
⠀
— Я просто хочу знать, что он чувствует, — твердят нам женщины в начале семейной терапии. — Он такой закрытый.
— Я вообще ничего не чувствую, я просто устал, — обычно отвечает мужчина.
⠀
Как большинству психологов, нам приходится напряженно работать, порой проводя много часов наедине с мужчинами, чтобы «помочь им осознать свои чувства». Со временем мы добиваемся успеха, но когда мужчина начинает более открыто выражать свои чувства, женщине это еще больше не нравится. Она не понимала, что выражение чувств сделает мужчину более сложным, а сложность — путь к требованиям.
⠀
— Я думал, что просто устал, — говорит мужчина, только что осознавший собственные чувства, — но на самом деле мне тоскливо, я одинок, у меня раздвоение личности, я ощущаю отстраненность, тоску, неудовлетворенность, отягощенность. Мне кажется, что ко мне относятся несправедливо, мною пользуются и т. п. У меня масса потребностей, которые в этих отношениях остаются неудовлетворенными!
⠀
Конечно, женщина совсем не рада это слышать.
— Но вы же сами хотели, чтобы он сказал о своих чувствах, — отвечаем мы.
— Но не о таких же! — с отвращением восклицает женщина. — Я хочу слышать, как сильно он меня любит, как я важна для него, как пуста и печальна будет его жизнь без меня.

Женщине нужно задать себе серьезный вопрос: действительно ли она хочет узнать истинные чувства мужчины или ей нужно, чтобы он подтвердил ее чувства и согласился с ее представлением о близости?»
⠀
Это отрывок из книги «Любовь, которой не нужны слова».
Я вижу это и в своей практике.
⠀
*Если вы хотите разговаривать со своим мужчиной о чувствах и не только и делать это без давления, напряжения и взаимных упреков, приходите на курс «Закрытый муж».
⠀
Как думаете, вам действительно хочется узнать его истинные чувства?😉

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

01 Apr 2025 09:17

«Я выпрашиваю внимание»
⠀
«Я навязываюсь, я вечно будто с протянутой рукой, я нуждаюсь в большем внимании, чем получаю». Если вы часто себя так чувствуете в отношениях — и особенно если вы не в первых отношениях так себя чувствуете — вероятно, у вас тревожный стиль привязанности. Как с ним строить гармоничные отношения?
⠀
У меня для вас 5 рекомендаций, но сначала важная ремарка.
Хотеть и нуждаться во внимании партнера — это нормально. Но когда одному нужно гораздо больше, чем другой может дать, это создает напряжение и запускает цикл преследование - отстранение. Поэтому задача не стать полностью независимой от любви партнера, а задача — помочь себе стать чуть менее тревожной и нуждающейся. Как? 👇
⠀
• Отделить себя от своей тревожной привязанности
Это не вся вы, у вас есть еще другие части, а значит, тревога и нужда могут быть под их присмотром, а не захватывать вас полностью.
⠀
• Замечайте и изучайте свои триггеры
Что заставляет вас сомневаться в любви партнера? Отслеживайте и отмечайте себе эти моменты. Это поможет увидеть причинно-следственные связи и не проваливаться в тревогу.
⠀
• Тренируйтесь регулировать уровень эмоций
Когда мы тревожимся, мы кричим, критикуем, требуем. Такая форма выражения чувств разрушает отношения. Важно научиться регулировать свои эмоции до такой степени, чтобы предъявлять их партнеру в более спокойной форме, так, чтобы он мог их услышать.
Регулировать эмоции в моменте помогают разные практики, например дыхание по квадрату.
⠀
• Дайте себе то, что вы ждете от партнера
Нужда в любви, внимании и заботе говорит о том, что мы находимся в дефиците. И этот дефицит мы частично — только частично — можем компенсировать себе сами. Как это сделать, — на видео к посту практика.
⠀
• Говорите партнеру, в чем вы нуждаетесь, в формате просьбы
Если вы будете регулировать свои эмоции и давать себе заботу — опять же, до какой-то степени, потому что мы не можем сами себе заменить любовь партнера в полной мере, — то ваш напор будет гораздо меньше, а значит, больше шансов, что партнер услышит и откликнется.
⠀
И приходите на курс «Закрытый муж», чтобы разобраться, как чувствовать больше тепла в отношениях, когда дисбаланс уже возник. Стартуем в следующий понедельник!
⠀
Как поддерживаете себя, когда вам не хватает внимания и любви?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

30 Mar 2025 09:24

Как вернуть близость в долгих отношениях?

Вышел новый эпизод подкаста @periodicapress «Близкие люди» с моим участием. 🙌

Обсуждали:
•Из-за чего появляются проблемы в отношениях?
•Почему пары разводятся?
•Как выяснять отношения так, чтобы не разрушить их?
•И как понять, когда все же пора обратиться за помощью к семейному психотерапевту.

Получилось содержательно и душевно.❤️

Где смотреть и слушать:
📌на любой удобной платформе
📌YouTube
📌ВК
📌Дзен


#7yana_про_отношения

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

28 Mar 2025 08:07

«Будет только хуже», «Ты хочешь то, чего у меня нет», «Что бы я ни сказал, будет неправильно»
⠀
Вот так ощущаются для большинства мужчин разговоры о нас. Героиня отчаянно пытается наладить контакт с мужем: «Скажи, что бы ты хотел».
⠀
Почему бы просто не поговорить с женой?
Потому что, когда женщина начинает озвучивать проблемы, свои переживания и недовольство, все, что слышит мужчина: «Бла-бла-бла, я плохой». Он чувствует свою беспомощность. Потому что говорить, выяснять — это слишком опасно. Спокойнее и безопаснее, если мы не будем это обсуждать. Он закрывается, чтобы не усугублять.
⠀
Если вы устали разговаривать сама с собой и пытаться достучаться, самое время разобраться, что происходит и что можно сделать.👇
⠀
Именно об этом мой курс «Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить».
⠀
Этот курс для вас, если:
— вы не знаете, что на душе у вашего мужчины;
— муж кажется равнодушным и толстокожим;
— проблемы остаются непроговоренными и висят между вами;
— вам часто бывает одиноко, даже если муж рядом.
⠀
В курсе 6 уроков по 20 минут в аудио-, видео- и текстовом форматах.
⠀
Темы уроков:
• Мужчины и женщины: как и почему мы невольно мучим друг друга.
• Что происходит с мужчиной, когда кажется, что ничего не происходит.
• Какая динамика сложилась в вашей паре.
• Как перестать строить стену между вами.
• Укрепляем наше «мы» без разговоров.
• Правила безопасности для разговоров.
⠀
Продолжительность 2 недели, новые уроки по понедельникам, средам и пятницам. В каждом уроке задание и короткий тест.
⠀
Это единственная в году живая группа: будет чат участниц и вебинар ответов на вопросы. Еще и по специальной цене — 3490 руб!
⠀
⚠️ Старт 7 апреля!
⠀
Каждая участница сможет выбрать себе подарок — бесплатный доступ к кинотренингу, мастер-классу или записи марафона. Доступ к подарку вы получите сразу после оплаты. 🙌
⠀
Все подробности по ссылке - https://promo.yanakataeva.com/product/closed-husband/
⠀
Если есть вопросы о курсе, задавайте!

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

27 Mar 2025 07:09

Как, как же достучаться до него? 

Зову вас на прямой эфир, чтобы поговорить об отношениях и о мужчинах, разберемся вместе, почему они бывают такими закрытыми и как с этим быть. 

📍Эфир будет здесь, в моем телеграм-канале, сегодня в 13:00 мск.

Пишите вопросы в комментариях к этому посту.👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

25 Mar 2025 13:06

Иногда кажется, что мужчины предлагают какие-то странные вещи.🙈

Ну вот как на видео:
— Пойдем со мной за почтой.
— Хочешь, чтобы я пошла с тобой до почтового ящика?!

Или:
— Пошли со мной в гараж.
— И что я там буду делать?
— Ну просто посидишь.

Или:
— Пошли со мной в магазин.
— Зачем тебе я, ты сам справишься.

И женщина думает: что это вообще?😳

А это — способы быть ближе к вам.
Женщине, чтобы почувствовать близость, нужны разговоры по душам. Мужчине редко нужны разговоры. Более того, разговоры — это то, чего мужчины обычно очень боятся. Ведь придется столкнуться с эмоциями своей женщины, а это тонкий лед, где одно неверное движение…

Поэтому мужчины ищут способы близости без разговоров — что-то сделать вместе, просто побыть в одном пространстве, когда каждый занят своим. И, конечно, секс.

Женщины недоумевают: «Мы поругались, и, вместо того, чтобы обсудить это и помириться, он предлагает секс. Что?» А это его способ починить связь, почувствовать: между нами все хорошо?

Во время секса вырабатывается много окситоцина — гормона привязанности. И еще секс зачастую единственная возможность мужчины побыть уязвимым.

В этом и одно из крупных противоречий между нами: мужчине легче почувствовать эмоциональную близость через секс. А женщине, чтобы захотеть секса, нужны разговоры.

Если ваш мужчина закрыт и не особо согласен на душевные разговоры, развивайте близость в том числе не через слова: взгляды, прикосновения, побыть рядом, вместе делать какие-то дела.

Если он вдруг предлагает вам сходить на почту, в магазин или в гараж, соглашайтесь. Это его способ совместности.

Ваши с партнером способы совместности совпадают?

#7yana_про_отношения

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

24 Mar 2025 08:06

«“Мне кажется, что она никогда не будет довольна мной”, — обычное мужское высказывание в моем офисе. Поскольку многие мужчины уже не могут полагаться в своих отношениях на агрессивность или рациональность, они сдаются и прячутся за каменными стенами безразличия и пассивности, что только больше злит их партнерш».
⠀
Начинаю в блоге тему мужской закрытости. И вот что об этом пишет Ричард Шварц в книге «Подлинная форма близости».
⠀
«На игровой площадке мальчики учились воспринимать критику как вызов своей мужественности и набрасываться в ответ. Как мы уже обсуждали, гневливость мужчин не приветствуется в браках. Кроме того, многие из них боятся того, что они могут сделать со своей партнершей, если позволят ярости взять верх. Таким образом, у мужчин остается мало альтернатив. Они терпеть не могут проявлять свои чувства, и у них нет слов, чтобы описать ту сильную уязвимость, которую чувствуют, а их обычные защитники под запретом. Внешняя закрытость кажется самым безопасным вариантом».
⠀
«Внешне они могут казаться рациональными и спокойными, но внутри очень эмоционально реагируют на критику жен. Мужчины также более склонны сохранять злые, мстительные мысли в памяти даже после окончания ссоры. Готтман пишет: «Если бы можно было прочесть их мысли, вы могли бы услышать такие фразы, как “Я не обязан это терпеть”, или “Это она во всем виновата”, или “Я отомщу ей за это”».
⠀
Шварц отмечает, что в 85% случаев мужчины оказывают сопротивление в конфликте тем, что замыкаются и становятся «стеной».
⠀
Давайте проверим эту статистику. Как ваш мужчина ведет себя, если дело касается выяснения отношений?
1 — готов выслушать и поговорить
2 — замыкается, отстраняется, «стена»
⠀
P.S. Сегодня стартовала программа «Любовь по-взрослому». Участники уже получили первый урок. До среды ещё можно присоединиться. 🙌

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

22 Mar 2025 08:14

«Что, если я зря стараюсь, и мы все равно расстанемся?»
⠀
Все, что вы сделаете для отношений, не будет зря ни при каком раскладе. Даже если спасать уже нечего, стоит попробовать разобраться, что произошло. Зачем?
⠀
— Чтобы лучше узнать себя, научиться справляться с трудными эмоциями
— Чтобы понять, что на стороне партнера.
— И чтобы, если все-таки после всего вы примите решение о разводе, оно не было импульсивным, а было более спокойным и взвешенным.
— Чтобы в следующих отношениях не допустить прежних ошибок.
⠀
В «Любовь по-взрослому» многие участники приходят на стадии, когда «я сделаю последнюю попытку, а дальше будь что будет»,  и многие остаются вместе.
⠀
Вот те ситуации, с которыми мы успешно pабoтаем уже 10 лет:
• Отношения сводятся к общему хозяйству и воспитанию детей. В остальном каждый живет своей жизнью. Дистанция, отдаленность, мало душевного контакта.
• Конфликтные отношения. Либо частые ссоры, либо нечастые, но очень разрушительные.
• Пара пережила событие, после которого что-то разладилось. (Рождение ребенка, перинатальная потеря, флирт или измена, смерть одного из родителей и т.д.)

Много шансов, что программа вам поможет, если обратитесь сейчас, пока точка невозврата не пройдена.
⠀
Мы начинаем в понедельник.👇

https://yanakataeva.com/kursy/lyubov-po-vzroslomu/

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

20 Mar 2025 13:33

Муж не оправдывает ожидания
Не хочет жениться после 13 лет вместе
Разъехались после ссоры - стоит ли съезжаться?
Почему не могу уйти от абьюзера?
Муж оскорбляет и не извиняется
Станет ли муж прежним после кризиса?
Муж переписывается с женщинами. Почему я снова прощаю?
Как поддерживать интерес друг к другу?
Новый муж подкалывает моего сына-подростка
Можно ли любить двоих стразу?
Где граница между сочувствием к партнеру и отстаиванием себя?

Смотрите запись!

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

19 Mar 2025 18:02

"Мы совсем разные. Если бы не появился малыш, мы бы уже разбежались"
Наталья пришла на "Любовь по-взрослому" в отчаянии и со скептичным настроем. Ну как можно изменить отношения в одиночку? Но мысли о том, что все останется так, как есть, на годы, или станет еще хуже, так тяготили, что была ни была.

В нашем совместном эфире Наталья рассказывает:
- Какую бурю чувств это вызывало, когда муж повышал голос на 2-летнего сына. И как это изменилось после программы (спойлер: муж перестал).
- Если люди в паре остаются очень разными в плане их интересов, откуда берется больше контакта и близости?
- Когда в программе работает один, каким образом меняется и другой?
- Какое самое легкое задание в программе сработало в паре Натальи лучше всего?

Этот эфир полон надежды для тех, кто в отчаянии. История очень жизненная и очень честная. Смотрите!

#7yana_эфир_с_участником

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

18 Mar 2025 08:09

Что, если нас в детстве недолюбили? Что, если мы научились любить только так, как научились? Если мы не видели модели надежных, теплых отношений? Что, если в этих текущих отношениях мы раним друг друга, но по-другому не знаем как? Мы обречены?
⠀
Мы не можем менять свой прошлый опыт, не можем стереть детские травмы. Мы не можем изменить личность партнера, не можем сделать из закрытого того, кто с радостью будет говорить с нами о чувствах. Но!👇
⠀
Мы можем менять пространство между нами, можем менять правила нашего общения. Можем разобраться с тем, как устроена наша связь. Мы можем понять и долюбить себя.
⠀
Чтобы это сделать, нужно пройти вполне конкретный путь.
Мы проходим его в программе «Любовь по-взрослому». 👇
⠀
Начинаем с анализа, что происходит в паре, и укрепления внутренней опоры.
▫️Аккуратно, шаг за шагом, мы разбираемся:
— какая история привязанности у вас, какая у партнера, какие травмы из детства фонят у него, какие у вас, как с этим быть;
— какой негативный сценарий сложился в паре, какая роль в нем у вас, какая у партнера;
— почему именно так сложились отношения.
⠀
▫️И параллельно мы становимся более устойчивыми:
- замечаем себя, свои чувства и желания;
- выращиваем добрую маму внутри;
- ставим себя в центр своей внутренней жизни.
⠀
А дальше наращиваем безопасность в паре и постепенно выходим из негативного сценария.
⠀
📍Программа основана на эмоционально-фокусированной терапии. Главный принцип ЭФТ — это бережность. Бережность к себе, к партнеру, бережное общение внутри программы.
⠀
Важная часть ЛПВ — поддержка куратора. Наши кураторы — это профессиональные психологи, которые проходят специальное обучение. Вы можете писать куратору обо всем, что вас беспокоит, делиться мыслями, чувствами, ощущениями, сомнениями.
⠀
Изменения неизбежно будут происходить, у каждого в своем темпе.
⠀
Можно участвовать с партнером и без, в любом случае результат будет.
⠀
Новая группа стартует 24 марта.
Все подробности по ссылке👇

https://yanakataeva.com/kursy/lyubov-po-vzroslomu
⠀
Если у вас есть вопросы о программе, пишите в комментариях, расскажу подробнее.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

17 Mar 2025 08:04

Как именно нужно любить себя, чтобы быть любимой. Вы узнаете уже сегодня!🙌
⠀
«Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить людей» — пишет Ричард Шварц, создатель IFS-терапии.
⠀
Но что это значит — любить все свои части, принимать себя?
⠀
У каждого из нас есть разные субличности, в том числе травмированные, Шварц называет их изгнанниками. Они как подростки внутри нас, которые застряли в своей боли. И есть другие части, которые пытаются этих «подростков» от повторной травмы защитить, например, холодностью и избеганием.
⠀
Когда мы создаем пару, у нас есть свои изгнанники, а у партнера свои. Мы ждём, что близкий человек придет обогреет наших внутренних подростков, а когда этого не происходит, разочаровываемся.
⠀
Но что действительно нужно для теплых безопасных отношений с другими — это стать для самого себя тем особенным человеком, который спасет и обогреет. Тогда ваш партнер освободится от роли спасателя, и у вас будет больше шансов на подлинную близость.
⠀
👉Как же стать самому себе целителем? Как построить хорошие отношения с самим собой?
⠀
Об этом и будем говорить уже сегодня на бесплатном вебинаре «Как именно нужно любить себя, чтобы быть любимой».
⠀
• Вы узнаете, что происходит в отношениях на глубинном уровне и как это связано с тем, из каких частей мы состоим.
• Получите свежий и научно доказанный взгляд на то, почему мужчинам и женщинам трудно понять друг друга.
• Сделаете и заберете в свою копилку практику, которая поможет вам больше принять себя и одновременно снизить напряжение в вашей паре.
⠀
📍Мы начинаем в 17:00 мск.
Запись сделаем, но чтобы ее получить на почту, нужно зарегистрироваться по ссылке👇

https://promo.yanakataeva.com/subscribe/loveyourself/
⠀
Если сможете, приходите онлайн, будет возможность задать мне вопросы. Тема новая, я о ней еще не рассказывала нигде. Будет интересно и полезно!
⠀
До встречи.🙌

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

09 Apr 2025 09:09

Ты лишь вошел, я вмиг узнала,
Вся обомлела, запылала
И в мыслях молвила: вот он!
⠀
Еще в школе мне было интересно, что такого увидела Татьяна Ларина в Онегине, как только он вошел, что сразу поняла: это тот самый.🤔 Но еще интереснее мне узнать это про себя и других реальных людей. Почему именно с этим человеком сердце бьется чаще и мир раскрашивается в яркие цвета? Он может быть объективно не лучшим кандидатом. Но нам нужен только он.
⠀
Об этом есть несколько признанных в психологическом сообществе, имеющих крепкую научную основу концепций. В них тонкие нюансы, которые можно понять о себе в честном и глубоком исследовании. И я вас приглашаю в такое исследование.
⠀
21 апреля стартует интенсив «Суженый мой, ряженый. Как мы выбираем партнера и можно ли научиться выбирать по-другому».
⠀
Это интенсив и для тех, кто в поиске, — чтобы увидеть свой внутренний механизм выбора, увеличить шансы, что новый выбор станет более счастливым.
⠀
И также для тех, кто в отношениях, чтобы:
— понять свой нынешний выбор;
— простить себя за него, если вы им недовольны;
— увидеть то, что нуждается в исцелении внутри вас;
— осознанно корректировать паттерны, которые передаете детям.
⠀
Как будет проходить интенсив
⠀
🔸 Два мастер-класса, 21 и 28 апреля. Мы разберем механизмы, которые включают в нас «любовную химию», и что с ними делать.
⠀
🔸 Чат, в котором я дам дополнительные задания, а также у вас будет рабочая тетрадь.
⠀
Получится настоящее исследование себя, уверена, многие совершат интересные открытия.
⠀
2 онлайн мастер-класса с рабочими тетрадями, чат, дополнительные задания, 8 дней занятий стоят 3900руб. Доступ к материалам на полгода.
⠀
Все подробности об интенсиве по ссылке 👇
⠀
https://promo.yanakataeva.com/product/choose/

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

07 Apr 2025 08:57

«Скажи мне, как тебя любили, и я скажу, как будешь любить ты»
⠀
Хочу предложить вам психологические загадки, для тренировки насмотренности и понимания причинно-следственных связей в отношениях.
⠀
1️⃣ Мама воспитывала Машу с братом одна, без отца. Много работала, очень уставала. Машу хвалили, когда она помогала маме и хорошо учились. В остальное время не замечали. Как это повлияло на ее поведение в отношениях с мужчинами?
⠀
2️⃣ Когда Оле было 5 лет, ее отец ушел к другой женщине, у которой тоже была дочь. С Олей общаться перестал.
Как это влияет на Олю во взрослом возрасте?
⠀
Завтра будет пост с моим ответом.
⠀
А сейчас мне интересно узнать ваши версии.👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

04 Apr 2025 09:07

«Ты снял с моих плеч такой тяжкий груз, что мне кажется, его никогда и не было»
⠀
Это история исцеляющей любви. Агата Кристи и Макс Маллоуэн. #7yana_реальная_любовь
⠀
В 38 лет у Агаты была налаженная жизнь: муж, дочь, карьера писательницы. Пока однажды супруг не объявил, что влюбился и хочет развод. Настоящий удар.
⠀
Единственное, что могло хоть как-то заглушить боль, — дальнее путешествие. В древнем городке Уре, недалеко от Багдада, случается знакомство с молчаливым археологом Максом Маллоуэном. Он моложе Агаты на 14 лет. Завязывается дружба.
⠀
После возвращения в Англию Агата приглашает Макса в гости. И он приехал — и попросил ее руки. Она сказала нет.
⠀
«Я ужасная трусиха, — пишет она Максу спустя несколько дней, — очень боюсь, что меня обидят».
⠀
Макс настойчив. «Я так не доверяю жизни и людям (не сердись на меня, Макс), что на принятие решения у меня уходит много времени».
⠀
В 1930 году они поженились. Агате 40, ему 26.
⠀
Сразу же после свадьбы жениху приходится уехать на раскопки.
Агата пишет: «Ты снял с моих плеч такой тяжкий груз, что мне кажется, его никогда и не было. Мои раны остались, они никуда не денутся, но больше они уже не откроются».
⠀
Агату совершенно не устраивает, что им приходится расставаться надолго. Поэтому она принимает решение ездить с ним. Становится его помощником: ведет путевые заметки, помогает на раскопках, но не оставляет и писательство. Дела у обоих идут в гору.
⠀
А потом случается война. И супруги расстаются на годы. Однако пишут друг другу каждую неделю! Агата скучает по мужу: «Раз пишу тебе такие нежные любовные письма после стольких лет совместной жизни — значит, жизнь я прожила не зря, жена из меня получилась. Как же я теперь не похожа на то несчастное, жалкое создание, которое ты встретил в Багдаде! Ты сделал для меня все что мог!»
⠀
Война закончилась, супруги воссоединились. Они продолжали много путешествовать. Даже когда Агате было почти 80, она ездила вместе с мужем, который читал лекции в разных странах. Вместе они прожили 45 лет!
⠀
Их история, конечно же, обросла разными слухами за все эти годы. Но некоторые биографы всё-таки уверены, что Агата и Макс были невероятно счастливы вместе.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 Apr 2025 09:29

В жизни Павла было два брака, оба закончились разводом. Павлу уже 48 лет, он все еще надеется создать семью и стать отцом. Он пришел разобраться, что же не дает ему построить отношения.

Помните, я искала героя для передачи «Подкаст. ЛАБ»? Спасибо большое Павлу, который откликнулся и который искренне поделился своей историей.

Выпуск уже вышел. Вместе с ведущей Натальей Лосевой мы разбирались в ситуации Павла. Это был очень волнительный для меня опыт. Что из этого вышло, смотрите видео. 👇

https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-semya-ili-odinochestvo-vypusk-ot-26-03-2015

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

31 Mar 2025 09:08

«С друзьями он общается нормально, а со мной молчит»
⠀
Почему так?
⠀
Три важных пункта про закрытых мужей:
⠀
1️⃣ Многим мужчинам очень трудно понять и вербализовать свои чувства. В нашей культуре до сих пор существует стигма: чувства и эмоции — это для девчонок, а настоящие мужчины не распускают нюни.
⠀
2️⃣ Закрытость закрытости рознь.
Она бывает следствием того, как человек научился в детстве обходиться со своими чувствами. Бывает связана с нежеланием вступать в конфронтацию, попыткой сохранить мир и не тратить энергию.
И бывает связана с потерей надежды на то, что разговоры что-то изменят. «Какой смысл тебе говорить, я уже говорил, и что изменилось?»
⠀
3️⃣ Уход от разговора — это попытка избежать стыда и чувства собственной плохости. Почему мужчина такой открытый и активный в общении с друзьями? Почему он с радостью делится успехами на работе, но обсудить отношения с ним практически невозможно?
Потому что в первом случае его чувству хорошести ничто не угрожает. У него все хорошо, он молодец.
⠀
И наоборот, огромная угроза нависает над ним:
• когда ты заводишь разговор о вас, о ваших отношениях;
• когда поднимаешь больной вопрос;
• когда в чем-то с ним не согласна;
• когда нужно что-то решать;
• когда на работе неприятности.
⠀
Получается, поговорить о проблемах с ним невозможно, а молчать о том, что волнует, тоже не выход — рано или поздно накопится много всего и сдетонирует.
⠀
Ситуация казалась бы безвыходной, если бы по собственному опыту я не знала, что и с закрытым мужчиной можно строить теплые, открытые отношения.
У всех есть потребность в душевной близости. Даже у самых-самых закрытых людей. Вы убедитесь в этом на курсе «Закрытый муж».
⠀
Замечали когда-нибудь, что муж охотно делится хорошим, а когда нужно обсудить неприятный вопрос, закрывается?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

29 Mar 2025 08:13

Фильмы, которые помогут лучше понять мужчин
⠀
Что они думают, что чувствуют и как видят эту жизнь. А видят они ее точно по-другому, не так, как женщины. Вот в сегодняшней подборке попытаемся понять, что же там происходит внутри у мужчин.
⠀
А разбираться глубже, как строить отношения, когда мужчина не хочет о них разговаривать, будем на курсе «Закрытый муж». 7 апреля начинаем!
⠀
#7yana_кино
⠀
🎬 «Нежность», 2 сезон
Это прекраснейший сериал, тонкий, глубокий и с иронией. В первом сезоне мы видим историю глазами женщины. А второй сезон — глазами мужчины. История героя подробно показана: как он рос, почему стал таким, к чему это его привело.
⠀
🎬 «Терапия»
Тоже сериал, главный герой в нем переживает потерю жены. И вспоминает, какими непростыми были их отношения в последнее время. И мы видим, как ему тяжело было чувствовать ее недовольство отношениями.
⠀
🎬 «Батя»
Эта история про то, из чего же сделаны наши мужчины. А некоторые из них сделаны из сурового детства 90-х.
⠀
🎬 «Статус Брэда»
У главного героя взрослый сын, многолетний вполне удачный брак, большая часть жизни позади. И у него появляются мысли: а чего я достиг? Он оглядывается на своих ровесников, сравнивает себя с ними.
⠀
🎬 «Малыш»
Герою Брюса Уиллиса почти 40, в его жизни есть успех, деньги, карьера, но вот что-то важное он упустил. Однажды он встречает мальчика. Этим мальчиком оказывается он сам. И это помогает ему вспомнить, чего же он на самом деле хотел от жизни.
⠀
🎬 «Здоровый человек»
О мужском кризисе, о периоде, когда ты начинаешь задаваться вопросом, а зачем вообще я живу, какое значение я имею в этом мире, какой след оставляю.
⠀
🎬 «Теория тигра». Не слишком известный фильм чешского режиссера. Про женщин, которые всегда знают, как лучше, и мужчину, который пытается выбраться из-под «каблука».
⠀
Какие фильмы еще знаете про мужчин и их внутренний мир?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

27 Mar 2025 15:31

Закрытые мужчины - запись эфира!

Как понять, хочет ли он отношений дальше, если он молчит;
Не хочет обсуждать, а потом обижается, что решаю без него;
Про книгу "Парадокс страсти": правда ли, что отстраняющиеся тоже ценят отношения? Выход в том, чтобы самой меньше вкладываться?
Партнер сразу замыкается, стоит заикнуться о своих чувствах. Ссоримся.
Почему один вкладывается, а другому итак норм?
У мужа кризис среднего возраста. Как реагировать на его раздражительность?
Муж не хочет делиться, чтобы не казаться слабым.
Как достучаться, что мне не хватает внимания и тепла?

И суууупер предложение для тех, кто страдает от закрытости своего мужчины - курс "Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить" - всего раз в год в живой группе, а не самостоятельно в записи, с вебинаром ответов на вопросы, по специальной цене - всего 3490 - и с подарком на ваш выбор, доступ к которому сразу после покупки курса.
Подробности тут:
https://promo.yanakataeva.com/product/closed-husband/

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

26 Mar 2025 08:21

Ровно год с маминой смерти. Год, как я первая с краю.

Я знаю, что, чтобы  пережить горе, нужно его проживать. Поэтому даю себе плакать каждый раз, когда плачется. Все еще плачется время от времени. Я как будто не могу дойти до дна моей печали. Удивительно, что я ощущаю маму такой же крепкой моей опорой сейчас, какой она была до болезни. Я со всем справлюсь, потому что я дочь моей мамы, и потому что она меня так сильно любила. Я люблю жить, весь этот год  особенно остро, потому что мама любила жизнь как никто из тех, кого я знаю. И потому что яснее чувствую, что жизнь конечна. Я думаю: “Мама бы так гордилась!”, когда происходит что-то хорошее. И: “Мама бы так радовалась сейчас!” - в милый момент с детьми или в красивом месте. Мамина любовь течет дальше: от меня к моим детям, к моему мужчине и к вам.

Это был хороший год. Не тягостный, не горестный. Словно бОльшая часть меня живет мою хорошую жизнь. Работает, любит, растит детей. Точно знаю, что мама бы так и хотела. И часть меня оплакивает потерю мамы и то, как прошли ее последние годы, в тяжелой болезни. Обычно эта часть появляется внезапно. Буквально, шла-шла и нахлынуло.

Обнимаю тех, кто переживает потерю. Горе - это очень личное. Горевать можно как угодно, нет правил. Работа горя (есть такой термин в психологии) - удивительная способность души.

Люблю мою мамочку.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

25 Mar 2025 08:15

Ну почему же с мужчинами так трудно? Что с ними не так?

Потому что они, во-первых, правда отличаются от нас, женщин. Порой кажется, что мы действительно с разных планет. Во-вторых, и друг от друга тоже отличаются. Как тут найти подход?

Однако по тому, как они строят отношения, какие особенности проявляют в близком общении, можно выделить несколько типов мужчин. С каждым типом - свои тонкости, как прийти к взаимопониманию и наладить контакт.

Хотите узнать, к какому относится ваш?

Я разработала тест «Какой тип мужчины вам достался и как вам жить с ним счастливо?»

👉 Ответьте на 9 простых вопросов и определите эмоциональный тип вашего мужчины.

После теста я дам подробную характеристику его типа, объясню причины поведения, предложу работающие рекомендации и ссылки на полезные авторские материалы. Все это поможет сделать ваши отношения с мужчиной ближе и глубже.

Интересно? Жмите на кнопку и приступайте к тесту.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

23 Mar 2025 08:11

«Если у вас доверительная связь, вы можете справиться с чем угодно»
⠀
Чтобы вернуть безопасность, чтобы снова почувствовать себя важными друг для друга, чтобы вместе стало легко и спокойно, приходите в «Любовь по-взрослому». Мы начинаем уже завтра! 👇
⠀
https://yanakataeva.com/kursy/lyubov-po-vzroslomu/

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 Mar 2025 08:06

4 фильма, которые нужно посмотреть МУЖЧИНАМ до рождения ребенка. Или хотя бы после.

Встречала статистику: половина всех разводов происходят в первые три года жизни малыша. Женщинам так тяжело приходится в первые годы жизни ребенка. Когда мужчина не понимает, каково это - то есть, почти всегда - женщина чувствует себя оставленной в трудную минуту. Порой это ощущается как предательство.

Трещина в отношениях, возникшая в первые годы жизни ребенка, может фонить еще очень долго. Ее обязательно нужно исцелять. Даже если прошло много лет, это имеет смысл и приносит облегчение. Если с вашей парой так и случилось, приходите в программу «Любовь по-взрослому». На ней мы лечим старые раны и возвращаем в отношения близость и тепло. Начнем уже в понедельник!

Вот чтобы ваш мужчина лучше понял, что такое дети и через что вы проходите, посмотрите с ним эти фильмы 👇

#7yana_кино

🎬 «Ночная сучка»
Главной героине 37. До появления сына у нее была насыщенная жизнь: творческая карьера, выставки, коллектив и друзья. А теперь ее жизнь — это день сурка: готовка, уборка и 24/7 с ребенком. Это история о том, как вернуть себя себе.

🎬 «Талли»
В фильме очень хорошо показано, что послеродовая депрессия существует и далеко не безобидна. Это страшное состояние, его нужно лечить.

🎬 «Секса много не бывает»
Здесь классический сценарий: женщина рожает ребенка, ее жизнь делится на до и после, она погружена в материнство, она чувствует полное слияние с малышом, что совершенно нормально до 1,5 лет. А мужчина чувствует, что он лишний, что он не вписывается никак в тандем мамы и малыша, и в паре начинаются ссоры.

🎬«Крамер против Крамера»
«Это у меня проблемы! А у вас что? Вышла в магазин, вернулась, вечером легла спать», — говорит главный герой, жена которого в один прекрасный день просто ушла из дома, оставив ему ребенка. Настолько сильной была степень ее отчаяния в этих отношениях.

Какие еще фильмы посоветовали бы посмотреть с мужчинами, чтобы они имели шанс понять наш женский опыт?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

20 Mar 2025 07:11

👉Сегодня в 14:00 мск прямой эфир

Поговорим про отношения, пишите, что сейчас беспокоит в паре, какие есть болевые точки, попробуем вместе разобраться, что делать.

Эфир будет здесь, в моем канале. Запись сделаю.

Вопросы пишите в комментариях к этому посту. 👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

19 Mar 2025 07:51

Пожить отдельно – хорошая идея?
⠀
Эта мысль приходит многим парам. И такой способ может как помочь, так и навредить. Заранее не узнаешь. 🤷‍♀️
⠀
Бывает, что мы разъезжаемся, и накатывает страх перемен. Страх, что, если расстанемся, многое поменяется, что станет хуже, что я не найду никого лучше, что задавит чувство вины перед детьми. И тогда друг к другу нас может подтолкнуть не желание быть вместе, а страх перемен.
⠀
👉Иногда разлука — это способ добиться от партнера инициативы. Например, накопилось много обид с обеих сторон. И вот я обижена, я хочу уйти, чтобы он сделал первый шаг навстречу, чтобы он осознал, что потеряет, как ему будет меня не хватать. И эти обиды и ожидание первого шага могут так затянуться, что нечаянно мы действительно расстанемся, хотя могли бы разрешить противоречия другим способом и быть счастливыми.
⠀
А бывает, мы разъезжаемся, понимаем, что теряем что-то очень дорогое, ценное. Большое видится на расстоянии. И мы видим, что нас связывает много настоящего, крепкого. И это дает второе дыхание отношениям.
⠀
📍 Если в отношениях сейчас так трудно и кажется, что разъехаться — это единственный способ снизить напряжение и хоть как-то уменьшить боль, я зову вас на программу «Любовь по-взрослому». Программа — гораздо менее рискованный способ понять, есть ли у вашей пары будущее и сделать первые шаги к сближению.
⠀
Как думаете, пожить отдельно — хорошая идея? У вас есть такой опыт? 👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

17 Mar 2025 17:16

Вау! Получилось глубоко!

Только что закончился вебинар «Как именно нужно любить себя, чтобы быть любимой».

Разобрали подробно, что происходит внутри мужчин и женщин и почему нам так сложно понять друг друга. Многие узнали себя в ситуациях, которые я описывала.

Сделали практику прямо в эфире. Это практика помогла лучше понять на уровне чувств то, о чем мы говорили.

Запись эфира готовим!
Чтобы мы могли прислать ее вам на почту, зарегистрируйтесь по ссылке. 👇
https://promo.yanakataeva.com/subscribe/loveyourself/

Кто был на вебинаре, как вы?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

16 Mar 2025 11:57

Москвичи, а похвалите мне свои школы.

Мы готовимся переезжать в Москву летом. Куда конкретно в Москву - было очень сложным вопросом со множеством вводных, пока мы не решили выбрать один главный критерий, и от него плясать. И это - подходящая школа.

Какую школу мы хотим найти?
2 основных пожелания:
- доброжелательная атмосфера
- сильный пед состав

И еще пара важных дополнительных:
- здание новое или с современным ремонтом
- в основном интеллигентные дети и родители.

Еще хорошо бы, если там есть математические классы или учитель математики, который готовит олимпиадников. Это для Славы.

И совсем сказка, если рядом со школой - и соответственно, тем местом, где мы будем жить - есть парк или другое место для прогулок.

Знаете такие? Если школа ваших детей отвечает двум первым критериям, расскажите о ней, пожалуйста.

Знаете такие школы?