Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

07 Nov 2022 14:24

КОЛЛЕГИ - ПСИХОЛОГИ!
Если вы хотите помогать парам снова раскрывать их сердца друг другу или эффективнее работать с запросами про отношения индивидуальных клиентов, я буду рада познакомить вас с методом ЭФТ, который делает это возможным.
⠀
‼️14 ноября стартует мой курс «Знакомство с ЭФТ. «Карта» и «компас» в рaботе с парами».
⠀
Инструменты ЭФТ значительно обогатят вашу практику и помогут вашим клиентам наладить отношения.
⠀
▫️8 уроков, практические занятия, дополнительные материалы, отрывки из сессий.
⠀
Самое главное! Курс «Знакомство с ЭФТ» доступен каждому — он стоит всего 4450 руб.
⠀
Ссылка 👉 https://promo.yanakataeva.com/product/eft/

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

04 Nov 2022 09:20

Как чувствует себя ребенок, когда у мамы новый муж или когда папа снова женился? Какие у детей могут возникнуть переживания, когда родители больше не вместе?
⠀
Давайте посмотрим на примерах из фильмов.👇
⠀
#7yana_кино
⠀
▫️Конфликт лояльности
Ребенок любит и маму, и папу. Но любить и того, и другого одновременно очень сложно, ведь они друг друга больше не любят.
⠀
Смотрите, первом отрывке в карусели мальчик говорит маме: «Хочешь, я стану ее ненавидеть?» Ему нравится папина новая жена, но мама страдает, а значит, я должен быть на ее стороне.
⠀
▫️Страх потерять маму или папу
В фильме «Скажи ей» родители Саши разводятся. Они обижены, разочарованы друг в друге, и много их боли вываливается на мальчика. А он не хочет никого из них терять, он не в силах выбрать между ними. Ему страшно потерять то маму, то папу.
⠀
▫️Злость
Ребёнок может огрызаться, хамить, быть все время недовольным. Примерно как в отрывке из «Чумовой пятницы». Хоть это и комедия, но посыл у фильма важный — смотрите глубже, старайтесь за злостью видеть ребенка, которому нужна помощь и понимание, хотя это бывает нелегко.
⠀
▫️Грусть
Много грусти и разочарования, что всё уже не будет так, как прежде. В маленьком отрывке из фильма «Любовь и прочие обстоятельства» видно, с какой грустью мальчик реагирует, когда из школы его забирает мачеха.
⠀
Дети способны пережить эти чувства, их психика на это рассчитана. И вообще, не бывает жизни без боли и травм. А мы можем либо усугубить их сложные чувства, либо облегчить. Дети в любом случае как-то справятся, но все же лучше облегчить.
⠀
У меня есть серия из 5 мастер-классов, в которых я подробно рассказываю, как помочь себе и детям адаптироваться к переменам в связи с разводом или с появлением новых отношений. Сегодня до конца дня эти мастер-классы можно купить в полном составе и со скидкой. ➡️Переходите по ссылке - https://clck.ru/32YR3W
⠀
Если вы, как и я, дитя разведенных родителей, что, как вам кажется, они сделали неправильно? И что правильно?
Моя мама зря настаивала, что ее новый муж - это папа мне. Мне нужно называть его папой. А тот, другой, кто мне?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

01 Oct 2021 10:54

3 классных сериала для выходных
⠀
Сериалы нынче не те, что в моей юности - "Санта Барбара" там и "Просто Мария". Много отличных по режиссуре, актерской работе. Некоторые даже помогают в чем-то важном разобраться.
Сегодня - про 3 таких сериала.
⠀
1️⃣ "Быть Эрикой". Лет 7 назад я глотала с наслаждением серию за серией.
Это история про девушку, у которой все идет не так. Она доходит уже до предела отчаяния и тут... встречает странного доктора.
⠀
Он возвращает ее в значимые моменты прошлого, чтобы перепрожить их по-новому. По сути, сериал про исследование и изменение наших жизненных стратегий. Еще, конечно, про любовь.
⠀
Фантастически хорош, если сейчас вы хотите что-то поменять в жизни.
А какими цитатами сыпет доктор Том... Одну из них люблю уже много лет. "Каким бы ни было ваше прошлое, ваше будущее незапятнано".
⠀
2️⃣ "В лучшем мире". Новый сериал про... да, загробный мир.
⠀
Вы не поверите, главная интрига и соль сериала - этика. Этика как наука и этические проблемы. Он ироничен, остроумен, местами грубоват, в меру трогательный. В нем искреннее стремление стать лучше, честный взгляд на себя. Ну и приключения и любовь.
Он может не подойти религиозным людям, потому что ад и рай в нем трактуются очень... вольно.
⠀
3️⃣ "Это мы". Он не первый раз в подборке #7yana_кино
Берет за душу и не отпускает.
⠀
Это история 3 поколений обычной семьи. И это учебник по надежной привязанности. И между супругами, и между родителями и детьми. У этой семьи куча проблем, но они действительно в команде друг друга и добры друг к другу. Этому можно у них поучиться.
⠀
Что планируете посмотреть в выходные? Что посоветуете?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

28 Sep 2021 13:06

Ругать ребёнка за ошибки - не работает. А работает - помочь ему увидеть свои сильные стороны и развивать их.
⠀
В новом видео - 5 практик, которые помогут это сделать.👇
⠀
https://youtu.be/QYd5sW654fk

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

22 Sep 2021 13:01

Почему люди изменяют?

Причин десятки. Но если попытаться их разделить по группам, то мы обнаружим 3 группы причин.
⠀
1️⃣ Внутренние причины изменившего партнера.
⠀
Личностный кризис, возрастной, профессиональный. Попытка через связь на стороне найти потерянную часть себя. Например, примерный глава семьи может связаться с девушкой — оторвой. Потому что не прожил вовремя этап бунтарства и поиска себя. И в отношениях с любовницей может реализовать эту свою часть, этот этап.
⠀
Или менеджер по закупкам вдруг в момент экзистенциального кризиса, горюя о том, как мало смысла в его жизни, вспоминает, как писал в юности фантастические романы. Эта часть его личности никак не вписывается в его сложившуюся жизнь, профессиональную и семейную. Но вдруг на форуме он встречает поклонницу фантастики…
⠀
Или человек с выраженной нарциссической частью, нуждающийся в восхищении и обожании, в какой-то момент чувствует себя не слишком особенным. И тогда он очень уязвим перед кем-то, кто скажет: «Вы такой… неординарный!».
⠀
Или человек трудно переживает приближение старости. И связь на стороне, особенно с более юной партнершей, - это способ справиться.
⠀
2️⃣ Причины измен, связанные с отношениями
⠀
Причины в отношениях — тут и нехватка любви, признания, тепла. Отдаленность. Враждебность. Одиночество. Ощущение несправедливости («я не заслуживаю такого отношения»). Желание доказать себе и партнеру, что не такой я никудышный, каким ты меня считаешь или каким я чувствую себя рядом с тобой.
⠀
Отстраняющийся в паре склонен копить недовольство молча, ведь он не может обсудить свои чувства открыто. И в какой-то момент, накопив много, он находит отдушину в связи с любовницей или любовником.
⠀
Когда напряжение между мужем и женой велико, а способов снизить его у пары не выработано, то кто-то третий становится «громоотводом».
⠀
Еще такая тонкая вещь: отношения на стороне могут быть способом выйти из слияния. В слиянии рано или поздно одному из партнеров становится тесно и душно.

3️⃣ Причины измен, связанные с установками мужчины

Это про убеждения одного из партнеров. Чаще мужчины.

«Мужчины полигамны», «мужикам можно», «в моем положении все имеют любовниц». Еще очень распространенное и очень разрушительное: «отношения должны складываться сами. Если не
складываются, значит, это не те отношения», сюда же «если любовь настоящая, не нужно подстраиваться и идти на компромиссы», «если ты меня не чувствуешь, то не любишь».

👉Тем, кто знаком с темой измены не понаслышке в качестве пострадавшего партнера, я выражаю глубокое сочувствие. У меня есть бесплатная мини-книга «Как сохранить отношения после измены». Она поможет сделать первые шаги, если вы растеряны и не знаете, куда двигаются ваши отношения. ➡️ https://bit.ly/3duqplq

А вы как думаете, почему изменяют?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

15 Sep 2021 16:38

Мы равны в своей боли
⠀
Когда в паре не все гладко, мы склонны жалеть себя и демонизировать партнера.
Я страдаю, терплю, я все делаю, а ты меня мучаешь, ты ничего не делаешь.
Я жертва — ты мучитель.
Я ранена — ты тот, кто меня ранил.
⠀
👉Первый и очень важный шаг к изменениям, то, что поможет изменить ситуацию в корне, — это смена позиции: от ощущения «я жертва, он мучитель» перейти к «мы оба страдаем, и у каждого есть причины так себя вести».
⠀
Это важнейший внутренний разворот.
⠀
Мы все ведем себя так, как научились справляться со своей болью: плачем, кричим, обвиняем, ссоримся или замыкаемся, уходим, избегаем.
⠀
В программе «Любовь по-взрослому» у нас есть 3 правила, и одно из них: мы равны в своей боли, у каждого есть причины на такое поведение.
⠀
Главная цель программы “Любовь по-взрослому” — создание опыта безопасных отношений.
⠀
Именно он помогает:
— обсудить обиды, признать боль друг друга, исцелить ее;
— встать на новые рельсы общения, перестать скатываться в негативный сценарий.
⠀
Как построена работа в программе:
⠀
•8 недель, 2—3 урока в неделю по 30-35 минут, вы смотрите их в удобное время;
⠀
•программа проходит на специальной платформе, у каждой участницы есть личная закрытая страница, где идет переписка с куратором. Никто не может видеть вашу переписку. Вы пишете, когда вам удобно. Куратор отвечает 5 дней в неделю (кроме выходных);
⠀
•доступ к материалам и переписке сохраняется без ограничений (для пакетов с обратной связью);
➕закрытый чат участниц в Тelegram, и это тоже колоссальная поддержка.
⠀
Участвовать можно с партнером и без, результат все равно будет.
⠀
Старт программы 20 сентября.
⠀
🎁У сентябрьской группы будет бонус — бесплатный доступ к коучинговой программе «Женская мудрость. От гармонии в душе к гармонии в семье».
⠀
👉Все-все подробности о программе «Любовь по-взрослому» — по ссылке https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Что еще рассказать о программе? Если вы сомневаетесь, напишите кратко свою ситуацию, и я дам ответ, поможет ли программа именно вам.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

10 Sep 2021 14:50

“Я уже забыла, как это - вместе смеяться, разговаривать о чем-то, кроме детей и быта, держаться за руки. Дежурные фразы, усталые взгляды, больше молчим, чтобы снова не поругаться”
⠀
👉За таким состоянием отношений обычно длинная история. Никто с этого не начинает.
В этой истории: мелкие недоговорки, обиды, неудачные попытки пойти куда-то вместе или поговорить, крупные ссоры и ситуации, в которых партнер подвел. У каждой пары — свой набор.
⠀
А если вы делаете это годами, но брак по-прежнему цел, я приглашаю вас поговорить, как с этим быть, в прямом эфире: «Найти друг друга снова за 5 шагов».
📍13 сентября в 17.00 мск. Эфир будет в моем инстаграм-аккаунте:
⠀
https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/?hl=ru
⠀
О чем поговорим в эфире:
▫️ почему потерять друг друга так ужасно легко;
⠀
▫️ если начали терять или уже почти потеряли: чего не стоит делать?
⠀
▫️ какие 5 шагов помогут найти друг другу снова;
⠀
▫️ как пройти эти шаги.
⠀
Будет полезно, бережно и душевно, как обычно.
Я постараюсь сделать запись эфира, если не подведет Инстаграм.
Но лучше приходите, потому что в прямом эфире есть возможность задать вопросы, а в записи нет.
⠀
Дайте знать в комментариях, кому актуально и кто придет на эфир?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

07 Sep 2021 13:01

“Я для него все, а он для меня шиш”
⠀
Часто в отношениях накапливается много чувства несправедливости: “Я вкладываю слишком много, а ты мало”. Это создает огромную обиду.
⠀
Что делать? Предлагаю посмотреть на эту ситуацию повнимательнее.
👇
https://youtu.be/Pmr9auQtiAQ

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

31 Aug 2021 13:20

Начинается учебный год, семейные вечера перестают быть томными.🙈
⠀
Часто происходит так, что уроки становятся причиной ежедневных ссор и раздражения и для родителей, и для детей.
⠀
Надо ли помогать ребенку с уроками? Если помогать, то как это делать, чтобы ребенок не потерял желание учиться?
⠀
Рассказываю в новом видео👇
⠀
https://youtu.be/JfDrDT3xODE

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

25 Aug 2021 10:36

18 лет назад мы с Андреем совершенно случайно взяли билеты на соседние кресла на большой высоте.✈️
И мое сердце... остановилось. Мое сердце замерло.
⠀
За 18 лет было много всего: провалы и взлеты, 3 детей, 5 городов, радости и горести. Главное, чему научила меня наша история: хочешь любви - будь доброй. Будь доброй к тому, кто рядом.
⠀
Это много всего включает:
Береги его сердце от ран.
Пытайся услышать.
Дай ему уверенность, что он любим.
Нам всем без исключения это так сильно нужно.
⠀
А делать-то что нужно? Как это реализовать? Самая соль - в деталях.
⠀
18 лет назад в этот день мы встретили друг друга. Чтобы разделить с вами дорогую нам дату и поделиться важнейшими деталями: знаниями и практиками, я придумала её!👇
⠀
Акция LOVE IS
⠀
Это супербокс, в котором будут:
⠀
🔸Две практики из тренинга «Бабочки в животе. Добавьте влюблённости в семейные будни»
⠀
🔸Урок “Семья до рождения детей, с малышами и с выросшими детьми - как быть вместе” из курса "Семейная психология для жизни"
⠀
🔸Запись мастер-класса «Как прожить с мужем 15 лет и не наскучить друг-другу».
⠀
🔥И секретный тренинг Х, который за 15 минут в день снова развернуть вас с мужем друг к другу и помочь вам остаться любящей парой и растить детей в любви.
⠀
В общей сумме все эти продукты стоят 4382 рубля, но...
Но в честь 18-летней годовщины весь супербокс стоит 189 рублей.😉
⠀
Акция только 3 дня!
⠀
Ссылка - https://bit.ly/3zgaVeh
⠀
Расскажите, где вы с мужем познакомились?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

19 Aug 2021 08:37

Они врываются в сердце брака и убивают его.
4 всадника апокалипсиса Джона Готтмана
⠀
Джон Готтман ― человек, который создал лабораторию любви и исследовал тысячи пар, он может предсказать развод пары с точностью 90%.
⠀
Готтман выделил 4 сценария общения в паре, которые неминуемо ведут к разладу.
⠀
1️⃣ Критика. Часто так происходит: мы недовольны каким-то поступком партнера, а переходим на личность и характер: “Как можно быть таким бестолковым”.
⠀
2️⃣ Защита. Когда мы чувствуем опасность, мы защищаемся и редко в такие моменты признаём то, что доля нашей ответственности в этом тоже есть: “Знаешь, я правда вышла из себя, потому что…”
⠀
3️⃣ Презрение. “Я лучше тебя. Ты мне противен. Ты смешон”.
⠀
4️⃣ Стена. “Я здесь ни при чем, я не хочу это решать, оставь меня в покое”. Полный отказ от решения проблемы.
⠀
Из четырех “всадников” самый опасный ― презрение. Оно почти всегда означает, что отношениям конец.
⠀
Другие 3 “всадника” обратимы. Как?
Сходить на свидание, переслать ему статью психолога, пусть почитает, уехать в отпуск ― это как наклеить пластырь на перелом. 🤷‍♀️
⠀
Нужно глубокое исследование ваших отношений.
Как мы делаем это в программе “Любовь по-взрослому”:
⠀
― Исследуем свой “багаж”, травмы из прошлого.
― Учимся давать поддержку себе, понимать свои чувства.
― Анализируем негативный сценарий нашей пары, как и почему происходят наши ссоры.
― Учимся говорить об отношения с партнером так, чтобы это было бережно и конструктивно.
― Начинаем укреплять связь и безопасность шаг за шагом каждый день.
⠀
Программа длится 8 недель, это именно столько, сколько нужно, чтобы увидеть первые изменения в отношениях и закрепить их.
⠀
•Пакет с куратором ― это 8 недель почти ежедневной поддержки куратора-психолога.
•Даже если проходить программу самостоятельно, есть возможность задавать вопросы в чате участников и на вебинарах со мной.
•Можно участвовать с партнером и без, в любом случае результат будет.
•Есть рассрочка и тест-драйв.
⠀
Новая группа стартует 23 августа!
⠀
❗️Все подробности по ссылке👇
⠀
https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Какого из этих четырех всадников замечали в своих отношениях?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

16 Aug 2021 11:46

⚠️ Вебинар сегодня!
⠀
Поговорим: «Муж не хочет работать над отношениями. Как понять, стоит ли пытаться мне».
•Мы разберемся, когда точно не стоит.
•Когда вполне стоит, но не так, как вы пробовали до этого.
•И что на самом деле нужно делать, чтобы перестать играть в одни ворота.
⠀
🤗 Вебинар БЕСПЛАТНЫЙ. В 17:00 мск.
Он пройдёт в Инстаграм и на платформе.
Всем, кто зарегистрируется по ссылке, на почту придет маленький бонус от меня — чек-лист «10 способов укрепить отношения». 😉
⠀
👉Ссылка на вебинар https://bit.ly/3jS7JiN

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

12 Aug 2021 11:08

«А что я могу сделать одна?!»
⠀
Насколько реально изменить отношения, когда муж не хочет ничего менять, от разговоров уходит, в психологию не верит, и вообще, «нормально у нас все»?
⠀
Спойлер: это реально. Но есть нюансы.
⠀
Попытки что-то изменить будут успешными только при условии, что:
⠀
🔸Вы оба не выгорели
Так бывает: когда мы долго пытаемся, рано или поздно силы кончаются, мы теряем надежду и желание что-то делать. Если оба выгорели, шансов изменить отношения практически нет, увы.
⠀
🔸Никто из пары не хочет развода
Если партнер принял взвешенное решение уйти, то, к сожалению, ваши усилия мало помогут.
⠀
🔸У вас есть крепкая внутренняя опора
Когда мы делаем первые шаги навстречу, мы уязвимы. Партнер, возможно, будет откликаться не сразу, не сразу реагировать так, как хотелось бы. Хорошо, если вам есть на что опереться внутри.
⠀
🔸Вы можете посмотреть на отношения сверху
Это трудно, когда находишься в пекле конфликта. Но если дать себе немного остыть и посмотреть на отношения сверху, то можно увидеть, что у каждого в паре есть свои причины так себя вести. И когда эти причины понятны, тогда понятно, в каком направлении двигаться дальше.
⠀
❓Что делать, чтобы отношения начали меняться
⠀
Часто то, как мы работаем над отношениями, — не работает. Ощущение, что все попробовал, а ничего не меняется. Или ссоры будто ходят по кругу снова и снова — хотелось как лучше, а получилось как всегда. Думаю, многим такое знакомо. Это большая тема, я хочу поговорить о ней отдельно и провести вебинар.👇
⠀
Поговорим: «Муж не хочет работать над отношениями. Как понять, стоит ли пытаться мне».
•Мы разберемся, когда точно не стоит.
•Когда вполне стоит, но не так, как вы пробовали до этого.
•И что на самом деле нужно делать, чтобы перестать играть в одни ворота.
⠀
⚠️Вебинар БЕСПЛАТНЫЙ. Встречаемся 16 августа, в понедельник, в 17:00 мск.
Ссылка на вебинар https://bit.ly/3jS7JiN
Всем, кто зарегистрируется, подарок — чек-лист «10 способов укрепить семью на каждый день».
⠀
Было у вас ощущение «стараюсь только я»? Если удалось изменить отношения, поделитесь, что помогло.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

10 Aug 2021 13:20

Бывает, ждешь выходных, представляешь, как здорово вы проведете их всей семьей, а выходит полное разочарование. Знакомо?

Почему именно в выходные и праздники пары ссорятся чаще всего?
Как сделать, чтобы ваши выходные проходили так, как вы этого хотите?

Рассказываю в новом видео👇
https://youtu.be/E-5osNG3juU

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

04 Aug 2021 12:08

“На мои вопросы, почему он так себя ведет, говорит, что не знает. Это как так?”😡
⠀
Вероятнее всего, муж, который скорее будет молчать, чем говорить, и правда не знает, что с ним происходит. Чтобы внятно понимать свои чувства, нужен развитый навык рефлексии. У мужчин с этим сложнее, чем у женщин. Так исторически сложилось с детства — “Будь мужиком”, “Не ной, как девчонка”. Их учили пренебрегать своими чувствами.
⠀
Разговоры об отношениях для мужчин — опасная зона. Помимо того, что часто они не могут разобраться и вербализовать свои чувства, есть и еще одна важная причина.
⠀
📍Уйти от разговора — это попытка избежать чувства стыда. Очень тягостного, мучительного для мужчин. Он хочет избежать чувства своей “плохости”, которое легко возникает, когда мы обсуждаем отношения или какие-то наболевшие вопросы.
⠀
Об этом говорят эксперименты и мой опыт работы. Неслучайно жены закрытых мужей отмечают, что муж открыт, когда его чувству своей “хорошести” ничего не угрожает, например: 👇
⠀
•когда тема разговора нейтральна;
•когда что-то хорошее случилось;
•когда на работе все ладится;
•когда выпил;
•после ceкcа.
⠀
Закрыт — в остальных случаях, особенно:
•когда заводишь разговор о нас, о наших отношениях;
•когда поднимаешь больной вопрос;
•когда в чем-то с ним не согласна;
•когда нужно что-то решать;
•когда на работе неприятности;
•когда дискомфортно: жарко, шумно, голодный, устал.
⠀
Получается, говорить о действительно важных вещах с отстраняющимся мужчиной бесполезно, не выходит. Но и проглатывать все время то, что по-настоящему волнует, тяжело и мучительно.😔
⠀
Ситуация казалась бы мне безвыходной, если бы я не знала на своем опыте, что не всегда, но часто это обратимо. И не была бы уверена, что потребность в душевной близости есть и у самых-самых закрытых людей. Часто от себя самих, правда, скрываемая.🤷🏻‍♀️
⠀
Завтра напишу пост с конкретными советами, что можно попробовать сделать в такой ситуации.
⠀
Замечали за своим мужчиной такое: в хорошие моменты жизни ему легко открыться, а в сложных ситуациях он уходит от разговора?👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

07 Nov 2022 09:06

«Муж игнорирует, что с этим делать? Иногда кажется, что лучше уйти»
⠀
Это правда очень больно. Причин может быть две: игнором наказывает за что-то или замкнулся, так как переживает трудные чувства или боится и не хочет провоцировать новые разборки.
⠀
👉Если это попытка наказать, позаботьтесь о себе в такой период. Поддержите себя. И проверьте ваши отношения на эмоциональное насилие. Абьюзер часто использует игнор.
⠀
Если это не абьюз, но муж отстраняется, - ему скорее всего тоже очень тяжело. Он это делает не из черствости. Ему больно, он еще не отошел от ссоры, в которой ощущал вас монстром, желающим его мучить и рушить. Да, именно так ощущают отстраняющиеся. Преследующий, впрочем, тоже ощущает отстраняющегося мучителем и монстром.
И он держится отстраненно, чтобы не спровоцировать новую разборку. Он не ждет от разговоров ничего хорошего. Ждет плохого.
⠀
Как можно эту ситуацию переломить, немного сдвинуть с мертвой точки.👇
⠀
Подавайте ему сигналы, что вы хотите восстановить контакт, но не требуйте жестко.
Проявляйте, если можете, заботу и знаки внимания без слов: в быту и тактильно.
Если сил уже нет, вы в полном отчаянии:
⠀
• Назначьте дедлайн
Вы можете договориться с собой. Например, полгода со своей стороны я делаю все, что могу, все, что в моих силах, и смотрю, меняется ли что-то. И через полгода я принимаю окончательное решение, как быть дальше.
⠀
• Ведите дневник наблюдений
Чтобы видеть, стало лучше или не стало. Какие параметры можно там отмечать:
— откликается партнер или не откликается на то, что я говорю;
— пытается ли услышать;
— ссоры. Как часто, какая интенсивность по 10-балльной шкале, с чего начинаются, чем заканчиваются. Пытается ли он помириться, извиниться, восстановить контакт.
Записывайте все, что кажется вам важным.
⠀
Когда в конце назначенного дедлайна вы прочитаете эти записи, у вас уже будет какая-то объективная картина. Тогда вы увидите, есть ли динамика. И вам легче будет принять решение, что делать дальше. И если вы увидите, что положительная динамика все-таки есть, то будет меньше отчаяния, появятся силы что-то делать для отношений.❤️
⠀
Как выдерживаете отдаление? Для вас это ужас или ужас-ужас-ужас?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

06 Oct 2021 08:53

Мире было полгода, Ярославу два. Я знала, что хочу быть с ними рядом, а значит, в ближайшее время не смогу работать с клиентами в тихом кабинете. А развиваться профессионально, быть не только мамой – отчаянно хотелось. Это был декабрь 2010.
⠀
👉Так родился мой проект в Интернете.
11 лет назад – диковенная вещь. У меня не было никакого понимания, во что это может вылиться, будет ли когда-то приносить ощутимые деньги, смогу ли я быть полезной, имею ли право претендовать на это.
Можно сказать, это был прыжок веры.
⠀
В марте 2012-го я провела первый свой тренинг «Пробуди вкус к жизни», и в мае – первый платный тренинг, «Все жены как жены, а я сокровище». И понеслось.
⠀
Тут монтажная склейка, возвращаемся в наши дни.👇
Я автор более 30 платных и бесплатных тренингов. В том числе программы-долгожителя «Любовь по-взрослому». В команде кураторов моей школы 20 психологов.
⠀
Доход от моей школы позволяет заменить всю мебель в квартире и свозить детей к морю в одно и то же время.
Во многом благодаря моей супер-силе: навыку создавать качественные онлайн-тренинги.
⠀
Я оттачивала его больше 9 лет. И теперь хочу передать коллегам-психологам.
⠀
Дорогие коллеги! Приглашаю вас на новую программу
«Тренинги по-взрослому. Как создавать онлайн-программы, которые помогают»
⠀
📍10 недель, старт 18 октября.
⠀
Проведу вас по шагам от выбора темы к позиционированию, раскрою профессиональные тонкости и нюансы, которых нет в учебниках, и которые не видны по ту сторону экрана.
⠀
➡️Подробная программа и все детали по ссылке - https://bit.ly/3le5Mz2
⠀
В конце программы у вас будет готовый эффективный тренинг, и вы сможете им гордиться. Уже в январе его можно будет запустить.
⠀
Я даже не мечтала о таком тренинге, когда начинала. Полно информации про личный бренд и продажи, но очень мало дельной информации от опытных практиков о том, как сделать классный продукт. Да что там, ее практически нет.
Но вот сейчас для вас есть.
⠀
Жду вас на «Тренингах по-взрослому»!🤗
⠀
Что вам интересно про то, как устроено сейчас онлайн-образование?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

30 Sep 2021 07:19

Я делаю это 9,5... лет.
Почти десять лет каждый месяц я веду психологические тренинги онлайн.
⠀
Я не раз ошибалась: и с темой, и с форматом, и с конкретными заданиями. Хочется надеяться, что училась на своих ошибках.
Постоянно мониторила рынок психологических тренингов, в том числе зарубежный. Какие-то покупала, чтобы учиться на чужих ошибках и находках.
Много думала.
Много пробовала.
⠀
Накопила опыт, аналогов которому по длительности и интенсивности в Рунете почти нет. Пора им поделиться!
⠀
👉Если вы - психолог, и размышляете о ведении онлайн-тренингов, но не уверены, что можете глубоко и бережно помогать людям в этом формате, или если вы уже ведете тренинги, но не слишком довольны доходимостью, атмосферой внутри или результатами участников, то у меня для вас ПРИГЛАШЕНИЕ!
⠀
Приглашаю вас принять участие в бесплатном вебинаре
"Как психологу создать глубокий и бережный онлайн-тренинг за 4 шага"
⠀
📍Он пройдет 5 октября в 12 мск.
⠀
Мы с вами обсудим:
⠀
•как помогать в групповом онлайн-формате, когда не видишь человека,
•как сформировать путь участника от точки "А" к точке "Б",
•как подбирать задания и материалы,
•как принимать решение про длительность и формат,
и другие ключевые вопросы по этой теме.
⠀
На самом деле, я подготовила не только вебинар. Еще чек-лист удачной темы тренинга, серию писем про частые ошибки авторов тренингов и телеграм-канал, в котором... узнаете сами, когда окажетесь по эту сторону.😉
⠀
Буду рада вашему участию! Ссылка на вебинар👉 https://bit.ly/3ooiKMq

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

24 Sep 2021 16:04

Есть темы, на которые особенно трудно говорить и к которым невозможно оставаться равнодушными. Сегодня в рубрике #7yana_кино подборка фильмов про измену. 💔
⠀
Давайте поисследуем этот феномен через фильмы и попробуем лучше понять и чувства изменяющего, и чувства травмированного, и варианты развития событий.
⠀
🎬«Неверная». Конни вполне довольна своей жизнью с мужем в тихом пригороде, но все меняется, когда она встречает молодого француза. История о том, как далеко может завести сбивающая с ног страсть, о слабости, любви и прощении.
⠀
🎬«Любовник». После смерти жены главный герой случайно обнаруживает ее письма и понимает, что все 15 лет их брака она вела двойную жизнь. В отчаянии он решает отыскать ее любовника. Откровенный взгляд на измену мужскими глазами.
⠀
🎬«Я остаюсь!» Французская комедия о любовном треугольнике. Уставшая от капризов и измен Бертрана, Мари-До заводит любовника и просит мужа покинуть дом. Но он не согласен и предлагает жить втроем. Казалось бы, что при таком раскладе может пойти не так?
⠀
🎬«Прощальный поцелуй». О тревоге и страхе перед ответственностью, которую испытывает молодой мужчина на пороге взрослой жизни.
⠀
🎬«Прошлой ночью в Нью-Йорке». Весь фильм — это одна долгая ночь, которая проверяет на прочность отношения молодой супружеской пары. Где грань, за которой начинается измена? Что опаснее — влечение тела или души?
⠀
🎬«Связь». История двух совершенно обычных людей, живущих обычной жизнью. У обоих есть семьи, дети, неплохая жизнь и... связь на стороне.
⠀
🎬«Мосты округа Мэдисон». История о любви, одиночестве и чувстве долга. О встрече, которая меняет жизнь, и о жизни после этой встречи. Прекрасная актерская игра Мэрил Стрип и Клинта Иствуда, которой невозможно не поверить.
⠀
🎬«Это развод!» Фильм-авантюра о том, на что способна женщина ради сохранения семьи. Например, героиня Мэг Райан использует липкую ленту для того, чтобы не дать мужу уйти к любовнице.
⠀
Если вы столкнулись с подобными ситуациями в жизни, я очень вам сочуствую. Специально для вас я написала мини-книгу «Как пережить измену и сохранить семью».
Ссылка - https://bit.ly/3duqplq
⠀
Какие чувства вызывают эти фильмы? Что стоит добавить в эту подборку?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 Sep 2021 13:26

Какими вы хотите видеть ваших детей, когда они вырастут?

Какие качества хотите в них воспитать? Уверена, что жизнестойкость, способность держать удар, не сдаваться и снова вставать ─ это наверняка входит в топ ваших желаемых качеств.

Как воспитать детей жизнестойкими? Что об этом знает наука?

Очень надеюсь, что мое новое видео поменяет ваш подход к воспитанию. 👇
https://youtu.be/MIgG2BnjBqA

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

14 Sep 2021 14:04

Брак без секса

Такое бывает гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Есть исследования, согласно которым 15–20% пар занимаются сексом реже, чем 10 раз в год.

Самые частые причины, почему пропадает секс и что с этим делать.

Рассказываю в новом видео 👇

https://youtu.be/UcTswahq-gw

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

08 Sep 2021 15:44

«Муж хочет, чтобы ребёнок был отличником»
⠀
Меня спросили, как быть в такой ситуации.👆
⠀
Многие родители так рьяно борются за оценки детей, что это становится настоящей проблемой.
⠀
Что движет родителем?
⠀
🔸Папа (или мама) так перекрывает свою тревогу. Все мы хотим успешного будущего для своих детей.
Нам так тревожно за ребенка, что мы пытаемся найти хоть какую-то гарантию того, что все будет хорошо. Хорошие оценки успокаивают, мол, «у отличников больше шансов», хотя жизненный опыт никак не подкрепляет это утверждение. 🤷🏻‍♀️
⠀
🔸Родитель реализует свои амбиции через ребенка. Для многих успешность ребенка словно показатель, насколько ты состоялся как родитель.
⠀
Или родитель хотел бы сам достичь чего-то и ведет ребенка к этой цели любой ценой. И здесь важно разделять свои цели и желания от желаний и стремлений ребенка.
⠀
❓Что делать, если муж хочет, чтобы ребенок был отличником, а сам ребенок к золотой медали не стремится?
⠀
✔️Мягко развеивать его убеждение, что оценки — это показатель успеха. Обращайте внимание на людей, которые добились успеха и не были отличниками. Почитайте статьи, какие навыки будут востребованными в ближайшем будущем. Обсудите с мужем, как вы можете помочь ребенку эти навыки развить.
⠀
✔️Если муж говорит ребенку что-то унизительное, кричит, шантажирует («либо пятерка, либо никакого планшета»), обязательно проговорите, не при ребенке, что такой подход не только не мотивирует, но и убивает доверие в отношениях.
⠀
✔️Если отношения с мужем доверительные и безопасные, можно открыто поговорить: «Почему тебе так важны оценки? Это тревога за будущее ребёнка?»
⠀
Ребенку давайте чаще понять, что оценки никак не влияют на вашу любовь к нему. Больше интересуйтесь не оценками, а чувствами и впечатлениями «что было интересного, радостного, грустного в твоем дне?»
⠀
Крепкая надежная связь со значимым взрослым, любовь и внимание — то, что действительно поможет ребенку в будущих достижениях. ❤️
⠀
Как вы относитесь к оценкам своих детей? А ваш муж как? Не ссоритесь из-за этого?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 Sep 2021 10:45

Потерять мужа в собственном доме? Легко!
⠀
Ты вся в детях, он — в работе, ты устаешь, обижаешься, он молчит и закрывается, и вуаля — каждый в своей норке.
⠀
Особенно когда столько факторов особой нервозности собираются в одном моменте: новый учебный год у детей, а иногда и родителей, осенняя слякоть и холод, выход из летнего режима в будничную суету и круговерть — все это сразу смещает фокус с отношений муж-жена на родители-дети. Стресс расшатывает и так не всегда ровные и близкие отношения.
⠀
Как помочь себе и не провалиться во взаимные упреки на ровном месте?
Хочу поделиться с вами одной практикой.👇
⠀
•Вспомните момент, когда вы ярко чувствовали себя любимой.
Что вы видели вокруг, что слышали?
⠀
•Перенеситесь в этот момент.
Что вы чувствовали внутри?
Какое это было ощущение в теле? Тепло на сердце? Бабочки в животе? Щемящая нежность?
⠀
•Погрузитесь в это чувство. А теперь потрите большой палец на правой руке пальцами левой, чтобы заякорить это ощущение.
⠀
▫️ Вспомните его сегодня вечером. Чтобы легче было вспомнить, потрите палец.
▫️ Вспомните его завтра утром.
▫️ Вспоминайте его каждый раз, когда чувствуете, что начинаете отдаляться.
⠀
Это поможет ощущать внутреннюю связь во всей будничной суете и видеть «лес за деревьями» — видеть главное за мелкими обидами и недовольствами
Я по себе знаю, что сентябрь — время настоящих испытаний для отношений.
⠀
Поэтому у меня появилась идея провести марафон «Как не потерять мужа в собственном доме».
⠀
👉5 дней — 5 заданий, чтобы не потерять себя как пару в череде будней и хлопот.
Еще на марафоне проведу два прямых эфира вопросов и ответов и один мастер-класс! Это редкая возможность получить мою обратную связь.
⠀
Марафон с 6 по 10 сентября в отдельном закрытом аккаунте в Инстаграм. В теплой уютной компании будем общаться, делиться мыслями, чувствами, поддерживать друг друга. Стоимость участия — 390р.
⠀
👉Чтобы попасть на марафон, нужно зарегистрироваться по ссылке - https://bit.ly/3zFDzWD
⠀
Я понимаю, как важна поддержка, когда уровень семейного стресса повышается настолько, что плотина терпения вот-вот прорвется. За 5 дней марафона вы сможете снизить накал страстей и протянуть руку опоры и заботы друг другу.❤️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

26 Aug 2021 11:34

Такого не было и вряд ли ещё будет👇
Акция «Супербокс Love is» — это 4 моих продукта по символической цене 189 руб.
⠀
Что в супербоксе:
⠀
1️⃣ Две практики из тренинга «Бабочки в животе. Добавьте влюбленности в семейные будни».
⠀
Если трепет бабочек в животе при взгляде на партнера остался в прошлом и отношения потеряли романтику и драйв, то эти практики помогут снова найти того, в кого вы когда-то были влюблены.
Аудиоурок + текстовая версия + дополнительные материалы.
⠀
2️⃣ Урок «Семья до рождения детей, с малышами и с выросшими детьми — как быть вместе» из курса «Семейная психология для жизни».
⠀
Практические рекомендации, как сохранить теплые отношения в паре на каждом этапе ее развития.
Лекция в видео-, аудио- и текстовом форматах, рабочая тетрадь, резюме и вопросы для анализа.
⠀
3️⃣ Запись мастер-класса «Как прожить с мужем 15 лет и не наскучить друг другу».
⠀
На мастер-классе рассказываю про принципы, которые помогут и вам укрепить отношения с мужем, поддерживать живой интерес друг к другу.
⠀
4️⃣ Секретный тренинг Х.
Та-дам! Это будет сюрприз! Какой именно тренинг, вы узнаете только после покупки.
⠀
Спойлер: тренинг поможет за 15 минут в день снова развернуть вас с мужем лицом друг к другу и помочь остаться любящей парой и растить детей в любви. Самая важная информация и практические упражнения, которые вы сможете вписать в свою жизнь, даже если безумно заняты.
Обычная цена этого тренинга 2500 руб. Заинтриговала? (Кто уже купил — не рассказывайте.🤫)
⠀
🔥Весь бокс за 189 руб.
Завтра, 27 августа в 00:00, акция закончится.
⠀
Доступ к материалам супербокса на год — этого достаточно, чтобы все посмотреть и пройти уроки.
⠀
Переходите на сайт акции по ссылке 👇
⠀
https://bit.ly/3zgaVeh
⠀
Как вам такая акция? Участвуете? Если есть вопросы по супербоксу, с радостью расскажу подробнее.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

24 Aug 2021 14:51

8 идей для свиданий, если вы женаты, от Катаевых
⠀
На этих выходных мы оставили детей и уехали в Москву на машине. В дороге много разговаривали, вспоминали нашу историю, гуляли по нашим местам, ходили в театр.
⠀
Нам очень нужно время вдвоем, мы его очень ценим. 👉Как говорят психологи, родительская подсистема выдавливает партнерскую, если ничего специально не делать. То есть, мы как родители запросто задавим нас как партнеров, как любящую пару. Если мы не будем находить для нас, как для пары, время и место.
⠀
Кстати, дети хорошо провели время без нас. Мира даже сама научилась готовить пиццу. Так что выходные родителей идут и детям на пользу тоже, если они уже не малыши.
⠀
Куда деть детей? Бабушки, няни, подруги, детские центры, где ребенка можно оставить. И наконец дети сами по себе, когда подрастут (мы так ходим в кино и гулять).
⠀
🤗Итак,  8 идей для свиданий, даже если у вас трое детей, собака и кошка. Что делаем мы с мужем, когда хотим побыть вдвоём.
⠀
1️⃣Вместе гулять
Мы живем рядом с новгородским Кремлем и любим гулять вдвоем по Кремлевскому парку. Берем собаку Лику, покупаем на площади кофе.
⠀
2️⃣ Ходить в кино
Чаще всего в воскресенье вечером. Детям включаем хороший фильм дома, а сами - в кинотеатр.
⠀
3️⃣ Провести ночь в отеле
Это может быть отель в нашем городе. Или загородом недалеко.
⠀
4️⃣ Спектакли, концерты
Не так часто случаются, но всегда дают много эмоций.
Из недавних самые яркие: концерт Веры Полозковой и творческий вечер композитора Эдуарда Артемьева
⠀
5️⃣ Смотреть фильмы после отбоя детей
Так мы смотрели сериал "Миллиарды" много вечером подряд. Он дал много поводов для обсуждений.
⠀
6️⃣ Позавтракать вдвоём, пока дети спят
Муж тогда делает яичницу так, как мы любим, а дети не любят.
⠀
7️⃣ Сходить на бизнес-ланч
Я часто работаю в кафе. Муж иногда приходит ко мне, и это практически свидание в кафе.
⠀
8️⃣ Поехать в соседний город по делам
Мы живем недалеко от Питера. Иногда у обоих есть дела там, и мы едем вдвоем. Возвращаемся в тот же день.
⠀
Какие свидания с мужем запомнились вам больше всего? Какие идеи возьмёте на заметку?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

18 Aug 2021 16:56

Ваши истории👇

Помните, я спрашивала, кто из участников «Любовь по-взрослому» готов поделиться своей историей?

Откликнулось 13 участниц! Спасибо, ваше доверие очень ценно!

Первая история уже смонтирована. С разрешения участницы делюсь этим видео с вами. Мы его еще нигде не выкладывали, вы увидите его первыми.❤️

https://www.youtube.com/watch?v=HpOXoFS8oWg

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

13 Aug 2021 10:41

Мини-сериалы для выходных
⠀
Такие, чтобы уютно устроиться с чем-нибудь вкусным и на пару часов забыть обо всех делах.😉
⠀
В этой подборке будут самые разные истории: легкие и забавные, загадочные и интригующие. Истории про скелеты в семейных шкафах, про любовь и про то, как мало на самом деле мы знаем о самых близких людях.
⠀
🎬«Милдред Пирс»
Милдред – отчаянная домохозяйка, которую бросил муж. Она пытается строить свою жизнь одна с двумя детьми во время Великой депрессии. И преуспевает. Кейт Уинслет в главной роли, и тема отношений со взрослой дочерью.
⠀
🎬«Мейр из Исттауна»
И снова великолепная Уинслет, только на этот раз ее героиня – детектив, которая расследует громкое убийство и одновременно пытается навести порядок в собственной жизни. Тут потрясает, какой обычной, неглянцевой она показана. И про проживание горя.
⠀
🎬 «Миссис Уилсон»
Миссис Уилсон — любящая жена и мать, которая считала своего мужа прекрасным человеком, пока в ее дверь не постучалась еще одна миссис Уилсон.
История о том, как можно прожить с человеком 20 лет и так и не узнать, кто же он на самом деле. Основано на реальных событиях. Главная героиня играет свою бабушку.
⠀
🎬«Метод Комински»
Про старение с Майклом Дугласом. Совершенно очаровательный. Огненный юмор в диалогах.
⠀
🎬«Вечность»
Генри — импозантный судмедэксперт, живет в Нью-Йорке, помогает расследовать преступления, а еще ему 200 лет. Я очень расстроилась, что сняли всего один сезон.
⠀
🎬 «Неортодоксальная»
История о девушке, которая сбегает из религиозной общины, чтобы узнать другой мир и другую себя.
⠀
🎬 «Семейный брак»
Про пару, которая ходит к психотерапевту, чтобы спасти брак. Легкий, ироничный сериал.
⠀
🎬«О всех созданиях — больших и малых»
Мы смотрели с детьми. Но там есть роды коровы; если вас это не смущает, то история очень милая и добрая, про молодого ветеринара.
⠀
🎬«Аватар. Легенда об Аанге»
Мультсериал для всей семьи.
⠀
Очень жду ваших рекомендаций!

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

11 Aug 2021 17:45

Ждёшь от мужа общения, внимания, помощи, а он приходит домой и утыкается в гаджет!😡
⠀
Если телефон стал проблемой в отношениях, то тут возможны две ситуации:
⠀
1️⃣ Зависимость от телефона – номофобия.
2️⃣ Телефон как способ дистанцироваться от вас.
⠀
Как понять, какая из двух ситуаций ваша и что с этим делать?
⠀
Скорее всего, это зависимость, если:
⠀
•Муж не расстаётся с телефоном. Ест, спит и в туалет ходит с ним.
•Просыпаясь утром, первым делом проверяет телефон.
•Даже во время важных событий он постоянно смотрит в гаджет.
•Если с телефоном что-то случилось, он испытывает жуткое беспокойство, хотя объективных причин переживать нет.
⠀
Как и с любой зависимостью, самый первый и важный шаг – осознать её. К сожалению, сделать это за партнёра вы не можете. Вы можете только помочь тем, что будете обращать его внимание на проблему, договариваться о правилах, например, за ужином вы откладываете телефоны.
⠀
Очень рекомендую ввести как правило выходной без телефона. Хотя бы полдня. Это действительно помогает отдохнуть от дел и больше внимания уделить друг другу.
⠀
👉Важно! Влиять на партнёра, о чём-то его просить и быть услышанной можно только на фоне хороших отношений в паре. Если много враждебности, много ссор, то первоочередная задача –восстановить безопасную связь между вами.
⠀
Если ваш мужчина, например, легко проводит время с друзьями без телефона, а с вами он всё время его проверяет, то, скорее всего, это не зависимость, а способ дистанцироваться от вас.
Прикрыться телефоном и неотложными делами – это такая легальная причина уйти от дискомфорта в отношениях.🤷🏻‍♀️
⠀
Телефон становится частью вашего негативного сценария. И тогда, конечно, решение проблемы не в том, чтобы ликвидировать гаджет, а в том, чтобы изменить ваш негативный сценарий.
⠀
Какая из двух ситуаций ваша?
1 – зависимость
2 – дистанция
⠀
Существуют ли вообще проблемы с гаджетами в вашей семье? Как пытаетесь с этим справляться?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

05 Aug 2021 11:26

3 совета, если муж закрытый

1️⃣ Развивайте разные способы быть близкими. Читали “Пять языков любви” Гэри Чэпмена? Кроме слов, чувства можно показывать другими способами: прикосновения, помощь друг другу, время вместе, подарки. Подумайте, какой может сработать для вас?
⠀
2️⃣ Давайте ему чаще сигналы: “Я вижу тебя хорошим, ты по-прежнему любимый”. Чем безопасней чувствует себя человек, тем меньше ему нужно замыкаться.
⠀
3️⃣ В каких-то ситуациях, не связанных с вашими отношениями, озвучивайте мужу его чувства. Например, у него проблемы на работе. Вы можете спросить: “Ты расстроился, что так произошло?” Или: “Ты, наверное, очень злишься?” Это постепенно поможет ему найти контакт со своими чувствами.
⠀
Если вы устали разговаривать сама с собой и пытаться достучаться, самое время разобраться, что происходит и что можно сделать.
Именно про это мой курс “Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить”.
⠀
Этот курс помогает понять:
•почему то, как вы пытались достучаться до него, не сработало;
•что происходит внутри таких отношений, особенности мужской и женской психологии;
•почему такая динамика сложилась именно в вашей паре;
•как убрать стену между вами;
•как чувствовать друг друга без слов.
⠀
В курсе 6 уроков по 20 минут в аудио-, видео- и текстовом форматах. Продолжительность 2 недели: новые уроки по понедельникам, средам и пятницам. В каждом уроке задание и короткий тест. ✔️Доступ к курсу без ограничений.
⠀
В курсе не предусмотрена обратная связь, но в этом потоке я проведу вебинар с вопросами и ответами.
⠀
⚠️До понедельника на курс скидка. По промокоду leto курс будет стоить 2490 вместо 3490.
⠀
Все подробности о курсе и как он выглядит — по ссылке https://bit.ly/3ioJUPW
⠀
Если у вас есть вопросы о закрытых мужьях или конкретно по вашей ситуации, задавайте в комментариях, я дам обратную связь.🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

03 Aug 2021 13:32

Как обсудить острую тему спокойно

В каждой паре есть такая тема, обсудить которую не выходит, - обязательно будет ссора. А молчать о том, что тебя раздражает или обижает, тоже не получается.

Как поговорить с партнером так, чтобы вы друг друга услышали, каждый остался понятым, и не было неприятного осадка после разговора.

В новом видео даю алгоритм, который поможет это сделать.👇

https://youtu.be/GiDxd3aMavI