ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

25 Mar 2025 07:35

Решила купить новую батарейку в весы 😜😜😜🙏ну вдруг )))

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

24 Mar 2025 20:39

Продолжаем много гулять и есть мясо. Сегодня на ночь баранина.. посмотрим что завтра весы покажут🤔

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

23 Mar 2025 16:29

Целый день на свежем воздухе, а аппетита ещё нет, свобода от еды весь день на карнивор )

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

23 Mar 2025 09:38

День 11 дневника и второй день отпуска 🏖, карнивор продолжаем🥩
Вчера завтрак в поезде омлет, обед - форель на углях (и половины рыбины на троих не осилили) и ночь кусочек сыра грам 10, пару кусочков копченной колбаски, 5-7 штучек местной хамсы...

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Mar 2025 09:40

День 10?)) Доброе субботнее утро 🌸🌺🍓🍖🥩❤️
По еде -утром говядину с фото не доела, в поезде -сыр бри, язык с двумя треугольничками масла.
Выпила 2,5 литра воды и ещё и чай и кофе.
Не любитель я поездов на дальние расстояния, но надо отдать должное - поезда стали значительно комфортнее.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Mar 2025 19:25

За время остановок поезда смогла нагулять почти 6 тыс шагов. Кстати во время движения поезда ходьбу по вагонам счётчик шагов не считывает 🤷‍♀

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Mar 2025 14:34

Дорожные заметки) Девочки, а мир меняется для карниворовцев в лучшую сторону🥩🥩🥩🥩
Кофе зерновой проводник варит вполне приличный , еду мою положили в холодильник, так что и завтрак у меня будет.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Mar 2025 10:27

Набрала еды в дорогу 😊 В поезде еду только1.5 часа, а из соседних купе уже вкусно пахнет дошираком))

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

20 Mar 2025 13:14

Оставшиеся вчера от ужина креветки завернула в яичный блинчик с сыром фета, получился то-ли чебуречек то-ли шаурма.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

20 Mar 2025 05:45

День 8🥩 Доброе утро!

Завтрак говядина +сыр , ужин креветки и пару полосок бекона (за кадром)
Самочуствие и настроение прекрасное, голода нет, тяга к сладкому совсем ушла.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 11:08

Я точно знаю, как её обойти, точнее даже - как убрать эту программу по необходимости тотального контроля, как дать наконец себе выдохнуть!

Хотите поменять свою жизнь?
- Я вам в этом помогу! 🥩👍

А если хотите ходить по кругу и ничего не менять...то зачем вы читаете мой блог?) 🙃

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 11:04

Связано очень просто.

Обстоятельства этой жизни, которые от нас не зависят, мы контролировать не можем....и это ой как тяжело для нашей психики.

А еду вроде как можем. Вроде как в наших силах себя контролировать через диету.

А теперь задайте себе вопрос - откуда срывы? Почему?

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 11:02

Да потому, что есть миллион факторов, на которые ты, на самом деле, влиять не можешь!

И знаете, как это связано с диетами ?)

Уверена, вам это и в голову не приходило....если, конечно, вы не были в моих группах или на личном ведении)

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 09:05

😴 Почему спать днем плохая идея, которая ведет к набору веса?

Превью: развенчиваем предрассудки, или как наше образ жизни может влиять на вес и эмоциональное состояние?

Сон — это важнейший элемент нашего здоровья, и его регулярное нарушение может привести к набору веса и другим неприятным последствиям. Во как)

Мы все живем в мире, где ритм жизни постоянно ускоряется. Стрессы, рабочие будни, семейные обязанности — все это заставляет нас терять сон. Подремать днем кажется привлекательным решением, но что, если расскажу, что это может негативно повлиять на наш вес и общее самочувствие?

Давайте заглянем внутрь нашего организма. Сон — это время для восстановления и обновления, а сон днем может сбить циркадные ритмы, привести к нарушению обмена веществ и уровню гормонов. Это, в свою очередь, может привести к набору веса и даже развитию заболеваний.

🥱 Какая есть альтернатива?
— Регулярный полноценный ночной сон. Он помогает нам управлять аппетитом, контролировать уровень стресса и эмоциональные перегрузки. Это тот момент, когда наш организм восстанавливается и готовится к новому дню.

Если вы осознаете, что сон — ключевой фактор в вашем здоровье и весе, то пробуйте активно регулировать свой сон, создавая комфортные условия для ночного отдыха.

На своих программах я уделяю ключевое внимание организации вашего ночного отдыха. Моя система питания, психологическая разгрузка способствует необычайно крепкому и здоровому сну. Ммм… Настоящая роскошь!

Какие привычки помогают вам поддерживать качественный сон? Поделитесь, есть ли у вас опыт борьбы со сном днем?

Ваша, Яра ❤️

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Aug 2023 13:46

🤣🤣🤣 и кстати говоря, нам, женщинам, жизненно необходимо иметь некоторые жировые запасы, так устроено природой, она заложила нам этот функционал для выполнения одной из основных функций - размножение. Если вдруг что-то случится и негде будет взять энергию во время беременности, организм автоматически может переключиться на свои же жировые запасы.

Знаете, на Карнивор можно очень легко дойти до прям "скелетной" худобы. И я это делала ни один раз. Осталась ли я в этом состоянии? - Нет!

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

25 Mar 2025 06:55

День 13 Доброе утро🥩🥩🥩
Вчера ела много, и крыльев утром много съела и баранины вечером
Вот оно отсутствие кухонных весов и хорошая компания 😂😂
Вчера поднимались в гору, сегодня чувствую мышцы ног и отёк небольшой на когда то сломанной ноге есть
В ресторане заказывала чайник имбирного чая без сахара... ну не знаю))) Продолжаю🌸🌸🌸🌸🌸

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

24 Mar 2025 06:00

День 12, доброе утро ❤️
На отдыхе кругом соблазны))
Я держусь и вес мой тоже))
Думаю ещё день два и уйдёт килограмм. Последние лишние похоже уходят сложнее, но я не тороплюсь.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

23 Mar 2025 09:44

Сегодня на завтрак омлет яйца + творог + бекон .

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Mar 2025 14:43

Отпуск!!! настоящий карниворовский обед сразу с поезда 😊 что поймал тем и пообедал🐠

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Mar 2025 09:00

Ох) надоело ехать в поезде, и еда холодная...
Пришла на разведку в вагон - ресторан. Надеялась на яичницу глазунью с беконом- увы😂, а рулет из яиц и сыра оказался вкусный.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Mar 2025 15:16

Вот теперь верю тебе, Инна, что в этот раз ты не сделаешь мне сюрприз и не на день рождения моего Клуба 🎭БЕЗ МАСОК🎭 едешь)))))

Хотя жаль...😂♥️

Хорошей тебе Карнивор-дороги🔥

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Mar 2025 12:05

Я посчитала проукты за первые 7 дней дневника:

Сыр, масло, вяленное мясо и какие то другие вкусняшки не помню точно  в граммах - округляла в большую сторону.

За 7 дней смогла осилить:

Говядина жирная 2200гр× 950 руб кг = 2090 руб

Яйцо куриное 12 шт×18.5 руб 1 шт = 222 руб

Масло сливочное 140 гр ×1960 руб кг = 274 руб 

Форель слабосоленая 100 гр 337 руб 

Бекон 100 гр 192 руб

Вяленое мясо 55 гр - 168 руб 

Сыр 100 гр 125 руб 

Творог из коз молока 177 руб 

Ребра свиные 250-300 руб за порцию (точно не помню)
 
Печень говяжья 200 гр ×420 руб = 84 руб 

Крылья куриные 400 гр × 398 руб =159,2 руб

 Итого за неделю 4128 руб 

Цены (кроме говядины) брала из ближайшего гипермаркета.

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Mar 2025 08:00

День 9 🌸🌸🌸🌸🌸
На фото говядина с сыром, шаурма из яиц + креветок и сыр фета, вечером отварной язык , и за кадром ещё сыр в гостях с кофе - явный перебор сыра -предсказуемый результат на весах сегодня утром😔
Вчера появились признаки простуды , слабость - выпила противовирусное, Сегодня тьфу тьфу самочуствие хорошее, настроение отличное, бодрость вернулась, собираюсь в дорогу)

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

20 Mar 2025 05:49

На фото итоги первой недели по снижению веса. А для себя лишний раз убедилась - карнивор работает хоть 101 раз заходи в него, всегда предсказуемо отличный результат💃

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 11:11

Вот такие замечательные результаты на Карнивор получили мои подопечные! 🧚‍♀️💪

Сон— основа всего в жизни!

#результатымоихпрограмм

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 11:06

Потому, что наш мозг везде и во всем действует по аналогии.

Модель бесконтрольности жизни перекладывать на модель питания. Автоматически. Но при этом вы вроде как можете взять себя в руки в любой момент....

Но это ловушка! Ловушка вашего мозга! 🧐

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 11:02

Мне все и всегда нужно было контролировать! Быть уверенной во всем!

А к чему эта потребность ведёт?

К тому, что если вдруг что-то не получается, то тебе внутренне пиз...ц!

А почему не получается?

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

22 Aug 2023 10:58

Кстати, дорогие мои,
давно хотела поделиться вот чем:

У меня со сном всегда были большие проблемы! А ноги этих проблем растут вот откуда👇

КОНТРОЛЬ

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Aug 2023 15:17

Вы правы, мои дорогие! Второй ответ верный 👍

Именно он, я услышала свой организм и его потребности!

Я очень много отдаю энергии людям, своим подопечным, своим близким!

Я очень многое несу и держу именно на себе! И благодаря моему питанию, у меня есть на это энергия!

Но я не собираюсь себя убивать, гнобить и самоистязать! Я давно осознала, в каком весе мне комфортно. В школу моделей мне не надо! 😉

Мне надо, чтобы я была здорова, активна и нравилась себе в зеркале! ВСЁ! И для этого мне нужно не истязать себя постоянными ограничениями, а наоборот, закрывать дефициты питательных веществ на постоянной основе! 🥩👍

И с этим прекрасно справляется именно Карнивор и моя система Гибкого питания!

И вам я желаю быть здоровыми, активными и любить себя, а не гнобить!❤️

Ведь вы у себя одни!

ШКОЛА КАРНИВОР с Ярой🥩👍

21 Aug 2023 09:14

Так почему же хорошие девочки весят много? 😉

Дорогие мои, давайте поговорим о том, что иногда тяжелое тело носит на себе гораздо более глубокий смысл нежели просто лишний вес.

Вы слышали такое выражение, как "хорошие девочки всегда весят много"?

Зачастую этот вес не просто цифры на весах, это мир эмоций, забытых желаний и отказ от нашего пути к себе.

Мы живем в обществе, которое диктует свои стандарты красоты и успешности. Но что, если ваш вес — это не просто результат плохой диеты?

Что, если он — свидетельство неразрешенных внутренних конфликтов и эмоций, которые мы пытаемся проглотить, надевая маску улыбки?

Загляните внутрь себя и задайте вопрос: "Что я гасила едой?" Наши эмоции, страхи, амбиции — они могут быть причиной нашего веса и психосоматических проблем. Что, если есть способ освободиться от этого гнета и понять себя гораздо глубже?

Мы можем сделать шаг к нашему внутреннему "Я", к решению наших конфликтов и к самопринятию. Вы сейчас удивитесь, но именно через питание продуктами животного происхождения мы можем найти не только физическое облегчение, но и начать процесс работы над собой.

Если вы чувствуете, что вес — это не просто цифра на весах, а твой путь к осознанию себя, то этот момент — ваша возможность изменить всю картину мира.

Попробуйте путь питания Карнивор и посмотрите, как меняется не только твое тело, но и внутренний мир 🥩👍

Поделитесь, как эмоции и вес переплетаются в вашей жизни?

Какие изменения вы заметили, начиная путь осознанного питания? Давайте вдохновим друг друга на путь к изменениям и принятию себя!

Ваша Яра ❤️