🎶 قطعه: « دایه دایه »

🇮🇷 دایه دایه وقتِ جنگه، وقتِ دوسی وا تِفنگه 🇮🇷

🔹از زنده یاد رضا سقایی

#گوش_نیوش
🆔@yazdmefda
🆔️@mefda

Читать полностью…

🔴نکات مهم روان‌شناسی در شرایط کنونی

🔹راهکارهایی برای تاب‌آوری روانی در شرایط جنگی!

🔹در شرایط جنگی، چه برای افرادی که مستقیماً درگیر هستند و چه آن‌هایی که از راه دور رنج می‌کشند، مراقبت روانی ضرورتی حیاتی است

🔹این توصیه‌ها بر واقع‌بینی، خودمراقبتی، پیوند انسانی و پذیرش احساسات طبیعی تأکید دارند؛ رویکردی انسانی که تلاش می‌کند بار روانی جنگ را با مهربانی، معنا و پیوستگی تحمل‌پذیرتر کند

🔹در دل بحران، بازگشت به خویشتن، حفظ ارتباط با دیگران و انجام اعمال کوچک روزمره می‌تواند به حفظ تعادل روانی کمک کند


🤝در صورت نیاز شما میتوانید با دفتر مرکز مشاوره دانشگاه از طریق شماره تماس زیر در ارتباط باشید:

مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد


03538303178

♨️تهیه کننده: فضه دهقانی کارشناس سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

#مفدا_یزد

🆔@yazdmefda

Читать полностью…

🔴باسلام خدمت دانشجویان گرامی؛

❌ به دلیل وضعیت کنونی کشور و اختلالات اینترنت انتخابات شورای صنفی دانشجویان و دستیاران تا اطلاع ثانوی لغو می باشد.

#مدیریت_امور_دانشجویی
🆔@yazdmefda
🆔 @mefdanews

Читать полностью…

🔹نکات مهم روان‌شناسی در شرایط کنونی

🔻از اضطراب تا آرامش

▫️تا حدی ترس و اضطراب در شرایط جنگ طبیعی است. مهم این است که این احساسات را بپذیریم، اما تشدید و یا سرکوب نکنیم.
▫️پیگیری زیاد اخبار، چک کردن مدام کانال‌ها و سایت‌های خبری، باعث افزایش اضطراب می‌شود.
▫️فقط و فقط روزی ۱ یا ۲ بار و از منابع معتبر خبر بگیرید.
▫️داشتن برنامه‌ روزانه مانند خواب کافی، وعده‌های غذایی منظم و فعالیت بدنی سبک، باعث ایجاد حس کنترل و آرامش می‌شود.

🔻ارتباط با دیگران؛
▫️تنهایی باعث افزایش استرس می‌شود.
▫️تماس با خانواده و دوستان حتی به صورت مجازی، احساس امنیت و حمایت روانی را افزایش می‌دهد
▫️در تماس‌ها دائم از جنگ حرف نزنید.

🔻استفاده از منابع معنوی
▫️دعا و نیایش برای حس اتصال به خداوند و ایجاد آرامش
▫️فعالیت‌های معنوی شخصی مثل کمک به دیگران و شکرگزاری از نعمت ها

🔻اسیر افکار منفی نشوید!
▫️گفتگوی مثبت با خود می‌تواند چرخه افکار منفی را بشکند.



🤝در صورت نیاز شما میتوانید با دفتر مرکز مشاوره دانشگاه از طریق شماره تماس زیر در ارتباط باشید:

مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد

03538303178
تهیه: زهرا نادری مددکار اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد

#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

#مفدا_یزد

🆔@yazdmefda

Читать полностью…

🔴 حل مسئله در روانشناسی به فرآیندی شناختی و رفتاری اشاره دارد که طی آن افراد با استفاده از توانایی‌های خود، مشکلات و چالش‌های زندگی را شناسایی، تحلیل و راه‌حل‌های مناسبی برای آنها پیدا می‌کنند. این فرآیند شامل شناسایی مسئله، تحلیل و بررسی جوانب مختلف آن، ارائه راه حل‌های مختلف، ارزیابی و انتخاب بهترین راه حل و در نهایت اجرای راه حل و نظارت بر نتایج است.

🔷اهمیت حل مسئله درروانشناسی:
* افزایش اعتماد به نفس و خودباوری: توانایی حل مسئله به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی بهتر روبرو شوند و اعتماد به نفس بیشتری در مواجهه با مشکلات پیدا کنند.

* بهبود کیفیت زندگی: حل مسئله به افراد کمک می‌کند تا مشکلات خود را به طور مؤثرتری حل کنند و در نتیجه کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

* افزایش توانایی تصمیم‌گیری: مهارت حل مسئله به افراد کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری بگیرند و از پیامدهای منفی تصمیمات عجولانه و بدون تفکر جلوگیری کنند.

* کاهش استرس و اضطراب: توانایی حل مسئله به افراد کمک می‌کند تا با استرس و اضطراب ناشی از مشکلات به طور مؤثرتری مقابله کنند.

* افزایش خلاقیت: حل مسئله افراد را تشویق می‌کند تا به طور خلاقانه به مسائل نگاه کنند و راه‌حل‌های نوآورانه‌ای ارائه دهند.


#مدیریت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی



#مدیریت_مبتنی_بر_سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی

🆔@yazdmefda
🆔@mefdanews

Читать полностью…

🇮🇷آغاز به کار پویش سراسری " تاپای جان برای ایران" در دانشگاههای علوم پزشکی کشور🇮🇷

✅️ دکتر حبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی:
جامعه دانشگاهی می‌توانند با پیوستن به این پویش آثار و محتواهای رسانه‌ای، هنری و فرهنگی با موضوع تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی علیه کشور را تولید و آن را به آدرس تعیین شده ارسال کنند.

✅️ در این پویش، دانشجویان، اساتید و اعضای هیات علمی و کارکنان نظام سلامت دانشگاه‌های علوم پزشکی می‌توانند آثار خود را با محوریت و موضوع دفاع ایران در برابر رژیم صهیونیستی و حمله نامشروع این رژیم علیه جمهوری اسلامی، تولید کرده و به آدرس مفدا آنلاین یا مفدای دانشگاه خود در شبکه های اجتماعی ارسال کنند.

✅️ شرکت کنندگان می‌توانند با تکمیل یکی از جمله‌های «برای ایران...» و «کنار ایرانم؛ چون...» و تهیه و تولید کلیپ تصویری ۱۰ ثانیه‌ای از خود یا به صورت دسته جمعی با موضوع اقتدار ایران اسلامی و دفاع از حریم وطن و شکست دشمن صهیونیستی، در این پویش سراسری مشارکت داشته باشند.

✅️ کلیپ جمعی آثار و همچنین محتواهای برگزیده از شبکه های اجتماعی و رسانه ملی پخش خواهد شد.

🪩 مشروح خبر 👇🏻
http://www.mefda.ir/news/424956/
🆔️ @mefda

Читать полностью…

🔴کارگاه آنلاین «روان آرام در روزهای ناآرام» ویژه دانشجویان و همتایاران سلامت


🔷این کارگاه به شما کمک می کند تا در این شرایط ناآرام سلامت روان خود را حفظ کنید و به کار حرفه ای خود ادامه دهید و بدانید که تنها نیستید، و ما در کنار شما خواهیم بود.

👩‍🎓👨‍🎓این کارگاه مخصوص دانشجویان و همتایاران سلامت روان می باشد.

📅 زمان برگزاری: [۱۴۰۴/۴/۲ ساعت ۱۰ صبح ]
📍 برگزارکننده: [مدریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی ]
💻 به صورت آنلاین و رایگان

🛑لطفا قبل از ساعت 10 از طریق لینک زیر به عنوان مهمان وارد شوید.

https://skyroom.online/ch/fkr/moshavere


#مدیرت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
#همتایاران_سلامت_روان
#بحران_جنگ

🆔@yazdmefda
🆔 @mefdanews

Читать полностью…

🔴 نتایج مسابقه کتابخوانی علی(ع) از زبان (علی) اعلام شد

🔹مدیریت امور فرهنگی و فوق برنامه دانشگاه علوم پزشکی یزد نتایج برندگان مسابقه کتابخوانی علی(ع) از زبان علی را اعلام کرد.

🔹اسامی برگزیدگان به شرح زیر است؛
۱- فریده جوزم عبدالله زاده
۲- مهدیه مصلایی پور یزدی
۳- مریم آزادی یزدی

#مدیریت_امور_فرهنگی_و_فوق_برنامه

🆔@yazdmefda
🆔️ @mefdanews

Читать полностью…

🔴اردو تفریحی باغ پهلوان پور مهریز 🌳

🔹به مناسبت روز جهانی ماما در تاریخ 4 خرداد به همت شورای فرهنگی دانشکده پرستاری مامایی ، انجمن علمی مامایی و بسیج دانشجویی با حضور جمعی از اساتید رشته مامایی و پرستاری و دانشجویان مامایی برگزار گردید،
و یک روز کوتاه اما به یاد موندنی رو رقم زد
_همچنین از آثار برتر دومین جشنواره هنر در آموزش مامایی تقدیر به عمل آمد.

لحظاتتون سبز همراهان عزیز انجمن علمی مامایی🌱
🆔@yazdmefda
🆔 @mefda

Читать полностью…

با یه قدم کوچیک می‌تونی از نفس‌های خودت و دیگران محافظت کنی.
منتظرت هستیم❤️‍🩹

↩️ با به اشتراک گذاشتن این مطلب می‌تونی از این کمپین حمایت کنی🫱🏼‍🫲🏼

یادت نره ما رو تگ کنی😉

کمیته سلامت عمومی (SCOPH) ایمسا یزد🧡

#ایمسا_یزد
#یک‌هفته‌بدون‌دخانیات
#‌زندگی‌بدون‌دود
🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

📣فراخوان عضوگیری انجمن نانوفناوری دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد:

با سلام و احترام بدین وسیله از دانشجویان علاقمند جهت عضویت در انجمن دعوت به عمل می آید.

🔴حیطه فعالیت های انجمن:

🔸 برگزاری کارگاه های آموزشی پژوهشی در حوزه نانوفناوری
🔹 برگزاری ژورنال کلاب ها
🔸 بازدید از مراکز علمی، صنعتی فناوری
🔹 اجرای طرح های پژوهشی و مقاله نویسی
🔸 تولید محتوا و ترویج نانوفناوری
🔹 ترویج مسابقه ملی نانو
🔸 آشنایی دانشجویان با حمایت های مرتبط با پایان نامه ها و طرح های مرتبط با حوزه نانوفناوری


دانشجویان علاقمند می‌توانند با تکمیل فرم زیر در جهت توسعه فناوری نانو ما را همراهی کنند✨🌱

⏰ مهلت تکمیل فرم ثبت نام: یکشنبه ۱۱ خرداد ماه ۱۴۰۴

🌐لینک ثبت نام :
https://forms.gle/DmUoruq6pUfukYsz5

پاسخ به  هر گونه سوال:
🆔️@SHA_mahmoudii


🆔️@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

"۱۸ روز تا برگزاری آیین ۴۰ سالگی دانشگاه"
🔻#اطلاع_رسانی

⭕️ اطلاعیه معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در خصوص نحوه فعالیت واحد‌های دانشگاه در روز دوشنبه ۵ خرداد ماه ۱۴۰۴

💠 بدینوسیله به اطلاع می رساند؛ با عنایت به اعلام تعطیلی روز دوشنبه ۵ خرداد ماه از سوی استانداری یزد و خدمت رسان بودن واحدهایی از دانشگاه، نحوه فعالیت واحدهای خدمت رسان و تعطیل، به شرح زیر اعلام می گردد: 

✅ بیمارستانها (کلیه واحدهای درمانی و اداری- مالی)، اورژانس، کلینیک ها، مراکز رادیوتراپی و پرتودرمانی، آزمایشگاه مرکزی، داروخانه شهید دکتر چمران، مراکز درمانی دیابت و ناباروری، مراکز خدمات جامع سلامت شبانه روزی، مراکز بیتوته و تسهیلات زایمانی با حضور تمامی نیروها فعال هستند و طبق روزهای عادی به ارائه خدمت می پردازند.

❗️لازم به ذکر است: دانشجویان پزشکی در دوره کارآموزی و کارورزی در بیمارستان که کشیک می باشند تعطیل نمی باشند و اینترنها و دستیاران طبق برنامه حضور یابند.
دانشکده هایی که در این روز امتحان برگزار می کنند تعطیل نیستند و کلیه امتحانات برگزار می شود.

🔴 سایر واحدهای دانشگاه: ستادمرکزی، ستاد شبکه ها، معاونت‌ها،دانشکده ها، مراکز و پایگاه های بهداشتی که در بالا اشاره نشده است، تعطیل می باشند.

(معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه)

#چهل_سال_بالندگی
#یادمان_همت_ماندگار
#تیم_ملی_سلامت
🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

✅کارت کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۴ منتشر شد

🔹کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۴ بر روی سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی قرار گرفت.

#تیم_ملی_سلامت

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

🟢همزمان با معرفی برگزیدگان مسابقه ادبی پویش ملی «نه به تصادف!»؛

◀️برگزیدگان پویش «ثانیه‌های‌نجات» در بخش دانشجویی تقدیر می شوند

🔵امینی، مشاور و مدیر ارتباطات رسانه‌ای معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت:

◀️داوری حدود ۸۰۰ اثر ارسال شده به دبیرخانه پویش «ثانیه‌های نجات»

◀️برگزیدگان بخش دانشگاهی پویش ثانیه‌های نجات وزارت بهداشت که از اسفند ماه ۱۴۰۳ تا ۲۰ فروردین ماه ۱۴۰۴ برگزار شد، مورد تقدیر قرار می گیرند.

https://behdasht.gov.ir/XDvs

#تیم_ملی_سلامت
#پویش_نه_به_تصادف

🚑https://nabetasadof.ir

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

📸 #گزارش‌_تصویری

🔴 مراسم اختتامیه بخش معارفی بیست‌ونهمین جشنواره قران و عترت وزارت بهداشت در زنجان
🔹4 خرداد 1404

#جشنواره_قرآن_و_عترت

#زنجان_پایتخت_شور_و_شعور_حسینی
🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

🇮🇷آغاز به کار پویش سراسری " تاپای جان برای ایران" در دانشگاههای علوم پزشکی کشور🇮🇷

✅ معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت از آغاز به کار پویش سراسری " تا پای جان برای ایران" در سطح دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور خبر داد.
✅ دکتر حبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی:
جامعه دانشگاهی می‌توانند با پیوستن به این پویش آثار و محتواهای رسانه‌ای، هنری و فرهنگی با موضوع تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی علیه کشور را تولید و آن را به آدرس تعیین شده ارسال کنند.

✅ در این پویش، دانشجویان، اساتید و اعضای هیات علمی و کارکنان نظام سلامت دانشگاه‌های علوم پزشکی می‌توانند آثار خود را با محوریت و موضوع دفاع ایران در برابر رژیم صهیونیستی و حمله نامشروع این رژیم علیه جمهوری اسلامی، تولید کرده و به آدرس مفدا آنلاین یا مفدای دانشگاه خود در شبکه های اجتماعی ارسال کنند.
✅ شرکت کنندگان می‌توانند با تکمیل یکی از جمله‌های «برای ایران...» و «کنار ایرانم؛ چون...» و تهیه و تولید کلیپ تصویری ۱۰ ثانیه‌ای از خود یا به صورت دسته جمعی با موضوع اقتدار ایران اسلامی و دفاع از حریم وطن و شکست دشمن صهیونیستی، در این پویش سراسری مشارکت داشته باشند.

✅ کلیپ جمعی آثار و همچنین محتواهای برگزیده از شبکه های اجتماعی و رسانه ملی پخش خواهد شد. مشروح خبر؛
http://www.mefda.ir/news/424956/
🆔@yazdmefda
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران

Читать полностью…

🔴مراقبت های روانشناختی در زمان جنگ

🔷در لحظاتی که هرلحظه در معرض اخبار جنگ و استرس هستیم، و این ترس به عنوان یک ترمای جمعی بین کودکان نیز شیوع پیدا کرده است، مراقبت های روانشناختی اهمیت بسزایی دارد.

🔷تهیه کننده: آسیه پیروی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی- اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی یزد

#بحران_جنگ
#مفدا_یزد
🆔@yazdmefda
🆔@mefdanews

Читать полностью…

📌 بخشنامه معاونت آموزشی وزارت بهداشت درباره شرایط جدید آموزش و آزمون‌های دانشگاه‌های علوم پزشکی

💢 معاون آموزشی وزارت بهداشت در نامه‌ای به دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور، شرایط جدید ادامه روند آموزش و آزمون‌ها را ابلاغ کرد.

📄 متن بخشنامه به شرح زیر است:

---
✅️با عنایت به شرایط پیش آمده ناشی از حمله ددمنشانه رژیم صهیونیستی غاصب و آمریکای جنایتکار و نیز عدم امکان ادامه روال معمول آموزش و برگزاری آزمون‌ها در دانشگاه‌ها/ دانشکده‌های علوم پزشکی، ضمن آرزوی سربلندی و پیروزی هرچه سریع‌تر مدافعان وطن، بر اساس نظرات واصله از دانشگاه‌ها و با لحاظ نمودن اصل حفظ کیفیت آموزش و آمادگی مراکز درمانی، موارد زیر ابلاغ می‌گردد:


🔹 برنامه‌های آموزشی و حضور نیروها

1️⃣ برنامه‌های آموزشی بخش‌های بالینی و بیمارستان‌های آموزشی طبق روال معمول و به‌صورت منظم ادامه یابد.
2️⃣ اعضای هیئت علمی، دستیاران تخصصی و فوق‌تخصصی، کارورزان و کارآموزان باید به‌صورت منظم و برنامه‌ریزی‌شده در بخش‌ها حضور یابند.
3️⃣ مهمان شدن دانشجویان در شهر محل سکونت خانواده صرفاً با موافقت دانشگاه‌های مبدأ و مقصد در شرایط فعلی بلامانع است.

🔹 دانشکده‌های دندان‌پزشکی

4️⃣ الف) حضور اعضای هیئت علمی و دستیاران تخصصی جراحی دهان، فک و صورت در بیمارستان‌ها طبق روال برنامه‌ریزی‌شده اجرا شود. حضور سایر دستیاران و دانشجویان دندان‌پزشکی در دانشکده‌ها اختیاری است.
ب) دانشکده‌های دندان‌پزشکی موظفند خدمات اورژانس را حداقل در یک مرکز درمانی (کلینیک ویژه) ارائه دهند.
ج) جلسات آموزشی باقی‌مانده ترم جاری می‌تواند غیرحضوری برگزار شود.

🔹 شرایط ویژه دانشجویان

5️⃣ معرفی به استاد برای دانشجویانی که حداکثر نیاز به اخذ دو درس برای اتمام دوره تحصیلی خود دارند، بلامانع است.
6️⃣ جلسات دفاع پایان‌نامه می‌تواند حضوری یا غیرحضوری (با هماهنگی گروه‌های آموزشی) برگزار شود.

🔹 تغییرات در آزمون‌ها

7️⃣ الف) زمان برگزاری آزمون‌های پایان ترم دو هفته قبل از تاریخ برگزاری توسط مرکز خدمات آموزشی معاونت اعلام خواهد شد.
ب) آزمون MHLE (۱۹ تیرماه) لغو شد. زمان جدید متعاقباً اعلام می‌شود.
ج) آزمون پذیرش دستیاری تخصصی و ارتقای دستیاری دندان‌پزشکی (۲ مرداد) لغو شد. زمان جدید متعاقباً اعلام می‌شود.
د) آزمون ارتقای دستیاران تخصصی پزشکی (۲۶ تیرماه) لغو شد. آزمون‌های درون‌بخشی طبق برنامه دانشگاه اجرا شود.
هـ) آزمون صلاحیت بالینی رشته‌های پرستاری، فیزیوتراپی و... توسط دانشگاه‌ها برنامه‌ریزی و اجرا شود.
و) آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی (۱۹ تیرماه) در صورت درخواست دانشگاه‌ها قابل برگزاری است.
ز) سایر آزمون‌های پس از نیمه مرداد (تکمیلی آزمایشگاهی، ارزشیابی و انتقال، فیزیوتراپی، ملی دندان‌پزشکی، المپیاد و...) متعاقباً تصمیم‌گیری و اعلام خواهد شد.

🔹 دوره پزشکی عمومی

8️⃣ الف) کلاس‌های باقی‌مانده علوم پایه و مقدمات بالینی به‌صورت الکترونیکی برگزار شود.
ب) برنامه چرخش کارآموزان و کارورزان در شرایط اضطرار توسط دانشکده‌ها مدیریت شود. عدم حضور بدون مرخصی، غیبت محسوب می‌شود.

🔹 دانشجویان علوم پایه پزشکی/داروسازی/دندان‌پزشکی

9️⃣ الف) کلاس‌های کارشناسی ارشد و دکتری تخصصی (PhD) در صورت لزوم غیرحضوری برگزار شود.
ب) کارورزی دانشجویان پرستاری، مامایی، اتاق عمل، فیزیوتراپی و... در شهر محل سکونت (با موافقت دانشگاه‌های مبدأ و مقصد) امکان‌پذیر است.
ج) حضور اعضای هیئت علمی علوم پایه در مراکز درمانی (در صورت نیاز) الزامی است. سایر اعضا می‌توانند از مرخصی استحقاقی استفاده کنند.

---

📌 خلاصه تغییرات مهم:
🔴 لغو آزمون‌های:
- MHLE (۱۹ تیر)
- پذیرش و ارتقای دستیاری دندان‌پزشکی (۲ مرداد)
- ارتقای دستیاران تخصصی پزشکی (۲۶ تیر)

🟢 تعویق سایر آزمون‌های پس از نیمه مرداد (شامل آزمون علوم پایه، تکمیلی آزمایشگاهی، المپیاد و...)

📢 تصمیم‌گیری نهایی درباره این آزمون‌ها متعاقباً اعلام خواهد شد.
🆔@yazdmefda
🆔️ @mefdanews

Читать полностью…

🔴آموزش روشهای مقابله با اضطراب در شرایط کنونی به ساکنین خوابگاههای دانشجویی

🔷زهرا نادری مددکار اجتماعی اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد، ۳۱ خردادماه، با حضور در اتاق های خوابگاه دختران پیراپزشکی، ضمن همدلی با دانشجویان به آموزش مدیریت روانی-اجتماعی در دل بحران، پرداخت.

#مدیریت_مبتنی_بر_سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی

🆔@yazdmefda
🆔@mefdanews

Читать полностью…

🔴 این روزها، ذهن خیلی از ما شلوغه؛ پر از فکر، پر از نگرانی
بدن هم بی‌قرار می‌شه: تپش قلب، تنگی نفس، حس خفگی، سرگیجه...
گاهی این‌ها نشونه‌های نزدیک‌شدن به یک حمله پنیک هستن

🔷در چنین شرایطی، مغز وارد «حالت بقا» می‌شه — جایی که تمرکز پایین میاد، کنترل هیجانات سخت می‌شه، و بدن آماده‌ی واکنش سریع می‌مونه.

🌿 یکی از مؤثرترین تکنیک‌های فوری برای آرام‌سازی سیستم عصبی، تمرین ساده‌ای‌ست به نام:

تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱
برای بازگشت به لحظه اکنون و کاهش اضطراب:

✔️ ۵ چیزی که می‌بینی را نام ببر
✔️ ۴ چیزی که می‌تونی لمس کنی را لمس کن
✔️ ۳ صدایی که می‌شنوی را بگو
✔️ ۲ بویی که احساس می‌کنی را بگو
✔️ ۱ طعمی که در دهنت هست یا به‌یاد میاری را بگو

✅با همین تمرین ساده، ذهن از «حالت هشدار» خارج می‌شه و به اینجا و اکنون برمی‌گرده

🧠 تمرین‌های پایه‌ای روان‌شناسی، در لحظه‌های بحرانی می‌تونن بیشترین اثر رو داشته باشن.

تهیه: فرزانه حکیمی- روانشناس مرکز ارتقای سلامت کارکنان و اعضای هیات علمی

#مراقبت_روان
#اضطراب
🆔@yazdmefda
🆔@mefdanews

Читать полностью…

👈حملات پانیک تهدید کننده حیات نیست

🟢دکتر امیدی، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی اراک:

🔵تپش قلب، تنگی نفس، احساس تعریق و لرزش دست از جمله علائم هول و پانیک است که به صورت محدود شونده برطرف می شود و جای نگرانی ندارد.

🔵تاکید بر رعایت رژیم غذایی و پرهیز از مصرف مواد کافئین دار در کنترل این حملات

🔵کودکان نباید در معرض شنیدن اخبار باشند و باید به سوالات آنان در مورد جنگ ساده و شفاف پاسخ داد.

🔵جلوگیری از عدم انتقال اخبار منفی به مادران باردار، اطمینان از اینکه مراکز درمانی به صورت مستمر فعال هستند و حضور در کنار سالمندان و پرداختن به سلامت روحی و جسمانی این دو گروه پر خطر، از دیگر نکات حائز اهمیت در شرایط بحران است

https://behdasht.gov.ir/Zxhjo


#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
🆔@yazdmefda
🆔 @mefdanews

Читать полностью…

🔴کارگاه آنلاین «روان آرام در روزهای ناآرام»

🔹ویژه والدین دغدغه‌مند در روزهای پرتنش و نگران‌کننده در شرایطی که صدای اخبار ناآرامی‌ها قلب‌ها را می‌لرزاند، فرزندان‌مان بیش از همیشه به پناه امنِ آرامش ما نیاز دارند.

در این کارگاه، با هم یاد می‌گیریم:
🌱 چگونه در دل بحران، همدل باشیم
🧘‍♀️ چگونه با مهارت‌های مدیریت استرس، خودمان و خانواده‌مان را آرام کنیم
🛡 چگونه تاب‌آوری‌مان را تقویت کنیم تا چراغ امید خاموش نشود

👨‍👩‍👧‍👦 این کارگاه مخصوص والدینی‌ست که می‌خواهند در روزهای سخت، تکیه‌گاهی امن برای فرزندان‌شان باشند.

📅 زمان برگزاری: [/۴/۱/ ۱۴۰۴ساعت ۱۰ صبح ]
📍 برگزارکننده: [مدریت مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی ]
💻 به صورت آنلاین و رایگان

🔴لطفا قبل از ساعت 10 از طریق لینک زیر به عنوان مهمان وارد شوید.

https://skyroom.online/ch/fkr/moshavere

#مدیرت_مشاوره_مبتنی_بر_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
#همتایاران_سلامت_روان
#بحران_جنگ

🆔@yazdmefda
🆔 @mefdanews

Читать полностью…

#والیبال_چمنی🏐

🔴 سری مسابقات والیبال چمنی دانشکده پرستاری و مامایی، چهارم خرداد ماه، میان دو تیم کارمندان و تیم ترم 1 برگزار شد که در نهایت با برتری تیم ترم 1 به پایان رسید.


#بسیج_دانشجویی
#فرهنگی
#مدیریت_امور_فرهنگی_و_فوق_برنامه

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

🎧 قطعه: یه جور دیگه

🎙 با صدای بابک‌ جهانبخش

📙 ترانه: داریوش شهریاری

🎼 آهنگسازی: بابک‌جهانبخش

🎵تنظیم: معین‌ حبیبی

#گوش_نیوش
🆔@yazdmefda
🆔 @mefda

Читать полностью…

💭مراسم هفتگی هیئت دانشجویی حضرت علی اکبر(ع) ویژه برنامه شهادت حضرت جواد الائمه (ع)🖤

همراه با قرائت دعای توسل

🎤با سخنرانی: حجت‌الاسلام نساج
و مداحی: کربلایی آقای اکبری

📅 سه‌شنبه ۶ خرداد ماه| ⏰ ساعت ۲۰

🕌 مسجد امام صادق (ع)، پردیس علوم پزشکی

🚍حرکت سرویس از خوابگاه های امام رضا(ع) و پونه [۱۹:۳۰]

توجه‼️
افرادی که علاقه دارند از خوابگاه بین الملل، علی اکبر و جواد شرقی در مراسم هفتگی شرکت کنند به روابط عمومی پیام بدهند.👇
@heyat_daneshjoe_ssu

"منتظر حضور شما عزیزان هستیم"
#هیئت_دانشجویی_حضرت_علی_اکبر
#فرهنگی
#مدیریت_امور_فرهنگی_و_فوق_برنامه

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

🎧هر شب یک قطعه موسیقی

✅شنونده قطعه بیکلام و زیبای "هجرت" اثر استاد ناصر چشم آذر باشید.

#تیم_ملی_سلامت

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

📣کمیته‌ی دانشجویی توسعه آموزش دانشکده بهداشت به اطلاع می‌رساند:

🌪️ تعطیلی به دلیل آلودگی هوا 🌪️ 

با توجه به اطلاعیهٔ استانداری یزد و شدت بالای آلودگی هوا و گرد و غبار، تمامی ادارات، مدارس (در همهٔ مقاطع تحصیلی) و بانک‌های استان یزد (به جز شعب منتخب)، روز دوشنبه تعطیل هستند. 

🏥 با پیگیری از معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، دانشگاه نیز فردا (دوشنبه) تعطیل می‌باشد. 

📢 زمان برگزاری گردهمایی، متعاقباً در روزهای آتی اعلام خواهد شد. 


🔹 نکات ایمنی در هوای آلوده: 
- از تردد غیرضروری خودداری کنید.
- در صورت خروج از منزل، از ماسک مناسب استفاده کنید.
- افراد دارای بیماری‌های تنفسی و قلبی بیشتر مراقب باشند.

#تعطیلی
• ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • 
🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

شورای پزشکی انجمن اسلامی نسل نو برگزار میکند:

بازدید از موزه خودروهای کلاسیک و شهاب سنگ

شامل:
خودرو های تاریخی یزد
گنجینه سنگ های قیمتی و کلکسیونی
مجموعه شهاب سنگ ها
آیینه های فانتزی و شهر فرنگ

مجموعه ای بالغ بر ۲۰۰ قلم اشیاء آنتیک و تاریخی
منتخب ICOM شورای بین الملی موزه ها

همراه با آموزش شهاب سنگ ها

زمان:
دوشنبه ۵ خرداد
ساعت ۱۰ الی ۱۲

هزینه:
هرنفر ۲۰ هزارتومان

به همراه سرویس رفت و برگشت
❗️ظرفیت محدود❗️

جهت ثبت نام به آیدی @Nasleno_ro1 پیام دهید.

#فرهنگی

#مدیریت_امور_فرهنگی_و_فوق_برنامه

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

📷#گزارش_تصویری

اختتامیه بخش معارفی بیست و نهمین جشنواره قرآن و عترت

✅ آیین اختتامیه بخش معارفی بیست‌ونهمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت یکشنه ۴ خرداد در مرکز همایشهای بین المللی روزبه با حضور مسئولین کشوری و استانی به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی زنجان برگزار شد.

🗣گزارش تصویری/سری اول
http://www.mefda.ir/photo/421591/

🗣گزارش تصویری/سری دوم
http://www.mefda.ir/photo/421593/

🔸بیست و نهمین جشنواره قرآن و عترت
#زنجان_پایتخت_شور_و_شعور_حسینی

🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…

📸 #گزارش_تصویری۱۳ | نشست دو روزه رؤسای ادارات قرآن و عترت دانشگاههای علوم پزشکی کشور در حال برگزاریست

💠 در حاشیه بیست و نهمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت نشست دو روزه رؤسای ادارات قرآن و عترت دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور در روزهای سوم و چهارم خرداد ۱۴۰۴ در دانشگاه علوم پزشکی زنجان در حال برگزاریست. این نشست با هدف بررسی نقاط قوت و ضعف جشنواره، آسیب شناسی و برنامه ریزی برای ارتقای فعالیتهای قرآنی در نظام سلامت کشور تشکیل شد.

📅 شنبه ۳ خردادماه ۱۴۰۴
📍سالن اجلاس استاد روزبه

#زنجان_پایتخت_شور_و_شعور_حسینی
🆔@yazdmefda
🆔@mefda

Читать полностью…