5025
ناگفتنی‌های من. یه کم از همه چیز. روان‌شناسی، شعر و روزمره های یک زن معمولی و یک همسر که مادر هم هست.
راه میان‌بر یا انجام دادن واقعی کار.
مسأله اینه.
@yekravanshenaas
در یک رابطه سالم عاشقانه، مهر بر خشم فزونی دارد اما خشم به طور کامل محو نمی‌شود. ضرورت حفظ فردیت و استقلال، وجود درجاتی از احساس خشم را در روابط گریزناپذیر می‌کند. عاشقی با تجربه جدایی و ناکامی همراه است. رابطه عاشق با معشوق همواره بر پایه کامروایی نمی‌چرخد و همین ناکامی است که باعث گله عاشق از معشوق است. فقدان کامل خشم در رابطه عاشقانه واقع‌بینانه و امکان‌پذیر نیست.
وهله‌های ناکامی و فقدان خشم معمولا نشانه این است که عاشق یا نمایش عشق به معشوق می‌دهد و واقعا عاشق نیست، یا خشم را به تلاش برای وصل تبدیل کرده است که در واقع والایش خشم به خروش سازنده و واقع‌بینانه برای وصال معشوق است یا به معنی پایان عاشقی و یکی شدن باقی و کافی عاشق و معشوق است که در روابط انسانی و واقعیت زندگی به ندرت و گذرا رخ می‌دهد.
تنها حالت دوم نشانه واقعی عاشقی است. رابطه‌ای که در آن خشم بر عشق پیشی گیرد عاشقانه نیست و رابطه عاشقانه‌ای که کاملا عاری از خشک و تلاش برای وصل باشد نیز واقع‌بینانه نیست.
(سودای خوش، دکتر نیما قربانی)
#روان‌شناسی
#معرفی_کتاب
@yekravanshenaas
اینو من نمی‌گما، دکتر میگه.
یکی از جاهایی که روان‌شناسی و روان‌پزشکی با هم همکاری می‌کنن، تاثیرات مهم روان و جسم روی همدیگه است.
مثلا تاثیر گفت‌گوهای درونی منفی و مثبت روی جسم و روان، ثابت شده و دارای پشتوانه علمیه.
با خودمون منفی حرف نزنیم، خودمون رو در حد اون دوستی که هرچقدر هم گند بزنه بازم دلداریش می‌دیم و باهاش همدلی می‌کنیم ببینیم، حداقل!
نمی‌گم چشمامون رو ببندیم و هرچی پیش اومد خودمون رو لوس کنیم اما نیازی به اون سخت‌گیریهای معمول که با خودمون داریم هم نیست.
#روان‌شناسی
@yekravanshenaas
#اضطراب یعنی درد رو از آینده به لحظه حال بکشی، درباره چیزهایی در آینده نگران باشی، پیش‌بینی‌هایی بکنی که ممکنه اتفاق بیفتن یا نیافتن و درد و رنجی که شاید بکشی و شاید هم اصلا پیش نیاد رو تصور کنی.
مشکل اضطراب همینه، انگار داری از قدرت تصورت استفاده می‌کنی تا یه زندگی دردناک در حال بسازی.
راه‌حلش، هرچقدر هم کلیشه‌ای به نظر برسه، به دست آوردن توانایی زندگی در حاله، اطمینان از اینکه نگران چیزی بودن، باعث نمی‌شه بتونیم در آینده کنترلش کنیم، تنها چیزی که توانایی کنترلش رو داریم حال و این لحظه اس.
یه راهحل دیگه، بالا بردن اعتماد به نفسه، برای اینکه به خودمون باور داشته باشیم اگه چیز تلخی در آینده پیش اومد، ما می‌تونیم از پسش بربیایم، با خود هشیارتر شجاع‌تر و محکم‌تری که تا وقت پیش اومدن فاجعه، فرصت داریم بسازیم.
درسته که اضطراب با «یه نفس عمیق بکش و بهش فکر نکن» یهویی محو نمی‌شه و شاید انقدر به نظرمون استرس داشتن طبیعیه که لازم نباشه بهش رسیدگی کنیم، اما اضطراب شدید حتما نیازمند درمان و پیگیریه.
#روان‌شناسی
#اضطراب
@yekravanshenaas
امروز ۲۵ نوامبر، روز جهانی منع خشونت علیه زنان بود. این روز چند سال بعد از قتل وحشیانه خواهران میرابل نامگذاری شد.
من روان‌شناس در مورد خشونت چندتا حرف دارم باهاتون.
- قربانی و متجاوز معمولا هر دو زندگی بدی داشتن، حتی در مواردی که آسیب فیزیکی در کار نیست و آسیب کلامی یا احساسیه، گذشته تلخی رو پیش‌بینی می‌کنیم.
اونی که ابزار حیات و بقاش خشونته معمولا کودکی و زندگی خشونت باری داشته، اونی هم که همیشه در نقش قربانیه احتمالا از زمانی که یادشه در این نقش بوده و معمولا خانواده حامی و قابل اتکایی نداره.
این افراد معمولا به پست همدیگه می‌خورن و سالها با هم می‌مونن، یعنی اگه حالتی غیر از این باشه رابطه باقی نمی‌مونه. اما هیچ دلیلی برای خشونت و تحملش قابل قبول نیست. حتی مورد خشونت بودن فردی که الان به عنوان بزرگسال داره بقیه رو آزار می‌ده.
اگه جایی فردی رو می‌بینید که مورد خشونته، به اورژانس اجتماعی گزارش بدید، کمکش کنید از رابطه بیرون بیاد یا خشونت رو مدیریت و محدود کنه.
- از بچگی به دخترهاتون یاد بدید لازم نیس همیشه دختر خوبی باشن، اگه جایی و کسی آزارشون داد، حتی آزار کلامی یا احساسی، به شما بگن و بدونن این نشونه ضعیف بودن یا بد بودن نیست.
- از همون بچگی به پسرهاتون هم یاد بدید که هرکس زورش بیشتره به این معنی نیست که باید از اون قدرت سو استفاده کنه و برای اینکه یاد بگیرن با عصبانیت‌شون چی کار کنن کمکشون کنید.
- تحت هیچ شرایطی بچه‌ها رو نزنید. به عنوان یه مادر میگم این کار نیازمند کنترل خیلی زیاده، چون یه وقتایی زندگی با بچه‌ها جوری میشه که تو دلت میخواد خودت و همه اطرافیانت رو بزنی! حتی درمواقعی که بد حرف زدیم هم باید بعدش با بچه‌مون حرف بزنیم، ازش معذرت‌خواهی کنیم و بهش توضیح بدیم که اون واقعا آدم خوب و دوست‌داشتنی ای ئه، ما هم خوبیم و فقط برای چند دقیقه نتونستیم خودمون رو کنترل کنیم. هیچ بچه‌ای نباید باور کنه دوست‌داشتنی نیست.
- خشونت خانگی فقط آزار جسمی نیست، آزار کلامی، محدودیت‌های بی‌جا، تحقیر و توهین و به حساب نیاوردن یه آدم ممکنه از کتک زدنش درد بیشتری براش داشته باشه، اما میشه به هر دو طرف آدم‌های رابطه کمک کرد. اگه گوش شنوایی هست، راهنمایی‌شون کنید تا از مشاور و روان‌شناس کمک بگیرن.
- و در آخر، خودتون هم هیچ شکلی از آزار رو به هیچ بهانه‌ای تحمل نکنید. زندگی کوتاهتر از اونه که با رنج بی‌حاصل حیفش کنیم.
#روان‌شناسی
#روزها
@yekravanshenaas
وسط داستان‌های زندگی یادمون باشه هیچ‌کس از این داستان زنده بیرون نمیاد، واقعا، به معنای واقعی کلمه، همه قراره آخرش بمیریم.
زندگی ما همین روزها و دقایقیه که می‌گذرونیم، برنامه‌ای برای اینکه از مسیرش هم لذت ببریم داریم؟
#شب‌خوش
@yekravanshenaas
میشه برای اشتباهاتمون تا ابد خودمون رو سرزنش کنیم، یا اینکه یادمون باشه کی اون موقع نجاتمون داد، ولمون نکرد، کنارمون موند و برای روزهای بهترمون امیدوار بود و بهمون امید داد.
میشه همیشه غصه روزهای از دست رفته رو بخوریم یا اینکه ازشون درس بگیریم و با چشم بازتر و حواس جمع‌تر بقیه راهو بریم.
انتخاب خودمونه.
#روان‌شناسی
#شب‌خوش
@yekravanshenaas
«اگه فقط کارایی که بلدی رو انجام بدی، هیچ وقت هیچی بهت اضافه نمی‌شه.»
انمیشن پاندای کونگ‌فوکار نمی‌دونم قسمت چند.
بازم بگید انمیشن مال بچه‌هاست، پس این دیالوگا که انگار داره به ما بزرگترا میگه چی ان؟
@yekravanshenaas
یه رابطه سالم، یه رابطه بدون چالش نیس، فقط جنس چالش‌هایی که برای آدما قراره تو یه رابطه سالم ایجاد بشه، با جنس چالش‌های یه رابطه ناسالم فرق می‌کنه.
به جای اینکه حال آدما از شب‌های زیادی بی‌خوابی و غم بد باشه، روزها رو با اضطراب اینکه چی قراره بشه و حس عدم کنترل و ابهام طی کنن و احساس کنن هیچ‌وقت و به هیچ روشی به اندازه کافی خوب نیستن، رابطه سالم آدما رو برای آسیب‌پذیر بودن و شفاف بودن به چالش می‌کشه.
شما قراره به چالش کشیده بشید تا راه‌هایی که رابطه رو خراب می‌کنن رو انتخاب نکنید.
شما قراره به چالش کشیده بشید تا احساساتتون رو تنظیم و مدیریت کنید.
شما قراره به چالش کشیده بشید تا حتی وقتایی که حسش نیس هم حضور فعال داشته باشید.
شما قراره به چالش کشیده بشید تا انسانی بالغ‌تر و خودآگاه‌تر باشید.
#روان‌شناسی
#روابط_بین‌فردی
@yekravanshenaas
نه تنها فیزیولوژی زن‌ها و مردها از جمله مغزشون و هورمون‌هاشون با هم فرق می‌کنه، که قسمت زیادی از تفاوت‌های رفتاری و اخلاقی‌شون رو می‌سازه، ساختار روانشون هم تا حد زیادی با هم فرق داره.
مثلا وقتی یه زن میگه خسته‌ام، شاید از چیزهایی خسته باشه که برای یه مرد شوخی باشه و برعکسش هم همینه؛ ممکنه یه مرد از چیزهایی فرسوده بشه که اصلا در زندگی یه زن اهمیتی ندارن.
اما تو #روابط_بین‌فردی نمی‌شه گفت چون من اینو نمی‌فهمم پس کلا وجود نداره، تو چرا داری بهش فکر می‌کنی، تو چرا اذیتی، اصلا بهش فکر نکن و....
تنها کاری که میشه کرد اینه که کنار هم باشیم، همدلانه، حمایت‌گرانه و دلسوزانه.
حتی برای اون چیزایی که نمی‌فهمیم چرا انقدر نگران‌کننده و ناراحت‌کننده ان، دوش به دوش هم باشیم تا بتونیم باهم ازشون عبور کنیم.
دنیا جای سختیه ولی وقتی می‌دونی احساست زیر سوال نمی‌ره و کسی هست که احساست رو تایید می‌کنه و جدی می‌گیره، سختی‌هاش به نظر قابل تحمل‌تر میان.
#روان‌شناسی
@yekravanshenaas
این اصلا یه پست انگیزشی نیس، حتی خیلی روان‌شناسی و از قول یه روان‌شناس هم نیس، این حرفا رو از آدمی بپذیرید که زیاد به آدما و روابط و حرفاشون نگاه می‌کنه و دنبال یه درسی و یه عبرتی برای خودش و آدم‌هاییه که ممکنه قبولش داشته باشن، همین. در حد یه تجربه، توصیه هم نه حتی.
- تو زندگی‌تون انعطاف‌پذیر باشیم.
دنیا و آدما خیلی کم به اختیار و علاقه و برنامه‌ریزی ما پیش می‌رن، اونی برنده اس که بتونه خودشو داشته باشه، خودش تموم نشه و تو ماجراها حل نشه اما از اینکه چرا زندگی انقدر با چیزی که می‌خواسته و فکر می‌کرده فاصله گرفته هم دیوونه نشه.
- دنیا رو از چشم بقیه هم ببینیم.
یه تجربه ثابت برای هرکسی یه معنی داره، پس زور نزنیم چیزی که از نظر خودمون درسته رو به بقیه هم ثابت کنیم. شاید اگه ما جای اونی که داریم بهش انتقاد می‌کنیم بودیم عکس‌العملمون خیلی بدتر بود.
- بحث نکنیم.
تو زندگی واقعی و مخصوصا مجازی، شما تقریبا بعیده که بتونید آدما رو قانع کنید، مگر اینکه زمان زیادی با هم گذرونده باشید، واقعا همدیگه رو قبول داشته باشید، ذهنتون بهم نزدیک و آماده پذیرش اون حرف باشه و هزار تا شرایط دیگه.
- به انتخاب آدما احترام بذاریم.
ما شاید از سر دلسوزی و عشق و علاقه به کسی توصیه‌ای بکنیم اما در نهایت، حتی بچه‌های ۳،۴ ساله هم دوست دارن خودشون انتخاب‌کننده باشن. اگه این انتخاب رفتن و تو چاه افتادنه، شما هر کاری هم که بکنید اون آدم بالاخره می‌ره خودش رو می‌اندازه تو چاه، یا اگه نندازه فکر می‌کنه شما گند زدید به زندگیش. پس حرفمون رو بزنیم، توصیه بکنیم اما ته تهش ماییم و انتخاب‌هامون.
- برای تشخیص دادن نیت آدما هوشمندانه‌تر عمل کنیم.
یه وقتایی آدمی که نزدیک ماست، از روی علاقه و محبت حرفی می‌زنه که ممکنه بهمون بربخوره، ناراحت بشیم، فکر کنیم داره غر می‌زنه، اما اگه اون علاقه نبود خودش رو به دردسر نمی‌انداخت. گول تایید و مهربونی اونایی که جای خاصی براشون نداریم و فقط می‌خوان دلمون رو خوش کنن رو نخوریم.
- هر انتقادی به معنی حمله به ما و زیر سوال بردن شخصیت ما نیست.
اینجا باید اشاره کنم به اون ویدیوهایی که هی می‌ره عقب، می‌ره عقب بعد میگه شما تو این کهکشان هیچی نیستین و بعدش یه نتیجه‌گیری آبکی می‌کنه. ما ممکنه از دهن یه بچه حرفی رو بشنویم که واقعا درموردمون درست باشه و لازم نیس فکر کنیم هرکس که یه درصد به ما انتقادی داره یعنی داره صد در صد ما رو زیر سوال می‌بره. بالاخره هیچ‌کس توانایی دیدن همه خودش رو از بیرون نداره، اگه انتقادی دلسوزانه و مودبانه اس، به جای گارد گرفتن فکر کنیم که شاید درست باشه.
- عقل سالم در بدن سالم.
چندبار شنیدیم اینو؟ رسیدگی به خوراک، خواب و سلامت و قدرت جسمی یه موضوع لاکچری و حالا بعدا انجام می‌دم و مگه چقدر زنده‌ام و خلاصه شوخی‌بردار نیس. شما سه شب درست نخوابید بعد ببینید چطوری ممکنه بدترین آدمی که از خودتون سراغ داشتید بشید. اگه دنبال زندگی آروم و راحت و سالمندی سالمی هستیم باید از همون جوونی براش سرمایه‌گذاری کنیم. همش هم با پول نیس، مسأله اصلی اهمیت دادن و دغدغه داشتن و پیدا کردن یه راهی برای سالم‌تر بودنه.
می‌خواستم روان‌شناسی نباشه ولی خب اینا تا حدی چکیده داشتن هوش اجتماعی بالا و رسیدن به بلوغ عاطفیه. هرچی باهوش‌تر و بالغ‌تر باشیم زندگی آسون‌تر میشه، ربطی هم به سن و سال نداره.
@yekravanshenaas
قانون شماره سه:
بیخیال چیزایی که نمی‌تونی کنترل کنی بشو، اگه راست میگی برای چیزایی که می‌تونی تغییر بدی یه فکری بکن، مثل خودت، مهارت‌هات، نوع نگاهت به دنیا، عکس‌العملت به اشتباهات دیگران و....
#روان‌شناسی
#انگیزشی‌طور
@yekravanshenaas
دکتر جولی ایده روان‌درمانی رو خیلی ساده توضیح داده، وقتی شما برای یه زخم جسمی به دکتر مراجعه می‌کنید، دکتر زخمتون رو خوب می‌کنه یا بدنتون؟
دکتر فقط بهترین شرایط رو برای بدنتون فراهم می‌کنه و توی روان‌درمانی هم همینه.
چطوری؟ ویدیو رو ببینید و با اونایی که معتقدن مگه روان‌درمانی چیه و اصلا چرا، به اشتراک بذارید.
#روان‌شناسی
#اتاق_درمان
@yekravanshenaas
نشدن‌ها و دوست نداشتن اتفاقات و وقایع و نتایج رنج‌آوره.
اما فاصله‌ای که اتفاقات با انتظارت از خودت دارند رنج کشنده‌ای داره. حس چی شد که من اینطور شدم....
اون رنج از تصور خارجه.
#روان‌شناسی
#شب‌خوش
@yekravanshenaas
همه‌مون قبول داریم که به طور ناخوشایندی، همه‌چیز اطرافمون، زندگی‌مون و دنیامون به ابتذال کشیده شده.
انگار همه‌چیز سطحی، بیهوده و غیراصیله. اما کمتر کسی از مرحله غر زدن درمورد این ابتذال‌زدگی فراتر می‌ره و حداقل برای خودش فکری می‌کنه.
راهحل من برای خودم کمتر اسکرول کردن و بیشتر خوندن و نوشتن بوده.
خوندن واقعی، کتاب واقعی و از آدم‌های مناسب و واقعی. نوشتن واقعی، روی کاغذ، جایی که مجبوری کلا متفاوت از نوشتن توی گوگل کیپ اندروید یا ورد ویندوز باشی. نوشتن و خط زدن و فکر کردن و جابه‌جا کردن کلمات.
مثلا امشب کلی فکر داشتم که ترجیح دادم به جای اینجا و تایپ کردنش، توی دفترم بنویسمشون.
این نسخه منه و این خطوط برای توصیه به شما نوشته نشدن، صرفا برای اینکه شاید کسی علاقه داشت ریشه دووندن ابتذال تو زندگیش رو کمتر کنه و از این روش خوشش اومد، تایپ شدن:
«بیشتر بنویسیم و بیشتر بخونیم.»
#شب‌خوش
@yekravanshenaas
تا حالا کسی رو داشتید که تا دیروقت باهاش بیدار بمونید؟ درحالی که می‌دونید قراره فرداش نابود بشید، اما مهم نباشه. چون هرلحظه بودن با اون آدم به هر خستگی و خواب‌آلودگی می‌ارزه.
آدمی رو داشتید که نصف شب، عمیق‌ترین و تاریک‌ترین حرفاتون رو باهاش بزنید و مطمئن باشید نه قضاوتتون می‌کنه و نه رفتارش ذره‌ای عوض میشه؟
از این آدما براتون آرزو می‌کنم.
#شب‌خوش
@yekravanshenaas
فرهنگ غربی معتقده و هی به زور به ما القا می‌کنه که ما برای هدفی به این دنیا اومدیم و در اکثر موراد هدف پنهان، کار‌کردن و پول درآوردن و نقش داشتن در پیشرفت و جلو رفتن جامعه.
به خاطر همین هم دائم باید دنبال یه دستاوردی باشیم، استراحت کردن یا صرفا زندگی کردن به اون شکلی که انسان‌ها قرن‌ها زندگی می‌کردن، مذموم و غیرطبیعیه و خب سرانجام انسان غربی و مایی که با اصرار داریم همون راه رو می‌ریم هم معلومه.
اما فرهنگ‌های بومی اون منطقه معتقدن ما زنده‌ایم، همون‌طوری که طبیعت زنده اس: برای اینجا و در این لحظه بودن، برای زیبا و عجیب بودن و خودمون بودن به هر روشی که بلدیم.
عملا میگن ما لازم نیس دستاورد محسوس و دنیایی داشته باشیم تا توی این دنیا و انسانیت‌مون ارزشمند باشیم.
تقابل این فکرها و فرهنگ‌ها و نتیجه‌ای که ازشون می‌بینیم جالبه.
#روان‌شناسی
@yekravanshenaas
آدم‌های کمی هستن که می‌فهمن چه قدرتی لازمه تا وقتی از نظر روانی تو شرایط خوبی نیستی، خودت رو جمع و جور کنی و ساده‌ترین کارها رو انجام بدی.
پس اگه امروز یا هر روز دیگه‌ای، با هر سختی، به زندگی رسیدی، دمت گرم، به خودت افتخار کن، ما هم بهت افتخار می‌کنیم.
#روان‌شناسی
@yekravanshenaas
زندگی همون وقتیه که دیگه نمی‌دونی به اونایی که دوستشون داری چطوری بگی یا نشون بدی و فقط قلبت هر لحظه براشون می‌تپه.
براتون زندگی آرزو می‌کنم.
یه دلیل اینکه بعضی‌ها احساس می‌کنن توی زندگی گیر افتادن، اینه که دهه‌هایی از زندگی‌شون رو برای دیگران زندگی کردن.
زندگی که ساختن و تصویری که از خودشون دارن و به بقیه هم نشون دادن و پرسونایی که باهاش خودشون رو شناختن و شناسوندن، اون چیزی بوده که فکر می‌کردن دنیا دوست داره ببینه. چون فکر می‌کردن اگه چیزی باشن که بقیه دوست دارن ببینن، بیشتر می‌تونن به بقیه متصل باشن، دوست داشتنی باشن و احساس امنیت کنن.
احتمالا هم این #مکانیسم_دفاعی رو جایی و زمانی در زندگی‌شون یاد گرفتن که عشق، ارتباط و امینت، برای بقاشون ضروری بوده.
نکته سخت ماجرا اونجاییه که وقتی خودشون رو با تصویری که به بقیه می‌دن می‌شناسن، هروقت خود واقعی‌شون بالا میاد یا حتی میخواد خودی نشون بده، شرم و عدم تایید هم همراهش میاد، انگار که خود واقعی‌شون اضافه و عاریه اس و اصلا شاید ندونن خود واقعی‌شون دقیقا کیه و چطوریه.
هر تلاشی هم برای زندگی کردن براساس خود واقعی‌شون، یه تهدید بزرگ برای اون حس امنیت و عشق و ارتباطیه که از ماسک ساختگی‌شون می‌گرفتن.
وقتی تو روند درمان با این آدم‌ها هستیم، قدم اول اینه که به اون آدم ثابت کنیم داره با یه تصویر الکی، عشق و ارتباط می‌گیره، تصویری که اگه روزی معلوم بشه، اتفاقا براشون نفرت و طرد به بار میاره.
در قدم بعدی هم شروع به شناخت می‌کنیم. قدم به قدم بهشون کمک می‌کنیم تا بفهمن کی ان و چی می‌خوان و قدم آخر هم تنظیم روابط با این خود واقعی که تازه داره تاتی تاتی، ارتباط و عشق و امنیت رو تجربه می‌کنه اس.
اینکه بعضی‌ها بعد از درمان خیلی متفاوت می‌شن، به خاطر همین قدم‌هاست و فقط افرادی از درمان نشدن و واقعی نبودن آدم‌ها فایده می‌برن که رابطه سالم و منصفانه‌ای باهاشون نداشتن.
وگرنه کسی که عمیقاً و واقعا آدمی رو دوست داره و رابطه‌‌شون هم رابطه سواستفاده‌گرانه‌ای نیست، از هر بهبودی و هر حال خوبی استقبال می‌کنه، حتی اگه مجبور بشه دوباره بعضی چیزا رو بشناسه و بفهمه و با بعضی تغییرات کنار بیاد.
#روان‌شناسی
#اتاق_درمان
@yekravanshenaas
این ویدیو رو به همه اونایی که فکر می‌کنن هرکس زود بیدار شه انسان خیلی خاصیه تقدیم می‌کنم.
شما خاص نیستین، روی اعصاب بقیه هستین :)
امضا، یک شب‌زی.
پ.ن: زود بخوابیم، زود بیدار شیم، منظم باشیم اما اینا فضیلت نیست، صرفا نوعی از زندگیه.
@yekravanshenaas
امروز روز جهانی کودکان نارس بود، بین نام‌گذاری‌های مسخره، این یکی جالب و بامزه اس. هروقت خیلی ناامید شدید و احساس کردید دنیا جای بی‌خودیه، به همه تلاش‌هایی که بچه‌های نارس می‌کنن، برای هر نفس کشیدن و هر گرم وزنی که اضافه می‌کنن فکر کنید، اون چنگ زدن‌های جدی و پشتکار عجیبی که برای زنده موندن دارن، حتما این زندگی ارزش جنگیدن داره و این کوچولوهای طفلکی چیزی می‌دونن که ما نمی‌دونیم یا می‌دونستیم و یادمون رفته.
@yekravanshenaas
قانون شماره پنج:
از شکست خوردن و نشدن نترس. از تلاش نکردن و حسرت خوردن بعدش بترس.
#روان‌شناسی
#انگیزشی‌طور
@yekravanshenaas
قانون شماره چهار:
دایره اطرافیانت رو با دقت انتخاب کن.
تو قراره شبیه آدمایی بشی که باهاشون معاشرت و مراوده داری.
با آدم‌هایی در ارتباط باش که بهت چیزی اضافه می‌کنن و الهام‌بخش ان.
#روان‌شناسی
#انگیزشی‌طور
@yekravanshenaas
خب خب رسیدیم به آخر هفته، چی قراره ببینیم؟
تد لسوی دوست داشتنی و کمی تا قسمتی رو اعصاب.
اگه حالتون بده یا خوبه یا حس خاصی ندارید، این سریال رو ببینید، اگه خیلی جدی بگیرید و فیلم بازانه ببینید، پنج‌شنبه و جمعه تمومش می‌کنید.
تد لسو انگار یه کلاس روان‌شناسی آماتوره، یه وقتایی حتی تا کلیشه‌ای و حرص درآر بودن هم پیش می‌ره ولی خیلی از جمله‌ها و موقعیت‌هاش به دردمون میخوره.
خوش بگذره.
#روان‌شناسی
#معرفی_سریال
@yekravanshenaas
میگن شما هیچ‌وقت نمی‌تونید کسی که نشخوار فکری داره رو اذیت کنید، چون اون خودش از قبل به همه سناریوهای ممکن فکر کرده و خودش به تنهایی می‌تونه اندازه کل آدمایی که می‌شناسه خودش رو اذیت کنه، قبول دارید؟
#روان‌شناسی
#نشخوار‌فکری
@yekravanshenaas
قانون شماره دو:
به عادت‌های روزانه‌تون فکر کنید، به اینکه باعث می‌شن شما قدمی به جلو بردارید، هرچند یه قدم مورچه‌ای، یا اینکه درجا بزنید؟
#روان‌شناسی
#انگیزشی‌طور
@yekravanshenaas