Telegram-канал yogaeveryday - Йога для жизни/YogaEveryDay: Health and Sport

Йога для жизни/YogaEveryDay

19 Feb 2024 13:53

🌿Дорогие друзья, всем хорошего дня!

Данный пост хочу отнести в первую очередь к новичкам, тем кто начинает заниматься, занимается менее одного года или имеет проблему с регулярностью и постоянством практики.

👉🏻Уверена, что вы и так кучу раз слышали, от меня или от других людей, о том, что йога - это не разовая практика и не моментальная таблетка для решения всех проблем. Йога, это увлекательный и долгий процесс, который может привести вас к неимоверному самосовершенствованию.

Далеко не каждый человек имеет силу, возможность и упорство, чтобы взрастить в себе привычку постоянной практики. Важнейшей составляющей начала любого нового или возвращение старому делу, но с новыми силами и совершенно новой увлечённостью, является момент принятия решения самим человеком.

🙌🏻В первое время все идет тяжело, через силу, внутренний голос скорее всего призывает вас отступить. Со временем возникает психологическая и физическая привычка тела, вы начинаете замечать, что пропуская занятие вы теряете кучу возможностей и в итоге уже не можете представить свою жизнь без йоги. Одно решение начать, может в корне изменить вас и вашу жизнь.

Всем людям свойственно забрасывать начатое, также тяжело начинать новое и делать это постоянно, тем более если это сложно и неприятно. Но важно помнить, что любой рост и прогресс достигается именно тогда, когда неприятно и сложно.

Человек с легкостью найдет 100 причин или отговорок, почему он не будет или не готов действовать. “Сейчас не подходящее время”, “С понедельника начну”, “У меня не хватает времени”, у меня нет денег, чтобы оплатить занятия или пойти в зал”, “Я буду глупо выглядет”, “Мне негде заниматься”, “У меня и так пока что все хорошо”.

👉🏻Теперь представьте, что речь идет не о боли и трудностях, а о чем-то приятном, например отдых в выходной, поход в кино или кафе. На приятное, человек с легкостью находит время, деньги и силы, тратит несколько часов в день на просмотр телевизора, чтение новостей в социальных сетях и тому подобное, но когда речь заходит о 15-20 минутной практике йоги, для которой нужно надеть спортивную одежду и приложить усилия для собственного блага, то включаются внутренние установки и отговорки.

На самом деле мы все подвержены подобному самообману, лишь единицам хватает сил перебороть себя и начать, а когда начал - не бросить. Поэтому я, еще очень давно завела свои блоги и социальные сети, чтобы помочь как можно большему количеству людей начать и не забрасывать.

🤍Надеюсь данный пост немного вас мотивировал и поможет вам сделать верное решение и начать или возобновить вашу практику. Желаю каждому из вас легкости принятия решения и удачи во всех начинаниях.