2448
تعلیمات و تمرینات سیستم علمی و عملی یوگا را در آزمایشگاه وجودتان تجربه کنید. آدرس باشگاه یوگای وحدت: شهرک غرب - بلوار فرحزادی - بلوار دادمان - کنارگذر شمالی یادگار - کوچه دوم - پلاک ۲۳ تلفن: ۸۸۰۸۰۸۵۳
سخنرانی تحسین‌برانگیز رابرت کیوساکی در مورد پول
@yogavahdat
برای ساختن چرخ،
محورها را به هم وصل می‌کنیم؛
اما این فضای تهی میان چرخ است
که باعث چرخش آن میشود.
از گِل کوزه‌ای می‌سازیم؛
اما این خالیِ درون کوزه است
که آب را در خود جای میدهد.
از چوب خانه‌ای بنا می‌کنیم؛
اما این فضای خالی درون خانه است
که برای زندگی سودمند است.
مشغول هستی‌ایم؛
در حالیکه این نیستی است که به کار می‌آید.
#لائو_تزو
@yogavahdat
https://youtube.com/shorts/aVSa-c5pLTg?si=IHYk_Z6IPXjvQwKB
Читать полностью…
اگر ورزشکار هستید لازم است بعد از تمرین پتاسیم بدن را تأمین کنید چرا که بدن از آن خالی شده. اگر پتاسیم تأمین نشود، دچار گرفتگی عضلات و احساس ضعف و خستگی می شوید. موز حاوی پتاسیم است
@yogavahdat
برهان وجود خدا با مکالمه دو جنین
@yogavahdat
ACT AS IF WHAT YOU DO MAKES A DIFFERENCE
به گونه ای رفتار کنید که گویی، آنچه انجام میدهید قرار است یک تفاوت و تغییر جدی ایجاد کند...
@yogavahdat
ما هرگز تمام داستان انسانها را نمیدانیم
تنها لحظه ای از ایشان بر ما آشکار میگردد
زندگی ای که گذرانده اند،
رنجها و شادیها و دردهاشان را نمیدانیم
از چه روی در قضاوت آنانیم؟
#تائو
@yogavahdat
https://youtube.com/shorts/AUwdAHDINbQ?si=Mg70C8ttOlJC0WR8
@yogavahdat
ادامه مبحث پراناآیاما(قسمت ۳۱)
فواید تنفس عمیق _ کنترل عواطف
عواطف و احساسات شما هم بر تنفس شما تأثیر می گذارد . کسانی که احساسی تر باشند، تنفس سطحی تری دارند .کنترل احساسات به نوعی کنترل آنژی ذهنی و کنترل مغناطیس شخصی است . به کسانی که خیلی احساساتی هستند توصیه میکنم که تنفس عمیق را تجربه کنند . با چند تنفس عمیق و آهسته خیلی سریع از شدت احساس و عاطفه کاسته میشود.
البته نباید جلوی هر احساسی را گرفت .
اگر این احساسات با اهداف ما هم جهت باشند، و واکنش‌های مثبت در جهت رسیدن به هدف را ایجاد می کنند، باید از آنها استقبال کرد .
ادامه دارد
علی اصغر شاهرضایی
@yogavahdat
و یکی پیش شیخ آمد و گفت:
"مرا چیزی آموز که سبب رستگاری من بُوَد."
گفت:
"دو حرف یاد گیر!
از علم چندینت بَس که
بدانی که خدای بر تو مطلع است
و هرچه می‌کنی می‌بیند؛
و بدانی که خداوند
از عمل تو بی نیاز است."
#تذکرة_الاولیاء/ ذکـر ##بایزید_بسطامی
@yogavahdat
ادامه مبحث پراناآیاما(قسمت ۳۰)
فواید تنفس عمیق _انبساط جسمی:
شاید مهمترین تاثیر تنفس عمیق که خیلی سریع هم به چشم می آید انبساط جسمی است .
با هر نفس عمیقی که می‌کشید هم ذهن شما آسوده تر می شود و هم جسمتان، به ویژه در بازدمهای عمیق بدن شل و ریلکس و منبسط میشود.
اساسأ تنفس و انقباض عضلانی همیشه در رابطه هستند .هیجان‌های عصبی منفی، تنفس را سطحی می‌کند و تنفس سطحی انقباض و گرفتگی عضلانی را موجب می شود که شما دندان‌ها را بهم می فشارید و دستها را مشت می کنید و ابرو ها را در هم می کشید .
حتی ثابت شده است که در این حالت جداره معده شما جمع شدگی و کلیه شما چروک خوردگی پیدا می کند .
"لوئیز هی" روان شناس مشهور در کتاب معروف خود "شفای زندگی " می نویسد:
زخم معده و سنگ کلیه باز تابه‌ی هیجان خشمند، در عوض تنفس عمیق و آرام،
انبساط و آرامش عضلات را موجب میشود.
همین طور به خاطر ارتباط تنگاتنگ جسم و ذهن ،آرامش عضلانی، آسودگی ذهن را به دنبال دارد و انقباض عضلانی آشفتگی فکر را .
ادامه دارد
علی‌اصغر شاهرضایی
@yogavahdat
تحقیقات نشان داده است مغز افرادی که به طور مرتب مدیتیشن می کنند جوانتر می مانند و ارتباطات سلولهای خاکستری مغز آنها بیشتر از دیگر افراد است.
@yogavahdat
این اوست که در تمامی عالم،
در تمام حالات هستی،
در تمام فرم‌ها وجود دارد.
تمام نام‌ها، نام اوست.
تمام شکل‌ها، شکل اوست.
تمام صفات و حالات هستی حقیقتاً از آنِ اوست.
اگر کسی به دنبال آن جاودانِ لایزال است مفید است که آن را در هرکسی و هر چیزی جستجو کند.
جستجوی حقیقت، وظیفه انسان است تا بتواند به‌سوی جاودانگی پیش رود.
تو خودت همان خویش آشکار و مبرهنی. جستجوها و یافتنها تمامشان درون خودت است.
#آناندامایی_ما
@yogavahdat
ادامه مبحث پراناآیاما (قسمت ۲۹)
فواید تنفس عمیق _کنترل هیجان‌های عصبی
همانطور که هیجان‌های عصبی منفی، تنفس را نادرست و سطحی میکنند،خوشبختانه تنفس صحیح و عمیق، خود عاملی بازدارنده برای این هیجان‌هاست .
در هنگام خشم، اگر در حرکتید، بایستید،
اگر ایستاده اید،بنشینید اگر نشسته اید
دراز بکشید و بعد چند نفس عمیق بکشید .
خیلی سریع خشم شما فروکش می‌کند.
این روش برای سایر هیجان‌های منفی نیز موثر است .
هرگز نمی توانید با تنفسهای سطحی از آرامش و به ویژه از تمرکز حواس برخوردار شوید .
پیاده روی همراه با تنفس عمیق همواره یکی از راههای کسب آرامش بوده است .
ادامه دارد
علی اصغر شاهرضایی
@yogavahdat
اگر نفس کشیدن تان سالم باشد، هر چیز دیگری خود به خود سلامتش را باز می یابد. نفس کشیدن یعنی زندگی، ولی مردم از آن غافلند. اگر قرار است در شما تحولی رخ دهد، از تغییر در نفس کشیدن تان رخ خواهد داد.
اشو
@yogavahdat
نه هیچ انسانی دشمن توست،
و نه هیچ انسانی دوست تو،
بلکه هر انسان معلم توست
@yogavahdat