4377
للمعلومات الطبية والعلمية وكل ما يتعلق بالعلم والمعرفة ، والطب النبوي والاعشاب وكل ما يتعلق بالصحة الشخصية.
عدم شرب القدر الكافي من الماء يسبب التخثرات في الدم والجلطات
Читать полностью…
.
#بشرى_سارة*
للأخوة الذين يريدون تعلم اللغة العربية فإنه سيكون لنا دروس يومية ...
دورة في 📚« #شرح_متن_الآجرومية»
فكونوا معنا
~ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ~
#للانضمام_واتساب* 👇👇
https://chat.whatsapp.com/DHLQnMvl1umGtusTd9FqhL
الهدف من القروب 👇
*تعلم اللغة العربية من خلال شرح بعض المتون وبعدة طرائق ووسائل تعليمية متنوعة :*
1️⃣ مقاطع صوتية
2️⃣ فيديوهات مرئية
3️⃣ شروحات مكتوبة
4️⃣ تطبيقات وبرامج
5️⃣ خرائط ووسائل أخرى
.
.
#ما_هو_السعال_الليلي...؟
ولماذا تشتد حدّته قبل وأثناء النوم؟*
جميعنا يعاني من السعال من وقت لآخر. في الواقع، يمكن أن يكون السعال عرَضاً صحياً مفيداً، إذ إنه طريقة جيدة لتخليص الرئتين من المهيِّجات أو المخاط الزائد.
كما قد يساعد السعال أيضاً في إزالة الجراثيم من الرئتين ومنع العدوى. ولكن عند حدوث السعال الليلي، يمكن أن يقطع ذلك النومَ ويمنع الشخص من الحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً.
*لماذا نعاني من السعال؟*
بشكل أساسي، على الرغم من أن السعال هو طريقة الجسم لتخليص الرئتين والممرات الهوائية من أي دخيل أو عنصر غريب، فهو أيضاً رد فعل ارتجاعي ناتج عن التقاط مواد مهيِّجة، مثل: الغبار أو الدخان أو التلوث أو المخاط داخل الجسم”.
وبحسب موقع Healthline للصحة والمعلومات الطبية، يمكن أن يحدث السعال أيضاً بسبب التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية أو البكتيرية، مثل الالتهاب الرئوي والسعال الديكي والخناق.
كذلك يمكن أن تسبب هذه الالتهابات نوعاً من الالتهاب في الجسم؛ مما يؤدي إلى زيادة المخاط الطبيعي في الأعضاء وزيادة سماكته، فيؤدي هذا المخاط الزائد إلى السعال.
*ويُعد الربو والحساسية من الحالات التي تسبب السعال أيضاً بسبب الالتهاب. علاوة على ما سبق، تشمل الأسباب الشائعة الأخرى ما يلي:*
- آثار جانبية لبعض الأدوية.
- حساسية الصدر أو الربو.
- فشل القلب.
- مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
- التهابات مجرى الهواء.
- أمراض الرئة.
- تلف الحبال الصوتية.
- اضطراب توقف التنفس أثناء النوم.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون، هناك حالتان أساسيتان شائعتان؛ إحداهما تُسمى التهاب الشعب الهوائية المزمن، والأخرى هي انتفاخ الرئة، وهما الحالتان اللتان يمكن أن تسببا السعال بسبب تدهور أنسجة الرئة.
سبب تفاقُم السعال الليلي بشكل خاص
الجاذبية هي العامل الأول الذي يجعل السعال أسوأ في الليل.
يقول ميتشيل بلاس، طبيب الأمراض المعدية، لموقع EveryDay Health للصحة والطب: “عندما نستلقي، يبدأ المخاط تلقائياً في التجمع بالرئتين”.
أفضل طريقة لمواجهة هذه الجاذبية هي الارتفاع، يقترح بلاس “نم مع وسادة تدعمك قليلاً وترفعك لأعلى”. سوف يساعد ذلك على منع المخاط من التجمع في مؤخرة الحلق.
كذلك فإن الجو الجاف قد يؤدي إلى تفاقم تهيُّج الأنف والحلق بالفعل، مما يجعل السعال الليلي أسوأ.
.
هذه صورة توضح استخلاص الحمض النووي "𝐃𝐍𝐀" من عينة دم ..
*وتعتبر هذهِ الغمامة البيضاء بمثابة باركود وخصائص حيوية لكل شخص بهذا الكون ينفرد بها عن غيره..*
الـ 𝐃𝐍𝐀 هي اختصار 𝐃𝐞𝐨𝐱𝐲𝐫𝐢𝐛𝐨 𝐍𝐮𝐜𝐥𝐞𝐢𝐜 𝐀𝐜𝐢𝐝 وهي مادة وراثية تحمل الصفات المورثة من الآباء للأبناء.
*🏖 ناشيونال جيوغرافيك* _______________
👩⚕|| النوم المبكر وفوائده للجسم.
ـ~
🔵|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم.
⚪️|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم.
📍|| فوائد النوم المبكر للجسم.
✅|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية.
✅|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة.
✅|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة.
✅|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة.
يتبع👇
🟢 س/ما فوائد الخيار الصحة؟
🟢 ج/ من أهم فوائد الخيار الصحية نذكر:
🥒خسارة الوزن.
🥒تحسين رائحة الفم.
🥒يعزز من صحة الجلد.
🥒مكافحة مرض السرطان.
🥒يساعد على خسارة الوزن.
🥒 مضاد ومكافح للالتهابات.
🥒تحسين عمل الجهاز الهضمي.
🥒الخيار مفيد لمرضى السكري.
🥒تقوية العظام وتحسين صحتها.
🥒علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
🥒يقي من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
🥒المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
🥒إعادة الرطوبة إلى الجسم وحمايته من التعرض للجفاف.
🟢 س/ هل الخيار مفيد لإنقاص الوزن؟
🟢 ج/ يتكون الخيار من 95% ماء و5% ألياف غذائية وعليه يساعد في تخفيض الوزن والاحتفاظ برشاقة الجسم. كما يحتوي الخيار على حمض الألداريك الذي يمنع تراكم الدهون.
🟢 ينصح خبراء التغذية بتناول الخيار بقشرته التي تحتوي على العديد من المواد المغذية والفيتامينات...
"دليلك للدعوة باللغة الإسبانية"
🍃اعلموا بارك الله فيكم بأن نشركم للمواد الدعوية لن يكلفكم جهداً ، كل ماعليكم هو حفظ وتحويل أو نسخ ثم إرسال،ثم لايحصي إلا الله ماتنالونه من الإجور،
ذقتم جمال هذا الدين وحلاوته، فساهموا في نشره وأبشروا🌱
Tu guía para Dawah en español
/channel/spanish_islam
.
*علاج حساسية الصدرية بالعسل علاج حساسية الصدرية بالعسل*
..
يعد العسل من المواد المفيدة التي يمكن استخدامها في علاج العديد من الحالات، تابع المقال الآتي لتعرف اكثر عن علاج حساسية الصدرية بالعسل.
يمكن علاج حساسية الصدرية بالعسل وذلك لأهمية المواد التي قد يحتويها، تابع المقال الاتي لتعرف أكثر عن الموضوع:
علاج حساسية الصدرية بالعسل
يعد تناول الشاي الذي يحتوي على العسل من الأمور الشائعة منذ القدم، إذ يعد العسل من المواد الغنية بمضادات الالتهابات والتي تستخدم عادةً لعلاج البرد والإنفلونزا، لكن هل يمكن حقًا علاج حساسية الصدرية بالعسل؟
ينصح العديد من الأطباء بتناول ملعقتين صغيرتين من العسل يوميًا لعلاج الحساسية الصدرية وذلك لفوائده العديدة، إذ يعمل على ما يأتي:
التخفيف من أعراض الحساسية الصدرية المختلفة، مثل: السعال، والتهاب الحلق.
زيادة إنتاج اللعاب وتليين القصبات الهوائية.
التقليل من تهيج الحلق.
التخفيف من التهاب الجهاز التنفسي لاحتواءه على العديد من مضادات الالتهاب.
دراسات حول أهمية العسل في علاج حساسية الصدرية
يوجد العديد من الدراسات التي تبحث حول أهمية علاج حساسية الصدرية بالعسل، كما يأتي:
1. دراسات حول دور العسل في تخفيف السعال
أجريت أحد الدراسات على مجموعة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات ممن يعانون من التهاب في الجهاز التنفسي، إذ تم إعطاء مجموعة من الأطفال أنواع مختلفة من العسل وتركت مجموعة أخرى من دون علاج.
بينت النتيجة تحسن واضح عند الأطفال الذين تناولوا العسل، إذ قلل ذلك من السعال الليلي بشكل كبير إضافة إلى تحسين جودة النوم.
كما أجريت دراسة أجري على مجموعتين من الأطفال ممكن يعانون من السعال الحاد، إذ تم إعطاء أحد أدوية مثبطات السعال إلى مجموعة والعسل إلى مجموعة أخرى.
أظهرت النتائج تساوي في فعالية العسل ومضاد السعال، بل كان العسل في بعض الحالات أكثر فعالية، ونظرًا لأن العسل أقل تكلفة ومتوفر بشكل كبير، فإنه ينصح باستخدامه للعلاج بدلًا من الأدوية.
مع ذلك لا ينصح بتناول العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، وذلك لتجنب الإصابة بالتسمم السجقي مع أنها حالة نادرة.
2. دراسات حول العسل والتخفيف من أعراض الربو
في دراسة أجريت على مجموعة من الأرانب لدراسة تأثير العسل المبشور على أنسجة مجرى الهواء التنفسي، إضافة إلى مدى قدرة العسل على التخفيف من أعراض الربو والوقاية منه.
تم إعطاء العسل للأرانب لمدة 25 يوماً على شكل رذاذ، وكانت النتيجة أن العسل عمل على تقليل عدد الخلايا الالتهابي في مجرى الهواء.
احتياطات تناول العسل
في معظم الحالات يعد تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل من الأمور الامنة عند معظم الأشخاص، إلا أن هناك بعض الاستثناءات، مثل ما يأتي:
1. التسمم السجقي
يعد التسمم السجقي حالة تنتج عن إصابة الطفل ببعض أنواع البكتيريا التي توجد في العسل، ما يسبب تكاثرها في الأمعاء والتسبب بمشكلات عدة.
2. الحساسية
قد يعاني بعض الأشخاص من تحسس ضد بعض المكونات الموجودة في العسل خصوصًا حبوب لقاح النحل، مسببة بعض التفاعلات التحسسية، مثل ما يأتي:
الدوار.
القيء والغثيان.
التعرق الزائد.
الإغماء.
عدم انتظام نبضات القلب.
...
قناة معلومات طبية وعلمية
.
ما هو الغذاء الملكي ؟. وما قيمته الغذائية ..؟وما فوائده ..؟
ملكة النحل لها العديد من الميزات مقارنة ببقية أعضاء الخلية، فهي أقوى وأكبر في الحجم وعمرها أطول وهي أكثر نشاطاً، وتضع (2000) بيضة في اليوم تقريباً، السر في كل ذلك هو الغذاء الملكي الذي تتناوله،.
غذاء الملكات هو سائل هلامي ابيض تفرزه شغالات النحل الحديثة العمر من غدد في مقدمة رأسها، ويعتبر هذا السائل الغذاء الرئيسي لملكة النحل، وحديثاً ثبت أن الغذاء الملكي يعمل على تنشيط أعضاء الجسم ويزيد سرعة التحول الغذائي، ويشفي حالات الإرهاق والهبوط، وينشط الغدد، ويؤدي إلى زيادة النشاط -ج سواء كان الضعف ناجمًا بسبب السن أو بمسببات أخرى.
لا يقتصر أهمية الغذاء الملكي على أنه أكثر قيمة غذائية أنه ذو تركيب خاص يجعله يتمثل بأكمله في الجسم، ويمر في الدم بدون حاجة إلى عمليات الهضم، بالإضافة إلى احتوائه على كثير من المواد السكرية والبروتينية والدهنية والعناصر المعدنية والفيتامينات، ومواد أخرى لم يُعرف بعضها حتى الآن.
مركبات غذاء الملكات والدراسات الحديثة:
- نشر Jacoli & Sanguinetti عام 1975م. أنهما فصلا مادة (ADP) ومادة (ATP) في الغذاء الملكي بكميات (185 ميكرو جرام ـ 302 ميكرو جرام) لكل جرام غذاء جـــــــاف.
- أعلن Mrco عام 1964م. احتواء الغذاء الملكي على (فوسفات ادينوسين- ويوريدين وجوانوسين) وان معظم هذه المواد مكونات أنويه الخلايا تحوى (يوراسـيل).
- ذكر Beak & Cho عام 1972م. أنهما اكتشفا بعض الأحماض الأمينية الحرة بالغذاء الملكي حيث يحتوى كل (100) جرام منه على (90 فالين – 45 الانين – 850 برولين – 50 جليسين و ثيريونين – 200 سيرين – 200 حمض جلوماتيك – 150 حمض اسبارتيك) مقدرة بالمليجرام.
- في عام 1977م. ذكر الدكتور (يوريشي) أن الغذاء الملكي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية المعروفة وبعض العناصر المعدنية والفيتامينات.
فيتامينات الغذاء الملكي:
- يحتوى غذاء الملكات على كميات من: (حمض أسكوربيك ـ البيوتين ـ فيتامين A ـ فيتامين C – فيتامين E - فيتامين K – فيتامين D).
- بالغذاء الملكي كميات كبيرة من حمض (بانتوثينك) حوالي 6 أضعاف كميتها بالخميرة.
- يحتوى جرام غذاء الملكات الجاف على فيتامينات مقدرة بالملي جرام: (2.066 فيتامين ب1 – 2 ريبوفلافين – 11.880 فيتامين ب 6 – 4.240 فيتامين ب5 "مانع البلاجرا" – 53.790 فيتامين ب3 - 0.148 فيتامين ب12).
المواد الكربوهيدراتية بالغذاء الملكي:
يحتوي الغذاء الملكي على مجموعة سكريات هي: (جلوكوز – فركتوز – سكروز – ملتوز – ريبوز – مانوز –– جنتيوليوز – نيو تريهالوز - تورانوز – سوفروز –ايزوملتوز - ليوكروز).
الأحماض الأمينية بالغذاء الملكي:
يحتوي الغذاء الملكي على أحماض أمينية مثل: (حمـض اسبارتيك ــ ليسين ــ سيرين ــ حمض جلوماتيك ــ برولين).
المواد الدهنية بالغذاء الملكي:
في الغذاء الملكي أحماض دهنية عديدة مثل: (حمض 10 – هيدروكسى – ديسينويك وحمض ب – هيدروكسى بنزويك و 24 - ميثيلين كولسترول واسترات حمض 10 هيدروكسى – 2- ديسينويك)، وأيضاً أحماض (ميرستيك وبالمتيك وستياريك وسيباريك واديبيك وبيمليك وسوباريك) وأحماض (3- هيدروكسى ديسينويك) و (8- أوكتانويك) و (مشابه دكسترو روتاى لحمض 3-10- دكسترو ديسينويــــك)، وكذلك أحماض دهنية أخرى مثل: (لوريك وانديسينويك وكبريك ونونانويك وبالميتو لييك وبالميتيك وميريستو لييك وميرستيك وتراى ديسينويك وستياريك ولينولييك وأراشيديك).طرق الحفظ لدى المنتجين: إذا لم تتوفر الثلاجات، يخلط الغذاء الملكى بالعسل، ليعمل على حفظه مع بيان نسبة العسل على الأوعية، فإذا كان الغذاء الملكى وفيراً يمكن حفظه بحالة مركزة بنسبة 1:1 على أن يخفف بالعسل عند البيع، أو يعبأ مباشرة بالنسبة الملائمة للاستعمال وهى 1جم من الغذاء الملكى: 100جم من العسل، وعلى أن يكون الخلط كاملاً متجانساً، ويفضل أن يحفظ هذا الخليط على درجة 8-10 مo.
.
تفضل واشترك ⬇️
هندسة_العلاقة_الزوجية.. ⬇️⬇️
https://t.me/joinchat/RRegvgAfKRJM-Lg5
.
.
| #قشور_الرمان_علاج_فوري لـ 7 أمراض ..
ـ~~~~~~~~~
تعتبر قشور الرمان واحدة من أهم المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج عدة أمراض، لإحتوائها على عدد كبير من المركبات النادرة والعناصر التي تساعد على تنشيط جهاز المناعة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والأحماض النباتية والمغذيات والعناصر الطبيعية التي تدعم صحة الجسم. تعد قشور الرمان علاجا فعالا لـ 7 أمراض حيرت الأطباء في إيجاد حلول طبيعية لعلاجها، وهي:
❶||- علاج التهابات الحلق واللوزتين:
يمكن لمسحوق قشور الرمان أن يعالج التهابات الحلق واللوزتين وتخفيف الألم المصاحب بصورة فورية، فقط نأخذ حفنة من قشور الرمان المجفف بالشمس ونسلقها في الماء ثم تركها لتبرد لفترة من الوقت، واستعمال هذا الماء كغرغرة للتخلص من قرحة الحلق وآلام اللوزتين.
❷||- تهدئة السعال:
قشر الرمان فعال جدا في تقديم العلاج الفوري لمرضى السعال المزمن، وذلك عن طريق تناول كوب من منقوع مسحوق قشر الرمان في كوب من الماء عند الشعور بأزمة السعال لتهدئة الوضع في الحال.
||- تابع البقية ⬇️⬇️
.
|| #فوائد_التفاح_الأصفر.
ـ~~~~~~~~~
❶|| يساعد على خسارة الوزن :
يعتبر التفاح من الفاكهة الغنية بالألياف والماء التي تعطي الشعور بالامتلاء ، وبينت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين تناولوا التفاح المقطع قبل الوجبات زاد لديهم الشعور بالامتلاء بشكل أكبر مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا صوص التفاح أو عصير التفاح ، ويعتقد الباحثون أنّ التفاح يعطي الشعور بالامتلاء بشكل أكبر لأنّه يعدّ منخفض بالسعرات الحرارية.
❷|| يعزز صحة القلب :
يعدّ التفاح غنياً بالألياف الذائبة التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم ، بالإضافة إلى احتوائه على متعدد الفينول الذي يمتلك تأثير مضاد للأكسدة والموجودة بشكل كبير في قشر التفاح ، وأشارت إحدى الدراسات أنّ تناول كمية كبيرة من متعدد الفينول يرتبط بتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20% ، كما أنّه يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل تأكسد الكولسترول الضار.
❸|| يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري :
وجدت العديد من الدراسات أنّ تناول التفاح يرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول تفاحة في اليوم يرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 28%.
❹|| يقلل خطر الإصابة بالسرطان :
حيث تبين إحدى الدراسات المخبرية أنّ هناك علاقة بين مركبات نباتية في التفاح وتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان ، ووجدت إحدى الدراسات التي شاركت فيها النساء أنّ تناول التفاح يرتبط بتقليل خطر الوفاة نتيجة مرض السرطان.
.
.
⁉️. .. ترغب بعض السيدات بإضفاء نكهة الشواء بالفحم للطعام الذي تم طهيه في الفرن أو على البوتجاز ، فتقوم بإشعال قطعة فحم ، وتضعها على ورقة فويل وسط الطعام ، مثل الكفتة وتغطية الطعام ، فإذا كنت تقومين بهذا سيدتي ، اعتقادا أنه بهذه الطريقة تتجنبين أضرار الشواء على الفحم ، فإن ذلك أمر غير صحيح ، فأدخنة الفحم كما أوضحنا تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي قد تسبب السرطان ، ووضعها وسط الطعام ، تجعل الأطعمة تتشبع بهذه الأدخنة بما تحتويه من سموم قد تضر بالصحة ، لذا سيدتي فمن الأفضل عدم القيام بهذا الأمر حفاظا على صحتك وصحة عائلتك.
الطريقة الصحيحة للشواء على الفحم
إليك مجموعة من الخطوات إذا قمت بها تجنبك أضرار الشواء على الفحم وهي :
📍|| أولا إعداد اللحوم قبل البدء في الشواء.
❶|| انزع الجلد والدهون من اللحوم والدجاج.
❷|| انقع اللحوم في الخل والملح لتحد من تأثير المواد المسرطنة ، ويمكنك استخدام الأعشاب مثل الروزماري والفلفل والزعتر للتتبيل وافرك بها اللحوم ، واترك اللحوم والدواجن منقوعة في التتبيلة مدة لا تقل عن ساعتين ، أما الخضروات يمكن نقعها لمدة لا تقل عن ساعة.
❸|| تقطيع اللحوم قطع صغيرة حتى تنضج ولا تستغرق وقت طويل.
❹|| اطهي اللحوم أولا على البوتجاز أو في الفرن قبل وضعها على شواية الفحم حتى تتخلص من الدهون التي تتفاعل مع الفحم ، وينتج منها الدخان الضار بالرئة.
📍|| ثانيا إعداد الشواية.
❶|| يفضل وضعها في الهواء الطلق وليس في أماكن مغلقة حتى لا تتشبع بأدخنة الفحم التي تحتوي على مركبات سامة ومضرة لصحتنا.
❷|| يفضل استخدام الشواية المتعددة الطبقات حتى نضع الخضروات في الأسفل لتفصل بين اللحوم والفحم لأن الخضروات لا تتغير مركباتها بالشواء على الفحم.
❸|| استخدم الفحم النباتي وليس الحطب الصناعي.
❹|| تأكد من اشتعال الفحم بشكل كامل قبل وضع اللحوم
.
#فوائد_الزنجبيل_والقرفة_قبل_النوم*
إليك أبرز الفوائد
*1. الحد من مشكلة الأرق*
يساعد كل من الزنجبيل والقرفة في تهدئة الأعصاب ومحاربة الأرق والتوتر الليلي وخاصة الناتج من الاضطراب الهضمية والتنفسية والآلام المختلفة.
*2. التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي*
يشتهر الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان والقيء وخاصة الناتج من تناول بعض الأدوية، مثل: العلاجات الكيميائية والأدوية المستخدمة في علاج الإيدز، كما أنه يساعد في تنظيم عملية الهضم وذلك من خلال التأثير على عمل الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي تخفيف الشعور بالنفخة والحد من تكون الغازات.
أما بالنسبة للقرفة، فإن تناولها باعتدال قبل النوم يساعد أيضًا في تنظيم الهضم والحد من مشكلات أعراض بومزوي من إسهال وإمساك وغازات، بالتالي المساعدة في الحصول على نوم هادئ.
*3. المساهمة في علاج نزلات البرد*
قد يساعد كل من الزنجبيل والقرفة في تخفيف أعراض نزلات البرد
وأعراض الحساسية الموسيمة من سعال وعطس متكرر وسيلان، وذلك من خلال محاربة الزنجبيل للفيروسات المسؤولة عن ذلك ومساعدة القرفة في تعزيز المناعة وخطوط الدفاع الطبيعية في الجسم. مع ذلك فالمزيد من الأبحاث ما زالت مطلوبة للإثبات ذلك.
*4. التخفيف من آلام الحيض*
إن آلام الحيض قد تشتد ليلًا وتؤثر على النوم، بالتالي فإن تناول مشروب الزنجيل والقرفة قد يساهم في تخفيف آلام وتقلصات الرحم وعسر الطمث.
بحيث يمتلك الزنجبيل خصائص مسكنة يشابه تأثيرها أدوية الأيبوبروفين (Ibuprofen)، وحمض الميفيناميك (Mefenamic acid). كما تساعد القرفة في تخفيف آلام الحوض والنزيف والحد من الغثيان والقيء المصاحب لفترة الحيض.
*5. فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم الأخرى*
إليك بعض الفوائد المختصة بكل من الزنجبيل والقرفة قبل النوم:
*فوائد تختص بالزنجبيل*
قد يساعد الزنجبيل على:
تخفيف الآلام والالتهابات، مثل آلام المفاصل.
تخفيف آلام العضلات.
تنظيم ضغط الدم.
*فوائد تختص بالقرفة*
قد تساعد القرفة على:
تنظيم مستوى السكر، وبالتالي الحد من ارتفاعه ليلًا وعند الاستيقاظ.
محاربة الأمراض البكتيرية والفطرية.
تخفيف آلام الأسنان.
وصفة تحضير الزنجبيل والقرفة
*يمكن تحضير الزنجبيل والقرفة كالآتي:*
مكونات شاي الزنجبيل والقرفة
لتحضير شاي الزنجبيل والقرفة فإنت بحاجة إلى المكونات الآتية:
قطعة طازجة من الزنجبيل.
عودان من القرفة.
2 ملعقة كبيرة من العسل بحسب الرغبة.
طريقة التحضير
إليك خطوات التحضير:
قشر الزنجبيل وقطعه إلى شرائح.
ضع في قدر صغير وعلى نار مرتفعة 4 أكواب من الماء، وشرائح الزنجبيل، وعودين القرفة.
غطي القدر وانتظر الغليان.
اخفض درجة الحرارة تحت القدر.
اكشف الغطاء واتركه 5 دقائق حتى تتجانس المكونات.
اسكب الشاي في كوب وأضف العسل.
اترك الشاي 10 دقائق حتى يبرد.
.
.
#وسائل_لتخفيف_السعال_الليلي
لتخفيف سعال الهواء الجاف، يمكنك تجربة مرطب الجو Humidifier بالبخار، لإعادة الرطوبة إلى الهواء وتسهيل التنفس.
ولكن تأكَّد من تطهير وحدة ترطيب الجو؛ لكيلا تتفاقم حالة السعال الليلي لديك نتيجة تلوثها بالبكتيريا والجراثيم.
يحذّر بلاس من أن “أجهزة ترطيب الهواء ليست آمنة دائماً”، على سبيل المثال إذا كان الماء الذي تضعه فيه غير معقم، فإنك تخاطر بإعادة الجراثيم إلى الهواء أو تكاثر أمراض أخرى.
استخدام قطرة السعال
قبل الذهاب للنوم، تناول قطرة سعال أو حلوى صلبة؛ لتهدئة البلعوم وتخفيف السعال الجاف (الذي لا ينتج مخاطاً) وتهدئة حلقك، كما ينصح موقع Mayo Clinic للصحة والطب.
تناول السوائل خلال اليوم
تأكد من شرب كثير من السوائل طوال المساء قبل النوم، فالسوائل تساعد على ترقيق المخاط في الحلق، والسوائل الدافئة المُهدئة. كذلك يجب تناول بعض العسل.
فقد ثبت أن إضافة العسل إلى السوائل الدافئة مثل الماء أو الشاي أو مجرد تناول ملعقة أو اثنتين منه يمكن أن يوفر لك كثيراً من الفوائد في الحد من السعال.
تجربة دواء السعال
عادةً ما تحتوي أدوية السعال الليلية على مضادات الهيستامين التي تجعلك تشعر بالنعاس، وهو ما يؤدي إلى نتائج فعالة في إيقاف الحساسية والتقطير الأنفي الخلفي مع آثار جانبية مثالية بالنسبة لك فهو سيجعلك تشعر بالنعاس.
متى ينبغي استشارة الطبيب؟
غالباً ما يمكن تقليل حدة السعال الليلي باستخدام أحد الاقتراحات المذكورة أعلاه. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يكون من الأفضل فيها زيارة الطبيب.
يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كانت لديه أي من الأعراض التالية، وفقاً لموقع Medical News Today للصحة والمعلومات الطبية:
- إذا عانيت من حُمى تزيد على 38.3 درجة مئوية تزامناً مع السعال الليلي.
- إذا عانيت من السعال الليلي المتكرر يومياً لأكثر من أسبوع.
- إذا شعرت بحدوث جرح نتيجة سعالك، أو عند سعال الدم.
- عند الشعور بأزيز وحشرجة أثناء السعال أو التنفُّس.
- عندما تعاني من الألم في الصدر بسبب سعالك كل ليلة.
- عند المعاناة من الصعوبة في التنفس.
وبشكل عام، تعتمد شدة السعال الليلي على السبب، وبالتالي عادةً ما يختفي السعال بعلاج السبب الأصلي أو إدارة الأعراض والتخفيف من حدتها.
ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو أو ارتجاع المريء تحسين توقعاتهم من خلال إدارة حالتهم والعمل مع طبيبهم لإيجاد خيارات العلاج التي تقلل الأعراض.
.
#كيف_تتعرف_على_البطيخ_السام* :
#ألخص لكم بعض العلامات التي ان وجدتموها في البطيخ الأحمر وجب عليكم رميها مباشرة وعدم تناولها ....!!!
#تنتج أمراض البطيخ نتيجة جشع (بعض) الفلاحين سامحهم الله لتسريع الإنتاج أو زيادة حجمه أو تحسين لونه ...وهذا باستعمال أسمدة كيميائية معالجة في جميع مراحل نمو البطيخ ( تسريع انتاش البذرة... تسريع نمو النبتة.. تسريع الإزهار... تسريع نمو الثمرة...زيادة حجم الحبة... تحسين اللون الأحمر للبطيخة) وهذا بمعايير مغشوشة ولعل أسوأ هذه الأسمدة ماكان يحتوي على النترات التي تتحول الى نتريت سام داخل الجسم ويسبب الكثير من المضاعفات *( تسممات...اسهال ..حاد...قيء...حرارة مرتفعة...عياء شديد... وقد تصل الى الغيبوبة في بعض الحالات)..*
*#ولعل أبرز علامات وجود كميات كبيرة من النترات او الأسمدة الخطيرة هي :*
١- وجود عروق بيضاء او بقع بيضاء داخل لب (بضم الباء) البطيخة
٢- وجود لب أصفر متجمع داخل لب البطيخة
٣- حواف صفراء تحت القشرة
٤- وجود ثقوب في القشرة الخارجية( احتمال حقنها خارجيا)
٥- لب سائل وينهار بسرعة
٦- وجود فراغات في وسط البطيخة
٧- انعدام اللون الأحمر وتحولها الى الوردي أو الأبيض
✅|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم.
✅|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه.
✅|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.
✅|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.
✅|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري.
✅|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح.
✅|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً.
✅|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً.
.
#وصفة_لإزالة_رائحة_الفم_الكريهة نهائياً:
#المكونات:
🔅200 جرام من ماء الورد.
ملعقة من بيكربونات الصودا.
ملعقة من القرنفل المطحون.
#الطريقة:
🔅توضع بيكربونات الصودا مع ماء الورد والقرنفل المطحون على النار حتى الغليان.
نتركها حتى تبرد تماماً ونضعها في زجاجة معقمة ونظيفة.
يتم استخدامها يومياً كنوع من المضمضة صباحاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة
..
.
استعمل هذا الرابط للانضمام إلى قروب التلاوات الخاشعة #حالات_الواتساب :
خاصة بنشرة التلاوات الخاشعة لعدد من القراء
1️⃣ مقاطع صوتية
2️⃣ وفيديوهات مرئية ...
3️⃣ وفوائد من علوم القران
كن مشاركا في خدمة للقرآن الكريم واحتسب ذلك صدقة جارية .....
👇👇
https://chat.whatsapp.com/J9803ffrOyC1ULjzYcG65g
اكتمل العدد فتم أنشأء قروب ثاني
قروب رقم (2)
https://chat.whatsapp.com/K7WYfSWuJLi8k9dTBkRXo2
.
.
وهناك طرق أخرى #لعلاج_الحساسية_الصدرية
يمكن علاج الحساسية الصدرية والأعراض المصاحبة لها باستخدام عدة طرق أخرى، مثل ما يأتي:
1. تناول الأدوية
يمكن استخدام بعض الأدوية التي تعمل على التخفيف من الأعراض المرتبط بأمراض الصدرية، إذ يمكن استخدام ما يأتي:
المقشعات: تعمل هذه الأدوية على إزالة المخاط عن طريق تليينه.
مثبطات السعال: يمكن استخدام عدة أنواع من أدوية السعال لعلاج السعال الحاد أو السعال الذي يزداد أثناء فترة النوم.
الستيرويدات: قد يتم استخدام الستيرويدات في بعض الحالات للتخفيف من التهاب الشعب الهوائية.
2. شرب الماء والمشروبات الساخنة
يساعد تناول الماء ومشروبات الأعشاب الساخنة على تليين المخاط والتخلص منه بشكل أفضل عن طريق السعال، لذلك ينصح الحفاظ على شرب كميات جيدة من الماء.
3. استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار على تفكيك أية مخاط عالق في القصبات الهوائية، الأمر الذي يساعد على التخلص من أي سعال شديد.
4. استخدام بخاخات المياه المالحة
يساعد استخدام بخاخات المحاليل المائية على ترطيب خلايا الأنف والحلق والتخفيف من الالتهاب فيها.
.
🎙 تلاوات خاشعة 🎞
من أجمل تلاوات القراء مع اروع المناظر الطبيعية
/channel/iistshfa2022
.
لمشاهدة مسلسل عثمان الحلقة 78 تعال هذه القناة وتفضل بالاشتراك
👇👇
@Othman13592
.
.
❸||- علاج الصفراء والأمعاء والقولون:
ووفق الأبحاث فإن قشر الرمان يمكنه علاج قرحة الصفراء، وقرحة الأمعاء الدقيقة، والتهاب القولون، وذلك عن طريق إعداد مشروب من قشر الرمان بطريقة الشاى المغلى وشرب الجزء الأعلى من الكوب في الصباح على معدة فارغة في وقت مبكر وتناول النصف الثانى من الكوب قبل الذهب إلى النوم، مع ملاحظة أن هذا المشروب لا يتم تناوله يوميا بل يمكن الاستفادة من فوائده وتجنب أضراره الجانبية بشربه كل يومين ولمدة 10 أيام فقط.
❹||- علاج مشكلات الجهاز الهضمى والبواسير:
تساعد المركبات الفعالة في قشور الرومان على الحد من التهاب الأمعاء، وتورم البواسير، ووقف النزيف أثناء الإخراج كما أنها تحسن عملية الهضم وتعمل على تنشيط وظائف المعدة، ويمكن تحقيق ذلك بنقع نصف كوب من قشر الرمان المجفف بالشمس في الماء لمدة 30 دقيقة، وعندما يلين، يتم وضعه في الخلاط مع إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، وثلاثة أكواب من اللبن، والقليل من الملح الصخري ومزج كل المكونات ثم شرب الخليط ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
❺||- علاج هشاشة العظام:
تشير الدراسات إلى فوائد قشور الرمان في المساعدة على تعزيز صحة العظام ومنع ظهور مرض الهشاشة المنتشر عند السيدات بعد انقطاع الطمث، ولتجربة ذلك يتم إضافة ملعقتين من مسحوق قشر الرمان المجفف لكوب من الماء الدافئ ويخلط جيدا مع إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى هذا الخليط ويشرب مرة كل يومين لتقوية العظام.
❻||- الحماية من الكولستيرول:
قشر الرمان غني بالمواد المضادة للأكسدة التي لها قدرة عالية على حماية الكوليسترول الصحى من الأكسدة، وفى نفس الوقت أكسدة الكوليسترول الضار وتحقيق ما يسمى بالإجهاد التأكسدى المانع الرئيسى لحدوث أمراض القلب والشرايين والتصلبات والجلطات وغيرها.
❼||- الوقاية من الإصابة بألزهايمر:
شرب كوب من شاي قشر الرمان مرة واحدة في الأسبوع يساعد بصورة فعالة على منع الإصابة بمرض ألزهايمر وتحجم أعراض الشيخوخة عموما عند تقدم العمر.
🌷
#معلومة_طبية_وصحية
الكيوي Kiwi .. مصدر كبير وهائل للبوتاسيوم
كل ثمرة ( كيوي ) تحوي اكثر من ٢٠٠ ملغم من البوتاسيوم
يعني تغطي حوالي ٥ % من احتياجك اليومي للبوتاسيوم اذا اكلت (كيوي) ..
البوتاسيوم طبعا غني عن التعريف ، عنصر مسؤول عن اشياء اساسيه منها
١) تقلص وانبساط العضلات ومنها تنظيم دقات عضله القلب
٢) مسؤول عن تنظيم ضغط الدم بشكل كبير .. لانه يحد من فعل الصوديوم
ملاحظه : اي شخص يعاني من (البلغم) ننصحه بتناول الكيوي لانه يعوض من نقص المعادن ، حيث انه غني ايضا بالكالسيوم...
.
تفضل واشترك ⬇️
هندسة_العلاقة_الزوجية.. ⬇️⬇️
https://t.me/joinchat/RRegvgAfKRJM-Lg5
.
👨🏿⚕|
| أضرار الشواء على الفحم.
ـ~~~~~~~~~
● أثبتت الدراسات أن الشواء على الفحم يغير تركيبة اللحوم لتنتج مركبات الأحماض الأمينية التي تسبب السرطان ، كما أن أدخنة الشواء التي تنتج من احتراق الفحم وتساقط الدهون عليه تحتوي على الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي تؤدي لـسرطان الرئة ، ومن العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان مادة تسمى أمينات هيتروسايكل أو HCAS تنتج من الطبخ على درجة حرارة عالية.
● ربطت الدراسات تناول اللحوم المشوية بخطر الإصابة بسرطان القولون ، والمعدة ، وسرطان الثدي ، و وجدت إحدى الدراسات أن أكل اللحوم المحترقة خاصة لو كانت لحوم مصنعة مثل السوسيس يزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والبروستاتا.
● هناك أضرار أخرى للشواء فهو قد يؤدي لنشوب حرائق إذا لم تكن منتبها له ، فعليك أخذ احتياطات الأمان والسلامة عند الشواء على الفحم...
أضرار إشعال قطعة فحم وسط الطعام