3608
Каждый день - одна важная мысль. Каждый день - один маленький шаг к лучшей версии себя. Больше мудрости, меньше беспокойства По всем вопросам @innakanter
Я не знаю формулу успеха.
Зато я знаю формулу провала — это попытка понравиться всем.
Эрнест Хемингуэй
Мы получаем от жизни то, во что верим.
✔️Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
✔️Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна.
✔️Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода.
✔️Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь.
✔️Ты ждешь беды — она обязательно придет.
✔️Ты боишься заболеть — ты заболеешь.
✔️Ты веришь в успех — ты его создашь.
✔️Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе!…
🙏Наша вера создает нашу реальность!
Доброе утро, дорогие ☀️Начнём день с медитации? 😍
Как и обещала делюсь медитативной техникой «Целитель внутри»☘️
Она призвана помочь вам на всех уровнях процесса исцеления. По мере того, как вы полностью задействуете свои мысленные чувства, вы отправитесь в путешествие в причудливую приморскую деревню 🌊
Это поможет вам еще больше расслабиться и углубить ваше внутреннее состояние. В какой-то момент упражнения вы посетите кинотеатр, где вы увидите фильм вашей жизни, который позволит вам оценить образ жизни, и поможет вам в будущем принимать более здоровые жизненные решения.
Покидая кинотеатр, на берегу вы встретитесь с чудесным целителем, который ждет исцеления каждого уровня вашего существа 🦋
Дорогие, пишите ваши впечатления от практики, какие ощущения вы испытали?
Как сделать бумажного журавлика?
В память о погибших в теракте в «Крокус сити холле» по всей стране стартовала акция «Летят журавли».
Сделать такого журавлика может каждый. Нужно всего лишь сложить его из бумаги, а также поставить картинку на аватар в соцстях.
Акция получила название в честь песни «Журавли», исполнителем которой был Народный артист СССР Муслим Магомаев. Концертный зал, где произошла трагедия, носит его имя.
Следуйте за инструкцией в видео ☝🏼
"Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя."
✏️ Омар Хайям
Где только возможно, будь всегда милосерден и не осуждай никого. Любовь знает помощь, но она не знает наказаний и осуждения. Человек сам создает всю свою жизнь, а любовь – даже когда кажется, что она внешне подвергает человека наказанию, – только ведет его к высшей форме жизни.
Две Жизни Книга l Глава XXIV
Пятница - танцуй как Том ❤️🔥
📚 Много нужных КНИГ
🎆 ПОДЕЛКИ с детьми
🌶️ РЕЦЕПТЫ
❤️ СМОТРИМ ДОРАМЫ
🔮 ФЕЯЧИМ и ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ
❗ Приручаем НЕЙРОСЕТИ
⭐ Разбираемся с ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕМ и меняем жизнь с МАТРИЦЕЙ СУДЬБЫ
🤣 МЕМЫ на каждый день
Моноспектакль «Трудно быть богом» в гениальном исполнении Леонида Ярмольника. Читает он прекрасно, нет, он живет в Арканаре…) А знаете, кто еще пытался в это произведение в аудиоформате?) Арестович. Но упаси вас Бог слушать это... Ярмольник сделал эту работу на все времена.
Если вы читали, но давно, вы найдете еще больше смыслов, если нет, эта книга станет для вас открытием.
Итак… Действие происходит в отдалённом будущем на одной из обитаемых планет, развитие цивилизации которой соответствует земному средневековью.
За этой цивилизацией наблюдают посланцы с Земли — сотрудники Института экспериментальной истории. Среди них благородный Дон Румата, самый простой советский землянин в представлении Стругацких.
Деятельность наблюдателей на планете ограничена рамками поставленной проблемы — Бескровного Воздействия. А именно - невмешательства.
А тем временем в городе Арканаре и Арканарском королевстве происходят страшные вещи…
"Некоторые шансы стоит упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных."
✏️ Макс Фрай
Бегом на улицу!
Природа прекрасно влияет на самооценку и напоминает, что мир не против нас.
Двигайтесь!
Дайте своему телу показать вашему мозгу, что вы живы. А если вы живы –можете изменить ситуацию к лучшему!
Создавайте!
Креативность очень важна в восстановлении самооценки.
Окружите себя людьми, которые вас поддержат
Никто лучше вас не знает, какие друзья или родственники заставляют вас смеяться и чувствовать себя счастливыми.
Возьмите блокнот и запишите в него свои истории по "уничтожению дракона"
У вас есть мощные истории с работы или других сфер жизни, которые напомнят вам, насколько умны, изобретательны и добросовестны вы.
Почистите пространство вокруг и свой мозг!
Избавьтесь от одежды, которую уже не носите, не нравящейся мебели, да и вообще всего, что напоминает вам о том, кем вы были, а не то, кем хотите быть.
Создайте картинку в голове
Чего вам хочется? Откройте глаза – и нарисуйте! Как вы можете двигаться вперед, не зная куда?
Если вы хотите добиться успеха, вы должны удвоить свои усилия, когда слышите о неудаче
Читать полностью…
🔥 1000₽ от Альфа Банка + БЕСПЛАТНОЕ обслуживание навсегда
✨ Оформляем карту по ссылке
✨ Совершаем покупку на 1000₽ физически картой (оффлайн покупку)
✨ Получаем 1000₽ кэшбеком на счет
— Бесплатное обслуживание навсегда
— Кэшбек 1% на все и до 33% у партнеров банка
— Оформить можно с 14 лет
❗️ Акция для новых клиентов банка
ПРАКТИКА «ТРИ КОРЗИНЫ»
Если у тебя накопилось много беспокоящих тебя мыслей, то эта практика поможет тебе отпустить их и замедлиться.
1️⃣Уединись. Прими удобную позу. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабься.
2️⃣Закрой глаза и представь образ трёх корзинок, подумай, какой они формы, размера, цвета.
3️⃣Теперь обозначь эти корзины. Одна должна называться «мысли о прошлом», другая «мысли о настоящем» и третья «мысли о будущем».
4️⃣Представь, что твои мысли это облака, которые неспешно проплывают в твоей голове. Теперь ты должна распределить эти мысли по трём корзинам, какие мысли к какому времени относятся. Не задумывайся, не застревай на какой-то мысли, старайся чтобы всё это шло естественно и непринужденно.
Просто раскладывай мысли по корзинкам.
5️⃣Проделай это упражнение 10-15 минут (первые разы тебе может понадобиться больше времени - это нормально).
‼️Делай это упражнение каждый раз, когда будет появляться «каша в голове» или тревожные мысли. Это поможет тебе успокоиться и привести свои мысли в порядок.
➡️Больше практик ищи на канале «Терапевт твоей души»
Sos-упражнение на конец коридора затмений🧚♀️
Для него важно найти время и место, когда никто не будет вас отвлекать. Затем возьмите блокнот и ручку и задайте себе главные вопросы по каждой из сфер Жизни:
ШАГ 1 - подведём итоги в сфере осознанности (да-да, в самом начале😉)
-Какие выводы осознанности я могу сделать за последнее время?
-Какие произошли изменения в сознании?
-Какие трансформационные процессы произошли у меня за последнее время?
ШАГ 2 - подведём итоги в своей реализации
- Какие свои недавние достижения я могу отметить?
- Какие идеи/проекты мной успешно реализованы?
- Какие идеи/проекты мной мной НЕ реализованы и почему?
- Какие свои планы нужно пересмотреть?
ШАГ 3 - практика благодарности
Поблагодари:
- Вселенную за то,что имею
- Себя, за решения, которые принимаю, за опыт, уроки, трансформацию
- Людей, которые рядом, за их роль в Жизни
- Высшие силы за поддержку
ШАГ 4 - оставим ненужное в прошлом
- С какими привычками я готов/а попрощаться?
- Каких людей пора отпустить?
- Какие события, ситуации пришло время отпустить?
- Какие вещи больше не нужны?
- Как я больше не хочу себя вести?
ШАГ 5 -идите в практику
После этих осознаний, размышлений в процессе упражнения, важно направить фокус внутрь себя. Для этого, вы можете использовать все доступные методы: бесплатные практики на моём Ютуб-канале и в телеграмме, Активаторы или практики Клуба. Что бы вы ни выбрали, главное - научиться приходить в равновесное состояние.
Так что, вперёд делать это упражнение и пусть оно поможет вам выйти на новый Виток, стать радостнее и счастливее🕊️
Вы готовы сделать это важное задание? Кто со мной?😍
😌😉😌😉😌
😚🔆😉😉😌😚😉
😋😉😚😚🔆😉😉😌😚❗️
➡️Курсы/Чек-листы даром!
🟣Эксклюзивные Книги!
🟣Женские Романы
➡️Эзотерика
🟣Спортивные марафоны
🟣Визуал | Обработка
➡️Фишки для взрослых 18+
🟣Английский за 3 недели
🟣Топ Рецепты от блогеров
➡️Медитации | Гипноз
🟣Бизнес | Продвижение
🟣HandMade | Хобби| Рукоделие
➡️Дети - Родители
🟣Психология от А до Я
🟣Beauty лайфхаки
Прочтите сердцем...
Кем бы ты не вырос, оставь в себе
Того, кто искренне улыбался во сне,
Того, кто безвозмездно делился светом,
Стань, пожалуйста, человеком.
Это, конечно, та ещё работенка, -
Сохранить в себе и взрослого и ребёнка.
Обычно это никак между собой не сочетается,
Но если однажды, вдруг, почему-то случается,
Лучше уже не придумаешь ничего.
Это смысл и естество.
В этом мире вечной спешки и суетливости
Нету справедливости, но нет и НЕ справедливости.
Просто береги в себе чистый свет.
И, казалось бы, звучит все как полный бред
И ты можешь не верить, верить - вообще опасно,
Только солнце ни разу ещё не гасло.
Вот и ты отыщи эту звезду в себе
И будь тем, кто улыбается и во сне
И на яву. И стань кому-нибудь, как маяк,
Просто рассеивай мрак.
Это и сложно и одновременно очень просто.
Все равно какого ты цвета, роста,
Пола, взглядов и вероисповедания.
Твоё дело - чистое, естественное сияние,
Ничего не стоящее и стоящее всего.
Будь распахнутым, как окно
И попробуй стать носителем вируса света.
И уж если чем-то заражена планета
Пусть это будет какой нибудь «солнечный грипп»,
Ничего не просит и не болит,
передаётся взглядом или через объятия, -
Вот такая международная дипломатия.
Если не знаешь, что дать другому на этом сложном пути,
Просто стой и свети. Стой и свети.
Яна Мкр/СТИХИ
"Всё что сейчас с Вами происходит, Вы создали когда-то сами."
✏️ Вадим Зеланд
Общаться с теми, кто тебя критикует - это предательство себя
Не имеет смысла общаться с людьми, которые выискивают в нас недостатки и сообщают нам о них. Это, мягко говоря, очень странно - продолжать общаться с человеком, который тебя постоянно критикует.
Это предательство себя.
Ведь ты обрекаешь себя на перманентный режим боевой готовности. Ты всё время сгруппирован и ждёшь атаки - ведь ты уже знаешь, что эти атаки были, есть, а значит - будут ещё. Ты напряжён, возможно, даже не осознавая этого, но подспудно ты ждёшь, когда услышишь про себя ещё что-то новенькое.
Это - стресс для организма. Критика и осуждение, осмеяние и троллинг, иронизирование и сарказм в твой адрес - это стресс, от которого организм вынужден защищаться. Конечно, если ты уже почти что как Будда - ты любишь даже своих обидчиков. Если как Иисус - ты любишь даже своих губителей.
Но, скажем честно - мало кто из нас находится на таком уровне просветления, поэтому нас, конечно, стрессуют нападки.
Нападки в сети могут быть безобидны, потому что ты не знаешь этих людей, они для тебя никто и их мнение нерелевантно. Да, слишком уязвимых людей могут разрушить даже сетевые хейтеры. Да что там хейтеры - даже ироничный, подтрунивающий комментарий может задеть человека до такой степени, что его переклинит на 2 года переживаний по поводу этого "оскорбления".
Но всё же для большинства людей довольно легко справиться с критикой и осуждением в сети от посторонних граждан - их можно просто блокировать, игнорировать или дать сдачи. А потом забыть.
Намного более сильный эффект случается, когда нас критикуют близкие. Потому что близкие - это наше самое уязвимое место. Ведь мы их уже впустили в свой защитный круг - они уже в нашем поле и им доступно всё самое сокровенное. Они могут пощекотать нас по пузику, делая приятно, но могут и дать под дых. Так, как посторонний человек никогда не сможет - не дотянется.
Именно поэтому держать рядом с собой людей, которые уже давали нам под дых, а значит, могут дать ещё - это предавать себя.
Потому что это значит не ценить себя, не заботиться, не оберегать от опасности. Выставлять себя безоружным перед тем, кто не бережёт и может ударить. Заставлять себя постоянно находиться в стрессе или в состоянии сжатой пружины, готовой к ответу, или в состоянии свернувшегося клубком и выпустившего колючки ёжика, чтобы никто не смог добраться до самой мякоти.
Разве это про любовь к себе? Разве есть в этом забота о себе? Есть в этом покой и гармония?
НИКОГДА нельзя относиться к себе так плохо и обесценивающе, как соглашаться на обесценивающее общение и обесценивающих тебя людей.
Особенно - в твоём самом ближнем круге.
Кто-то может возразить про конструктивную критику, из которой можно извлечь блага для себя.
Это - миф. Конструктивной критики не существует. Вас обманули.
Есть просто критика - высказывание вам мнения о ваших недостатках и провалах, чтобы вы узнали, что вы делаете что-то плохо.
Принимать критику - то же самое, что и принимать оскорбления. В критике нет Любви.
Всё то, в чём нет Любви - не имеет значения.
Потому что является мусором, которым можно и нужно пренебречь.
Жизнь состоит из моментов, иногда радостных, иногда сложных, но именно в этих моментах мы растем, учимся, становимся сильнее. Не бойтесь вызовов, они делают нас лучше. Помните, что даже в самых темных временах есть свет, который сияет в вашем сердце. Доверьтесь своей силе, стремитесь к своим целям и помните, что вы способны на большее, чем может показаться. Верьте в себя и идите вперед с уверенностью, потому что каждый шаг приближает вас к вашей мечте. Пусть ваш путь будет освещен любовью, мудростью и благополучием. Вы заслуживаете самого лучшего!
Читать полностью…
🏦 Забираем 2000₽ кешбэка от Уралсиб
1. Переходите по ссылке и оформляйте кредитную карту
«120 дней на максимум» до 29.02.2024
2. Совершите покупку от 5000₽ и получите 2000 бонусов кешбэком
Преимущества:
• льготный период до 4 месяцев
• кредит до 1 000 000 млн рублей
• 30% кешбэк за покупки в витрине партнёров
• бесплатное снятие наличных
⚠️ Для новых клиентов банка.
💳1000 рублей кэшбека и бесплатное обслуживание навсегда!
Все это - дебетовая карта "MyLife" от УБРиР
Оформляй по ссылке и получай бонусы:
• Кэшбэк 1000₽ за покупки на сумму от 1000₽
• 5% кешбэк в 3-х категориях на выбор
• Кэшбэк и скидки до 35% от партнеров банка
• 5% кешбэк за онлайн-покупки
• Бесплатная доставка карты
❗️В акции могут принять участие клиенты, у которых нет карты УБРиР на данный момент.
3 лучших закона
1. Закон Мёрфи: чем больше ты боишься чего-то, тем с большей вероятностью это произойдёт.
2. Закон Кидлина: если вы можете четко обозначить проблему, значит вопрос уже наполовину решён.
3. Закон Фолкленда: когда тебе не нужно принимать решение, просто не принимай его.
Очень простые, но очень эффективные правила, которые должны присутствовать в вашей жизни, если ваша цель является саморазвитием!
А за окошком будто праздник
Проносится, сверкая, жизнь
Полезное успевайте забрать ⬇️
🎆 ПОДЕЛКИ с детьми
🎄ИДЕИ И ДЕКОР к праздникам
👑 РЕЦЕПТЫ
❤️ СМОТРИМ ДОРАМЫ
🔮 ФЕЯЧИМ и ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ
❗ Приручаем НЕЙРОСЕТИ
⭐ Разбираемся с ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕМ и меняем жизнь с МАТРИЦЕЙ СУДЬБЫ
🔮 МЕДИТИРУЕМ
⭐ Читаем КНИГИ
"Не бойтесь делать то, что вы любите, в конечном счете, это единственный способ жить полной жизнью" - Пауло Коэльо.
Читать полностью…
Простотой и универсальный способ проникнуть в самую суть и отыскать причины, которые не лежат на поверхности.
Метод, получивший название «5 почему», был разработан основателем Toyota Сакити Тоёдой. Первоначально техника предназначалась для решения производственных задач компании.
Исходная проблема: в семье участились конфликты, отношения между супругами напряжённые.
Шаг 1. Почему это происходит? Потому что муж постоянно на работе и совсем не уделяет время семье.
Шаг 2. Почему он так много времени проводит на работе? Из-за множества дел, требующих его внимания.
Шаг 3. Почему так много дел требуют его внимания? Потому что никто не может их сделать.
Шаг 4. Почему никто не может их сделать? Потому что нет сотрудников, которые были бы компетентны в этих вопросах.
Шаг 5. Почему нет таких сотрудников? Их никто не нанимал.