-
Телеграм-канал про естетику повсякденності✨ Сайт - https://yourplanner.com.ua/ Ми в інстаграм - instagram.com/yourplanner_ Автор - instagram.com/Tanyatrukyr Реклама, співпраця - @tanyatrukyr
Кулінарія як вид медитації. Сьогодні ділимось рецептом чізкейку, який вийде у вас з першого разу в новій рубриці #рецептвихідногодня😉
Традиційний чізкейк Нью-Йорк готують з начинкою з вершкового сиру. Спочатку це Філадельфія, але можна використовувати маскарпоне та інші вершкові сири. Основа для чізкейку складається з раскрошенного цукрового печива, змішаного з вершковим маслом.
Для основи:
• 200 г печива
•110 г вершкового масла
Для начинки:
• 750 г вершкового сиру
• 150 г цукрової пудри
• 150 г жирних вершків (не менше 33%)
• 3 яйця
• 1 ч.л. дрібно натертої цедри лимона
• 1 ч.л. ванільного екстракту
Рецепт приготування:
• Печиво подрібнити в дрібну крихту. Це можна зробити за допомогою блендера або качалки. Змішати з розтопленим вершковим маслом і добре утрамбувати на дно рознімної форми. Відправити в розігріту до 180°С духовку і випікати приблизно 10 хвилин.
• Всі продукти для начинки заздалегідь вийняти з холодильника, щоб вони були кімнатної температури.
• Вершковий сир перемішати ложкою з цукровою пудрою, не збивати - тільки акуратно перемішувати (це дуже важливо). По одному додати яйця, кожен раз акуратно перемішуючи. Занадто інтенсивно перемішувати не потрібно, так як сир може перенасититься повітрям і на поверхні чізкейку утворяться тріщини.
• Додати інші інгредієнти і перемішати до однорідності. Перелити начинку в форму з основою і запікати в розігрітій до 160°С духовці 1 год 10 хвилин. Готовий чізкейк повинен злегка тремтіти в центрі.
• Не виймайте його одразу, відкрийте дверцята і залишіть чізкейк в духовці ще на годину. Після цього дайте охолонути до кімнатної температури і перекладіть в холодильник мінімум на 4 години.
Смачного!
Бути присутніми «тут і зараз»: 5 порад, щоб залишатись в моменті
Читать полностью…
Трішки cottage core inspiration, щоб романтизувати своє літо🌺
Читать полностью…
15 найкращих фільмів в історії кіно, які зняли жінки
Читать полностью…
Зустрічай весну разом з @yourplanner_ та @arce.living
Адже ми вирішили подарувати комусь такі стильні та необхідні подарунки:
❤️подушка від @arce.living
❤️планер з нашої нової серії
❤️блокнот, ароматична свічка та ручки
Наповнюй свій дім затишком та будуй нові плани😉
Умови участі дуже прості:
✨підписатись на інстаграм @yourplanner_ та @arce.living
✨в коментарях відмітити друга, який так само любить знаходити естетику у всьому
(важливо: можна залишати будь-яку кількість коментарів, але відмічати різних друзів🙌🏻)
✨поширити цей допис в сторіс та відмітити @yourplanner_ та @arce.living
І 8.03 ми рандомно оберемо переможця❤️
Бажаємо успіху🤞🏼
10 фільмів Netflix, які було номіновано на премію «Оскар»
Читать полностью…
50 ідей для трекера звичок.
1. Починайте день з посмішки. Ніщо не заряджає позитивом краще.
2. Випивайте склянку води перед сніданком.
3. Почніть бігати.
4. Відмовтеся від сигарет і алкоголю.
5. Навчіться планувати майбутній день.
6. Щодня з’їдайте по кілька свіжих фруктів або овочів.
7. Думайте позитивно.
8. Тримайте поставу, ходіть прямо.
9. Робіть ранкову зарядку.
10. Харчуйтеся дрібно: 4-5 разів на день в один і той самий час.
11. Забудьте про ліфт. Піднімайтеся і спускайтеся пішки.
12. Вранці приймайте контрастний душ – допомагає прокинутися не гірше, ніж чашка міцної кави.
13. Висипайтеся. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час.
14. Влаштовуйте щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
15. Готуйте одяг на майбутній день з вечора.
16. Раз на рік проходите загальне медичне обстеження.
17. Відразу записуйте цікаві думки і корисні ідеї, що прийшли вам в голову.
18. Пийте достатню кількість чистої, негазованої води: не менше 1500 мл в день.
19. Провітрюйте кімнату перед сном. Спіть у прохолоді.
20. Кожен день приділяйте прибиранню в кімнаті 15 хвилин.
21. Балуйте себе: приємні покупки, косметичні процедури або просто хороший фільм, переглянутий в приємній компанії – це потужний заряд позитиву.
22. Вмивайтеся перед сном.
23. Заведіть програму домашньої бухгалтерії. Візьміть витрати під контроль.
24. Повернувшись додому з роботи, приділіть собі 15 хвилин для релаксації під приємну музику.
25. Раз на тиждень відвідуйте лазню або сауну.
26. Думайте, що їсте. Виключіть зі свого раціону фаст-фуд та іншу важку їжу.
27. Побудьте тиждень вегетаріанцем. А раптом вам сподобається!
28. Навчіться методу «сліпого друку» на клавіатурі.
29. Будьте пунктуальні.
30. Говоріть людям компліменти, будьте доброзичливі.
31. Займайтеся спортом 2-3 рази на тиждень по 1 годині.
32. Тренуйте мізки: вчіть вірші, розгадуйте кросворди, грайте в шахи.
33. Вчіть 10 іноземних слів кожен день.
34. Щодня приділяйте читання хоча б 30 хвилин.
35. Телефонуйте улюбленим і батькам просто так.
36. Займіться йогою або дихальними вправами.
37. Заведіть особистий щоденник і записуйте туди всі свої досягнення і успіхи.
38. Висловлювайтесь красиво і грамотно. Слідкуйте за вимовою. Виключіть з лексикону лайливі слова і слова-паразити.
39. Фотографуйте яскраві події.
40. Робіть гімнастику для очей.
41. Щодня вживайте кисломолочні продукти: нежирний сир, йогурт без добавок, кефір.
42. Перейдіть на зерновий хліб.
43. Вдома не засиджуйтеся за комп’ютером довше 2 годин.
44. Обливайте стопи холодною водою – це відмінно загартовує.
45. Користуйтеся тільки якісною косметикою.
46. Викиньте з дому весь непотріб.
47. Вчіться новому, кожен день дізнавайтеся щось цікаве.
48. Пийте фреші.
49. Проводьте вихідні з користю: вибирайтеся на природу, їздіть на екскурсії, насолоджуйтеся новими пейзажами і спілкуванням з новими людьми.
50. Думайте тільки про хороше. Пам’ятайте: мрії – не відхід від дійсності, а засіб наблизитися до неї.
5 безкоштовних онлайн-курсів для здоров'я і розуміння себе від найкращих університетів світу
Читать полностью…
5 фільмів про кохання, заради яких не треба чекати Дня святого Валентина
Читать полностью…
To do list від your planner для другої половини літа😉
Читать полностью…
Бажаєте заговорити англійською мовою не сидячи за нудними книжками? Тоді вам сюди:)
Ми працюємо за власною програмою, яка включає метод English-speaking environment (введення людини в англомовне середовище) та Dogme method (метод, якому не потрібні підручники, акцент на розмовне спілкування, вчимо те, що заважає вам почати говорити).
Тож якщо ти:
- хочеш навчитись ГОВОРИТИ English 🗣️
- знаєш багато слів, англійської граматики, але не можеш скласти все до купи 🙊
- тобі потрібна розмовна англійська, а не академічна 🧍♀️🧍
- хочеш атмосферно, інтерактивно та нестандартно вивчати англійську 🎮💻
Підписуйся на наш інстаграм - https://instagram.com/english_vytrebenky
- або пиши @english_vytrebenky для детальної інформації та давай вивчати англійську разом!
Всі ми чогось боїмось, хвилюємось, робимо перші кроки до своєї мрії, захоплюємось, танцюємо вдома під музику і починаємо нові проекти, кохаємо і закохуємось у життя🤍
Як би там не було, ми за те, щоб кожен наш день був усвідомлений, сповнений щасливими емоціями та віри в себе.
Щоб кожен день був особливим✨
Тому для кожної дівчинки бажаємо піклуватись про себе, мати свій план та любити життя, обіймаємо☺️
А ще підготували 19 корисних звичок, щоб кожен наш день був щасливим:
1.Фізичні вправи
2. Ведення щоденника
3. Перестати робити кілька справ одночасно
4. Більше читати
5. Робити регулярні перерви
6.Говорити «дякую»
7. Берегти свої вихідні
8. Зізнаватися собі в коханні
9.Звичка вибиратися на природу
10. Не відкладайте здійснення мрій на майбутнє
11. Влаштовуйте собі інформаційний детокс
12. Звичка позбавлятися від зайвого
13. Звичка балувати себе приємними речами
14. Не сваріть себе за невдачі
15. Звичка мріяти
16. Регулярно задавати собі важливі запитання
17. Планувати
18. Звичка сміятися
19. Звичка бути щасливою
Фотографувати як профі: поради тревел-фотографа Рорі Гардінера
Читать полностью…
5 мобільних додатків, які допоможуть нарешті виспатися
Читать полностью…
Колесо життєвого балансу. Корисна практика для аналізу свого життя.
Читать полностью…
SELF-LOVE BOX від @yourplanner
Не потрібно чекати спешл приводу, щоб потішити себе та близьких. Саме тому ми підготували бокс у якому зібране все необхідне для турботи про себе, затишних вечорів та корисних практик: блокнот на вибір, ручка, листівка та ароматична свічка.
Переходь на сайт та обирай дарувати турботу: https://yourplanner.com.ua/
Корисний Instagram: як зробити так, щоб ваша стрічка працювала на вас
Читать полностью…
Американський кіноінститут назвав кращі фільми та серіали 2020 року
До переліків увійшли 20 стрічок та серіалів, які рахують найбільшим здобуттям минулого року.
Кращі фільми:
1. «Душа», реж. Піт Доктер
2. «Звук металу», реж. Даріус Мардер
3. «Земля кочівників», реж. Хлої Чжао
4. «Ма Рейні: Матір блюзу», реж. Джордж Вульф
5. «Манк», реж. Девід Фінчер
6. «Мінарі», реж. Лі Айзек Чун
7. «Одна ніч в Майямі», реж. Реджина Кінг
8. «Пятеро однієї крові», реж. Спайк Лі
9. «Суд над чиказькою сімкою», реж. Аарон Соркін
10. «Юда і Чорний Месія», реж. Шака Кінг
А так виглядає добірка кращих серіалів:
1. «Бріджертони», Netflix
2. «Корона», Netflix
3. «Краще подзвоніть Солу», Netflix
4. «Місіс Америка», FX
5. «Неортодоксальна», Netflix
6. «Птах доброго Господа», Showtime
7. «Країна Лавкрафта», HBO
8. «Тед Лассо», Apple TV+
9. «Ферзевий гамбіт», Netflix
10. «Мандалорець», Disney+
Підготували для вас круті to do стікери, якими можна урізноманітнити свої історії та зробити їх цікавішими.
Як це працює?
1. Зберігаєте файл, він на прозорозу фоні.
2.В галереї копіюєте його.
3. Вставляєте в історію та пишете свій to do план на день!
Та не забувайте відмічати нас в інстаграм - https://instagram.com/yourplanner_
Крім Гаррі Поттера: 5 зимових казок для перегляду всією сім’єю
Читать полностью…
