-
Телеграм-канал про естетику повсякденності✨ Сайт - https://yourplanner.com.ua/ Ми в інстаграм - instagram.com/yourplanner_ Автор - instagram.com/Tanyatrukyr Реклама, співпраця - @tanyatrukyr
100 фільмів для зимового затишку 🎁
Зимові свята найбільше асоціюються із затишком, вечорами з близькими. Спільний перегляд фільмів — одне із тих найприємніших занять на різдвяних канікулах та відпустці. В цій підбірці ми зібрали кінострічки різних епох і жанрів: від легких сімейних комедій, до темних та моторошних історій — ти можеш бути певна(-ний) що з ними ти не занудьгуєш 😉
Зберігай та підписуйся на наш канал @yourplanner , щоб читати ще більше цікавих статей та добірок🖇️
Читати
3 письмові практики для рефлексії🖇️
Письмові практики допомагають нам бути сфокусованими, краще пізнавати себе та свої справжні бажання. Виділяйте кілька хвилин ранком або ввечері для рефлексії, дайте собі час та відслідковуйте свій стан після цих практик.
Читати
Що читати восени, рекомендації від команди your planner🖇️
Осінь, безумовно, найзатишніша пора року: хочеться заповільнитися, рефлексувати та читати захоплюючі історії. Наша команда підготувала підбірку книг, в яких ти точно потонеш на багато вечорів ☺️
Перевірено нами 😉
Читати
Поради для боротьби з тривожністю 🧶
Жити з тривожністю дуже непросто. Якщо ти відчуваєш потребу в допомозі, якість твого сну та життя загалом погіршується — звертайся до спеціалістів, адже ментальне здоровʼя не менш важливе, ніж фізичне🫂
Дуже тішить, що тема психологічного здоровʼя все менше стигматизується в суспільстві і все більше людей розуміють, що ходити до психолога/психотерапевта/психіатра, особливо в поточних умовах — це нормально 🫶🏻
Ми зібрали декілька порад від доказових спеціалістів про те, як боротися з тривожністю. Записуй їх в блокнот (Блокноти yourplanner | магазин мінімалістичної канцелярії) або щоденник настрою, щоб не загубити.
https://telegra.ph/Poradi-dlya-borotbi-z-trivozhn%D1%96styu-10-30
Грибні кошики з сиром 🧀
Якщо ти хочеш поласувати смачною випічкою, але не маєш ідей, що приготувати — пропонуємо тобі спробувати легкий #рецептвихідногодня смачної домашньої випічки, яка дуже проста в приготуванні.
https://telegra.ph/Gribn%D1%96-koshiki-z-sirom-10-28
Self care - основа здорових
стосунків з собою: 7 практик від психолога
Серпневий #tiktokinspiration та cottagecore естетика 🌼
Читать полностью…
Що цікавого нас чекає в серпні: новинки кіно та книжкові анонси
Читать полностью…
Літо, яке завжди з тобою: ми випустили нову серію блокнотів «good notes» — про хороші плани та мрії, які точно повинні здійснитися ✨
В статті розповіли детальніше про концепцію та всі деталі, а поки нагадуємо, що для всіх наших підписників діє промокод TELEGRAM на знижку 10% 😉
Переходьте та пишіть, який блокнот сподобався найбільше🖇️
Ділимось tik tok інспірейшином сьогодні✌🏻
#tiktokinspiration
Середина листопада, здається, саме той час, коли пора вмикати святковий настрій✨🎄
#yourplanner_inspiration
5 kind reminder для догляду за шкірою в холодну пору року🩵
Читати
10 культових фільмів 90-х🍿
https://telegra.ph/10-kultovih-f%D1%96lm%D1%96v-90-h-11-06
Дайджест новин за жовтень 🍂
Згадуємо цікаві статті та ділимось новинками місяця🖇️
Як втримати фокус в умовах інформаційного шуму (+ список книг 📚) — /channel/yourplanner/1566
Що дивитись в жовтні? 6 найцікавіших серіалів місяця. — /channel/yourplanner/1588
20 питань для саморефлексії, які слід задавати собі час від часу. — /channel/yourplanner/1596
13 фільмів з dark academia vibes ✨ — /channel/yourplanner/1608
Self care - основа здорових
стосунків з собою: 7 практик від психолога. — /channel/yourplanner/1620
Картки для рефлексії та письма і карткова гра для друзів, новинки вже на нашому сайті — Ідеї подарункових боксів та подарунків на будь-яке свято 🎉
Halloween mood 🎃
Підготували для вас добірку атмосферних тік токів зі spooky атмосферою та ідеями фільмів для перегляду 👻
#tiktokinspiration
Ранкова рутина, який зробить день кращим☕️
https://yourplanner.com.ua/morning-routine-for-a-successful-day/
Затишок вдома, плед та мерехтіння свічки🍂
Зараз особливо хочеться створювати для себе щасливі та атмосферні моменти✨
Ділимось нашим свічковим mood board, адже кожна свічка передає свій настрій🫶🏻
Переглянути та обрати для себе затишний вогник можна на yourplanner.com.ua ось тут:
Свічки ручної роботи — елемент філософії Hygge
Сезон овочів в розпалі, а це означає що час спробувати #рецептвихідногодня та поласувати смачною овочевою стравою🍲
Читать полностью…
7 питань для рефлексії🖇️
Рефлексія – чудова практика для аналізу життя та нових усвідомлень, періодично виділяйте трішки часу, щоб відповісти на ці питання та зрозуміти чи в тому напрямку ви рухаєтесь.
Обмежуючі установки: чому вони виникають та як перестати обмежувати самих себе на шляху до успіху
Читать полностью…
Хей! Сьогодні неділя, а це означає що час спробувати #рецептвихідногодня .
Читать полностью…
3 літні десерти з лохини 🫐
Сезон лохини розпочався, а це означає що можна поласувати улюбленими ягодами просто так, або приготувати особливий десерт, використавши #рецептвихідногодня 🧑🏼🍳
30 ідей для mental wealth челенджу від @yourplanner_ 🍑
Зберігай список та повертайся до нього, щоб знайти нове натхнення та гарно провести час🥰
