YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

21 Jun 2024 18:12

Как понять, что пора обратиться к психологу?

Собрали для вас чек-лист самопроверки❤️

Если по его результатам вы поймете, что к психологу всё-таки надо, на этой неделе у вас есть уникальная возможность обратиться к нему со скидкой 600 рублей

Почему? Потому что завтра у нас день рождения✨ В честь этого хотим порадовать вас промиком ДР24, который действует для новых и старых клиентов до 28 июня) Вводить, как обычно, по ссылке

А если вы хотите поздравить нас, то лучшим подарком будет пара слов про то, чем мы как блог или как сервис психологической помощи успели вам помочь❤️

Спасибо, что останетесь с нами эти годы, любим!

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

18 Jun 2024 21:10

На связи подкаст «Спасибо, я в порядке». Мы вернулись со специальным сезоном, в котором будем говорить о практиках осознанности и медитациях, а еще медитировать прямо здесь и сейчас. Ведет этот сезон предприниматель, коуч и основательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева.

В первом эпизоде мы разбираемся в том, откуда пошли практики осознанности, как люди поняли, что они эффективны, и как медитации могут улучшить ваше состояние. Разбираем распространенные мифы и разбираемся, почему не все медитации относятся к эзотерике, и что о них говорит наука. 

Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске:

Мета-анализ Саймона Голдберга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8364929/ 

Исследование из JAMA Psychiatry: 
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2798510 

Mindfulness conditions did not differ from evidence-based treatments (d=-0.004)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29126747/ 

Как выбрать инструктора по медитациям: https://contemplative.ru/mindfulness-teacher/

Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://clck.ru/3BDFnB  

Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

31 May 2024 11:28

Когда вам говорят «человек в депрессии» — какой образ приходит на ум?

Скорее всего, это что-то мрачное. Убитый горем человек, неспособный выйти из темной захламленной комнаты и ответить на звонок от близких

Действительно, депрессия может выглядеть так. Но может — и совсем иначе. И от этого она не перестает быть депрессией

Неважно, вписывается ли ваше состояние в классическую картинку или ваша депрессия высокофункциональна и позволяет поддерживать хотя бы видимость «нормальной» жизни. Вы заслуживаете помощь в любом случае

Если вы…

- сомневаетесь, есть ли у вас депрессия вообще
- хотите узнать, как именно помогает терапия, и можно ли справиться самостоятельно
- готовы подобрать психолога, но не знаете, к кому обратиться

…переходите на наш лендинг. Там вы найдете ответы на свои вопросы о депрессии

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

18 May 2024 20:06

«Да щас у каждого третьего депрессия. Начинаются соцсетей и лепят себе диагнозы без разбора. Нет справки — нет диагноза»

Позиция, с одной стороны, корректная:

- действительно, только врач может поставить точный диагноз. Пока нет официального диагноза, нельзя наверняка утверждать, что он есть или что его нет

- действительно, в интернете море инфы, излишне патологизирующей всё подряд. «Если вы спите, поджав руки, как динозаврик — у вас аутизм. Если на картинке увидели первым дерево — у вас депрессия» и так далее. Это потенциально может приводить и к обесцениванию реальных диагнозов и к неправильному самолечению

Но

Значит ли это, что заниматься самодиагностикой в принципе нельзя? Что если сил/денег на поход к психологу или психиатру прямо сейчас нет, нельзя пытаться понять, что с тобой, и ассоциировать себя с какими-то ярлыками?

Если очень ответственно подходить к вопросу, то можно.

Подробнее в карточках

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

16 May 2024 17:54

Что такое пограничное расстройство личности?

В карусели вы найдете пять признаков, а пока расскажем на примере. Жила-была абстрактная Настя…

Насте всегда казалось, что обычная жизнь ей не подходит. То, что получается у других само собой, ей недоступно или даётся огромным трудом. Удержаться на работе, завести стабильные близкие отношения, сдерживать эмоции, даже просто понять себя для неё задачи уровня extra hard

Настя поступила в универ на экономиста, через полгода перевелась на философский, а потом и вовсе ушла. Накупила красок, холстов и гитару, решив отдаться творчеству. Теперь они валяются в квартире родителей, заброшенные после нескольких раз

Настя пыталась работать: бариста, промоутер, массовка в кино, помощник hr, smm-менеджер, няня, флорист. Но долго нигде не удерживалась

Она громче всех смеётся в компании и не скупится на алкоголь. Может счастливо улыбаться в один момент, а через минуту бросить телефон в стену и сбежать с вечеринки — кто-то неудачно над ней пошутил. Общение с ней похоже на несущийся на бешеной скорости аттракцион. Спад — подъём — крутой поворот — всё новые и новые виражи

С последним партнером Настя встречалась три месяца, влюбившись с первого взгляда. Тогда он казался ей идеалом, а сейчас — самым отвратительным парнем на свете. Их отношения напоминали игру в «Сапёр». Вроде всё хорошо, но одно неверное движение — и случается взрыв. Каждодневные перепады от обожания к ссорам в итоге привели к расставанию 

Настя ненавидела себя за эмоции. За то, как больно они делают ей и близким. За то, что не может их контролировать. Она не знает, что делать, ведь была такой, сколько себя помнит. 

У Насти пограничное расстройство личности, но она ещё не знает об этом

Подробнее в карточках:

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

03 May 2024 17:00

Не всё, что закрывает собой внутреннюю пустоту, действительно стоит того, чтобы занимать это место

Бывает, что нехватка чего-то ощущается настолько опасно и невыносимо, что в моменте мы готовы восполнить её чем угодно. Лишь бы не сталкиваться с этой дырой

Нехватку любви — первым попавшимся человеком, проявившим к нам интерес

Нехватку устойчивости к тревоге — сладким

Нехватку радости жизни — алкоголем

И так далее. И эти решения постепенно приживаются, ведь на первый взгляд, свою функцию они выполняют: нам уже не так одиноко, страшно, тоскливо. Мы прибегаем к ним снова. Но хватает их эффекта — как одного глотка воздуха утопающему. А главное — то, что однажды было решением проблемы, постепенно может стать источником более серьезных

В какой-то момент понимаешь, что так и не получил, чего хотел. А пространство для желанного уже занято чем-то неподходящим, и вписать в неё ещё что-то становится всё труднее

Но если замечаешь, что в своей жизни становится тесно, как в одежке с чужого плеча…

… если начинаешь оглядываться и отмечать то, что лучше тебе подходит…

… если шаг за шагом учишься отказываться от заменителей и пускать в свою жизнь настоящее…

… То однажды пустота заполнится. И в этот раз — по-настоящему

И если вы хотели бы пройти этот путь, мы готовы разделить его с вами. Стать опорой и навигатором. Как и всегда, заявку на подбор психолога можно оставить по ссылке в описании профиля. А промокод MAY24 сэкономит 500 рублей при пополнении баланса на сумму от 2000. Действует весь май, разово, для новых и старых клиентов

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

18 Apr 2024 09:17

Почти каждый из нас имеет собственный опыт ран и травм, которые повлияли на нашу жизнь. 

Это нормально: чувствовать себя ошеломленными, дезориентированными, переполненными информацией настолько, что её невозможно продолжать воспринимать.  

Травматическое событие — всё, что выбивается из привычного ряда и вызывает глубокие переживания. Но не любое болезненное, тяжелое и кризисное событие станет травмой в клиническом смысле этого слова

Мы можем говорить о травме (по международной классификации DSM-5), когда речь идет о:

• столкновении со смертью или угрожающей жизни ситуацией, 
• подверженности серьезной физической травме или угрозе насилия
• сексуализированном насилии или угрозе его совершения

Такие события воспринимаются наиболее остро и болезненно, особенно когда мы являемся их участниками, в них задействованы наши близкие и друзья или мы наблюдаем за ними, сильно переживая

Но есть и множество других событий, способных вызвать симптомы ПТСР или сходных состояний. Поэтому необходимо обращаться к специалистам для диагностики, чтобы отличить ПТСР и комплексный ПТСР от депрессии и других состояний.

А также для лечения, которое обычно включает в себя:

-селф-хелп методики, часть из которых указана в карточках
- психотерапия (по исследованиям лучше всего справляются когнитивные методы, экспозиционные и емдр)
- по назначению врача — антидепрессанты, противотревожные и другие препараты, направленные на снятие конкретных симптомов

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

08 Apr 2024 13:21

Записывайтесь на последние места в бесплатную терапевтическую группу по ссылке: https://promo.youtalk.ru/crocus 🫂

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

04 Apr 2024 13:48

Кто-то не позволяет себе раздражаться, кто-то любой ценой избегает тревоги, кому-то сложно выносить собственную радость — а кто-то старается подавить любые эмоции

Почему это не самая удачная стратегия? Рассказываем!

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

03 Apr 2024 19:08

Так, ну это рекорд по комментам😁

Спасибо всем, кто поделился) Будет настроение — докидывайте ещё🙂

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

03 Apr 2024 14:59

Есть такой стереотип о терапии: после неё люди станут просвещёнными, блаженными. Никогда не знающими раздражения, разговаривающими исключительно через «я-послания», всё понимающими и принимающими. Самой доброй, беззаботной и вечно счастливой версией себя

На самом деле, терапия не делает из людей святых. Не избавляет навсегда от любых проявлений гнева, тревоги и других неприятных эмоций. Иногда эффект кажется ровно противоположным: всегда такой удобный и безотказный человек вдруг осознает, что быть таким ему не очень-то нравится. А кто-то, считавший себя божьим одуванчиком, слабым и безобидным, вдруг сталкивается со скрытой внутренней Хтонью — и учится не просто игнорировать её, а смотреть ей в лицо, усмирять или даже использовать себе на благо

Важные задачи терапии — взглянуть на себя реалистично и научиться обходиться с увиденным. Познакомиться со своей силой и уязвимостью. Пройти сквозь самые тёмные и болезненные закоулки души и найти свой свет. Научиться выдерживать и одиночество, и близость. Заметить реальность во всей её многогранности, а не сквозь однотонные фильтры

Терапия не сделает вас идеальным человеком. Но поможет лучше понять, как быть собой и быть с собой

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

23 Mar 2024 09:53

Бесплатная помощь психолога пострадавшим и их близким

Наши психологи готовы бесплатно провести кризисную консультацию с пострадавшими от терракта в Крокусе и их близкими. Получить поддержку можно будет начиная с сегодняшнего дня

Чтобы получить консультацию, оставьте заявку и воспользуйтесь промокодом helpme. Ссылка на заявку: https://youtalk.ru/form/?promo=helpme

Также напоминаем телефоны экстренной психологической помощи:

📞+7 (495) 989-50-50 Центр экстренной психологической помощи МЧС России;
📞+7 (499) 173-09-09 — Московская служба психологической помощи;
📞+7 (495) 051-09-09 — круглосуточный телефон неотложной психологической помощи
📞+7 (863) 237-48-48 — круглосуточный молодежный телефон доверия

Наши искренние соболезнования всем, кого коснулась эта трагедия.

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

20 Mar 2024 20:45

На ночь глядя делимся успокаивающей техникой✨

"Дыхание по квадрату". Сделайте столько повторов, сколько нужно, чтобы почувствовать себя комфортно)

Сладких снов тем, кто ложится, и доброго дня тем, кто увидит это видео уже завтра❤️

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

14 Mar 2024 17:47

Поднимите руку, кому трудно поддерживать переписку, потому что всё время кажется, что собеседник вас тайно ненавидит?

Одна из причин, почему так происходит — проекции. Чем меньше у нас информации, тем больше пространства для воображения и проецирования своих переживаний/предыдущего негативного опыта

Мало того, что в тексте не слышно интонацию собеседника, так ещё и манера общения у многих достаточно лаконичная. Все эти короткие «ок», «хорошо» и просто паузы оставляют слишком много возможностей додумать за другого. Как он это сказал? Что чувствовал в этот момент? Пытался ли он о чем-то намекнуть?

В общем, ад для тревожного человека.

Многие из нас росли в нестабильной обстановке, где а) чужое настроение почему-то было ответственностью ребенка, б) плохое настроение взрослых грозило неприятными последствиями — игнорированием, криками, наказаниями, обвинениями в нелюбви и т.п., в) прямой коммуникации о чувствах не было

В такой ситуации невольно учишься видеть малейшие признаки надвигающейся бури: по слегка изогнутой брови, перемене интонации, даже по звуку шагов. И как можно раньше пытаешься всё «исправить», лишь бы не столкнуться с тем, что несёт недовольство взрослых

Конечно, когда всю жизнь тренировал навык, будешь на автомате использовать его везде. В том числе, пытаться по количеству точек, смайликов и скорости печатания собеседника определить его отношение

Как справляться?

- коллекционировать позитивный опыт. Можно прям завести папочку со скриншотами или записывать в дневник неоправдавшиеся тревожные ожидания

- прояснять. Прямо спрашивать, что имел в виду собеседник, действительно ли он злится и т.п.

- отделять манеру общения от отношения к вам

- делиться тем, как вы себя чувствуете. Возможно, собеседник сможет в определенной степени адаптировать свою манеру общения

- прорабатывать детский опыт и тревожность в терапии. Увы, что вылезает в одном месте, наверняка будет отравлять жизнь и в других сферах. И решать такую проблему лучше фундаментально

Если вы устали во всём видеть тревожные знаки и хотели бы комфортнее ощущать себя в отношениях, подобрать подходящего психолога можно по ссылке

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

08 Mar 2024 17:05

Пусть гнёт чужих ожиданий никогда не собьёт вас с вашего пути❤️

С 8 марта!

____

И ненавязчиво напоминаем, что у нас можно покупать консультации не только себе, но и оплатить сертификат для близких)

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

20 Jun 2024 14:53

Смех без причины — признак… скорого снижения тревоги и повышения самооценки:)

Вместе с Ингосстрахом и SETTERS EDUCATION мы провели исследование того, как умение шутить влияет на наше самочувствие

Спойлер 1: хорошо влияет)
Спойлер 2: Если вы вдруг вы из тех, кто не верит в своё чувство юмора, и решили, что для вас результаты неактуальны — для вас у нас тоже есть хорошая новость

Подробности в карточках❤️

YouTalk

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

06 Jun 2024 21:13

Простые вещи, ухудшающие психологическое состояние⬆️

В ожиданиях от психотерапии есть один парадокс: сложные вещи часто хочется упростить, а простые — усложнить

В начале терапии восторг от поиска причинно-следственных связей может заставлять искать их там, где их могло и не быть. Например: «Не могу я просто не любить мыть посуду: наверняка за этим стоит какая-то неприятная история или установка. Вот докопаюсь до неё — и сразу полюблю»

Кажется, что правильное объяснение — только то, что сопровождается инсайтом, чувством внезапного озарения: «Вот почему всё так!». Очевидные решения субъективно не подходят: ведь не может же всё быть так просто🤷‍♀️

Со временем исследовательский восторг чуть поутихает и приходит понимание, что если объяснение/рекомендация/упражнение банальны — это ещё не значит, что они неверны и не работают

Вспоминается байка про Фрейда. Мол, однажды его спросили, нет ли скрытого символизма в том, что Зигмунд курит большие сигары, на что отец психоанализа ответил: «Иногда сигара — это просто сигара»😏

Сегодня мы делимся с вами вот таким капитанским бинго вещей, ухудшающих наше состояние. Ведь иногда уровень стресса, тревоги и других подобных явлений повышается просто потому, что мы плохо спим третьи сутки и едим через раз

Рекомендуем в следующий раз прогнать себя по этому списку, прежде чем искать более сложные объяснения своему самочувствию😊 И вот если дело не в них, или вы понимаете, что к пунктам бинго приводят как раз психологические причины — записывайтесь на консультацию по ссылке, будем разбираться вместе❤️

Пишите в комментариях, что из перечня влияет на вас сильнее всего)

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

26 May 2024 17:07

Статья с советами для тех, кто часто тревожится🫂

Напоминалка, что промик may24 превратится в тыкву совсем скоро, 1 июня: до этого по нему можно сэкономить 500 рублей при покупке на 2000☀️

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

16 May 2024 17:54

А по ссылке вы найдете упражнение для работы с установками и поведением, полезно будет не только при ПРЛ

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

07 May 2024 19:41

В ДБТ (диалектико-поведенческой терапии) есть классная техника — ТРУД. Она помогает переключиться с интенсивных неприятных эмоций на тело. Успокоить захлестывающую тревогу или гнев. Не только благодаря смещению фокуса внимания, но и чистой физиологии

Свои способы проработать эмоции как в моменте, так и на более фундаментальном уровне, есть в каждом направлении терапии, не только в ДБТ. В нашем сервисе работают представители более 30 разных школ терапии

Вам не нужно разбираться в каждом из них, чтобы найти своего психолога — достаточно указать ваш запрос в анкете, а алгоритм сам посоветует подходящих психологов

А промокод MAY24 сэкономит 500 рублей при пополнении баланса на сумму от 2000. Действует весь май, разово, для новых и старых клиентов

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

21 Apr 2024 17:56

Тревогу можно избегать: заедать, укрывать за часами видео со смешными котиками, просто делать вид, что её не существует

От тревоги можно прятаться: не ходить туда, где она может проснуться, замыкаться в себе, не показываться никому, чтоб её не стриггерить

И то, и то по-своему помогает. Но такое спокойствие имеет свою цену: может лишить важных связей и интересных возможностей, яркого опыта, воплощения желаний. Ведь часто именно то, что наиболее ценно, окутано самой сильной тревогой

А можно встретиться с этим чувством. Узнать, из чего она сделана и от чего пытается сберечь. Научиться жить с ней, не руководствуясь ей, — или снизить её до вполне выносимой

Сделать это в безопасном пространстве позволяет психотерапия. Обрести устойчивость, научиться саморегуляции и вспомнить, что вы больше и круче любой тревоги❤️

Подберите психолога для работы с тревогой по ссылке в описании профиля

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

11 Apr 2024 19:22

Стремление брать на себя ответственность и управлять собственной жизнью весьма похвально. Вот только не всегда это одинаково продуктивно и полезно

Часто мы остаемся без сил и разочаровываемся в себе, потому что планомерно стараемся влиять на то, что не зависит от наших усилий. Забывая о том, что нам действительно подвластно

Про это есть чудесная молитва, которую используют в том числе при работе с зависимостями в группах 12 шагов. Начинается она так:

«Боже, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого»

А как у вас обстоят дела с контролем? Легко ли вам его отпускать? Получается ли отличать, где он продуктивен, а где нет?

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

04 Apr 2024 15:14

Анкета для друзей YouTalk💛

Мы придумали побольше вопросов, чтобы лучше раскрыться) Вы можете ответить на все или только на часть)

UPD: давайте, чтобы проще было завязывать общение, добавим нотку интерактива: если чья-то анкета вам понравится и вы будете не против познакомиться — киньте в ответ на неё стикер/картинку, ассоциирующиеся с прочитанным:)

Вопросики для нас: есть ли у вас уже опыт терапии и если да, сколько лет? Ищите ли вы сейчас психолога? Что для вас самое ценное в нашем блоге или сервисе?☀️

Вопросики общие:

1. Как тебя зовут? Сколько тебе лет?
2. В какой ты сейчас стране/городе? А где мечтал_а бы жить?
3. Кем сейчас работаешь? Или на кого учишься?
4. Если бы деньги вообще не имели значения, кем бы ты был_а или чем занимал_ась?
5. Что ты больше всего ценишь в людях?
6. А с каким человеком точно не подружишься?
7. Чем ты гордишься?
8. Какой фильм/сериал/мультик ты смотрел_а больше 5 раз? Или книжку — читал_а? Для любителей игр — в какую игру наиграли больше всего часов?) Можно рассказать про всё)
9. На концерт какой группы ты мечтал_а бы попасть (даже если она давно не выступает)?
10. В какой стране тебе больше всего понравилось или хотелось бы побывать?
11. Есть ли у тебя питомцы (можно поделиться фоткой, если хочется)
12. У тебя есть любимые блоги/блогеры?
13. Если бы у тебя было животное-компаньон, которое идеально тебя отражает, что за зверь это был бы?
14. На какую тему ты можешь говорить без подготовки больше 20 минут?
15. А какие темы ты бы с удовольствием послушал_а от другого?
16. Что бы ты с радостью поделал_а вместе с новым другом?
17. Что последний раз тронуло тебя до слёз?
18. Если есть желание поделиться мемом ещё раз — прикрепи любой)
19. Если бы можно было на неделю переместиться в любую выдуманную вселенную или в любой отрезок реальной истории любой страны (и не умереть там), куда бы хотелось попасть и почему?)
20. Если бы ты мог_ла получить ответ на один абсолютно любой вопрос, что бы ты хотел_а узнать?
21. Есть ли что-то, что мы не спросили о тебе здесь, но чем бы хотелось поделиться?)

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

03 Apr 2024 22:39

Подумали тут... Вас (нас) тут всех объединяет как минимум интерес к психологии, а судя по мемам — многих ещё и чувство юмора))

Может, хотели бы какой-то интерактивчик на знакомство? Можем придумать анкету для друзей, как в детстве) с более и менее серьезными вопросами в перемешку

(Щас ниже кинем опрос❤️)

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

03 Apr 2024 15:20

А расскажите, какие вам нравятся мемы! Хотим получше вас узнать❤️

Поделитесь любимыми в комментах, пожалуйста) Если они ещё и будут про психологию/ментальное здоровье — совсем красота💛

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

27 Mar 2024 19:53

24 марта отмечался День борьбы с депрессией

Это одна из тех болезней, когда борьба действительно идет каждый день. Не только «с», но и «за»: желание жить, сохранение социальных связей, своё рабочее место — список можно продолжать

Депрессия часто приносит одиночество. Но знайте: вы не одиноки. В мире есть люди, которые вас понимают. Которые уже прошли тот же самый путь, или ещё идут по нему вместе с вами. Люди, которые знают, как непросто продолжать, и радуются каждому вашему дню как победе, даже не зная вас

Мы тоже не знаем большинство из вас лично. Но искренне радуемся, что вы есть. Что побеждаете в этой борьбе. И хотим, чтобы вы знали: мы есть у вас. И готовы помогать тем, что умеем делать лучше всего: делиться информацией и экономить ваши силы на поиск психолога

Делимся памяткой «Как помочь себе при депрессии» — там вы найдёте некоторые советы и простенькие упражнения. Скорой и устойчивой вам ремиссии❤️

Обнимаем, YouTalk

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

22 Mar 2024 20:31

Надеемся, что с вами и вашими близкими всё в порядке, и никто не был в Крокусе🙏

Если вдруг вам нужна экстренная психологическая помощь в связи с новостями, можете обратиться по одному из номеров:

📞+7 (495) 989-50-50 Центр экстренной психологической помощи МЧС России;
📞+7 (499) 173-09-09 — Московская служба психологической помощи;
📞+7 (495) 051-09-09 — круглосуточный телефон неотложной психологической помощи

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

17 Mar 2024 18:52

Ходить ли к психологу «просто так»?

Недавно нам задали вопрос: стоит ли ходить к психологу, если нет каких-то особых проблем, просто так, «для проверки»? Делимся мнением нашего психолога в карточках

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

11 Mar 2024 18:58

Вы когда-нибудь представляли, что сказала бы ваша детская версия о том, каким вы стали взрослым? Гордилась бы она этим человеком? Была бы рада тому, как сложилась жизнь?

Иногда ответ на эти вопросы может принести ощущение боли и стыда. В детстве мы чаще мечтаем бесстрашно и также бесстрашно любим. Верим в лучшее в себе и в мире. Открываемся новому опыту и людям…

Не всё из этого удаётся пронести через взросление. На смену утерянному приходит разочарование — и довольно часто именно в себе

Но, как бы парадоксально это ни было, в этих непростых чувствах можно черпать силу. Ведь грусть — это признак важности чего-то. И, если вы горюете по тому, каким человеком когда-то были, о чем однажды мечтали — значит, всё ещё разделяете те ценности, а не утратили их безвозвратно. Они всё ещё вам принадлежат. И вы всё ещё можете построить жизнь в соответствии с ними

А если вам нужен тот, кто поможет прокинуть мостик между будущим и прошлым и приблизиться к желаемой версии себя — оставьте заявку на подбор психолога в описании профиля❤️

YouTalk | Подберем психолога под ваш запрос

05 Mar 2024 16:35

Видим, что у многих состояние так себе( Шлём лучи поддержки и напоминаем, какие мелочи могут помочь улучшить состояние, а какие — сказаться на нём негативно⚡️

И, конечно, зовём всех на консультации к нашим психологам❤️

*️⃣Записаться*️⃣

Кстати, если вдруг у вас есть какие-то сомнения про работу нашего сервиса или психотерапию вообще, из-за которых вы не решаетесь на обращение — будем рады ответить на них в комментах!