16676
💫Скидка 500 рублей по промокоду TG 💫 Начать терапию: https://go.youtalk.ru/telegram P.S. скидка действует разово, на покупку от 2000р. Номер регистрации в реестре: №4924775492
Помните поговорку «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? Мы скажем так — не откладывайте на завтра то, что нужно сделать сегодня 🙌🏻
Ради своего же ментального здоровья. Ради себя 🌿
▫️Расскажите о своём недовольстве, не дожидаясь, когда эмоции лавиной выплеснутся наружу.
▫️Уйдите отдыхать до того, как в отпуск вас понесут всем отделом.
▫️Признайте ошибку, когда её только заметили, а не когда за ней потянулась целая цепь.
▫️Позаботьтесь о себе, пока у вас есть на это ресурс ☑️
Для того, чтобы отследить это «вовремя», можно использовать упражнение «Светофор». Сохраняйте пост, чтобы не потерять👇🏻
Представьте внутренний светофор, где каждый цвет соответствует определенному уровню стресса. Зеленый — низкому, жёлтый — среднему, красный — высокому. Изучите, как у вас проявляется стресс разной интенсивности и соотнесите с каждым цветом. Обращайте внимание на уровень раздражительности, на то, насколько устало тело, насколько тяжело принимать решения
Ваша задача — научиться периодически задавать себе вопрос: в какой зоне я сейчас — в красной, желтой или зеленой? И притормаживать на жёлтом сигнале, не доводя себя до красного уровня стресса. Чтоб отработать этот навык, можно для начала несколько раз в день ставить себе напоминалки или будильники ⏰
В каких сферах вам труднее всего притормаживать себя?
Давайте попробуем: на каком вы цвете сейчас? ❤️💛💚
Как вы можете себя поддержать?
Youtalk / Подобрать психолога
Друзья, мы снова собираем ваши вопросы для рубрики #вопросответ! 🌿
Оставить свой или рассказать о том, что вас беспокоит, можно в этой форме
Наши психологи ответят на некоторые из ваших вопросов — здесь и в сторис нашего канала. Прямо сейчас, кстати, поговорим там о расставаниях 🙌🏻
Кстати, нам осталось 9 голосов для того, чтобы мы могли публиковать по 3 истории в день! И публиковать больше полезного контента. Мы будем благодарны, если обладатели Premium аккаунтов из числа наших подписчиков нам помогут ❤️ Если вам нравится наш канал пожалуйста, поддержите нас по ссылке
Youtalk / Подобрать психолога
Многие из нас выросли в неполных семьях. Чаще всего — без отца, с мамой и, например, бабушкой 👶🏻
Популярно мнение, что такое детство — это обязательно травма для ребёнка. Что каких-то очень важных вещей он никогда не получит. И, например, девочка из такой семьи всегда будет иметь проблемы в отношениях с мужчинами, а мальчик не поймёт, что значит быть «настоящим мужчиной» — ведь примера перед глазами не было 🤔
Так ли это? Разбираемся с нашим психологом Надеждой ✍🏻
А в какой семье выросли вы?
Кто в детстве был значимым взрослым для вас?
*
Напоминаем про промокод ВСЕГДА, который даёт скидку 20% на 2 индивидуальные консультации с психологом нашего сервиса. Он действует для старых и новых клиентов Youtalk. Активировать промокод надо в течение недели, до 18 октября — а вторую консультацию можно купить в любое время: действительно всегда 🙌🏻
Youtalk / Подобрать психолога, используя промокод
Принесли вам подарок ко дню психического здоровья —
cписок из 50+ идей, как позаботиться о себе здесь и сейчас ❤️
Они помогут почувствовать себя чуть лучше, если вам грустно, если вы устали, если чувствуете, что за бесконечной работой совсем забываете о себе
Пусть выполнение пунктов из этого списка станет вашей традицией — не только ко дню метального здоровья. На каждый день ❤️
Какой пункт из памятки вы готовы выполнить прямо сегодня?
А может быть, вы добавите в наш список и сделаете что-то своё?
«Не понимаю, проявляю я инициативу или навязываюсь». «Они со мной из вежливости». «Это общение только мне нужно, а им нет, и всегда так», — не такие уж редкие мысли 😔
Действительно, как понять, навязываешься ты или нет? Где проходит граница между проявлением инициативы и навязчивостью? Надо ли вообще проявлять инициативу? Может быть, лучше подождать — пусть другие проявляют, а я буду только отвечать тем, кто во мне действительно заинтересован?..
Разбираемся в карточках с нашим психологом Анной ✍🏻
А вам знакомы ощущения «я навязываюсь» или «они со мной из вежливости»? Как с ними справляетесь?
Вам комфортно проявлять инициативу или вы скорее ждёте её от других?
Youtalk / Подобрать психолога / Подарить нам свой голос, чтобы мы могли публиковать больше историй
Принесли вам новый чеклист — в прошлый раз обсуждали 🚩🚩🚩 при знакомстве
А сегодня поговорим о зелёных! 🍀
В этом списке — признаки того, что с этим человеком есть шанс построить здоровые отношения ✅
Разумеется, ни один из этих признаков не является гарантией, что у вас всё сложится. Или что в человеке не обнаружится чего-то, что для вас неприемлемо. Это лишь то, на что стоит обращать внимание. И повод вспомнить, что если отношения ощущаются «предсказуемыми», даже «скучными» — это совсем не плохо. А уверенность и безопасность в общении — это и есть здорОво 💚
Все отношения и все люди уникальны. Какие зелёные флаги вы сами выделяете при знакомстве? Какие поступки или сигналы — сигнал «это мой человек» для вас?
Youtalk / Подобрать психолога / Проголосовать за наши истории
«Как сказать подруге, что хочешь общаться с ней реже, и не обидеть? Что тебе достаточно переписываться пару раз в неделю, а не каждый день получать от нее кучу сообщений, мемов и жалоб на жизнь?»
Такой вопрос мы получили от читательницы, собирая ваши вопросы для рубрики #вопросответ. Кстати, скоро будем собирать снова — не пропустите момент 😉
Давайте потренируемся в ненасильственном общении: что бы вы сказали подруге в такой ситуации? А ответом от психолога мы поделимся позже
Принесли вам чеклист — список моментов, которые должны насторожить ещё на ранних этапах отношений 🚩
Даже при первой встрече они могут быть знаком: продолжать знакомство не стоит ❌
Мы не будем говорить, что все признаки из нашего списка — безоговорочные сигналы того, что из отношений с человеком не выйдет ничего хорошего. Но все они — точно повод задуматься. Особенно если вы заметили сразу несколько
К сожалению, мы не можем и сказать, что токсичного и опасного партнёра всегда можно распознать на раннем этапе. Увы, это не так. Иногда мы закрываем глаза на явные «звоночки» или не распознаём их, а иногда их попросту нет — всё кажется идеальным
Если вы чувствуете, что сейчас в отношениях, в которых что-то не так, что-то нездорОво, даже если вы не можете чётко объяснить, что именно — пожалуйста, обратитесь за помощью ❤️🩹 Если вам нужна поддержка психолога, мы подберём вам специалиста
А какие красные флаги вы сами выделяете при знакомстве? Какие поступки или сигналы — однозначное «нет» для вас?
Youtalk / Подобрать психолога / Проголосовать за наши истории
Отношения с деньгами (как и любые другие) зачастую переплетены с установками. Эти фразы звучат в нашей голове, и мы часто принимаем их за свои собственные. Однако если копнуть поглубже, можно вспомнить, что они родом из детства. Хотя разглядеть, «откопать» их и отделить от себя самостоятельно бывает сложно 😓
Уже во взрослом возрасте эти установки продолжают диктовать свои условия и определённое поведение. Даже если умом мы понимаем, что действовать стоило бы по-другому
Глубинные убеждения этого дают — и зачастую мешают. В случае денег, как правило, зарабатывать их. Искать новые способы, замечать возможности, рационально принимать решения
Как мы уже говорили, дело может быть и в других обстоятельствах: об этом вы можете почитать в нашем прошлом посте на эту тему ✍🏻
А сегодня вместе с нашим психологом Полиной поговорим об установках, которые могут мешать нам реализовать свой потенциал и жить в соответствии со своими потребностями 🌿
Если вы захотите записаться на консультацию к Полине, сделать это можно по ссылке
А какие у вас отношения с деньгами?
Узнали себя в какой-то из карточек?
«Я на Мальдивах, а ты в Урюпинске. Почему ты до сих пор не зарабатываешь миллионы?» — дразнятся блогеры. И у них, конечно же, есть ответ: ты просто не «разрешил_а себе быть богат_ой». Пройдёшь курс, который даст тебе это разрешение — и тогда-то станешь 😎🚀
А что об этом думают психологи? 🤔
Можно ли «разрешить себе быть богат_ой»? Есть ли психологические проблемы, которые влияют на отношения с деньгами — и на способность их зарабатывать?
Мы получили много таких вопросов, когда проводили в сторис опрос об актуальных темах
И спросили об этом одного из психологов нашего сервиса, Елену — она работает в мультимодальном подходе. То есть сочетает разные психотерапевтические методы: экцистенциальную и логотерапию, ОРКТ (ориентированную на решения краткосрочную терапию), КПТ и гештальт ✍🏻
Если вам близок подход Елены, оставить заявку к ней можно по ссылке. Она сейчас может взять 5 новых клиентов
Актуальна ли для вас эта тема? Узнали ли себя в чём-то?
Если хотите, чтобы мы разобрали конкретный запрос на тему финансов, ставьте + в комментариях
Одна маленькая деталь — и очень большая разница 🐈
А как бы вы подписали эту картинку? Где узнали себя?
Многим из нас бывает грустно и плохо. И многие не всегда поступают так, как было бы лучше, даже если знают, как можно было бы поступить иначе ❤️🩹
Если вам сейчас нужна поддержка — приходите к нам. Расскажите о своей ситуации, заполнив заявку, и мы подберём вам психолога, который поможет пережить непростой период. И найти ресурс для изменений, если вы чувствуете, что хотите этого
«Да хватит уже копаться в своём прошлом! Вам лишь бы обвинить кого-то во всех своих бедах, переложить на него ответственность и ничего не делать!» — такие комментарии мы встречаем нередко. Особенно под постами о том, как детский опыт может влиять на жизнь уже взрослого человека
Но суть «копания в прошлом» в терапии — не в том, чтобы обвинить кого-то в чём-то, сложить руки, сложить с себя ответственность и ничего не делать
Наоборот 🙌🏻
Суть в том, чтобы найти причину и осознать последствия. Понять, что вы не «вот такой неправильный, ни на что не способный человек». Перестать гадать, «что же со мной не так». Осознать, какой опыт повлиял на вас — и выйти из-под власти событий прошлого
Чтобы наконец двигаться туда, куда вы правда хотите, а не туда, куда вас тащат они. Чтобы строить свой путь и свою жизнь. И психолог станет вашим бережным проводником ❤️
На картинках — отрывок из книги «Взрослые дети алкоголиков» американской психологини Дженет Дж. Войтиц. Это её главная работа, посвящённая тому, как влияет на человека опыт жизни в семье зависимых — и тому, как выйти из-под его гнёта
Согласны ли вы с её посылом?
Первый испечённый пирог, первый секс, первая тренировка — первые разы редко бывают блестящими. Всё редко проходит так, как представлялось в фантазиях 🫠
Но если что-то с первого раза не получилось, это не значит, что дело нужно немедленно бросить, разочаровавшись и в нём, и в себе. Причина не в отсутствии таланта. Когда мы начинаем что-то новое, нам просто не хватает знаний, опыта, практики. Они приходят со временем
И люди, которыми вы сейчас восхищаетесь, — в любой сфере — тоже когда-то были неумелыми новичками. И, возможно, не раз хотели всё это бросить — но не бросали
Помните: нельзя побежать, не сделав первого шага
А какие первые разы были особенными в вашей жизни? Куда они вас привели?
*
Важный момент: мы не имеем в виду, что всё, что вы когда-то попробовали, обязательно нужно продолжить. Даже если это занятие вызвало у вас максимально неприятные ощущения. Это совершенно не так. Важно слушать себя 🌿
Найти «своего» психолога тоже порой выходит не сразу. В психотерапии важно не только образование специалиста и его опыт — этим критериям соответствуют все наши психологи. Важно, чтобы у вас с ним сложился контакт. Если вы чувствуете, что с психологом вам некомфортно, занятия не кажутся полезными, это не значит, что терапия как метод вам не поможет
Вам не подходит специалист — и это нормально. Его можно поменять. Если вы хотите сменить своего психолога, вы всегда можете написать нам в чат поддержки — и мы подберём более подходящего, с которым у вас сложится взаимопонимание 🫶🏻
Очень часто ожидания расходятся с реальностью… и не всегда это плохо 🌿
В психологах люди часто видят разных мифических персонажей. Кто-то — мудрого старца, который всё объяснит и наконец даст инструкцию, как правильно жить. Кто-то — злодея, который сейчас свалит всю ответственность на родителей. А кто-то — почти криминального сообщника: сейчас психолог научит меня не испытывать чувств!.. И я стану идеальным манипулятором 😈💅🏻
На самом деле психолог — скорее проводник. Он не говорит, как жить, а помогает найти собственные ответы. Примириться с собой. Осознать существующее, но скрытое. Откопать истинные желания и установки, которые мешают прийти к ним. Получить опыт здоровых надёжных отношений — и того, что вы влияете на свою жизнь 💪🏻
Мы всегда рядом, чтобы помочь с поиском терапевта. Заполните заявку, и наши специалисты по подбору помогут выбрать психолога под ваш запрос — каким бы он ни был 💚
А с чем вы работали в терапии и какие открытия она вам принесла? Какие ожидания обманула?)
- Что это у тебя в рюкзаке? Ты что, кирпичи там носишь?
- Нет, просто учебники! 🤓📚
Груз знаний порой и впрямь бывает очень тяжёлым. Особенно если это знания не просто об окружающем мире, а о себе и своём месте в нём
Какая из этих книжек похожа на вашу настольную? Или вы учились жизни по другим учебникам? 👀
Успеху и просто счастью такие убеждения, конечно, не способствуют 😒 Проработать их, поверить в себя, сформировать новые представления о себе и мире помогает терапия. Процесс может не быть быстрым: ведь со старыми человек прожил долгие годы!.. Но чувство свободы от груза чужих установок и ожиданий, возможность прожить собственную, а не написанную кем-то жизнь, того стоит 🤺 Если вы готовы с этим работать, приходите к нам — мы подберём психолога, который пройдёт этот путь с вами
«Как дела? Когда замуж? А детки?» — как часто мы злимся, когда родители и старшие родственники задают такие вопросы!.. Как будто их интересует в нашей жизни только это. И они даже не стараются по-настоящему узнать нас, понять. Но как часто мы сами задаем им глубокие вопросы, чтобы узнать их?..
Принесли вам 20 вопросов, которые можно задать родителям, чтобы узнать их лучше и увидеть с новой стороны
Сами по себе эти вопросы — не волшебная палочка. Они не исправят автоматически отношения с родителями. И тем более не исправят абьюзивного родителя. Если вы не готовы или не хотите, или знаете, что ничем хорошим это не кончится — не ломайте себя 🌿
Но эти вопросы могут стать началом для того, чтобы построить более глубокие и доверительные отношения, если обе стороны этого хотят. Отношения, где вы не просто «родитель» и «ребёнок», а люди со своими интересами и опытом
Выберите подходящий момент: не когда кто-то в плохом настроении, торопится, не один. И попробуйте, если готовы. Ведь когда становится слишком поздно, мы часто жалеем о том, что хотя бы не попытались ❤️🩹
А вы общаетесь со своими родителями глубоко или на уровне «дела норм»? Как вам удалось построить доверительные отношения?
Если попробуете поговорить с родителями о чем-то из этого списка, поделитесь — как прошел этот разговор
Youtalk / Подобрать психолога
Сегодня День отца 🌤️
Многие папы думают, что будут идеальными, если заработают миллион, отправят ребёнка в лучшую школу, задарят гаджетами… Но идеальный папа — это не тот, кто зарабатывает миллионы или выглядит как Ален Делон. Идеальный папа — это тот, кто тебя любит ❤️
Мы собрали зарисовки моментов, когда даже уже выросшие дети могут почувствовать себя любимыми папиными дочками и сыновьями 👶🏻
А какие тёплые моменты в отношениях с папой греют вас? Дают ощущение вот этой любви?
Что бы вы хотели услышать от своего папы сейчас? Или сказать ему?
Мы часто думаем, что справляться = быть непоколебимыми, во всём уверенными, полностью осознанными. Но порой справляться — это просто продолжать
Если вы открываете глаза, делаете вдох и выдох, готовите завтрак, говорите с другом — значит, в целом справляетесь. И это уже немало 🌿
Мы хотим вам напомнить: в сложные времена очень важно чувство, что в мире всё ещё есть что-то хорошее 💚
Про doom scrolling (погружение в поток ужасных новостей, идущих со всех сторон) говорят достаточно. Но есть ещё и hope scrolling — от слова «надежда». Это практика поиска хороших, поддерживающих новостей и вещей. Они помогают держаться, становятся вашими «маячками»
Попробуйте создать свою «ленту надежды». Записывайте в блокнот, в заметки или в приватный канал в Телеграме все светлые моменты, с которыми встречаетесь в течение дня. Это могут быть добрые сообщения. Что-то, чем вы гордитесь. Примеры того, как люди объединяются и помогают друг другу. Любые события и явления, которые вас порадовали — пусть даже мельком
И если будет казаться, что в жизни нет просвета — перечитайте эти записи. Станет чуть легче 🌤️
А вы слышали про hope scrolling? Какие моменты порадовали вас сегодня?
*
День ментального здоровья прошёл, но ментальное здоровье важно каждый день — и мы сделали промокод ВСЕГДА. Он работает и для старых, и для новых клиентов. И даёт 20% скидку на 2 индивидуальные консультации: можно оплатить сразу два сеанса, а можно два раза по одному. Активировать промокод надо в течение недели, до 18 октября, а вторую консультацию после этого можно будет купить в любое время 🙌🏻
Youtalk / Подобрать психолога, используя промокод
К тому, что окружающие обесценивают наши проблемы, многие давно привыкли 😔
Но ведь мы и сами этим грешим: «Ну, работа у меня есть, руки-ноги на месте. Друзья хорошие. Нормально всё, у других проблемы гораздо серьёзнее. Почему же мне тогда плохо? Видно, мне просто нравится страдать и накручивать себя»
Эдакий само-газлайтинг 💔
Сегодня, в День ментального здоровья, мы хотим вам напомнить: то, что чья-то жизнь, на ваш взгляд, тяжелее, не значит, что вы не имеете права на свои негативные эмоции. Вы тоже можете испытывать тревогу, грусть, разочарование, апатию и просто размытое «мне плохо». И имеете такое же право на поддержку
К тому же ощущение «у меня всё объективно хорошо, но я не почему-то этого не ощущаю» и подобные ему — частое следствие подавленных эмоций, переживаний и проблем. А подавленное в одном месте любит неожиданно проявиться в другом: болезнью, потерей мотивации или другим неприятным сюрпризом
Если вы давно задумывались о том, чтобы пойти к психологу, но боялись, что не сможете сформулировать проблему, что она надуманная, что вы просто «отнимете время» специалиста — помните: не бывает неважных проблем. Простого дискомфорта и желания что-то изменить достаточно, чтобы обратиться к психологу
Мы знаем, что решиться на это может быть непросто. Поэтому стараемся помочь со своей стороны и сделать поиск психолога максимально простым и комфортным. Можно не бояться, что вас осудят, не разбираться, какой подход эффективнее. Достаточно заполнить анкету на сайте — и подходящего психолога найдёт алгоритм или наши специалисты по подбору 👇🏻
Youtalk / Подобрать психолога / Подарить нам свой голос, чтобы мы могли публиковать больше историй
‼️Друзья! Мы узнали, что от имени Youtalk в некоторых телеграм-каналах с вакансиями действуют мошенники
Кто-то представляется рекрутером, набирающим в Youtalk тестировщиков. Предлагает пройти тестовое — протестировать мобильное приложение. И присылает установочный файл, который блокирует телефон и начинает рассылку по контактам
Эти люди не имеют отношения к Youtalk ❌
⛔️ Как отличить мошенников от настоящих рекрутёров?
1. Все наши активные вакансии есть на HeadHunter. Если какой-то вакансии нет на нашей странице в HeadHunter — значит, такой вакансии сейчас нет в Youtalk
2. Мы не присылаем никаких установочных файлов ❌
3. Если у вас остались сомнения по конкретному объявлению, напишите нам на job@youtalk.ru
Друзья, будьте бдительны 🧐 И приходите работать в настоящую команду Youtalk — у нас сейчас как раз есть открытые вакансии
На вопрос про подругу отвечает клинический психолог Ангелина. (Новых клиентов она сейчас не берёт)
Спойлер: в такой ситуации на помощь придут Я-сообщения
Как с ними у вас? Используете?
Сегодня Международный день ненасилия. Один из самых частых вопросов к жертвам абьюзивных отношений: почему бы тебе просто не выйти из них? Почему ты не уходишь, если тебе так плохо?..
Наверное, почти каждый человек, оказавшийся в такой ситуации, слышал упрёк в бесхребетности, глупости или в том, что сам виноват, раз принимает решение остаться. Увы, но даже принять необходимость расставания с абьюзером на самом деле весьма непросто. Что уж говорить о самом разрыве отношений ❤️🩹
Почему? В карточках вы найдёте 10 факторов, из-за которых люди могут оставаться там, где им систематически причиняют боль
Помните: опыт абьюзивных отношений сильно травмирует психику. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной поддержкой. И знайте, что вы не виноваты в происходящем 🙌🏻
Если вы когда-либо были в абьюзивных отношениях, что останавливало вас? А что помогло решиться на расставание? Поделитесь, пожалуйста, если комфортно. Возможно, ваш опыт поможет кому-то другому
YouTalk / Подобрать психолога / Проголосовать за наши истории
✨Астрологи объявили неделю психологии! Количество контента по теме будет увеличено✨
Точнее, не астрологи, а Телеграм. И не неделю психологии, а новую фичу. Но благодаря ней можно будет получить ещё больше полезной инфы от нас:)
Телеграм анонсировал сторис в каналах. Чтобы они появились у сообщества, подписчики с ТГ-премиум должны подарить каналу свой голос-буст*. Поддержать можно только один канал в сутки. Чем больше голосов — тем выше уровень канала — тем больше сторис в день можно публиковать
Если вы хотели бы видеть дополнительный контент от нас в своих телеграм-сторис, поддержать нас можно по ссылке — /channel/youtalktherapy?boost ❤️
*если у вас премиум, но по ссылке проголосовать не получается — скорее всего, нужно просто обновить приложение
В наследство от семьи нам остаются не только вещи, черты лица или воспоминания. Но и установки — или целые системы установок, которые ещё называют жизненными сценариями ✍🏻
Эти сценарии бывают не только негативными. Но даже если семейная стратегия здоровая и хорошая, это не значит, что вам нужно её повторять
Например, всем женщинам в вашей семье подходило быть домохозяйкой. Или все стремились изменить мир, покорять карьерные вершины — оба эти варианты нормальны
И оба могут вам совершенно не подходить 🙄
Просто потому, что вы — другая. И хотите чего-то другого 🙌🏻
Для того, чтобы сбросить со своих плеч груз чужих ожиданий, а иногда и просто осознать его, требуется немало сил. Но ещё больше ресурсов уходит на то, чтобы изо дня в день жить не свою жизнь, убеждая себя, что всё в порядке. Мучаясь, что с вами что-то не так, если это чужое «как надо» вам не подходит
Если вы чувствуете, что завязли именно в таком состоянии — приходите к нам. Мы поможем подобрать психолога и разобраться, как хотите жить именно вы — и как начать жить именно так 🌿
А вы замечали, что повторяете где-то сценарий своих родителей? Ставьте +, если да
Приходилось ли вам бороться с чужими ожиданиями — и как это было?
Многие, приходя в терапию, ждут от терапевта инструкции, как жить. Как найти силы, чтобы сделать жизнь лучше. Как просто найти силы. И такая инструкция действительно есть
Только не у нас. У вас 🌿
Она уже внутри. Надо лишь до неё добраться
И эта инструкция — в вашем опыте. В ваших счастливых моментах и в ваших травмах. Именно поэтому стоит уделить своему прошлому внимание. Свой опыт, даже самый болезненный, можно преобразовать во что-то полезное для себя — превратить в ресурс ❤️🩹
О том, как это происходит, рассказывает в карточках наш психолог Надежда
Прикасаться к тяжёлым событиям прошлого в одиночку может быть сложно — и опасно. И здесь на помощь приходит терапия. Психолог будет рядом, поддерживать вас, подбирать слова и методы так, чтобы они помогали именно вам. Есть методы работы с психотравмой, которые невозможно попробовать без специалиста: например, EMDR — один из основных научно доказанных психотерапевтических методов для работы с ПТСР
В YouTalk есть специалисты из разных подходов, которые эффективно работают с психологическими травмами. В том числе психологи, работающие с пережившими сексуальное насилие, жертвами стихийных бедствий или других происшествий. Вы можете записаться к специалисту, заполнив заявку по ссылке 🙌🏻
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее», — эта фраза настолько известна, что многие считают её народной мудростью. Хотя на самом деле это слова одного известного немецкого философа
Узнаёте его?
Часто эти слова используют, чтобы ободрить себя и других. Всё вроде бы нормально: что может быть плохого в том, чтобы находить во всём светлую сторону?.. Или всё-таки может? И стоит ли искать что-то хорошее в травмах?
Под травмой мы имеем в виду ситуацию, которая имеет такую негативную силу воздействия, что ресурсов человека не хватает, чтобы с ней справиться. Например, психологическую травму могут нанести пережитое насилие, катастрофы, потеря безопасности. Или события, напрямую не угрожающие жизни и здоровью, но болезненные: увиденное насилие, развод родителей, смена школы, потеря близких. Делают ли они нас сильнее?
Разбираемся в карточках с нашим психологом Надеждой 👉🏻
Детские травмы, потери, кризисы, тревога и адаптация в новых жизненных обстоятельствах — одни из основных направлений в её работе. Если вам нужна сейчас поддержка и помощь и вы хотите записаться на прием к Надежде, сделать это можно по ссылке. Надежда готова взять в этом месяце трёх новых клиентов. А если мест к ней не будет или кто-то другой больше подойдёт под ваш запрос, мы поможем вам найти специалиста 💚
А что вы думаете о фразе «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее»? Помогала ли она вам?
#вопросответ
«Кажется, что все усилия впустую — сомневаюсь, что смогу добиться успеха. Позитивное мышление не помогает, результата хочется здесь и сейчас. Не радуют даже маленькие победы»
Отвечает наш психолог Наталья — посмотреть её анкету и записаться к ней можно по ссылке
Пропущенная запятая, лишний мягкий знак, отсуствие точки в конце предложения… Казалось бы, всё это такие мелочи! Но у многих эти мелочи вызывают невероятное раздражение — по-просту бесят 😡
Почему же так происходит?🦉
Отмечаем Международный день грамотности и ищем ответ на этот вопрос вместе с нашим психологом Татьяной. И даже в честь праздника в первые ставим точку в конце абзаца.
Татьяна сейчас не берёт новых клиентов. Но не забывайте — в нашем сервисе сотни специалистов, и мы обязательно поможем найти того, кто подойдёт по всем критериям именно вам. Критерии могут быть не самыми очевидными. Например, вы хотите, чтобы психолог не только работал с темой отношений в конкретном подходе, но ещё и шутил в общении с вами 🥸 Можно подобрать и такого!
А раздражают ли Вас чужие ошибки? Может, вы даже переставали с кем-то общаться изза грамматики?
И вопрос для самых бдительных: мы специально оставили в этом тексте ошибки. Сколько ошибок нашли вы? ✍🏻👀 Устроим соревнование детективов-лингвистов в комментариях!
В день, когда горят обещания и костры рябин, принесли вам бинго ужасных расставаний 🫠💔
Сколько пунктов выбили вы? Это случалось с вами — или, может быть, вы поступали так с кем-то?..
И вообще, какие самые ужасные — болезненные или просто кринжовые — расставания были в вашей жизни? Расскажите в комментариях!
Хотели бы вернуться в школу? 🔔👀
Кому-то возвращение в школу до сих пор снится в кошмарах. А кто-то вспоминает эти годы как «золотые». Кто-то вспоминает, каким дружным был класс. А кто-то — о собственных слезах, наказаниях за оценки и жестоких учителях
Как бы то ни было, школьные годы оставляют свой отпечаток на каждом. И какие-то наши установки, убеждения, ожидания и представления о себе — не только негативные! — могут тянуться из школьных стен
Что осталось в вашей памяти?
Воспринимаете ли вы какие-то из своих школьных воспоминаний как травматичные?