​​О БАЛАНСЕ И ЦЕЛИ 🎯

В сети ходит история, якобы об индейцах, когда мужчина рассказывает мальчику: "В каждом человеке живут два волка - один чёрный, другой белый. Один добрый, другой злой. И они постоянно дерутся".

"А кто из них побеждает?" - спрашивает мальчик.

"Тот, которого ты кормишь", - отвечает мужчина.

Скорее всего, вы слышали эту историю, она красивая и многие тренеры её рассказывает, используя её как метафору про цели.

Вот только мало кто знает её продолжение 😉

Выслушав отца, мальчик поше‌л к матери и пересказал ей то, что рассказал отец.
"Глупец! - вздохнула женщина. - Однажды оголодавший волк загрызет сытого волка, и тогда несчастному мужчине, который выбирал, кого кормить, придётся убить и этого волка".

Настоящая цель баланса - находиться в контакте с обоими волками и быть авторитетом для них и иметь доступ к ресурсам с обеих сторон.
@YuliyKl

Читать полностью…

Ты сделана из того, что ты делаешь.
@YuliyKl

Читать полностью…

​До XVIII века бегуны на старте всегда стояли в полный рост.

Чарльз Шерилл вошел в историю легкой атлетики, когда в 1888 году, будучи студентом Йельского университета, впервые применил низкий старт во время соревнований.

Согласно общепринятой легенде, он решил попробовать стартовать из этого положения после того, как увидел кенгуру. Перед началом движения эти животные пригибаются к земле, а затем развивают скорость свыше 70 км/час и выпрыгивают на высоту до 12 м.

Он решил попробовать применить этот прием в беге. Сначала его цель вызвала лишь насмешки и изумление: «Что он делает? Это же смешно!» - кричали зрители. Однако Шерилл победил в гонке, и после этого мир начал копировать его метод.

Будучи студентом, Шерилл четыре раза подряд выигрывал межуниверситетские соревнования на 100-ярдовой (91,4 м) дистанции и три раза – на 220-ярдовой (201,16 м).

Эта история напоминает нам, что иногда самый нестандартный подход может привести к успеху. Вера в себя и упорство — важные компоненты для достижения цели.

Читать полностью…

​Erickson Coaching International был признан «Выдающимся поставщиком коучингового образования» на церемонии ICF Impact Awards 2024.

Эта почетная награда отмечает 45 лет преданности делу, стремления к трансформации жизней через высококлассный коучинг, инновации и глобальное сообщество, нацеленное на значимые перемены.

С момента основания Erickson профессором Мэрилин Аткинсон, Миссия – помогать людям, лидерам и организациям с помощью коучинга.

Полный пресс-релиз по ссылке
https://www.prnewswire.co.uk/news-releases/erickson-coaching-international-wins-2024-international-coaching-federation-coaching-impact-award-302288054.html

Читать полностью…

Навал Равикант поделился своим взглядом на основателей стартапов:

«Если вы попадаете в список Forbes 30 Under 30 или на обложки журналов, это не значит, что вы хороший основатель. Вся ценность исходит от нескольких сотен настоящих, гениальных технарей, которые пришли сюда из любви к делу. Они здесь из-за любви к ремеслу. Они здесь потому, что создают что-то, что хотят видеть в реальности».

Он также добавил:

«Я искренне верю Илону Маску, когда он говорит, что хочет умереть на Марсе. И поэтому такие люди, как Илья Суцкевер, гений, стоящий за OpenAI, и Грег Брокман, и другие, и Сэм Альтман - это люди, которые десятилетиями работают на пределе своих знаний, пытаясь придумать что-то новое. Они здесь не для того, чтобы прославиться. Слава - это побочный продукт».

Это напоминание о том, что настоящие инновации рождаются из истинной страсти к тому, что вы делаете, а не из стремления к славе.

Именно это отличает лучших от остальных.

Читать полностью…

Феномен вибраций в природе 🔥
🌟Kenichi Kanazawa🌟

Читать полностью…

Не сравнивайте себя с другими.

Когда вы сравниваете себя с другими, позволяете другим контролировать свое самоощущение. В этом случае перепады настроения вам обеспечены.

Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой прежним. Посмотрите, насколько вы продвинулись вперед. Каких целей достигли. Как вы выросли над собой.

Этот подход принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

Читать полностью…

Про поддержку и "не верится"

Мы часто говорим о поддержке.
Но настоящая поддержка — это не просто утешение или обнимашки. Это уважение к переживаниям клиента и поддержка процессов и феноменов клиентов.

Если ты воспринимаешь так, то как я не могу верить тому, что ты так это воспринимаешь?
Я не могу не верить твоим переживаниям!
Нельзя взять и сказать, что ты фантазируешь, накручиваешь, усугубляешь и всё будет хорошо. Если сейчас в твоей психической реальности это так, то это так.
Вот подлинная поддержка и подлинное уважение.
Я верю твоим переживаниям, те которые ты описываешь! Я верю на 100%
А то, что ты описываешь события, для меня это события, которые ты описываешь.

Клиент хочет поддержки за свои переживания, а не оценку событий, анализ их и тем более совет.

В данном случае, ценность правды сильно преувеличена в нашей жизни.

Читать полностью…

Когда дела не спорятся, а вопросы не решаются и больше вопросов чем ответов, остается лишь два варианта: коуч и довериться Вселенной!

http://goo.gl/qoWGmu

Читать полностью…

Не важно, что другие говорят тебе / вам.
Важно, что вы говорите cебе после того, как они вам это сказали.
Бодо Шефер

Читать полностью…

Сегодня 15.10 погружаюсь в учебный процесс до лета 2025 года, и цель моя стать коучем уровня PCC 👨‍🎓
https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Читать полностью…

Психолог Келли МакГонигал предлагает неожиданный выход из стресса.

Чтобы уменьшить негативное влияние стресса на свой организм – просто измените свое отношение к нему.
@YuliyKl

Читать полностью…

Сегодня Международный день девочек ❤️

Читать полностью…

​Девочке три, она едет у папы на шее.
Сверху всё видно совсем по-другому, чем снизу.
Папа не верит, что скоро она повзрослеет.
Папа готов воплощать в жизнь любые капризы.

Девочке шесть, на коленках у папы удобно.
Он подарил ей щенка и большую конфету.
Папа колючий, как ёж, и как мишка огромный.
Папа умеет и знает вообще всё на свете.

Девочке десять, и ей захотелось помаду.
Сперла у мамы, накрасила розовым губы.
Папа ругался, кричал, что так делать не надо.
Папа умеет бывать и сердитым, и грубым.

Девочке скоро пятнадцать, она повзрослела.
В сумочке пачка «эссе» в потаённом кармане.
Папа вчера предложил покататься на шее.
Девочка фыркнула: ты же не выдержишь, старый.

Девочка курит в окно и отрезала чёлку.
Девочка хочет тату и в Египет с подружкой.
Папа зачем-то достал новогоднюю ёлку.
Девочке это давно совершенно не нужно.

Девочке двадцать, она ночевала не дома.
Папа звонил раз пятьсот, или может быть больше.
Девочка не подходила всю ночь к телефону.
Папа не спал ни минуты сегодняшней ночью.
Утром приехала, папа кричал и ругался.
Девочка злилась в ответ и кидалась вещами.
Девочка взрослая, так говорит ее паспорт.
Девочка может бывать, где захочет, ночами.

Девочка замужем, видится с папой нечасто.
Папа седой, подарил ей большую конфету.
Папа сегодня немножечко плакал от счастья:
дочка сказала, что он превращается в деда.

Девочке тридцать, ей хочется к папе на шею.
Хочется ёлку, конфету и розовый бантик.
Девочка видит, как мама и папа стареют.
В книжке хранит от конфеты разглаженный фантик.
Девочка очень устала и плачет ночами.
Папа звонит каждый день, беспокоясь о внучке.
Девочка хочет хоть на день вернуться в начало,
девочка хочет домой, хочет к папе на ручки.

Девочка женщина с красной помадой и лаком.
Девочка любит коньяк и смотреть мелодрамы.
Папа звонил, и по-старчески жалобно плакал.
В ночь увезли на карете в больницу их маму.

Мама поправилась, девочка ходит по кухне.
Пахнет лекарствами и чем-то приторно сладким.
Девочка знает, что всё обязательно рухнет.
Девочке хочется взять, и сбежать без оглядки
в мир, где умеют назад поворачивать время.
Где исполняются влёт все мечты и капризы.
Где она едет, как в детстве, у папы на шее,
и ей всё видно совсем по-другому, чем снизу.

Мальвина Матрасова

Читать полностью…

«Стратегия win-win - лучшая стратегия в конфликте» - одно из популярных заблуждений о конфликтах, активно распиаренное в конфликтологии.

Выбору стратегии должен предшествовать анализ ситуации, как минимум, по 6 факторам:
1️⃣ значимость реализации личных интересов
2️⃣ значимость сохранения/поддержания отношений с оппонентом
3️⃣ наличие ресурсов для борьбы
4️⃣ наличие времени для урегулирования конфликта
5️⃣ стратегия и действия оппонента
6️⃣ реакции оппонента на разворачиваемую вами стратегию.

😉

И уже на основе оценки ситуации по этим факторам можно выбрать оптимальную стратегию, которая, может меняться, исходя из ситуации.

Читать полностью…

Иногда одно смелое решение способно перевернуть всю нашу жизнь.

Вспомните моменты, когда вы стояли на распутье, не зная, какой путь выбрать. Может, вы решились на переезд, смену карьеры или просто сказали «да» тому, что пугало. Такие шаги открывают новые горизонты и дарят свободу.

Чтобы принять сложное решение, попробуйте представить, как вы будете чувствовать себя, если решитесь и сделаете шаг, представьте что вас ждет.

Делайте шаг за шагом, разбивая большой выбор на маленькие действия, и смелость, уверенность придет вместе с первым шагом.

Вспомните свою историю, когда уверенность покинула вас, и поделитесь в комментариях, какое решение перевернуло вашу жизнь.

Читать полностью…

​МОДЕЛЬ КЛЮЧЕВЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ ICF

Коучинг — партнерство с клиентом, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющее на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.

Раскрытие потенциала отражается в новом поведении и действиях, которые приводят к совершенно другим результатам в жизни.

Компетенции сформированы в 4 блока по принципу схожести и взаимодополнения, каждая из них важна в равной степени.

ОСНОВА
1️⃣ Опирается в работе на этику;
2️⃣ Воплощает коучинговый образ мышления.

СОВМЕСТНОЕ СОЗДАНИЕ ОТНОШЕНИЙ:
3️⃣ Создает и поддерживает соглашения;
4️⃣ Постоянно развивает доверие и ощущение безопасности;
5️⃣ Сохраняет коучинговое присутствие.

ЭФФЕКТИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ:
6️⃣ Активно слушает;
7️⃣ Пробуждает осознанность.

СОДЕЙСТВИЕ ОБУЧЕНИЮ И РАЗВИТИЮ:
8️⃣ Способствует развитию клиента.

При выборе коуча, опирайтесь на 8 ключевых компетенций коуча.

Читать полностью…

"не принимайте на свой счёт ничего, кроме денег" ©️

Читать полностью…

86-летний Энтони Хопкинс

Читать полностью…

Враги человека, или с чем помогает сразиться коуч 😉

А может это наши помощники и стражи, которые оберегают нас? 😉

Читать полностью…

​МИША СПОКОЙНО!

Наблюдал в супермаркете такую картину. Идут впереди меня двое. Видно дедушка и внук. И внук всё время кричит и требует. На что дедушка кивает и говорит:
"Спокойно Миша, нужно просто успокоиться".

Даже когда мальчик упал и стал бить ногами и руками об пол, дедушка всё равно оставался совершенно невозмутим и только произносил:
"Спокойно Миша. Мы купим продукты и пойдём домой. Совсем немного осталось"

Наконец на кассе, когда дедушка с внуком стояли в очереди, ребёнок схватил киндер сюрприз и раздавил его.

Дедушка с невозмутимым видом снова сказал:
"Спокойно Миша, скоро будем дома". И повернувшись к кассиру продолжил: "не переживайте, извините, мы конечно же заплатим за этот киндер".

После того, когда эта шумная компания вышла, я не удержался и тоже пошел за ними. Я догнал их на стоянке, и сказал обращаясь к мужчине: "Вы знаете, я восторге как Вы сегодня успокаивали Мишу, это так чудесно."

Дедушка грустно улыбнулся и произнёс:
"Мальчика зовут Алексей" и добавил,
"Миша это Я!!!"

Читать полностью…

Безос рассказывал студентам, что он очень хотел, чтобы его бабушка перестала курить. Когда ему было 10 лет, он подсчитал, сколько времени своей жизни она теряет с каждой затяжкой.

И однажды, катаясь в автомобиле с бабушкой и дедушкой он дождался, когда бабушка закурит и сказал: "За две минуты дымового облака, ты забрала девять лет своей жизни!"

Маленький Безос ожидал, что его будут хвалить за такое наблюдение, что ему скажут что-нибудь типа: "Джефф, какой ты умный, ты проанализировал, посчитал и подвел итоги".

Но его никто не стал хвалить. А бабушка заплакала. Дед остановил машину, повернулся к нему и сказал: "Джефф, в один прекрасный день ты поймешь, что гораздо труднее быть добрым, чем умным".

Ум – это дар, а доброта – это выбор.

Читать полностью…

Осознанность без ответственности, деньги на ветер!
Artur Chernikau ©️

Читать полностью…

С добрым утром, друзья!
Утренние вопросы❓

Это к вопросу ментальной и эмоциональной гигиены. Каждое утро, как умывание и зарядка  хорошим настроением, задавайте себе вопросы:

Что в моей нынешней  жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

Чем в моей нынешней жизни я больше всего горжусь❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

Чему в моей нынешней жизни я больше всего благодарен❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?

Кого я люблю❓ (начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)

Замечательного и творческого дня, друзья!!! ☕️
@YuliyKl

Читать полностью…

Обожаю 40 летних.

Рождённые в 80-ые они сделаны из первых приставок, компов, жвачек и прекрасных мультфильмов. Они первые попробовали чупа-чупсы и колу в промышленных масштабах. Их не уничтожили растворимые соки Юпи и Зуко, а также спирт рояль. Они пережили Тамагочи и увлечение Земфирой. Если перед вами мужчина или женщина за 40, то можете быть уверены он или она видели в своей жизни столько, что их уже сложно удивить. Скорее всего они решили свои родовые травмы и находятся в гармонии с собой и окружающими. Если он/она предприниматель, то были и провалы и падения. Если служащий, то в карьере были такие головокружительные кульбиты, что о них можно писать мемуары уже сейчас. Если есть дети, то они уже взрослые и самостоятельные, радуют успехами. Или маленькие, но в этом возрасте это уже не проблема, а наслаждение.
Если у них есть родители, то они самые счастливые люди на планете. Если нет, то они прошли через ад и их не сломить уже ничем!
Если в 20-30 ты готов был потерпеть неудобства, то в 40 ты уже не готов терпеть некомфортную гостиницу, обувь, партнёра.

Обожаю 40-летних.

Читать полностью…

Для многих из нас самое трудное на пути эмпатии — перестать оценивать и сравнивать людей с собой.

Оценивание — важная часть социализации: всем нам иногда требуется сравнить наши собственные ценности, способности, убеждения с тем, что есть у других. Но если нам нужна эмпатия, мы должны сойти с этой точки и перестать быть мерой вещей для другого. Оценивание, даже молчаливое, заставляет собеседника стыдиться и тревожиться, а это совершенно не нужно нам, если мы хотим помочь.

Это очень трудно — не оценивать другого ни на вербальном уровне, ни невербально.
Леонид Кроль

Учитесь выключать свою экспертность, учитесь включать безоценочность.

Мы не эксперты всего того, что не с нами, мы не эксперты чужих жизней/людей и их поступков, они же сами принимают наилучшие решения для себя и сами проживают свою жизнь.

Тренируйте безоценочность, что со всеми всё ОК, и каждый САМ проживает свою жизнь.Учитесь выключать свою экспертность, учитесь включать безоценочность.

Мы не эксперты всего того, что не с нами, мы не эксперты чужих жизней/людей и их поступков, они же сами принимают наилучшие решения для себя и сами проживают свою жизнь.

Тренируйте безоценочность, что со всеми всё ОК, и каждый САМ проживает свою жизнь.

Читать полностью…

Будьте осторожны со своими желаниями - они имеют свойство сбываться 😉

Читать полностью…

- Так что же такое для тебя коучинг?
- Технология достижения поставленных целей.
- И всё?
- И всё.

Результатов можно достичь путем использования возможностей, а не путем решения проблем.
Питер Друкер

И помните, что действия определяют результат 😉

Читать полностью…

Дай бог!
Евгений Евтушенко

Читать полностью…

Что такое стратегия WIN-WIN❓

Авторство стратегии win-win принадлежит профессору Гарварда Роджеру Фишеру и его соавтору Уильяму Юри. Впервые она была упомянута в их книге “Путь к согласию или переговоры без поражения”, которая вышла в 1981 году.

Исходя из места работы Фишера, стратегия win-win получила свое второе название “Гарвардский метод ведения переговоров”.

Что же она собой представляет?

Гарвардский метод заключается в том, чтобы побеждая, человек не оставлял других проигравшими, а все соперничающие стороны выходили из ситуации победителями.

Думаю суть ясна 😉

Уже очень давно я стараюсь использовать именно этот метод, иногда это воспринимают как нечто странное или проявление слабости. У нас ещё не все готовы, к тому чтобы обе стороны были победителями. Есть сложности, менталитет, зависть и элементарная глупость. Об этом можно много говорить. Но все же есть люди, которые понимают смысл стратегии и поддерживают. Не нужно обязательно выигрывать и иметь всё, в чём-то уступив, в перспективе можно получить гораздо больше.

Каждый сам волен выбирать свои стратегии, но мы живём во все более и более прозрачном мире и репутацию никто не отменял.

Интересно?
Готов провести сессию на тему: Win-Win: формула успеха в бизнесе и жизни

Всем хорошего дня и отличного настроения ✌️

Читать полностью…