Time for Coaching

15 Dec 2023 03:00

​Не сравнивайте себя с другими.

Когда вы сравниваете себя с другими, позволяете другим контролировать свое самоощущение. В этом случае перепады настроения вам обеспечены.

Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой прежним.

Посмотрите, насколько вы продвинулись вперед. Каких целей достигли. Как вы выросли над собой.

Этот подход принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

Time for Coaching

13 Dec 2023 09:23

​​😥Зима, холода...
😔Вы получили свое чтение, но при этом чувствуете себя белой вороной в обществе?
☹️Не с кем поделиться ощущениями и рефлексией по поводу вашего эксперимента?
🫖У вас полно вопросов по эксперименту, но вы не можете найти ответы?

🥳Пора бы нам встретиться и к тому же добавить чуть веселья в эти выходные, сделав их одновременно и полезными, и интересными!

☕️Предлагаю милое чаепитие в нашем уютном Центре RG в эту субботу 16 декабря в 15:00-18:00.
В основном, будем говорить о Дизайне Человека.

😮В первой части поиграем в прекрасную игру "Актёр", раскрывающую ваши творческие таланты, эмоциональный интеллект и ораторские качества.

🌈Во второй части будем говорить о вашем эксперименте в Дизайне Человека в свободном формате вопрос-ответ. Давно мы не проводили поддерживающих встреч для людей в ДЧ.

💬Будет ли полезно для тех, кто впервые слышит о ДЧ? Будет. Во-первых, у вас будет возможность самим убедиться как работает эта система на примере жизни других людей. Во-вторых, получите базовую информацию про особенности вашей карты, а значит и про себя.

💵Встреча носит благотворительный характер и стоимость символическая за аренду помещения: 100 000 сум.
⛺ Наш адрес: Мирабадский район, ул. Тафаккур, 1. Ориентир: Корзинка МВД.
💻Для записи пишите @Khilola007 "Я иду 16 дек".
☕️Регистрация по предоплате на карту.
📞Тел/тг для справок: +998 99 794 04 07.

Time for Coaching

12 Dec 2023 03:01

И всё-таки чувства важнее знаний!

Анекдот в тему.
— Азиз аkа, как Вы считаете, что сильнее: знание или чувство?
— Чувство!
— Почему?
— Вот знаю, что я должен Рустам aka 500 баксов, но чувствую… не отдам 🤣

Time for Coaching

11 Dec 2023 06:40

​Есть несколько способов воспринимать ситуацию. Можно быть внутри и видеть всё собственными глазами (ассоциация), а можно смотреть на себя в этой ситуации со стороны (диссоциация).

Когда мы ассоциированы, мы эмоционально включены в ситуацию, мы в ней. Мы переживаем, двигаемся, радуемся или огорчаемся, чувствуем боль или восторг. Когда мы диссоциированы мы наблюдаем со стороны, можем взвешенно оценить то, что происходит. При этом чувства остаются внутри ситуации. Так же когда мы диссоциированны мы можем оценить, как мы выглядим со стороны. Есть даже такой прибор, которые мы постоянно используем для этого – называется зеркало.

Ассоциация и диссоциация – это два разных опыта, два разных способа воспринимать одни и те же события. Диссоциация позволяет более взвешенно и спокойно относиться к происходящему, уйти от сильных неприятных переживаний и боли.

Опыт – это то, что мы получаем, когда не получаем того, что хотим.

Диссоциация как раз и помогает создавать опыт, воспринимать проблемные ситуации более взвешенно и менее эмоционально.

Вспомните 3-4 каких-либо события из вашей жизни в форме визуальных образов. В каждом конкретном случае обратите внимание: находитесь ли Вы при этом внутри образа, события, как бы заново проживая его, и смотрите на все происходящее собственными глазами, но не видите себя полностью; или же Вы находитесь за гранью этого образа, как бы просматривая видеозапись прошлых событий, где воспринимаете одновременно и себя, и все остальное, но сами «не участвуете» в происходящем.

Если вы вспоминали события первым образом, то вы делали это ассоциированно; если же вторым, то диссоциировано.

Теперь вспомните какое-либо другое эмоционально значимое для вас событие, поочередно используя оба варианта и «почувствуйте разницу». Что произошло с вашими ощущениями, когда вы перешли от ассоциированного воспоминания к диссоциированному? Насколько изменилась эмоциональная включенность в представляемое событие?

Time for Coaching

09 Dec 2023 22:17

ВЫДЕРЖКА – интервал времени, в течение которого свет экспонирует участок светочувствительного материала или матрицы.

Большая выдержка полезна при анализе и планировании.
И при проявлении эмоций 🤓

Time for Coaching

05 Dec 2023 07:08

Окружать и Превосходить, место, где дизайн встречается с философией и чувственностью. Здесь мы углубляемся в мир, где эстетика становится не просто стилем, а образом жизни.

Time for Coaching

30 Nov 2023 03:01

Как надо ухаживать 💞
Впрочем, мы же так и делаем 😄

Time for Coaching

26 Nov 2023 12:53

​В Японии разбитые вещи часто исправляют, заполняя трещины золотом. Недостаток видят, как уникальный элемент истории предмета, который добавляет ему красоты.

Вспомните об этом, когда чувствуете себя разбитыми.

Кинцуги (яп. 金継ぎ — золотая заплатка)— японское искусство реставрации керамических изделий с помощью лака, полученного из сока лакового дерева (уруси), смешанного с золотым, серебряным или платиновым порошком.

Философская основа искусства кинцуги заключается прежде всего в том, что поломки и трещины неотъемлемы от истории объекта, и поэтому не заслуживают забвения и маскировки, они учат правильно воспринимать неудачи и ценить красоту изъянов.

Time for Coaching

24 Nov 2023 13:23

➰➰➰Притча о счастье➰➰➰
⠀
Как-то раз боги, собравшись, решили поразвлечься. Один из них сказал:
—Давайте что-нибудь отберём у людей?
После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать? Первый сказал:
—Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы.
—Нет, мы сделаем людей сильными, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдёт один, все остальные сразу узнают, где счастье, - ответил другой.
—Тогда давайте спрячем его на дне моря!
—Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье.
—Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, - предложил кто-то ещё.
— Нет, помни,что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье.
Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал:
—Я думаю, что знаю, где нужно спрятать счастье.
—Где?
—Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придёт искать его внутри себя.
Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих.
⠀
Счастливых выходных ❤️

Time for Coaching

24 Nov 2023 04:01

С наидобрейшим утром, посмотрите ролик и улыбайтесь весь день 🤗

Будете улыбаться - будете добрым 💞

Time for Coaching

23 Nov 2023 07:47

Счастье дурака | Слава Полунин

Когда мир стал дюже умным, когда компьютеры и офисные костюмы вытеснили из жизни всякое умение радоваться солнечному лучу, улыбке прохожего, пению птиц и соседей, мы должны, мы просто обязаны создать альтернативу уму.
Что, как не глупость, может наполнить нашу жизнь удовольствием и радостью!

Time for Coaching

23 Nov 2023 06:51

​Ящерица с Амазонки

Вопрос о том, как познать духовное удовлетворение, по существу, сводится к древнему философскому вопросу о том, что такое счастье.

Один из моих преподавателей, Джулиан Джейнс, завел у себя в лаборатории амазонскую ящерицу. Первые несколько недель она ничего не ела. Джулиан испробовал все, однако рептилия умирала с голоду у него на глазах. Он давал ей латук, манго, свинину из супермаркета, ловил мух и подкладывал в кормушку. Притаскивал живых насекомых и блюда китайской кухни, смешивал фруктовые соки. Ящерица отказывалась от всего и уже начала впадать в оцепенение. Как-то раз Джулиан купил бутерброд с ветчиной и попытался соблазнить им ящерицу, но она опять не проявила ни малейшего интереса. Тогда Джулиан сел читать «Нью-Йорк таймс». Проглядев первую полосу, он отшвырнул газету, которая случайно упала на бутерброд. Ящерица взглянула на газету, воровато подкралась, прыгнула, изорвала бумагу в клочья и, добравшись до бутерброда, мгновенно его проглотила.

Оказывается, перед тем как что-то съесть, амазонская ящерица должна подкрасться и разорвать оболочку. Так уж они устроены. Умение охотиться у ящериц в крови и играет столь важную роль, что, не поохотившись, они просто не могут есть. Ящерица с Амазонки не может получить удовлетворение без труда. Мы, люди, конечно, устроены гораздо сложнее, однако и нами управляют механизмы, сформировавшиеся за сотни миллионов лет естественного отбора. В процессе эволюции наши позитивные эмоции и соответствующие потребности тоже связывались с определенными действиями.

Люди спрашивают: как найти счастье? Беда в том, что они неверно ставят вопрос. Путая удовольствие с духовным удовлетворением, люди надеются получить все сразу и без труда — жизнь превращается в погоню за наиболее доступными удовольствиями.

Рецепт прост. Напомню еще раз: благодарность, прощение, отказ от негативного восприятия прошлого, развитие в себе позитивного отношения к будущему.

МАРТИН СЕЛИГМАН. НОВАЯ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. 2006

Time for Coaching

21 Nov 2023 12:20

Коуч имеет мнение, что во время сессии нет его мнения.

Time for Coaching

20 Nov 2023 19:17

"Добро всегда побеждает зло. Значит кто победил, тот и добрый."
М. Жванецкий

Time for Coaching

18 Nov 2023 18:41

Завтра 19 ноября в 13.00 МСК финал Марафона знаний от ICBT.
Тема воркшопа "Тренерская кухня: как пресную лекция превратить в кулинарный шедевр".

Что узнаете:
✅ познакомьтесь с термином хьютогогика;
✅ узнаете структуру встречи в данном формате;
✅ освоите инструмент развивающие тексты.

❗️ Важно подготовиться к встрече:
1. Лучше подключиться с компьютера или ноутбука, так формат будет интерактивным.
2. Зарегистрироваться на "Miro".
Она поможет в работе.

ЗАПИСИ встречи не будет.

Ссылка на встречу:
https://us06web.zoom.us/j/87068601645?pwd=PfNcpJI95Ky2E5bY3lEhXMxabdZpjV.1
Идентификатор конференции: 870 6860 1645
Код доступа: 688782

Time for Coaching

14 Dec 2023 20:17

Когда вы чувствуете, что нуждаетесь в чем-то или должны что-то сделать, это похоже на принуждение. Словно у вас нет выбора. И жизнь становится скучна.

Но вы можете вернуть себе выбор всего лишь изменив свою речь.

Вместо формулировки «мне нужно «А», скажите: «я выбираю «А» потому, что я хочу «Б».

Когда вы осознаете, что всё – это ваш личный выбор, начнете расслабляться. Вы поймете, что свободны и есть масса вещей, которыми вы сами выбираете обладать или не обладать.

Парадоксально, но факт – как только вы это осознаете, то поймете, что можете иметь что угодно.

Time for Coaching

13 Dec 2023 09:06

​За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. Парень разговаривал с девушкой, в которой умерла гениальная актриса, потому что в театральный можно поступить только по знакомству, и теперь девушка работала бухгалтером.

За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить.

Прошел с подносом официант, в котором умер великий писатель, потому что никто не хотел издавать его рукописи, таких писак навалом, сейчас все пишут.

Мимо по улице прошла мама с ребенком, в котором уже начал умирать гениальный музыкант, потому что родители отдали его в лицей с финансовым уклоном, а учительницу музыки, которая их просила не загубить талант мальчика, послали подальше. В маме умерла известная художница, потому что она слишком рано выскочила замуж, родила и посвятила себя семье.

Пространство было наполнено призраками гениальных деятелей культуры, науки и искусства – великих членов общества, и реальными фигурами простых скучных смертных.

Сверху за ними наблюдал некто, в ком умерло желание всех спасти. Он давно не понимал, почему одни спасаются сами, а другие гибнут, как их ни спасай. И теперь он просто смотрел на них, как смотрят телевизор, переключая с первого на сотый канал…

Time for Coaching

11 Dec 2023 06:45

​Иногда самое важное решение - это не принимать никаких решений, а просто наблюдать...

Уметь наблюдать мир со стороны, уметь видеть себя без эмоций - это один из самых крутейших навыков все успешных людей.

В коучинге есть крутая техника диссоциации, когда мы можем создать Свой Ценностный Образ, можешь изменить или создать новое свое состояние. Когда ты можешь посмотреть «фильм» про свою жизнь и узнать много нового о себе и своем состоянии. Ведь когда ты находишься в «гуще событий», ты не можешь на многие жизненные ситуации реагировать адекватно. Как правило, твоё поведение реактивно. То есть ты поддаешься эмоциям и действуешь на автомате. А когда приходит прозрение, ты снова и снова задаёшь себе вопрос: «Как я вообще мог так поступить? Ведь это было невыгодно для меня! Моё поведение привело к негативным последствиям...»

Записывайтесь и создадим новый образ и состояние

Time for Coaching

11 Dec 2023 05:43

Видение заменяет тысячу слов.

Мы замечаем много важных деталей.
Коуч подход ориентирован на решения и позволяет начать мыслить так, что становиться возможным посмотреть на ситуацию с таких сторон, с которых раньше не получалось. Заметить детали, на которые не обращали внимание.
Сердце с умом соединяются, когда мы наблюдаем и возникает озарение, появляются новые нейронные связи и новые решения.

Приглашаю на коуч-сессии

Time for Coaching

07 Dec 2023 07:28

Приветствую!

Год подходит к концу....
Приходит время строить личные и профессиональные планы на 2024 год. Сформировать стратегию вам поможет бесплатный онлайн-мастер класс "Стратегическая сессия. Как обеспечить по-настоящему прорывные идеи".

Мы встречаемся 19 декабря в 10.00 МСК.

ЧТО ждет на встрече:
✅ инструменты включения креативности;
✅ три фишки для генерации небанальных идей
✅ как получить максимум, формируя команду для стратегической сессии

Ссылку на встречу найдёте в канале за день до старта мероприятия.

❗️Приходите за новыми инструментами!

Time for Coaching

04 Dec 2023 13:53

Приглашаем вас на авторский сертифицированный тренинг Коучинг Центра Юг👇

💠 «Коучинг проектных команд»

📆16-17 декабря+2 мастермайнда🙌

👉За время обучения вы получите полное понимание, что такое настоящая команда, и как из группы людей создать настоящую команду.

А также вы получите более 20 инструментов, которые приведут вашу команду к выдающимся результатам!

🗣️Тренинг от действующих руководителей, бизнес-тренеров - Е.Мечетиной, Н.Удовик, С.Евдокимова

Стоимость: 25000 р.
Формат - очно и онлайн.

🔥Внимание, на этой неделе вы можете приобрести данный тренинг за 19000 по акции «Драконьи скидки»🐲

Подробности и описание по ссылке 👇
https://clck.ru/34XXq5

Time for Coaching

29 Nov 2023 21:23

Присоединяйтесь к Проекту популяризации и продвижения аутентичной авторской риштанской керамики 🧿 RC @rishtoniy

Установите себе и поделитесь с друзьями стикерами с риштанской керамикой /channel/addstickers/rishtoniy

Time for Coaching

24 Nov 2023 18:00

​~ Что для меня счастье в личном?
~ Что для меня личное счастье?
~ Как я понимаю что я счастлив?
~ Что для меня счастье в работе?
~ Как я понимаю, что я счастлив, работая эту работу?

Time for Coaching

24 Nov 2023 08:04

КОУЧИНГ - область практической психологии, направленная на решение задач будущего.

Часто я слышу, что будущее туманно и неопределено!!!
Это так?

Time for Coaching

24 Nov 2023 03:00

​6 практик «ЧУДЕСНОГО УТРА»

В своей книге "Магия утра" Хэл Элрод определил 6 практик саморазвития, дающим доступ к мощным внутренним силам, которые помогут изменить любую сторону жизни 🕺

Time for Coaching

23 Nov 2023 07:44

​«Идеальная формула счастья. Я получаю счастье только тогда, когда все вокруг счастливы. Ты добиваешься счастья вокруг себя и становишься счастливым. И все в гармонии находится – ты ни у кого не отнимаешь, ты всем отдаешь.

Кто-то думает, что счастливые люди — это те, кто ДОБИЛИСЬ. Чем дольше живу, тем больше понимаю, что все наоборот. «Добился» — это когда взобрался на вершину, видную отовсюду. Водрузил знамя, получил медаль, премию, прославился, обронзовел в памятник. Чушь. Меня интересуют те, кто добился чего-то внутри себя. У меня сейчас больше десятка друзей, которые все — удивительно счастливые люди. Так счастливы, что ищут — с кем бы поделиться, разбрасывают счастье пригоршнями и охапками. Они — мои учителя. Хотя я как раз вроде бы чего-то «добился». А они ухитряются транслировать это счастье независимо от того, каковы их формальные достижения, сколько у них денег, есть ли у них трудности. Они сильнее мира. Они не зависят от мира, а помогают ему…».
Слава Полунин ©️

Time for Coaching

22 Nov 2023 11:04

Успех - это совокупность нескольких факторов

Time for Coaching

21 Nov 2023 11:24

​О различиях между стратегической сессией и фасилитационной.

Kaisar Makan рассказывает:
Многие компании заказывая сессию с командной работой, называют ее стратегической. На самом деле, это не всегда так.
Фасилитационная сессия – это сессия, имеющая четкий последовательный сценарий, в котором участники (кстати, не обязательно команда), приходят к единому пониманию главного вопроса, который выносится на обсуждение. Чаще всего это вопрос, на который у участников может быть разный взгляд, понимание или подход.
В каких случаях проводятся фасилитационные сессии:
- когда нужно выгрузить все накопившиеся вопросы/проблемы в компании и найти на них решения
- когда есть барьеры, на пути реализации проекта и нужно понять, как их преодолеть
- когда нужно придумать продукт/идею продукта и найти способы его продвижения
- когда в команде есть проблемы коммуникаций и взаимодействия
- когда нужно разобраться в бизнес-процессе или разработать новый бизнес-процесс под определенный вид деятельности
- когда нужно что-то поисследовать в коллективе, например, корпоративные ценности или культуру и т.д.

Стратегическая сессия – это сессия, на которой поднимаются вопросы стратегического характера: разработка стратегии, реализация стратегии, поиск оптимальной бизнес-модели компании, определение миссии, видения и стратегической цели компании на будущий период, определение стратегических приоритетов, анализ конкуренции на рынке и т.д.
В стратегической сессии также используются многие инструменты фасилитации, но кроме этого, могут быть использованы инструменты стратегического анализа, которые не используются в чисто фасилитационных сессиях.

Если фасилитационную сессию может вести любой тренер, модератор, коуч или фасилитатор владеющий техниками фасилитации и управления групповыми процессами, то стратегическую сессию лучше доверить эксперту в области стратегического менеджмента, владеющего этими техниками. Это не означает, что он будет давать советы как эксперт команде по своему видению обсуждаемого вопроса, это означает что он лучше поймет, как эффективно выстроить процессы стратегирования исходя из сложившейся индивидуальной проблематики/практики Заказчика и сконцентрирует работу команды в регламентированное время сессии.

Time for Coaching

20 Nov 2023 13:38

Напоминание 💌

Time for Coaching

16 Nov 2023 03:00

​Красивую метафору подарил, Алон Галь:

Жизнь - она как персидский ковер с многими-многими дорожками. Ты начинаешь свой путь с угла ковра, представили?

Перед тобой несколько дорожек. Ты выберешь одну, за следующим поворотом - выбор еще многих дорожек. И ты снова выбираешь и идешь по одной из них, предопределяя тем самым следующий набор выборов. Ты не определяешь дорогу, ты определяешь выборы. И ты никогда не сможешь уже вернуться к тем вариантам, которые были у тебя несколько поворотов назад. Это движение всегда вперед, от одного угла ковра к другому, как будто это ковер сгорает следом за тобой.

Этот ковер - дорожная карта, и только ты отвечаешь за путь, которым пойдешь, отвечаешь каждый раз, снова и снова, за каждым поворотом судьбы. Но не бойся: твой каждый выбор не последний, за ним будут еще. Всегда, до последнего вздоха.

Как же интересна наша жизнь!