Time for Coaching

23 Dec 2023 17:00

​В июне 2022 года на чемпионате мира по водным видам спорта в Будапеште американская синхронистка Анита Альварес медленно спустилась на дно бассейна. Никто ничего вокруг не заметил. Не заметили и спасательные службы.

Стоя возле бассейна и понимая, что девушка слишком долго находилась под водой, ее тренер Андреа Фуэнтес сразу же прыгнула полностью одетой, вытащив ее на поверхность в безопасное место. Анита была без сознания и не могла каким-либо образом толкать ногой, грести или помочь себе.

А если бы Андреа не заметила, то утонула бы.

Но она знала Аниту. Она посмотрела внимательно и быстро заметила, что та слишком долго была под водой, а потом нырнула, не раздумывая.

Когда вы слишком долго находитесь под давлением и трудными обстоятельствами в вашей жизни, кто те люди, которые будут искать вас, замечать и нырять, чтобы вытащить вас на поверхность, когда вы потеряете все силы, чтобы плыть и не сможете дышать?

Кто те люди, которые сделали бы это для вас?

И может ли кто-нибудь рассчитывать на то, что вы будете тем самым человеком, который увидит и заметит, что они слишком долго ныряют, чтобы поддержать, когда они потеряли все свои силы, чтобы плыть в этих бурных водах жизни?

Time for Coaching

22 Dec 2023 11:38

На какой главный вопрос я бы хотел(а) найти ответ в своей жизни?

Time for Coaching

22 Dec 2023 03:00

​КОУЧ ≠ ТРЕНЕР

- Ты бизнес-коуч? Значит, бизнес-тренер?
- Коуч, но не тренер. Слово “coach» появилось во 2-й половине 18 века, когда одна австро-венгерская компания создала целую цепь остановок.

“Coach” - «повозка», способ передвижения от пункта к пункту (от цели к цели). Потом уже это слово перекочевало в мир спорта.
И коуч и тренер помогают прийти к цели. Только разными способами.

- И в чем отличие?
- Давай на примере.
- Давай.
- Какая у тебя цель?
- Хочу легко продавать свои услуги.
- Если ты придешь к бизнес-тренеру, то он скажет «Я знаю способ, делай вот так и так». Покажет цель и поведет тебя к ней.

Если ты придешь к коучу, то он спросит: «Что ты понимаешь под «продавать свои услуги»?, «Как поймешь, что продаешь легко?».

Коуч поможет придать твоей цели четкие очертания, убедиться в том, что это именно то, что ты хочешь и надо тебе. Ты увидишь скрытые ресурсы, услышишь шепот ограничивающих убеждений, поймешь их причины, сам наметишь план действий, который захочешь начать выполнять немедленно.

И с коучем и с тренером ты достигнешь цели быстрее. Важно, чтобы это была та цель, попасть в которую хотел ты, по-настоящему хочешь 😉

Для меня, коучинг – это технология достижения поставленных целей, это о достижении того, что тебе важно, легко и с радостью.

Приглашаю на индивидуальные сессии ⭐

Time for Coaching

21 Dec 2023 13:00

​На подумать.
4 важных вопроса.

1️⃣ Что есть в вас такое, чем вы очень гордитесь?

2️⃣ Что у вас (в вас) самое ценное?

3️⃣ На что бы вы смогли опереться в любой ситуации?

4️⃣ За что Вселенная станет “аплодировать вам деньгами”?

Time for Coaching

21 Dec 2023 06:31

Чем отличается желание от намерения?

Time for Coaching

20 Dec 2023 22:25

https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?feature=share

Time for Coaching

20 Dec 2023 14:02

Основное правило успеха.
Все должно происходить само по себе, легко и весело.

Time for Coaching

19 Dec 2023 21:48

Если бы у вас СЕЙЧАС была возможность отправить посылку самому себе в 2008 год, то что бы вы положили в эту посылку?

Time for Coaching

19 Dec 2023 10:00

​Замечали ли вы, что нам трудно все время общаться напрямую с тем человеком, которого мы видим перед собой?

Нас все время сносит в фоновый шум: его голос похож на одного старого знакомого — манерой выражения похож на маму (папу) — значит... (и тут эмпатия прерывается), делаем вывод о дальнейшем и реагируем уже не на собеседника, а на свои ассоциации и свою историю.

Если отрицать и не замечать этот шум, он будет влиять сильнее, если отслеживать его и пускать в сознание — слабее, но влиять все равно будет.

Иногда мы прямо проваливаемся в ситуации прошлого; это неизбежно, но лучше бы стараться вылезать из них обратно в реальность, в контакт с собеседником — в эмпатию.

Time for Coaching

19 Dec 2023 03:00

Для многих из нас самое трудное на пути эмпатии — перестать оценивать и сравнивать людей с собой.

Оценивание — важная часть социализации: всем нам иногда требуется сравнить наши собственные ценности, способности, убеждения с тем, что есть у других. Но если нам нужна эмпатия, мы должны сойти с этой точки и перестать быть мерой вещей для другого. Оценивание, даже молчаливое, заставляет собеседника стыдиться и тревожиться, а это совершенно не нужно нам, если мы хотим помочь.

Это очень трудно — не оценивать другого ни на вербальном уровне, ни невербально.

Time for Coaching

18 Dec 2023 20:09

ЭМПАТИЯ — это осознанное понимание внутреннего мира и состояния другого человека, способность сочувствовать и сопереживать. Она отличается от простого чувства радости или жалости, потому что основана на попытке представить, в какой ситуации находится человек, и понять его чувства без осуждения и критики, поспешных советов или действий, безоценочно и находясь рядом с человеком. Именно чувствовать рядом человека и это есть эмпатия! Которая в реальности работает гораздо лучше всех педагогических и маркетинговых теорий.

А вы давно пробовали понять, что чувствуют ваши дети или сотрудники. Вместо того, чтобы самому взять и решить, что им нужно 😉

Time for Coaching

18 Dec 2023 19:23

Пришел вопрос: "Как автор экономического бестселлера «Правила бессмысленного финансового поведения» - дайте 10 советов "на все времена".
Вот конспект.
1. Что со страной, то и с вашим имуществом и доходами. Никуда не деться. Понимать, что впереди. Не закрывать глаза. Холодно, рационально оценивать. Уметь это

2. Семья – как финансовая машина (управление активами – обязательствами, доходами и расходами). Понимать «баланс» и «отчет о прибылях и убытках» семьи

3. Политика семьи – на 1-2 года, на 10 – 15 лет вперед. Какие цели достигаем – в карьере, имуществе, финансах, где живем. Из этого инвестиционные горизонты – 1, 5, 10, 15 лет? 3 месяца?

4. Управление рисками, доходностью и ликвидностью активов семьи. Каждый актив – с этой точки зрения

5. Свои знания – как устроено все (финансовые рынки, финансовые инструменты, куда можно), иметь свой взгляд.

6. Сверхдоходность могут получить только профи. Мыльные пузыри никто не отменял. Не гнаться за тем, что кто-то где-то что-то сказал. Слухи и мода – лучший способ что-то потерять

7. Консолидированное управление активами в семье. Лебедь, рак и щука = разорение

8. Знать, что впереди сверхволатильность, знать основные тренды – кризисы, ослабление рубля, пока игра на «ослабление экономики», ее технологическое вытеснение, огосударствление, курс на сверхцентрализацию. Очень высокие финансовые риски

9. На долгие годы вперед - надейтесь только на себя. Ни одна финансовая конструкция на десятки лет вперед не является надежной. Даже на 10 - 15 лет. Всё изменится. Пока тренд в социальных гарантиях - на уменьшение.

10. Тратить прежде всего на себя, на сохранение возможности генерировать доходы в любом возрасте.

"Правила бессмысленного финансового поведения", 2-е изд., 2022 г.
Озон - бестселлер
- https://www.ozon.ru/product/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-izdanie-2-e-dopolnennoe-i-pererabotannoe-mirkin-666195102/?sh=54Euk91amA

Лабиринт https://www.labirint.ru/books/875727/?ysclid=ljdsr72fls585532156

Литрес https://www.litres.ru/book/yakov-mirkin-10789112/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-40083805/chitat-onlayn/?ysclid=ljdsstjpz4497346931

Time for Coaching

17 Dec 2023 10:05

А чему вы дополнительно за свои деньги учитесь, если вам за 40 и вы успешны на работе?

Time for Coaching

16 Dec 2023 14:44

Список выражений, ранящий меня 😁

Начну, а вы продолжайте, пожалуйста.
- доброе время суток
- я вас услышал
- вы где территориально
- как вас представить? (представьте меня натертого кокосовым маслом, под душем)
- ценник приемлимый (через и)
- есть вот такого плана
- сама такое ношу (у самого такой же)
- у моей жены у брата у жены (любые могут быть: у соседа у жены у знакомого)
- на созвоне
- не в ресурсе
- классно смотрится
- крайний раз
- статус задачи подсветите
- какие ваши компетенции?
- на вибрациях
- вам надо это проработать у психолога, коуча, психотерапевта.......
- в моменте

Ну и всё жаргоны из Слово пацана🙈😱

Time for Coaching

16 Dec 2023 03:00

​Можно рассматривать привычку, как хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность.

Это означает, что существует ряд приобретенных потребностей, которые мы сами способны себе привить.

Тогда как насчет потребности быть успешными и счастливыми? Существуют ли такие?
Ответ простой - не существуют!

Важно разобраться, что для вас счастье и успех.

Для этого дайте ответы на следующие вопросы:
- Какие вы, когда счастливые и успешные?
- Чем вы занимаетесь, когда успешные и счастливые?
- Как проходит ваш день?

Только когда вы детально и вдумчиво ответите на эти вопросы, сможете определить свои потребности.

Далее подумайте, какие ваши действия на данный момент являются эффективными в удовлетворении этих потребностей, а какие бесполезными.
Что произойдет, если вы ничего не будете менять?
Напишите список результативних привычек.

Только вы знаете, что нужно для обретения желаемого состояния счастья.
Так что теперь – это уже вопрос самодисциплины ⭐️

Time for Coaching

23 Dec 2023 06:30

всё всегда возвращается 😉

Time for Coaching

22 Dec 2023 06:31

Вроде бы мы все одинаковые.
Две руки, две ноги, голова. Но где-то мне кажется есть индивидуальность. Нас всю жизнь учили быть похожими на кого-то.

Не пора ли начать узнавать в чем моя уникальность?

Time for Coaching

21 Dec 2023 18:31

Приглашаю присоединиться к Проекту популяризации и продвижения аутентичной авторской риштанской керамики 🧿 RC
https://www.instagram.com/rishtan.ceramics

Time for Coaching

21 Dec 2023 08:41

​Упражнения для развития эмпатии

Уметь определять как свои собственные эмоции, так и эмоции собеседника — первый из шагов на пути к взаимопониманию. Это одна из важнейших составляющих развитого эмоционального интеллекта.

Первый шаг — научитесь определять и называть свои эмоции. Для этого используйте таблицу эмоций.
Задумайтесь, почему в одной ситуации вы испытываете позитивные эмоции, а негативные в другой? Как связана ваша деятельность и эмоции?

Второй шаг — учитесь определять эмоции собеседника.
Для развития эмпатии полезно представить себя в роли другого человека, поставить себя на его место.

Третий шаг — учитесь определять эмоции партнёра в конкретной ситуации, во время беседы с ним или просто находясь с ним рядом.
Давайте собеседнику обратную связь фразами, в которых вы предполагаете его эмоцию. "Мне кажется, ты выглядишь расстроенным. Что случилось?", или "У тебя такой мечтательный вид. О чём задумался?", "Похоже ты гневаешься, потому что…".
Простые фразы, не надо ничего сверхинтеллектуального выдумывать. Просто учитесь отражать в диалоге как эмоции собеседника, так и давать ему обратную связь о своих переживаниях. "Мне очень обидно, и мне кажется, что меня игнорируют, когда в беседе человек смотрит в свой телефон" (заметьте, используется я-сообщение, и нет прямого упрёка собеседнику).

Благодаря этим трём простым техникам вы очень скоро научитесь чувствовать другого человека, станете более внимательным и осознанным как к другим, так и к себе. И вы заметите, как ваши отношения с окружающими начнут меняться, становиться более глубокими и доверительными!

Time for Coaching

21 Dec 2023 03:00

​GOOGLE выделил 10 качеств эффективного руководителя.

Google на протяжении многих лет анализировал данные по найму, обучению, мотивации и развитию своих сотрудников. И все для того, чтобы определить какие паттерны поведения делают их менеджеров великими.

Таких пунктов выделили 10:

1️⃣ Быть наставником.
Не только говорить, что делать, но и передавать знания и опыт.
2️⃣ Отказываться от микроменеджмента.
Поддерживать баланс свободы и инициативности команды.
3️⃣ Создать командную среду, заботясь об успехах каждого сотрудника.
4️⃣ Быть продуктивным.
Руководитель должен задавать рабочий ритм команде.
5️⃣ Хороший коммуникатор.
Прислушивается к команде и делится информацией.
6️⃣ Поддерживать развитие членов команды и делиться обратной связью.
7️⃣ Четко видеть стратегию.
8️⃣ Владеть ключевыми техническими навыками.
Разбираться в процессе создания продукта, но не быть экспертом во всем.
9️⃣ Сотрудничать с другими командами.
🔟 Принимать значимые решения. То есть уметь взять на себя ответственность.

Time for Coaching

20 Dec 2023 18:49

Возможность дается всегда, нужно ее увидеть 💞👱‍♀️

Time for Coaching

20 Dec 2023 05:01

Представьте, что вам 90 лет.
Что бы вы посоветовали себе нынешнему?

Time for Coaching

19 Dec 2023 18:02

Друзья,больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 🔥

Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания в области психологии ,а так же многое другое ✔️

/channel/addlist/tee0rdbhSMlhM2Vi

✅✅✅✅✅

Time for Coaching

19 Dec 2023 07:59

Всем привет!

Уже сегодня в 10.00 МСК стартует мастер-класс "Стратегическая сессия. Как обеспечить по-настоящему прорывные идеи".

О чем поговорим:
✅ инструменты включения  креативности;
✅ три фишки для генерации небанальных идей
✅ как получить максимум, формируя команду для стратегической сессии

Ссылка на встречу:
https://us06web.zoom.us/j/88023543937?pwd=Vl9lq9GbQmjR4SKbEAfGOcNFib8FDW.1

До связи!

Time for Coaching

18 Dec 2023 20:14

Британские иллюстраторы создали шикарный ролик о том, чем отличается эмпатия от сочувствия.

Мульт создан британским аниматором на основе выступления Брене Браун (Brené Brown) на конференции RSA, переводчик Елена Трускова

Рекомендую всем всем к просмотру ☀️

Хотите развить эмпатию и узнать больше https://goo.gl/k39uVk

www.coaching.uz

Time for Coaching

18 Dec 2023 19:56

/channel/addstickers/all_pilaf

Time for Coaching

17 Dec 2023 18:07

«Эриксон видел отдельного человека таким, каков он есть, вне «бормотаний», его собственных оценок и мнений окружающей среды о нем.»
Леонид Кроль

Time for Coaching

17 Dec 2023 09:42

​«Я скептически отношусь ко всем находкам по линии питания, долгожительства, а также антиалкогольной и антиникотиновой направленности.

Например, я помню, как мой друг, фантазер Аллан Чумак мрачно сидел у водопровода, оттуда лилась вода в бутылки, которые ему приносили взволнованные идиоты, и он эту водопроводную воду пассами заряжал, после чего она становилась целебной и чуть ли не святой. Он сам делал вид, что верит в это, и даже забывал о существовании людей, которые знают, что это шарлатанство.

Однажды мы пересеклись в Риге в какой-то гостинице, где он был окружен смотрящими на него как на божество клиентами. А в Латвии продают знаменитый «Рижский бальзам» в глиняных колбах. Когда я его вижу, у меня уже начинается изжога. Чумак заявил, что этот бальзам превратит в воду, а, чтобы не возникло сомнений, пригласит нейтрального и неверующего человека – меня. Я ему сказал: «Я это в рот не возьму». Он шепчет: «Я тебя умоляю». Надо было пригубить эту черную сладкую тормозную жидкость, которая, как кинжал, входит в организм, и сказать: «Вода». Пытка была страшная. Но так как я любил Аллана и понимал, что это его заработок, пришлось этюд сыграть. За что потом я с него взыскал все что мог.

Но иногда нарываешься на человека, который действительно удивляет. Много лет назад мы поехали в Жуковский, чтобы на местном стадионе поучаствовать в каком-то зрелище типа «Спорт, кино, счастье, любовь, социализм». Поехали таким составом: Нонна Мордюкова, диктор Виктор Балашов, я и еще кто-то. За нами прислали «Москвич-401».

Двухметрового Балашова воткнули вперед, а мы втроем приютились друг на друге сзади. У меня тогда начинала болеть коленка. Сейчас-то она просто не проходит, а тогда только начинала болеть. Когда мы проехали 50 километров, я вылезти не смог, меня вынимали. Балашов подошел к моей кривой коленке, провел два раза рукой, я встал и пошел.

Позже с тем же Балашовым и тем же фестивалем «Социализм, счастье, любовь и голуби» мы были уже где-то далеко, в каком-то Криводрищенске. Проснулись утром после ночного приема в Криводрищенском горкоме партии. А жили мы в пансионате прямо над стадионом, на котором проводилось шоу. И когда я подошел к окну, то увидел, что в 7 утра по стадиону ходит Балашов, собирает одуванчики и ест их. Пока мы пытались залить горкомовский банкет пивом, он там пасся и съел полстадиона одуванчиков. Так он – всю жизнь (ему сейчас 95 лет). И тут я усомнился в своей закривленности относительно чудес».

Александр Ширвиндт

Time for Coaching

16 Dec 2023 13:34

Социологи Ева Иллуз и Эдгар Кабанас взяли на себя неблагодарную задачу по развенчанию мифов вокруг «позитивной психологии», коучинга, курсов личностного роста и различных гуру осознанности. Более того, они ставят под сомнение саму укоренившуюся в современной академической психологии концепцию счастья как нормы, а также скептически выражаются о том, можно ли действительно измерить уровень счастья, как это уже много лет делают уважаемые социологические институты и международные организации.

В своей книге «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» они осуждают современный «эмоциональный капитализм» и «тиранию позитивного мышления». Forbes публикует отрывок.

Time for Coaching

15 Dec 2023 17:04

🌏 Международная Школа бизнес-тренеров ICBT приглашает Вас принять участие в “ICBT FEST: Развивай, Обучай, Вдохновляй!»

Фестиваль будет интересен: специалистам в сфере управления персоналом, T&D; руководителям, заинтересованным в развитии и обучении команды; тренерам; коучам; психологам.

Основные Спикеры ICBT:

•Жанна Завьялова (Россия) – основатель и руководитель Международной Школы ICBT, коуч, психолог, бизнес-тренер – расскажет о Метанавыках и их значимость в современной компании.

•Людмила Серикбаева (Казахстан) – представитель Международной Школы ICBT в Республике Казахстан, коуч, психолог, бизнес-тренер - поведает как эффективность предприятия зависит от уровня счастья сотрудника, а также научит составлять формулу личного успеха и успеха команды.

•Лола Раззакова (Узбекистан) - представитель Международной Школы ICBT в Республике Узбекистан, коуч, фасилитатор, бизнес-тренер – поделится современными тенденциями в обучении персонала и роли руководителя в обучении команды.

📝Планируется так же много интересных тем от приглашенных спикеров.

Когда❓18 января, 2024 года с 10.00 до 15.00
Где❓Гостиница Panarams Hotel Tashkent

Условия участия:
🔹Оплата до 31 декабря
1 участник – 500 000 сум
3 и более участника от организации – по 400 000 сум.

🔹Оплата после 31 декабря
1 участник – 700 000 сум
3 и более участника от организации – по 550 000 сум

Для регистрации по ссылке
👉 /channel/icbtfest_bot