Time for Coaching

19 Jan 2024 18:05

Друзья,больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 🔥

Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания и многое другое в сфере маркетинга и копирайтинга ✅


/channel/addlist/uRcbJnqTyYxmNjYy

Time for Coaching

19 Jan 2024 15:40

Мозг. Краткое руководство.
Всё, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса.
Джек Льюис и Адриан Вебстер

Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость этого самого сложного в известной нам части вселенной устройства.

Понимания основ функционирования мозга и применения несложных правил и упражнений достаточно, чтобы значительно повысить его работоспособность. Ведь мы тратим часы на спортивные тренировки, инвестируя время в наше тело - точно так же нужно тренировать и мозг.

Из этой книги вы узнаете, как работает ваш самый гибкий и постоянно развивающийся орган и что нужно делать, чтобы мыслить более креативно, справляться со стрессом, замедлить процесс старения, запоминать больше и жить продуктивнее.

Time for Coaching

14 Jan 2024 19:33

​КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ СЪЕДАЕМЫМ

На поляне, среди огромного леса, жил-был волшебник, у которого было большое стадо овец. Каждый день он съедал одну овцу из стада. Овцы причиняли волшебнику много беспокойства — они разбегались по лесу, и ему приходилось тратить очень много времени на то, чтобы поймать одну овцу, а других снова собрать в стадо. Конечно же овца, которую он собирался убить, чувствовала это и начинала отчаянно сопротивляться, и ее крики пугали других. И тогда волшебник решил придумать такую хитрость – он поговорил с каждой овцой наедине, и каждой что-то внушил.

Одной он сказал: «Ты не овца, ты такой же человек, как и я. Тебе нечего бояться, ведь я убиваю и съедаю только овец, но ты единственный человек в этом стаде и значит — мой лучший друг». Второй он сказал: «Почему ты убегаешь от меня, как другие овцы. Ты же львица и тебе нечего бояться. Я убиваю только овец, а ты мой друг». Третьей он внушил: «Послушай, ты не овца, ты волчица. Волчица, которую я уважаю. Я, как и раньше, буду продолжать убивать ежедневно одну овцу из стада, но волчице, лучшему другу волшебника, нечего бояться».

Таким образом, он поговорил с каждой из овец и каждой внушил, что она не овца, а совершенно другое животное, которое отличается от всех остальных овец в стаде. После этого разговора поведение овец полностью изменилось – они совершенно спокойно паслись и больше никогда не убегали в лес. И когда волшебник убивал очередную овцу, они думали: «Ну вот, убили еще одну овцу, а мне — льву, волку, человеку, лучшему другу волшебника, нечего бояться».

И даже овцы, которых он убивал, перестали сопротивляться. Он просто подходил к одной из них и говорил: «О, мой лучший друг, мы давно не общались. Пойдем ко мне на двор. Мне нужно с тобой посоветоваться по поводу стада овец». И овца с гордостью шла за волшебником на двор. И там он действительно спрашивал у своего лучшего друга, как идут дела в стаде. Жертва с радостью рассказывала ему обо всем, а потом волшебник убивал ее. Поскольку смерть наступала мгновенно, то овца ничего не успевала понять.

Волшебник был очень доволен — он высоко поднял самооценку каждой из овец, в итоге они перестали забивать себе голову мыслями о неизбежной смерти, стали менее невротичны, наслаждались жизнью и спокойно щипали траву, в результате чего их мясо стало значительно вкуснее. На протяжении многих лет волшебник легко управлялся с огромным стадом, и самое интересное, что остальные овцы стали ему помогать — если какая-нибудь слишком сообразительная овца начинала догадываться об истинном положении вещей, то остальные овц.. ну, то есть львы, люди, волки — лучшие друзья волшебника, сообщали ему о странном поведении этой овцы, и на следующий день волшебник с удовольствием ее съедал…

Time for Coaching

13 Jan 2024 08:31

Субботний вопрос наподумать:
«Что бы вы сказали себе 18-летнему? Какой совет дали бы?»

Time for Coaching

12 Jan 2024 21:27

​Результаты международных исследований среди представителей разных слоев населения в чем, по мнению опрашиваемых, состоит секрет успеха, поразительны.

Как оказалось, представления богатых и бедных порой кардинально отличаются.
⠀
Так, 38% богатых людей назвали одним из секретов упорный труд (с ними согласны лишь 16% бедных), 28% — хорошее образование и наличие таких качеств, как смелость и предприимчивость.

Большинство же бедных людей (39%) считают одним из важнейших факторов успеха связи с нужными людьми (только 9%! богатых ответили так же) и такие качества, как ловкость, хитрость и умение обмануть (32%).
⠀
А в чем секрет успеха для вас? 😉

Time for Coaching

12 Jan 2024 19:05

Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 💥

Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания и многое другое в карьеры,фриланса,образования и HR ✨


/channel/addlist/E26FtFHOddFiYjA6 🎁

Time for Coaching

11 Jan 2024 12:51

https://youtu.be/WXIMbAomDhQ?si=yZ5NUFULbxvNotLO

Time for Coaching

10 Jan 2024 10:47

Выходим из углеводно-майонезной комы, учимся заново заправлять кровать и плавно вливаемся в рабочий ритм, где снова задачи и цели 🎯

Time for Coaching

07 Jan 2024 03:00

​С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ

Со светлым праздником надежды на Спасение !
Добра, мира, тепла!
Творите добро, любите друг друга, ибо оно и есть настоящее Чудо!

Светлого Христова рождества!

Time for Coaching

06 Jan 2024 09:37

Фестиваль будет интересен:
✔️специалистам в сфере управления персоналом, T&D;
✔️руководителям, заинтересованным в развитии и обучении команды;
✔️бизнес-тренерам,
коучам, психологам.
 
📝Планируется много интересных тем от приглашенных спикеров.
Когда❓18 января, 2024 года с 10.00 до 15.00
Где❓Гостиница City Palace Hotel Tashkent
 
Условия участия:

🔹Оплата 1 участник – 700 000 сум 3 и более участника от организации – по 550 000 сум

Подробная информация и программа по ссылке 👉 http://uzicbt.com/

Time for Coaching

31 Dec 2023 08:57

С Новым Годом, друзья 🥂🧑‍🎄
Верьте, что всё возможно!!!

Time for Coaching

30 Dec 2023 03:00

Завершается 2023 год, и самое время задать себе эти вопросы:

⭐ Чего самого важного тебе удалось достичь в этом году?

⭐ Кто и что помогали тебе достичь своих целей?

⭐ В каких навыках и компетенциях ты прирос, как ты конкретно это замечаешь?

⭐ Кому особенно благодарен за помощь и поддержку?

Подведите итоги года ❤️

Time for Coaching

29 Dec 2023 03:01

Великолепная история 💞

Time for Coaching

26 Dec 2023 12:55

Про успешный успех и позитивное мышление 😉

Time for Coaching

24 Dec 2023 13:31

На подумать.
3 важных вопроса

1️⃣ Как то, о чем я думаю продвигает меня к моей цели?

2️⃣ Какую свою потребность хочу закрыть, если не думаю над важным для меня вопросом?

3️⃣ Ответь себе, что важное ты не сделаешь, если продолжишь думать эти мысли?
🔝

Time for Coaching

19 Jan 2024 15:47

​Мечты у каждого свои, и у каждого своя мотивация.

Кто-то мечтает выйти замуж;
Кто-то о своём бизнесе;
Для кого-то мотивация построить карьеру, съездить в отпуск на острова.
Распространёнными мотивами являются деньги и власть.

А что мотивирует тебя? Какие у тебя планы, цели и мечты?

Сформулируй свою цель на бумаге.
Запиши - я стремлюсь …. и для этого, я каждый день совершаю шаги.

Одно только это упражнение может вызвать большое затруднение.
Действительно большинство живут не задумываясь. Вернее у них бывают мысли на эту тему, но мало кто на них фокусируется и такие мысли проходят. А рутина засасывает и получается, что живём мы без цели в своей массе...

Time for Coaching

15 Jan 2024 04:01

10 интересных фактов о коучинге

📍Зародился и стал профессией в 80х годах

📍Международная федерация коучинга насчитывает более 70 000 профессиональных коучей по всему миру - с 2015 года это число выросло на 33%

📍Коучи работают с клиентами и компаниями в 160 странах мира и им за это охотно платят

📍Коучинг это профессия, дающая воплотить искренний интерес к людям и их мечтам в возможность помогать им, работая в свободном графике из любой точки мира

📍Сегодня насчитывает больше 75 ниш внутри коучинга

📍Коучи не дают советов, они работают с сознанием и подсознанием, задавая сильные глубокие вопросы

📍Международный Эриксоновский Университет коучинга, который основала Мэрилин Аткинсон в Канаде, больше 40 лет выпускает первоклассных профессиональных коучей по всему миру

📍Программа проходит в 46 странах

📍Среди коучей, работающих в корпорациях, больше 60% это выпускники Эриксоновского Университета коучинга🔥

Time for Coaching

14 Jan 2024 18:14

Как не потерять этот момент в поисках другого

Time for Coaching

13 Jan 2024 06:00

​«Где брать идеи?» - самый частый вопрос, когда речь идет о бизнесе.

Ответ прост - лучший источник хороших идей – окружающая жизнь, другие люди и ваши интересы.

Сам по себе, помещая себя в изоляцию и вакуум, человек не способен продуцировать новые, своевременные идеи. Надо все время пытаться соединять разные факты, мнения, свои интересы и реальные задачки. На их пересечении и рождаются идеи.

Так что выходите из привычного окружения, развивайте осознанность и внимательность и идеи сами вас найдут.

Time for Coaching

12 Jan 2024 20:39

​Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит!

Спите, сколько хотите, у пенсионера — когда встал, тогда и утро. Не ждите, когда кто-то сделает вас счастливым, — налейте себе сами. Если вас незаслуженно обидели — вернитесь и заслужите. Не жалуйтесь на судьбу, ей с вами, может быть, тоже не сильно повезло.

Если жизнь после 50-ти вас не устраивает, примите ещё пятьдесят. И не берите от жизни всё — вдруг не донесёте. А идя исповедаться, берите валидол — вдруг батюшку прихватит от вашего рассказа.

Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному — с юмором.

Александр Ширвиндт

Time for Coaching

12 Jan 2024 13:21

Какие качества помогают быть успешным путешественником?

Успешным, значит вы приехали туда, кода хотели, посмотрели то, что хотели, встретились с кем хотели, а ещё кайфонули от всего этого, напитались энергией, словили кучу инсайтов и познали что-то новое о мире и о себе.

Все это получилось без травм, без болезней, без серьёзных потерь.

Из своего опыта, а также наблюдений за другими людьми, выделяю следующие ключевые качества. Если они у вас есть - это лучшая страховка!!!

1- интеллект. Чем вы умнее и выше ваша способность принимать решения в новых обстоятельствах, тем лучше

2- Эмоциональный интеллект - агрессировать или тревожиться при встрече с Новым - это превратить свою жизнь в ад. Поэтому умение менять болезненные эмоции на приятные у себя и других - архи важно для путешественника. А умение быть благодарным жизни за все происходящее - это вообще дорога к счастью.

3- чувство юмора. Это как синтез первых двух интеллектов. Самая здоровая реакция, когда что-то пошло не так (а это случается несколько раз на дню 😉😱😛) - это поржать. Вот поэтому я все время улыбаюсь и смеюсь 🤣

4- коммуникативная компетентность. Мы живем среди людей, и если мы что-то не знаем, то вокруг огромное количество и служб с персоналом, и других путешественников. Мы не одиноки. Всегда можно спросить и обратиться за помощью! Да! Людям нравится помогать друг другу!! Чувство одиночества - искусственное чувство, которое возникает, если коммуникативная компетентность недостаточная. Да, можно просто так на улице подойти к любому человеку и пообщаться с ним на любую тему!! Ни один не отмахнулся! Через общение с людьми открываются все знания и все ресурсы мира!

5- умение быстро ориентироваться в программах гаджетов. Сейчас мир так устроен, что 90% задач путешественника можно решить сидя на диване с телефоном в руке. И почти везде есть интернет. И маршрут по карте построить, и о достопримечательностях узнать, и в чате путешественников совет и нужный контакт получить, и билеты оплатить. И деньги поменять.

6- знание английского. Я ставлю этот, казалось бы, важный для путешественника навык на шестое место. Потому что есть Гугл и Яндекс переводчики. Вы вообще на любой местный язык можете перевести все ваши запросы. Если у вас есть навык номер 5 - быстрая ориентация в гаджетах. И навык номер 4 - коммуникативная компетентность. Язык жестов по-прежнему в ходу и понятен всем. А трудности перевода порой приводят к курьезам - даже если вы английский хорошо знаете, ваш собеседник может его знать плохо, но при этом кивать и соглашаться.

Ну а теперь немного рекламы 😛🤘🏻

Приглашаю

🌍13-14 января мой авторский тренинг Коучинг ресурсных состояний в Астане. Поделюсь техниками самопомощи и помощи клиентам для поддержания баланса и гармонии

🌏18 января - HR-фестиваль в Ташкенте. Я как спикер выступлю с мастер-классом по метанавыкам

🌍19 января - мой авторский тренинг Коучинг ресурсных состояний в Ташкенте

☎️Организатор в Астане Людмила Серекбаева +7 701 311 7710

☎️Организатор в Ташкенте Lola Razzakova +998 93 394 15 59

Ждём вас в этом учебном году!!

Ну а все мое расписание тренингов в Москве вы можете найти на нашем сайте, перейдя по ссылке https://www.akademiki.biz/kalendar-moskva-3

Time for Coaching

11 Jan 2024 12:42

​Энтони Хопкинс:
Я старик, живу давно, и живу я с оптимизмом.
Обращаюсь к отчаявшимся молодым людям.
Поверьте мне.
Я читал про одного шамана.
Была засуха — умирал скот, умирали люди. И шаман сказал: «Делайте рвы. Ройте рвы для дождя».
«Но ведь дождя нет.»
«Ройте рвы, и дождь придёт.»

Неверующие скажут, что это чушь. Хорошо, верьте во что хотите. Это рациональное мышление. Но я не думаю, что рациональное мышление в настоящее время работает. Нужно иррациональное мышление, подсознание!

Когда я был маленьким, я мечтал стать тем, кто я сейчас. Может, у меня было видение, я не знаю. Я не сильно надеялся, но то, о чём я мечтал, произошло со мной. И теперь я верю, что мы можем сгущать время, притягивать его к себе.

Эти мечты о будущем: «О, я сделаю что-то в следующем году.»
Этого не существует, завтрашнего дня не существует, следующего часа не существует. Это лишь возможность. Но мы можем перетянуть время в настоящее, сейчас, прямо в солнечное сплетение, в нашу душу.

Ройте рвы! Что бы вы ни задумали сделать, верьте в это, верьте в это, верьте в это. Если вы не верите, играйте в веру. Действуйте так, как будто вы верите. Это и есть сила. Это абсолютная сила.

И тогда это произойдёт. Верьте мне, старому дураку. Сработало в моей жизни сработает и в вашей. Никогда не сдавайтесь! Верьте, верьте, верьте! Агностик вы, атеист, кто угодно — это не имеет значения.

ВЕРЬТЕ, ВЕРЬТЕ, ВЕРЬТЕ! КАК ВЕРЮ Я!

Time for Coaching

10 Jan 2024 09:37

Цели, должны быть четкими, ясными и понятными, определенными во времени, т.е. ты понимаешь когда надо её достичь и ты представляешь наилучший результат для тебя этой цели, и ты понимаешь, что достиг цели, и конечно же цели должны мотивировать и давать энергию для движения.
С одной стороны, они нас фокусируют, держат в тонусе и позволяют улучшать и улучшаться и развиваться, а с другой - могут стать источником постоянного стресса и напряжения.

Одна из главных ошибок - ставить слишком размытые или завышенные цели.
Значит ли это, что не нужно ставить себе цели или мечтать?

Нет. Это значит, что:
👌 цели нужно ставить мудро, избирательно и осмотрительно, чтобы они потом не смотрели на тебя укоризненно и не растили внутреннего критика и самозванца. Ставить свои цели, а не чужие, чтоб потом не пришлось самому себе шептать "а не сильно и хотелось мне этого"

👌 желательно заручаться поддержкой коуча или других единомышленников, чтобы они помогали держать фокус, не сходить с дистанции и справляться с неизбежными трудностями

👌 и очень важно идти вперед с заботой о себе, чтобы не кататься по синусоиде "энтузиазм - выгорание"

Для меня, коучинг – это технология достижения поставленных целей, это о достижении того, что тебе важно, легко и с радостью.

Приглашаю на индивидуальные сессии ⭐️

Time for Coaching

06 Jan 2024 09:41

Познакомиться с подробной информацией и программой можно по ссылке 👉 http://uzicbt.com/

Time for Coaching

03 Jan 2024 09:39

40 мыслей к 40 годам.
1. Внутреннее ощущение возраста и фактическое может иметь «кассовый» разрыв.
2. Важно сохранять детскую непосредственность, жажду знаний и умение удивляться, как у детей, чтобы сохранять живость и состояние игры.
3. Смейтесь, если по-настоящему хочется смеяться, всем телом, не только ртом
4. Обнимайтесь чаще, даже с людьми, с которыми только вот познакомились. Человеку нужен человек, а объятия исцеляют от многого
5. Благодарите каждого -за опыт, за эмоции, за его отношение в вам, за тот урок, который он несет в вашу жизнь
6. Мечтайте масштабно. Не ставьте себе рамок и не ограничивайтесь. Дерзко мечтайте о самом ярком
7. Сохраняйте те отношения и тех людей, которые дороги. Можно 1000 раз быть неправым, но всегда есть возможность поговорить (если она есть) и нужно ее использовать
8. Звоните чаще родителям, приезжайте к ним, будьте около них ребенком, это наши базовые настройки.
9. Говорите «да» Вселенной, она может лучше заботиться о нас, чем даже мы себе представляем.
10. Читайте книги
11. Всем нам нужны свидетели нашей жизни –«твоя жизнь не пройдет незамеченной, потому что ее замечу я»
12. К себе нежно
13. Прощайте себя за все -за слабость, несостоятельность, за то, что не получилось. Получится. Всё получится. А даже если нет -просто простите себя
14. Важно найти не только своё слово, но и слово каждого прожитого года жизни.
15. Личностная зрелость наступает тогда, когда ты перестаешь видеть себя глазами родителей
16. Конгруэнтность – вот над чем на самом деле стоит работать
17. Встретить soulmate -счастье и удача. «Как будто единые паззлы, как будто – собранный конструктор Lego».
18. Как говорилось в том анекдоте, «всё без любви грех»
19. Если хочется на ручки -первый, кто возьмет вас- это вы сами.
20. Всему своё время.
21. Держите личные границы. Если вам «не ок», слушайте себя, вам не показалось
22. Важно и нужно окружать себя красотой -красотой мира и красотой душ
23. Тело -драгоценный сосуд, постарайтесь раньше понять, как с ним обращаться
24. Чаще производите уборку в душе и в окружении. За борт все отживающее
25. Вкладываясь в своё окружение -вы вместе растете
26. Искриться от счастья. Перечитайте и почувствуйте, каково это
27. Даже если весь мир откажется от тебя -не предавай себя. Ты у себя есть
28. Пробуйте новое. Даже если никогда не держали в руках барабанные палочки, пробуйте новое, если в душе вы-рокер
29. В каждом человеке есть то, чем можно восхититься. Найдите это и восхищайтесь
30. Там, где наш фокус внимания -там и наши мысли. Держите фокус на позитиве, на том, что получилось и том, за что благодарен
31. Самый большой грех уныние и прокрастинация. Не профукайте эту жизнь…
32. Смягчайте своё сердце добром. Если не находите смысла в своей жизни -займитесь благотворительностью
33. Даже если вы не умеете плавать, можно оттолкнуться от дна и дальше жить
34. Мавериксы жизни пугают, но есть сёрферы, которые не тонут
35. Надень шапку. Мама все видит
36. Даже если кажется, что процесс необратимый, иногда обратно тоже есть путь
37. Самое большое благословение -дети
38. Не забывай учителей. Благодари их даже сквозь годы
39. Прости родителей. Ты сам их выбрал. Просто люби
40. Молись. Бог есть, Он любит тебя и все слышит
🤩🤩🤩
P.S. Хеппи бёздей ту ми. Я счастлива и любима и это лучший итог первых 40 лет.

Time for Coaching

31 Dec 2023 03:01

Цель в 2024 – достичь целей 2023, что следовало сделать в 2022, так как я пообещал себе сделать это в 2021, а планировал в 2020 🎅

Time for Coaching

29 Dec 2023 13:00

​CEГОДНЯ Я ВИДEЛА, КАК POЖДАЕТСЯ ТPAВМА

На дeтском пpaзднике Снегуpoчка спрашивает дeтей: «Кто хочет рассказать стишoк?» Выxoдят 10 детей и по очереди paссказывают стишки. Когда остается одна девочка, Снегурочка говорит: «Ну все, давайте дальше пpoдолжать пpaздник».
Девочка идет на свое место и по ее щекам начинают течь слезы.

Было отчeтливо видно, как часть нее осталась стоять там, рядом с Дедoм Морозом и Снегурочкой. Слезы сразу заметили воспитатели и обратили внимание Снегypочки, попросив ее дать девочке вoзможность рассказать стишок.

Но было уже «пoздно».

Девoчка стoяла, смoтря в пycтoту, скpecтив руки на груди перед собой, и физически не могла вымолвить ни слова. Она не плакала, просто все дальше и дальше «yxoдила в ту пустoту», чтобы не было так бoльно.

Когда она вepнулась обpaтно и села на свой стульчик в пepвом ряду, я спросила ее, не xoчет ли она спрятаться вот тyт в уголочке (я сидела во втором ряду, в углу). Она кивнула и встала рядом со мной (девочка меня нeмного знает, наши дети игpали вместе).

Я сказала: «Если хочешь, можешь сесть ко мне на колени?» Она кивнула и молча, ничего не говоря ни слова, залeзла, все еще пpoдолжая смотреть туда, в пустoту. Я спpoсила, можно ли я тебя обниму, она кивнула. Я обняла ее и стaла с ней разговаривать, слoвами пoдтверждая то, что произошло (ты очень хотела рассказать стишок; тебе стало очeнь обидно, что ты не ycпела рассказать стишок; я считаю, что это очень несправедливо и т.д). Она кивала и рыдала. Я пpoсто гладила ее по спине, раз за разом повторяя, как это было нечестно, несправедливо и обидно. В какой-то момент она прямо физически расслабилась и лeгла на меня телом. Я уже ничего не говорила, просто крепко ее дepжала.

Представление закончилось, все разошлись дальше по программе мероприятия. Мы еще посидели некоторое время, стало как-то спокойнее, они с моим сыном стали пepебирать кубики, которые стояли рядом. Потом мы стали из этих кубиков стpоить домики.

Но девочка все еще молчала. Как будто слова этого стишка реально застряли в горле. Я видела, что глазами она мне отвечает, а физически голосом прямо не мoжет, хотя и пытaeтся.

Пришли еще нecколько детей и начали все вместе во что-то играть, беситься - все как и положено на дeтском празднике.

Когда пришло время расходиться, я подошла к этой девочке, села на корточки и, глядя ей в глаза, сказала: «Если ты хочешь, ты можешь рассказать мне тот стишок, который хотела, я с удовольствием послушaю».

Она посмoтрела на детей вокруг, и я добавила: «Можно тихо-тихо, шепотом, чтобы слышала только я». Она голосом сказала «да» и рассказала стишок, после чего сделала очень мощный выдох. Было прямо видно, что «она вepнулась», она заулыбалась, в ее глазах снова появился блеск. Я oбняла ее.

Посвящается всем нам - тем, кому когда-то очень хотелось рассказать стишoк на празднике и не пoлучилocь.

Автор: Нaтaлья Целунoва

Time for Coaching

29 Dec 2023 03:00

​Все говорят о подведении итогов года. О планах на будущее, о том что планировать надо и это хорошо.

Кто бы спорил.
Только вот одна вещь. Чтобы они сбылись, их надо исполнять. Причем начинать уже сегодня. С какой-то маленькой вещи. Хотя бы подумать о том, с чего начать. Внести изменения в день. Обычный день. Сделать что-то по-другому, не так, как обычно.

Можно долго подводить итоги, обсуждать прожитое и делать выводы. Признавать ошибки и благодарить учителей. Можно дергать вселенную за соски, вытягивая из нее желаемое в будущем. Верить и доверять тоже хорошо.

Но можно просто начать делать. Какие-то маленькие вещи. Простые, маленькие вещи.

Что для вас такая простая маленькая вещь?

Time for Coaching

26 Dec 2023 09:28

КОУЧИНГ РЕСУРСНЫХ СОСТОЯНИЙ

Дата: 19 января 2024 года
Время: с 10:00 до 18:00

Автор проекта и ведущая тренинга: Жанна Завьялова - коуч Международной квалификации, сертифицированный Wingwave-коуч, бизнес-тренер, автор проекта ICBT, клинический психолог, кандидат психологических наук

Программа:

1️⃣ Ресурсные/нересурсные состояния и работа мозга

2️⃣ «Таблетка от страданий» или как устроены психика и мозг человека и откуда берутся страдания, можно ли жить в счастье?

3️⃣ Внешний и внутренний миры и принципы ресурсного поведения в каждом из них

4️⃣ Модель работы с клиентом в коучинге ресурсных состояний (по протоколу)

5️⃣ Практики самопомощи поддержания себя в ресурсе

Условия участия:
При оплате до 31 декабря - 1.900.000 сум
При оплате после 31 декабря - 2.500.000 сум

🎓По окончании выдаётся сертификат ICBT по международным стандартам на английском языке и международный сертификат Global coaching university, акредитованный в международной ассоциации коучей.

Для регистрации:

👉 https://rb.gy/zxfbif

Time for Coaching

23 Dec 2023 17:00

​В июне 2022 года на чемпионате мира по водным видам спорта в Будапеште американская синхронистка Анита Альварес медленно спустилась на дно бассейна. Никто ничего вокруг не заметил. Не заметили и спасательные службы.

Стоя возле бассейна и понимая, что девушка слишком долго находилась под водой, ее тренер Андреа Фуэнтес сразу же прыгнула полностью одетой, вытащив ее на поверхность в безопасное место. Анита была без сознания и не могла каким-либо образом толкать ногой, грести или помочь себе.

А если бы Андреа не заметила, то утонула бы.

Но она знала Аниту. Она посмотрела внимательно и быстро заметила, что та слишком долго была под водой, а потом нырнула, не раздумывая.

Когда вы слишком долго находитесь под давлением и трудными обстоятельствами в вашей жизни, кто те люди, которые будут искать вас, замечать и нырять, чтобы вытащить вас на поверхность, когда вы потеряете все силы, чтобы плыть и не сможете дышать?

Кто те люди, которые сделали бы это для вас?

И может ли кто-нибудь рассчитывать на то, что вы будете тем самым человеком, который увидит и заметит, что они слишком долго ныряют, чтобы поддержать, когда они потеряли все свои силы, чтобы плыть в этих бурных водах жизни?