Time for Coaching

23 Dec 2024 12:57

С началом рабочей недели, друзья!

Сегодня поговорим об ограничениях, которые мешают тебе стать счастливым.

У каждого из нас есть границы. Эти границы установили окружающие люди, которые тебя воспитывали. Общество, в котором ты живёшь. Но самое главное, все границы из правил и принципов, в которых ты находишься сейчас - установил и поддерживаешь ТЫ. Все ограничения существуют только у тебя в голове. В мыслях.

Говорил ли ты себе однажды:
- Я могу быть счастливым, только если... (и идёт набор правил)
- Если со мной происходит это, то я … (и идёт набор правил)
- Я могу … (и идёт набор правил)
- Я не могу … (и идёт набор правил)

Запомни - у тебя всегда есть выбор!

В следующий раз, когда ты почувствуешь себя слабым и несчастным, подумай, что у тебя есть выбор. У тебя всегда есть выбор. Ведь если ты изменишь СВОИ правила для СЧАСТЬЯ, то у тебя будет очень много счастья.

Убери свои ограничения! Ты Можешь!

«Жизнь может быть хорошей, если мы выбираем это.»
Ник Вуйчич

Time for Coaching

22 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни❓

Time for Coaching

20 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Развитие какого одного навыка продвинет меня максимально вперед❓

Time for Coaching

19 Dec 2024 22:35

Лидерами не становятся и не рождаются. Это ретроспективный феномен. Ты лидером оказываешься на основании результата, который ты принес.

Time for Coaching

19 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Какой я хочу, чтобы была моя жизнь❓ Чем я хочу ее наполнить❓

Time for Coaching

18 Dec 2024 13:40

#коучинговое
Полдня прошло.
Уже отложили что-нибудь на потом❓

Time for Coaching

17 Dec 2024 22:30

Музыкальная пауза 🎤🎼🎹🎶

Time for Coaching

16 Dec 2024 15:09

​Простой способ принять решениe.

Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений "декартовых координаты". Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса.

Ответьте честно на следующие вопросы:

1️⃣ Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2️⃣ Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3️⃣ Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4️⃣ Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью декартовых координат мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

Предлагаю всем желающим провести коуч-сессию.
Тем, кому интересно, что такое коучинг.
Тем, кто сегодня обучается технологиям коучинга.
Тем, кто ищет себе коуча.
Обращайтесь 👉 @Yuliy_Kl

Time for Coaching

16 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Чего я хочу на самом деле❓

Time for Coaching

15 Dec 2024 05:01

#коучинговое
О чем таком я у вас сегодня не спросил, о чем вы очень хотели, чтобы я спросил❓

Time for Coaching

14 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Какие маленькие шаги ты можешь совершить сегодня, чтобы подобраться ближе к своей мечте❓

Time for Coaching

13 Dec 2024 05:01

#коучинговое
Если бы ваши деньги могли говорить, что они бы вам сказали❓

Time for Coaching

12 Dec 2024 09:35

«За последние 100 лет мы слишком много прокачивали свои мозги и полностью атрофировали наши чувства, интуицию.»
Гари Вайнерчук ©️

Time for Coaching

12 Dec 2024 05:01

#коучинговое
Что вы делаете такого, что приносит вам счастье, радость и восторг❓

Time for Coaching

11 Dec 2024 05:01

#коучинговое
Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу❓

Time for Coaching

22 Dec 2024 17:33

https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?si=dmzYCLZgrUsiu321

Time for Coaching

21 Dec 2024 05:01

#коучинговое
Что из того, что я делаю, тянет меня назад❓

Time for Coaching

19 Dec 2024 22:40

Любите плов?
Устанавливайте стикеры в телеграмм от Сообщества Любителей Плова 👉 /channel/addstickers/all_pilaf

Time for Coaching

19 Dec 2024 21:18

Поэма «Большая касыда»
Инб аль-Фарид.

Time for Coaching

18 Dec 2024 15:54

Не бойтесь, записывайтесь на коуч-сессии по ссылке 👉 https://dikidi.ru/1752078

Time for Coaching

18 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Если бы ты сейчас вернулся на 10-20 лет назад и дал самому себе один совет. чтобы это был за совет❓

Time for Coaching

17 Dec 2024 05:00

#коучинговое
Готов ли ты и дальше заниматься этим, если твою зарплату гарантированно будут выплачивать, независимо от того, делаешь ли ты свою работу или нет❓

Time for Coaching

16 Dec 2024 10:01

Часто меня спрашивают: зачем нужен коуч?

Вот наглядное видео о том, как коучинг помогает преодолевать трудности и достигать цели!

Приглашаю в индивидуальный коучинг, пишите, задавайте вопросы, спрашивайте 👉 @Yuliy_Kl

Time for Coaching

15 Dec 2024 21:01

#коучинговое
Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе❓

Time for Coaching

14 Dec 2024 08:00

​О мотивации...

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету❓

Time for Coaching

13 Dec 2024 21:01

#коучинговое
Мое самое большое достижение за неделю❓

Time for Coaching

12 Dec 2024 21:23

Клиент идёт к своей цели самостоятельно.
Коуч просто задаёт правильные вопросы.

Time for Coaching

12 Dec 2024 08:00

​С добрым днём, друзья!

Для того, чтобы развиваться и двигаться вперед, нужно всего лишь («всего лишь») постоянно отдавать предпочтение стратегическим действиям вместо тактических.

Я имею в виду следующее — в каждый момент времени можно выбирать действия, которые приведут тебя к простой и понятной цели прямо сейчас, а можно — действия, которые позволят достигнуть объемной и существенной цели в отдаленном будущем.

К сожалению, чаще всего эти действия ведут в разные стороны, поэтому приходится бороться с самим собой.

Например, тактически хочется выключить будильник, завернуться в одеяло и провалиться в сон, чтобы быть выспавшимся через пару часов, но стратегически нужно вставать, брать сумку и идти в спортзал, чтобы стать более стройным через пару месяцев.

Тактически хочется поиграть в игру в телефоне, чтобы отдохнуть и расслабить мозг (прямо сейчас!), стратегически же нужно дочитать умную книжку, чтобы стать профессионалом своего дела (через пару лет?).

В такие моменты в голове происходит битва Давида и Голиафа, привычное настоящее борется с желаемым будущим, и каждый раз приходится прилагать нечеловеческие усилия, чтобы сделать правильный выбор.

А может всё-таки задать себе вопрос и честно самому себе ответить на него:
Что я хочу по-настоящему❓ от чего я буду счастлив❓

И ну его эту тактику, стратегию.... прислушаться к себе, к настоящему себе, довериться себе и тому, что внутри и стремиться к счастью и к тому, что я хочу по-настоящему 😉

Time for Coaching

11 Dec 2024 10:01

Работая с клиентами, я часто слышу от них метафору описания проблемы: "Все, как в тумане". "Непонятно, что делать, куда идти и что вообще происходит".

"А давайте представим, как если бы вы знали...", - предлагаю я. "Да, но я же могу ошибиться, - отвечает клиент. - Вдруг это не самый лучший вариант? Вдруг я сейчас сделаю этот выбор, а он окажется неправильным?". "Давайте напишем сценарий развития ситуации для каждого выбора, - продолжаю я. - Что последует за тем и за тем?". "Да, но ведь может произойти совсем не так, как мы с вами обговорим, - сомневается клиент. - Вдруг жизнь вывернет как-то совсем иначе?".

Может быть и вдруг, и иначе. Нулевой вероятности не бывает, в жизни когда-нибудь может произойти всё, что угодно. Но если ты в тумане, то вариантов выхода из него не так много: подождать, пока рассосётся, или сделать два шага вперед туда, где почва под ногами видна и виден путь. Потом оглядеться по сторонам, ощутить стабильность и устойчивость и сделать еще два шага... затем еще... и еще. Так туман и закончится. Если в результате окажется, что шёл не туда, заблудился, всегда можно поменять направление, вернуться, переиграть.

Туман - это вообще очень ресурсное состояние. Есть только ты и масса скрытых от осознания возможностей, в отличие от ярко освещенного шоссе, в движении по которому, безусловно, есть свои преимущества - скорость и определенность. Но оно, в противовес, ограничивает в выборе вариантов, это шоссе может быть не самым коротким и правильным путём к цели.

Туман хорош. Как состояние начала. Как обнуление. Фонарика только на хватает - осветить местность вокруг и подсветить темные углы. С фонариком было бы спокойней даже те два шага сделать, чтоб в болото или трясину какую-то не попасть. Таким фонариком, является коуч.

Приглашаю в индивидуальный коучинг, пишите, задавайте вопросы, спрашивайте 👉 @Yuliy_Kl

Time for Coaching

10 Dec 2024 08:00

​C прекрасным днём, друзья!

У вас "среда" или "четверг"❓

Вы наверняка смотрели телевикторины, где участникам не удавалось выиграть главный приз. В конце шоу ведущий заявляет: «Посмотрите, что вы могли выиграть» — и показывает главный приз (обычно это автомобиль). Участник пытается выдавить из себя улыбку, но в глазах его разочарование.

В конце моего собственного шоу на этой планете я не хочу услышать: «Посмотри, что бы ты мог выиграть. Посмотри, что бы ты мог сделать. Посмотри, кем бы ты мог стать».

Есть простое упражнение, которое быстро приводит в чувство и заставляет действовать:

— Представьте семь человек, которые стоят в ряд.
— Теперь вообразите, что каждый из них олицетворяет определенный день недели.
— Теперь допустим, что каждый день изображает десять лет вашей жизни.
— Какой у вас сейчас день недели? У меня — поздний вечер пятницы.

Отрезвляет, не правда ли❓

— Если вы ведете здоровый образ жизни, добавьте еще двух человек в ряд (в итоге их получится девять), и тогда вас ждут праздничные понедельник и вторник.

Запомните: никогда не поздно начать действовать.

Сегодня — самое время что-то предпринять для того, чтобы ваша жизнь стала потрясающей.

Уинстон Черчилль во второй раз стал премьер-министром, когда в его жизни уже наступил праздничный понедельник.

Воспользуйтесь принципами SUMO, чтобы изменить жизнь к лучшему. Чтобы делать и получать то, о чем раньше только мечтали.

Я надеюсь, что тогда, оглядываясь назад, вы скажете себе: «Посмотри, что я выиграл. Посмотри, что я сделал. Посмотри, каким я стал».