Time for Coaching

11 Mar 2016 15:18

торые наметили в ходе коуч-сессии;
— вместо расплывчатых формулировок у Вас есть ясное понимание того, куда Вы стремитесь и что хотите получить;
— Вы точно знаете, какие именно шаги, когда и в каком направлении Вам нужно сделать, чтобы попасть из точки, А в точку Б;
— словом, происходит комплексная «прочистка» эмоций, понимания, осознания — и готовности действовать.

Никакого волшебства. Просто настоящая, живая, насыщенная, полноценная Жизнь.

Чтобы побывать на коуч-сессии уже на этой неделе, где Вы сможете получить
• решение
• план действий
• и энергию для его воплощения
просто позвоните/напишите мне!

Time for Coaching

11 Mar 2016 07:40

Хочу познакомить вас с 25 сильными вопросами используемыми в коучинге.

Международная федерация коучинга (ICF) в 2015 году провела опрос среди своих читателей в социальных сетях (большинство из которых практикующие коучи) на тему их любимых сильных вопросов во время коуч-сессии. Эти сильные и качественные вопросы, вы можете с успехом применять в своей жизни и общении.

1. Если бы я дал вам дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали?
Франциско Альварез

2. Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы?
Карен Мартин Минер

3. За какую историю вы так цепко держитесь?
Крис Паджет

4. Что вы сделаете в первую очередь?
Катаржина Вожнар

5. Что тянет вас назад?
Дженни Леу

6. Как много энергии вы готовы вложить в это?
Алиса Маньярез

7. Какое бы вы могли придумать идеальное решение?
Марк Смит

8. Что вы пытаетесь доказать себе?
Джессика Малавец

9. Если бы я был в вашей шкуре и попросил бы у вас совета, что бы вы посоветовали мне в первую очередь?
Том Ферри

10. Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
Алиса Гонцалез

11. Просто потому что это случилось в прошлом, почему это должно случиться снова?
Рене Стюарт

12. Что вы делаете такого, что приносит вам радость и восторг?
Джен Микельсон

13. Если бы ваши деньги могли говорить, что они бы вам сказали?
Лусио Андре Перес

14. Какое переживание вы хотите воплотить в жизнь?
Родни Мюллер

15. Насколько это решение соответствует твоим представлениям о самом себе?
Ребекка Макфарлен

16. Когда ты начинаешь?
Пэт Кеннеди

17. Какие маленькие шаги ты можешь совершить, чтобы подобраться ближе к своей мечте?
Джозефин де ла Паз

18. Чего вы ждете?
Хаун Элиас Ромеро Васкес

19).Как вы думаете, в чем мораль в этой истории?
Брент Нестлер

20. Что из того, что вы только что сказали может быть всего лишь вашим допущением или предположением?
Рейчел Мендонка Гойер

21. Какие позитивные моменты есть в этой негативной ситуации?
Ванья Маринова

22. Какую историю вы чаще всего рассказываете самому себе?
Нэнси Матиас

23. И...?
Кэти Кароан

24. Если бы вы знали ответ, каким бы он был?
Рита Торижни

25. О чем таком я у вас сегодня не спросила, о чем вы очень хотели чтобы я спросила?
Энни Гелфанд

Time for Coaching

10 Mar 2016 21:08

Для кого коучинг?

👉Для решения сложных задач, вам необходимо улучшить качество своей работы и повысить эффективность

👉Вы прерожденный «генератор идей» и вы хотите их реализовать

👉Вы хотите получать удовольствие от своей деятельности

👉Вы хотите изменить свой привычный образ жизни и находитесь в поиске нового пути

👉В Вас таится нераскрытый потенциал и вы хотите проявить его в жизни

👉Вам необходимо найти баланс и гармонию между разными аспектами вашей жизни

Time for Coaching

11 Mar 2016 15:18

Коуч-сессия — это полчаса, которые меняют жизнь навсегда
Коуч-сессия — это встреча Вашего сознания с другим сознанием
Коуч-сессия — это способ по-другому организовать свое мышление
Коуч-сессия — это смена фокуса с проблемы на решение
Коуч-сессия — это каждый раз что-то другое.

Очень многие хотят узнать, что такое коуч-сессия. Нет строгого определения. Но можно описать, что происходит на коуч-сессии, как развивается процесс и что человек получает в итоге. Готовы заглянуть внутрь этого тонкого механизма?

Вводная часть коуч-сессии:
Если Вы первый раз имеете дело с коучингом, коуч, скорее всего, вкратце расскажет Вам о том, что коучинг такое, откуда происходит и на что похож. Обычно после этого Вы захотите поскорее перейти к делу.

Если же это вторая сессия, то она может начаться с проверки домашнего задания или ‘исследования жизни’, которое Вы с коучем оговорили в прошлый раз.

Начало коуч-сессии
Первая — и главная! — часть коуч-сессии это выявление запроса. То есть того желания, с которым клиент приходит к коуча, будь то желание найти себя, купить наконец квартиру или наладить семейную жизнь. Особенностей уточнения запроса в коучинге много, это и общеизвестный smart, и подконтрольность, и экологичность, и личная заинтересованность, и многие другие параметры.
Кроме того, существует несколько приемов коучинга, которые помогают прояснять, чего же именно хочет человек. Например, это четыре вопроса планирования, которые можно использовать затем и в самокоучинге. Это и логические уровни, и системные вопросы, и разные другие техники.

Хорошо сформулированная цель — это чуть больше половины успеха.

Почему мы начинаем с цели, а не с реальности прошлых проблем? Потому что коучинг — это о будущем и способах в это будущее попасть. Это не про пребывание в стрессе и рассуждения о проблеме, не про прошлые переживания, а про здесь и сейчас. А еще — про…

Создание будущего в коуч-сессии
Дальше начинается вторая самая важная часть коуч-сессии, Создание будущего. Это парадоксальная стадия, которая происходит совершенно за рамками привычной линейной логики и причинности. Как, каким образом, какого черта вообще какое-то там воображаемое, вилами по воде написанное будущее может влиять на Ваше настоящее?
Вы-таки не поверите. Может. И влияет. И будет влиять!

В ХХ веке наука понемногу пришла к идее циклической причинности. Которая в том числе означает, что всё влияет на всё. И прошлое на будущее, и будущее на прошлое. В нейропсихологии, например, утверждают, что мечты от воспоминаний с точки зрения активности коры головного мозга почти не отличаются. А скажите, если б Вы точно знали, что все Ваши мечты уже один раз сбылись, насколько легче Вам было бы достичь их во второй раз?

Будущее можно создавать самыми разными способами, и хороший коуч будет пробовать разные, подбирать лучшие, пока не найдет именно тот, который удобен именно Вам. А потом начнет искать еще один, потому что коучинг это постоянное со-творчество!

Возвращение в настоящее
И третья самая важная часть коуч-сессии — это возвращение в это конкретное место и время, в Ваше нынешнее Настоящее — с новыми идеями, ощущениями, понимания — и конкретными шагами, которые Вы хотите в ближайшее время предпринять, чтобы достичь Вашей обозначенной цели. И это как раз те действия, которые Вы будете обсуждать в начале следующей сессии.

Необходимые завершения
Вы благодарите друг друга и — что дальше?

После коуч-сессии коуч либо отдает Вам конспект, либо чуть позже. Также может попросить заполнить обратную связь (это важно и для его профессионального роста, и для Вашего переосмысления того, что принесла Вам коуч-сессия).

Если в домашнем задании и шагах было обговорено еще какое-то взаимодействие с коучем, может быть, письма, смски, телефонные звонки, то это необходимо будет выполнить до следующей коуч-сессии.

Таким образом, как Вы видите, ничего волшебного в коуч-сессии нет. И при этом ее воздействие удивительно (особенно если она не одиночная, а происходит в курсе целого контракта):
— Ваши мысли организуются и проясняются;
— Вы получаете заряд бодрости и решимости сделать все те дела, ко

Time for Coaching

10 Mar 2016 21:10

Я представляю два направления услуг, которые помогут Вам полностью изменить свою жизнь

👉Лайф коучинг👈
Лайф коучинг направлен на улучшение жизни во всех сферах. Это и личная жизнь, и семейная, и отношения с социумом, и духовное развитие, и физическое здоровье. Данный вид коучинга поможет сократить разрыв между тем, что есть и тем, что хотелось бы иметь

👉Бизнес коучинг👈
Бизнес коучинг направлен на достижение профессиональных целей клиента в рамках его бизнеса и организации. Это повышение лидерской позиции компании и улучшение работы всех ее подразделений, а также развитие коммуникативных навыков руководящих единиц.

Time for Coaching

10 Mar 2016 21:07

О КОУЧИНГЕ

До того, как коучинг сформировался как отдельная профессия, слово «коуч» относилось к спортивному тренеру, цель которого поддерживать и вдохновлять своего подопечного на раскрытие своего внутреннего потенциала и постоянное развитие.

Со временем коучинг охватил весь мир и стал наиболее востребованным инструментом личностного роста и профессионального развития.

Коучинг – это непрерывное сотрудничество коуча и клиента, во время которого коуч содействует клиенту чётко определить свою цель, найти с точки зрения желаемого результата силы и ресурсы для ее достижения, а также наиболее полно раскрыть свой потенциал и повысить свою личную эффективность.