Time for Coaching

20 Dec 2023 22:25

https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?feature=share

Time for Coaching

20 Dec 2023 14:02

Основное правило успеха.
Все должно происходить само по себе, легко и весело.

Time for Coaching

19 Dec 2023 21:48

Если бы у вас СЕЙЧАС была возможность отправить посылку самому себе в 2008 год, то что бы вы положили в эту посылку?

Time for Coaching

19 Dec 2023 10:00

​Замечали ли вы, что нам трудно все время общаться напрямую с тем человеком, которого мы видим перед собой?

Нас все время сносит в фоновый шум: его голос похож на одного старого знакомого — манерой выражения похож на маму (папу) — значит... (и тут эмпатия прерывается), делаем вывод о дальнейшем и реагируем уже не на собеседника, а на свои ассоциации и свою историю.

Если отрицать и не замечать этот шум, он будет влиять сильнее, если отслеживать его и пускать в сознание — слабее, но влиять все равно будет.

Иногда мы прямо проваливаемся в ситуации прошлого; это неизбежно, но лучше бы стараться вылезать из них обратно в реальность, в контакт с собеседником — в эмпатию.

Time for Coaching

19 Dec 2023 03:00

Для многих из нас самое трудное на пути эмпатии — перестать оценивать и сравнивать людей с собой.

Оценивание — важная часть социализации: всем нам иногда требуется сравнить наши собственные ценности, способности, убеждения с тем, что есть у других. Но если нам нужна эмпатия, мы должны сойти с этой точки и перестать быть мерой вещей для другого. Оценивание, даже молчаливое, заставляет собеседника стыдиться и тревожиться, а это совершенно не нужно нам, если мы хотим помочь.

Это очень трудно — не оценивать другого ни на вербальном уровне, ни невербально.

Time for Coaching

18 Dec 2023 20:09

ЭМПАТИЯ — это осознанное понимание внутреннего мира и состояния другого человека, способность сочувствовать и сопереживать. Она отличается от простого чувства радости или жалости, потому что основана на попытке представить, в какой ситуации находится человек, и понять его чувства без осуждения и критики, поспешных советов или действий, безоценочно и находясь рядом с человеком. Именно чувствовать рядом человека и это есть эмпатия! Которая в реальности работает гораздо лучше всех педагогических и маркетинговых теорий.

А вы давно пробовали понять, что чувствуют ваши дети или сотрудники. Вместо того, чтобы самому взять и решить, что им нужно 😉

Time for Coaching

18 Dec 2023 19:23

Пришел вопрос: "Как автор экономического бестселлера «Правила бессмысленного финансового поведения» - дайте 10 советов "на все времена".
Вот конспект.
1. Что со страной, то и с вашим имуществом и доходами. Никуда не деться. Понимать, что впереди. Не закрывать глаза. Холодно, рационально оценивать. Уметь это

2. Семья – как финансовая машина (управление активами – обязательствами, доходами и расходами). Понимать «баланс» и «отчет о прибылях и убытках» семьи

3. Политика семьи – на 1-2 года, на 10 – 15 лет вперед. Какие цели достигаем – в карьере, имуществе, финансах, где живем. Из этого инвестиционные горизонты – 1, 5, 10, 15 лет? 3 месяца?

4. Управление рисками, доходностью и ликвидностью активов семьи. Каждый актив – с этой точки зрения

5. Свои знания – как устроено все (финансовые рынки, финансовые инструменты, куда можно), иметь свой взгляд.

6. Сверхдоходность могут получить только профи. Мыльные пузыри никто не отменял. Не гнаться за тем, что кто-то где-то что-то сказал. Слухи и мода – лучший способ что-то потерять

7. Консолидированное управление активами в семье. Лебедь, рак и щука = разорение

8. Знать, что впереди сверхволатильность, знать основные тренды – кризисы, ослабление рубля, пока игра на «ослабление экономики», ее технологическое вытеснение, огосударствление, курс на сверхцентрализацию. Очень высокие финансовые риски

9. На долгие годы вперед - надейтесь только на себя. Ни одна финансовая конструкция на десятки лет вперед не является надежной. Даже на 10 - 15 лет. Всё изменится. Пока тренд в социальных гарантиях - на уменьшение.

10. Тратить прежде всего на себя, на сохранение возможности генерировать доходы в любом возрасте.

"Правила бессмысленного финансового поведения", 2-е изд., 2022 г.
Озон - бестселлер
- https://www.ozon.ru/product/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-izdanie-2-e-dopolnennoe-i-pererabotannoe-mirkin-666195102/?sh=54Euk91amA

Лабиринт https://www.labirint.ru/books/875727/?ysclid=ljdsr72fls585532156

Литрес https://www.litres.ru/book/yakov-mirkin-10789112/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-40083805/chitat-onlayn/?ysclid=ljdsstjpz4497346931

Time for Coaching

17 Dec 2023 10:05

А чему вы дополнительно за свои деньги учитесь, если вам за 40 и вы успешны на работе?

Time for Coaching

16 Dec 2023 14:44

Список выражений, ранящий меня 😁

Начну, а вы продолжайте, пожалуйста.
- доброе время суток
- я вас услышал
- вы где территориально
- как вас представить? (представьте меня натертого кокосовым маслом, под душем)
- ценник приемлимый (через и)
- есть вот такого плана
- сама такое ношу (у самого такой же)
- у моей жены у брата у жены (любые могут быть: у соседа у жены у знакомого)
- на созвоне
- не в ресурсе
- классно смотрится
- крайний раз
- статус задачи подсветите
- какие ваши компетенции?
- на вибрациях
- вам надо это проработать у психолога, коуча, психотерапевта.......
- в моменте

Ну и всё жаргоны из Слово пацана🙈😱

Time for Coaching

16 Dec 2023 03:00

​Можно рассматривать привычку, как хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность.

Это означает, что существует ряд приобретенных потребностей, которые мы сами способны себе привить.

Тогда как насчет потребности быть успешными и счастливыми? Существуют ли такие?
Ответ простой - не существуют!

Важно разобраться, что для вас счастье и успех.

Для этого дайте ответы на следующие вопросы:
- Какие вы, когда счастливые и успешные?
- Чем вы занимаетесь, когда успешные и счастливые?
- Как проходит ваш день?

Только когда вы детально и вдумчиво ответите на эти вопросы, сможете определить свои потребности.

Далее подумайте, какие ваши действия на данный момент являются эффективными в удовлетворении этих потребностей, а какие бесполезными.
Что произойдет, если вы ничего не будете менять?
Напишите список результативних привычек.

Только вы знаете, что нужно для обретения желаемого состояния счастья.
Так что теперь – это уже вопрос самодисциплины ⭐️

Time for Coaching

15 Dec 2023 17:00

​СЧАСТЬЕ – ваше неотъемлемое право 💞

Оно не только для избранных, достойных или «праведных». Счастье – для всех нас, как воздух, которым мы дышим.

Остановитесь на мгновение. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие и как выходит из них. Мы принимаем его как данность и мы правы. Мы не должны его заслужить или заработать. Он – ваш. Вам дано право на него. То же касается и счастья.

Возможно, вас убедили в том, что счастье чем-то обусловлено («я стану счастливым, когда получу А, Б или В»), но это не так.

Что бы случилось, если бы вы внезапно стали осознавать, что счастье – ваше неотъемлемое право?

Time for Coaching

14 Dec 2023 20:17

Когда вы чувствуете, что нуждаетесь в чем-то или должны что-то сделать, это похоже на принуждение. Словно у вас нет выбора. И жизнь становится скучна.

Но вы можете вернуть себе выбор всего лишь изменив свою речь.

Вместо формулировки «мне нужно «А», скажите: «я выбираю «А» потому, что я хочу «Б».

Когда вы осознаете, что всё – это ваш личный выбор, начнете расслабляться. Вы поймете, что свободны и есть масса вещей, которыми вы сами выбираете обладать или не обладать.

Парадоксально, но факт – как только вы это осознаете, то поймете, что можете иметь что угодно.

Time for Coaching

13 Dec 2023 09:06

​За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. Парень разговаривал с девушкой, в которой умерла гениальная актриса, потому что в театральный можно поступить только по знакомству, и теперь девушка работала бухгалтером.

За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить.

Прошел с подносом официант, в котором умер великий писатель, потому что никто не хотел издавать его рукописи, таких писак навалом, сейчас все пишут.

Мимо по улице прошла мама с ребенком, в котором уже начал умирать гениальный музыкант, потому что родители отдали его в лицей с финансовым уклоном, а учительницу музыки, которая их просила не загубить талант мальчика, послали подальше. В маме умерла известная художница, потому что она слишком рано выскочила замуж, родила и посвятила себя семье.

Пространство было наполнено призраками гениальных деятелей культуры, науки и искусства – великих членов общества, и реальными фигурами простых скучных смертных.

Сверху за ними наблюдал некто, в ком умерло желание всех спасти. Он давно не понимал, почему одни спасаются сами, а другие гибнут, как их ни спасай. И теперь он просто смотрел на них, как смотрят телевизор, переключая с первого на сотый канал…

Time for Coaching

11 Dec 2023 06:45

​Иногда самое важное решение - это не принимать никаких решений, а просто наблюдать...

Уметь наблюдать мир со стороны, уметь видеть себя без эмоций - это один из самых крутейших навыков все успешных людей.

В коучинге есть крутая техника диссоциации, когда мы можем создать Свой Ценностный Образ, можешь изменить или создать новое свое состояние. Когда ты можешь посмотреть «фильм» про свою жизнь и узнать много нового о себе и своем состоянии. Ведь когда ты находишься в «гуще событий», ты не можешь на многие жизненные ситуации реагировать адекватно. Как правило, твоё поведение реактивно. То есть ты поддаешься эмоциям и действуешь на автомате. А когда приходит прозрение, ты снова и снова задаёшь себе вопрос: «Как я вообще мог так поступить? Ведь это было невыгодно для меня! Моё поведение привело к негативным последствиям...»

Записывайтесь и создадим новый образ и состояние

Time for Coaching

11 Dec 2023 05:43

Видение заменяет тысячу слов.

Мы замечаем много важных деталей.
Коуч подход ориентирован на решения и позволяет начать мыслить так, что становиться возможным посмотреть на ситуацию с таких сторон, с которых раньше не получалось. Заметить детали, на которые не обращали внимание.
Сердце с умом соединяются, когда мы наблюдаем и возникает озарение, появляются новые нейронные связи и новые решения.

Приглашаю на коуч-сессии

Time for Coaching

20 Dec 2023 18:49

Возможность дается всегда, нужно ее увидеть 💞👱‍♀️

Time for Coaching

20 Dec 2023 05:01

Представьте, что вам 90 лет.
Что бы вы посоветовали себе нынешнему?

Time for Coaching

19 Dec 2023 18:02

Друзья,больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 🔥

Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания в области психологии ,а так же многое другое ✔️

/channel/addlist/tee0rdbhSMlhM2Vi

✅✅✅✅✅

Time for Coaching

19 Dec 2023 07:59

Всем привет!

Уже сегодня в 10.00 МСК стартует мастер-класс "Стратегическая сессия. Как обеспечить по-настоящему прорывные идеи".

О чем поговорим:
✅ инструменты включения  креативности;
✅ три фишки для генерации небанальных идей
✅ как получить максимум, формируя команду для стратегической сессии

Ссылка на встречу:
https://us06web.zoom.us/j/88023543937?pwd=Vl9lq9GbQmjR4SKbEAfGOcNFib8FDW.1

До связи!

Time for Coaching

18 Dec 2023 20:14

Британские иллюстраторы создали шикарный ролик о том, чем отличается эмпатия от сочувствия.

Мульт создан британским аниматором на основе выступления Брене Браун (Brené Brown) на конференции RSA, переводчик Елена Трускова

Рекомендую всем всем к просмотру ☀️

Хотите развить эмпатию и узнать больше https://goo.gl/k39uVk

www.coaching.uz

Time for Coaching

18 Dec 2023 19:56

/channel/addstickers/all_pilaf

Time for Coaching

17 Dec 2023 18:07

«Эриксон видел отдельного человека таким, каков он есть, вне «бормотаний», его собственных оценок и мнений окружающей среды о нем.»
Леонид Кроль

Time for Coaching

17 Dec 2023 09:42

​«Я скептически отношусь ко всем находкам по линии питания, долгожительства, а также антиалкогольной и антиникотиновой направленности.

Например, я помню, как мой друг, фантазер Аллан Чумак мрачно сидел у водопровода, оттуда лилась вода в бутылки, которые ему приносили взволнованные идиоты, и он эту водопроводную воду пассами заряжал, после чего она становилась целебной и чуть ли не святой. Он сам делал вид, что верит в это, и даже забывал о существовании людей, которые знают, что это шарлатанство.

Однажды мы пересеклись в Риге в какой-то гостинице, где он был окружен смотрящими на него как на божество клиентами. А в Латвии продают знаменитый «Рижский бальзам» в глиняных колбах. Когда я его вижу, у меня уже начинается изжога. Чумак заявил, что этот бальзам превратит в воду, а, чтобы не возникло сомнений, пригласит нейтрального и неверующего человека – меня. Я ему сказал: «Я это в рот не возьму». Он шепчет: «Я тебя умоляю». Надо было пригубить эту черную сладкую тормозную жидкость, которая, как кинжал, входит в организм, и сказать: «Вода». Пытка была страшная. Но так как я любил Аллана и понимал, что это его заработок, пришлось этюд сыграть. За что потом я с него взыскал все что мог.

Но иногда нарываешься на человека, который действительно удивляет. Много лет назад мы поехали в Жуковский, чтобы на местном стадионе поучаствовать в каком-то зрелище типа «Спорт, кино, счастье, любовь, социализм». Поехали таким составом: Нонна Мордюкова, диктор Виктор Балашов, я и еще кто-то. За нами прислали «Москвич-401».

Двухметрового Балашова воткнули вперед, а мы втроем приютились друг на друге сзади. У меня тогда начинала болеть коленка. Сейчас-то она просто не проходит, а тогда только начинала болеть. Когда мы проехали 50 километров, я вылезти не смог, меня вынимали. Балашов подошел к моей кривой коленке, провел два раза рукой, я встал и пошел.

Позже с тем же Балашовым и тем же фестивалем «Социализм, счастье, любовь и голуби» мы были уже где-то далеко, в каком-то Криводрищенске. Проснулись утром после ночного приема в Криводрищенском горкоме партии. А жили мы в пансионате прямо над стадионом, на котором проводилось шоу. И когда я подошел к окну, то увидел, что в 7 утра по стадиону ходит Балашов, собирает одуванчики и ест их. Пока мы пытались залить горкомовский банкет пивом, он там пасся и съел полстадиона одуванчиков. Так он – всю жизнь (ему сейчас 95 лет). И тут я усомнился в своей закривленности относительно чудес».

Александр Ширвиндт

Time for Coaching

16 Dec 2023 13:34

Социологи Ева Иллуз и Эдгар Кабанас взяли на себя неблагодарную задачу по развенчанию мифов вокруг «позитивной психологии», коучинга, курсов личностного роста и различных гуру осознанности. Более того, они ставят под сомнение саму укоренившуюся в современной академической психологии концепцию счастья как нормы, а также скептически выражаются о том, можно ли действительно измерить уровень счастья, как это уже много лет делают уважаемые социологические институты и международные организации.

В своей книге «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» они осуждают современный «эмоциональный капитализм» и «тиранию позитивного мышления». Forbes публикует отрывок.

Time for Coaching

15 Dec 2023 17:04

🌏 Международная Школа бизнес-тренеров ICBT приглашает Вас принять участие в “ICBT FEST: Развивай, Обучай, Вдохновляй!»

Фестиваль будет интересен: специалистам в сфере управления персоналом, T&D; руководителям, заинтересованным в развитии и обучении команды; тренерам; коучам; психологам.

Основные Спикеры ICBT:

•Жанна Завьялова (Россия) – основатель и руководитель Международной Школы ICBT, коуч, психолог, бизнес-тренер – расскажет о Метанавыках и их значимость в современной компании.

•Людмила Серикбаева (Казахстан) – представитель Международной Школы ICBT в Республике Казахстан, коуч, психолог, бизнес-тренер - поведает как эффективность предприятия зависит от уровня счастья сотрудника, а также научит составлять формулу личного успеха и успеха команды.

•Лола Раззакова (Узбекистан) - представитель Международной Школы ICBT в Республике Узбекистан, коуч, фасилитатор, бизнес-тренер – поделится современными тенденциями в обучении персонала и роли руководителя в обучении команды.

📝Планируется так же много интересных тем от приглашенных спикеров.

Когда❓18 января, 2024 года с 10.00 до 15.00
Где❓Гостиница Panarams Hotel Tashkent

Условия участия:
🔹Оплата до 31 декабря
1 участник – 500 000 сум
3 и более участника от организации – по 400 000 сум.

🔹Оплата после 31 декабря
1 участник – 700 000 сум
3 и более участника от организации – по 550 000 сум

Для регистрации по ссылке
👉 /channel/icbtfest_bot

Time for Coaching

15 Dec 2023 03:00

​Не сравнивайте себя с другими.

Когда вы сравниваете себя с другими, позволяете другим контролировать свое самоощущение. В этом случае перепады настроения вам обеспечены.

Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой прежним.

Посмотрите, насколько вы продвинулись вперед. Каких целей достигли. Как вы выросли над собой.

Этот подход принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

Time for Coaching

13 Dec 2023 09:23

​​😥Зима, холода...
😔Вы получили свое чтение, но при этом чувствуете себя белой вороной в обществе?
☹️Не с кем поделиться ощущениями и рефлексией по поводу вашего эксперимента?
🫖У вас полно вопросов по эксперименту, но вы не можете найти ответы?

🥳Пора бы нам встретиться и к тому же добавить чуть веселья в эти выходные, сделав их одновременно и полезными, и интересными!

☕️Предлагаю милое чаепитие в нашем уютном Центре RG в эту субботу 16 декабря в 15:00-18:00.
В основном, будем говорить о Дизайне Человека.

😮В первой части поиграем в прекрасную игру "Актёр", раскрывающую ваши творческие таланты, эмоциональный интеллект и ораторские качества.

🌈Во второй части будем говорить о вашем эксперименте в Дизайне Человека в свободном формате вопрос-ответ. Давно мы не проводили поддерживающих встреч для людей в ДЧ.

💬Будет ли полезно для тех, кто впервые слышит о ДЧ? Будет. Во-первых, у вас будет возможность самим убедиться как работает эта система на примере жизни других людей. Во-вторых, получите базовую информацию про особенности вашей карты, а значит и про себя.

💵Встреча носит благотворительный характер и стоимость символическая за аренду помещения: 100 000 сум.
⛺ Наш адрес: Мирабадский район, ул. Тафаккур, 1. Ориентир: Корзинка МВД.
💻Для записи пишите @Khilola007 "Я иду 16 дек".
☕️Регистрация по предоплате на карту.
📞Тел/тг для справок: +998 99 794 04 07.

Time for Coaching

12 Dec 2023 03:01

И всё-таки чувства важнее знаний!

Анекдот в тему.
— Азиз аkа, как Вы считаете, что сильнее: знание или чувство?
— Чувство!
— Почему?
— Вот знаю, что я должен Рустам aka 500 баксов, но чувствую… не отдам 🤣

Time for Coaching

11 Dec 2023 06:40

​Есть несколько способов воспринимать ситуацию. Можно быть внутри и видеть всё собственными глазами (ассоциация), а можно смотреть на себя в этой ситуации со стороны (диссоциация).

Когда мы ассоциированы, мы эмоционально включены в ситуацию, мы в ней. Мы переживаем, двигаемся, радуемся или огорчаемся, чувствуем боль или восторг. Когда мы диссоциированы мы наблюдаем со стороны, можем взвешенно оценить то, что происходит. При этом чувства остаются внутри ситуации. Так же когда мы диссоциированны мы можем оценить, как мы выглядим со стороны. Есть даже такой прибор, которые мы постоянно используем для этого – называется зеркало.

Ассоциация и диссоциация – это два разных опыта, два разных способа воспринимать одни и те же события. Диссоциация позволяет более взвешенно и спокойно относиться к происходящему, уйти от сильных неприятных переживаний и боли.

Опыт – это то, что мы получаем, когда не получаем того, что хотим.

Диссоциация как раз и помогает создавать опыт, воспринимать проблемные ситуации более взвешенно и менее эмоционально.

Вспомните 3-4 каких-либо события из вашей жизни в форме визуальных образов. В каждом конкретном случае обратите внимание: находитесь ли Вы при этом внутри образа, события, как бы заново проживая его, и смотрите на все происходящее собственными глазами, но не видите себя полностью; или же Вы находитесь за гранью этого образа, как бы просматривая видеозапись прошлых событий, где воспринимаете одновременно и себя, и все остальное, но сами «не участвуете» в происходящем.

Если вы вспоминали события первым образом, то вы делали это ассоциированно; если же вторым, то диссоциировано.

Теперь вспомните какое-либо другое эмоционально значимое для вас событие, поочередно используя оба варианта и «почувствуйте разницу». Что произошло с вашими ощущениями, когда вы перешли от ассоциированного воспоминания к диссоциированному? Насколько изменилась эмоциональная включенность в представляемое событие?

Time for Coaching

09 Dec 2023 22:17

ВЫДЕРЖКА – интервал времени, в течение которого свет экспонирует участок светочувствительного материала или матрицы.

Большая выдержка полезна при анализе и планировании.
И при проявлении эмоций 🤓