یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 20:41

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 20:33

🖍️مودرای ماندوکی(ژست قورباغه)

👇🏻👇🏻

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 20:29

🖍️مودرای شانموخی

👇🏻👇🏻

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 12:57

🖍️فراموش نکن بیش از هر زمانی
مثل درخت روی زمین بمانی
با ریشه های خود ارتباط برقرار کنی
قبل از شکستن خم شوی
از زیبایی منحصر بفردت لذت ببری
و به رشد کردن ادامه دهی.

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

20 Dec 2024 21:41

در ره منزل لیلی که خطرهاست در آن

شرط اوّل قدم آن است که مجنون باشی


💛شبتان پر نور

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

20 Dec 2024 13:15

🖍️دعای شکرگزاری ریکی

♦️با سپاسگزاری و فروتنی، قلب و ذهنم را به سوی انرژی جهانی ریکی می‌برم.
‌‌
♦️من برای نوری که در من جریان دارد، برای شفایی که در تمام سطوح وجودم ظاهر می‌شود سپاسگزارم.

♦️قدردانی از ریکی، ابزار عشق و صلح، که با دستان و نیات خود، این انرژی الهی را برای خیر بزرگتر هدایت می‌کند.

♦️باشد که خرد ریکی هر مرحله را روشن کند و تعادل، شفا و هماهنگی را به ارمغان بیاورد.

♦️باشد که نور ریکی همچنان در حال گسترش باشد، قلب‌ها را لمس کند، ذهن‌ها را آرام کند و روح‌ها را بازسازی کند.

♦️از اینکه بخشی از این جریان شفا و شفقت هستم و فرصتی برای دادن و دریافت این انرژی مقدس دارم سپاسگزارم.

♦️باشد که من کانال پاک و ثابت این نیروی جهانی باشم.

♦️باشد که صلح، عشق و شفا همیشه وجود داشته باشد.

♦️چنین باد.

آمین🙏🏾

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

20 Dec 2024 07:23

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

19 Dec 2024 11:37

🖍️خدمت کن , عشق بورز , ببخش , مدیتیشن کن . تمرین معنوی بطور خلاصه این است . خوب باش , خوبی کن . متواضع باش . شریف باش .

✔️این عالی ترین تمرین معنوی است .

جستجو کن "من کیستم؟" و خویش خود را بشناس . شناسنده را پیدا کن , بیننده را پیدا کن . این تمرین معنوی در جوهر است .

#سوامی_شیواناندا


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 21:05

💛شبتان پر نور

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 16:19

"مراقبه درواقع یعنی آگاهانه همان باشیم، همان‌که از تجاربمان آگاه است."

«ما هم‌اکنون از تجاربمان آگاه هستیم. از همین کلمات آگاهیم، از افکار و احساساتمان هر آنچه که هستند و در هر وضعیتی که هستند آگاهیم. ما از هر آنچه در حال حاضر در اینجا می‌بینیم و می‌شنویم آگاهیم، از حسی که از بدن داریم آگاهیم. ما بدون اینکه تلاشی انجام دهیم از این جریان تجربه‌های پیاپی آگاهیم؛ و برای اینکه آنی که تجاربمان را شناسایی می‌کند و از آن‌ها آگاه است باشیم، نیازی به کوچک‌ترین تلاش نداریم. مراقبه درواقع یعنی آگاهانه همان باشیم، همان‌که از تجاربمان آگاه است.»






🌀🌐☯





@yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 15:59

✔️عبارات الهام بخش از ریکی برای انرژی مثبت:

♦️من انتخاب می‌کنم که با خودم و جهان در صلح باشم. باشد که انرژی من به آرامی جریان یابد.

♦️نور ریکی مرا، به هماهنگی و هدف راهنمایی می‌کند.

♦️من برای هدیه‌ای که برای این روز جدید است و فرصت‌های رشدی که به ارمغان می‌آورد سپاسگزارم.

♦️ممکن است انرژی حیاتی مرا پر کند، شفا دهد و مرا به عشق جهانی وصل کند.

♦️در این لحظه، گذشته را رها می‌کنم و تسلیم جریان فراوانی اکنون می‌شوم.

♦️افکار، گفتار و اعمال من در فرکانس صلح و عشق می‌باشد.

♦️من یک کانال شفا هستم، برای خودم و همه‌ی اطرافیانم.

♦️انرژی ریکی به من کمک می کند تا با اطمینان و آرامش از این روز استقبال کنم.

♦️من با ایمان به قدرت دگرگونی، انرژی خوبی را می‌پذیرم و به دنیا می‌فرستم.

♦️من با چرخه‌های زندگی هماهنگ می‌شوم و تمامی ابعاد وجودی خویش را به روی نعمت‌های جهان می‌گشایم.


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 12:36

🖍️درمان_بی_خوابی_با_حرکات_یوگا

✅ خم به جلو
✅ پاها روی دیوار
✅ وضعیت پل
✅ وضعیت شاواسانا


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

17 Dec 2024 20:56

حرف و صوت و گفت را بر هم زنم
تا که بی این هر سه با تو دم زنم

💛شبتان آرام

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

17 Dec 2024 20:51

🖍️چطور عمیقا قطع لینک تار اتری انجام بدم ؟

در محیطی بدور از مزاحمت بنشینید چشماتونو ببندید ، چند دم و بازدم شکمی با بینی بکشید تا آروم بشید
وارد مکانی کاملا سفید یا کاملا هیچ بشید و در این هیچ اون فردو جلوی خودتون تجسم کنید و بگید :


✔️من ( اسمتون ) تو ( اسم طرف مقابل ) را بابت تمام درسهایی که بهم دادی میبخشم و از تو متشکرم و از روح برتر تو میخواهم که مرا ببخشد تا از این وابستگی رها شوم ، تقاضا دارم از زندگی من رها بشی ،
باشد که دیگر در هیچ حقیقتی هیچ قلمرویی هیچ شکلی به من دسترسی نداشته باشی . من به طور کامل فیزیکی ، ذهنی ، عاطفی ، احساسی ، انرژیکی و معنوی از تو رها هستم  . من از این رابطه رها هستم . من آزادم .
و قیچی بزرگی رو تصور کنید که تمام تارهای فرضیتونو میبره و اون فرد رها میشه و دور و دور تر میشه و در تاریکی محو میشه

این کارو هرزمان فکری از اون فرد به ذهنتون اومد انجام دهید.

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

17 Dec 2024 16:51

🖍️آیا امڪان توقف فڪر و زمان وجود دارد؟


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 20:34

🖍️مودرای ماندوکی (ژست قورباغه)

ماندوکی در سانسکریت به معنای قورباغه است و حالت قورباغه را در حالت استراحت تقلید می کند. نام دیگر آن "ژست قورباغه" یا "حالت قورباغه" است. این مودرا چاکرای مولادهارا (ریشه) را تحریک می کند و جریان انرژی پرانیک را در بدن متعادل می کند. ذهن را آرام و نادی های آیدا و پینگالا را متعادل می کند و سطح بینش را افزایش می دهد. از آنجایی که یوگا آسانا قدرتمندی را شامل می شود، قدرت باسن، زانو و مچ پا را افزایش می دهد و آنها را انعطاف پذیرتر می کند.

✔️برای شروع دو زانو بنشینید، سپس برای اجرای مودرای ماندوکی، پاهای خود را طوری تنظیم کنید که قوزک عای داخلی پا روی زمین و انگشتان پا به سمت بیرون و باسن روی زمین قرار گیرد، اگر این وضعیت برای شما ناراحت کننده است، به جای آن روی یک کوسن بنشینید و پاهای خود را در همان حالت قرار دهید.

🔻شما باید فشاری را روی پرینه(بین مقعد و آلت تناسلی) احساس کنید و در نتیجه چاکرای مولادهارا (ریشه) را تحریک کنید. در مرحله بعد، دستان خود را روی زانوهای خود در وضعیت مودرای جنانا یا چین قرار دهید. در طول این تمرین باید ستون فقرات و سر خود را صاف نگه دارید. اگر به طور طبیعی از این وضعیت به جلو خم شده اید، زانوهای خود را نگه دارید و بازوهای خود را برای حمایت صاف کنید. اکنون چشمان خود را ببندید و تمام بدن خود را شل کنید.

🔻چشمان خود را باز کنید و ناسیکاگرا دریشتی را اجرا کنید. با قرار دادن زبان خود روی کام خود (جیوا باندا) برای یک یا دو دقیقه شروع کنید و سپس به مودرای خچاری را اجرا کنید. نفس شما باید آرام و ریتمیک باشد. اگر در چشمان خود احساس ناراحتی کردید، آنها را برای چند ثانیه ببندید و سپس تمرین را از سر بگیرید. این تمرین (مودرای ماندوکی) را با تنفس یوگایی در دم و بازدم برای تاثیرات مطلوب انجام دهید.


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 20:29

🖍️مودرای شانموخی

مودرای شانموخی از دو اصطلاح ریشه‌ای سانسکریت، «شان» به معنای «شش» و «موخی» به معنای «چهره» یا «دروازه» ساخته شده است. به این ترتیب، مودرای شانموخی به شش دروازه ادراک اشاره می کند که از طریق آنها دنیای بیرونی را حس می کنیم؛ دو چشم، دو گوش، بینی و دهان. این تمرین شامل بستن شش روزنه ادراک برای مسدود کردن حواس پنجگانه بدن یعنی بینایی،شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه است.

✔️برای شروع تمرین مودرای شانموخی، در حالی که ستون فقرات خود را صاف نگه داشته‌اید، در یکی از سه حالت مدیتیشن آسانا بنشینید. دستان خود را روی زانوهای خود در حالت مودرای جنانا یا چین قرار دهید. چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید تا بدنتان آرام شود.

🔻دست‌ها و آرنج‌ها را تا سطح شانه‌ها بالا بیاورید و کف دست‌ها رو به خودتان باشد. یکی یکی شروع به بستن اندام های حسی با انگشتان خود کنید. گوش ها را با انگشتان شست، چشم ها را با انگشتان اشاره، سوراخ های بینی را با انگشتان میانی و دهان را با انگشتان حلقه و کوچک ببندید. فشار انگشتان وسط را (تا حدی) کم کنید تا بتوانید از سوراخ های بینی نفس بکشید. برای مابقی اندام های حسی فشار ملایمی را اعمال کنید تا مطمئن شوید در طول تمرین بسته می مانند.

🔻با استفاده از تکنیک تنفس یوگایی از طریق سوراخ های نیمه مسدود شده بینی به آرامی و عمیق نفس بکشید. در پایانِ دم، سوراخ های بینی خود را با انگشتان وسط ببندید و نفس خود را حبس کنید. هر چه مدت طولانی تری بتوانید نفس خود را بدون ایجاد فشار حبس کنید، تأثیرات اساسی بیشتری از این تمرین دریافت خواهید کرد. اکنون فشار انگشتان وسط را آزاد کنید و به آرامی از سوراخ های بینی خود بازدم کنید تا تمرین کامل شود.

🔻(به لحاظ فنی مجموع دو سوراخ گوش، دو چشم و دو سوراخ بینی و دهان هفت دروازه محسوب میشود ولی این تمرین بنام شانموخی مودرا (شش دروازه نامیده شده که ظاهرا بینی را یک دروازه محاسبه نموده است)

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 15:20

🖍️حرکات موثر برای پاکسازی چاکرای قلب

افزایش عشق به خود
پاکسازی احساسات ترس و هیجانی که در قلب شما رسوب کرده است.


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

21 Dec 2024 06:53

🖍️خدایا! در اولین روز از زمستان
میخواهم آرزو کنم که ما را در تمام فُصولِ زندگی،
در سرما و گرمایِ روزگار، در
تمام بارانها، برف ها، طوفان ها، خشکسالی ها،
شکست ها و موفقیت ها، شادی ها و غم ها،
از دست دادن ها و به دست آوردن ها، درامان قرار بده.

زیرا زندگی زیباست، اما گاهی دشوار،
گاهی موفق میشویم گاهی نه...

خدایا! آنقدربه قلب ما آگاهی و
در ذهن مان روشنایی ببخش تا تمام زندگی را 
هر طور که پیش رود، مشتاقانه،
اُمیدوارانه، سرافرازانه و عاشقانه،و آزادانه  زندگی  کنیم.

🌾اول هفته تان پر انرژی

“استاد عارف مجارشین”


۱۴۰۳/۱۰/۰۱

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

20 Dec 2024 17:33

🖍️شب یلدا، «شب عاشقان بی دل»

🔻بگذاریم هر چه تاریکی هست
تا سحر از وجودمان رخت بربندد


🔻یلدا،باور به نور و روشنایی است
که شام تیره، از دل شب یلدا
جشن مهر و روشنایی به ما هدیه می دهد،


🔻شب یلدا تولدی دیگر است
در آخرین شب پاییز


🔻مناسبت ها تنها بهانه ایست تا از بهترین ها یاد کنیم.


🌾🌾شب یلدا بر شما
“خانواده مجارشین”عزیز مبارک باد ،
برای شما بهترین‌ها را آرزومندم.

🌾🌹🌾

“استاد عارف مجارشین”

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

20 Dec 2024 11:41

‍🖍️تمرین:
رهایی_از_کینه_و_کدورت و_رنجش


تکرار_کن:

✔️من می‌بخشم و رها می‌کنم و خود را از کینه و کدورت‌ها پاک می‌کنم

✔️هر زمان که ناراحت می‌شوی دلخور، آزرده و رنجیده می‌شوی آسیب، ضرر و زیان و صدمه‌ای می‌بینی ابتدا خودرا پاکسازی کن و از همه آن رنجدیدگی و کدورت رها کن...
آنگاه یک دوش آب بگیر و خودرا تطهیر کن...
هر باری که زیر دوش می‌روید تجسم کنید که استرس و اضطراب را از بدنتان می‌شویید...
به حس آب روی پوستتان دقت کنید...
مجسم کنید که قدرت آب، افکار_منفی شما را می‌شوید...
حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی شسته می‌شوند و از بدن شما بیرون می‌روند.
اجازه دهید همه آنها بروند. تا حس پاکی و زلالی حس زلالی و شفافیت حس رهایی و سبکبالی حس درخشندگی را تجربه کنی....

دوش آب گرفتن حقیقتا مقدار چشمگیری از انرژیهای مرده و زنگارهای هاله مغناطیسی (اورا)ی شما را پاکیزه میکند


🌾آدینه تان به خیر

“استاد عارف مجارشین”

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

19 Dec 2024 12:38

🖍️ریکی ابزاری قدرتمند برای بیداری و توسعه شهود است که به تمرین‌کنندگان اجازه می‌دهد تا عمیق‌تر با خرد درونی خود ارتباط برقرار کنند.

🔻از طریق هماهنگی انرژی، مدیتیشن با نمادهای ریکی، متعادل کردن چاکراها (به ویژه چشم سوم و تاج) و تمرین‌های خودشناسی، می‌توان کانال‌های شهودی را به طور طبیعی باز کرد.

🔻ریکی همراه با فعالیت‌هایی مانند ارتباط با طبیعت، استفاده از کریستال ها و تبادلات انرژی گروهی، به تقویت حساسیت انرژی و اعتماد به بینش‌های دریافتی کمک می‌کند.

♦️این فرآیند تدریجی و غنی‌تر باعث شفافیت و همسویی معنوی بیشتر در زندگی روزمره می‌شود.


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

19 Dec 2024 07:11

🖍️پروردگارا…

ای پیداتر از هر پیدایی، و ای آشکارتر از هر هویدایی، پیدایی تو با پنهانی تو سازگار، و پنهانی تو چون پیدایی تو آشکار،‌ نه پیدایی تو را از پنهانی میان، و نه پنهانی تو را از پیدایی کران.

ای هستی که هیچ نیستی در هستی تو فرود نیاید،‌ وهیچ نیستی هستی تو را نشاید، نسبت هستی تو با نیستی​‌ها،
نسبتِ نیستی​‌ها با هستی تو،
یگانگی تو در ازل و ابد بر یک قرار، منزّه و مبرّا از اضافت و نسبت اندک و بسیار.


🌾روزتان پر نور

“استاد عارف مجارشین”

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 21:04

درود بر همراهان گرامی:

✔️برگزاری دوره های آموزشی ریکی :
در سطوح:

1️⃣یک
2️⃣دو
3️⃣سه

➿اواخردی ماه ،تهران

✔️مدرس:استاد عارف مجارشین

پرتوجویان عزیزی که درخواست شرکت درهر کدام از دوره ها را دارند،جهت اطلاع از شرایط دوره ها و ثبت نام به آیدی ما در اینستاگرام پیام دهید.


👇🏻👇🏻

🆔
https://instagram.com/arefmajarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 16:04

🖍️تمرین تنفس عالی
۴ ثانیه دم
۴ ثانیه حبس دم
۴ ثانیه بازدم

تمرینات تنفسی می توانند سیستم  ایمنی   بدن را تقویت کنند.


🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 12:42

‍ 🖍️ریکی یک تمرین قدرتمند برای ارتقای خوددرمانی و تعادل است. این راهنمای گام به گام ساده را برای به کار بردن ریکی برای خود و تبدیل لحظات کوچک در روز جهت رفاه خود بررسی کنید.

1️⃣محیط را آماده کنید

🔻مکانی آرام را انتخاب کنید که بتوانید بدون وقفه در آن استراحت کنید. در صورت تمایل از موسیقی ملایم استفاده کنید، شمع یا بخور روشن کنید.

2️⃣ارتباط با انرژی ریکی

🔻راحت بنشینید یا دراز بکشید. سه نفس عمیق بکشید و انرژی ریکی را تجسم کنید که از دستان شما جاری می شود، مانند نوری گرم و خوشایند.

3️⃣نماد چوکورِی را فعال کنید (اختیاری برای شروع سطح دوم)

🔻نماد چوکورِی را ذهنی بکشید یا یک مارپیچ از نور طلایی را روی ناحیه‌ای که می‌خواهید درمان کنید تصور کنید. اگر دوست دارید مانترا را سه بار تکرار کنید.

4️⃣ریکی را در نواحی کلیدی اعمال کنید

♦️سر: دستان خود را روی پیشانی یا پشت گردن خود قرار دهید تا استرس را از بین ببرید و ذهن خود را پاک کنید.

♦️قلب: دستان خود را در مرکز قفسه سینه قرار دهید تا آرامش و تعادل عاطفی ایجاد شود.

♦️شکم: برای کاهش تنش و بهبود هضم انرژی، ریکی را روی شبکه خورشیدی اعمال نمایید..

🔻دستان خود را به مدت ٢ تا ۵ دقیقه یا تا زمانی که احساس می‌کنید لازم است روی هر ناحیه نگه دارید.

5️⃣با سپاسگزاری مراسم را ببندید

🔻پس از اتمام، دستان خود را به حالت گشو گرفته و از ریکی برای انرژی دریافتی تشکر کنید.

🔻تصور کنید یک پوشش نوری تمام بدن شما را احاطه کرده و انرژی شما را محافظت و هماهنگ می‌کند.

6️⃣نکته

🔻این مراسم را روزانه انجام دهید، حتی اگر فقط ١٠ دقیقه باشد. اقدامات کوچک و مداوم تغییرات بزرگی ایجاد می‌کند.

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

18 Dec 2024 07:36

🖍️بدنت به زمین باز خواھد گشت.
و جزئی از زمین خواھد شد. 
زیرا بدن از زمین می آید.

تنفست در ھوا ناپدید می شود.
زیرا تنفس از ھوا می آید.

آبی که در بدنت ھست. به دریا باز می گردد ؛
از آن جایی که آمده است.

آتشی که در درونت است
به درون آتش خواھد رفت.

ھوشیاری که در درونت است.
به ھوشیاری کل خواھد رفت.

ھمه چیز به سرچشمه اش باز می گردد.
این اصل باید به یاد سپرده شود:
زیرا با شناخت این ، با درک این ،
تمامی ھدف ھای دیگر را می اندازی ، زیرا  ھدف ديگر وجود ندارد.


🌾روزتان به خیر و شادی

“استاد عارف مجارشین”

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

17 Dec 2024 20:53

🖍️برای قطع لینک کارمایی

کارماهایی که باهم ساختید یا از زندگیهای گذشته رسیدن به این زندگیتون که معمولا قرارهای پاس کردن کارماتون توسط خودتون باهم در ابعاد بالا بسته شده و یا کارمایی که توی همین زندگی عمدا یا سهوا به شما منتقل شده میتونید از متن بالا استفاده کنید و ذکر کنید
« میخوام تارهای اتری و لینکهای کارمینک و کارمایی ما بین ما قطع بشن »

برخی از کارماها که از زندگی گذشتتون همراهتون اومدن حتما باید پاس بشن و با قطع لینک از بین نمیرن اینجا باید اینجا آگاه بشید و قبل ازینکه وقتتون تموم بشه پاسشون کنید که به زندگی بعدی منتقل نشن

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

17 Dec 2024 20:26

🖍️تارهای اتری :

اتصالات انرژی هستند که سیستم انرژی شخص را تخلیه می کنند
تارهای اتری ، تارهای لوله مانندی هستند که در سطح انرژی بین مردم و حتی حول افکار مردم در مورد عادتها ، گرایشها، حوادث و دیگر شرایط در زندگی شخصی وجود دارند. آنها می توانند هاله و سلامت شخص را مورد تهاجم قرار داده و قدرت شخص را از بین ببرد. یا کاهش دهند. این تارهای اتری تاثیرات منفی در روان انسان داشته و انرژی شخصی که با آن درگیر شده است را تخلیه میکند .

معمولا تارهای اتری در برخورد با افرادی که منفی هستند و اغلب عصبانی میشوند و همچنین در شرایط و رویدادهای ناگوار زندگی؛ ایجاد میشوند. به همین دلیل این تارها باید قطع و حذف گردند

این تارها مانند لوله هایی به چاکرای افراد دیگری که با آنها ارتباط داریم کشیده شده است.
تارهای اتری بیشتر به سوی خواهر و برادرمان کشیده شده اند .
پس از آنها به ترتیب میان پدر، مادر، همسر قبلی، محبوب قبلی، همسر فعلی ، محبوب فعلی، خانه ، فرزندان و دوستان نزدیک کشیده شده است. و به طور کلی افراد هم فرکانس .ترس و هراس در روابط مان این تارها را ایجاد میکند.

🆔 /channel/yumeiho_majarshin

یومی هو تراپیِ مجارشین

17 Dec 2024 14:32

🖍️مدیتیشن علمی؛ آرامش با شواهد علمی

تحقیقات دانشگاه هاروارد نشون داده که مدیتیشن می‌تونه مغز رو تغییر بده.

ضخیم‌تر شدن قشر پیشانی مغز: بخشی که تمرکز و تصمیم‌گیری رو کنترل می‌کنه.
کاهش حجم آمیگدال: مرکز استرس و ترس، یعنی آرامش بیشتر.

فقط ۸ هفته مدیتیشن منظم باعث این تغییرات می‌شه. با مدیتیشن، خواب راحت‌تری داری، استرس کمتری تجربه می‌کنی و تمرکزت بالاتر می‌ره.


✔️شما بهمون بگین، مدیتیشن‌های “استاد عارف مجارشین “چه تاثیری داشته یا چه تغییری رو توی زندگیتون به وجود اورده؟


👇🏻👇🏻

🆔 /channel/yumeiho_majarshin