YouDo — Юду | Развитие

16 Jan 2023 17:32

Образовательные ресурсы на русском ✔️

▪️ Newочём
▪️ ITMOcourses
▪️ InternetUrok
▪️ Edutainme
▪️ LendWings
▪️ Uniweb

YouDo — Юду | Развитие

16 Jan 2023 07:28

3 Причины отказаться от кофе:

▪️Привыкание к кофеину снижает чувствительность к инсулину, что затрудняет адекватную реакцию клеток организма на уровень сахара в крови.

▪️Кислотность кофе связана с дискомфортом пищеварения, диспепсией, изжогой и дисбалансом в кишечной флоре.

▪️Зависимость от кофе приводит к тому, что организм перестает полагаться на естественные источники энергии. Кофейный фанат без кружки любимого напитка ощущает по утрам усталость, разбитость и даже плохое настроение.

YouDo — Юду | Развитие

15 Jan 2023 13:32

5 лучших приложений для рисования на телефоне 📲

- IbisPaint X
- Sketchbook
- Sketches
- Sketchar
- PaperColor

YouDo — Юду | Развитие

14 Jan 2023 17:32

Польза чтения:

📚 Чтение книг увеличивает словарный запас

📚 Чтение помогает общаться с людьми

📚 Чтение добавляет уверенности

📚 Чтение развивает память и мышление

YouDo — Юду | Развитие

14 Jan 2023 07:56

Фильмы на реальных событиях ✔️

- «Афера по-американски»

- «Поймай меня, если сможешь»

- «Зодиак»

YouDo — Юду | Развитие

13 Jan 2023 13:32

Что можно записать в личный дневник?

▪️ Факты о себе и сделать коллаж из любимых фотографий.
▪️ Мечты/планы на будущее.
▪️ Несколько фактов о лучших друзьях.
▪️ Любимые фильмы/книги.
▪️ Рецепты любимых блюд.
▪️ Записать в дневник любимые цитаты.

YouDo — Юду | Развитие

12 Jan 2023 16:00

YouTube - каналы, которые будут тебе интересны 💫

▪️Наука и техника: на этом сайте собраны переводы видеороликов популярных познавательных англоязычных каналов.

▪️Это работает: как и в «Науке и технике», здесь можно найти огромное количество переведенных на русский язык научно-популярных видеороликов.

YouDo — Юду | Развитие

12 Jan 2023 08:00

Книги о психологии 📚

☁️ Виктор Шапарь «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей»

☁️ Джим Рон «Сезоны жизни»

☁️ Стюарт Левин «Разрешение конфликтов. От конфликта к сотрудничеству»

☁️ Дэвид Марке «Разверните ваш корабль»

YouDo — Юду | Развитие

11 Jan 2023 13:32

Интересная книга 📚

- «Вивьен Вествуд», Вивьен Вествуд и Иэн Келли
Эта бабушка – смелая законодательница мод! Ей 74 года, она ездит на работу на велосипеде, просиживает в мастерской ночами и не слушает никого, кроме себя. Создательница образа группы Sex Pistols любит эксцентричные выходки и не отказывает себе в удовольствии что-нибудь натворить.

YouDo — Юду | Развитие

10 Jan 2023 17:32

Чем полезны прогулки на свежем воздухе?

▪️Получить аэробную нагрузку.
Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку

▪️Прокачать мозги.
Во время ходьбы вы тренируете сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород.

YouDo — Юду | Развитие

10 Jan 2023 09:23

Книги Владимира Набокова, которые стоит прочесть

✔️ «Изобретение Вальса»

✔️ «Ада, или Радости страсти»

✔️ «Защита Лужина»

✔️ «Камера обскура»

YouDo — Юду | Развитие

09 Jan 2023 13:32

5 комедий на вечер 💫

1. Мы Миллеры (2013)
2. Притворись моей женой (2011)
3. Смешанные (2014)
4. Копы в юбках (2013)
5. Удивительное приключение доктора Дулиттла (2020)

YouDo — Юду | Развитие

08 Jan 2023 17:32

Сериалы для развития мозга 🧠

▪️Номер в отеле
США, 1993 год

▪️Сосны
США, 2015–2016 годы

▪️Телохранитель
Великобритания, 2018 год

YouDo — Юду | Развитие

08 Jan 2023 14:02

*Какие привычки полезны для нас в повседневной жизни?

*➖ выпивайте стакан воды перед завтраком

➖ каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей

➖по утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе

➖ готовьте одежду на предстоящий день с вечера (экономит время с утра)

YouDo — Юду | Развитие

07 Jan 2023 17:32

🌙 Фильмы на сегодняшний вечер:

- Шпион (2015)
- Здравствуй, папа, Новый год! (2015)
- Соседи. На тропе войны (2014)
- Телохранитель киллера (2017)
- Смешанные (2014)

YouDo — Юду | Развитие

16 Jan 2023 13:32

Интересные книги для развития 📚

1. "Мастер игры" Роберт Грин
2. "Разбуди в себе исполина" Энтони Роббинс
3. "Мысли широко" Бен Карсон
4. "Подсознание может всё!" Джон Кехо

YouDo — Юду | Развитие

15 Jan 2023 17:32

Радости жизни 🌟

— Сон в любимой постели после тяжёлого дня;
— Горячий чай в холодное время;
— Чтение захватывающей книги;
— Вычёркивание дел из своего списка.

YouDo — Юду | Развитие

15 Jan 2023 10:11

ТОП-5 книг для изучения испанского языка:

▪️Курс испанского языка для начинающих
▪️Учебник испанского языка. Практический курс для начинающих.
▪️AULA.
▪️Nuevo español en marcha.
▪️Hablar por los codos.

YouDo — Юду | Развитие

14 Jan 2023 13:32

Книги, которые вам запомнятся 📚

☁️ Унесенные ветром
Маргарет Митчелл

☁️ Джейн Эйр
Шарлотта Бронте

☁️ Гордость и предубеждение
Джейн Остин

YouDo — Юду | Развитие

13 Jan 2023 17:32

Книги, которые вам запомнятся 📚

☁️ Унесенные ветром
Маргарет Митчелл

☁️ Джейн Эйр
Шарлотта Бронте

☁️ Гордость и предубеждение
Джейн Остин

YouDo — Юду | Развитие

13 Jan 2023 08:00

Фильмы на реальных событиях ✔️

- «Афера по-американски»

- «Поймай меня, если сможешь»

- «Зодиак»

YouDo — Юду | Развитие

12 Jan 2023 13:32

Приложения для учебы и планирования ✨

・Evernote – удобное приложение для ведения конспектов.

・Mindly – создание ментальных карт.

・Anki – снова для создания флеш–карточек.

・Stepik – бесплатные онлайн-курсы.

YouDo — Юду | Развитие

11 Jan 2023 17:32

Как развивать мышление?

▪️Самопознание. Это касается, как изучения нашей способности рассуждать, так и уметь смотреть на себя со стороны.

▪️Дедукция. Каждое решение следует принимать после проверки всех аргументов, подталкивающих к нему.

▪️Страх. Как известно, страх и тревога мешает человеку критически мыслить, поэтому, с этим нужно бороться.

YouDo — Юду | Развитие

11 Jan 2023 08:00

Приложения для изучения иностранных языков 📲

➡️ LinguaLeo (можно учить лексику по любимым трекам, фильмам и книгам)
➡️ Duolingo (можно учиться английскому в игровой форме)
➡️ Полиглот‑16 (позволяет освоить английский на базовом уровне всего за 16 занятий)

YouDo — Юду | Развитие

10 Jan 2023 13:32

Правила для быстрого успокоения:

- сделайте упражнения для глубокого дыхания;
- зажги свечу;
- прими теплую ванну или душ;
- включите свою любимую песню;
- проговаривай аффирмации.

YouDo — Юду | Развитие

09 Jan 2023 17:32

Несколько советов по улучшению своего сна 💁🏼‍♀️

➖ Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время
➖ Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость
➖ Откажитесь от вредных привычек
➖ Сократите употребление кофеина

YouDo — Юду | Развитие

09 Jan 2023 10:05

2 Лучшие книги для саморазвития

✔️ «Улыбнись, пока не поздно» Александр Свияш
Книга о позитивной психологии. В ней автор говорит о том, как изменить способ своего мышления.

✔️ «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Испытываешь трудности с общением? Люди тебе не уважают или считают скучным и депрессивным? Тогда Дейл Карнеги расскажет, как с этим бороться. Он написал более 200 страниц о правилах общения с людьми.

YouDo — Юду | Развитие

08 Jan 2023 14:02

💭 Помни это...

YouDo — Юду | Развитие

08 Jan 2023 10:01

Правильная постановка целей:

- Максимально конкретно и подробно опишите свою мечту
- Цель обязательна должна быть измерима
- Ваша мечта должна быть достижима в ближайшем будущем
- Обязательно определите реальные сроки
- Сформулируйте конечную точку достижения цели

YouDo — Юду | Развитие

07 Jan 2023 14:02

Почему ошибки идут нам на пользу?

“Покажите мне человека, который не ошибся ни разу в жизни, и я покажу вам человека, который ничего не достиг” - Джоан Коллинз

💁🏼‍♀️ Ошибки являются доказательством того, что мы живем, развиваемся, что в нас есть сила, что мы не умерли для этого мира. Можно даже сказать, что в жизни не бывает ошибок – есть только опыт и пройденные уроки. В таком случае теряется жизнь и возможность развиваться и даже просто узнавать этот мир.