YouDo — Юду | Развитие

08 Feb 2023 08:02

Плюсы и минусы планирования 💁🏼‍♀️

+ Контроль над жизнью
+ Развитие дисциплины
+ Эффективность и продуктивность
+ Ничего не забывать
+ Все успешные люди живут планируют
+ Удовлетворенность

– Неожиданные обстоятельства
– Стресс
– Рамки
– Рутина

YouDo — Юду | Развитие

07 Feb 2023 11:18

Идеи для ведения твоего дневника 📙

- почему вы хотите измениться, запишите черты человека,которым вы действительно хотите стать
- места, куда вы хотите ходить
- имена людей, которые заставляют вас чувствовать себя вдохновленными
- плохие привычки, которые у вас есть замените плохие привычки новыми образом мыслей и привычками

YouDo — Юду | Развитие

06 Feb 2023 18:02

Вот, что тормозит ваше развитие 💁🏼‍♀️

▫️ Поиск легких путей.
Мы не любим себя утруждать — и зря. Сложные ситуации требуют от человека максимального фокусирования умственных способностей, а значит, развивает возможности мозга.

YouDo — Юду | Развитие

06 Feb 2023 11:18

Список книг 📚

- Стефан Цвейг - Мария Антуанетта
- Нацуо Кирино - Аут
- Рэй Брэдбер - Отныне и вовек
- Стюарт Мэри - Терновая обитель
- Уильям О. Генри - Вождь краснокожих

YouDo — Юду | Развитие

05 Feb 2023 15:00

2 Причины чаще гулять

✨ Получить аэробную нагрузку.
Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку

✨ Прокачать мозги.
Во время ходьбы вы тренируете сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород.

YouDo — Юду | Развитие

05 Feb 2023 08:02

Подборка библиотек онлайн

▪️ Библиотека ЛитРес.

▪️ Библиотека Максима Мошкова.

▪️ Библиотека электронных книг e-Reading.

YouDo — Юду | Развитие

04 Feb 2023 17:46

@StasYaskevich

YouDo — Юду | Развитие

04 Feb 2023 12:11

От владельца канала.
Когда живешь уже 4,5 месяца в Дубае. А раньше думал, что это «невозможно» / некомфортно/ дорого и пр

YouDo — Юду | Развитие

03 Feb 2023 18:00

Вещи, которые сделают вашу жизнь немного лучше:

1️⃣ Заправляйте постель после того, как встали.
2️⃣ Сначала пейте воду, а потом уже кофе или чай.
3️⃣ Каждый день молитесь или медитируйте в течение 10 минут.

YouDo — Юду | Развитие

03 Feb 2023 08:57

*Как перестать зависеть от чужого мнения?

*Начните прислушиваться к себе, своему внутреннему голосу и своим желаниям вместо голоса других.

💁🏼‍♀️ Чем больше внимания вы уделяете себе и своим потребностям, тем меньшее значение будут иметь чужие мнения и предпочтения.

YouDo — Юду | Развитие

02 Feb 2023 11:18

Способы эффективного чтения:

1️⃣ Читайте, пока читается
Читайте регулярно и понемногу, в удовольствие. Если почувствовали, что внимание начинает рассеиваться, значит хорош на сегодня.⠀

2️⃣ Выжимайте главную мысль
Прочли книгу или статью — озвучьте для себя, о чём был этот текст, в чём суть, что ценного вы получили, прочитав его.

YouDo — Юду | Развитие

01 Feb 2023 16:56

Книги о лидерских качествах:

1️⃣ Альфред Лансинг — «Лидерство во льдах. Антарктическая одиссея Шеклтона».

2️⃣ Том Эренфельд — «Бизнес с душой. Как начать дело, подходящее именно вам».

3️⃣ Крис Макгофф — «Искусство управлять. 46 ключевых принципов и инструментов руководителя».

YouDo — Юду | Развитие

01 Feb 2023 08:44

Фильмы для тех, кто любит путешествия 🌏

- Путешествие к центру земли (2008г.)
- Невероятная жизнь Уолтера Митти (2013г)
- Жизнь Пи (2012г.)
- Эверест (2015г.)

YouDo — Юду | Развитие

31 Jan 2023 14:00

Фильм, который тебе понравится 🎥

- Удивительное путешествие доктора Дулиттла (2020)
Доктор Дулиттл, прославленный врач-ветеринар, потерял свою жену. Теперь он ведет затворнический образ жизни, скрывшись за стенами поместья. Экзотические животные его единственная компания. Но когда неизвестная болезнь угрожает жизни королевы, доктору Дулиттлу приходится отправиться в невероятное путешествие.

YouDo — Юду | Развитие

30 Jan 2023 18:00

Книга, которая изменит ваше мировоззрение 🌏

- «Трансформация себя: Осмысление изменений в жизни», Уильям Бриджес, Сьюзен Бриджес
Авторы книги помогут разобраться в том, какие процессы стоят за переменами, как осознать и правильно пережить каждый этап, как разбираться в трансформациях, принимать и понимать их необходимость и видеть пользу, которую они могут принести.

YouDo — Юду | Развитие

07 Feb 2023 18:02

📝 Как правильно планировать?

1. Не нагружай себя большим количеством дел, чтобы всё, что запланировано, можно было реально выполнить
2. Выполняй давно откладываемые дела самыми первыми
3. Ставь дедлайны (крайние сроки выполнения задач)
4. Разбивай большие дела на более мелкие
5. Выделяй одно главное дело каждый день

YouDo — Юду | Развитие

07 Feb 2023 08:54

Фильмы и сериалы для изучения английского 🎥

▪️My Fair Lady (1964) «Моя прекрасная леди»
▪️Going postal (2010) «Опочтарение»
▪️Sherlock (с 2010 года) «Шерлок»
▪️The Office (2001—2003) «Офис»
▪️Miss Marple (1984—1992) / Poirot (1989—2013) «Мисс Марпл» / «Пуаро»

YouDo — Юду | Развитие

06 Feb 2023 16:02

Хочу попробовать Zero-coding, но в большой курс пока вписаться не готов. Что делать спросишь ты, а я отвечу!

Тогда добро пожаловать на антихакатон - онлайн-практикум для новичков.

Как это работает?
✅ Сразу после регистрации тебе откроются теоретические уроки в личном кабинете — изучай их самостоятельно в любое удобное время до практикума.
✅ 8 и 9 февраля важно присутствовать онлайн, чтобы вместе с командой таких же новичков пройти практику.
✅ В конце каждого дня твоя команда презентует проект экспертам и получает обратную связь.

За 2 дня ты научишься создавать мобильные приложения на конструкторе Glide, а также веб-приложения.

Мест всего 40, а цена пока самая лояльная — 3400 рублей за 2 дня практики, поддержку куратора и все учебные материалы 🔥

Ждём тебя на антихакатон c Университетом Зерокодер
https://zerocoder.ru/antihackathon?gcpc=9b8c9&utm_source=tgcpa_denis&utm_medium=yuodo_anti_hack&utm_campaign=feb&utm_content=06.02.23

YouDo — Юду | Развитие

06 Feb 2023 08:14

*Как повысить успеваемость в учебе?

1️⃣ Отработка пропущенного материала.
*Даже если вы пропустили занятие, отработайте самостоятельно материал, пройденный другими.

*2️⃣ Заранее знакомьтесь с заданием, выданным на дом.
*Это поможет создать в голове картинку того, что вам предстоит выполнить, и неизвестность не будет вас пугать.

YouDo — Юду | Развитие

05 Feb 2023 11:18

Ошибка мотивации

💁🏼‍♀️ Визуализация. Все знают, что если нарисовать на куске ватмана машину/яхту/дом с белым забором/двух детей и собаку (на ваш выбор), то у вас все это обязательно появится… когда-нибудь. Существует масса духовных практик с визуализацией. Особенно этим грешат современные психологи на тренингах личностного роста. Только работает это не всегда.

YouDo — Юду | Развитие

04 Feb 2023 18:00

🔅 *Как правильно начать идеальный день?

— *Повторение учебных материалов
*—* Стакан воды
*— *Составление плана на день
*— *Утренняя тренировка
*—* Просмотр мотивирующих видео
*— *Полезный завтрак

YouDo — Юду | Развитие

04 Feb 2023 15:00

Повышаем продуктивность ✔️

▪️Отделять срочное от важного.
▪️Сосредотачиваться на чём-то одном.
▪️Использовать принцип 80/20.
▪️Находить свободное время и тратить его разумно.
▪️Избегать перфекционизма.

YouDo — Юду | Развитие

04 Feb 2023 10:00

Список дел на сегодня ✨

▫️Придумай короткий рассказ
▫️Отключи все неважные подписки
▫️Отслеживай негативные мысли о себе
▫️Прослушай подкаст
▫️Выпиши свою цель в изучении иностранного языка

YouDo — Юду | Развитие

03 Feb 2023 15:00

Несколько советов для улучшения твоей продуктивности ⤵️

1️⃣ Не работайте слишком много, а повышайте свою продуктивность.

2️⃣ Отводите больше времени на сон.

3️⃣ Фокусируйтесь на наиболее важных действиях.

YouDo — Юду | Развитие

02 Feb 2023 15:00

Инвестиции в себя 💡

- читайте книги
- покупайте образовательные курсы
- приобретайте опыт
- вкладывайте в свои знания
- улучшайте свое здоровье.

YouDo — Юду | Развитие

02 Feb 2023 09:18

СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ 30.000 РУБЛЕЙ ПРОСТО ТАК ПРЯМО СЕЙЧАС?

Валентина Хиленко решила доказать, что выведет ЛЮБОГО эксперта на 1🍋+

Прямо сейчас она в РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ делает 3х миллионеров.
В процессе она будет показывать план: как вам 100% заработать миллион уже в следующем месяце

А если не получится- она разыграет 30.000 рублей среди подписчиков ее канала: /channel/khilenko

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ: РАБОЧИЙ план как выйти на 1🍋+ или 30.000 рублей НЕ ДЕЛАЯ НИЧЕГО

YouDo — Юду | Развитие

01 Feb 2023 12:55

Подборка книг, чтобы обрести мотивацию ⚡️

◽️ «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» Тимоти Пичил

◽️ «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал

◽️ «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайан Трейси

YouDo — Юду | Развитие

31 Jan 2023 18:00

4 книги, которые помогут вам лучше понять математику 📚

- Кьяртан Поскитт «Математика для взрослых. Лайфхаки для повседневных вычислений»

- Алекс Беллос «Красота в квадрате. Как цифры отражают жизнь и жизнь отражает цифры»

- Барбара Оакли «Думай, как математик»

- Дьердь Пойа «Математическое открытие»

YouDo — Юду | Развитие

31 Jan 2023 07:49

Борьба со страхом:

▪️Принять страх — первый шаг на пути к его преодолению. Чтобы быстро преодолеть страх начните медленно и глубоко дышать. Победить страх помогает постепенное и многократное взаимодействие с объектом, которого вы боитесь.

YouDo — Юду | Развитие

30 Jan 2023 14:00

YouTube-каналы, которые будут тебе интересны ✔️

• Упоротый Палеоантолог — история Земли и все, что из нее можно выкопать.
• Третьяковская галерея — официальный канал главного национального музея искусств.
• История — официальный YouTube-канал одноименного телеканала.