YouDo — Юду | Развитие

16 Apr 2023 12:57

Что можно записать в личный дневник?

▪️ Факты о себе и сделать коллаж из любимых фотографий.
▪️ Мечты/планы на будущее.
▪️ Несколько фактов о лучших друзьях.
▪️ Любимые фильмы/книги.
▪️ Рецепты любимых блюд.
▪️ Записать в дневник любимые цитаты.

YouDo — Юду | Развитие

15 Apr 2023 13:39

Три фильма про учёбу ✔️

♾ «Вам и не снилось» (1981)
♾ «Приключения Петрова и Васечкина, обыкновенные и невероятные» (1983)
♾ «Чучело» (1983)

YouDo — Юду | Развитие

14 Apr 2023 15:02

Простой совет для Вашего развития 💁🏼‍♀️

— Сократите потери.
Найдите более дешёвые, но надёжные альтернативы, которые помогут вам добиться тех же результатов, что вы получаете сейчас. Для этого полезно каждый год просматривать свои расходы. Так вы заметите сферы, в которых можно сэкономить.

YouDo — Юду | Развитие

13 Apr 2023 19:02

Просто хочу тебе напомнить 🛎

▶️ Помните о своей конечной цели и никогда не сдавайтесь. Пусть 10 раз у вас не получится, но 11-ая попытка будет успешной.

▶️ Вы – самодостаточный человек. Уберите из жизни негативные установки о том, что вы недостаточно умны, красивы, образованны.

YouDo — Юду | Развитие

13 Apr 2023 11:36

Книги, чтобы не грустить 👍🏻

— Д. Боуэн "Уличный кот по имени Боб"
— Э. Бронте "Грозовой перевал"
— Р. Брэдбери "Октябрьская страна"
— И. Бунин "Тёмные аллеи"

YouDo — Юду | Развитие

12 Apr 2023 15:02

Творческое направление в саморазвитии 📚

— саморазвитие в творческой сфере позволяет выработать у человека способности к искусству или развить врождённый талант до высокого уровня. такое направление рождает в человеке ряд положительных качеств, а также помогает ему по-новому посмотреть на окружающий его мир.

YouDo — Юду | Развитие

11 Apr 2023 17:02

Срочно ищу сотрудников на удалёнку! Зарплата 3 500₽ в день ❗️

Удалённая работа из дома, возраст и опыт не важен.

▪️Перевести видео в текст — 2 500₽/день
▪️Отвечать на вопросы по срипту — 4 000₽/день
▪️Помощник специалиста — от 20 000₽

Эти и многие другие фриланс вакансии выкладываются в закрытом канале Воркодав. Здесь ежедневно публикуются только проверенные и актуальные предложения.

Здесь люди без опыта зарабатывают по 30 000₽, а опытные — от 100 000₽ в месяц.

⏳ Доступ открыт только первые два дня: @workodav

YouDo — Юду | Развитие

11 Apr 2023 11:54

Интересные идеи для ведения дневника 💁🏼‍♀️

🔹 стикеры, декоративные скотчи, вырезки, наклейки, это и так понятно, не будем останавливаться.

🔹 рисуйте. не бойтесь, даже если вы не умеете, простые дудлы получатся у каждого.

🔹 помните, ежедневник - дело привычки, попробуйте вести его месяц. если даже спустя этот период времени вам все еще кажется, что он для вас бесполезен, то задумайтесь, может он вам и не очень нужен?

YouDo — Юду | Развитие

10 Apr 2023 15:08

Простая подборка из 5 полезных привычек 💁🏼‍♀️

• Начинайте день с улыбки.
• Выпивайте стакан воды перед завтраком.
• Начните бегать.
• Научитесь планировать предстоящий день.
• Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.

YouDo — Юду | Развитие

09 Apr 2023 17:02

Подборка интригующих фильмов 🎞

- Ночной рейс, 2005
- Во власти тигра, 2010
- Не пойман — не вор, 2006
- С меня хватит, 2002

YouDo — Юду | Развитие

09 Apr 2023 10:20

Вещи, которые улучшат работу мозга 🧠

— Заниматься спортом: физические упражнения — природные антидепрессанты.

— Не есть что попало: мозг не будет нормально функционировать без необходимого «топлива».

— Высыпаться: не «куда», а минимум 8 часов в темноте.

YouDo — Юду | Развитие

07 Apr 2023 19:03

Метод быстрого запоминания

🎼 Ритм
когда учишь набор слов, словосочетаний и выражений, удобно их будет запомнить с помощью ритма. даже если слова не рифмуются, можно запомнить ритмовкой, попробуйте.

YouDo — Юду | Развитие

06 Apr 2023 15:02

Чем занять себя в свободное время?

🔹 Почитать книгу.
🔹 Начать заниматься спортом.
🔹 Посмотреть любимый фильм или найти новый.
🔹 Выбраться на природу.
🔹 Посмотреть обучающий ролик или записаться на онлайн-курс.
🔹 Послушать любимую музыку.
🔹 Перенести свои мысли на лист бумаги.

YouDo — Юду | Развитие

05 Apr 2023 15:02

*Методы для подготовки к экзаменам

📌 Планируй время
*составляй чек-листы, распределяй количество времени на темы для изучения, ставь себе дедлайны

*📌 Используй мнемотехники
*активное запоминание – наше все! После повторения материала тестируй себя, отвечая по памяти. Таким образом информация будет перемещаться из кратковременной в долговременную память

YouDo — Юду | Развитие

04 Apr 2023 17:28

Три способа прокачать свой мозг

🧠 Задействовать эмоции: они повышают уровень глюкозы в крови, что помогает формировать воспоминания.
🧠 Меньше хмуриться: так ты посылаешь мозгу сигнал, совпадающий с грустными ощущениями.
🧠 Бороться со страхом: если намеренно приучать себя сохранять спокойствие в некомфортных ситуациях, они перестанут пугать.

YouDo — Юду | Развитие

15 Apr 2023 17:02

*Важные правила самообразования:

▫️ Повторение.
*Сразу после занятия воссоздавайте в голове картину изученного. Повторяйте информацию, но избегайте излишнего повторения того, что вы итак знаете.

*▫️ Pomodoro.
*Для поддержания концентрации используйте технику Pomodoro. Ее суть: работайте 25 минут, ни на что не отвлекаясь. Сделайте перерыв (3-5 минут). После каждого четвёртого «помидора» сделайте долгий перерыв (15-30 минут).

YouDo — Юду | Развитие

14 Apr 2023 19:02

Плюсы аудиокниг:

🔸 глаза не устают от бумаги или экрана.
🔸 можно совмещать с другими делами.
🔸 озвученные тексты очень хорошо воспринимаются людьми.
🔸 они учат воспринимать информацию на слух.

YouDo — Юду | Развитие

14 Apr 2023 12:54

Привычки, которые улучшат учёбу 👍🏻

▫️ “Пересматривай свои записи каждый день, а не откладывай это на последнюю ночь перед экзаменом”

▫️ “Каждый день выделяй время для учебы. Если в этот день занятий нет – читай что-то для себя. Приобретай полезные навыки для учебы и жизни”

▫️ “Внимательно слушай преподавателя, записывай всё, о чем он говорит. Пытайся во всё вникать прямо на уроке”

YouDo — Юду | Развитие

13 Apr 2023 15:02

Чем заняться сегодня вечером?

• Сделай маску для волос
• Запишись на тренировку в батутный центр
• Фотографируй свои эмоции весь день
• Напиши письмо, изложив все старые обиды и уничтожь его

YouDo — Юду | Развитие

12 Apr 2023 19:02

Несколько обучающих каналов на YouTube 🖥

1. Waytostudy.
2. Emmastudies
3. Lavendaire
4. Mariana's Study Corner. (с англ субтитрами)
5. Myriad inklings.
6. Study with Jess.

YouDo — Юду | Развитие

12 Apr 2023 11:05

Не забывайте отдыхать 💁🏼‍♀️

Вы не станете более продуктивными, если будете думать о работе/учёбе 24/7.

— Выходные на то и выходные, что расслабиться и переключиться, а не гонять по 100 раз задачу, которую еще не доделали.

YouDo — Юду | Развитие

11 Apr 2023 15:05

Советы для уверенной речи 🗣

▫️ расправь плечи и не сутулься.
▫️ дома тренируйся говорить на камеру.
▫️ говори внятно и не торопись.
▫️ тренируй дома свою речь.

YouDo — Юду | Развитие

10 Apr 2023 19:02

Книги для pacшиpения cлoвapного зaпacа 📚

— "Xoчy гoвopить кpacивo! Texники peчи", Haтaлья Poм

— "Учeбнoe пocoбиe пo paзвитию peчи. 1000 pyccкиx cкopoгвopoк для paзвития peчи", Eлeнa Лaптeвa

— "Kaмacyтpa для opaтopa", Paдиcлaв Гaндaпac

YouDo — Юду | Развитие

10 Apr 2023 12:48

*Техника, которая поможет усваивать знания

📌 Делайте одну вещь за один раз.
*Многозадачность — это настоящий талант, но, к сожалению, она снижает эффективность работы. Если одновременно выполнять несколько дел, невозможно хорошо сконцентрироваться на них, так что время, нужное для решения задачи, увеличивается.

YouDo — Юду | Развитие

09 Apr 2023 15:02

Какую пользу приносит музыка?

〰️ избавит от скуки, если вы занимаетесь не самым любимым предметом⠀
⠀
〰️ когда мы слушаем любимую музыку, в мозгу вырабатывается дофамин – гормон удовольствия. так вы сможете получать удовольствие и от учёбы!⠀

YouDo — Юду | Развитие

08 Apr 2023 10:41

*Книги для улучшения общения:

📚 Филип Зимбардо "Как побороть застенчивость"
*Каждый из нас стесняется начать разговор первым/попросить об одолжении и т.д. Но кто-то сумел это побороть, а кто-то нет. Так давайте же вместе станем чуточку раскованнее.

*📚Марк Роудз "Как разговаривать с кем угодно"
*Волнение и напряжение - это естественные вещи при общении с людьми, но всё-таки эти чувства необходимо перебороть. Об этом и пишет Роудз.

YouDo — Юду | Развитие

06 Apr 2023 19:02

Просто помни об этом 💁🏼‍♀️

📎 Следуй за мечтами, не за людьми.

📎 Люби себя и всё наладится.

📎 Не теряй ощущения чуда.

📎 Никаких сожалений. Только уроки.

YouDo — Юду | Развитие

05 Apr 2023 19:02

Что поможет чтение?

✨ Снизить стресс
✨ Получить знания
✨ Улучшить концентрацию
✨ Улучшить память
✨ Повысить словарный запас

YouDo — Юду | Развитие

05 Apr 2023 09:58

Простой чек-лист заботы о себе:

✨ Послушать спокойную музыку или звуки природы, помедитировать
✨ Заказать еду на дом
✨ Приготовить еду по новому рецепту
✨ Сходить в кафе
✨ Купить себе вкусняшку
✨ Надеть теплые носки

YouDo — Юду | Развитие

03 Apr 2023 19:02

Поощрение за успехи, чтобы хотелось достичь еще большего 💫

• Выбирайте награду, которая не противоречит цели.
• Подбадривайте себя на каждом этапе пути.
• Не откладывайте поощрение на потом.
• Помните: осознание награды так же важно, как и её получение.