YouDo — Юду | Развитие

30 Oct 2023 08:02

Простые советы для вдохновения 🎊

- Веди дневник, записывай свои мысли, сны, стихотворения, цели;

- Делай много комплиментов;

- Вплетай цитаты из литературных произведений в повседневную речь.

YouDo — Юду | Развитие

28 Oct 2023 09:03

Подборка полезный утренних привычек ✔️

— Практикуйте осознанность (медитация)
— Сделайте растяжку или упражнения
— Поешьте полезный завтрак
— Выразите благодарность
— Проговорите свои позитивные утверждения

YouDo — Юду | Развитие

26 Oct 2023 09:03

Немного про талант 💫

🔸 Талант - это тренировки и практика в то время, когда другие развлекаются.

🔸 Талант - это умение каждый день бить в одну точку.

🔸 Талант - это способность верить в свои усилия.

🔸 Талант - это железная дисциплина.

YouDo — Юду | Развитие

24 Oct 2023 09:03

Как выйти из зоны комфорта?

✔️ Заводите новые знакомства.
Дело в том, что общение с новыми людьми заряжает вас продуктивной энергией. Ведь в результате дискуссии с людьми можно узнать много интересного, а с некоторыми даже подружиться.

YouDo — Юду | Развитие

22 Oct 2023 09:03

Коррекция распорядка дня, чтобы повышать свою эффективность ✔️

🔗 Проанализируйте свой идеальный день.
Определите, какой вы человек в той идеальной жизни. Какие настроения и привычки у вас присутствуют, какие мысли вас посещают, на какие занятия вы тратите время.

🔗 Старайтесь перенять “идеальные” привычки в настоящем.
Занимаетесь спортом в идеальной жизни по утрам? Медитируете? Начните это делать уже сейчас!

YouDo — Юду | Развитие

20 Oct 2023 09:03

Как понять, что жизнь меняется к лучшему?

▪️Дайте шанс своим идеям и мечтам.
▪️Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага.
▪️Начните заводить новые отношения.
▪️Дайте шанс людям, которых вы встречаете.
▪️Соревнуйтесь только с прошлой версией себя.

YouDo — Юду | Развитие

19 Oct 2023 18:00

🧠 Вы когда-нибудь задумывались, как наш разум связан с нашими финансами?

Как психология может помочь нам стать более грамотными в финансовых вопросах?

Узнайте:

• Как психологические ловушки могут мешать нам принимать правильные финансовые решения.

• Секреты формирования прочного финансового поведения и привычек.

• Как управлять своими эмоциями, чтобы не совершать ошибок в инвестициях.

YouDo — Юду | Развитие

18 Oct 2023 09:03

Совет, который поможет быстрее выучить стихотворение

💁🏼‍♀️ Если вы никак не можете запомнить начало какой-либо строчки, вам поможет шпаргалка. Напишите на доступном для чтения месте, например, на запястье первое слово этой строчки.

— А дальше останется только воспользоваться этой подсказкой для того, чтобы воспроизвести всю строчку в целом.

YouDo — Юду | Развитие

16 Oct 2023 09:04

Немного о мышлении 🧠

— Критическое мышление.
Это второй уровень развития. Критически мыслящий человек всю информацию подвергает проверке, его сложно в чем-либо убедить. Ему нужны неопровержимые доказательства и аргументы. Симбиоз логического и критического мышления называют научным.

YouDo — Юду | Развитие

14 Oct 2023 09:03

Хобби для общего развития 💁🏼‍♀️

— Регулярные занятия спортом.
— Игра на музыкальном инструменте.
— Видеоигры.
— Изучение нового языка.
— Чтение.

YouDo — Юду | Развитие

12 Oct 2023 09:04

Улучши свое самочувствие 💫

• включи любимую музыку.
• включи гирлянды или зажги свечей.
• выпей воды с лимоном.
• вздремни, если очень хочешь.

YouDo — Юду | Развитие

10 Oct 2023 09:04

Полезное напоминание

- улыбаться
- пить нужное тебе количество воды
- заниматься спортом
- помнить почему ты когда-то начал
- излучать любовь и позитив

YouDo — Юду | Развитие

08 Oct 2023 20:10

Розыгрыш денег.💵 (Мини). Сейчас!

3.000р.

Условие. Напиши в комментариях до 00.00
1. Сколько тебе лет
2. Чем занимаешься (работаешь, учишься, бизнес)
3. Какой доход ты хочешь получать в месяц через 1 год?
4. Что собираешься для этого сделать.

Все кратко, но можно и развернуто)

Я выберу самого адекватно- амбициозного человека)

А потом расскажу в аудио почему выбрал именно этого человека.


P.S. Это ещё и возможность для тебя прокачать самопрезентацию )

YouDo — Юду | Развитие

07 Oct 2023 09:03

Советы на случай экзаменов ✔️

- учите материал постепенно, деля большие темы на маленькие

- одной мотивации недостаточно, важна дисциплина и сила воли

- иногда надо сейчас немного пострадать и помучаться, чтобы потом жить в кайф

YouDo — Юду | Развитие

05 Oct 2023 18:32

Как правильно организовать свой день?

➰ Заведи планнер. Найди такую систему планирования, которая будет лучше всего тебе подходить.

➰ Старайся делать домашнюю работу в тот день, когда её задали, а не откладывать "на завтра".

➰ Выполняй домашние задания на переменах – так у тебя появится больше свободного времени.

YouDo — Юду | Развитие

29 Oct 2023 08:02

Сделайте фокус на учёбу 💁🏼‍♀️

🔹 Уберите все раздражители и отвлекающие предметы: выключите телефон, закройте дверь, выключите телевизор.

🔹 Очистите свое рабочее пространство.

🔹 Не проводите учебные сессии длиной более 1 часа.

YouDo — Юду | Развитие

27 Oct 2023 09:03

Несколько фильмов, которые вдохновят тебя на учебу 🪄

— В погоне за счастьем
— Писатели свободы
— Найти Форрестера
— Марсианин
— Большие спорщики

YouDo — Юду | Развитие

25 Oct 2023 09:03

☀️ Как успешно начать свой день?

1. Не берите в руки телефон в течение первого часа
2. Записывайте свои мысли в дневник и отмечайте 3 вещи, за что вы благодарны
3. Заправьте свою постель
4. Медитация

YouDo — Юду | Развитие

23 Oct 2023 09:03

Простые правила учёбы

🔹 Не откладывай на завтра.
🔹 Лучше сделать хоть что-то, чем пожалеть об упущенной возможности.
🔹 Неидеально выполненная домашняя работа лучше, чем невыполненная.
🔹 Отдых также очень важен.

YouDo — Юду | Развитие

21 Oct 2023 09:03

📆 Как правильно планировать?

— Выполняй давно откладываемые дела самыми первыми
— Ставь дедлайны (крайние сроки выполнения задач)
— Разбивай большие дела на более мелкие
— Выделяй одно главное дело каждый день
— Планируй свой день заранее

YouDo — Юду | Развитие

19 Oct 2023 19:06

Чек-лист: мотивация на каждый день 🔖

- не стесняйтесь своих неудач.
- позвольте себе заслуженный отдых.
- не распространяйтесь о своих намерениях.
- не составляйте слишком громоздких списков дел.
- сравнивайте себя исключительно с самим собой.

YouDo — Юду | Развитие

19 Oct 2023 09:03

Как чувствовать себя бодро даже ночью?

🌟 Музыку нужно слушать в наушниках или сделать динамики максимально тише.

🌟 Будьте готовы прыгнуть в кровать. Услышав чьи-то шаги, потушите свет и ложитесь в кровать, как будто вы спите.

YouDo — Юду | Развитие

17 Oct 2023 09:03

Интересные книги про мозг 🧠

— Дик Свааб "Мы – это наш мозг: От матки до Альцгеймера"
— Рахул Джандиал "Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга"
— Роберт М. Сапольски "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки"

YouDo — Юду | Развитие

15 Oct 2023 09:03

Необычный совет для ведения дневника

🔸 Обрати внимание на размер и форму ежедневника: он должен помещаться в твою самую любимую и часто используемую сумку или рюкзак. Обрати внимание на обложку — она должна выдерживать частое использование.

YouDo — Юду | Развитие

13 Oct 2023 09:05

Советы для чтения

— Чем активнее умственная деятельность, тем ниже вероятность возрастных нарушений работы мозга.

— Если воспринимать текст зрительно тяжело, слушайте аудиокниги.

YouDo — Юду | Развитие

11 Oct 2023 09:04

Вот, что тебе нужно, чтобы учиться еще лучше 📌

▪️расставляйте приоритеты: лучше начать с больших задач, а потом перейти к более маленьким.
▪️во время учёбы откладывайте подальше телефон.
▪️лучше учиться по-сессионно: 25 минут учимся, 5 минут

YouDo — Юду | Развитие

09 Oct 2023 09:03

Как выровнять подавленное состояние?

🔹 Убедитесь, что вы выходите из дома. Сознательно меняйте свое окружение каждый день.

🔹 Возьмите в руки негативные мысли. Постарайтесь сосредоточиться на чем-то позитивном.

🔹 Обратитесь за помощью к специалисту или к близкому человеку.

YouDo — Юду | Развитие

08 Oct 2023 09:03

Заведите привычку в стрессовые моменты 💁🏼‍♀️

Внутренне говорить с собой успокаивающим, полным любви и сострадания тоном. Представьте, будто вы наносите целебную мазь на рану и одновременно пытаетесь сказать что‑то поддерживающее. Именно так должен звучать ваш внутренний голос.

YouDo — Юду | Развитие

06 Oct 2023 09:04

Книги, которые помогут окунуться в лето ☀️

• Харуки Мураками «Слушай песню ветра»
• Роберт Хайнлайн «Дверь в лето»
• Люси Мод Монтгомери «Аня из Зеленых Мезонинов»
• Иван Бунин «Темные аллеи»

YouDo — Юду | Развитие

05 Oct 2023 16:32

Россию ждут сильнейшие изменения: эта осень изменит облик страны. Доллар по 100 - стал новой реальностью. А весной нас ждут выборы президента.

И сейчас лучше сохранять трезвую голову и читать тех, кто опирается только на факты. Хороший пример - канал Мультипликатор.

Еще год назад он подготовил своих читателей к обвалу рубля. Рассказал, как купить недвижимость на 30% дешевле. Говорил про мобилизацию еще до её начала.

А сейчас подробно объясняет, к чему готовиться в 2024, что делать с рублём и недвижкой и чем для нас закончится военный конфликт.

Стоит подписаться на этот ценный канал, чтобы знать о событиях, еще ДО их наступления и быть готовым!