YouDo — Юду | Развитие

02 Dec 2023 11:29

Хорошие приложения для организации повседневной жизни и управления временем.⏱️

1️⃣ Todoist: Простое и мощное приложение для создания и управления задачами с возможностью установки сроков и приоритетов.

2️⃣ Trello: Позволяет создавать доски с задачами, разделять их на карточки, прикреплять файлы и добавлять комментарии, идеально для управления проектами.

3️⃣ Google Календарь: Интегрируется с Gmail, позволяет создавать события, напоминания, встречи и использовать разные календари для разных областей жизни.

4️⃣ Notion: Многофункциональное приложение для заметок, планирования, списков дел, баз знаний и документации проектов.

5️⃣ Microsoft To Do: Простое приложение для управления задачами, установки напоминаний и планирования.

6️⃣ Asana: Инструмент для управления проектами и задачами с функционалом создания проектов, назначения задач и отслеживания выполнения.

Выберите приложение, соответствующее вашему стилю работы, чтобы быть более продуктивным каждый день

В комментарии продублировал для копирования и пересылок.

YouDo — Юду | Развитие

26 Nov 2023 07:48

Эти фразовые глаголы с предлогом up полезно знать, работая в деловой среде:

✔️Set up - организовывать, устанавливать.
We need to set up a meeting for next week. - Нам нужно организовать встречу на следующей неделе.

✔️Follow up - продолжать, проверять.
I'll follow up with an email to confirm the details. - Я напишу письмо для подтверждения деталей.

✔️Wrap up - завершать, заканчивать.
Let's wrap up the meeting and discuss the rest tomorrow. - Давайте завершим встречу и обсудим остальное завтра.

✔️Start up - запускать (бизнес, проект).
She wants to start up her own business. - Она хочет запустить свой собственный бизнес.

✔️Scale up - масштабировать, увеличивать.
The company plans to scale up its operations next year. - Компания планирует масштабировать свою деятельность в следующем году.

✔️Back up - поддерживать, делать резервную копию.
Always back up your data before updating the software. - Всегда делайте резервную копию данных перед обновлением программного обеспечения.

✔️Draw up - составлять (документ, план).
We need to draw up a contract for the new client. - Нам нужно составить контракт для нового клиента.

Обновлено: добавил в комментарии вариант для сохранения

YouDo — Юду | Развитие

25 Nov 2023 08:18

Как-то раз, к мастеру Дзен пришел ученик.

- О, великий мастер! - начал он молвить свое слово. - Я очень хочу найти свою вторую половину и стать богатым.

- Зачем? - спросил мастер.

- Ну, чтобы стать счастливым! - ответил ученик.

- Глупец! Как говорится в Дао дэ цзин:

"Слава или честь — что важнее?
Деньги или счастье — что превыше?
Успех или провал — что разрушительнее?

Если ты ищешь полноты в других,
Ты никогда не будешь полон.
Если твое счастье зависит от денег,
Ты никогда не будешь счастлив.

Будь доволен имеющимся;
Наслаждайся тем, что есть.
Когда ты поймешь, что нет ничего, чего бы у тебя не было,
Весь мир будет принадлежать тебе."

- Что это значит? - продолжил мастер. - Чтобы стать счастливым, нужно избавить от всего хлама в твоем уме и подсознании, освободиться от эгоистических программ и тогда, ты будешь счастлив без отношений, но если будут отношения, ты будешь заботиться о ней с любовью и будешь счастлив. Ты будешь счастлив без денег, но ты начнешь заниматься любимым делом отдаваясь и служа этому делу и деньги придут. И ты будешь счастлив.

- Нет нет! Я хочу денег и вторую половину. - ответил ученик.

- А по лицу палкой ты не хочешь?! - утвердительно спросил мастер Дзен.

YouDo — Юду | Развитие

23 Nov 2023 09:07

Список книг для развития мозга 🧠

☁️ Остин Клеон — «Кради как художник»

☁️ Натали Ратковски — «Профессия — иллюстратор. Учимся мыслить творчески»

☁️ Марк Леви — «Гениальность на заказ»

☁️ Хью МакЛаод — «Игнорируй всех, или Как стать креативным»

☁️ Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли — «Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях»

А знаете, что ещё помогает в развитии мозга?
— Совместное движение к целям с единомышленниками в небольшой группе.

Если хотели бы обрести такую группу, пишите мне.
👉🏻 @evgeniy_bordunov

YouDo — Юду | Развитие

21 Nov 2023 12:42

Кривая запоминания с указаниями через сколько нужно делать повторение изученного для долгосрочного запоминания.

Сохраняй 🙌🏻

YouDo — Юду | Развитие

20 Nov 2023 10:33

7 фильмов вдохновляющих на учебу:

• Общество мертвых поэтов
• В погоне за счастьем
• Умница Уилл Хантинг
• Писатели свободы
• Найти Форрестера
• Марсианин
• Большие спорщики

YouDo — Юду | Развитие

18 Nov 2023 13:34

Запись эфира: «Как определить заботливого мужчину, который любит дарить подарки, по чертам лица»

Разобрали:
- черты лица заботливого мужчины и почему такая комбинация дает стремление заботится;
- в каких сферах много таких людей;
- как привлечь и общаться с заботливым типажом.

Если хотите получить гайд по совместимости, пишите мне в ЛС @evgeniy_bordunov "гайд" это бесплатно.

YouDo — Юду | Развитие

18 Nov 2023 07:27

🚀 Пять нейросетей, которые могут улучшить вашу учебу и работу!

1️⃣ ChatGPT от OpenAI: Мощная нейросеть, способная обрабатывать текст и помогать в решении различных задач.

Можно использовать для: написания и улучшения статей, постов, решения математических задач, программирования, получения идей, советов и изучения английского.

2️⃣ BERT от Microsoft (Bing): особенность этой нейросети — подключение к интернету. Это упрощает поиск информации и получение конкретного ответа со ссылкой на источник.

3️⃣ YandexGPT: позволяет слушать английские видео на русском в режиме онлайн и есть крутая функция «Краткий пересказ» можно использовать для статей и видео. Постоянно этим пользуюсь.

4️⃣ MidJourney: Нейросеть позволяющая делать классные картинки по запросу.

5️⃣ Captions: нейросеть позволяющая легко добавить субтитры на видео или даже его перевести с русского на английский с подменой голоса.

Кстати, для выявления связей между чертами лица и характером также используются нейросети, но другие. 😉

YouDo — Юду | Развитие

17 Nov 2023 15:50

Друзья, завтра в 15:00 по мск планирую провести эфир на тему:

«Как определить заботливого мужчину, который любит дарить подарки, по чертам лица»

Разберём:
- черты лица заботливого мужчины;
- в каких сферах много;
- как привлечь и общаться.

Ставьте напоминание, чтобы не забыть ❤️🍀

YouDo — Юду | Развитие

16 Nov 2023 12:07

Чек-лист самопроверки

Если вы заметили у себя больше трех пунктов из этого списка, значит, вы в норме, но у вас есть проблемы.

1️⃣ Утро начинается без радости от нового дня.

2️⃣ Вместо того чтобы наслаждаться едой, прогулкой или спортом, вы отвлекаетесь другими мыслями в эти моменты.

3️⃣ Жизнь кажется серьезной, и смеха становится все меньше, особенно, если вы смеетесь только над реакциями людей на экране.

4️⃣ Идея предусмотреть все заранее мучает вас — как будто неожиданности обещают что-то страшное.

5️⃣ Вы постоянно ощущаете, что не успеваете и теряете возможности, а жизнь ускользает.

6️⃣ Осуждения, самонаказания, чрезмерные требования к себе — вы неудовлетворены собой.

7️⃣ Установление границ в общение вызывает у вас панику и неуверенность.

8️⃣ Зарабатывая деньги или получая внимание, вы чувствуете вину, хочется укрыться, когда вас хвалят и благодарят, или даже убежать, когда вам дарят подарки.

9️⃣ Постоянные сравнения себя с другими приводят к тому, что вы видите только свои худшие стороны.

🔟 Вы стремитесь доказать что-то кому-то так, чтобы все сразу всё поняли.


Ваше состояние отражение вашей жизни.

Любой может быть любым и всё проходит.

Это дает опору, чтобы справляться с любыми сложностями и двигаться вперед.

YouDo — Юду | Развитие

16 Nov 2023 11:25

Главные убийцы продуктивности и мотивации современного человека — это тревога и стресс.

Ключ к здоровью, счастью и долголетию это бесстрессовая среда, когда есть достаток, всего хватает, важные вопросы решены, вы находитесь в комфорте, занимаетесь интересным делом.

YouDo — Юду | Развитие

15 Nov 2023 14:00

Понимание какому типу личности ты ближе, дает возможность выбрать идеально подходящую для себя работу и деятельность.

Например, структурный человек если пойдет работать продавцом, где важно быть эмпатичным и коммуникабельным, он очень быстро выгорит и будет не эффективен.

Но как только структурный человек уходит от общения и переход, например в аналитики и программирование он тут же видит свою гениальность.

Тоже самое и с оценочными, можно легко пойти на поводу у трендов и стать финансистом или программистом, зашиться в табличках и считать себя неспособным человеком.

Но, как только оценочный типаж начинает делать ставку на общение, преподавание и другие свойственные ему сильные сферы, то тоже сразу видит результат.

Если у вас есть цель преуспеть в жизни, хорошо зарабатывать, важно знать свои врождённые таланты и их развивать.

YouDo — Юду | Развитие

15 Nov 2023 07:52

10 лучших психологических фильмов:

• Неприкасаемые (1+1)
• Люси
• Шоу Трумана
• Бойцовский клуб
• Револьвер

• Области тьмы
• Начало
• Форест Гамп
• Облачный атлас
• Мирный воин

Скоро продолжим разбирать какие есть типы людей и ты сможешь лучше понять себя ❤️

YouDo — Юду | Развитие

14 Nov 2023 08:07

🧠⚡️Лучшие добавки для работы мозга:

1️⃣ Ежовик-гребенчатый (lions`s mane) - улучшает концентрацию, память, ассоциативное мышление, креативность за счёт улучшения работы гиппокампа.

Одна из лучших добавок добавка в моей коллекции. Пью когда нужно сделать большоё объём работы, много изучить и запомнить важную информацию.

При долгом приёме нужно добавлять лицетин и холин, так как их запасы истощаются при строительстве новых нейронных связей.

2️⃣ L-триптофан - повышает качество сна и настроение. Это аминокислота, участвует в синтезе серотонина и мелотонина. Покупал от компании Now Foods, принимал обычно на ночь.

Если пьёте 5HTP лучше от него отказаться и перейти на триптофан, так как он не истощает запасы тела и не подсаживает на себя.

3️⃣ Витамин D3 - комплексно усиляет когнитивные функции, противодействует стрессу и укрепляет иммунитет.

В зимнее время просто незаменимая вещь, так как солнца мало для естественной выработки D3. Почти у всех ближе к зиме наблюдается дефицит D3 и после старта его приёма состояние сильно улучшается.

Я брал в аптеке Аквадетрим он стоит не дорого, и принимал первый месяц раз в неделю по 100 капель, затем по 50.

4️⃣ Креатин - улучшает умственную активность, оказывает нейропротекторное действие. Раньше принимал его для тренировок и заметил, что особенно в связке с ежовиком усиляет когнитивные функции, становиться больше энергии на умственную работу.

Я пил с соком для лучшего усвоения. Есть 2 формы креатина, выбирайте ту, которая будет комфортнее для вашего желудка.

5️⃣ Витамины группы B - главные витамины для мозга, они активизируют память и мышление. Я брал комплекс B-Right от Jarrow.

💊Пост не является медицинской рекомендацией. Перед приёмом изучайте информацию и консультируйтесь с врачом, осуществляйте приём под присмотром специалиста.

YouDo — Юду | Развитие

13 Nov 2023 15:01

Мы начали, пост для комментариев

YouDo — Юду | Развитие

01 Dec 2023 11:00

Для саморазвития: книги восточных мудрецов, которые помогают лучше понять свою истинную природу

▪️ "Свобода от известного" - Кришнамурти Джидду
▪️ "Кто есть Я?" - Шри Рамана Махарши
▪️"Я есть то" - Нисаргадатта Махарадж

Это точно не для всех. Для подобной литературы нужно созреть.

Я пришёл к этому не сразу, так как в начале изучал только научную психологию. Но после знакомства с лекциями и работами учёных из топовых университетов о мозге, где они ссылаются, что то к чему они приходят, древние учения уже описали просто другими словами. Меня заинтерисовало, а что особенного есть в восточной духовной литературе.

Поэтому для ищущих выкладываю этот список, как уже проверенные источники. Если будет желание обсудить вопросы поднимающиеся в этих книгах, пишите в комментарии.

YouDo — Юду | Развитие

25 Nov 2023 11:27

Разбираемся почему нас пометили значком.

Как вы можете сами проверить по предыдущим постам, мы ничего не продаем, уже не говоря о чем-то мошенническом.

YouDo — Юду | Развитие

24 Nov 2023 09:07

5 Фильмов про гениев 🎥

- Вселенная Стивена Хокинга (2014).
- Игра в имитацию (2014).
- Человек, который познал бесконечность (2015).
- Книга Генри (2017).
- Одаренная (2017).

YouDo — Юду | Развитие

YouDo — Юду | Развитие

22 Nov 2023 16:34

🚀 3 Способа Повысить Мотивацию и Зарабатывать Больше!

1. Развивайте врождённый потенциал:

Определите свой психотип с помощью нейротипологии и других тестов, и максимально используйте ваши природные сильные стороны. Это ключ к успешному развитию ваших навыков и достижению финансовых целей.


2. Очистите информационное пространство:

Избавьтесь от демотивирующего контента. Не сравнивайте себя с другими, избегайте плохих новостей и негативных бесед. Сосредоточьтесь на позитивных источниках, чтобы поддерживать позитивный внутренний настрой.

3. Обретите поддерживающее сообщество:

Посещайте мероприятия, создайте или подключитесь к группе единомышленников! Поддержка, обмен опытом и совместная генерация идей - фундамент успеха многих успешных людей. Вместе с единомышленниками вы сможете раскрыть свой потенциал и достичь финансового успеха.


В нашем канале скоро появится группа-мастермаинд для движения вперед в жизни, карьере и финансах!
Это группа для тех, кто хочет лучше понять себя, свои врождённые таланты, благоприятную сферу деятельности и зарабатывать больше. ✨


Напиши мне в ЛС «ММ» если тебе было бы интересно подключиться к группе.
👉🏻 @evgeniy_bordunov

YouDo — Юду | Развитие

21 Nov 2023 11:55

▪️Сайты для изучения языка:

- Compatipal
- Duolingo
- Pen4pals
- Global Penfriends
- My Language exchange

Скоро ещё разберём тему мотивации и заработка 😉

YouDo — Юду | Развитие

19 Nov 2023 18:15

Хорошего вечера) Расслабляйтесь и наполняйтесь энергией))

YouDo — Юду | Развитие

18 Nov 2023 11:14

📍Сегодня в 15:00 встречаемся тут в эфире, разберём тему отношений и как определять заботливого мужчину по чертам лица 😉

YouDo — Юду | Развитие

17 Nov 2023 16:09

Тему мотивации, стресса и тревоги тоже затронем завтра на эфире, отношения очень тесно связаны со всеми областями жизни.

Вы не только узнаете больше про типаж заботливых мужчин, но и про себя, так как будет много примеров.

P.S. Для мужчин тоже будет полезно, так как типаж заботливых мужчин и женщин одинаковый.

YouDo — Юду | Развитие

17 Nov 2023 10:05

Как Максимально Эффективно Отдыхать?

Погружаясь в мир соц. сетей и сериалов, мы думаем, что это отличный отдых для тела и разума. Но есть подвох.

Открыв интернет после тяжелого дня, мы загружаем мозг новой информацией, оставаясь в цифровом напряжении. Результат — усталость, стресс, и раздражение.

Как сделать отдых по настоящему восстанавливающим?

1️⃣ Отложите телефон

Отдаляясь от информационного шума, вы научитесь отдыхать от виртуального потока.

2️⃣ Перерывы — Залог эффективности

Регулярные короткие перерывы помогут вам сделать передышку, размяться и настроиться на новую волну.

3️⃣ Смена Деятельности

Физическая активность — замечательный способ сбросить стресс. Попробуйте новые занятия и впечатления.

4️⃣ Медитация

Медитация не обязательно должна быть классической. Можете просто гулять под музыку, заниматься рутинными делами с полной осознанностью.

Эти советы помогут вам не просто отдыхать, но делать это осознанно и эффективно.

Помните, отдых — не менее важная часть жизни, чем работа.

YouDo — Юду | Развитие

16 Nov 2023 11:30

0 — нет стресса и тревог вообще, полная нирвана, самадхи

10+ — капец, плохой сон, постоянная фоновая тревога, депрессивные мысли, мало энергии, ничего не хочется

YouDo — Юду | Развитие

16 Nov 2023 09:03

Книги раскрывающие тайны человеческого происхождения и развития:

1. Sapiens. Краткая история человечества. Юваль Ной Харари

Тут описана классическая версия истории и развития человечества.

2. Хлопок одной ладонью: Как неживая природа породила человеческий разум. Н Кукушкин

Эта книга о происхождении человечества, от зарождения первых клеток, до тех кем мы являемся.

3. Апгрейд обезьяны. Большая история маленькой сингулярности Александр Никонов

Уникальная по своей глубине книга о развитии человеческого вида и особенностях нашего вида.

Вообще все книги Александра Петровича Никонова это база для здравомыслящего человека.

YouDo — Юду | Развитие

15 Nov 2023 13:52

ПРОВЕРЬ КТО ТЫ: ОЦЕНОЧНЫЙ ИЛИ СТРУКТУРНЫЙ ТИП

🌼 Оценочный тип

Черты лица: округлая линия волос, серповидные или дугообразные брови, выступающие глаза, круглый подбородок.

🔹Что в характере:

- развитая эмпатия
- способность управлять эмоциональным фоном человека
- выраженные коммуникативные способности
- умение найти подход к человеку
- способность и желание привнести гармонию в окружающее пространство
- способность сглаживания острых углов, улаживание разногласий
- способность поддерживать позитивный эмоциональный фон в коллективе
- сложно аргументировать логикой свое мнение
- сложно объективно отделить главное от второстепенного


🧩 Структурный тип

Черты лица: П-образная или М-образная линия волос (обязательно), низкие прямые или ломаные брови, небольшие впалые глаза, квадратный подбородок.


🔹Что в характере:

- системный подход и логическая аргументация
- способность увидеть суть дела/ситуации за мелочами
- легко даётся анализ информации, проведение мысленных операций с фактами и взаимосвязями между ними
- мозг направлен на составление инструкций и схем
- высокие организаторские способности
- склонность к решению сложных задач
- невыраженные дипломатические качества
- сложно задавать нужный эмоциональный фон


☝🏻Редко бывает, что человек на 100% оценочный или структурный, но чаще всего какой-то тип перевешивает.

Зная это, ты можешь лучше понять за какую деятельность браться самостоятельно, а что лучше делегировать. 😉

YouDo — Юду | Развитие

14 Nov 2023 12:54

☝🏻Если вам 18 лет, выбирайте 19-22, чтобы не переделывать опрос, а остальным не переголосовывать

YouDo — Юду | Развитие

13 Nov 2023 15:25

Запись эфира-знакомства

Рассказал о себе, чем занимался, интересовался, чем помогаю людям и про планы на канал 🙏

YouDo — Юду | Развитие

13 Nov 2023 14:55

Через 5 минут начинаем)