26393
✅مطالب مفید برای بانوان👩👦👦 ✅گلچین فایل ها و کلیپ های آموزشی ✅جزوات و اسلاید های دانشگاهی 🔵برای تمام دانشجویان علوم پزشکی و کادر بهداشت درمان تبلیغ @fm_midwife
🔺آزمایشات لازم برای کودکان بالای ۶ماه که موهای کم پشت یا ریزش مو دارند
🔹اگر فکر می کنید که رشد مو فرزند شما بعد از ماه 6 تولد بسیار کم است و یا رشدی ندارد، نیاز هست که کودک شما از نظر کم خونی و کمبود آهن و یا فقر روی (زینک) و اختلالات تیروئید ( کم کاری تیروئید) و یا کم کاری هیپوفیز بررسی شود.
🔬فلذا آزمایشات cbc diff Tsh T3 T4 Anti-TPO iron Zn در مرحله اول توصیه می شود.
🔺سه روش تهیه موم خانگی برای اپیلاسیون
موم یکی از روش های از بین بردن موهای زائد است که می توانید آن را به راحتی با چند دستور ساده در منزل تان درست کنید. برای اپیلاسیون موهای زائد به جای استفاده از موم ها شیمیایی، موم خانگی درست کنید.
🔹روش اول
یک فنجان شکر را در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم بگذارید تا کاراملی شود و بعد یک فنجان عسل و نصف فنجان آب لیموترش را به آن اضافه کنید. اگر مواد شما خیلی سفت شده کمی آب (یک قاشق سوپ‌خوری) به آن اضافه کنید تا حالت مومی پیدا کند، مخلوط را می‌توانید در یک شیشه دردار نگهداری کنید.
🔹روش دوم
سه فنجان عسل را با دو فنجان آب و نصف فنجان آبلیمو مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید فراموش نکنید برای تهیه این موم می توانید از شکر یا عسل تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل خوردن استفاده کنید تا جوش آید و بعد از آن به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم بگذارید و هر چند دقیقه مخلوط را هم بزنید. وقتی مخلوط تیره شده، موم آماده است.
🔹روش سوم
دو فنجان شکر را با یک‌چهارم فنجان آب و یک‌چهارم فنجان آبلیمو روی حرارت قرار دهید. بعد از اینکه جوش آمد نیم ساعت روی حرارت ملایم بگذارید تا کاملا تیره شود. در این روش موم بعد از سرد شدن سفت می‌شود.
🔺آیا میدانید انسان بیشترین رشد مغزی خود (۹۰درصد)را از دوران جنینی تا ۶ سالگی دارد با تغذیه مناسب در این دوران میتوان تاثیر فوق العاده در افزایش هوش کودک داشت.
تغذیه افزایش هوش کودک
🔹دوران بارداری
🔹شیردهی
🔹تغذیه کودک
✅✅✅رفع کمخونی در بارداری
مصرف زرده تخم مرغ عسلی
شیره انگور و خرما
مصرف آب اهن که در عطاری موجود هست
✔️استفاده از كف گیر آهنی در غذا
✖️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:
🔻انبه
🔻لیمو
🔻آناناس
🔻مرکبات
🔻توت فرنگی
🔻فلفل دلمه اى
مصرف برخی از مواد غذایی در بارداری می بایست محدود شود از جمله👇
مصرف دسر های شیرین
فست فودها
سالادهای رستورانی
غذاهای فرآوری شده و کنسروی همچون سوسیس و کالباس
📌 برای سلامت واژن چه باید کرد؟
▪️واکسن HPV
▫️تمرینات کگل
▪️استفاده از کانــدوم
▫️معاینات پزشکی منظم
▪️ترک الکل، مواد مخدر وسیگار
▫️عدم استفاده از صابون،اسپری یا نوار بهداشتی معطر
به نوزادی که در افزایش وزن یا وزن گیری مناسب مشکل دارد پستانک ندهید
Читать полностью…
بعد از به دنیا آمدن فرزندتان به خصوص در دو روز اول تولد،بعد از هر نوبت شیردهی باید پستان های خود را با دستگاه شیردوش،خالی کنید
این عمل منجر به ترشح شیر بیشتر می شود
تفاوت مرد و زن
👈🏻 آقايان مشكلات و اختلافات را پشت در اتاق خواب ميگذارند
👈🏻 اما خانمها مشكلات را وارد اتاق خواب ميكنند و ميگويند اول مشكل را حل كنيم بعد به هم نزديك شويم
#دردهای_حاملگی
🌺در زمان حاملگی،بعضی از مادران دردهای شدیدی در کشاله ران ها احساس می کنند
امکان دارد که این دردها شما را نگران کند اما دلیلی برای نگرانی نیست
زیرا این دردها به دلیل #کشیده_شدن و بزرگ شدن #رحم است
درد می تواند در موقع بلند شدن سریع از جای خود باشد یا دروقت پیاده روی یا درموقع چرخیدن در حالت خوابیده باشد
خوشبختانه این دردها به سرعت از بین می روند
اما در موقع درد #خم_شدن_به_جلو می تواند کمک کند
#نحوه_تمیزکردن_بینی_نوزاد_با_قطره_یا_اسپری
در صورتی که از اسپری یا قطره بینی استفاده می کنید، همزمان هر دو سوراخ بینی را با قطره یا اسپری خیس نکنید!
ابتدا یک سوراخ بینی را تمیز کنید و سپس سراغ سوراخ دیگر بروید. اگر نوزادتان خواب است جداً از تمیز کردن همزمان دو سوراخ بینی خودداری کنید. نوزاد شما کوچک تر از آن است که بتواند نفس خود را حبس کند تا شما کار تمیز کردن بینی را تمام کنید.
از پوآر (فین گیر) سر باریک مخصوص نوزادان استفاده کنید. چون این دستگاه در سایز های مختلف و برای سنین مختلف در داروخانه وجود دارد.
#غذای_تقويت_کننده_نيني(8ماهگي)
ماهيچه 1 عدد - پياز كوچك 1 عدد - شلغم متوسط 1 عدد - تره فرنگي خردشده 1 قاشق غذاخوري - بادوم خردشده 1قاشق
گندم پرك 1قاشق غذاخوري - آب 2 ليوان
🍲همه ي مواد بالا رو بريزين توي ظرف و براي مدت 2ساعت بزارين كاملا بپزه و بعدش با هروسيله اي داشتين لهش كنين . موقع سرو هم كمي كره گياهي يا روغن زيتون بدون بو و كمي هم آبليموي تازه بهش اضافه كنين و به ني ني خوشگلتون بدين. ان شاء الله بخوره و قوي بشه
🔺 #علل_دوبار_قاعدگی_در_ماه
🔹دلیل دو بار قاعدگی در یک ماه :
خونریزی واژن بین دو قاعدگی در بعضی خانمها طبیعی است اما با این حال مسئله‌ای نگران‌کننده برای آنهاست.
🔹عادت ماهیانه دو بار در ماه به چه علت است؟
علل متداول آن می‌تواند خونریزی غیرمنتظره، مشکلات تیروئید و نوسانات هورمونی باشد. اینها هیچکدام نمی‌تواند مشکلی خطرناک قلمداد شود مگراینکه جدی و شدید باشند. عوامل دیگری مثل گر گرفتگی و نفخ هم می‌تواند با آن در ارتباط باشد. عادت ماهیانه دو بار در ماه در زنانی که از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، مخصوصاً در سه ماهه اول، نیز متداول است که به مرور زمان برطرف می‌شود.
🔹خونریزی طبیعی بین دو عادت‌ماهیانه چیست؟
خونریزی طبیعی بین دو عادت‌ماهیانه بسیار سبک است و نواربهداشتی نباید مثل زمان طبیعی خونریزی عادت‌ماهاینه پُر شود. برای بعضی زمان فقط چند قطره خون بعد از دستشویی رفتن دیده می‌شود. اما اگر خونریزی شما مثل زمان طبیعی عادت‌ماهیانه‌تان سنگین است، حتماً باید به پزشکتان مراجعه کنید.
🔹نکته :
اگر قصد بچه‌دار شدن دارید، خونریزی غیرمنتظره (خونریزی بین دو عادت‌ماهیانه) می‌تواند نشانه تخمک‌گذاری شما باشد. این پیامی از طرف بدنتان است که بفهمید برای باردار شدن آمادگی دارید.
🔹چه زمان باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر با این خونریزی‌ها دچار درد شدید می‌شوید، باید به پزشک مراجعه کنید، این می‌تواند نشانه بارداری خارج از رحم یا بارداری در لوله‌های فالوپ باشد. این زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک‌گذاری دیر صورت گیرد یا تخمکی در لوله‌های فالوپ ایجاد شود. خونریزی بین دو عادت‌ماهیانه یا خونریزی نامنظم یکی از نشانه‌های متداول این مشکل است، اگر از داروهای ضدبارداری استفاده نمی‌کنید، این خونریزی می‌تواند نشانه بارداری هم باشد. به همین دلیل بهتر است هر چه سریعتر برای چکاپ نزد پزشک بروید.
🔹اگر این خونریزی‌ها فقط یک مرتبه اتفاق افتاد و تغییر دائمی در چرخه عادت ماهیانه شما به حساب نیامد، هیچ جای نگرانی نیست. می‌تواند یک نوسان عجیب در هورمون‌هایتان باشد که فقط یکبار اتفاق افتاده است. اما اگر چند ماه پشت سر هم این مسئله تکرار شد، بهتر است به پزشکتان مراجعه کنید.
🔺ورزش های مفید پیش از بارداری♥
🔹پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید.
♥♥
1. ورزش را عادت هر روز خود کنید
شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید.
2. انواع ورزش ها را با هم انجام دهید♥♥
انواع فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت می برید. به طور مثال، اگر به دلیل بارانی بودن هوا نتوانستید بیرون بروید و پیاده روی کنید، می توانید کلاس ایروبیک خود را بروید. بعلاوه، وقتی چندین نوع فعالیت ورزشی را همزمان انجام می دهید، می توانید پس از باردار شدن هر کدام که برای این دوران مفید است را ادامه دهید. به طور مثال، شنا کردن یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است زیرا احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است.
3. بدن خود را قوی کنید
هنگام بارداری شکم و سینه ها بزرگ می شوند و مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند و منجر به درد و آسیب دیدن دیگر اعضای بدن می شود. اگر پیش از بارداری ماهیچه های کمر و شکم خود را تقویت کنید، پس از حاملگی کمتر دچار کمردرد خواهید شد. ورزش هایی که باعث تقویت عضله های شکم و کمر می شوند مزیت دیگری نیز دارند؛ باعث می شوند طرز قرار گیری بدن، ایستادن و نشستن باردار اصلاح شود که در این دوران بسیار مهم است.
♥♥
4. خیلی سخت ورزش نکنید
اگر دوست دارید هر روز 10 کیلومتر پیاده روی یا صخره نوردی کنید، باید عادت های خود را کمی تغییر دهید. وقتی قصد بچه دار شدن ندارید هر چه قدر دوست دارید از این کارها انجام دهید. اما وقتی تصمیم به بارداری گرفتید، باید کمی متعادل و حساب شده ورزش کنید. ورزش های سنگین و زیاد باعث استرس بدن می شوند. در نتیجه به جای مفید بودن، برای بدن ضرر دارند. در عوض می توانید پیاده روی، کوهنوردی های سبک و شنا انجام دهید که برای تخمک گذاری مفید هستند. البته این ورزش ها را نیز زیاد انجام ندهید تا نفستان بند بیاید. آرام و متعادل.
5. به دنبال وزن کم کردن نباشید♥♥
شاید پیش از بارداری وسوسه شوید وزن خود را کم کنید تا پس از بارداری که وزنتان زیاد می شود خیلی چاق نشوید. اما زمانی که تصمیم می گیرید بچه دار شوید برای رژیم های غذایی و ورزش های چربی سوز زمان مناسبی نیست. در این دوره باید مواد غذایی لازم را به بدن برسانید نه اینکه آن را محدود کنید. سعی کنید همه نوع غذا را به اندازه کافی و مفید میل کنید و میوه و سبزیجات را در اولویت قرار دهید.
♥♥
6. به طور مرتب قلب را ورزش دهید
برای ورزش قلب و عروق باید روزانه 30 دقیقه زمان بگذارید. برای این منظور باید پیاده روی تند یا شنا کنید یا روی دستگاه الپتیکال حرکت کنید. اگر به طور مرتب باعث افزایش تپش قلب شوید، بارداری بهتری هم خواهید داشت. بدن باید در وضعیت فیزیکی و روحی خوبی قرار داشته باشد تا استقامت لازم برای حمل جنین را داشته باشید. بارداری نیز نوعی ماراتن است که باید پیش از مسابقه به خوبی بدن خود را آماده کنید.
7. از تناسب اندام همسر خود غافل نشوید♥♥
🆔 @maamaana
تناسب اندام و سلامت بدن پدر نیز 90 روز پیش از لقاح پذیری بسیار اهمیت دارد. دلیل آن نیز زمانی است که اسپرم برای تکامل و رشد صرف می کند. برای داشتن قدرت باروری، بدن مرد هم باید در سلامت کامل باشد و برای این منظور باید به طور مرتب ورزش کند.
8. پس از بارداری در مورد ورزش با پزشکتان مشورت کنید♥♥
پیش از بارداری باید ورزش های مفید را به طور مرتب انجام دهید. اما پس از بارداری چون شرایط بدن به کلی تغییر می کند، بهتر است نوع ورزش هایی که می خواهید ادامه دهید را با پزشک خود در میان بگذارید♥
🔺سونوگرافی جنین هفته ۹
🔹جنین از حدود هفته ۷ و ۸ حرکت میکند و مادر حرکات او را بسته به توده بدنی و تعداد بارداری بین هفته ۲۰ تا ۲۵ حس میکند معمولا انتظار میرود مادر نهایتا تا هفته ۲۶ حرکات جنین را حس کند
در سه ماه آخر بارداری که بدن مادر به کلسیم بیشتری نیاز دارد،تخم شربتی با میزان زیاد کلسیم خود و همچنین باتوجه به داشتن املاحی که جذب کلسیم را افزایش می دهد،نیاز زنان باردار را برطرف می کند
Читать полностью…
#زایمان_طبیعی 💜
🔻#آب داغ ، بهترین کمک برای زایمان طبیعی : آب داغ درد را #کاهش می دهد و عضلات پشت، شکم، پاها و ناحیه تناسلی را در حالت استراحت میبرد این در حالی است که رحم کار خود را انجام می دهد.
🔹بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک معمولاً از 18 تا 24 ماهگیه. البته پسرا دیرتر از دخترا کنترلش رو یاد میگیرن. برای همین بهتره در مورد پسرا بعد از پایان 2 سالگی از پوشک بگیریدشون!
خانما گوش کنید
15 بهمن روز زن
25 بهمن روز ولنتاین
29 بهمن روز سپندارمذگان
زنی که مراعات جیب شوهرش رو میکنه، یکی دیگه دست تو جیب شوهرش میکنه!
زنی که خودش رو برای شوهرش خوشگل نمیکنه، یکی دیگه خوشگل میکنه.
زنی که سختی میکشه، زندگی جمع میکنه برای آینده بچه هاش و خودش، یکی دیگه خوشگل همه رو هورت میکشه و هپله هپو میکنه و...
پس نتیجه میگیریم:
((مردا جنبه گذشت رو ندارن)) بیچارشون کنید!
والسلام
پیشاپیش روز زن، ولنتاین و سپندارمذگان مبارک ❤️😍😂
میزان خواب شبانه در افراد عادی ۷ الی ۸ ساعت اما در دوران بارداری ۹ساعت است
زنان بارداری که ۶ ساعت کمتر و ۱۰ساعت بیشتر میخوابند دچار مشکل پرفشاری خون می شوند
بینایی نوزاد در فواصل مختلف
پس فکر نکنید که می تونه صورت شمارو واضح ببینه
کودکی که تنبیه می شود،کتک می خورد،تحقیر می شود،سرش داد می زنند،وحشت می کند،دچار دوگانگی می شود که،کسی که به من اینهمه عشق داده چگونه باعث رنج و درد و وحشت من می شود؟
Читать полностью…
📌 فواید مصرف عدس در دوران بارداری:
📍 جلوگیری از نقایص مادرزادی
📍 تقویت و رشد جنین
📍 کاهش فشار خون بالا
👈 برای جذب آهن عدس حتما آن را همراه مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنید.
🔴🔴 روزنامه اقتصاد پویا / مراقب خرید و فروش ارزهای دیجیتال در صرافی نوبیتکس باشید!!
👤 من به عنوان کاربری که یک سال در صرافی ارزدیجیتالی نوبیتکس فعالیت میکردم اینجا دلایل اینکه چرا دیگر در نوبیتکس فعالیت نمی‌کنم را توضیح دادم.
❌ پیشنهاد میکنم شما هم به هیچ عنوان از این صرافی برای خرید و فروش ارزدیجیتال استفاده نکنید.
ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇
https://b2n.ir/nobitexM3
..
#درمان_کولیک_نوزاد
شکم و دور ناف نوزاد را با روغن زیتون و دستی که سرد نیست،با ملایمت،به صورت دورانی،جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید هرچه از ناف دورتر می شوید دایره های بزرگتری رسم کنید
مزایای تامین انرژی بدن در دوران بارداری:
✔️کنترل وزن
✔️زایمان آسان تر
✔️بلند قد شدن نوزاد
✔️رشد استخوان جنین
✔️جلوگیری از مشکل کلیوی
✔️جلوگیری از نقایص مادرزادی
#زردی_نوزاد
شیرخشک به عنوان یک انتخاب در مرحله زردی با توصیه پزشک اثر خوبی بر درمان دارد
مصرف آب قند بدلیل تشدید زردی به هیچ وجه توصیه نمی گردد