26393
✅مطالب مفید برای بانوان👩👦👦 ✅گلچین فایل ها و کلیپ های آموزشی ✅جزوات و اسلاید های دانشگاهی 🔵برای تمام دانشجویان علوم پزشکی و کادر بهداشت درمان تبلیغ @fm_midwife
🔺مویز مقوی رحم است و زنان با مویز از خطر سقط جنین در امان خواهند بود مویز در وزن گیری جنین موثر است .
باعث هضم بهترغذامی شود.در پیشگیری از عفونتهای دندانی ورحمی دربارداری موثر است.
💏 اگر #فانتزی_جنسی خاصی در ذهنتون دارید، به آن اهمیت داده و از همسرتون بخواهید آنرا عملی کند.
💏 درباره رابطه جنسی با هم صحبت کنید و از این موضوع خجالت نکشید.
🔺دوران بارداری در استفاده از موم نیز احتیاط کنید
🔹استفاده از موم برای برداشتن موی بدن اشکالی ندارد به شرطی که درست انجام شود و باعث رشد مو در داخل یا برگشت آن یا عفونت نشود.
🔺امام صادق (ع)میفرماید :سبزی خرفه گیاه مورد علاقه مادرم حضرت زهرا بوده است بخورید از آن٬تا فرزندتان دختر شود .
Читать полностью…
🔺آزمایشات لازم برای کودکان بالای ۶ماه که موهای کم پشت یا ریزش مو دارند
🔹اگر فکر می کنید که رشد مو فرزند شما بعد از ماه 6 تولد بسیار کم است و یا رشدی ندارد، نیاز هست که کودک شما از نظر کم خونی و کمبود آهن و یا فقر روی (زینک) و اختلالات تیروئید ( کم کاری تیروئید) و یا کم کاری هیپوفیز بررسی شود.
🔬فلذا آزمایشات cbc diff Tsh T3 T4 Anti-TPO iron Zn در مرحله اول توصیه می شود.
🔺سه روش تهیه موم خانگی برای اپیلاسیون
موم یکی از روش های از بین بردن موهای زائد است که می توانید آن را به راحتی با چند دستور ساده در منزل تان درست کنید. برای اپیلاسیون موهای زائد به جای استفاده از موم ها شیمیایی، موم خانگی درست کنید.
🔹روش اول
یک فنجان شکر را در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم بگذارید تا کاراملی شود و بعد یک فنجان عسل و نصف فنجان آب لیموترش را به آن اضافه کنید. اگر مواد شما خیلی سفت شده کمی آب (یک قاشق سوپ‌خوری) به آن اضافه کنید تا حالت مومی پیدا کند، مخلوط را می‌توانید در یک شیشه دردار نگهداری کنید.
🔹روش دوم
سه فنجان عسل را با دو فنجان آب و نصف فنجان آبلیمو مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید فراموش نکنید برای تهیه این موم می توانید از شکر یا عسل تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل خوردن استفاده کنید تا جوش آید و بعد از آن به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم بگذارید و هر چند دقیقه مخلوط را هم بزنید. وقتی مخلوط تیره شده، موم آماده است.
🔹روش سوم
دو فنجان شکر را با یک‌چهارم فنجان آب و یک‌چهارم فنجان آبلیمو روی حرارت قرار دهید. بعد از اینکه جوش آمد نیم ساعت روی حرارت ملایم بگذارید تا کاملا تیره شود. در این روش موم بعد از سرد شدن سفت می‌شود.
🔺آیا میدانید انسان بیشترین رشد مغزی خود (۹۰درصد)را از دوران جنینی تا ۶ سالگی دارد با تغذیه مناسب در این دوران میتوان تاثیر فوق العاده در افزایش هوش کودک داشت.
تغذیه افزایش هوش کودک
🔹دوران بارداری
🔹شیردهی
🔹تغذیه کودک
✅✅✅رفع کمخونی در بارداری
مصرف زرده تخم مرغ عسلی
شیره انگور و خرما
مصرف آب اهن که در عطاری موجود هست
✔️استفاده از كف گیر آهنی در غذا
✖️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:
🔻انبه
🔻لیمو
🔻آناناس
🔻مرکبات
🔻توت فرنگی
🔻فلفل دلمه اى
مصرف برخی از مواد غذایی در بارداری می بایست محدود شود از جمله👇
مصرف دسر های شیرین
فست فودها
سالادهای رستورانی
غذاهای فرآوری شده و کنسروی همچون سوسیس و کالباس
📌 برای سلامت واژن چه باید کرد؟
▪️واکسن HPV
▫️تمرینات کگل
▪️استفاده از کانــدوم
▫️معاینات پزشکی منظم
▪️ترک الکل، مواد مخدر وسیگار
▫️عدم استفاده از صابون،اسپری یا نوار بهداشتی معطر
به نوزادی که در افزایش وزن یا وزن گیری مناسب مشکل دارد پستانک ندهید
Читать полностью…
بعد از به دنیا آمدن فرزندتان به خصوص در دو روز اول تولد،بعد از هر نوبت شیردهی باید پستان های خود را با دستگاه شیردوش،خالی کنید
این عمل منجر به ترشح شیر بیشتر می شود
🔺ترشحات_واژینال_در_دوران_بارداری
🔹هنگامی که باردار می شوید بدن شما به طور مداوم در حال تغییر است. ترشحات مهبلی در دوران بارداری بسیار معمول و بی ضرر است و در واقع از آنچه قبل از بارداری با آن مواجه بودید متفاوت نیست و فقط ممکن است مقدار آن بیشتر باشد.
🔹در دوران بارداری اصولا به طور طبیعی ترشحات مهبلی شما افزایش می یابد، بعضی از خانم ها متوجه می شوند لازم است هر روز از نوار بهداشتی نازک استفاده کنند. ترشح، مایع به رنگ سفید، رقیق و تقریبا بدون بو است. در این دوران استفاده از دوش های واژینال توصیه نمی شود، زیرا ممکن است قابلیت طبیعی دفع عفونت های واژینال را تغییر بدهد.
🔹دکتر را خبر کنید: در صورتی که ترشحات واژینال شما به رنگ قهوه ای، زرد یا سبز درآمد یا دارای بوی بد شد به پزشک خود اطلاع دهید.
🔹بارداری از ابتلای شما به عفونت های مهبلی جلوگیری نمی کند و به دلیل وجود میزان بالای استروژن در خون تان ممکن است مستعد ابتلا به عفونت قارچی شوید. عفونت قارچی معمولا ترشح غلیظ سفید مایل به زرد ایجاد می کند و در بعضی موارد باعث ایجاد خارش و قرمزی می شود. برای حل مشکل باید از کرم های موضعی واژینال استفاده کرد. این کرم ها هیچ خطری برای جنین به وجود نمی آورند.
🔺چگونه شانس دوقلوزایی با تغذیه افزایش می یابد؟؟؟
🔹زنانی که شیر زیاد می نوشند ۵ برابر بیشتر از زنانی که فرآورده های حیوانی نمی خورند شانس داشتن فرزندان دوقلو دارند.
🔹شمار فرزندان دوقلو در طی ۳۰ سال گذشته به نحو قابل توجهی و در بعضی کشورها تا ۵۰ درصد افزایش یافته است. به عقیده متخصصین مداواهای نازایی و اینکه زنان باردار شدن را به تاخیر می اندازند می تواند به توجیه این موضوع کمک کند.ولی بنا بر تحقیقات مورد بحث رژیم غذایی نیز می تواند نقش مهمی در این مورد داشته باشد.
🔹تحقیقات تازه نشان می دهد که یک رژیم غذایی که در آن فرآورده های لبنیاتی زیاد باشد، شانس این که یک زن باردار، دوقلو به دنیا آورد را به مقدار زیادی افزایش می دهد.
🔹طبق این تحقیقات که توسط یک مجله علمی صورت گرفته، زنانی که شیر زیاد می نوشند ۵ برابر بیشتر از زنانی که فرآورده های حیوانی نمی خورند شانس داشتن فرزندان دوقلو دارند.
🔹در این بررسی ها شمار مادران صاحب دوقلو که شیر زیاد مصرف می کرده اند با آن دسته از زنان صاحب دوقلو که گیاه خوار بوده یا فرآورده های حیوانی نمی خورده اند مقایسه شده است.
🔹پژوهشگری که مسئول این پروژه است می گوید زنانی که به فکر باردار شدن هستند، از آنجا که به دنیا آوردن نوزاد دوقلو با مشکلاتی همراه است، بهتر است برای کاهش احتمال داشتن دوقلو در خوردن گوشت و فرآورده های لبنیاتی امساک کنند.
🔺مواردی که بی بی چک را منفی کاذب میکند
🔹 لقاح و بارداری دیر تشکیل شده است. (نسبت به زمانی که تصور می کردی)
🔹 بی بی چک را زود گذاشته اید (کمتر از 8-9 روز بعد تخمک گذاری)
🔹 داروهایی مثل کاربامازپین استفاده می کنید.
🔹بی بی چک بی اعتباره و درصد خطاش بالاست.
🔹ادرار را به مدت طولانی در ظرف نگه داشته اید.
🔹 تفاوت در حساسیت تستهای بارداری مختلف
🔹پایین بودن غلظت هورمون در خون و ادرار بعلت انجام زود هنگام- خطا در انجام روش انجام تست
🔺میان_وعده فوق العاده برای زیبایی جنین
خرما،گردو و شیر راداخل مخلوط کن ریخته و این معجون را هرهفته بنوشید تاثیر بسیار زیادی برزیبایی جنین دارد.
🔺 #علل_دوبار_قاعدگی_در_ماه
🔹دلیل دو بار قاعدگی در یک ماه :
خونریزی واژن بین دو قاعدگی در بعضی خانم‌ها طبیعی است اما با این حال مسئله‌ای نگران‌کننده برای آنهاست.
🔹عادت ماهیانه دو بار در ماه به چه علت است؟
علل متداول آن می‌تواند خونریزی غیرمنتظره، مشکلات تیروئید و نوسانات هورمونی باشد. اینها هیچکدام نمی‌تواند مشکلی خطرناک قلمداد شود مگراینکه جدی و شدید باشند. عوامل دیگری مثل گر گرفتگی و نفخ هم می‌تواند با آن در ارتباط باشد. عادت ماهیانه دو بار در ماه در زنانی که از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، مخصوصاً در سه ماهه اول، نیز متداول است که به مرور زمان برطرف می‌شود.
🔹خونریزی طبیعی بین دو عادت‌ماهیانه چیست؟
خونریزی طبیعی بین دو عادت‌ماهیانه بسیار سبک است و نواربهداشتی نباید مثل زمان طبیعی خونریزی عادت‌ماهاینه پُر شود. برای بعضی زمان فقط چند قطره خون بعد از دستشویی رفتن دیده می‌شود. اما اگر خونریزی شما مثل زمان طبیعی عادت‌ماهیانه‌تان سنگین است، حتماً باید به پزشکتان مراجعه کنید.
🔹نکته :
اگر قصد بچه‌دار شدن دارید، خونریزی غیرمنتظره (خونریزی بین دو عادت‌ماهیانه) می‌تواند نشانه تخمک‌گذاری شما باشد. این پیامی از طرف بدنتان است که بفهمید برای باردار شدن آمادگی دارید.
🔹چه زمان باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر با این خونریزی‌ها دچار درد شدید می‌شوید، باید به پزشک مراجعه کنید، این می‌تواند نشانه بارداری خارج از رحم یا بارداری در لوله‌های فالوپ باشد. این زمانی اتفاق می‌افتد که تخمک‌گذاری دیر صورت گیرد یا تخمکی در لوله‌های فالوپ ایجاد شود. خونریزی بین دو عادت‌ماهیانه یا خونریزی نامنظم یکی از نشانه‌های متداول این مشکل است، اگر از داروهای ضدبارداری استفاده نمی‌کنید، این خونریزی می‌تواند نشانه بارداری هم باشد. به همین دلیل بهتر است هر چه سریعتر برای چکاپ نزد پزشک بروید.
🔹اگر این خونریزی‌ها فقط یک مرتبه اتفاق افتاد و تغییر دائمی در چرخه عادت ماهیانه شما به حساب نیامد، هیچ جای نگرانی نیست. می‌تواند یک نوسان عجیب در هورمون‌هایتان باشد که فقط یکبار اتفاق افتاده است. اما اگر چند ماه پشت سر هم این مسئله تکرار شد، بهتر است به پزشکتان مراجعه کنید.
🔺ورزش های مفید پیش از بارداری♥
🔹پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی‌کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید.
♥♥
1. ورزش را عادت هر روز خود کنید
شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین، هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. بعلاوه، اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید.
2. انواع ورزش ها را با هم انجام دهید♥♥
انواع فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت می برید. به طور مثال، اگر به دلیل بارانی بودن هوا نتوانستید بیرون بروید و پیاده روی کنید، می توانید کلاس ایروبیک خود را بروید. بعلاوه، وقتی چندین نوع فعالیت ورزشی را همزمان انجام می دهید، می توانید پس از باردار شدن هر کدام که برای این دوران مفید است را ادامه دهید. به طور مثال، شنا کردن یکی از بهترین ورزش ها برای دوران بارداری است زیرا احساس بی وزنی به شما دست می دهد. شنا به ویزه در ماه های آخر که جنین بزرگ و سنگین شده است بسیار خوب است.
3. بدن خود را قوی کنید
هنگام بارداری شکم و سینه ها بزرگ می شوند و مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند و منجر به درد و آسیب دیدن دیگر اعضای بدن می شود. اگر پیش از بارداری ماهیچه های کمر و شکم خود را تقویت کنید، پس از حاملگی کمتر دچار کمردرد خواهید شد. ورزش هایی که باعث تقویت عضله های شکم و کمر می شوند مزیت دیگری نیز دارند؛ باعث می شوند طرز قرار گیری بدن، ایستادن و نشستن باردار اصلاح شود که در این دوران بسیار مهم است.
♥♥
4. خیلی سخت ورزش نکنید
اگر دوست دارید هر روز 10 کیلومتر پیاده روی یا صخره نوردی کنید، باید عادت های خود را کمی تغییر دهید. وقتی قصد بچه دار شدن ندارید هر چه قدر دوست دارید از این کارها انجام دهید. اما وقتی تصمیم به بارداری گرفتید، باید کمی متعادل و حساب شده ورزش کنید. ورزش های سنگین و زیاد باعث استرس بدن می شوند. در نتیجه به جای مفید بودن، برای بدن ضرر دارند. در عوض می توانید پیاده روی، کوهنوردی های سبک و شنا انجام دهید که برای تخمک گذاری مفید هستند. البته این ورزش ها را نیز زیاد انجام ندهید تا نفستان بند بیاید. آرام و متعادل.
5. به دنبال وزن کم کردن نباشید♥♥
شاید پیش از بارداری وسوسه شوید وزن خود را کم کنید تا پس از بارداری که وزنتان زیاد می شود خیلی چاق نشوید. اما زمانی که تصمیم می گیرید بچه دار شوید برای رژیم های غذایی و ورزش های چربی سوز زمان مناسبی نیست. در این دوره باید مواد غذایی لازم را به بدن برسانید نه اینکه آن را محدود کنید. سعی کنید همه نوع غذا را به اندازه کافی و مفید میل کنید و میوه و سبزیجات را در اولویت قرار دهید.
♥♥
6. به طور مرتب قلب را ورزش دهید
برای ورزش قلب و عروق باید روزانه 30 دقیقه زمان بگذارید. برای این منظور باید پیاده روی تند یا شنا کنید یا روی دستگاه الپتیکال حرکت کنید. اگر به طور مرتب باعث افزایش تپش قلب شوید، بارداری بهتری هم خواهید داشت. بدن باید در وضعیت فیزیکی و روحی خوبی قرار داشته باشد تا استقامت لازم برای حمل جنین را داشته باشید. بارداری نیز نوعی ماراتن است که باید پیش از مسابقه به خوبی بدن خود را آماده کنید.
7. از تناسب اندام همسر خود غافل نشوید♥♥
🆔 @maamaana
تناسب اندام و سلامت بدن پدر نیز 90 روز پیش از لقاح پذیری بسیار اهمیت دارد. دلیل آن نیز زمانی است که اسپرم برای تکامل و رشد صرف می کند. برای داشتن قدرت باروری، بدن مرد هم باید در سلامت کامل باشد و برای این منظور باید به طور مرتب ورزش کند.
8. پس از بارداری در مورد ورزش با پزشکتان مشورت کنید♥♥
پیش از بارداری باید ورزش های مفید را به طور مرتب انجام دهید. اما پس از بارداری چون شرایط بدن به کلی تغییر می کند، بهتر است نوع ورزش هایی که می خواهید ادامه دهید را با پزشک خود در میان بگذارید♥
🔺سونوگرافی جنین هفته ۹
🔹جنین از حدود هفته ۷ و ۸ حرکت میکند و مادر حرکات او را بسته به توده بدنی و تعداد بارداری بین هفته ۲۰ تا ۲۵ حس میکند معمولا انتظار میرود مادر نهایتا تا هفته ۲۶ حرکات جنین را حس کند
در سه ماه آخر بارداری که بدن مادر به کلسیم بیشتری نیاز دارد،تخم شربتی با میزان زیاد کلسیم خود و همچنین باتوجه به داشتن املاحی که جذب کلسیم را افزایش می دهد،نیاز زنان باردار را برطرف می کند
Читать полностью…
#زایمان_طبیعی 💜
🔻#آب داغ ، بهترین کمک برای زایمان طبیعی : آب داغ درد را #کاهش می دهد و عضلات پشت، شکم، پاها و ناحیه تناسلی را در حالت استراحت میبرد این در حالی است که رحم کار خود را انجام می دهد.
🔹بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک معمولاً از 18 تا 24 ماهگیه. البته پسرا دیرتر از دخترا کنترلش رو یاد میگیرن. برای همین بهتره در مورد پسرا بعد از پایان 2 سالگی از پوشک بگیریدشون!
خانما گوش کنید
15 بهمن روز زن
25 بهمن روز ولنتاین
29 بهمن روز سپندارمذگان
زنی که مراعات جیب شوهرش رو میکنه، یکی دیگه دست تو جیب شوهرش میکنه!
زنی که خودش رو برای شوهرش خوشگل نمیکنه، یکی دیگه خوشگل میکنه.
زنی که سختی میکشه، زندگی جمع میکنه برای آینده بچه هاش و خودش، یکی دیگه خوشگل همه رو هورت میکشه و هپله هپو میکنه و...
پس نتیجه میگیریم:
((مردا جنبه گذشت رو ندارن)) بیچارشون کنید!
والسلام
پیشاپیش روز زن، ولنتاین و سپندارمذگان مبارک ❤️😍😂
میزان خواب شبانه در افراد عادی ۷ الی ۸ ساعت اما در دوران بارداری ۹ساعت است
زنان بارداری که ۶ ساعت کمتر و ۱۰ساعت بیشتر میخوابند دچار مشکل پرفشاری خون می شوند
بینایی نوزاد در فواصل مختلف
پس فکر نکنید که می تونه صورت شمارو واضح ببینه
کودکی که تنبیه می شود،کتک می خورد،تحقیر می شود،سرش داد می زنند،وحشت می کند،دچار دوگانگی می شود که،کسی که به من اینهمه عشق داده چگونه باعث رنج و درد و وحشت من می شود؟
Читать полностью…
📌 فواید مصرف عدس در دوران بارداری:
📍 جلوگیری از نقایص مادرزادی
📍 تقویت و رشد جنین
📍 کاهش فشار خون بالا
👈 برای جذب آهن عدس حتما آن را همراه مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین ث مصرف کنید.