26393
✅مطالب مفید برای بانوان👩👦👦 ✅گلچین فایل ها و کلیپ های آموزشی ✅جزوات و اسلاید های دانشگاهی 🔵برای تمام دانشجویان علوم پزشکی و کادر بهداشت درمان تبلیغ @fm_midwife
.
#زعفران_در_بارداری_و_میزان_مصرف
زعفرون یه چاشنی خوش رنگ و خوش عطره اما همین چاشنی یکی از بزرگترین نگرانیهای مامانای بارداره. خیلی از مامانا تا یه خوراکی زعفرونی میخورن میترسن و مرتب میپرسن که نکنه جنینم سقط بشه یا اتفاقی براش بیوفته. چون از اطرافیانشون شنیدن که زعفرون باعث سقط میشه. اما واقعا زعفرون انقدر خطرناکه؟ در واقع نه.
✅اگه زعفرون در حد چاشنی به میزان کم و فقط برای رنگ و عطر دادن به خوراکی ها استفاده بشه یعنی در شله زرد یا بستنی زعفرونی یا پلوی زعفرونی، هیچ مشکلی برای شما و جنین ایجاد نمیکنه و باعث سقط جنین هم نمیشه .
✅پس اصلا نترسین.
❌❌ زعفرون فقط در حالتی که به صورت دمکرده غلیظ مصرف بشه خطرآفرینه و نباید تو دوران بارداری مصرفش کنین.
🔺جلوگیری از ورم در بارداری
🔹کاهش مصرف نمک و کافئین
🔹کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه
🔹نوشابه ممنوع
🔹در معرض هوای گرم نبودن
🔹از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع
🔹هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🔹لباس تنگ ممنوع
🔹افزایش مصرف آب
🔹استراحت در طول بارداری
🔹استفاده از کفش های مناسب و طبی
🔹ورزش کردن(تحت نظر پزشک)
🔹افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم
🔹استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
🔹به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود
🔺تست_بارداری به روش ابوعلی سینا
🔹خانم نصف روز الی یک روز گرسنه بمونه و تا جای ممکن چیزی نخوره
🔹سپس مواد بوداری مثل دارچین، سیر، پیاز، هل، عطر… نزدیک واژن قرار بده و حتی بهتره که یک حبه سیر پوست کنده سالم رو داخل کنه
🔹چند دقیقه صبر کرده و اگر بوی اون ماده رو در دهانش احساس کرد حامله نیست و اگه هیچ بویی حس نشد بارداره
🔹قبل از استفاده اصلی، چند بار آزمایشی انجام بدید تا تشخیص بدید چون گاهی دست خانم بوی اون ماده رو گرفته و حواسش نیست به دماغش دست میزنه و فکر میکنه باردار نیست.
🔺رفع_ترک_پوست_زایمان
🔹 روزے ۱ عدد گردو بخورید و همچنین پوست را روزانہ با روغن زیتون چرب ڪنید ڪه اینڪار در رفع ترک پوست بسیار مؤثر است
🔺ماهی قزل آلا ، بهترین ماهی برای تغذیه دوران بارداری
#مصرف_قزل_آلا_بارداری
ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین با کیفیت و منبع فوق العاده خوب از اسیدچرب امگا 3؛ برای رشد جنین بسیار مفیدست؛ برخلاف سایر ماهی ها، ماهی قزل آلا حاوی مقادیر کمی از متیل مرکوری(جیوه) است، متیل مرکوری ترکیبی است که می تواند به سیستم عصبی نوزاد درحال رشد آسیب برساند.
🔹فقط به یاد داشته باشید که حتی ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های کم جیوه را بیش از دو وعده در هفته میل نکنید و ماهی هایی را انتخاب کنید که کوچک تا متوسط هستند زیرا هر قدر عمر ماهی کمتر باشد میزان ذخیره جیوه در بدنش کمتر است.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
🔺عرقیات گیاهی با مشورت متخصص می‌توانید در بارداری مصرف کنید
🔹عرق‌بیدمشک
🔹عرق شنبلیله
🔹عرق گیاهی بادرنجبویه
🔹عرق بهار نارنج
🔹عرق گیاهی اسطوخودوس
🔹عرق گیاهی آویشن
🔹عرق گیاهی خارشتر
🔺کاسنی تقویت کننده تخمدان خانم هاست
🔹ضد جوش صورت
🔹تصفیه کبد
🔹ضد گرما زدگی به صورت دمنوش روزی یک استکان میل گردد
🔺راه و روش‌های باردار شدن:
🔹ثبت تاریخ پریود
🔹تشخیص زمان تخمک‌گذاری
🔹داشتن رابطه جنسی منظم
🔹حفظ وزن
🔹ویتامین‌های دوران بارداری
🔹مصرف غذاهای سالم
🔹کاهش تمرینات شدید ورزشی
🔹حذف سیگار
🔺تعیین جنسیت جنین
🔹شانس پسرزایی : داشتن رابطه جنسی دقیقا قبل ازروز تخمک‌گذاری و یاروزبعداز آن
🔹شانس دخترزایی : داشتن رابطه جنسی 4-3 روزقبل ازروز تخمک‌گذاری ویاچندروزبعداز آن
🔺جلوگیری از زردی نوزاد دربارداری
🔹برای جلوگیری از زردی نوزاد هنگام تولد میبایست 20 روز قبل از زایمان یک استکان مخلوط عرق کاسنی و شاطره میل شود
🔺جالبه که بدانیم
🔹از ۴ ماهگی به بعد چنانچه شکم مادر مقابل نور شدیدی قرار گیرد جنین دستانش را مقابل صورتش خواهد گرفت تا مسیر نور را سد کند!
🔺عوارض جبران ناپذیر قرص های ضدبارداری(LD) :
🔹سردرد
🔹افسردگی
🔹تهوع
🔹درد سینه ها
🔹کاهش میل جنسی
🔹افزایش وزن
🔹استفاده از #کاندوم بهترین راه پیشگیری است!
🔺دلایل و درمان شقاق سینه
#بارداری #سلامت #طب_سنتی
بسیاری از خانمها در هفته اول يا دوم شيردهي، ترك نوك پستان را تجربه میکنند. درد آزاردهنده زخم از سویی و شیر نخورن نوزاد از سوی دیگر ناراحتی مادر را دو چندان می‌کند. به زخمهایی که در نوک پستان در اثر وضعیت نامناسب مکیدن پستان توسط شیرخوار به وجود میآید شقاق سینه میگویند.
🔹علل ایجاد شقاق سینه
دلیل اصلی زخم نوک سینه میتواند جویده شدن آن توسط لثههای نوزاد باشد.
• شیردهی اشتباه و مکیدن نوک پستان پس از خالی شدن سینه
• جدا کردن نادرست نوزاد از پستان
• شستن نوک پستان با صابون
• عدم تخليه شير و تشکيل آبسه
• وجود قارچ و به اصطلاح برفك در دهان نوزاد
• استفاده از سینهبند نامناسب
🆔 @maamaana
🔹پیشگیری از ایجاد زخم در نوک سینه
• در هنگام شیردهی تمام قسمت نوک سینه و هاله پستان را در دهان نوزاد قرار دهید.
• حتما از هردو سینه به نوزاد شیر دهید، تعداد دفعات شیردهی را نیز افزایش دهید.
• از شستوشوی سینه با مواد شوینده مثل صابون خودداری کنید، چون این مواد چربی پوست را از بین برده و موجب زخم سینه میشوند.
• از سینهبند مخصوص شیردهی استفاده کنید.
🔹درمان شقاق سینه با طب سنتی
• سینه را با پارچه نرم پوشانده و چند قطره از شیر مادر را روی زخم قرار دهید، این کار از خشک شدن نوک پستان و در نتیجه ایجاد زخم جلوگیری می‌کند.
• بهتر است مادران بلافاصله پس از زایمان تمامی سینه خود را به شکل دورانی با روغن زیتون روزی حداقل ۳ بار چرب کنند. روغن زیتون طبیعت گرمی دارد و برای باز شدن تمامی عروق بسیار مفید است. اما کسانی که از ابتدا دارای زخم سینه هستند ماساژ سینه با روغن زیتون را ۲ ساعت یکبار انجام دهند.
• می‌توانید به جای روغن زیتون، از روغن بادام شیرین هم استفاده کنید.
• نوک پستان شقاقدار را با جوشانده برگ بنفشه هر روز سه مرتبه بشویید.
• مقداری به دانه را با آب جوشانده روزی چند مرتبه بر روی سینه زخمی بمالید.
• سیر را در روغنی مانند روغن زیتون جوشانده و به محل ترک خوردگی سینه بمالید.
🔹چرب کردن سینه در ماه آخر بارداری تا حدود زیادی از بروز ترک سینه جلوگیری می‌کند.
🔺بستن لوله های رحم
مزایای بستن لوله های رحم
مزایای این روش عبارتنداز:
🔹 جلوگیری دائمی از بارداری
🔹 تاثیر سریع آن بعد ازعمل جراحی
🔹 عدم اختلال درفعالیت جنسی
🔹 عدم نیاز به مراقبتهای روزانه
🔹 ارزان بودن آن
🔺معایب بستن لوله های رحم
معایب این روش عبارتند از:
🔹 از انتقال بیماریهای عفونی مقاربتی جلوگیری نمی کند
🔹 نیاز به عمل جراحی دارد
🔹 ممکن است نتوان دوباره لوله ها را باز نمود ( در صورت پشیمانی از بستن لوله ها)
🔹نسبت به عمل بستن لوله ها در مردان (وازکتومی) ، عمل مشکل تر و پیچیده تری می باشد
🔹برای بستن لوله خانم ها باید اجازه کتبی از همسر خود داشته باشند.
🔹در حال حاظر به دلیل سیاست گذاریهای کشوری بستن لوله ها به طور روتین انجام نمیشود.
#ترتیب_رویش_دندان_کودک
😬میزان عادی و نرمال #دندان_درآوردن_کودک
تا 12 ماهگی (4دندان)
تا 16 ماهگی(8دندان)
تا 20 ماهگی(12 دندان)
تا 24 ماهگی (16 دندان)
تا 28 ماهگی (20 دندان)
🔺اگر شکم تیز باشه، بچه پسره!
شکل وظاهر شکم بستگی به نوع آناتومی بدن شما،میزان چرخش رحم وبه وضعیت قرار گیری جنین دررحم دارد.به هیچ عنوان جنسیت ازروی ظاهر شکم مشخص نیست ولی جالبه
👧👦محرومیت از بازی در کودکان می تواند رشد مغز را 20-30 درصد نسبت به حالت نرمال کاهش می دهد.
Читать полностью…
🔺چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند؟
🔹مصرف مواد قندی در بانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم ها بیشتر است
🔹بامیه قند خون را کاهش می دهد
🔺چرا در اکثر زنان سینه چپ بزرگتر است؟
🔹عدم تقارن پستان ها در دوران بلوغ شروع میشود و دلیل آن پاسخ بیشتر یکی از سینه ها به هورمون استروژن است.
🔺حالا چرا سینه ی چپ؟
🔹عوامل به شکل کامل شناخته نشده اند ولی تحقیقات نشان داده اند سیستم ایمنی میتواند در این عدم تقارن نقش داشته باشد.
🔹سیستم ایمنی نیمه چپ بدن بسیار حساس تر از نیمه ی راست بدن است.
گیرنده های ایمنی نقش مهمی در پاسخ گویی به هورمون ها از جمله استروژن بازی میکنند.
🔺تقویت_تخمدان_جهت_باروری
🔺داروهای تقویت تخمدان：
🔹مربای گلسرخ تهیه شده از شکر سرخ
🔹حلوای سُعد عسلی
🔹بادکش گذاری نواحی تخمدانها
🔹روغن مالی تخمدانها با روغن سیاهدانه و کنجد
🔹شربت انار یا رب انار
🔹عرق رازیانه و بومادران و فراسیون
🔹گیاه پنج انگشت (قرص ویتاگنوس)
🔺علائم عفونت_ادراری در زنان_باردار
🔹 افزایش دمای بدن
🔹 بوی بسیار قوی از ادرار.
🔹 درد و احساس سوزش هنگام ادرار.
🔹 نیاز به ثابت به ادرار کردن به شدت.
🔹 تغییر و آشفتگی در مقدار ادرار .
🔹 درد در لگن یا پایین تر بخش شکم .
🔹 احساس سرما و گرما در نقطه ای، یا بالعکس.
🔹 تهوع دائمی و استفراغ.
🔹 خون در ادرار .
🔹درد شدید
🔺روش های جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری
🔹 برخی از مصرف مکمل های غذایی مانند ویتامین C و مواد معدنی دیگر علاوه بر روی، پتاسیم
🔹 مایعات به شدت،
🔹 تلاش برای خالی کردن مثانه قبل و بعد از ورزش
🔹 لباس پنبه داخلی مناسب است
🔹 به حداقل رساندن استفاده از کافئین و شکر.
🔹 مثانه تخلیه به طور دائم و حفظ بهداشت شخصی
🔺درمان_و_پیشگیری_نقص_جنین
🔹 جهت پیشگیری از هرگونه معلولیت و نقصی مصرف سویق گندم و جو دو هفته قبل از ایجاد نطفه پدر و مادر و بعد از بارداری، مادر بخورد ولی زیاده روی نکند❗️
🔺مصرف انجیر و برگ چغندر و سویق سنجد بسیار نافع است.
🔹 برای ازدواج فامیلی حتماً خورده شود.
🔺طرز_تهیه_سویق
🔹 سویق از سبوس گندم و آرد گندم و سبوس جو و آرد جو،
هرکدام به مقدار مساوی جداگانه آسیاب شود و جداگانه تفت‌داده شود، (زیرا سبوس زودتر از آرد بوداده میشود و زود می‌سوزد) سپس باهم مخلوط شود. گندم چاق می‌کند و جو تقویت می‌کند.
🔺سویق_گندم
🔹 آرد گندم را تفت دهید و سپس الک کنید.
سبوس گندم را هم تفت دهید و الک کنید..
حال هر دو ماده را به هم مخلوط کنید.
🔺سویق_جو
🔹مثل سویق گندم به دست می آید
🔺سویق_سنجد
🔹 ابتدا هسته سنجد را از گوشت سنجد با یک آسیاب معمولی جدا کنید.
بعد هسته را آسیاب کنید و جدا گانه تفت دهید، و خوب الک کنید. گوشت سنجد را نیز آسیاب کرده و تفت دهید و الک کنید. حال پودر تفت داده هسته و گوشت سنجد را با هم مخلوط کنید.
🔺ای_وی_اف چیست؟
🔹تخمک های خانم تحت راهنمایی اولتراسونیگ گرفته میشود اسپرم های اقا هم از طریق استمنا گرفته میشود
🔹سپس در فضای آزمایشگاه با هم لقاح داده میشود و جنین 8 سلولی را به داخل رحم تزریق میکنند
🔹در این نوع بارداری شانس چند قلو زایی به شدت افزایش میابد
🔺 زنانی که قرص های ضد بارداری را در دوره ای مصرف می کنند در یک الی دو ماه بعد از قطع مصرف ناگهانی شانس آزاد شدن بیش از یک تخمک و درنتیجه دوقلویی را دارند.
Читать полностью…
پس از سزارین،به مادر توصیه میشود که راه رفتن را شروع کند. قدم زدن نفخ مادر را از بین میبرد. بسیاری از دردهای مادر سزارینی به علت جمع شدن گازها درون بدن ونفخ است
Читать полностью…
🔺قطع_خونریزی_شدید_قاعدگی
🔹 عدس خام را آسیاب کرده بدون روغن تفت داده روزی سه قاشق مربّاخوری تا غذاخوری و تا قطع خونریزی میل کنید.
🔹روزی یکی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری بارهنگ را با یک لیوان عرق مورد یا خارشتر یا کلپوره، ده دقیقه روی شعله کم جوشانده بدون صاف کردن میل کنید.
🔺بالاترين احتمال بارداري براي خانمي كه سيكل ٢٨ روزه دارد، نزديكي در روز ١٢ ام سيكل است .
Читать полностью…
🔺تذكر های مهم حین مصرف #قرص_اورژانسی
🔹بهتر است که قرص ها با شكم خالی خورده نشود.
🔹در صورت استفراغ تا #دو_ساعت پس از استفاده از روش، خوردن مجدد قرص ها ضروری است.
🔹اثر بخشی این روش با استفاده از داروی فنی توئین و ریفامپین كاهش می یابد.
🔺درمان بی نظمی قاعدگی
🔹۲گرم زعفران را در ۱لیتر آب دم کنید، و مانند شربت روزی چندبار میل کنید.
🔹۵۰گرم جعفری را در یک لیتر آب جوشانده و میل کنید.