زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت دوازدهم:
صفحه ی ۱۴۱ تا ۱۴۷

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣2⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت دهم:
صفحه ی ۱۱۸ تا ۱۲۸

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

🔟

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت هشتم:
صفحه ی ۹۵ تا ۱۰۹

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

8⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت ششم:
صفحه ی ۷۰ تا ۸۲

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

6⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت چهارم:
صفحه ی ۵۰ تا ۶۰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

4⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت دوم:
صفحه ی ۲۰ تا ۳۲

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:36

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


📘
آدم ها هم مثل شهرند
نمیشود به خاطر چند بخشِ کمتر جذابشان، به کل آن ها را کنار گذاشت!
شاید جاهایی دارند که آدم خیلی ازشان خوشش نمی آید:
مثلا حومه ی شهر و کوچه های فرعی تاریک و خطرناک
اما بخش های خوبی هم دارند که حضور در آنها را ارزشمند میکند🤍

#کتابخانه_نیمه_شب


/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

22 Mar 2023 19:29

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

یه سری چیزا هست که
نه با قرن جدید، نه با سال جدید و نه با فصل جدید، تغییری درش ایجاد نمیشه.
پُرِ پُرِش شما فقط بتونید با حسِ بهتری چیزیو تحمل کنید که دوستش ندارین.
میدونم که خیلی بیرحمانست اما....
اگر در یک رابطه آسیب زا گیر کردید...
اگر در شغلی هستید که داره ازتون سو استفاده میشه یا میخواید در رشته ای تحصیل کنید که دوستش ندارید...
نه با قرن جدید،
نه با سال جدید،
نه با فصل جدید،
نه با برنامه ریزی جدید یا
پکیج موفقیت استاد فلان زاده،
تا وقتی منبع اون مشکل وجود داره و شما در حال اجتنابید،
«نمیتونید» درستش کنید.
برای فصل جدید زندگی نیاز به گذاشتن نقطه پایان برای بعضی انتخاب هایتان دارید که شاید روزی برایتان کار میکرده ولی الان برایتان مفید نیست یا اینکه به این توانایی برسید که معنایی واقعی برای موندن باهاش پیدا کنید که دیگه رنج و عذابِ کِش دار تجربه نکنید.
.
فقط انتخاب های منطقی و قاطعانه شماست که در زندگیتان فصل جدیدی رو ایجاد می کنه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

12 Mar 2023 17:31

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


🔔📚 برشی از کتاب:

☑️ مثال‌هایی از تحریف‌های شناختی سه‌گانه در اختلال اضطراب فراگیر (GAD):

🔻افکار خودآیند تحریف‌شده:
1️⃣ فاجعه‌سازی: اتفاق وحشتناکی برای من پیش می‌آید. می‌ترسم به یک بیماری لاعلاج مبتلا شده باشم.
2️⃣ برچسب‌زنی: من یک بازنده‌ام. رئیس من یک دیکتاتور است.
3️⃣ تفکر دوقطبی (همه یا هیچ): من همیشه مضطربم. من هیچ‌وقت احساس آرامش نکرده‌ام.
4️⃣ تعمیم افراطی: من نمی‌توانم اضطرابم را کنترل کنم. هیچ‌چیز را نمی‌توانم مدیریت کنم.

🔻مفروضه‌های ناکارآمد:
1️⃣ باید هرچه سریع‌تر و برای همیشه از شر اضطراب خلاص شوم.
2️⃣ اضطراب و نگرانی مضر هستند.
3️⃣ اگر مردم بدانند من مضطربم، من را طرد خواهند کرد.
4️⃣ اضطراب نشانه‌ی ضعف است، نباید هیچ‌گاه ضعیف باشم.
5️⃣ نباید مضطرب شوم.
6️⃣ باید مراقب باشم اضطرابم من را غافلگیر نکند.

🔻طرح‌واره‌های ناسازگار:
1️⃣ تهدید بدنی: اضطراب، یعنی این‌که من به یک بیماری طبی مبتلا هستم.
2️⃣ تحقیر: اگر اضطراب داشته باشم، مردم من را مسخره می‌کنند.
3️⃣ کنترل: اگر نتوانم اضطرابم را به‌طور کامل کنترل کنم، به این معنی است که هیچ کنترلی بر آن ندارم.
4️⃣ رهاشدگی: من احساس رهاشدگی می‌کنم.

📚 کتاب: مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی
🖊 نوشته: رابرت لیهی، استفان ج. هولند، لاتا ک. مک‌گین
🖊ترجمه: دکتر مهدی اکبری، مسعود چینی‌فروشان
🖨 ناشر: کتاب ارجمند

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

12 Mar 2023 17:18

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

🔔📃 ده ويران كننده ارتباط زناشويي

👥 روانشناسان  هر روز زوج هایی رو مشاوره میدهند که مشکلات اونها اغلب نه بخاطر خیانت، نه اعتیاد و نه اذیت و آزاره‌. اونها در واقع مرگی آرام و تدریجی رو کنار هم تجربه می کنن.

🔻عباراتی مثل، «ما خیلی با هم فرق داریم» و «زندگی خوبی برای ما باقی نمونده»، با اینکه خیلی معصومانه به نظر می رسن، اما شدیداً کشنده هستن.

🔻عوامل مختلفی میتونن سد راه زندگی زناشویی بشن که عمدتاً جزئی هستن و به چشم نمیان.برای اطمینان از موفقیت زندگیتون باید مراقب این عوامل باشین:

1️⃣ اولویت‌های خانوادگی
مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطیه که خارج از حدود زندگی شماست. باید بدونین که وقتی به همسرتون «بله» گفتین، یعنی اون رو به همه آدم‌های توی زندگیتون مقدم کردین.

2⃣ فقدان ارتباط کلامی
این یک حقیقت تلخه که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامیِ باکیفیت دارن. شلوغی های زندگی خیلی راحت شما رو درگیر خودش می‌کنه و باعث میشه تا شما نتونین با همسرتون صحبت کنین. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نیست. سعی کنین برای حرف زدن با همدیگه وقت بگذارین.

3⃣ استرس
اینکه استرس‌ خودمون رو سر همسرمون خالی کنیم، ساده ترین راه ممکنه. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پای خودمون رو به منطقه آرامش یعنی خونه نگذاشتیم، همه چیز رو در خودمون نگه داریم و بلافاصله بعد از اینکه وارد خونه شدیم، منفجر میشیم. زوج‌های سالم باید از استرس هاشون برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگه استفاده کنن. چطور؟ با گفتگو!

4⃣ تکنولوژی
این یک واقعیته، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناکِ برهم‌زننده روابط رو همیشه با خودمون حمل می‌کنیم و خیلی مواقع دست‌کم میگیریم. خیلی از ما وقت خودمون رو توی دنیای مجازی تلف میکنیم بدون اینکه وقتی رو برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمون بگذاریم.

5️⃣ خودخواهی
ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن ماست و ما یا اجازه میدیم که این تجربه ما رو بهتر کنه و یا تلخ‌تر میشیم. اینکه کسی رو بر خودمون مقدم کنیم، کار سختیه؛ چون ذات ما طوریه که خودمون رو به همه چیز و همه کس مقدم بدونیم. ما برای دوست داشتن، باید خلاف جهت طبیعت شنا کنیم. تجربه نشون داده که نتیجه این تلاش، پیشگیری از هرگونه تعارض با همسر و تضمین آرامش در زندگیه. 

6⃣ نبخشیدن همدیگر
بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستن. وقتی نتونیم این رو بفهمیم، ناراحتی‌ها  رو برای مدتی طولانی در خودمون نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها نهایتاً به ویران کردن زندگی‌ از داخل به بیرون(از من به ما) منجر میشه. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمونه.

7⃣ مرزهای سست
معمولاً اکثر ما استراتژیهای تهاجمی رو خوب بلدیم، اما دفاع کردن از حریم خونواده برامون کمی سخته و گاهی حتی دچار ابهام میشیم که مرز قابل دفاع خونواده ما دقیقا کجاست؟ دایره ای دور ازدواجتون بکشید و از احساس و زندگی مشترک خودتون محافظت کنید.

8⃣ گذشته
بدترین کاری که میتونیم بکنیم اینه که همسرمون رو با گذشته اش توصیف کنیم، نه حال حاضر. به تغییرات مثبتی که با تلاش شما و همسرتون در زندگیتون جاری شده اهمیت بدین و با درک و احترام به اونچه که در گذشته رخ داده، برای حال و آینده برنامه داشته باشید.

9⃣ عدم صداقت
صداقت مثل زنجیری بین شما و همسرتون در زندگیست. گفتن یک دروغ کوچک یا بزرگ، برداشتن یک حلقه یا ده حلقه از این زنجیر فرقی نداره، نتیجه یکسانه جدا افتادن از همدیگه.

🔟 غرور
من بزرگترین مشکل ازدواجم هستم! یک اعتراف سخاوتمندانه برای اون دسته افرادی که لازمه ی تغییر در زندگی رو این میدونن که از بیرون یک نگاهی به خودشون بندازن.

🔻تا این عوامل زندگی شما رو از هم نپاشیده، زره رو از تن دربیارید و سپر خودتون رو به زمین بندازید. از ازدواج و همسرتون در مقابل همه این عوامل محافظت کنید.

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

12 Mar 2023 17:16

🛠ده نیاز نوروتیک عبارت اند از:

۱-نیاز به محبت، عاطفه، و مقبولیت.

فردی که روی این نیازها تمرکز دارد، تنها به این خاطر زنده است که دیگران او را دوست داشته باشند.

۲- نیاز به شریک زندگی قابل اتکا.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، حتماً باید با فردی ارتباط داشته باشد که از او، در مقابل خطر، محافظت می کند و همه نیازهای او را برآورده می سازد. مثل زن «وبال گردن»، که از شوهرش انتظار دارد همه نیازهای عاطفی او را برآورده کند.

۳- نیاز به محدود کردن زندگی به یک چارچوب.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، بسیار محافظه کار است و دست به کاری نمی زند تا مبادا شکست بخورد. مثل فرد به ظاهر فروتنی که به چیزهای کوچک زندگی راضی است.

۴- نیاز به قدرت یا کنترل دیگران.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، قدرت را می پرستد و ضعف را تقبیح می‌کند.
مثل یک دیکتاتور نظامی که، با روش‌های بی رحمانه، در کشور حکومت نظامی برقرار می‌کند.

۵- نیاز به سوءاستفاده از دیگران.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، از این که دیگران مبادا از او سوءاستفاده کنند، به شدت می ترسد ولی از سوء استفاده کردن از دیگران ابا ندارد.
مثل دزد یا متجاوزی که این کارها را برای سوءاستفاده از دیگران انجام می دهد

۶- نیاز به شهرت و پرستیژ.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، تنها به این علت زنده است که به شهرت برسد، مثلاً اسمش در روزنامه ها درج شود.
بالاترین هدف وی، به دست آوردن پرستیژ است.

۷- نیاز به تحسین از سوی دیگران.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، دوست دارد دیگران از او تعریف و تمجید به عمل آورند.
مثل سیاستمداری که آرزو دارد مردم او را همان قدر مهم بدانند که فکر میکند هست، نه بر اساس دستاوردهایی که برای مردم داشته است.

۸- نیاز به موفقیت شخصی.
فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، شديداً علاقه مند است که معروف، ثروتمند، یا مهم شود، و هزینه آن برایش مهم نیست.

۹- نیاز به خودکفایی و استقلال.

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، هر کاری را که از دستش برآید انجام می دهد تا مبادا به کسی نیاز پیدا کند و نمی خواهد به کسی یا چیزی تعلق خاطر داشته باشد.

۱۰- نیاز به کمال و آسیب ناپذیری .

فردی که روی این نیاز تمرکز دارد، تلاش می‌کند تا فردی بی عیب و نقص باشد، زیرا به شدت انتقادناپذیر است.

مثل دانش آموزی که عزت نفس پایینی دارد و هرگز نمی تواند تکالیف مهم خود را به پایان برساند، زیرا درباره تمام جزئیات آنها وقت زیادی صرف می‌کند.

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

01 Mar 2023 09:53

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


#سکس #تراپی

🔰روابط جنسی سالم بعد مهمی از زندگی مشترک زوجین محسوب می شود که باید از رضایت و کیفیت بالا برخوردار باشد که زوجین برای ارتقاء میزان خوشنودی از روابط زناشویی باید مهارت های لازم را کسب کنند که برخی از این مهارت ها در مشاوره ازدواج به صورت کلی بررسی می شود.

🔰توجه داشته باشید سکس تراپی صرفا برای افرادی که با مشکلات جنسی مواجه می شوند نیست و ابعاد مختلفی را در برمیگیرد.

🔰سکس تراپی شامل موارد زیر است :

✅درمان مشکلات جنسی
✅درمان نارضایتی جنسی
✅سلامت جنسی زوجین
✅تمایل اندک جنسی و یا پس زدن ارتباط جنسی
✅لذت نبردن از روابط جنسی و نارضایتی از روابط جنسی
✅مشکلات مربوط به انزال و نعوظ
✅مشکلات مربوط به ارگاسم
✅نزدیکی دردناک
✅واژینیسموس
✅احساس گناه در روابط جنسی
✅درمان ناتوانی جنسی مردان
✅درمان ناتوانی جنسی زوجین



🌺جهت وقت مشاوره با دکتر مهشید ساسان پور در زمینه های

🔸زوج درمانی
🔹خانواده درمانی
🔸مشاوره پیش از ازدواج
🔹خیانت زناشویی
🔸سکس تراپی(مشکلات جنسی)


فقط به شماره زیر پیامک دهید
👇
۰۹۱۳۶۴۸۷۳۰۹ خانم احمدی

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

01 Mar 2023 09:47

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


🔺چه افرادی به سکس‌تراپی نیاز دارند؟

تجربه مشکلات و اختلالات جنسی در طول عمر چه برای زنان و چه برای مردان موضوع رایجی محسوب می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که 43 درصد زنان و 31 درصد زنان در طول عمر خود نوعی از مشکلات جنسی را تجربه می‌کنند. از جمله شایع‌ترین این مشکلات می‌توان به دیرانزالی، زودانزالی، بی‌میلی جنسی، اختلالات نعوظ و ناتوانی در پاسخگویی به مشکلات جنسی اشاره کرد.

سکس تراپیست‌ها با تشخیص این مشکلات و ارائه درمان‌های مناسب به شما کمک می‌کنند تا چالش‌های موجود در این زمینه را پشت سر بگذارید و زندگی جنسی رضایت بخش‌تری را تجربه کنید.

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

26 Dec 2022 09:50

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

رهایی از زندان ذهن

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

22 Dec 2022 08:15

📚#معرفی_کتاب

"برایان تریسی" در کتاب "حرف بزن تا برنده شوی" ، مرحله به مرحله به شما نشان می‌دهد که چگونه شهامت، اعتماد به نفس و کارایی‌تان را افزایش دهید برای این که در هر شرایطی در سخنرانی موفق باشید.
توانایی شما در صحبت کردن با مخاطبان برای موفقیت‌تان ضروری است. خوب صحبت کردن هم ممکن است احترام و توجه دیگران را به دنبال داشته باشد، به ارزش شما در جمع می‌افزاید و توجه افرادی را که می‌توانند به شما کمک و دریچه‌هایی به روی‌تان باز کنند، جلب می‌کند. توانایی خوب صحبت کردن، به دیگران ثابت می‌کند که شما با استعدادتر و باهوش‌تر از کسانی هستید که نمی‌توانند به خوبی شما صحبت کنند. ارزشمندترین دارایی شما ذهن‌تان است. یکی از گرانبهاترین مهارت‌های شما توانایی خوب فکر کردن و بیان واضح منظورتان است.
این مهارت بیش از هر مهارت دیگری به کسب منافع بیشتر و پیشرفت شما کمک می‌کند. به علاوه، تنها راه نشان دادن تسلط به یک موضوع، ابراز واضح افکار و ایده‌ها به صورت شفاهی و کتبی است. وقتی شما خوب صحبت می‌کنید مردم می‌گویند: "او می‌داند درباره چه چیزی صحبت می‌کند."

📚 حرف بزن تا برنده شوی
✍🏻 #برایان_تریسی

☑️  /channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت یازدهم:
صفحه ی ۱۲۸ تا ۱۴۱

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣1⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت نهم:
صفحه ی ۱۱۰ تا ۱۱۸

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


9⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت هفتم:
صفحه ی ۸۲ تا ۹۴

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

7⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت پنجم:
صفحه ی ۶۰ تا ۷۰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

5⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت سوم:
صفحه ی ۳۳ تا ۵۰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

3⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:38

قسمت اول:
صفحه ی ۱ تا ۲۰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


1⃣

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

27 Mar 2023 22:36

‍ 🗳 کتاب صوتی
دروغ هایی که به خود میگوییم
جان فردریکسون

کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم که در ظاهر درباره روان‌درمانی است، در واقع درباره معنای آدم بودن است.همه ما به خودمان دروغ می‌گوییم تا از درد در زندگی‌مان اجتناب کنیم.از این رو، همه به عنوان آدم‌هایی ناقص و ناکامل با هم برابریم؛پس می‌توانیم با شأن برابر با هم گفتگو کنیم و موظف به بیان حقایق به خود و دیگران هستیم.

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

12 Mar 2023 17:31

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


🔔 📚برشی از کتاب:

🔻پیشنهادهایی برای کمک به بیماران افسرده برای تصمیم‌گیری بهتر:
1️⃣ بر پایه‌ی اهداف و ارزش‌ها تصمیم بگیرید.

2️⃣ سود و زیان بلندمدت و کوتاه‌مدت را بررسی کنید.

3️⃣ رفتارها و ناملایمات را به‌عنوان یک سرمایه در نظر بگیرید.

4️⃣ چه میزان اطلاعات برای تصمیم‌گیری مورد نیاز است؟

5️⃣ تردیدها را بپذیرید، اما در هر صورت دست به کار شوید.
6️⃣ در صورتی که تصمیمی اتخاذ نکنید، چه ضررهایی را متحمل خواهید شد؟

7️⃣ هزینه‌های حاشیه‌ای و بی‌اهمیت را در نظر نگیرید.

8️⃣ تصمیمات را به‌عنوان تجارب در نظر بگیرید.

9️⃣ کمال‌گرایی را جزء اهداف خود قرار ندهید.

🔟 اجازه دهید گاهی هم کمی ضرر کنید.

1️⃣1️⃣ فراموش نکنید اطمینان‌طلبی یک رفتار خود-آسیب‌رسان است.

📚 کتاب: مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی
🖊 نوشته: رابرت لیهی، استفان ج. هولند، لاتا ک. مک‌گین

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

12 Mar 2023 17:31

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

🔔📃 اثربخشی راهبردهای کنترل ذهنی:

🔻می‌دانیم که افراد برای کنترل وسواس‌هایشان به راهکارهای مختلفی متوسل می‌شوند.

🔻توجه‌برگردانی رفتاری، توجه‌برگردانی ذهنی، دلیل‌تراشی، اطمینان‌دهی به خویشتن، اطمینان‌جویی از دیگران، مثبت‌اندیشی، توقف فکر، آرامش‌بخشی، خود-پرسش‌گری، خود-تنبیه‌گری، تجزیه و تحلیل فکر، اجبارهای رفتاری و اجبارهای ذهنی از جمله راهبردهایی هستند که افراد برای کنترل وسواس‌هایشان به‌کار می‌برند.

☑️ استفاده از راهبردهای زیر باعث فراوانی وسواس‌ها و آشفتگی بیش‌تر می‌شوند:

🔻خود-تنبیه‌گری (سرزنش خود به دلیل وسواس‌ها)،
🔻توقف فکر،
🔻آیین‌مندی‌های اجباری یا خنثی‌سازی،
🔻نگرانی درباره‌ی وسواس‌ها.

📚 کتاب:رهایی از افکار وسواسی
🖊 نوشته:کریستین پوردون، دیوید کلارک
🖊 ترجمه: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور
🖨 ناشر: کتاب ارجمند.

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

12 Mar 2023 17:17

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

📍📍بدترین فرد برای ازدواج کیست؟

💥بيشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب‌ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به اختلال شخصیت هستند.ا

✅ختلال شخصیت چیست؟ کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین‌فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند. ارتباط برقرارکردن با این افراد کار سختی است و نیاز به درمان فردی دارند.
برای مثال، کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد خود بزرگ بینانه فکر می‌کند که آدم بسیار مهم و بی‌نظیری است، تحمل انتقاد را ندارد، همیشه خود را محق می‌داند، توانایی همدلی با دیگران ندارد، حسود و متکبر است، نیاز به تایید و تحسین دیگران دارد، نیازهای خودش برایش مهم است، دیگران را استثمار می‌کند و اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می‌کند.

🔹تشخیص انواع اختلال شخصیت (بدگمان، نمایشی، دوری‌گزین، وابسته و ... تنها توسط روانشناس متخصص و یا با اجرای آزمون‌های روانی خاص امکان‌پذیر است).

🔸فرد روان رنجور می‌کوشد گذشته را در آینده بیابد و به این ترتیب اکنون را از دست می‌دهد و نابود می‌کند. کسی که زندگی نمی‌کند بیشتر از همه از مرگ می‌هراسد. اگر می‌خواهید چگونه زیستن را بیاموزید در مورد مرگ بیندیشید. پس زمینه سیاه و تیره مرگ، رنگ‌های لطیف زندگی را با همه خلوصشان آشکار می‌کند و به چشم می‌آورد.

🔍📚منبع: يالوم،
کتاب درمانی اگزیستانسیال

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

01 Mar 2023 09:58

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

🔖سکسولوژی چیست و سکسولوژیست کیست؟

رشته سکسولوژی بررسی عملی خواسته های جنسی انسان، رفتارها و کنش‌های او  و به مطالعه دقیق علمی جنسیت انسان می‌پردازد.
شروع مطالعه جنسی و جنسیت انسان را می توان حداقل به دوره کلاسیک یونان در جهان غرب ربط داد. توجه رشته سکسولوژی معطوف به موضوعاتی شامل:
تولید مثل انسان
حقوق جنسی
رضایت جنسی
تنوع جنسی
و پاسخ های سلامتی جمعیت در برابر چالش های سلامت جنسی است.
اما موضوعاتی دیگر مانند:
مطالعه عشق
احساسات جنسی
روابط انسانی
واکنش جنسی انسان در موقعیت های گوناگون
رفتار جنسی جنایی
عملکرد جنسی
لذت جنسی
هم مورد توجه سکسولوژی می باشند.

🔖اهمیت سکسولوژیست چیست ؟
تمام برداشت های رشته سکسولوژی خواستگاه علمی دارد و بر اساس مطالعات دانشمندان به جایگاه کنونی خود رسیده است.
در طول تاریخ، مطالعات رشته سکسولوژی بیشتر بر پیامدهای رابطه جنسی تمرکز داشته تا تجربه جنسی.

👌حوزه‌ های خاص این رشته، مطالعه در درجه اول تولید مثل انسان و بهداشت جنسی را به عنوان موضوعاتی برای یادگیری و پژوهش اولویت‌بندی کرده‌اند:
مطالعه درباره مفهوم عشق
احساسات جنسی
روابط انسانی
واکنش جنسی انسان
رفتار جنسی جنایی
عملکرد جنسی
لذت و رضایت جنسی
👌پیشرفت‌ های اخیر در پژوهش علمی روابط جنسی است که نسبتا به تازگی صورت‌ گرفته است.

⁉️وظایف سکسولوژیست‌ها؟

برخی افرادتصورمیکنندکه#سکسولوژیست‌ها با #سکس #تراپیست ها همانندهم هستند درحالی که تعدادی ازسکسولوژیست‌ ها شغلی به عنوان درمانگر جنسی را دنبال می‌کنند(کار مستقیم با بیماران دریک محیط بالینی)و متخصصینی دیگر مشاغلی مانند پژوهشگر سکس، مربی جنسی یایک فعال سیاسی عمومی رادنبال می کنند.

یک متخصص سکسولوژیست برای درک جنسیت انسانی رشته هایی مانند:
تاریخ
جامعه شناسی
 علم روانشناسی
 زیست شناسی
و مطالعات جنسیت را بررسی می کندتاببیند چگونه رابطه جنسی درچارچوب محیط های اجتماعی، فرهنگی و مذهبی به طور مؤثر عمل می کند.
و یک سکسولوژیست بالینی برروی درمان عمل غیر عادی جنسی،اختلالات وتغییرات تمرکز دارد و۶مشکل جنسی مشترک ازجمله:
🔺پیش ازارگاسم: مشکل دررسیدن به ارگاسم
🔺رابطه دردناک یااجتناب ازرابطه:ازجمله واژینیموس
🔺تمایل جنسی کم
🔺مشکل نعوظ
🔺انزال سریع
🔺تاخیر یا نداشتن انزال

سکسولوژیست بالینی ازروش‌های مشاوره روانشناسی مانند تکنیک‌های شناختی رفتاری برای شناسایی اختلالات وباورهایی غیرعلمی پیرامون تمایلات جنسی، آموزش جنسی و مشاوره زوج برای توانمندسازی و تجربه تمایلات جنسی به شیوه‌های متفاوت استفاده می‌کند.
روشی که باعث می شود اعتمادبه نفس ودرک بیشتری نسبت به جنسیت خود داشته و آنها را از اطلاعات نادرست جنسی آزاد کندوصمیمیت رادر زوج افزایش می دهد.

🔆تاریخچه رشته سکسولوژی به عنوان یک مطالعه رسمی درسال۱۸۸۵با ریچاردفریهرفون کارف ایبینگ آغاز شدکهPsychopathia Sexualis و Havelock Ellis را در سال ۱۸۹۷ با عنوان وارونگی جنسی منتشر کرد.
درسال ۱۹۱۳،انجمن سکسولوژی واولین انجمن دانشگاهی جنسی،تشکیل شد.
سکسولوژیست مشهوری مانند آلفرد کینزی، نتایج زیادی ازداده‌های۵۰و۶۰ نفر را تهیه کرد و توضیح داد که مردم ازنظرجنسی چه می‌کنند و به سوالاتی چون “جنسیت نرمال چیست” پاسخ داده اند.
مسترز وجانسون زندگی خودرا وقف درک فیزیولوژی آنچه که برای بدن درطول چرخه برانگیختگی جنسی ازجمله برانگیختگی و ارگاسم رخ می‌دهد، اختصاص دادند.
طی چند دهه گذشته، رشته سکسولوژی به حوزه‌ ای تبدیل شده‌ است که در آن تحقیقات شکوفا شده‌اند و با استفاده از فن‌آوری مانند دروغ سنجی، درک ما از نقش مغز در تجربه جنسی افزایش‌ یافته است.
و درواقع یک متخصص سکسولوژی بالینی همان سکس تراپیست است.
سکسولوژیست بالینی، رشد جنسی مراجعان را با کمک به آن‌ها برای شناسایی اهداف جنسی و ارائه آموزش، منابع و ابزار تسهیل می‌کند.  سکسولوژیست تکنیک‌ هایی برای کمک به آن‌ها برای رسیدن به این اهداف و در نهایت مدیریت رشد جنسی خود ارائه می دهند.

🔖مراحل درمان در رشته سکسولوژی چیست؟

روند درمان سکس تراپی توسط سکسولوژیست شامل مراحل زیر است:
❣کمک به افراد برای تشخیص اینکه در کجا قرار دارند و وقتی کار خود را با یک سکس تراپیست به پایان رسانند، می توانند کجا باشند.
❣کمک به فرد برای شناسایی عواملی که به آنها احساس امنیت می دهد و مواردی که مانع از رسیدن به اهداف جنسی آنها می شود.

❣طراحی و پیشنهاد ورزش برای کمک به افراد برای پرورش مناطق جنسی تا به اهدافشان برسند.

این به عنوان “درمان کوتاه‌ مدت” در نظر گرفته می‌شود و یک مشاوره هدف گرا است، اگرچه گاهی اوقات مشکلات جنسی ریشه در مسائل عاطفی عمیق‌ تر دارند.
اگر فرد قبل یا در حین کار با یک سکسولوژیست بالینی به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد، برای تکمیل اثر بخشی به درمان سکس تراپی ارجاع داده می شود.

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

01 Mar 2023 09:47

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


🔰سکس تراپی و سکس تراپیست

سکس تراپی نوعی روان‌درمانی است که به افراد و زوجین کمک می‌کند تا بتوانند عوامل مؤثر در رضایت جنسی را بشناسند و آن‌ها را ارتقا دهند. از جمله این عوامل می‌توان به مسائل پزشکی، مشکلات شخصی، عوامل درون فردی و میان فردی اشاره کرد. هدف نهایی در سکس تراپی این است که افراد بتوانند از چالش‌های جسمی و عاطفی مرتبط با عملکرد جنسی عبور کنند و رضایت جنسی بالاتری را تجربه کنند. به این منظور سکس تراپیست‌ها در جلسات درمانی خود مشکلات جنسی زوجین را به دقت ارزیابی کرده و تلاش می‌کنند تا با دریافت علل این مشکلات، راه‌حل‌های عملی مناسب را به آن‌ها ارائه دهند.

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

15 Jan 2023 14:53

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

هیچکس جز خود آدمی چیزی به خود نمی‌دهد و هیچکس جز خود آدمی چیزی را از خود دریغ نمی‌دارد.
تنها راهزنی که دار و ندار آدمی را به یغما می‌برد اندیشه‌های منفی اوست.
تردیدها، ترس‌ها ، نفرت‌ها و حسرت‌ها، دشمنان انسان در درون خود اوست، ترس توست که شیر را درنده می‌کند، بر شیر بتاز تا ناپدید شود.
بازی زندگی، یک بازی انفرادیست.
اگر خودتان عوض شوید، همه اوضاع و شرایط عوض خواهد شد.


#فلورانس_اسکاول_شین
از کتاب: چهار اثر
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

24 Dec 2022 20:06

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


کتاب کیمیاگر

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

22 Dec 2022 08:15

#سخن_بزرگان

درون یکایک ما گنجینه‌ای از طلای ناب نهفته است.
این جوهر طلایی، روح ماست که پاک، با شکوه، گشوده و درخشان است اما لاکی سخت و سفالی و نشأت گرفته از ترس، این طلا را پوشانده است...

✍ #دبی_فورد

☑️  /channel/Zanashoii_Ravanshenasi2