zanashoii_ravanshenasi | Unsorted

Telegram-канал zanashoii_ravanshenasi - زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

1053

این کانال باهدف بهبودروابط وکاهش مشکلات زناشویی زوجین ایجادشده که شامل مطالب روانشناسی ومهارتهای زناشویی است بانظارت خانم دکترساسان پور ادمین(احمدی) 👇👇👇 @Pasokhgoii 09012667216 اصفهان، خ شیخ صدوق شمالی، نبش کوچه ۵۵ مرکز مشاوره مهروماه @ClinicMehrOMah

Subscribe to a channel

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

مشکلات روانیِ رایج،که به خاطر والدین سمی گریبانگیر فرزندان می شود


1. اضطراب و استرس بیش از حد و عدم اعتمادبه‌نفس
” والدین هلیکوپتری” همیشه زندگی فرزندشان را زیر نظر دارند. اگرچه هدف آنها کمک به فرزندانشان است، اما چنین محافظت بیش از حدی منجر به مسائل روانی می‌شود. اگر نمی‌توانید بدون تماس با والدین خود تصمیم مهمی بگیرید، احتمالاً چنین والدینی داشته‌اید.


2. اعتیاد و تمایل به انجام ورزش‌های پرخطر
اگر والدین همیشه به فرزندشان بگویند که وجود او چقدر مشکل ایجاد می‌کند، کودک به این نتیجه می‌رسد که بدون او وضعیت بهتر است.
در نتیجه، این کودک به بزرگسالی تبدیل می‌شود که ناخودآگاه راه‌هایی برای نابودی خود پیدا می کند، مانند: الکل، سیگار، مواد مخدر یا ورزش‌های پرخطر


3. ناتوانی در آسان گرفتن
“جدی باش!” “دست از مسخره بازی بردار!” “اینقدر بچه نباش!” چنین عباراتی بزرگسالی بیش از حد جدی ایجاد می‌کند. این فرد هرگز نمی‌تواند به خود و دیگران آسان بگیرد. کودکان را درک نمی‌کند و از افراد نابالغ متنفر است.


4. تمایل به شبیه فرد دیگری بودن
والدینی که فرزندشان را با بچه‌های «کامل»تر مقایسه می‌کنند ،یک نوجوان خودانتقادگر
و درنهایت یک بزرگسال با عقده حقارت پرورش می‌دهند.
این افراد همیشه سعی می‌کنند عملکرد بهتری داشته باشند‌. با این حال از خود متنفرند زیرا نمی‌توانند در همه‌ چیز برتر باشند.


5. مشکل در اعتمادکردن
والدینی که به کودک خود می‌آموزند که به هیچکس اعتماد نکند، بزرگسالی بی‌اعتماد و مشکوک پرورش می‌دهند. عدم اعتماد به کسی منجر می‌شود که فرد دنیا را به عنوان دشمنی تصور کند که همه‌جا تله‌ای برای او کار گذاشته‌است. چنین بزرگسالانی درگیر مشکلات روانی جدی خواهد شد.


6. نیاز همیشگی به والدین
“تو برای این کار خیلی بچه‌ای”
تکرار بیش از حد این عبارت، عالی‌ترین راه برای تربیت‌کردن یک «بچه‌ننه» است.
این کودک احتمالاً برای همیشه “خیلی بچه” خواهد ماند.
او همیشه برای انجام کارها به دیگران وابسته است و حتی به شریکی نیاز دارد که رفتارهایی مانند والدینش با او داشته‌‌باشد.


7. عدم خلاقیت و روی آوردن به سرگرمی‌های مخرب
والدینی که مرتباً از عباراتی مانند ” واسه من زرنگ بازی در نیار!” یا “رویاپردازی را متوقف کن!” استفاده کنند، فرزند آنها خلاقیت، ابتکار یا ویژگی‌های رهبری خود را از دست می‌دهد. این فرد به عنوان یک بزرگسال، احتمالاً جاه‌طلبی‌های خود را با مواردی مانند الکل و سرگرمی‌های مخرب سرکوب خواهند کرد.


8. سرکوب احساسات
تاثیر منفی نادیده گرفتن احساسات و حساسیت‌های کودک از سمت والدینشان را نمی‌توان نادیده گرفت. وقتی مرتباً به کودک گفته می‌شود گریه یا شکایت را متوقف کند، کودک می‌آموزد که همه‌ی احساساتش را سرکوب کند. این احساسات سرکوب‌شده می‌توانند به مشکلات روانی جدی در بزرگسالی تبدیل شوند.


9. احساس گناه
“ما از همه‌ چیزمان گذشتیم تا شما زندگی راحتی داشته باشید!” در اینگونه موارد، احساس گناه بر کودک غلبه می‌کند. تهدیدهای مربوط به نمرات بد هم همینطور است. این کودک به بزرگسالی تبدیل می‌شود که دائماً تحت استرس است.


10. بی‌مسئولیتی و نابالغ ماندن
نوع خاصی از والدین پارانوئید و بیش از حد محافظت‌کننده وجود دارد که به فرزندشان اجازه انجام کاری را نمی دهند.
“به گربه دست نزن!” “دستت رو می‌بری!” “روی لبه ننشین!” اینگونه عبارات باعث می‌شود کودک از تصمیم گیری هراس داشته‌باشد. همچنین در بزرگسالی انفعال و بی‌مسئولیتی نیز ظاهر می‌شود.

آیا شما نیز چنین رفتارهایی را در کودکیتان تجربه کرده‌اید؟

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

📜 توافقات قبل از ازدواج :

مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟
اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟
کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟
قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟
روابط با خانواده ها و دوستا قراره چطور باشه ؟
مسائل و تعارضاتتون قراره چطور حل بشه ؟
-

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


‌‌📜 قبل از ورود به یک رابطه جدی :

.۱ آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره
.۲ آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و مشکلات رابطه رو داری؟
.۳آیا حاضری که یک سری محدودیت‌هارو بدون منت
در زندگیت اعمال کنی؟
.۴ آیا برای ورود به یک رابطه عاطفی، از لحاظ رفتاری و شخصیتی به بلوغ و پختگی کامل رسیدی؟
.۵ آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل در رابطه نگی من همینی ام که "هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟
.۶ آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک
فرد دیگه به اندازه نیازها و خواسته های خودت رو داری؟
.۷ آیا آمادگی اینو داری که وقتی دوره ماه عسل رابطه تموم شد و هیجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده
نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟
-

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

با سلسله مطالب مربوط به سردردهای جنسی در خدمتتان هستیم ،لطفا مطالب را دنبال بفر مایید.
✅✅✅
سردردهای جنسی مشخصات مخصوص خود را دارد، که باعث تمایز آن از سایر سردردها است. سردرد جنسی، سردردی است که معمولا در حین رابطه جنسی شروع می شود یا بعد از اتمام رابطه و رسیدن به ارگاسم اتفاق می افتد. معمولا این سردردها جدی نیستند و جای نگرانی ندارند، اما بعضی از آنها، می توانند نشانه یک بیماری باشند، که باید جدی گرفته شوند.
این نوع سردرد می تواند، در هر فردی به گونه ای متفاوت باشد. از خفیف تا شدید، ممکن است مانند سردرد میگرنی یک طرف سر را درگیر کند، یا درد در دو طرف پس سر احساس شود، در منطقه بینایی باشد، تمام سر را فرا بگیرد


/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

👇👇👇
در برخی موارد سردردهای بعد از رابطه جنسی می تواند بیشتر باشد.
درمردان هیجانات جنسی دراثنای رابطه زناشویی، بیشتر از زنان است. به همین خاطر بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند.
زنان اغلب زمانی دچار سردرد می شوند که رابطه جنسی خوبی نداشته یا آرامش لازم را دریافت نکرده اند.

افرادی با سابقه سردرد:
کسانی که سابقه سردرد دارند، به خاطر مشکلات زمینه ای، دردهای میگرنی، یا سردرد در اثر فعالیت ورزشی، بیشتر در معرض سردردهای رابطه جنسی قرار می گیرند.
اشخاص با وزن بالا:
معمولا افرادی که وزن بیشتری دارند، بیشتر به این نوع سردردها مبتلا می شوند. به دلیل وزن زیاد، فعالیت جسمی بیشتر دارند و فشار بیشتری متحمل می شوند.
اشخاص مضطرب یا خسته:
کسانی که دچار استرس هستند، افرادی که رابطه جنسی توام با خستگی انجام می دهند و دسته ای از آن ها که چندین بار پشت سر هم به ارگاسم می رسند، بیشتر از سایرین، مستعد ابتلا به سردردهای رابطه هستند.
اگر در حین رابطه، شخص دچار خونریزی مغزی شود یا مبتلا به تومور مغزی باشد، ممکن است این سردرد را تجربه کند.
سکته مغزی هم می تواند باعث سردرد نوع سوم شود.
استفاده از بعضی داروها مانند داروهای ضدبارداری
وجود برخی عفونت ها
آرونیسم مغزی که وجود ضعف در یکی از شریان های مغزی است، که در اثر فشار مغز، باعث ایجاد حباب می شود و به علت جدار نازکی که دارد ممکن است بترکد و باعث خونریزی مغزی شود.
بیماری عروق کرونر قلب، که در آن سختی سرخ رگهای کرونر، موجب تنگی عروق و تسلب شرایین شده و وقتی فعالیت قلب زیاد می شود، قلب درد می گیرد و تسلب شرایین می تواند موجب سکته مغزی شود.


با سلسله مطالب مربوط به سردردهای جنسی در خدمتتان هستیم ،لطفا مطالب را دنبال بفر مایید.
✅✅✅



/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

شاید اگر بدانید آنهایی که سالهاست از جوانی‌شان گذشتند به چه چیزهایی غبطه می‌‌خورند، بتوانید بهتر جوانی کنید:

۱-چرا وقتی می‌توانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطه‌ای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالم‌تر و بدون چروکی داشته باشم!
۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقه‌ام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنت‌ها کردم!
۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنمایی‌های والدینم گوش ندادم!
۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمی‌خوردم!
۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندان‌هایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!
۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
۲۷- چرا گرفتار کلیشه‌های فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستی‌هایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسک‌پذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!
۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوست‌شان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفون نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم

این روزا رو راحت از دست نده..

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

🔰فایل پی دی اف کتاب کتابخانه ی نیمه شب🔰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
#فایل

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


(صفحاتش بر اساس صفحات اصلی کتاب نیست)

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت سی ام:
صفحه ی ۳۳۹ تا ۳۵۰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


3⃣0⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و هشتم:
صفحه ی ۳۲۳ تا ۳۲۹

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣8⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و ششم:
صفحه ی ۲۹۵ تا ۳۰۸

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣6⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و چهارم:
صفحه ی ۲۶۴ تا ۲۸۰

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣4⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و دوم:
صفحه ی ۲۴۶ تا ۲۵۸

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

2⃣2⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیستم:
صفحه ی ۲۱۶ تا ۲۳۲

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

2⃣0⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت هجدهم:
صفحه ی ۱۹۳ تا ۲۰۳

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣8⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت شانزدهم:
صفحه ی ۱۶۷ تا ۱۸۳

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣6⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

♦️رفتار مناسب با زنان بعد از رابطه جنسی

♦️یکی از بخش های مهم و اساسی در رابطه جنسی با همسرتان نقطه پایانی است.
زنان از اینکه بعد از رابطه شوهرشان پشتش را به وی کرده و بخوابد احساس خوشایندی نخواهند داشت، فراموش نکنید زنان در هر صورت نیازمند توجه شما  هستند، پس بخشی از انرژی خود را باید برای بعد رابطه ذخیره کنید.

♦️ #بوسه، نوازش بدن و در آغوش گرفتن برای دقایقی لذت #ارگاسم را برای همسرتان چند برابر خواهد کرد.


⁣⁣⁣⁣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

📜 چطوری در روابطمون حد و مرز تعیین کنیم ؟

۱. خط و مرزهای خودتون رو مشخص کنید. با چه چیزهایی مشکلی ندارید و چه چیزهایی ممنوع اند ؟
۲. خط و مرزهای خودتون رو واضح بگید. بزارید اطرافیانتون بدونن خط قرمزهای شما چیه .
۳. اگر طرف مقابل درخواستی کرد که با اون راحت نبودید از نه گفتن نترسید
۴. اگر دیگران به حد و مرزهای شما احترام نمیذارن٬در یادآوری به اونها قاطع باشید .
-

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

درد سردرد جنسی به شکلی مبهم شروع می شود.
مدت زمان آن می تواند بین 5 تا15 دقیقه متغییر باشد.
این درد ممکن است، با گرفتگی و انقباض عضلات ماهیچه های گردن، همراه باشد.
فرد ممکن است بعد از این سردرد، چند ساعت تا چند روز، حس ضعف در ناحیه سر داشته باشد.
در ابتدا سردرد آرام و کم و قبل از ارگاسم زنان و مردان شروع می شود و بعد از آن، شدت می یابد و هرچه هیجان جنسی بیشتر باشد، سردرد هم بیشتر می شود.
به صورت منظم و دفعات پشت سر هم اتفاق نمی افتد. ممکن است در طول ماه چند بار رخ بدهد.


/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

خواب راحت و کافی مهمترین عامل برای تعادل هورمونها میباشد. سطح بعدی هورمونها امکان دارد به مرور زمان در پاسخ به عواملی مانند کیفیت خواب دچار نوساناتی شود. مطالعات نشان داده است که اثرات زیان آور اختلال خواب بر روی هورمون ها باعث مشکلاتی مانند چاقی، دیابت یا قندخون و مشکلات اشتها می شود. با استراحت کامل و برنامه ریزی منظم می توانید سطح هورمون های بدن تان را به آسانی تنظیم کنید

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

👇👇👇👇👇

#سردردهای #جنسی با توجه به عامل و محرک سردرد، به سه دسته تقسیم می شوند.

۱.سردرد حین رابطه:
سردردی است که دراثنای رابطه زناشویی به آرامی شروع می شود. و عموما در شرایط استرس و خستگی اتفاق می افتد و ممکن است درد به ناحیه گردن هم کشیده شود. که البته این نوع درد جدی نیست و به خودی خود از بین می رود.

۲.سردرد ارگاسم:
این سردرد زمانی که هیجان جنسی بالا رفته و فعالیت فیزیکی زیاد می شود، لحظه رسین به اوج لذت جنسی و ارگاسم به صورت ناگهانی اتفاق می افتد و چندین ساعت ادامه دارد و شدیدتر از سردرد نوع اول است. علت آن، افزایش ضربان قلب و متعاقب آن افزایش جریان خون و ترشح آدرنالین و بالا رفتن فشار مغز است، که به آن سردرد ارگاسمی می گویند و معمولا همراه درد شدید دراطراف چشم و سر و گردن است.

۳.سردرد بعد از رابطه جنسی:
آخرین نوع سردرد بعد از اتمام رابطه جنسی سراغ فرد می آید و علت آن، به وجود یک بیماری زمینه ای برمی گردد و ارتباطی با هیجانات رابطه و افزایش جریان خون یا فشار مغز ندارد. در این سردرد که معمولا شدت بالایی دارد، فرد ممکن است دچار تهوع و انقباض عضلات گردن شده یا هوشیاری خود را از دست بدهد. و ممکن است تا چندین ساعت طول بکشد. که به دلیل وجود یک عارضه جدی اتفاق می افتد و درمان جدی می طلبد.

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

اگر در زندگی هدف نداشته باشید، خوش‌شانسی به کارتان نخواهد آمد..!
برای کشتی‌ای که نمی‌داند به کدام بندر می‌رود ، باد موافق معنا ندارد..!


✍ #میشل_دومونتنی

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

و دو صفحه ی پایانی کتاب🤍✨

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و نهم:
صفحه ی ۳۲۹تا ۳۳۹

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣9⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و هفتم:
صفحه ی ۳۰۹ تا ۳۲۲

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣7⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و پنجم:
صفحه ی ۲۸۰ تا ۲۹۴

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣5⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و سوم:
صفحه ی ۲۵۹ تا ۲۶۳

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ


/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

2⃣3⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت بیست و یکم:
صفحه ی ۲۳۲ تا ۲۴۶

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ
/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2


2⃣1⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت نوزدهم:
صفحه ی ۲۰۴ تا ۲۱۶

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣9⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت هفدهم:
صفحه ی ۱۸۳ تا ۱۹۳

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣7⃣

Читать полностью…

زوج درمانی و روانشناسی مهروماه

قسمت سیزدهم،چهاردهم و پانزدهم:
صفحه ی ۱۴۸ تا ۱۶۷

📚#کتابخانه_نیمه_شب
📝#مت_هیگ

/channel/Zanashoii_Ravanshenasi2

1⃣3⃣

Читать полностью…
Subscribe to a channel