3416
کاملترین کانال پزشکی و همسرداری 💜 @zanashoyipezeshki ❤️ ❤️ https://t.me/joinchat/AAAAAD63CxpZbHQejWw0xQ کد شامد: 1-1-69308-61-4-1
سه بار در هفته رابطه جنسی می‌تواند شما را از نظر ظاهری ده سال جوان‌تر از سن واقعیتان نشان دهد!
👈 داشتن رابطه جنسی برایتان مفید است
حتما در تعطیلات رابطه جنسی داشته باشید حتی اگر قهر باشید
@zanashoyipezeshki
طبق گفته گری چاپمن نویسنده کتاب 5 زبان عشق، افراد عشقشان را به 5 روش بیان می کنند:
هدیه دادن
وقت گذاشتن برای همدیگر
کلام تایید آمیز
خدمت به یکدیگر
تماس فیزیکی
@zanashoyipezeshki
یه رابطه شاید با عشق و علاقه شروع بشه
اما چیزی که باعث میشه پایدار بمونه داشتن سواد رابطه ست!
سواد رابطه چجوریه؟
۱- جای محدود کردن و مجبور کردنش به اینکه فقط با تو وقت بگذرونه ، یادمیگیری هرکسی نیاز داره یه زمانی رو با دوستاش سپری کنه.
۲- برای فراموش کردن رابطه قبلیت یه رابطه جدید شروع نمیکنی ، چون میدونی تا وقتی احساسات حل نشده نسبت به کسی داری نبایدبا قلب یه نفر دیگه بازی کنی.
۳- وقتی توی رابطه ناراحت میشی منتظر نمیمونی ذهنت رو بخونه ، برای بقای رابطه حرف میزنی و انتظاراتت رو میگی.
@zanashoyipezeshki
هر چقدر هم که گذشته‌تان
آلوده بوده باشد،
آینده‌تان هنوز حتی یک لکه هم ندارد.
زندگی هر روزتان را با تکه شکسته های
دیروزتان شروع نکنید!
به عقب نگاه نکنید
مگر اینکه چشم‌اندازی زیبا باشد.
هر روز یک شروع تازه است.
هر صبح که از خواب بیدار می‌شویم،
اولین روز از باقی عمرمان است.⏳
@zanashoyipezeshki
❣همیشه تو #زندگی هر کسی ممکنه مشکلات خاص یا بزرگی پیش بیاد که باید #اعصاب خودتون رو حفظ کنید تا بعد ها دچار #عوارض اون مشکل نشین مثله خمپاره ای که بعد از ترکیدن، ترکش ها به همه جا پخش میشه
✔️یه جایی بنویس که هیچکس دوبار #زندگی نکرده.
روزی دوبار بهش نگاه کن
به قول چارلی چاپلین:
شاید زندگی اون جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی
ولی
حالا که بهش دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص ...
لبخند یادتون نره؛😌
@zanashoyipezeshki
#همسرانه
#روشهای_مقابله_باعصبانیت_در_رابطه_عاشقانه
سریع قضاوت نکنیم
كم كردن انتظارات
صبور باشیم
گاهی سکوت کنیم
فهميدن علت عصبانیت
به حل مسئله فکر کنیم
بيان احساس خودمان
❤️@zanashoyipezeshki
موفقیت یک گام بزرگ در آینده نیست؛ موفقیت گام های کوچکی است که امروز برداشته میشوند
@zanashoyipezeshki
از اهمیت دادن زیاد بی اهمیت میشی. از خوبی کردن زیادی، بدی می بینی.
از مهربونی کردن زیادی هم احمق به حساب میای!
خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی، حتی اگه دریایی از محبت و مهربونی باشی یا ازت زده میشن یا ازت سوءاستفاده می کنن!
داشتم فکر میکردم یک رابطه رو چه چیزی زنده نگه میداره؟!
و فکر کردم صحبت کردن!
و صحبت کردن این نیست که بگی خوبم تو چطوری؟! مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم!
صحبت کردن یعنی بگی حالم بخاطر فلان چیز خوب نیست!
یعنی بگی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم
یعنی بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم!
یعنی بگی من خیلی تلاش کردم و خسته‌ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟!
صحبت کردن یعنی از هر چی سیاهه/ از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی!
صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت، کارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که میتونی ببینی آدمی که کنارته چه قدر میتونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه!
@jin_jiyane
@zanashoyipezeshki
بهترین نصیحت زندگیمون دو پائولو کوئیلو بهمون میکنه:
"آدم های تمام شده را دیگر از نو شروع نکنید، نه آن هامثل قبل خواهند بود؛
و نه تو..!
و نه حتی رابطه هایتان..!"
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
تعهد خیلی مهمه
اینکه به حرفایی که زدی متعهد باشی
به چیزایی که انتخاب کردی
تعهد به آدمایی که تو زندگیتن
اینکه هرچقدر هم مسیرت سخت باشه
پای قول‌هایی که دادی وایستی
تعهده که عیار آدما رو مشخص میکنه
و چقدر زیبا و با اصالتن آدمای متعهد...
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
میدونستین فیل تنها حیوونی هست که اگه دلش بشکنه می میره؟ اگه جفتشو از دست بده، گریه میکنه، غذا نمیخوره و انقدر غصه میخوره تا بمیره… فیل وفادار:)
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
همراه | همراه | همراه |
_
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
خنده های تو ...
کودکی‌ام را به من می‌بخشد .
و آغوش تو ...
آرامشی بهشتی ...
و دست‌های تو ...
اعتمادی که به انسان دارم ...
چقدر ...
از نداشتنت می‌ترسم ...
👤عباس معروفی
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
🟢برای سلامت جنسی زعفران استفاده كنيد!
اگر می خواهید سلامت جنسی خود را حفظ کنید، شروع به مصرف مرتب زعفران کنید. زعفران منبع گیاهی است که از مدت ها قبل برای معالجه مشکلات جنسی مختلف مورد استفاده قرار میگرفت
👨🏻برای مردان، زعفران منبع خوبی برای بهبود و تقویت باروری است.
👱🏻♀️براى بانوان هم باعث كاهش سندرم پیش از قاعدگی و اسپاسم قاعدگی مى شود.
میتوانيد به چای سیاه کمی زعفران اضافه کنید يا مي توانيد دمنوش زعفران درست كنيد و نوش جان كنيد.
@zanashoyipezeshki
بیاین یک تکنیک روانشناسی بدرد بخور یادتون بدم:
اگه فکر میکنید یکی توی جمع از شما خوشش میاد یا شما مورد توجه اش هستین کافیه به نقطه ای که کسی نگاهش نمیکنه زل بزنید چند لحظه بعد شخص مورد نظر همون نقطه رو نگاه میکنه.
@zanashoyipezeshki
خانه داری از سخت ترین شغل هاست!
حقوق ندارد
بیمه و بازنشستگی ندارد
تعطیلی و مرخصی ندارد
ساعت کاری مشخص ندارد
فقط به عنوان وظیفه یِ
بی چون و چرای همسرت به آن نگاه نکن
عاشقانه تشکر کن از همسرت ❤️
@zanashoyipezeshki
وظیفه تو نیست
از یک پسر بچه مرد زندگی بسازی
بلکه تو لیاقت داشتن یک رابطه
با مردی امن و بالغ رو داری!
وظیفه تو نیست
همه نیازهای یک دختر رو تامین کنی
بلکه تو لیاقت داشتن رابطه با
دختری که همراه و رفيقت هست رو داری!
وظیفه تو نیست
از یک مرد تنوع طلب یا سرد
یک مرد متعهد یا عاشق بسازی
بلكه تو لیاقت داشتن رابطه با
مردی که بلده عاشق و وفادار باشه رو داری!
تو وظیفه نداری توی رابطه
نقش پدر یا مادر کسی رو داشته باشی
بلکه تو لیاقت داشتن رابطه با فردی که
به بلوغ عاطفی رسیده رو داری!
@zanashoyipezeshki
اگر هر روز قهوه می‌خورید این اتفاق‌ها برای بدن‌تان می‌افتد:
۱. احتمال کمتر برای ابتلا به سرطان و دیگر بیماری‌ها
آنتی اکسیدان یکی از مواد مورد نیاز برای مبارزه با سلول‌های سرطانی در بدن است. با در نظر گرفتن این موضوع، با روزانه نوشیدن قهوه سیاه در واقع شانس خود را برای ابتلا به بیماری‌های خاص کاهش می‌دهید.
۲. خلق و خوی بهبود می‌یابد
طبق تحقیقی کسانیکه یک فنجان قهوه کافئین‌دار می‌نوشیدند، خطر خودکشی خود را تا ۴۵ درصد کاهش دادند.
۳. قدرت حافظه را افزایش میدهد
با توجه به مجله علوم اعصاب، کافئین، تحکیم خاطرات درازمدت را در انسان افزایش میدهد.
۴. ورزشکاری بهتر می‌شوید
۵.اما اگر بیش از حد قهوه مصرف کنید دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب، وحشت، بدخوابی، بی‌خوابی و وابستگی به کافئین می‌شوید.
۶. قهوه‌ی زیاد، سطح کلسترول را بالا می‌برد
اگر کلسترولتان بالاست فقط از قهوه اسپرسو بنوشید. زیرا اسپرسو از کاغذ رد شده است و مقدار قابل توجهی از چربی‌های خود را از دست می دهد.
☕️☕️☕️ ☕️
@zanashoyipezeshki
📌مردانه عذرخواهی کنید:
در اتفاقات مهم ناتوانی در عذرخواهی ممکن است به همه روابط مان صدمه بزند، چه روابط کاری و چه شخصی. اینکه یاد بگیرید چطور به درستی عذرخواهی کنید، قدمی مهم در بزرگ شدن تان است. گاهی غرور، شرم و خشم نمی گذارد جمله «معذرت می خواهم» بر زبانمان جاری شود. همه ما گاهی اشتباه می‌کنیم. باید نواقص خود را جزء بخشی از زندگی خود قبول کنیم. سرکوب نکردن آن، شما را از دیگران دور می‌کند و پذیرفتن آن به رشد فکری شما کمک می کند.
کارهایی که می توانید انجام دهید:
اگر نمی‌توانید به زبان بیاورید، بنویسید
گاهی‌اوقات غرور یا خجالت اجازه نمی‌دهد از کسی عذرخواهی کنید. گاهی‌اوقات یک یادداشت و یا نامه بهتر از حرف زدن است زیرا باعث می‌شود بتوانید همه احساساتتان را بدون اینکه حرفهایتان را فراموش کنید بیان کنید.
💓@zanashoyipezeshki
•کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :
- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.
- تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.
- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
- توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز
ترجیح بده.
- بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.
- بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم
حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.
- مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو فقط به ما اختصاص بده.
@zanashoyipezeshki
چه حسرتی‌ست بر دلم،
که از تمامِ بودنت، نبودنت به من رسیده..!
@zanashoyipezeshki
🧠 نحوه برخورد با ذهن منفی نگر ،،
نباید اجازه بدید ذهن نظر بده
تا نا امیدتون کرد
با عبارت های مثبت ، بمب بارونش
کنید➕
به مرور کار راحتتر میشه ،.اما الان
باید محکم خفش کنی 🤫
اجازه نده نا امیدت کنه
با افکار منفی نجنگ ،، فقط بی خیالش
باش
بش بخند ، و بگو ، من خدایی دارم
که همه پیشش زانو میزنن ،تو کی
هستی که میگی نمیشه،
اون قدرت درونه منه ، ماله منه 🧠
دیگه نمیزارم ،مثل سالهای گذشته
نا امیدم کنی ، فهمیدی یا نه !!!
تو تحت اختیار منی ،.
باید برای من ، طبق میل من کار کنی
در گذشته بد تربیتت کرده بودم
اما الان ادبت میکنم ، که برای من
کار کنی و برام احساس خوب تولید کنی🌷
@jin_jiyane
• چالش پیشنهادی برای یه روز خوب :
1- برو خرید.
2- غذای سالم درست کن.
3- یه فیلم بیین و پف فیل بخور.
4- استراحت کن و ریلکس کن.
5- شمع روشن کن.
6- دکور اتاقتو تغییر بده.
7- دوش بگیر تا سرحال شی.
8- استفاده از گوشیو محدود کن.
9- کوکی با چایی بخور.
10- کتاب مورد علاقتو بخون.
@zanashoyipezeshki
سرنوشت را باید از سَر نوشت
@zanashoyipezeshki
در دو چشم من نشین
ای آنکه از من من تری...
👤مولانا
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
من به جز عشق تو عشقی
رو عشق نمی دونمو
فقط معنی عشق رو
تو چشم تو می خونمو
زندگی بی تو هرگز
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
چه زمانی باید از پارتنرتون دست بکشین ؟
- وقتی که حرف و عملش یکی نیست
- وقتی که شما دیگه اولویتش نیستین
- وقتی که اونقدر توی زندگیش مشغله داره که دیگه وقتش رو با شما سپری نمیکنه
- وقتی اونقدری که شما دارین برای رابطه تلاش میکنین، اون تلاش نمیکنه
- وقتی که به جای کلمات عاشقانه یا دوستانه، با الفاظ توهین آمیز باهاتون صحبت میکنه...
+ شما لیاقت این رو دارید که کسی رو داخل زندگیتون داشته باشید که به اندازه ای که شما دوسش دارین، دوستتون داشته باشه
خیلی خوبه که برای عشق بجنگید، ولی در کنارش باید بدونین که چه موقعی هم باید رها کنین
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
همراه | همراه | همراه |
_
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
.
#عشق
عشق رابطه نیست مرتبه ای از وجود است که جاریست
عشق همان چیزیست که به تو امکان میدهد
بارها و بارها متولد شوی
@zanashoyipezeshki
شما باید به همسر خود این حس را القا کنید که رابطه جنسی با او سبب آرامش شما می شود، ميخواهيد با اين عمل عشق و محبت خود را بيشتر به او ثابت کنيد و هدف فقط ارضاء جنسی و جسمی نيست بلکه روح معنوی شما نيز با اين عمل ارضاء مي شود.
همانطور که جسم شما نیاز به سکس، اورگاسم و رسیدن به آرامش دارد روح شما نیز نیازمند آن است
@zanashoyipezeshki