474
سەدەی زانیارییه. لەم پەیجەوە بەردەوام زانیاریبەخش به بۆ هاوڕێکانت. کورت و بەسوود و سەردەمیانە پەیوەندی لەگەڵ ئێمە⬇⬇⬇ @Soroor_khedri بەستەری کەناڵ⬇⬇⬇ @ZanestuZanyari
🔴 شناسایی ۵۹ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کردستان/ ۱ بیمار جان باخت
⭕️ رئیس دانشگاه علوم پزشکی #کردستان از بستری شدن ۱۳۷ بیمار مشکوک به کرونا در کردستان خبر داد و بیشترین شمار مبتلایان را مربوط به #سنندج اعلام کرد.
🟥 آمار بستری شدگان در کردستان به تفکیک بیمارستان‌های استان؛
🔺 سنندج ۶۷ نفر
🔺 سقز ۹ نفر
🔺 قروه ۶ نفر
🔺 مریوان ۶ نفر
🔺 کامیاران ۱۱ نفر
🔺 بانه ۱۶ نفر
🔺 بیجار ۸ نفر
🔺 دیواندره ۷ نفر
🔺 دهگلان ۵ نفر
🔺 سروآباد ۲ نفر
🔵 هم اکنون ۳۶ بیمار مبتلا به کرونا در بخش #مراقبت‌های_ویژه(ICU) بستری هستند.
⬛️ آمار فوت شدگان بر اثر بیماری کرونا در کردستان از ابتدا تاکنون ۱۰۴۵ نفر است 👇👇👇
◾️ ۴۱۲ نفر سنندج
◾️ ۱۸۰ نفر در سقز
◾️ ۱۰۳ نفر در مریوان
◾️ ۸۴ نفر در بانه
◾️ ۷۰ نفر در قروه
◾️ ۶۹ نفر در کامیاران
◾️ ۶۰ نفر در دیواندره
◾️ ۴۸ نفر در بیجار
◾️ ۱۶ نفر در دهگلان
◾️ ۳ نفر در سروآباد
جان باخته‌اند که همه موارد به صورت #بهداشتی و با رعایت دستورالعمل های مرتبط دفن شده‌اند.
🔈 شهروندان همچنان روند #فاصله‌گذاری_اجتماعی، استفاده از #ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، #عدم_حضور در تجمعات، اجرای اصول بهداشتی و #قرنطینگی را تا قطع زنجیره این #ویروس_مهلک رعایت کنند در غیر این صورت ⤴️افزایش تعداد زیاد #مبتلایان و #مرگ بر اثر کرونا در استان را شاهد خواهیم بود.
Join ➣ @ZanestuZanyari
📖#گەوهەر_فرۆش
ئاشقی سەروی قەدت قومری سیفەت زاری دەکا
ڕووی گوڵی تۆ بولبولی دڵ فێری غەمخواری دەکا
خۆت وەکوو سوڵتان و چاوت حاکم و ئەبرۆتە شیر
تیری موژگانت وەزیرە مەشقی خونخواری دەکا
کەوتە نێو زوڵماتی زوڵفانت دڵی ئەسکەندەرم
خدری زیندەی ماچی لێوت، کەی دێ ڕزگاری دەکا
من بە میزانی تەبیعەت گەوهەر ئەفرۆشم، دڵم
وا لە شامی زوڵفی تۆدا کەسبی عەتتاری دەکا
مەیخەرە ژێرپێتەوە گەر حەز دەکەی ژیر بێتەوە
دڵ کە منداڵە شەکەرخەندەی لەبت چاری دەکا
مورغی دڵ برژا لەبەر قرچەی هەتاوی فیرقەتت
تابەکەی داوی سەری زولفت گرفتاری دەکا
توتیی دووکانی حوسنت بولبولی تەبعی منی
خستە نێو بەندی تەماع و فێری بازاڕی دەکا
مەستی بادەی چاوی تۆم و پێم دەڵێ مەستی مەیە
سەیری کەن بوختانی ناحەق چۆن بە لەب جاری دەکا
بێرە مەیدانی فەساحەت ئەسپی خۆت لینگ دە #حەریق
تا بزانم کێ بە شێعرت سوحبەت و یاری دەکا
#مامۆستا_حەریق
Join ➣ @ZanestuZanyari
🗓 ئەمڕۆ دووشەممە
🌸 ۲۲ی بەفرانباری ۲۷۲۰ی کوردے
🌸 ۲۲ی دەی ۱۳۹۹ی هەتاوی
🌸 ۱۱ی جانیڤێری ۲۰۲۱ی زایینی
🌸 ۲۷ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۱ی مانگی
ڕۆژ باش هاوڕێیانی خۆشەویست
سڵاوے بەیانی پێشڪەشی دڵی گەرم و نیگاے جوانتان.
ئازیزان شادی و پێڪەنین دیاری ئەمڕۆتان.
هیوادارم حاڵ و هەوای دڵتان سەرڕێژ لە
هەستی بەختەوەرے بێت.
Join ➣ @ZanestuZanyari
#تەندروستی
🔴 ئەو هۆكارانەی وات لێدەكات شەوان بە #گۆرەوییەوە بخەویت
گەرمكردنەوەی دەست و قاچ لە شەواندا سوودی بۆ تەندروستی هەیە و دەبێتە هۆی كشانی دەمارە خوێنییەكان، نوستن بە گۆرەویەوە پلەی گەرمی جەستە بەرز دەكاتەوە و سوودی تەندروستی هەیە.
بەپێی هەواڵێكی medical news today نوستن بە گۆرەوییەوە یارمەتیت دەدات زووتر خەوت لێبكەوێت، لە شەواندا پلەی گەرمی جەستە دادەبەزێت، بەڵام لەپێكردنی گۆرەوی یارمەتیت دەدات ئەو پلەی گەرمییە بە هاوسەنگی بمێنێتەوە و ئاماژە بۆ مێشكت دەنێرێت كە كاتی نووستن و پشوو وەرگرتنە.
لەلایەكی دیكەوە نووستن بە گۆرەوییەوە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی راینۆید كەمدەكاتەوە، كە نەخۆشییەكە كاریگەری دەكاتە سەر دەمارەكانی پێست، ئەمەش كاتێک ڕوو دەدات كە كەسەكە هەست بە سەرما یان سترێس بكات.
Join ➣ @ZanestuZanyari
📊 اینفوگرافیک//
🔴 دە روش برای اینکه جلوتر از فریبکاران اینترنتی قدم برداریم
Join ➣ @ZanestuZanyari
🔴 شناسایی ۲۶ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کردستان
🔘 روز بدون فوتی کرونا
⭕️ رئیس دانشگاه علوم پزشکی #کردستان از بستری شدن ۱۱۸ بیمار مشکوک به کرونا در کردستان خبر داد و بیشترین شمار مبتلایان را مربوط به سنندج اعلام کرد.
🟥 آمار بستری شدگان در کردستان به تفکیک بیمارستان‌های استان؛
🔺 سنندج ۵۸ نفر
🔺 سقز ۱۴ نفر
🔺 قروه ۶ نفر
🔺 مریوان ۷ نفر
🔺 کامیاران ۷ نفر
🔺 بانه ۱۲ نفر
🔺 بیجار ۸ نفر
🔺 دیواندره ۳ نفر
🔺 دهگلان ۳ نفر
🔵 هم اکنون ۳۶ بیمار مبتلا به کرونا در بخش #مراقبت‌های_ویژه(ICU) بستری هستند.
⬛️ آمار فوت شدگان بر اثر بیماری کرونا در کردستان از ابتدا تاکنون ۱۰۴۳ نفر است کە از این تعداد 👇👇👇
◾️ ۴۱۲ نفر سنندج
◾️ ۱۸۰ نفر در سقز
◾️ ۱۰۳ نفر در مریوان
◾️ ۸۳ نفر در بانه
◾️ ۷۰ نفر در قروه
◾️ ۶۹ نفر در کامیاران
◾️ ۶۰ نفر در دیواندره
◾️ ۴۷ نفر در بیجار
◾️ ۱۶ نفر در دهگلان
◾️ ۳ نفر در سروآباد
جان باخته‌اند که همه موارد به صورت #بهداشتی و با رعایت دستورالعمل های مرتبط دفن شده‌اند.
🔈 شهروندان همچنان روند #فاصله‌گذاری_اجتماعی، استفاده از #ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، #عدم_حضور در تجمعات، اجرای اصول بهداشتی و #قرنطینگی را تا قطع زنجیره این #ویروس_مهلک رعایت کنند در غیر این صورت ⤴️افزایش تعداد زیاد #مبتلایان و #مرگ بر اثر کرونا در استان را شاهد خواهیم بود.
Join ➣ @ZanestuZanyari
مەرجى نوێ لە #واتسئەپەوە بۆ بەکارهێنەران
🔹 تۆڕى WhatsApp مەرجى نوێ بۆ بەکارهێنەران دادەنێت و زانياريیەکانیان لەگەڵ فەيسبووكدا بەشدارى پێدەكات، بەپێچەوانەوە هەژمارەکانیان دەسڕێتەوە.
🔹 لە مەرجە نوێیەكانى WhatsAppدا كە زياتر لە يەک مليار بەكارهێنەرى هەيە هاتووە ئەگەر تا بەروارى 2021/2/8 ڕەزامەندى نەدەيت لەسەر مەرجەكان ئەوا ئەكاونتەكەت دەسڕدرێتەوە، سەرەڕاى ئەوەى زۆرينەى بەكارهێنەران ڕازى بوون لەسەر نوێكردنەوەكانى تايبەتمەنديیەكانیان لە تۆڕەكە گرنگە بيزانيت چى تێدايە.
🔹 ئەپليكەيشنەكە لەمەودوا بە شێوەيەكى باشتر لەگەڵ بەرهەمەكانى كۆمپانياى فەيسبووک پەيوەست دەبێت لەپێناو چالاكى بازرگانى زياتر، هەروەها لەو ڕێگەيەشەوە زانياريیەكانى تايبەت بە حسابە بانكیيەكانى بەكارهێنەر كۆ دەكرێنەوە.
🔹 تۆڕەكە چەندين زانيارى ترى وەک ژمارەى مۆبايل، وێنەى ئەكاونتەكەت، ناونيشانى IPەكەت شێوازى بەكارهێنانى ئەپليكەيشنەكە و ئەو گرووپانەى بەشداريت تێدا كردوون و چالاكيیەكانت و ئەو لايەنانەى پەيوەنديت پێوەكردوون و زانياریيەكانى ناو مۆبايلەكەت و چەندين زانيارى تر كۆ دەكاتەوە و لەو چالاكیيانەدا بەكاريان دەهێنێت كە بۆ ئەپليكەيشنەكە زياد كراون.
🔹ئەپيلكەيشنەكە باسى لەوە كردووە، ئەو زانياریيانە لەگەڵ فەيسبووكدا بەشدارى پێدەكات، هەروەها لەگەڵ ئەپليكەيشنەكانى ترى فەيسبووكدا ئاڵوگۆڕيان دەكات، ئەوەش لەسەر ڕەزامەندى خۆتە، سەرەڕاى ئەوەش چەند لايەنێكى دەرەوەى ئەو كۆمپانيا دەتوانن سوود لە زانياريیەكانت وەربگرن.
Join ➣ @ZanestuZanyari
"شۆڕش مەحموودی"
چاەڕێم کردی بە دڵ...
Join ➣ @ZanestuZanyari
#تەندروستی
🔸 چای ڕەش باشترین خواردنەوەیە بۆ دووربوون لە نەخۆشی #شەکرە...
Join ➣ @ZanestuZanyari
🔴 شناسایی ۶۰ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کردستان/ ۱ بیمار جان باخت
⭕️ رئیس دانشگاه علوم پزشکی #کردستان از بستری شدن ۱۱۶ بیمار مشکوک به کرونا در کردستان خبر داد و بیشترین شمار مبتلایان را مربوط به #سنندج اعلام کرد.
🟥 آمار بستری شدگان در کردستان به تفکیک بیمارستان‌های استان👇👇👇
🔺 سنندج ۶۰ نفر
🔺 سقز ۱۳ نفر
🔺 قروه ۷ نفر
🔺 مریوان ۷ نفر
🔺 کامیاران ۸ نفر
🔺 بانه ۱۰ نفر
🔺 بیجار ۸ نفر
🔺 دیواندره ۲ نفر
🔺 دهگلان ۱ نفر
🔵 هم اکنون ۳۴ بیمار مبتلا به کرونا در بخش #مراقبت‌های_ویژه(ICU) بستری هستند.
⬛️ آمار فوت شدگان بر اثر بیماری کرونا در کردستان از ابتدا تاکنون ۱۰۴۳نفر است 👇
◾️ ۴۱۲ نفر سنندج
◾️ ۱۸۰ نفر در سقز
◾️ ۱۰۳ نفر در مریوان
◾️ ۸۳ نفر در بانه
◾️ ۷۰ نفر در قروه
◾️ ۶۹ نفر در کامیاران
◾️ ۶۰ نفر در دیواندره
◾️ ۴۷ نفر در بیجار
◾️ ۱۶ نفر در دهگلان
◾️ ۳ نفر در سروآباد
جان باخته‌اند که همه موارد به صورت #بهداشتی و با رعایت دستورالعمل های مرتبط دفن شده‌اند.
🔈 شهروندان همچنان روند #فاصله‌گذاری_اجتماعی، استفاده از #ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، #عدم_حضور در تجمعات، اجرای اصول بهداشتی و #قرنطینگی را تا قطع زنجیره این #ویروس_مهلک رعایت کنند در غیر این صورت ⤴️افزایش تعداد زیاد #مبتلایان و #مرگ بر اثر کرونا در استان را شاهد خواهیم بود.
Join ➣ @ZanestuZanyari
"ئەحمەد ئیسلامی"
ڕازی نیهانی
Join ➣ @ZanestuZanyari
علائم #کرونای_انگلیسی و تفاوت‌های آن با #ویروس کرونای فعلی
🔹 دکتر مردانی: تست تشخیص کرونا انگلیسی فقط در آزمایشگاه‌های تهران قابل انجام است و هزینه بالایی هم دارد. هیچ یک از گروه‌های سنی از آسیب‌های این ویروس در امان نیستند.
Join ➣ @ZanestuZanyari
#زوڵف_لە_شێعری_شاعیران
مەکەن لۆمەی پەشێوی دڵ کە ئەمشەو
پەشێواوە لەبەر پەرچەم پەشێوان..!
#نالی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سەری زوڵفت لە خەودا دێتە سەر ڕوو
دەکا خەو خۆ لەبەر چاوم سیامار..!
#سالم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تاڵانی سەر و ماڵم چاوی ڕەشی فەتتانت
پابەندی دڵ و دینم کاکۆڵی پەرێشانت...
#کوردی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بەس عومری من بە بادە، ڕووت بێنە زوڵفت لادە
دڵ بۆیە نامرادە بەو شەوە رۆژ گیراوە...
#وەفایی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کە هەستا قامەتی بەرزی، لە فەرقی تاوەکوو ئەرزی
پەرێشان زوڵفی سەد تەرزی، بەسەر یەک داڕژاو لەرزی
#حاجی_قادری_کۆیی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شێخ دەگۆرێتەوە گەر چاوی بە زوڵفت بکەوێ
خەرقە و سبحە بە زننار و کلیسا و سەلیب
#شێخ_رەزا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شاعیرانی کورد بەسە بەس باسی زوڵف و چاو بکەن
کەم خەیاڵی پەرچەم و کاکۆڵی ئاڵۆزاو بکە
#ئەحمەد_موختار_جاف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حەیرانی دەمت بم بە مەسەل شووشە گوڵاوە
قوربانی دوو زوڵفت کە دەڵێی سونبولی خاوە
#ئەدیب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وتم ماڵم ئەشێوێ من کە با زوڵفت ئەشێوێنێ
وتی شێواوی زوڵفی من ئەبێ ماڵی
بە بادا بێ..
#ئەدەب
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
غوڵامی سەروی باڵاتم ئەسیری زوڵفی تاتاتم
شەهیدی چاوی شەهلاتم، قڕانی عاشقان با بێ
#تاهیر_بەگی_جاف
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ئەم پەرچەم و ئەگریجە هەموو دوشمنی دینە
ئەو زوڵف و ڕووە ئافەتی سەر ڕووی زەمینە
#سافی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
زوڵفت وەکوو مار و سەری زوڵفت چزی عەقرەب
پەرچەم وەکوو سالداتی عروسن بە موتەرەب
#قانع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بۆ گوڵی ڕووت هاتم و پەرچەم ئەبینم بۆیە وا
ماهی نەورۆزم بە شیوەن وەک محەڕەم خۆی نواند
#حەریق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دڵ لە بەینی تەلعەتی ڕوو و زوڵفەکەی دەیجورتە
گاهێ مەیلی شەو ئەکات و گاهێ مەیلی نوورتە
#دڵدار
Join ➣ @ZanestuZanyari
🗓 ئەمڕۆ پێنجشەممە
🌸 ۱۸ی بەفرانباری ۲۷۲۰ی کوردے
🌸 ۱۸ی دەی ۱۳۹۹ی هەتاوی
🌸 ۷ی جانیڤێری ۲۰۲۱ی زایینی
🌸 ۲۳ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۱ی مانگی
ڕۆژ باش هاوڕێیان؛
هەتاو لای ئەبا دیسان بەسپایی
پەردەی شەو لەسەر بووکی ئاوایی
ماڵان بەردەچن، ئاوایی ساکار
گرتوویه باوەش باپیری کۆسار
مامۆستا "شەریف"
Join ➣ @ZanestuZanyari
وێنەیێک لە #عەسەبەکانی_ددان
ئێستا بەم وێنەیە بۆمان ڕوون دەبێتەوە کاتێک کە ددانمان ئازارمان دەدات بە بۆنەی چییە.
Join ➣ @ZanestuZanyari
ناوی تۆم لە گێنەی چاوما نووسیوە
کاک "عومەر رەسووڵی"
"مامۆستا خالقی"
Join ➣ @ZanestuZanyari
🔴 شناسایی ۶۹ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کردستان/ ۱ بیمار جان باخت
⭕️ رئیس دانشگاه علوم پزشکی #کردستان از بستری شدن ۱۲۶ بیمار مشکوک به کرونا در کردستان خبر داد و بیشترین شمار مبتلایان را مربوط به #سنندج اعلام کرد.
🟥 آمار بستری شدگان در کردستان به تفکیک بیمارستان‌های استان؛
🔺 سنندج ۶۲ نفر
🔺 سقز ۱۰ نفر
🔺 قروه ۶ نفر
🔺 مریوان ۶ نفر
🔺 کامیاران ۱۰ نفر
🔺 بانه ۱۸ نفر
🔺 بیجار ۵ نفر
🔺 دیواندره ۳ نفر
🔺 دهگلان ۴ نفر
🔺 سروآباد ۲ نفر
🔵 هم اکنون ۳۲ بیمار مبتلا به کرونا در بخش #مراقبت‌های_ویژه(ICU) بستری هستند.
⬛️ آمار فوت شدگان بر اثر بیماری کرونا در کردستان از ابتدا تاکنون ۱۰۴۴نفر است 👇👇👇
◾️ ۴۱۲ نفر سنندج
◾️ ۱۸۰ نفر در سقز
◾️ ۱۰۳ نفر در مریوان
◾️ ۸۳ نفر در بانه
◾️ ۷۰ نفر در قروه
◾️ ۶۹ نفر در کامیاران
◾️ ۶۰ نفر در دیواندره
◾️ ۴۸ نفر در بیجار
◾️ ۱۶ نفر در دهگلان
◾️ ۳ نفر در سروآباد
جان باخته‌اند که همه موارد به صورت #بهداشتی و با رعایت دستورالعمل های مرتبط دفن شده‌اند.
🔈 شهروندان همچنان روند #فاصله‌گذاری_اجتماعی، استفاده از #ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون، #عدم_حضور در تجمعات، اجرای اصول بهداشتی و #قرنطینگی را تا قطع زنجیره این #ویروس_مهلک رعایت کنند در غیر این صورت ⤴️افزایش تعداد زیاد #مبتلایان و #مرگ بر اثر کرونا در استان را شاهد خواهیم بود.
Join ➣ @ZanestuZanyari
داخڵی کامێراتان بینیوە🧐🧐🧐
#هەواڵەکانی_تەکنۆلۆژیا لێرە بخوێننەوە
Join ➣ @ZanestuZanyari
سەرخۆش بە بە مەی
لەسەر دەراوێژە کەسەر
ئەم کورتە ژیانە
ڕێی خەمانی مەخە بەر
"خەییام هەژار"
Join ➣ @ZanestuZanyari
🗓 ئەمڕۆ یەکشەممە
🌸 ۲۱ی بەفرانباری ۲۷۲۰ی کوردے
🌸 ۲۱ی دەی ۱۳۹۹ی هەتاوی
🌸 ۱۰ی جانیڤێری ۲۰۲۱ی زایینی
🌸 ۲٦ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۱ی مانگی
ڕۆژ باش هاوڕێیان؛
ئەی وەتەن شێواوی حاڵی قەومی بێ سامانتم
دائیمەن سەودازەدەی دەستی خەم و هیجرانتم
"قانع"
Join ➣ @ZanestuZanyari
بۆ ئارام بوونەوەی ڕۆح 🦋
#عبدالرحمن_مسعد
Join ➣ @ZanestuZanyari
چەندین وێنەی جوانی کوردەوای
Join ➣ @ZanestuZanyari
🗓 ئەمڕۆ شەممە
🌸 ۲۰ی بەفرانباری ۲۷۲۰ی کوردے
🌸 ۲۰ی دەی ۱۳۹۹ی هەتاوی
🌸 ۹ی جانیڤێری ۲۰۲۱ی زایینی
🌸 ۲٥ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۱ی مانگی
جوانی بزەت مەشارەوە....
هەر ئەو بزە جوانەیە ڪە خۆرەتاو دڵگەرم دەڪات و هەموو بەیانیڪ دەدرەوشێتەوە.
ســڵاو هاوڕێیانی بە شەوق، بەیانی ساردے زستانیتان پڕ لە گەرماے هەست و دەروونتان.
Join ➣ @ZanestuZanyari
ئەگەر هاتو ونم کردی
ئەگەر هاتو… ئەم جیهانەی پان و بەرین
لەژێر ساپیتەی زنجیرێکدا
بەیەکەوە ڕاینەگرتین
کە گەرامەوە کوردستان
من تینێتیم هەر بە ئاوی کانی دەشکێ
کانی هەموو بنارانت بە ناو دەکەم
کارمامزم زۆر خۆش دەوێن
کارمامزی پێدەشتانت بەناو دەکەم
من تا مردن چیا پەرستم
بڵندترین چیای کوێستانت بەناو دەکەم
"عە‌بدوڵا پە‌شێو"
Join ➣ @ZanestuZanyari
ساتێ لە بەر شاڵەکەت
دەربێنە شمشاڵەکەت
بە سۆزی جەرگی بریان
بلوێرت بێنە گریان
یا خۆ بە نەزمی حەیران
فرمێسکم بێنە سەیران...
"مامۆستا شەریف"
Join ➣ @ZanestuZanyari
🗓 ئەمڕۆ هەینی
🌸 ۱۹ی بەفرانباری ۲۷۲۰ی کوردے
🌸 ۱۹ی دەی ۱۳۹۹ی هەتاوی
🌸 ۸ی جانیڤێری ۲۰۲۱ی زایینی
🌸 ۲٤ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۱ی مانگی
Join ➣ @ZanestuZanyari
زانیارییێک لەبارەی #نەهەنگی_شین
Join ➣ @ZanestuZanyari
بەرهەمی نوێی مامۆستا نەجمەددین غوڵامی/ ماچی تاسە
Join ➣ @ZanestuZanyari
🔴 #تەندروستی
🔴 بە مۆز و ھەنگوێن رووخسارت سپی بکەرەوە
🔸مۆز چەندین تایبەتمەندی لەخۆ دەگرێت کە یارمەتیدەرە بۆ کرانەوەی پێستی رووخسار (سپی بوونەوەی) و ھەروەھا یارمەتیدەرە بۆ نەھێشتنی ئەو پەڵە ڕەشانەی کە لەسەر رووخسار ھەیە و وا دەکات رووخسار زیاتر ڕوون بێت و دەکرێت لە ماڵەوە ئەم پێکھاتەیە ئامادە بکەیت بۆ ئەوەی رووخسارت سپی بکەیتەوە.
🔸پێکھاتەکان:
• یەک مۆزی نوێ
• یەک کەوچکی بچووکی ھەنگوێن
• یەک کەوچکی بچووکی لیمۆ.
شێوازی ئامادە کردنی:
• مۆزەکە بە جوانی بشێلە تا ھیچ پارچەیەکی گەورەی تێدا نەمێنێت.
• ئینجا پێکھاتەکان ھەمووی تێکەڵ دەکرێت.
• پێش ئەوەی پێکھاتەکە دابنێت، دەبێت رووخسارت بە باشی بشۆ و ئینجا پێکھاتەکە لەسەر رووخسارت و ملت دابنێ.
• بۆ ماوەی ١٥ خولەک پێکھاتەکە لەسەر رووخسارت دابنێ .
• ئینجا بە ئاوی سارد بیشۆ .
• دەتوانی ئەم کردارە یەک تا دوو جار لە ھەفتەیەک دووبارە بکەیتەوە.
Join ➣ @ZanestuZanyari