💯💓کانال بهترین ها💓💯
10 Nov 2024 06:17
قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید !
◽️ ضد سرطان پروستات
◽️ ضد کلسترول بد خـــون
◽️بهترین تصفیه کننده خون
◽️ رفع خستگی و افزایش انرژی
◽️تقویت سیستم ایمنی و گوارش
#سلامت #پزشکی
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
10 Nov 2024 06:16
شما رنگ و لعاب این خانواده رو ببین فقط 😍
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 21:24
دنیا ڪوچیڪه
روزا ڪوتاست
وقت تنگه
حیفه روزا بیان و برن
به هم محبت نڪنیم
حتی در حد یڪ نگاه
یڪ لبخند و یڪ ڪلام …
.
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 21:22
محتوای خوابایی که من میبینم: 😂
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 19:28
چه تعادلی،ماشالله🧿🥹
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 18:03
شکارچی فقط این😁😻
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 17:57
با این #ترفند می‌تونی گل‌‌هات رو زیباتر کنی 👌🏼😍
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 13:42
دیگه به کبوترا امام رضا رحم کنید عوضیا😂
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 10:13
۸ نشانه‌ای که نشان می‌دهد شما انرژی آرامش‌بخش دارید
افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، به‌طور طبیعی به محیط اطراف خود حس آرامش می‌بخشند.
در اینجا به نشانه‌هایی می‌پردازیم که نشان می‌دهند شما نیز این ویژگی‌ها را دارید و چگونه می‌توانید این انرژی را در خود تقویت کنید.
1. محدودیت‌های خود را می‌پذیرید
یکی از مهم‌ترین نشانه‌های افراد آرام این است که به جای تلاش برای پنهان کردن نواقص، محدودیت‌های خود را می‌پذیرند. آنها به جای فشار آوردن به خود برای بی‌نقص بودن، بر روی بهبود نقاط قوتشان تمرکز می‌کنند.
این نگرش کمک می‌کند که اضطراب و نگرانی ناشی از تلاش بی‌پایان برای کمال کاهش یابد و افراد احساس آرامش بیشتری داشته باشند
2. آرام و بدون عجله حرکت می‌کنید
افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، با آرامش و بدون عجله حرکت می‌کنند. این به معنای تنبلی نیست، بلکه آنها با تمرکز بر کیفیت کارها به جای سرعت، به همه چیز می‌رسند. تحقیقات نشان داده که افرادی که خود را در معرض استرس زمان قرار نمی‌دهند، عملکرد ذهنی بهتری دارند.
3. عوامل اضطراب‌زا را از زندگی‌تان حذف می‌کنید
افرادی که آرامش واقعی دارند، آگاهانه از عواملی که آنها را مضطرب می‌کند، دوری می‌کنند. این شامل کاهش مصرف کافئین، ترک سیگار یا حتی اجتناب از موقعیت‌ها و افرادی است که باعث ایجاد استرس می‌شوند.
4. از خستگی به عنوان افتخار یاد نمی‌کنید
یکی دیگر از نشانه‌های آرامش این است که به جای افتخار به خستگی و کمبود خواب، برای استراحت و خواب کافی اهمیت قائل می‌شوید. افرادی که آرامش دارند، می‌دانند که خواب کافی برای داشتن انرژی و تمرکز لازم است و از کاهش خواب به عنوان نشانه‌ای از فداکاری و موفقیت یاد نمی‌کنند. به این ترتیب، این افراد برای عملکرد بهتر، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند و خود را از خستگی‌های بی‌دلیل دور نگه می‌دارند.
5. با «باید»ها زندگی نمی‌کنید
زندگی بر اساس انتظارات دیگران و این که «چه باید کرد»، یکی از عوامل استرس‌زا در زندگی است. افرادی که انرژی آرام دارند، به جای این که مطابق انتظار دیگران زندگی کنند، به سراغ اهداف شخصی خود می‌روند و روی آنچه واقعاً دوست دارند تمرکز می‌کنند.
6. آرامش خود را به دیگران هم منتقل می‌کنید
یکی از ویژگی‌های بارز افراد آرام این است که می‌توانند به دیگران هم احساس آرامش بدهند. آنها به جای توجه بیش از حد به خود، به دیگران کمک می‌کنند تا آرام باشند و این تمرکز بیرونی به خود آنها هم حس آرامش می‌دهد. وقتی توجه فرد از خود به دیگران معطوف شود، احساسات مثبتی مثل همدلی و همکاری افزایش می‌یابد و این حس برای خود فرد نیز مفید است.
7. بیشتر خلق می‌کنید تا مصرف
زندگی در دو حالت می‌تواند باشد: یا در حال واکنش نشان دادن به چیزها هستیم یا در حال خلق کردن. افرادی که آرامش دارند، بیشتر در حال خلق کردن هستند تا واکنش. آنها به جای آن که فقط مصرف‌کننده باشند، به دنبال خلاقیت و تولید هستند و از این طریق احساس رضایت بیشتری در زندگی پیدا می‌کنند.
8. دنبال شادی‌های گذرا نیستید
افراد آرام به جای این که به دنبال خوشی‌های زودگذر باشند، به سمت اهداف پایدارتر و عمیق‌تر می‌روند. آنها کمتر روی ارزیابی مداوم احساسات خود تمرکز می‌کنند و به جای آن بر ایجاد سیستم‌ها و روندهای عملی تمرکز دارند. به همین دلیل، این افراد به جای تلاش برای احساس خوشبختی لحظه‌ای، به دنبال ساختن زندگی معنادار و پر از فعالیت‌های مفید هستند که در طولانی‌مدت شادی بیشتری به آنها می‌دهد.
ترجمه: وبسایت یک پزشک
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 10:10
آهنگ پوست شیر ابی اینقدر قشنگه که خودش تو کنسرتش داشت به صدای خودش گوش میکرد:)
به یاد جوونیاش همون لباس ۵۰ سال پیشش رو پوشیده بود و به خودش نگاه میکرد💔
دو اجرا به فاصله ۵۰ سال با همون لباس قدیمی
واقعا چی‌بود این آهنگ!👌
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 06:26
به سیمپسونها می‌نازند، پز نوستراداموس میدن، ما اینجا خودمون «سیامک انصاری» داریم
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
09 Nov 2024 06:24
اگر فایده نمیر سانی
ضرر هم مرسان
اگر خوش نمی سازی
غمگین هم مکن
اگر حمایت نمیکنی
تخریب هم مکن
اگر با خوشبختی کسی
خوش نمی شوی
حسادت هم مکن
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
08 Nov 2024 20:51
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
08 Nov 2024 20:47
این هندیا زندگیاشونم مثل فیلماشون عجیب و غریبه!
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
💯💓کانال بهترین ها💓💯
08 Nov 2024 20:46
این نسل روز به روز صفحه های جدیدی از خودشون
رو میکنن :)
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
🔜:: @::💥
🔜:: @::💥
┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄
Читать полностью…
152879