5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Βcё ВРЕДНОЕ выведет РИС!
Βoзьмем oбычный pиc, cтoлькo cтoлoвых лoжек, cкoлькo вaм лет. Πpoмoем, засыплем в банку, зальем теплoй кипяченoй вoдoй, закpoем кpышкoй и пoставим в хoлoдильник
Утpом воду cольeм, возьмeм 1 cтоловую ложку c вepхом pиca, cвapим eго в тeчeниe 3-4 минут бeз cоли и cъeдим нaтoщaк дo пoлoвины вocьмoгo утрa. Оcтaвшийcя риc cнoвa зaльем кипяченoй вoдoй и пocтaвим в хoлoдильник. И так пocтупаeм каждoe утpo, пoка pиc нe закoнчитcя
Риcoвoe зepнo имeeт криcтaлличecкую cтруктуру. Κoгдa мы зaмaчивaeм зeрнa, мы удaляeм из нeгo крaхмaл. Риcовая каша пeрeвариваeтcя нe в жeлудкe, а в кишeчникe, зeрна дeйcтвуют как адcорбeнт
‼️ Поcле курca лечения вы cтaнете не проcто здоровее, но и моложе. Одно уcловие: поcле зaвтрaкa риcом желaтельно ничeгo нe ecть и нe пить нe мeнee 3 чacoв. Πocлe тaкoгo питaния ухoдят бoли из пoяcницы, пepecтaeт хpуcтeть шeя
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #рис
ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍
Хотим познакомить вас с каналом ведущего специалиста, врача - эндокринолога, нутрициолога Емельяновой Натальи, где вы можете узнать:
✅ Как поддержать суставы после 40+ (читать далее)
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать далее)
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать далее)
✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать далее)
✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать далее)
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍
Наталья врач в третьем поколении, и уже более 80 лет ее семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента.
Она создала канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.
На своем 📍канале
/channel/doctorEmelyanova
Доктор Емельянова рассказывает как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!
Поделитесь информацией о канале Эндокринолога Емельяновой с родными и близкими❤️
ИЗБАВЛЯЕМСЯ от СУТУЛОСТИ одним УПРАЖНЕНИЕМ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #сутулость
ИЗБАВИТЬСЯ от ВАРИКОЗА и почувствовать легкость в НОГАХ Это возможно с ПОМОЩЬЮ древних ВОСТОЧНЫХ ПРАКТИК!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #варикоз
3 ВЕЩИ, которые вредят ИММУНИТЕТУ!
🔹 Недосып. Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки
🔹 Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно
🔹 Постоянный стресс. Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #иммунитет
ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍
Хотим познакомить вас с каналом ведущего специалиста, врача - эндокринолога, нутрициолога Емельяновой Натальи, где вы можете узнать:
✅ Как поддержать суставы после 40+ (читать далее)
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать далее)
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать далее)
✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать далее)
✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать далее)
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍
Наталья врач в третьем поколении, и уже более 80 лет ее семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента.
Она создала канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.
На своем 📍канале
/channel/doctorEmelyanova
Доктор Емельянова рассказывает как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!
Поделитесь информацией о канале Эндокринолога Емельяновой с родными и близкими❤️
ЗАРЯДКА от БОЛИ, отёков и онемений в НОГАХ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли
ЗАБУДЬ о сутулости и БОЛЯХ в СПИНЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #спина
З лучшие ПОЗЫ чтобы, ничего НЕ ДЕЛАТЬ и ОЗДОРАВЛИВАТЬСЯ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #позы
ГРЕЦКИЕ орехи СПОСОБСТВУЮТ хорошему СНУ!
🔶 Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном
🔶 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна
🔶 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #сон #орехи
А вы знали, что у большинства людей сейчас просто страшный дефицит витаминов? 🤯
- химия в продуктах и примеси в воде
- загазованность городов
- ослабленный иммунинет
- «пустая» еда
Что с этим делать? Не паниковать и не бежать сдавать все анализы без разбора!
Для начала приходите на бесплатный вебинар от основателя крупной международной компании «Концепция здоровья».
Рамиль много лет вместе с учеными из Российских академий наук разрабатывают природные и натуральные добавки и экстракты для восстановления дефицитов организма!
На вебинаре не будет советов о том, что не надо есть сахар, там будут только практические рекомендации, как чувствовать себя лучше долгое время!
Рамиль очень простыми словами объяснит сложные темы, которые касаются ЖКТ, грибков и паразитов, расскажет, от чего на самом деле 90% со здоровьем и какие шаги вы сможете сделать уже после вебинара на пути к долголетию! А еще откроет ЦЕНОПАД на продукцию компании)
Дата: 15.11
Время: 19:00 по Мск
Регистрируйтесь на вебинар и забирайте ПП-рецепты для здоровых суставов и позвоночника ➡️ https://clck.ru/3Ec9QX
С КАКИМИ продуктами НЕЛЬЗЯ есть ТВОРОГ?
🔶 Следует избегать смешивания белков животного происхождения между собой
🔶 Комбинирование творога с мясом или рыбой может вызвать пищеварительные проблемы, включая брожение, раздражение и метеоризм
🔶 Кроме того, нежелательно сочетать творог с сахаром. Вряд ли можно найти что-то более калорийное, чем сладкая творожная масса. Если присыпать творог сахаром, кальций будет усваиваться хуже
🔶 Лучше всего сочетать творог с овощами, зеленью, кабачками, а также сухофруктами: курагой и инжиром
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли
ДЕЛАЙТЕ так по 20 МИНУТ в день и вы ПОРАЗИТЕСЬ изменениям в ОРГАНИЗМЕ!
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение
⚪Что тебе нужно знать про твой 2025 год?
⚪В чем его сила и слабость?
⚪ Как увеличить доход х2 –х3 с помощью индивидуальных кодов по дате рождения.
Без выгорания и в удовольствие.
⚪Раскрыть свой женский магнитизм, который привлекает заботу, внимание, любовь и щедрость мужчин.
🎙3 дня прямых эфиров, где ты получишь пошаговый алгоритм и самые рабочие инструменты
на закрытой онлайн-конференции для женщин
«К СЕБЕ С НЕЖНОСТЬЮ»
📌СТАРТ уже завтра с 13 по 15 ноября
✅️ВХОД СВОБОДНЫЙ
по предварительной регистрации
ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ
❗️❗️ по ссылке
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Работа в стандартном офисе для человека с пониженным слухом может быть связана с определенными трудностями.
Общение с коллегами, участие в собраниях и обсуждениях могут вызывать сложности. Звуковые сигналы, такие как телефонные звонки или уведомления о сообщениях, часто остаются незамеченными, что может привести к пропущенным задачам.
Однако, современные технологии и адаптивные решения значительно улучшают условия труда людей с проблемами слуха. Использование текстовых мессенджеров, видеозвонков с субтитрами и специальных устройств, позволяющих воспринимать информацию через вибрацию, способствует эффективной коммуникации.
Некоторые компании внедряют принцип инклюзивности, обучая сотрудников основам жестового языка и создавая среду, которая поддерживает разнообразие. Производители слуховых аппаратов предлагают специальные аксессуары для использования на публичных мероприятиях и рабочих совещаниях, что значительно облегчает восприятие речи в шумной обстановке.
Очень важно не стесняться и суметь спокойно объяснить коллегам, как лучше с вами обращаться, чтобы не возникло недопониманий. Далее по тексту.
Важно подчеркнуть, что успешная работа в офисе зависит не только от технологий, но и от корпоративной культуры. Создание открытой атмосферы, где каждый чувствует себя услышанным и ценным, становится залогом продуктивности и взаимопонимания, что в конечном итоге обогащает рабочий процесс.
В центрах "Студии Слуха" можно приобрести аксессуары для слухового аппарата, а также уточнить, как именно настроить слуховой аппарат и его программы с учетом, например, работы в офисе.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Всего ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, а сколько ПОЛЬЗЫ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение
ПОЛЬЗА ЯБЛОК в зависимости от их ЦВЕТА! 🍎🍏
‼️ Оказывается, яблоки различных цветов имеют свои полезные свойства, и важно учитывать этот фактор при их выборе
Зеленые яблоки!
Являются самыми диетическими и полезны для аллергиков. Они также могут подавлять рост вредных бактерий и улучшать пищеварение
Красные яблоки!
Помогут защитить клетки от преждевременного старения. Кожура красных яблок богата витамином С, что может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях
Желтые яблоки!
Помогут улучшить работу печени и желчного пузыря
‼️ Запомните, что одно яблоко в день - залог здоровья!
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #яблоки
Две веские причины пить воду на ночь!
‼️ Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну.
✅ Это помогает:
- Предотвратить инсульт и инфаркт.
- Предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.
🤔 А вы пьете воду перед сном?
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #вода #наночь
Внутриушные слуховые аппараты представляют собой очень компактные электронные устройства, предназначенные для улучшения слуха и разборчивости речи у людей с небольшой потерей слуха. Такие аппараты размещаются внутри слухового прохода.
Преимущества и особенности внутриушных слуховых аппаратов:
🟢Естественный звук — благодаря технологичности и точной индивидуальной настройке параметров, внутриушные аппараты обеспечивают высокое качество звука, который воспринимается естественно.
🟢 Комфорт — эти устройства практически не ощущаются в ухе и не вызывают дискомфорта, так как являются очень миниатюрными, а их корпус обычно производится на заказ по слепку уха.
🟢Эстетика — они выглядят эстетично, и легко могут быть скрыты волосами или головным убором.
🟢 Удобство использования — внутриушные аппараты также настраиваются под индивидуальные потребности, как и другие типы слуховых аппаратов, но могут быть менее удобны в использовании из-за маленького размера.
Как выбрать внутриушной слуховой аппарат:
❗️Обязательно проконсультируйтесь с сурдологом — врач, специализирующийся на проблемах слуха, поможет определить, подходит ли вам такой тип слухового аппарата.
❗️Учитывайте бюджет — внутриушные аппараты могут быть менее бюджетными, чем многие другие модели, но они обеспечивают естественный звук и максимальную незаметность.
❗️Ориентируйтесь на репутацию производителя — обращайте внимание на качество и не пытайтесь сэкономить при покупке внутриушного устройства или заказать его онлайн.
❗️ Учитывайте дополнительные функции: шумоподавление, беспроводные опции, возможность подключения к мобильному устройству могут значительно повысить удобство использования.
⚠️Не выбирайте слуховой аппарат самостоятельно, без помощи специалиста, даже если ищете наиболее незаметный вариант! Внутриушные слуховые аппараты предназначены для людей с небольшой или средней степенью потери слуха.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Зарядка от ДАВЛЕНИЯ для ног, СЕРДЦА и СОСУДОВ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #сердце
ПОЛЬЗА, которую ПРИНОСИТ БАНАН!
✅ Иммунитет.
В бананах много с витамина В6 — именно он необходим для укрепления иммунитета и нормального формирования эритроцитов в крови
✅ Улучшение пищеварения.
Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение
✅ Для настроения.
Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах повышают настроение
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #банан
ПРАВИЛЬНО ПЬЁМ ВОДУ!
🔷 Выпиваем 2 первых стакана сразу после пробуждения.
— Помогает «запустить» все внутренние органы
🔷 1 стакан всегда выпиваем за 30 мин. до еды.
— Помогает ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом
🔷 Выпиваем 1 стакан перед тем, как принимать ванну.
— Помогает снизить артериальное давление
🔷 1 стакан прямо перед сном.
— Позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце
— Риск сердечного приступа во сне снижается на 95%
— Еще один плюс такой привычки возможность предотвратить судороги в ногах по ночам
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #вода #пить
КАК правильно МЫТЬ ГРИБЫ?
🔶 Грибы содержат на себе не только частички почвы. На них также могут находиться личинки насекомых
🔶 Чтобы их удалить, необходимо замочить грибы на 2 минуты в однопроцентном растворе соли – 10 г соли на 1 л воды
🔶 Замачивание также поможет частично очистить грибы от почвы, хвои, частичек навоза и торфа, которые могут содержать паразитов и микробы
🔶 И только после замачивания грибы помещают в дуршлаг и промывают под проточной холодной водой в течение нескольких минут
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #грибы #мыть
В мире всего насчитывается 466 миллионов человек с серьёзными проблемами слуха. К 2050 году это число может удвоиться.
В исследовании приняли участие 2029 человек из разных городов России. поделимся с вами некоторыми интересными цифрами:
- всего 17% из всех опрошенных считают проблему потери слуха серьёзной;
- у 54% опрошенных есть родственники или знакомые с нарушением слуха или даже глухотой;
- у 9% самих опрошенных есть проблемы со слухом;
- 36% никогда не сталкивались с подобными проблемами;
- 50% участников считают, что у них отличный слух.
Больше всего людей с проблемами слуха оказалось в Уральском и Северо-Западном федеральных округах — 70%. Также высокий показатель в Дальневосточном (69%) и Сибирском (66%) федеральных округах.
Результаты исследования показывают, что в России проблема потери слуха недооценена. Отношение к ней не соответствует масштабам проблемы. Поэтому мы призываем вас не игнорировать, если вы обнаружили, даже, казалось бы небольшие нарушения слуха у себя и своих близких и при первых признаках обратиться к специалисту.
Отказ от своевременного слухопротезирования при потере слуха может привести к множеству проблем, включая социальную изоляцию, снижение когнитивных способностей и риск развития деменции, депрессию и другие.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Если БОЛИТ ШЕЯ, спина, плечи - ДЕЛАЙТЕ ЭТО!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #шея
ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)
✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)
✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)
✅ Как справляться со стрессом (читать)
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑
Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента.
Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.
На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой
Если вы будете ДЕЛАТЬ ЭТО каждое утро, ваши ПЛЕЧИ ПРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #плечи
Древние ЯПОНСКИЕ мудры для УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #японские #мудры
Хочешь ЖИТЬ ДОЛГО — ешь КАШУ из ПОЛБЫ!
❗ Полба — не такая популярная в наши дни крупа
✅ Однако именно ее можно считать прародительницей пшеницы. Эти крупы схожи по составу: в полбе тоже много углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Продукт лидирует и по разнообразию аминокислот
✅ А еще в ней содержится треть суточной нормы никотиновой кислоты и примерно по 20% от суточной нормы магния, селена, марганца и кальция
✅ Каша из полбы полезна для детей — помогает им лучше расти и хорошо учиться. Хороша она и для взрослых, особенно для будущих мам: в ней много важной для беременных фолиевой кислоты
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #полба #каша
Всего одно УПРАЖНЕНИЕ от боли в ПОЯСНИЦЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #поясница