5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Рейтинг каш! 😁
🔸 Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100гр
🔸 Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100гр
🔸 Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100гр
🔸 Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100гр
🔸 Кукурузная - 86 ккал в 100гр
🔸 Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100гр
🔸 Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100гр
🔸 Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100гр
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #рейтинг #каша #каши
Кушайте это перед сном на протяжении 1,5 месяцев!
❗ Рекомендуют употреблять по 1 плоду инжира, 5 сушеных абрикосов и 1 плод чернослива
🔸 Эти плоды содержат вещества, которые способствуют восстановлению тканей, составляющих межпозвоночные диски, делая их более устойчивыми и упругими
🔸 Позвонки начинают сами становиться на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
🔸 Попробуйте этот метод, и вы заметите положительные изменения в своем позвоночнике
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #инжир #абрикос #чернослив
От мечты к реальности: пятка-носок - идеальное упражнение для всех!
Попробуйте уже сегодня)
- Убираем отёки
- Профилактика варикоза
- Профилактика целлюлита
- Снимаем усталость в ногах
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #пятка-носок #целлюлит #усталость #варикоз #отёки
Сегодня хотим познакомить вас с Валентиной.
Она консультант по здоровью и партнер компании Coral Club.
В своей работе Валентина использует только натуральные безопасные продукты высочайшего качества и максимально эффективные☝️
С помощью системного подхода можно решить до 80% вопросов по здоровью, например:
🌱восстановить цикл,
🌱укрепить иммунитет у детей,
🌱убрать аллергии, экземы и дерматиты у деток,
🌱выглядеть моложе, без дорогих и болезненных уколов красоты,
🌱нормализовать вес,
🌱улучшить качество волос и ногтей,
🌱почистить ребенка от паразитов натуральными и безопасными средствами,
🌱выносить и родить здорового ребенка и т.д.
Продукты подходят как для беременных и кормящих, так и для новорожденных и детей разного возраста❤️🌱
Подробнее про системный подход и продукцию компании Coral Club можно узнать у Валентины на канале по ссылке:
/channel/+sxP8PHc6EulmZDEy
Рекомендуем вам канал гастроэнтеролога, сотрудницы научного центра Москвы им. Логинова.
❗️Много полезной информации о самых частых проблемах ЖКТ с позиции доказательной и интегративной медицины.
/channel/osteogastro
Хватит мечтать о здоровом теле, поднимите железо прямо сейчас с этим рецептом!
Вот вам рецепт, как поднять железо:
Рецепт для тех, у кого нет противопоказаний
Петрушка - пучок
Морковь - 1 шт
Свекла - 1 шт
Апельсин - 1 шт
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #железо #петрушка #морковь #свекла #апельсин
Это видео изменит ваше отношение к чипсам навсегда!
А Вы тоже не знали как делают чипсы?
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #чипсы
Убираем сутулость, выравниваем таз!
Попробуйте уже сегодня!)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #сутулость #таз
Если у вас сидячий образ жизни перед сном делайте это упражнение!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #передсном
Комплекс на снятие всех зажимов!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #комплекс #зажимы
Стопы - второе сердце человека!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #стопы #сердце
Симптомы дефицита магния!
🔸 Xpoничecкaя ycтaлocть. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния нe тoлькo пoвышает вынocливocть нo и пpиносит пoльзу при xpoничecких зaбoлeвaниях
🔸 Mышeчныe cyдopoги. Чacтые cyдopoги в мышцax (чaщe в икpoнoжныx), мoжeт быть cвидeтeльcтвoм дeфицитa
🔸 Mигpeнь. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния мoжeт cнять тoшнoтy, pвoтy, a тaкжe чyвcтвитeльнocть к cвeтy и звyкy
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #симптомы #дефицит #магний
Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!
🌱 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии
🌱 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
🎋 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса
☕ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #спаржа #фасоль #финики #кофе #чай #корица
Как свекла влияет на артериальное давление!
🔹 Свекла снижает давление и укрепляет работу сосудов, а также улучшает работу печени, плюс обладает дренажным свойством и выводит из организма лишнюю воду
🔹 При этом интересно, что полезные свойства при термической обработке свекла не теряет
🔹 Также полезен свекольный сок, однако его нужно хорошо развести водой, в соотношении 1:4. Еще лучше будет, если перед употреблением вы настоите свекольный сок пару часов. В чистом виде его пить вредно, только разбавленным
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #свекла #давление #сок
Упражнение поднимающее гормон счастья!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #гормон #счастье
Делайте так каждый день и Вы получите огромную пользу!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #колени
❓Можно ли поправить здоровье без материальных затрат?
Мы пьем, курим, едим и мало двигаемся, а затем идем к врачу и пытаемся решить свои проблемы при помощи дорогих пилюль. Разумеется, ничего хорошего из этого не получается.
✅Лечебное голодание позволяет сделать то, на что современная медицина неспособна. Что это такое?
Впервые услышав о лечебном голодании, люди очень часто задумываются над тем, для чего при нынешнем развитии медицины и науки необходим отказ от еды? Причин у современного человека для использования такого метода лечения очень много. Мы очень много едим, мало двигаемся, используем продукты, которые насыщены пестицидами, консервантами и различными добавками, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом и страдаем от стрессов. Все эти факторы регулярно снижают качество нашей жизни и ухудшают здоровье.
✅Лечебное голодание – это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков.
Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения. Голодание дает людям силу и здоровье. Ведь это врожденный инстинкт, который дарован нам природой. Добровольный отказ от приема пищи приводит человека к удивительным изменениям в его организме. Голодание (лечебное) хорошо помогает при заболеваниях сердца, позвоночника, аллергиях, бронхиальной астме, кожных болезнях и недугах суставов, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, ожирении, доброкачественных опухолях, начальных стадиях диабета и проч. Следует также отметить, что полное прекращение приема еды заметно улучшает психическое здоровье человека.
☝🏻А как правильно голодать рассказывает Дмитрий Косьянов в своей группе КАСКАДНОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ /channel/kaskadnoegolodanie
Присоединяйтесь!
Несколько симптомов при нехватке витаминов!
🔹 У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1
🔹 Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D
🔹 Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3
🔹 Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #симптомы #витамины
Спасение для шеи и спины: эффективное упражнение при остеохондрозе!
Попробуйте уже сегодня! 😁
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #остеохондроз #шея #спина
Растения, которые очищают воздух в помещениях!
🔸 Шеффлера - буквально создана для помещений, в которых курят
🔸 Сциндапсус золотистый очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко
🔸 Драцена. Ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в минимальных количествах, но все же распространяют лаки, клеи и мебель из ДСП
🔸 Хлорофитум. весьма результативно улавливает выхлопные газы. Поэтому это растение просто необходимо тем, кто живет на первом или втором этаже
🔸 Хамедорея изящная (Chamaedorea elegans или комнатная пальма) активно увлажняет воздух и отфильтровывает вещества, выделяемые пластмассой
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #растения #очищают #воздух
Эти продукты повышают продолжительность жизни!
✅ Важными продуктами в рационе долгожителей являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат колоссальное количество клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике
✅ Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка — а это значит, что они дольше перевариваются в желудке и дают нам чувство сытости
✅ Белок снижает тягу к перееданию, а значит и риск ожирения, который считается провокатором других серьезных заболеваний — диабета и проблем с сердцем
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #фасоль #грецкие #орехи
Листья смородины: заряд энергии и здоровья в каждом листочке!
❇️ Растение благотворно воздействует на кровеносные сосуды и кроветворение – избавляет от малокровия и атеросклероза
❇️ Польза листьев смородины неоценима при подагре и ревматизме
❇️ Фитонциды, содержащиеся в листьях смородины, делают ее незаменимой при простудных и инфекционных заболеваниях: гриппе, ОРВИ, бронхите, коклюше, ангине
❇️ Чай из листьев смородины — известный народный рецепт от кашля
❇️ Особенно полезны зеленые части растения пожилым людям – они помогают сохранить зрение, сердечно-сосудистую систему, поддерживают мозговую деятельность
❇️ Листья смородины уничтожают дизентерийную палочку, и используются как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #смородина #листья
Колени болят? Не отчаивайтесь, есть решение!
Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения:
1️⃣ упражнение: Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге
2️⃣ упражнение: Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений
3️⃣ упражнение: Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #колени #упражнение
Микроволновка убийца здоровья или миф?
❓ Какой вред несёт микроволновка, как Вы думаете так это или не так? 🤔
🔹 Питание микроволновой едой вызывает снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта
🔹 Нарушается выработка женских и мужских гормонов
🔹 Воздействие микроволн на сырые овощи, особенно корнеплоды, способствует образованию в минеральных соединениях свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания
🔹 Излучение приводит к разрушению и деформации молекул пищи
🔹 Некоторые из аминокислот, содержащихся в продуктах из молока и зерновых, трансформируют в канцерогены
🔹 В пище из микроволновки снижается количество минералов, витаминов и питательных веществ
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #микроволновка #еда #пища
Укрощение аппетита как гречка обеспечивает долгое чувство сытости!
Почему стоит есть гречку почаще?
✅ Ваше тело станет здоровее, а мышцы крепче. Гречневая крупа является источником растительного белка, в составе которого – 12 аминокислот, в том числе лизин и треонин
✅ Аминокислоты дают организму энергию и отвечают за накопление мышечной массы, а также помогают производить пищеварительные ферменты, коллаген и иммунные белки
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гречка #аппетит
Многие из нас знакомы с неприятным ощущением закладывания ушей во время полета. Причины этого в первую очередь, в перепаде давления между воздухом в среднем ухе и атмосферным воздухом. Самолет поднимается на высоту до 10 000 метров, где давление воздуха намного ниже, чем на земле. Из-за этого возникает дискомфорт в ушах.
Чтобы избежать неприятных ощущений заложенности в ушах при перелете, можно воспользоваться несколькими способами:
Жевать жвачку, открывая рот, чтобы позволить воздуху проходить через уши и выровнять давление. Проглотить слюну или выпить небольшое количество воды.
При особом состоянии здоровья рекомендуется обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу возможности принятия сосудосуживающих капель для носа.
Таким образом, закладывание ушей в самолете является распространенным явлением, связанным с изменением давления на большой высоте. Для предотвращения данных неприятных ощущений следует использовать различные методы, описанные выше, чтобы сделать полет более комфортным и безопасным.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Утренняя зарядка для бодрости на весь день!
Попробуйте уже сегодня)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #зарядка #бодрость #утро
Одно упражнение для здоровья желудка!
Попробуйте уже сегодня)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #желудок
Современные образы от Talia для тех, кто следит за своим здоровьем💪🏻
В основе бренда новейшее производство, качественные ткани, премиальный пошив и женственные, сооблазнительные образы в каждой коллекции.
TALIA топ спортивный для фитнеса
TALIA Леггинсы спортивные лосины тайтсы утягивающие пушап
Мы создаем то, что носим сами♥️
Пьёте воду из пластиковых бутылок?
🔸 Даже в брендовых дорогих бутылках вода принимает странный вкус. Последние исследования говорят о том, что у воды меняется не только вкус, но и её состав
🔸 В предварительно очищенной воде из спортивных пластиковых бутылок учёные нашли 400 (!) компонентов из пластика. Представьте, что вместе с каждым глотком воды вы впитываете несколько микрограмм пластика. Так себе, правда?
🔸 Лучше использовать самые обычные стеклянные стаканы или качественные бутылки из нержавеющей стали — как раз таки эти ёмкости оставляют состав воды нетронутым
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #бутылки #пластик #вода